Estou muito feliz com os resultados obtidos com seus exercícios . Meu corpo já está ficando modelado . Para as que estão com preguiça eu tenho 54 anos e faço três treinos por dia.
Vou ser bem sincera; eu parei total, porém há uma semana atrás eu achei um canal diferente onde existe umas chinesas dançando uma aeróbica diferente e que dá pra suportar os exercícios. Conclusão, em 1 semana eu que estava com 103 de diâmetro na barriga, agora estou com 95 e isso sim eu chamo de resultado TOP porque é bem rápido, sem dor e até minha família reparou na diferença do meu corpo.
Comecei fases dia 30 até aqui estou gostando não irporta a cara dela irportante e ser bom o que encina gente bjosss a todos vamos lá vai que seja bom kkkkkk
@@nathyd651 kkkkk poxa eu queria ter certeza que da certo para começar infelizmente tem muita promessa no youtube e fake né faz lipo e fala que foi a atividade tal que deu certo kkkkkkkk
I managed to train even a waist full of fat. No lugar de cintura, tô cheia de dobras de gordura, puts dói esses exercícios porquê quebra de verdade a banha. Que bom, vou tirar a medida hoje pra comparar depois de um mês, aí volto aqui pra falar meu resultado 🏆👍🏻
E parei total, há uma semana atrás eu achei um canal diferente onde existe umas chinesas dançando uma aeróbica diferente e que dá pra suportar os exercícios. Conclusão, em 1 semana eu que estava com 103 de diâmetro na barriga, agora estou com 95 e isso sim eu chamo de resultado TOP porque é bem rápido e até minha família reparou na diferença do meu corpo
Vi pessoas dizendo que acham que ela tirou a costela. Gente, a minha costela também não tem grande protuberância na parte da cintura então quando emagreço minha cinturafica igual a dela e eu nunca operei. Até agora mesmo gordinha eu ainda consigo ver a marcação de ampulheta da cintura olha de trás e de lado.
Ameu?sua aula ja tinha acompanhado?com outra mas encontri vc e voy sequila seu hiraeioe das 14 horas se for melhor para mim me chamo gorete pelo se pissive vc me mandar seus horario de suas aulas boa tared e ate amanha aguardo sua resposta obgada
começando dia 28/03/2021 (PROMETO Q VOU VOLTAR) vou fazer 1 dia sim e 1 dia não cintura: 66 cm Dia 1: ✔gente, no primeiro dia já senti uma diferencinha Dia 2: ✔ só vou medir dnv lá pro dia 4 Dia 3: ✔ gente, dói MUITO mas enfim, não desistam
Se vc começar a fazer e sentir dor, ou sentir dor no dia seguinte, então vc não pode... tenho 5 na lombar e posso fazer, os que sao com impactos que não são permitidos para nós que temos esse problema
![[#2024MAMA] G-DRAGON - 무제(Untitled, 2014)+POWER+HOME SWEET HOME+뱅뱅뱅+FANTASTIC BABY | Mnet 241123 방송](http://i.ytimg.com/vi/Ox29z5Nf1Uk/mqdefault.jpg)
Conhecendo esse canal em 2024! Mais alguém?
Gosto muito dos exercícios de cintura da susana toda vez que termino minha cintura fica toda dolorida kkk dever ser um bom sinal kkk❤
A cara dessa moça aí do post, tá igual a minha, aq sentada no sofá criando coragem para por uma roupa e começar a fazer.😒😩😫
😂
Kkkkkkkkk
🤭🤣🤣🤣🤣🤣
Helena, levante desse sofá e comece a exercitar, para ontem! Eu saí do sedentarismo e estou muito bem!
Seu comentário foi ótimo Helenakkkk gostei🙈 é tarde da noite e eu aqui dando risada 😁🤣🤣🤣
Nem comecei e meus joelhos já estão doendo 😃😃😃
Esta série é fácil de fazer e faz transpirar muito. Estou fazendo seus exercícios há 1 meses e já vejo os resultados 😊
Que legal agora em Português. Parabéns amei! ,❤️
Exercícios para a barriga dá para fazer todo dia, não precisa de descanso para crescer, dar volume como as pernas e bumbum.
Era oque precisava saber. Obrigada 😃😘
Aí que se engana, o transverso abdominal também tem músculos e precisa de descanso, o que se pode fazer todo dia é aeróbico.
@@merylicosta descanso é para crescer o músculo, no caso não precisamos.
@@zildamoraes2469 exatamente, não precisa de descanso vi que a Carol Borba falou em um vídeo, descanso é pra crescer eu não quero crescer a barriga KK
@@nathyd651 vi este vídeo da Carol Borba mesmo. É verdade.
Estou muito feliz com os resultados obtidos com seus exercícios .
Meu corpo já está ficando modelado .
Para as que estão com preguiça eu tenho 54 anos e faço três treinos por dia.
