Pra ter minha ajuda mais de perto faça parte do meu programa de acompanhamento, o Personal Online, lá você terá um treino personalizado para seu objetivo, acesse: 👉caiontreino.com.br/personalonline/?sck=org-yt-167
Boa noite, Caio! Muito obrigada por nos orientar a treinar da maneira correta. Eu faço musculação e hidroginástica de segunda a sexta feira, mas treinava tudo errado até conhecer o seu canal, com você tudo mudou para melhor! O professor da academia simplesmente passa o treino e que o aluno se "vire". Tenho 63 anos e prótese total nos 2 joelhos, já não conseguia andar e com a musculação tudo melhorou na minha vida. Deus te abençoe infinitamente 🙏, você faz a diferença! 🤩
Vídeo necessário! Deveria ser UTILIDADE PÚBLICA! Vejo pessoas perdidas na academia por falta de orientação como essas q vc passou aqui gratuitamente! Simplesmente o MELHOR do TH-cam! Obrigada por tanto. ❤️
Entrei na academia tem nem um mês mas vim aprender com vc ❤ obrigada pelo conteúdo na minha opinião vc é o melhor tanto que tô aprendendo com vc Nunca malhei então preciso aprender a base das coisas quero fszer certo e bem feito
Caramba, um vídeo relativamente curto e recheado de informações úteis. Sem dúvida o melhor canal de músculação do TH-cam. Sem firula e direto ao ponto.
PADRÃO Senhor Caio!!!!faz tempo que eu te sigo,,,Sou praticamente de CALISTENIA,,,Aplico todas as suas dicas nos meus treinos,,,Que DEUS abençoe sempre o senhor,,,concerteza está ajudando muita gente!!!
É isso que é ser inteligente aplicar com sabedoria na prática, se comunica. Com um profissionalismo invejável, muito encantador, fascinada com tanta, simplicidade, generosidade, luminosidade , humanismo, sinceridade , muito talentossissimo. . É gênio demais em tudo que quiser , show demais . ❤
Só agradeço, cada vídeo esclarecer e nos estimula mais a corrigir a postura e entender como treinar da forma correta e conquistar o resultado desejado. Que Deus continue abençoando vc e seu trabalho sempre.
Tenho 51 anos e já tinha ouvido falar nesses estímulos porém ainda não fiz vou fazer por um mês pra ver se sai do famoso platô obrigado pela dica assim que possível após 30 dias vou comentar o resultado ok obrigado
Só por descobrir esse canal e acompanhar as explicações, vemos que o instrutor sabe o que diz! Parabéns, Caio, por fazer o trabalho com seriedade! Deus te abençoe!
Ja conhecia este método de treino por qué acompanho o canal e vino os videos agora comna a semana rasgue seu treino vou por em práctica começando hoje as 19:00
Muito bom caio, sua explicação é maravilhosa, estou com personal ressentimente , ele está fazendo comigo esses exemplos que vc deu,e ouvindo vc ainda ficou mais tranquila, pois vejo em vc top dos top , obrigada pois estou sempre atenta nas suas publicações 💪💪👏👏👏👏
Boa noite Caio, tenho 63 anos fazem 6 meses que comecei na academia, no começo eu tinha mede de aumentar os pesos dos aparelhos, fiz uma cirurgia no joelho coloquei 2 placas e vários parafusos há 6 anos, agora que te conheci estou aplicando alguns métodos seus, estou me adaptando e já consegui aumentar os pesos principalmente no leg press coloco 70 kg o meu peso é 71,800 gr. Para mim foi um grande avanço. Parabéns você é ótimo 👏👏💪💪
Boa tarde Caio, Eu não conhecia e nunca apliquei esses métodos , mad gostei muito. Muito obrigada pelas orientações, bem como, todas s vezes que você nos ensina como treinar corretamente nos vídeos curtos. Mil likes pra você. ❤ Grande beijo.💋
Caio e Equipe! não tem palavras que descreva minha gratidão por toda partilha de seus esforços e estudos, que gera tanto conhecimento partilhado. Mas tenho atitute e estou em construção, seguindo todas às suas partilhas, cada dia melhor estou em todos os aspectos....tenho "n" condições desde cirurgia de reconstrução do joelho retirando o tendão posterior da coxa, vc entende o que falo??? rsrsrs hérnias na cervical, tensão nos trapézios por "tensão sistema nervoso, pinçamento que causa tremores nos braços, e uma "depressão" medicamentos ... MAS tenho alegria que vem do M"eu" D"EU"S' , da FORÇA BENEFICA DA Atividade, do Excercício e do TREINAMENTO FISICO DISCIPLINADO...E, COMO EU, E TODO AQUELE QUE QUER ESTAR NA DETERMINAÇÃO DO S'EU' "D'EU'S"... Determine-se tenha FÉ...FÉ É ATITUDE... SIGA...NUNCA DESISTA... SIGA CAION = FELIZ , ALEGRE , CONTENTE,.🤗
