Do This Yoga Exercise Every Morning to Lose Body Weight I Yoga Poses for Beginner
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 พ.ย. 2018
- Hi Fitskwad! This yoga exercise will be beneficial for those of you who wishes to lose some weight. This yoga exercise also helps you to reduce stress and makes our body become more relax for doing any activities. Dont be afraid doing this yoga poses, because all of this are suitable for beginners out there. Do this exercise every morning for a better results. Are you ready ? Let's do this!
--
--
don’t forget to follow SKWAD Fitness Instagram / skwadfitness
🏋 LIKE FACEBOOK PAGE SKWAD FITNESS 🏋
/ skwadfitness
If you want to lose weight and is interested with FITNESS and Healthy Lifestyle, don’t forget to SUBSCRIBE to this channel.
▶ bit.ly/2pMtD9k
if you like tips and tricks and tutorial videos about beauty, SUBSCRIBE to our other channel SKWAD Beauty
▶ bit.ly/2hRYAGD
For you guys who are into traveling, make sure to watch travelling guides and tips from NOMTRIP
▶ bit.ly/2lw4AbK
See unique facts from SKWAD FACTS
▶ bit.ly/2gpDQ9s
For funny videos, skits, parody and social experiments on SKWAD FUN
▶ bit.ly/2plnjFJ
Don’t forget to SUBSCRIBE to WADEHEL for adults entertainment content
▶ bit.ly/2oEjhbO - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Bentuk Tubuh Ideal Hanya dengan Olahraga di Rumah!
Yuk beli perlengkapan Fitnessmu di :
Shopee : shopee.co.id/skwadmarket
Tokopedia : www.tokopedia.com/skwadmarket
B¹
terima kadih ilmu yganya,,,
@@yunitariadina9875 ķķķķķķķĺķ
Maaf ka ini ikutin tiap pgi tapi bokong aa msh trasa sakit gmna solusinya ya ka teima kasiih
Saya baru mengikuti tp kok mual2 ya kak
Yoga pertama ku, ketauan bgt jarang olahraga badan jadi kaku 😂 bakal rutin every morning, thank u kak faisal! 🥰
Sebagai pemula, merasa terbantu bgt dgn video dr coach apalagi pas coach selalu blg jangan dipaksakan senyamannya 😁
Makasih coach smg saya bisa rutinin tiap hari..
Ternyata gerakan terlihat simpel tp bikin banjir keringet 🤭
Thankyou coach 🙏 haid saya tidak lancar tiap bulan, lalu saya dpt saran dri internet buat senam yoga dan saya coba ikutin senam pemula ini, after yoga saya langsung haid. Thanks banget sangat membantu
Sampai sekarang masih lancar haidnya mba?
Matra yoga
@@srianah8107 0
Sama aku juga ga lancar nih haid ny faktor umur x ya trims
@@haniandjani4646 berapa usia mbk?
Ini lah warisan Agama Hindu yg terlihat tdk bermanfaat tp klo km lakukan dgn sungguh " Hasilnya buat badan & kesehatan tubuh mu di jamin luar biasa... Semoga dgn yoga & meditasi akan membuat umat manusia di dunia lbh sehat n merasakan kedamaian , Namaste 🙏
Ngikutin ini setelah 30 min HIIT cardio, tapi karena badan masih kurang flexible hampir semua gerakan tidak bisa dilakukan properly huhu.. Who's tryna to glow up during quarantine ? Wkwk
Suka Vanget !!! Gk kerasa klo 30 mnt ikutan yoga. Santai, Relax, dan agk lumayan capek. Tapi, lucunya bgitu sampai akhir step yoga sambil inhale exhale, tiba2 senyam-senyum sendiri, 😂 mungkin karena efeknya begitu. mengurangi rasa stress yg ada dipikiran.
Thank you coach 😆👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
gara” jarang olahraga jd kuat sampe mnt ke-20 doang:( tapi keren banget videonya, tdk membuat bingung
Sejauh ini, ini coach terjelas saat menjelaskan per part nya.. langsung subscribe. Keren coach.. jangan bosen bikin video yaaa❤❤
Untuk pemula nyaman banget... Dicoba 3 hari berturut2 ke otot jadi nyaman dan arahan instruksi jelas.. Terus berkarya dan ditunggu video2 yoga selanjutnya..
