Como Conseguir Uma Cinturinha | Reduz Centímetros em um Mês
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- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.ย. 2024
- Como ter uma cintura pequena. Reduz centímetros em menos de um mês e consegue uma barriga plana. Cintura de mocinha em casa. Exercícios perfeitos para mulheres de Susana Yábar.
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Mais um vídeo da Susana pra minha lista de exercícios, o único canal que consegui realmente vê resultados em meu corpo, muito bom! Não desistam!
Oii gente eu faço há uma semana e já reduzi 2cm de cintura. Fiz uma mudança na alimentação, cortei açúcar, gorduras ruins e passei a comer tudo bem forma equilibrada. Vou continuar fazendo 😍
Oi amiga, já viu resultados?
Eu também nem como açúcar direito, é mais o carboidrato que tem no arroz.
Hj Fiz esse execício e o do braço da Susana. não Desistam pessoal, o resultado vem com a continuidade e que Deus nos de foco nessa caminhada.
Conseguiu continuar?
Amém
Tenho olhado muitos vídeos, porém o único q consigo fazer as atividades é este, sexercícios q conseguimos executar sem frustações
Todos os vídeos, se feitos com constância fazem muita diferença é rápida no corpo.
Cai de paraquedas no seu canal e agora não troco por nada 🤩💪
Uhuuuuu comecei hoje: 18/04/2024 vou escrever aqui daqui 1 mês os resultados maravilhosos que ficou 18/05/2024 que delicia de treinooo. Cintura fininha amo.
2 dia-19/04/2024✅
3 dia-20/04/204✅
4 dia-21/04/2024✅
Eai, como ficou?
E aí, moça? Como ficou?
Eu fazia exercícios assim e morria de vergonha que alguém me visse 😂
Parece simples, que não vai fazer efeito, mas um dia que fiz , senti a musculatura da cintura doendo. Então deve dar resultado.
Nossa faço academia e nunca ninguém ensino como você obrigada
Já faz 2 semanas que estou fazendo, realmente funciona 😮 eu estou amando já diminuiu 7 cm dê cintura sem contar que ajuda a eliminar as gordura dos braços 😍 vou continuar ainda mais não vou desistir, talvez eu volte daqui 2 semanas novamente, bjs
Boa noite tô amando seus treinos são ótimos e estou precisando fazer este exercício
Comecei hj dia 22/05/2024. Voltaria daqui há 1 mês para dar o resultado
Estou fazendo três semana,estou amando fazer muito maravilhoso ❤.
Estou fazendo e estou amando da resultado!!! ❤❤❤
Eu faço vários exercícios seus estou adorando e já deu resultado.
Amei esses exercícios. Obrigada. 💕
Eu gosto muito desse exercício 🙏🏾💪🏾💪🏾
é muito bom seus treinos ...👏🏼👏🏼👏🏼😊
Eu já estou sentindo as mudanças 💪🏾💪🏾😘
Eai mana, deu resultados bons?
Tô amando seus treinos Susana 😍😍😘
Oi ,precisava fazer um exercício assim para cintura , amei obg por compartilhar com a gente
Olá, Suzana hoje fiz esse treino, amei . Obrigada
Amei! Gratidão! 🇧🇷🥰
Amei o exercício muito obrigada que Deus te abençoe ❤
Excelentes, os seu exercícios!
Maravilhoso seus exercícios estou fazendo e amando
Gosto desses cárdios
Vou começar hj depois volto pra falar meu result
Mais um vidio da Susana! 😁😁
Adorei....Vou fazer.
🤗🤗
mais um vídeo maravilhoso 😍
Essa mulher é maravilhosa ❤🎉, obgda por me ajudar ,vc é mimha inspiração 😊
Estou amando fazer esse exercícios
Obrigada Pro eu sou gordinha ,mais faço e já vi diferença
Muito bom,esse exercício 💪🏾💪🏾
Bom dia! Adoro praticar estes exercícios! 24/07/2024.
vou começar hj depois de 1 semana volto com os resultados
Oiiii teve resultado?
Boa tarde linda amei 😘 gratidão
Bom dia! 31/05/2024.
Eai mana, deu resultados bons?
Comecei hoje, será que é para fazer todos os dias ou intercalar?
Vou fazer 2 vezes ao dia,em uma semana volto para falar se deu resultado 😊
Já faz duas semanas vou minta pra gente n volti
Estou amando esses treinos e os resultados sao incríveis
Oi,teve resultado em quanto tempo?
Muito bom
Top demais
Amei
Maria Elena Brandão
Parabéns pelo trabalho ❤
Excelente! parabéns
Estou sedentária. Vou fazer.
Incrívelllllll ❤❤❤❤
Esse exercício ajuda a perder a pochete
amei vou fazer
Bom dia! 19/08/2024.
Mto bom. Gratidão. 👏🎉😍😘
Bom dia! Amei o treino ❤️. Posso fazer todos os dias?
Faço todos os dia ,braço ,perna ,abdômen costas não tive nenhuma lesão ,faço 1 vez por dia
Está a resultar comigo
Muito bom 💪🏾💪🏾
Top 🥰 eu fiz 😊😃
Amando ❤
Amei vou mim escrever no canal
Adoro❤
Oiii ! Pode fazer todos os dias , ou tem que dar um descanso ?? HELP
Amooo
Calendário
Será que posso fazer 2x seguidas ?
Oi
Muito boom der acompanho?
Show
💖
não consigo associar a voz dela com o rosto e o corpo
Parece dublado
Gente nada haver kk
Quantas vezes por semana fazer?? Pode fazer todos os dias??? Eu fiz ontem a parte da cintura tá doendo
Normalmente 3× por semana
?
👍🙏❤
👍❤
Eu queria sabia a pochente todos
👏👏👏👏👏👏😘
Já faz 2 semanas que estou fazendo, realmente funciona 😮 eu estou amando já diminuiu 7 cm dê cintura sem contar que ajuda a eliminar as gordura dos braços 😍 vou continuar ainda mais não vou desistir, talvez eu volte daqui 2 semanas novamente, bjs
Bom dia! 13/08/2024.
Amei
Bom dia! 12/08/2024.
Bom dia ! 12/07/2024.
Bom dia! 27/07/2024.
Bom dia! 25/05/2024.