Top esse seu treino, ajuda mto , algumas dúvidas eu tiro olhando seus vídeos, vendo vc vejo que os professores de academias não sabem nada é mais, ensina errado para os alunos 🤦♂️🤦♂️🤦♂️🤦♂️
Conhecia... Mas foi ótimo recordar e detalhes esclarecedor com você. Te sigo há anos. Realmente não tenho mais ficha na academia... Você é suficiente pra mim. Muitíssimo obrigada. Amo você... Ensina bem demais ❤❤
Creio que eu esteja nesse estágio, do "platô", sem resultados, há meses.😩 Mas confesso que vou devagar, fazendo as séries repetidas, e deve ser por isso, não esforço muito os músculos. Meu filho fala disso. Vou fazer nova avaliação pra ver. Com certeza, o vídeo me ajudou. 🥰🥰Tenho que mudar, urgente! Quero rasgar o meu treino, que está uma porcaria.😂😂 kkkkkk
Pra ter minha ajuda mais de perto faça parte do meu programa de acompanhamento, o Personal Online, lá você terá um treino personalizado para seu objetivo, acesse: 👉caiontreino.com.br/personalonline/?sck=org-yt-167
1- Rest-pause
2- Contração de pico
3- Drop-set
Boa noite, Caio! Muito obrigada por nos orientar a treinar da maneira correta. Eu faço musculação e hidroginástica de segunda a sexta feira, mas treinava tudo errado até conhecer o seu canal, com você tudo mudou para melhor! O professor da academia simplesmente passa o treino e que o aluno se "vire". Tenho 63 anos e prótese total nos 2 joelhos, já não conseguia andar e com a musculação tudo melhorou na minha vida. Deus te abençoe infinitamente 🙏, você faz a diferença! 🤩
👏👏
Não conhecia está técnica.
Também não
Vídeo necessário! Deveria ser UTILIDADE PÚBLICA! Vejo pessoas perdidas na academia por falta de orientação como essas q vc passou aqui gratuitamente! Simplesmente o MELHOR do TH-cam! Obrigada por tanto. ❤️
Entrei na academia tem nem um mês mas vim aprender com vc ❤ obrigada pelo conteúdo na minha opinião vc é o melhor tanto que tô aprendendo com vc
Nunca malhei então preciso aprender a base das coisas quero fszer certo e bem feito
Caramba, um vídeo relativamente curto e recheado de informações úteis. Sem dúvida o melhor canal de músculação do TH-cam. Sem firula e direto ao ponto.
Valeu Caio pela orientação show 👏👏
💪👊
Caio você é o cara gratidão eterna por tudo você é o meu Colírio.
Esse rapaz é um gênio, tem toda paciência de explicar, parabéns por ser um excelente profissional, boa noite 👏👏👏
Amo suas orientações não deixo de ver suas postagens de explicações . Vc e muito fofo
Você é o melhor professor do mundo, obrigado por tanto ❤
PADRÃO Senhor Caio!!!!faz tempo que eu te sigo,,,Sou praticamente de CALISTENIA,,,Aplico todas as suas dicas nos meus treinos,,,Que DEUS abençoe sempre o senhor,,,concerteza está ajudando muita gente!!!
Amei❤
É isso que é ser inteligente aplicar com sabedoria na prática, se comunica. Com um profissionalismo invejável, muito encantador, fascinada com tanta, simplicidade, generosidade, luminosidade , humanismo, sinceridade , muito talentossissimo. . É gênio demais em tudo que quiser , show demais . ❤
Só agradeço, cada vídeo esclarecer e nos estimula mais a corrigir a postura e entender como treinar da forma correta e conquistar o resultado desejado. Que Deus continue abençoando vc e seu trabalho sempre.
Tenho 51 anos e já tinha ouvido falar nesses estímulos porém ainda não fiz vou fazer por um mês pra ver se sai do famoso platô obrigado pela dica assim que possível após 30 dias vou comentar o resultado ok obrigado
tecnicas do video
1-rest in pause
2-contração de pico
3-drop set
Muito bom, eu costumo trocar o peso também, começo com mais, dimino
Só por descobrir esse canal e acompanhar as explicações, vemos que o instrutor sabe o que diz! Parabéns, Caio, por fazer o trabalho com seriedade! Deus te abençoe!
