Como respirar durante os exercícios e melhorar seu treino
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- เผยแพร่เมื่อ 3 ส.ค. 2024
- Qual o jeito certo de respirar durante os exercícios?
Nesse vídeo eu explico tudo sobre isso e passo algumas dicas práticas para melhorar seu treino e aprender a controlar a respiração durante os exercícios.
Você respira durante os exercícios ou prende a respiração? Me conta aí nos comentários...
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Assista também: Como evitar tonturas durante o treino
• Como evitar tonturas e...
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Como.faço para adquirir os elasticos?
Vc é bom demais, Caio! Nunca , em tempo algum, tive notícia de algum instrutor de musculação ensinar, com tanto detalhe, o modo certo de respirar durante os exercícios! ❤❤❤❤
Iniciante na academia aqui 🙋♀ e achei os vídeos. que legal seu trabalho Caio. Obrigada
Muito feliz que seu TH-cam voltou 🎉🙏🏼🙏🏼
Muito bom demais!!!valeu!!!👏👍🌷
Aula top! Não sabia respirar durante a execução dos exercícios. ❤❤
Parabéns mestre uma explicação melhor do que essa eu nunca tinha visto. Deus vídeos merecem serem vistos por muitos instrutores de academia que não passam nenhum conteúdo para nós alunos.
Bom dia só vc mesmo para nós encima a respirar gratidão por ser essa pessoa maravilhoso!!!
Muito esclarecedor !! Parabéns pela explicação...estou iniciando em academia e estava meio perdida na respiração, muitas vezes prendendo a respiração!! "O importante é manter a respiração... valeu 👏👏
Adorei a sua explicação, as vezes saio da academia cor dor de cabeça, .
Você é 10, Caio. 100. 1000 10 000
Perfeito!👍
Show de bola Caio..obrigado 🙏
Muito bom Caio 👏💪
Excelente 👏🏻👏🏻💯
Esse Caio sensacional ❤
Você arrasa 😍
Muito top ✌️
Vc sempre maravilhoso!! Com suas dicas!!
Muito bom, parabéns!
ADORO VOCÊ, PARABÉNS!!!👏
Sempre a melhor explicacao
Valeu 👏👏👏👊👊👊
Parabéns... sensacional essa sua EXPLICAÇÃO , bem prático e fácil de entender..estava fazendo ao contrário.. .. top essa aula que vc deu... Obrigado 😊
Ótimo vídeo professor 👏🏾
Excelente vídeo 👏👏👏👏
Adorei a dica 👏🏼👏🏼
como sempre, bm explicado
Muito bom!! obrigada Caio por melhorar nosso treino
Obg pelas dicas caio ❤️❤️
Obrigada caio
Adoro te ouvir❤️
Melhor explicação!
Oi Caio. Muito bom suas instruções
Vc Caion é massa
Caio é incrível, gratidão por passar tantos conhecimentos!
Excelente explicação...
Seus vídeos são maravilhosos.Aprendo muito com vc..
Exatamente isso!
Vc é um grande Personal
Explicações show!Obrigada 👏👏👏
Muito conhecimento 👏
Já vou dando like. .quanto conhecimento 😊
Gostei muito do vídeo! Esclareceu demais ! 👏👏
Excelente aula!muito obrigada,professor!
Vc é fundamental na area dos exercícios físicos. Gratidão 🙏🏻
Muito obrigado eu estava precisando desse vídeo 😘👏👏👏👏
Adorei as suas explicações me ajudou bastante, eu não tinha ideia de nada disso até ver esse seu vídeo
Muito boa as explicações
Caio amo suas dicas, sempre pongo em prática e sim vejo resultado 💪obrigada por compartir seus conhecimentos 👏🏻👏🏻like sempre 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻😉
Obrigado Caio pela explicação... toop D+ parabéns à toda equipe 💪👏👏👏
Excelentes as explicações. Obrigada e parabéns.