Eu tbm..... tô amando
Vou começar esse dia 28/02 depois de um mês volto pra conta se deu resultado
Cintura - 76 cm
Quero saber tbm
Não esquece de voltar pra falar. Tô esperando viu, quero saber se deu certo. ☺️
@@carolgumulski3435 falta poucos dias p medir de novo ms resultado ja é vizivel ❤
@@Belle_Femmeofc que legal 😃👏 Agora fiquei mais ansiosa pra saber esse resultado aí. Não deixa de voltar pra falar no dia 28/03 😃👏
@@carolgumulski3435 pd deixar estarei aq , uma otima dica é fazer aereo boxe junto nossa a barriga trinca dms
Gosto muito dos exercícios estou fazendo amando o resultado 💜
Vc faz tds os dias?
quais os seus resultados?
Aula show 👏🏾👏🏾👏🏾💪🏾💪🏾
Vou ser bem sincera; eu parei total, porém há uma semana atrás eu achei um canal diferente onde existe umas chinesas dançando uma aeróbica diferente e que dá pra suportar os exercícios. Conclusão, em 1 semana eu que estava com 103 de diâmetro na barriga, agora estou com 95 e isso sim eu chamo de resultado TOP porque é bem rápido, sem dor e até minha família reparou na diferença do meu corpo.
Qual o canal???
@@L.biaaah acho que é zumba class, eu faço todos os dias
@@roselima1480 e vc tem resultados ?
A DOREI A AULA SOU DE MINAS DE SAU JOAU DE REI ESTOU PELA PRIMEIRA VES
BE IJOS
Wynwood Walls, que privilégio poder admirar esses grafites!!
Amei esse exercicio mas ela so faz 3 .. eu tenho 59 preciso e uso peso no 2 para musculo.
Comecei fases dia 30 até aqui estou gostando não irporta a cara dela irportante e ser bom o que encina gente bjosss a todos vamos lá vai que seja bom kkkkkk
Amo os exercícios da Susana Yabar
Começando hoje... espero conseguir bons resultados.
Conseguiu resultado?
@@Vanessa-be1dl ctz q desistiu igual todos kk
@@nathyd651 kkkkk poxa eu queria ter certeza que da certo para começar infelizmente tem muita promessa no youtube e fake né faz lipo e fala que foi a atividade tal que deu certo kkkkkkkk
@@Vanessa-be1dl sim KKKK tbm sou assim e fico braba com qm é sendo q eu sou igual 👎🏻KKKJJJJ
Me chamo Suellen, vou fazer depois eu volto
Bom dia Susana
Gostei. Muito super fácil de fazer mais pega bastante to toda dolorida kkk
Adorei esta sequência.👏👏👏👏👏
Gostei dos seus exercícios 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Uau que treino matador suando pra caranba otimas dicas ja me escrevi
EITA que legal 😃 vou fazer hoje sem falta! Obrigada ❤️
Susana vc maravilhosa muito bom esses exercícios
Oi Susana seus Exercícios são ótimos quero ti acompanhar com certeza
Amei os exercícios, tô fazendo seus treinos, tô gostando muito ❤😘
Vc faz esse tds os dias?
Começando hoje 01 /06/21 muito bom gostei
Eu amei estou fazendo e estou Amando o resultado
Ótimo esses exercícios. Acabei de fazer amei😍
Boa tarde minha linda amei obrigada❤❤❤❤❤
nota 10 amei
Otimo exercicio resultados incrivel..
I managed to train even a waist full of fat. No lugar de cintura, tô cheia de dobras de gordura, puts dói esses exercícios porquê quebra de verdade a banha. Que bom, vou tirar a medida hoje pra comparar depois de um mês, aí volto aqui pra falar meu resultado 🏆👍🏻
E ahi como está? Rsrsrs tô brincando, sei que passou apenas um dia 😄😂
Eae ? Vou começar hj, vinwue seu comentário tem dois meses, deu certo ?
@@ateliedelicatezza9086 vou ser sincera hein, troquei de exercícios porque esse aí estava dando dor demais
E parei total, há uma semana atrás eu achei um canal diferente onde existe umas chinesas dançando uma aeróbica diferente e que dá pra suportar os exercícios. Conclusão, em 1 semana eu que estava com 103 de diâmetro na barriga, agora estou com 95 e isso sim eu chamo de resultado TOP porque é bem rápido e até minha família reparou na diferença do meu corpo
E tem mais, não precisa aloprar, basta um vídeo por dia, todos os vídeos das chinesas estão enumerados
Simplesmente amei.👍👏👏👏😊❤
Parabéns pelos exercícios. 👏👏👏
Vi pessoas dizendo que acham que ela tirou a costela. Gente, a minha costela também não tem grande protuberância na parte da cintura então quando emagreço minha cinturafica igual a dela e eu nunca operei.
Até agora mesmo gordinha eu ainda consigo ver a marcação de ampulheta da cintura olha de trás e de lado.
Prefiro fazer os exercícios com a voz dela mesmo😄😄
❤amo suas aulas 💗
Amei os exercícios
nossa eu sei que vou chega lá
Muito bom
Gratidão por compartilhar o seu conhecimento!😍
Obrigada querida 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Bom de mais amei🤗
Ótimo exercícios amei
Amei
Bora lá vamos dá com força 😅🤣
Gostei muito
Calendário fit como conseguir ?