First time buat yoga, and its really good. Badan rileks banget jadinya. Thankyou yaa Coach! Penjelasannya juga mudah dimengerti
Terimakasih Kami ada sela waktu untuk mengikuti yoga ini
Love this video❤
instruksi nya jelas jadi gampang di ikutinnya, alhamdulillah bisa ikutin full.
Thanks vry much kaka faishal dan team🙏
Ada iklan di tengah video auto berhenti buat skip akhirnya keterusan main hp, yoganya besok" aja 😄
Makasih ya coach faisal, baru 1 minggu lakukan yoga ini, tubuh aku udah bisa lebih rileks dan lebih teratur tidurnya.
Bagus bangett ❤❤❤❤
terimakasih telah membuat video ini, saya sangat suka dengan instruktur yoga kak Faisal Tirtha karena instruksinya tenang santai dan sangat mudah diikuti sehingga saya bisa benar-benar konsentrasi meskipun melalui youtube. Semoga ada video selanjutnya, mungkin berupa video 30 hari yoga atau seperti apa. Semangat terus SKWAD Fitness
Untuk aku, gerakan-gerakan yoga ini bener-bener sangat mengurangi nyeri haid. Terima kasih sudah membagikan video ini ❤️
2 tahun lalu videonya, baru kali ini ngikutin, ternyata enakk banget walau ada sakit2nya jugaa ... Pas selesai tubuh jadi rilex bangett ... Semoga konsisten kedepannya mau nurunin berat badan, ngencangin perut dan otot2 yg lain, penuh lemak dan kenyel2 ... Coach Faisal the best arahannya gk ngebingungin dan santai
Pertama kalinya latihan yoga, semua badan berasa rileks, thank you coach🙏😇
Suka sama instruktur yang ini, aq baru nyoba ini hari ke 4, sempet nyoba instruktur lain, tapi ga sedetail n ga senyaman gerakan n arahan yang ini.. terima kasih 😊
Thankyou coach..🙏 first time buat yoga badan lgsg enteng dan rileks. jadi pengen nyobain gerakan² lain❤️❤️
First time yoga dan enak bgt rasanya
Step by step ngajarinnya jadi ngga buat bingung. Makasi coach
I like it so much i found my body fresh healthy and more than that i feel not exhausted anymore. Easilly to sleep well. My God. Thanks for having this guy giving this yoga training ... Alhamdullillah
Terima kasih tutorialnya. Saya baru mencoba melakukan yoga di usia 54 tahun ini. Gerakannya tidak banyak mengeluarkan energi seperti senam lainnya yang sering saya ikuti, tapi gerakkan di tubuh terasa sekali strechingnya. Semoga saya bisa terus mengikuti yoga ini. Salam sehat selalu!!
gilak enak bgt aku baru pertama mau nyoba yoga krn ga bs sama skali, eh baru awal2 udh basah kringetan. Tp ya badanku masih kaku bgt kadang gak full nunduknya krn udh 4 thn gak olahraga. Kayaknya aku masih di video ini terus sampe 1 bulan klo dah fleksibel baru video slanjutnya.
Boleh tanya ga? Boleh setiap hari apa engga?
Thank you Coach... instruksinya clear dan semua gerakan betul2 kena ke target. Kebetulan pagi ini punggung kiri saya sakit, dan setelah ptaktek gerakan Yoga ini... betul nyeri di punggung hilang dan badan lebih segar. Two thumbs up
sama mb s6 juga punggung kiri sakit
Keren bgt arahan yoga nya bagi saya yg pemula , saya ikutin tiap hari alhasil badan saya fit dan enak tidur nya ! Semangat Olga nya skrg ! Thanks coach Faisal 🙏🙏💪🏽💪🏽
Seneng bgt ,sdh mengikuti yoga di video ini,beberapa kali,maaf ijin bertanya kenapa byk.posisi down dog,apa manfaarnya?terima kasih
Saya mulai suka yoga setelah ikuti yoga dari video ini. Ahh, badan terasa relax setelahnya. Terima kasih! Akan rutin latihan dgn vido ini tiap minggunya
dari sekian banyak video tutorial yoga, paling enak di tutor sm kak faisal. Apalagi untuk pemula gerakan dan pengarahannya cukup jelas dan tidak terburu2
saya gak bisa tersenyum malah meringis sakit bet dah. luarbiasa anda
Bls21
Orang tua seperti saya bolehkah melakukan gerakan itu
Alhamdulillah di tengah pandemi gini masih bisa olah tubuh tanpa keluar rumah, Terima kasih sudah memandu kami 🙏
Terima kasih sudah menjadi instruktur yoga...Alhamdullilah keluar keringat nya lebih banyak....🤲🤲
I.m so happy😍😍ini gerakan yoga pertama yg sy ikutin..sy sering sakit dileher,pinggang & kaki..tpi setelah ngikutin gerakan ini alhdulillah keluhan sy mulai ilang,badan seger bngt,mudah"an next berat badan bisa stabil lg..krena pas abis lahiran blm turun bb nya..mksh buat ilmunya,sngat bermanfaat sekali😘😘
Baru pertama mengikuti, enak buat melenturkan otot yang kaku. Kalo boleh request coach Faisal senam yoga yg untuk pernafasan jantung yg sedikit bermasalah, Terima kasih.