Tudo novidade para mim,estou adorando todas as dicas,incrível
Vídeo essencial,
Não sábia nada sobra essas técnicas
Me ajudou muito.
Valeu Kaion
Não conhecia nenhuma. Nem sabia desse "platô"!!
E o conteúdo agrega valor, vou iniciar e por em prática por um mês essas variações!!
Gratidão Caio!!
Adoro Vc mega-fã 47, sem creatina. ❤❤
Estou de boca aberta 😮 o aprendizado desse vídeo 😮
Vc é o melhor,não sigo ninguém que não seja vc e recomendo
Ja conhecia este método de treino por qué acompanho o canal e vino os videos agora comna a semana rasgue seu treino vou por em práctica começando hoje as 19:00
Eu já conhecia os três métodos..e super funciona
Boa tarde, hoje eu segui essas dicas.
Padrão CAIO de qualidade 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Sim ajudou muito...e foi um aluno que me ensinou e não o professor.
Muito bom caio, sua explicação é maravilhosa, estou com personal ressentimente , ele está fazendo comigo esses exemplos que vc deu,e ouvindo vc ainda ficou mais tranquila, pois vejo em vc top dos top , obrigada pois estou sempre atenta nas suas publicações 💪💪👏👏👏👏
Vc me ajudou sim. Muito!!!!!!!
Sim
Lindo! De ver tanta dedicação!
Super-ajudou gratidão!!❤❤❤
Ameeeeiiiii as.dicas..gratidão 💪💪💪💪💪💪💪💪💪
Eu comecei aplicar o primeiro método vou fazer durante um mês muito bom obrigada por nós ensinar os seus conteúdos incríveis 😘👏👏
Realmente não tem melhor aprendizado,por isso indico seus métodos na academia para que lhe sigam
Já fiz todos .
Mas tive crises de hérnia de disco aí parei.
Mas voltei dia 8 agora de abril.
Parabéns vc é um excelente professor
Show
Muito bem esclarecido.
Muito bom
Vou aplicar amanhã
Boa noite Caio, tenho 63 anos fazem 6 meses que comecei na academia, no começo eu tinha mede de aumentar os pesos dos aparelhos, fiz uma cirurgia no joelho coloquei 2 placas e vários parafusos há 6 anos, agora que te conheci estou aplicando alguns métodos seus, estou me adaptando e já consegui aumentar os pesos principalmente no leg press coloco 70 kg o meu peso é 71,800 gr. Para mim foi um grande avanço. Parabéns você é ótimo 👏👏💪💪
Boa tarde Caio,
Eu não conhecia e nunca apliquei esses métodos , mad gostei muito.
Muito obrigada pelas orientações, bem como, todas s vezes que você nos ensina como treinar corretamente nos vídeos curtos.
Mil likes pra você. ❤
Grande beijo.💋
Caio vc é o melhor mestre
Parabéns por ensinar . . .
Parabéns
Q Deus continue te abençoandoooo
Valeu Caio! Comecei musculação na academia há um mês. Mas estou aplicando suas técnicas. Tenho feito essas da falha. Resultado muito melhor. Obrigada
Brigada pro tom bom ensinamentos Deus abençoe sempre
Caio você é o máximo!!
Eu não sabia nada disso!!
Ninguém nunca me ensinou isso na academia.Aliás,mal olhavam se eu estava fazendo certo.
Se vc não é uma novinha super gostosa ou um cara bem bombado eles nem olham na cara, passam longe, acho que deve ser alguma regra.
Vi algo parecido em vídeo de outro preparador, mais não tinha entendido direito agora ficou claro!
Já conheço essa metodologia, mas amo suas explicações...
Você, Caio, é demais! Muito grata
.Vc me ajudou muito não conhecia essa maneira de treinar vou por em prática
Tudo bem, Caio? Conhecia as técnicas, mas é sempre bom recordar. Obrigado! Abçs
Adorei as dicas, não sabia desses tipos de treino. Muito obrigada!
Vc explicou super bem, obrigada pela aula 👍
Oi Caio nunca fiz ess treino e nem sabia pois na academia ninguém nos ensina obrigado pelas dicas
AINDA não tinha feito assim. Vou começar.
Top👏👏👏
Também faço a terceira opção.
Não conhecia 😊me ajudou muito. Obrigada!
Boa noite Caio, obrigado, excelentes técnicas.
Gostei muito vou color em prática
Nossa, Caio, suas Dicas são excelentes, obrigada por nos ajudar.