Quantas coisas bacanas estou aprendendo
Com meu melhor professor Caio sigo tudo que você ensina show 👏👏👏👏👏👏👏
Suas explicações é um achado, me ajuda bastante, obrigada
Muito bom
Obrigado suas aulas dicas são maravilhosas ...nunca vir alguém vc com todas essas dicas .aravilhosa
Muito bom...as academias não passam mesmo. Ainda bem que tem seu canal.
ERA O QUE EU.PRECISAVA SABER❤❤AINDA BEM QUE TEMOS VC❤❤❤GRATIDÃO ❤
Obrigada Caion e equipe pelo material que vcs me disponibilizaram , mesmo não sendo aluna. Mas vcs podem ter certeza que no futuro bem próximo eu serei aluna. Gratidão por tudo🙌🙌🙌🙌🙌
Amei a dica ❤😊
Exelente essas dicas são inéditas pra mim, vai me ajudar e actedito que muitas pessoas também irão ficar agradecidas👍👏
👏👏👏👏👍🙏adorei a forma que tu explicou excêntrica inspira, concêntrica expira 😊
Muto bia a explicação
Esses detalhes da respiração é muito importante para os iniciantes. Você é dezzzzzz
Ae Caio! Sou seu novo fã.
Mará!!!
Show💪👊💪
TOP tirou minha dúvida, tô melhorando com essas dicas!
Nossa e isso estava acontecendo com migo dor na nuca e tontura obrigado
Caio muito obrigada pelas explicações valiosas, sempre tive essa dúvida: quando expirar e inspirar durante os treinos. Conteúdo show! Um enorme abraço daqui de Fortaleza Ce!💪🤝😘
Boa noite Caio
valeu
Caraca, eu faço exatamente o oposto kkkk inspiro na fase concêntrica e expiro na excêntrica hahaha a única excessão é o ABS, que faço como indicou
Boa
Top
Isso de inspirar na concêntrica e expirar na excêntrica seria perfeito se não levasse em consideração uma pequena coisa: durante o exercício vamos cansando e a necessidade de oxigênio vai aumentando. Então talvez precisemos de mais respirações durante as repetições. Comecei a reparar que tava saindo tonto e extremamente ofegante de alguns exercícios, especialmente dos agachamentos. Quando fui ver não estava respirando o suficiente. Comecei a me policiar e nas últimas repetições estava respirando até três vezes em uma única repetição. As tonturas e a sensação de falta de ar pararam
Caramba galego você explica o negócio direitinho mesmo né mano você deve estar rico hein Gale
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Uma dúvida: quando faço por exemplo agachamento, na fase de agachar eu estou comprimindo o abdomen e o diafragma está descendo se eu inspirar, então eu não estaria reduzindo a minha capacidade respiratória? O certo não seria descer expirando e subir inspirando?
👏👏
👏👏👏
Tava fazendo leg deu uma dor tão forte na cabeça que tive que parar o treino e continua a dor quando faço qualquer esforço. Será que tem relação com a respiração
🔝🔝🔝
Nossa estou tendo apneia dormindo preciso emagrecer para amenizar isso
Hahahahaha treino ou respiro ? Eu com 68 vou confundir tudo hahahahs.
Mas vou aprender afinal com 68 sou malho todos os dias e tomo suplementos p não perder o peso e manter músculos.
Que Deus te abençoe ricamente .
🥰👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Tenho muita dificuldade em respirar, já tive tontura diversas vezes 😕
Respirei errado a vida inteira no agachamento kkk😅
É muito difícil contar as repetições e respirar ao mesmo tempo😢
Oi
Eu faço apnéia direto mesmo
Como respirar durante a corrida?
Coisa que ninquem ensina , só se passar mal 🏃🏿♀️🏃🏾
Eu tenho muita dificuldade para respirar no treino e no dia a dia tem horas q me pego não respirando... Parece que esqueço de respirar. Beijão 😘
Eu também
Esqueça não senão vc se lasca qualquer dia desses haha
Como assim a pessoa esquece de respirar kkkkk?
Óbvio
A regra sempre será essa ? Inspira na excêntrica e expira na concêntrica
A academia não passa essa informação
A pessoa que já pensa em jogar uma tese na cara do Estado Brasileiro até treina
Eu fazia o contrario kkkkkk
Nada com ter técnica!