Thankyou kaa, penjelasannya sgt mudah dimengerti. Kebadan juga jd enak rileks bgt , semoga bisa rutin terus yoga nya tiap weekend hoho
Alhamdulillah, baru ini Yoga online nyaman, untuk pemula dan ada anak ngak susah d lakukan d rmh, thx coach
Enak pengarahannya untuk yg pemula..bikin 30 days of yoga dong pa faisal
trim ksh yugany wah一enak juga apalagi pengarahany jels ibu sng juga tpi klau untuk umur 65 th boleh apa tdk
Masa pandemi covid seperti sekarang ini .latihan di rumah sambil lihat arahan kak faisal 👍👍
Enak
@@emmysukarmi6573 boleh
Se7
Kereeeennn, baru nyoba malam ini setelah sebelumnya fokus ke hiit cardio, enak banget di badan, coach nya juga jelasinnya enak banget 😘
Usia saya 52th,dan sy pemula. Gerakan yoga ini sangat membantu sy 🙏trimakasih utk sharingnya
Bagus sekali cara memandu untuk pemula, apalagi untuk usiaku yg udah lebih 50 thn
Bet
Tadi main HP seharian pinggang pegal, coba2 ikut yoga uni, ehh sakitnya hilang 👍👍👍puji Tuhan
Alhamdulillah.. terimakasih coach Faisal...mudah banget dpahami dan dipraktekkan ❤️, insyaAlloh setiap hari saya always praktek karena dbadan enak..pemula banget😀
Alhamdulillah ....luar biasa coach....ini yg kucari....semoga kita sehat semua...amiinnn
Haturnuhun abang yoganya...
Jangan lupa bahagia....
Mohon maaf lahir batin karna bula suci ramadhan sudah di depan mata...smoga kita smua di berkati dgn nikmat sehat amiiin..sukses slalu buat abang... amiiin.
Terimakasih yoga ini sangat saya sukai nyaman untuk tubuh saya setelah melaksanakan yoga ini 👍🙏
3rd day doing this. Amazing... i love it a lot and i started to see a little magic on my 3rd day.... im an obese woman and almost surrender on 1st day but made through even cant do everythinv but tried. Today i start to be able follow the flow and im hoping to perfected all movement here and then start to more advance video.
Sangat suka dengan arahan anda dan suara anda sangat nyaman
Keep it up 😉 it's a stress release and youll lose weight
Click baik untuk kesehatan
Click yu ikutan.gralk
You got this
Alhamdulillah... dari beberapa contoh yoga yang di youtube, yoga yang ini cocok dan mudah di lakukan untuk saya yang masa pemulihan dari sakit , juga pemula 👍👍🙏🙏
Seneng sekali yoga bersama coach Faisal, menjelasannya detil dan enak didengar
Kereeeen .... instrukturnya baiiiik dan sabar keluatannya. Ahirnya setelah sekian lama nggak Yoga, sekarang bisa Yoga sendiri di rumah, dengan nonton Video ini. Thanks mas, salam sehat 💪🏾💪🏾
My first time ... and i love it. Thank you so much for sharing this..😊🙏
Terimakasih..kk faisal..sy pertama sekali dlm hidup sy😄mencoba yoga walau pun hanya liat you tube.ternyata luar biasa yg sy rasakan setiap pergerakan sngat terasa..