Assinei por um ano e resultados foram excelentes
Maravilhosa sua EXPLICAÇÃO. Treinei em academia anos… Com VC tenho muito resultado e, em casa. GRATIDÃO 🙌🏻🙏😘
Caio e Equipe! não tem palavras que descreva minha gratidão por toda partilha de seus esforços e estudos, que gera tanto conhecimento partilhado. Mas tenho atitute e estou em construção, seguindo todas às suas partilhas, cada dia melhor estou em todos os aspectos....tenho "n" condições desde cirurgia de reconstrução do joelho retirando o tendão posterior da coxa, vc entende o que falo??? rsrsrs hérnias na cervical, tensão nos trapézios por "tensão sistema nervoso, pinçamento que causa tremores nos braços, e uma "depressão" medicamentos ... MAS tenho alegria que vem do M"eu" D"EU"S' , da FORÇA BENEFICA DA Atividade, do Excercício e do TREINAMENTO FISICO DISCIPLINADO...E, COMO EU, E TODO AQUELE QUE QUER ESTAR NA DETERMINAÇÃO DO S'EU' "D'EU'S"... Determine-se tenha FÉ...FÉ É ATITUDE... SIGA...NUNCA DESISTA... SIGA CAION = FELIZ , ALEGRE , CONTENTE,.🤗
Gostei
Vc é um professor incrível
Rest pause,pico de contração e drop set.Nunca usei a 1,já as outras sim.👏👏
Boa noite Caio obrigada pela sua orientação eu malho a anos e não conhecia, adorei.
So o numero 1 que nao conhecia.vo fazer esse q p mim e novidade.valeu
Nunca vi este encinamentos me ajudou brigada
Através de suas orientações eu melhorei e muito, obrigado.
Caio querido uhhhhh show aprendi com você sempre gratidão
Caio você é incrível .
Mim ajudou muito obrigado Caio
Eu comecei fase acadêmia agora vou aplicar seu método gostei valeu Bom professor
Boa tarde, eu estou aprendendo muito com você, você é top. 🎉🎉🎉🎉
Obrigado, eu não sabia ,vc me ajudou bastante
Sabe muito! Você é o melhor.
Não conhecia...vou seguir a sua orientação, suas dicas tem me ajudado demais.
Caio continue aqui nos orientando, desejo a vc saúde e paz.
Abraço.
Passa confiança. Entregas o.teu MELHOR.
Não sabia Caio agradeço muito
Seus videos são ótimos, sempre aprendendo c vc obgda❤😊
Melhor professor Caio muito bom
Sempre ótimas as suas dicas!! Sempre as emprego na academia...👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Muito bom os três métodos mas escolhi o segundo método obrigada e DEUS QUE TE ABENÇOE
Amo suas dicas
E ainda tem um lado humorístico, engraçado que faz com que o vídeo fique leve e prenda sua atenção.
Obrigado Caio pelo ensinamento.
Caio eu não sabia disso, excelente explicação já vou aplicar parabéns.
Gostei dos seus métodos de treino vou colocar no meu treino faz tempo que eu não tenho resultado
Obrigada pela dica.
Top esse seu treino, ajuda mto , algumas dúvidas eu tiro olhando seus vídeos, vendo vc vejo que os professores de academias não sabem nada é mais, ensina errado para os alunos 🤦♂️🤦♂️🤦♂️🤦♂️
Gratidão pelos esclarecimentos 🙏👏👏👏👏👏
Muito bom, obgdo por nos ensinar!
Conhecia... Mas foi ótimo recordar e detalhes esclarecedor com você. Te sigo há anos. Realmente não tenho mais ficha na academia... Você é suficiente pra mim. Muitíssimo obrigada. Amo você... Ensina bem demais ❤❤
Já estou compartilhando com minha amiga que ainda não é sua aluna.💪💪👏👏 excelente explicação Caion!😙😙
Esse professor é top ❤
Otimo parabens eu tenho 57 anos e mi sforzo muito o que vc disse tem sentido😊
Feliz de saber que a minha instrutora faz isso comigo
Muita gratidão vc e 10 parabéns ❤
Creio que eu esteja nesse estágio, do "platô", sem resultados, há meses.😩 Mas confesso que vou devagar, fazendo as séries repetidas, e deve ser por isso, não esforço muito os músculos. Meu filho fala disso. Vou fazer nova avaliação pra ver. Com certeza, o vídeo me ajudou. 🥰🥰Tenho que mudar, urgente! Quero rasgar o meu treino, que está uma porcaria.😂😂 kkkkkk
👏👏👏👏👏quanta técnica e dicas! Obrigada!
Já conhecia, e aplico nos meus treinos