Amoooo
Muito bom os exercícios 😍😍😍😍😍😘😘😘😘
Sim.
Amo muito seus treinos
Começando hj
Você tá fazendo os exercícios quero saber se tá dando resultado ?
Adorei...❤️💞 essa personal é muito top
Vc faz tds os dias?
Amo Seus exercícios , me ajuda muito 👏
Ótima ideia adorei 👏👏👏👏
Esse exercícios são ótimos!! 👍👍👏👏👏💪
Vou fazer agora amei
Você tá fazendo os exercícios ? Quero saber se tá dando resultado ?
@@raquelreis6000 sim, estou amando o resultado,
Amo 👏👏👏
Adorando os exercícios.
Seus exercícios são diferentes e funciona mesmo!👏👏👏
gostei
Vc faz tds os dias esse?
@@AnaOliveira-pi5jw faço de segunda a sexta! Já vejo resultados significativos!
@@sonamoneyneves8839 você me inspirou. Obrigada
Que bom Marisa! Fico muito feliz, não desista, pense no resultado e faça sempre, logo vc verá os resultados!
Começo hoje, 16/03/21
Cintura 75
Boa sorteee
E aiii
Parabéns! Ótimo vídeo
Segundo dia 🤩🤩
tem para o sgluteos sem forcar a coluna, to querendo fazer mas tenho medo por causa da coluna,.
Amei!!!!!!
Parabéns estou amando!!!!
Ótimo esses exercícios qntas vezes por semana posso fazer esses exercícios?
Ou posso fazer tds os dias?
🤔🤗
Estou com a mesma dúvida... Prna que ela não explica no vídeo.
faz 1 dia sim e 1 dia não
pode fazer todos os dias, descanso é pra crescer e nos não queremos crescer a barriga né kk
Ótimo vou fazer hj
Você tá fazendo os exercícios quero saber se tá dando resultado ?
Show e os resultados são rápido, tudo dolorido 😉👍🏻
Vc faz tds os dias?
Boa noite como faço para conseguir o calendário..
Ameu?sua aula ja tinha acompanhado?com outra mas encontri vc e voy sequila seu hiraeioe das 14 horas se for melhor para mim me chamo gorete pelo se pissive vc me mandar seus horario de suas aulas boa tared e ate amanha aguardo sua resposta obgada
A escolha desse painel no fundo, não foi uma escolha feliz 😉
Dicas interessante, mas essa mulher no mural com cara de preguiça atrapalhou td kkkkk pq dá uma preguiça qnd aparece a foto dela kkkkk
Pensei a mesma coisa 😁🙈
😅😅😅
Está já está cansada kkkk
Verdade!! Parece morta 😎
Verdade😅😅
Nem vi...rs tipo vi mas fiquei na professora 🥰
Eu quero
Estou fazendo estou dolorida😥
E abdômen tbm serve
Uau!!!!
Show
começando dia 28/03/2021 (PROMETO Q VOU VOLTAR) vou fazer 1 dia sim e 1 dia não
cintura: 66 cm
Dia 1: ✔gente, no primeiro dia já senti uma diferencinha
Dia 2: ✔ só vou medir dnv lá pro dia 4
Dia 3: ✔ gente, dói MUITO mas enfim, não desistam
Eai deu resultado?
@@luanamachaddo198 sim, amg e ainda diminuiu um pouco da minha barriga (mas diminuiu mais a cintura msm)
Obrigada por compartilhar seu dia a dia de treinamento vou começar hoje
@@raquelreis6000 dnd
@@raquelreis6000 ooii?
Essa mulher no mural estaatrapalhando
Bom dia..tenho 1 hérnia de disco na lombar posso fazer???bjs e obrigada
É melhor você perguntar ao seu médico; para não se machucar.
Se vc começar a fazer e sentir dor, ou sentir dor no dia seguinte, então vc não pode... tenho 5 na lombar e posso fazer, os que sao com impactos que não são permitidos para nós que temos esse problema
Tenho cisto e miomas posso fazer
OLÁ !
GRAVIDAS PODE FAZER ?
show
Como assim "não mexer a parte de cima do corpo"?
também não entendi
É recomendado fazer quantas vezes na semana? Posso fazer todos os dias?
pode fazer todos os dias, ou descansa no sábado ou domingo ou ambos
Alguém sabe o nome dessas músicas??
Esse segundo exercício,lembro da época da escola que os meninos ficavam imitando um gorila
Ah esses meninos 😂😂😂
@@lelecris6091 🤣🤣🤣🤣🤣🤣era muito engraçado.
Vc tem treino de perna
gente, dói mt mds
Doi kkk
Só povo preguiçoso inventando a desculpa da mulher do mural pra não fazer exercício kkkkkk
Será que eu posso fazer fiz abdominoplastia tem um mês
É melhor consultar seu médico.
@@karladepaula6298 obrigada 😘
pelo amor morri aqui
Parece eu .....sempre cansada kkkk
Ela é muito boa, mas os fundos são terríveis, atrapalha a gente ver os exercícios direto.