Tks y kk faisal😊😊
Thanks coach faisal .. baru kali ini bener2 nyaman ikutan yoga di yutub, pengarahannya jelas & bisa ngerasain rilex beneran ... ✊🏼
Salam sehat utk semuanya
Thanks faisal baru kali ini saya yoba bdn terasa enak, kebetulan pungung sebelah kiri saya sakit, semuga sering ngikutin ini jdi selalu sehat kembali 🙏
buat yg males olahraga dan yg lagi puasa gak berat nih...gak takut haus😁😁😁
Luar biasa saya banjir keringat hanya dengan yoga ini...tubuh jadi nyaman dan rileks setelahnya..terimakasih mas pelatih🙏😊
Mbak jgn hukum haram bisa syirik karena mirip dengan ritual penyembahan sudah dibilang oleh para ulama ulama besar mohon jgn di ikutin
Thanks coach..badan Sy menjadi relax n cukup meredakan back pain Sy 🙏🥰
Terimakasih mas Faisal Tirta... semoga Tuhan membalas kebaikan anda
Jls bgt cara pnyampaian nya ..
Hingga mudah sya menerima nya..
Mklum sya pemula..
bikin video tutorial sperti ini lbih banyak lagi ya mas.. 👍
Kudos buat coach Faisal sangat membantu sekali, dan kudos buat SKWD karena gak masang iklan di tengah video hehehe.. keren nih, bakal jadi acuan gue tiap hari.
Terimaksaih coachh .. saya baru pertama kali olga yoga ngikutin geralan yang coach arahkan . MasyaAllah ternyata enak dibadan terasa enteng segerr rasanya ... Terimaksaih coach .telah memberi ilmu yg bermanfaat .
Sukses selalu .
Coach ny kereen ngarahin ny pas bgtt,jd qt bs ngikutin..Jd tiap hr setiap pagi pzt yoga ikutin video ini..Thx coach 🙏
Keren banget ini videonya kak fai 👍👍👍, aku lg ikutin gerakan yoganya tiap hari..sehat selalu untuk kita semua 😊🙏
makasih...enak banget cara mengarahkannya,bahasanya jelas ,jadi benar2 buat kita yang pemula ini bs mngikuti tiap gerakan dengan benar.
Semoga semakin banyak orang mendapat manfaat dari yoga.
permulaan sya ikut yoga ..alhmdulillah keringat bercucurannnnn mantap coach semoa ttp sehat selalu
Seneng bgt ikutin direction dari Coach Fais.
Temponya pas, direction-nya jelas, enak bgt... Makasih 🙏🙏🙏🥰🥰
Kelihatan mudah tp pas dilakukan luar biasa sulit jg y.pelan2 sy akan dikerjakan supaya sy sehat .mksh mas fais
Asli... Setelah praktekin yoga ini sebelum tidur malam.. badan enak bgt.. badan rasanya ringaann 👍
Makasih ya kak faisal semoga saya dapat mengikuti gerakkannya dgn baik.
Really really like it!
Pengarahan jelas, mudah dimengerti, dan hasilnya keringat bercucuran hihi
Betul, aku gak ngira nih di warming up keringat mulai bercucuran
Video yang sangat bagus sekali! Instruksinya mudah dicerna. Namaste 🙏
🕉️🕉️🕉️🙏🙏🙏💝💝💝
baru perdana ikutin yoga pemula,sudah merasakan banget enaknya perut dn leher
terimakasih coach telah berbagi ilmu
Lagi pingin olahraga, eh ketemu video yoga ini, langsung jatuh cinta, thanks ya mas atas intruksi2 nya dan dengan yoga ini, badan ku pada enakan 🙏
enak banget, baru pertama kali yoga bisa mengikuti. dan kerasa enak di badan. makasih ya coachnya.
Pertama kali yoga buat ngilangin migrain, manjur banget. Dan juga ga nyangka bakal keringatan. Makasih banyak atas videonya. Namaste :)
Mbak jangan yoga hukum haram bisa syirik loh plus percayalah kalau gak percaya liat TH-cam banyak sekali mengatakan haram
Thanks coach ... Sejak pensiun tdk pernah OR ... Keluhan badan sakit sll terapi dan hasilnya tdk maksimal ... Baru skrg benar2 terasa enak .. Yoga nya mudah diikuti
trimakasih kk pencerahsn yoganya yg ssngat bermanfast utk kami semua 🙏🏻🙏🏻
Halooo sudah 1 minggu tiap pagi mengikuti video yg ini.. Amazing lho.. Berasa lebih berenergi di waktu siang dan malam.. Lebih punya semangat.. Keep up dengan video yg lain nya.
Ini komen aku 2tahun yg lalu.. dan sampe sekarang aku masih lihat video ini.. walau gak rutin tiap hari. Tapi aku mau komitmen nih . Udah 40+++ badan makin gak nurut diatur.. Alhamdulillah masih bisa olahraga
Aku baru nyoba 3 hari..rasanya tubuh seger....g muluk muluk saya mau kurus..penting badan kerasa enteng...ditunggu video selanjutnya ka
Ka awal coba...pd sakit badan g.
Keren .. utk pemula bagus banget tidak terlalu berat, bisa diikuti .. salam sehat
Terimakasih sdh dibimbing utk latihan yoga pemula.🙏🙏🙏
Thank you kak faisal, aku ikutin sampe habis,sebelumnya gak pernah berhasil tapi cara pengarahan kaka buat aku nyaman, had a quality exercise time in quarantine.
Keren 👏🏻 sangat detail...
gonna watch it everyday for a month yuhuuu 🙋♀️
dari sejak pandemi selalu nyempetin minimal seminggu sekali. kalo nurunin berat badan atau ngecilin lemak sentral sih blm nampak ya, tp memang akunya gak tiap hari dan makannya gak dijaga. tapi ini seriously bikin badan enteng buat aku yang pekerja kantoran 8jam/hari duduk di depan laptop. badan kaku2 pegel2 terasa berat, tidur bukannya enak malah makin gaenak badan. baru enakan habis yoga iniiiiii loveee
Aku suka yoga yg terakhir membaringkan badan dgn rileks mata terpejam diiringi suara Abang yg adem..arahannya merasuk keseluruh otot..badan smakin nyaman n rileks serasa diayun ayun Alon tau GK sih..sumpah..lama dikit pules aku.. terimakasih buat Abang sehat slalu..
My first time doing yoga.. will do it again everyday. Found that my body is not flexible at all.
OMG.... thank you akhirnya saya bisa yoga tanpa harus keluar rumah... makasihhh sukses selalu mas 💚
Alhamdulillah, dapat vidio ini, trmksh sgt membantu tuk kami
Terima kasih pa faisal saya tiap hari latihan yoga lewat video ini , sukses slalu pa thank you
Trma ksh coach..
Saya baru coba 2 hari, inshaAllah akan di lakukan setiap hari..
Terus berkarya coach untuk kita lebih sehat lagi
🇧🇼
sesudah yogaan, langsung subcribe dan comment deh,... Thank you so much, mas.. I do enjoy your video.
Terima kasih utk tutorialnya, ditunggu gerakan selanjutnya
Suka ngikutinnya...gak maksa gak cepet2....kadang kejeda karna sesuatu...tapi balik lagi....
Tq yaaaa
Thank you coach, pertama belajar yoga nih, alhamdulillah gerakan dan pengarahannya enak banget diikutin..
Hello
Assalamualaikum abang... Alhamdulillah saya seneng bnget, Pengarahan nya sangat jelas dan tdk terburu buru jadi bisa saya ikutin dg baik dan mudah,terimakasih ya... Salam sukses sll 😊
Badan jadi rilex banget sih cocok buat pemula Alhamdulillah bisa semua gerakanya karena cara jelasinya jelas. Keringet juga keluar banyak. Langsung turun 2kg gaes😂 aku jadi suka yoga. Kaya berenang sih bikin rilex tp bisa nurunin bb
Enak banget ngikutin yoga bersama coach faisal... Detail.. N santai.....keringat brrcucuran...
Request yoga untuk program hamil dong please yg bagus untuk memperbesar sel telur
Ada gak mba yoga untuk promil buat membesar kan sel telur
My fav 3 Hari berturut2👍👍👍
0⁰⁹⁹pl
Thanks coach. Adem banget denger suaranya.. yoga jadi menyenangkan..
Thankyu coach aq selalu pake video ni every day
Mas terimakasih ya saya GK sakit punggung lagi,badan lebih fit,kalo bangun tidur gak sakit badan,sehat terus ya mas terimakasih...
Sy tunggu klnjtanx yoga nya trmksh 😃
Alhamdulillah...baru nemu ini n lgsg praktekin. Walaupun blm bisa sempurna gerakannya tapi berusaha maksimal. Smg bisa konsisten. Makasih skwad
Alhamdulillah,baru belajar ..tetep semangat terasa di badan enak.trimakasih.