Treino IDEAL pra quem passou dos 40 ANOS | Descubra como EMAGRECER e GANHAR MASSA mesmo na MENOPAUSA
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- เผยแพร่เมื่อ 20 มี.ค. 2024
- Nesse vídeo eu mostro quais são os exercícios ideais para quem já passou dos 40 anos, e explico como você pode emagrecer e ganhar massa mesmo na menopausa!
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😅😅😅😅😅😅😅😂😂😂
Eam eaomcv esom aniversário eno mas anões nesse essno esse ano aom eno mfa eimc onano asaoml enomo esomon
Eam anoav ome minha namorada
Essas fotos não estão parecendo ser a depoente não
E quem tem 90 anos
Envelhecer é inevitável,ficar velho é opcional ❤
Tenho 51 anos e quero músculos saudáveis... o Caio me ajuda muito com os vídeos dele. Deus o abençoe.
Eu faço musculação desde 17 anos hoje com 69 estou ótima, sem dor alguma, não tomo nenhum remédio. Alimentação saudável 🙏.
Tenho 1:68 60k .
Parabéns prof.Caio . Te sigo a muitos anos . Mega Profissional.
Shoow 💪🔥
Esse rapaz ganhou meu total respeito ao dizer no 7:25 "independente do sexo", e não usou o modismo de alguns que insistem em dizer "gênero".
Caio vc para a informação necessária. Vc é ótimo. Tenho 70 anos e treino . Adoroóoo. Me sinto com 40 anos. Treinar treinar e só alegria. Só alegria
Sou aluna do caio a dois anos, tenho 65 anos, e estou ficando definida, estao perguntando se estou tomando anabolizantes 😅😅😅
2 anos e está ficando,já não está torneada?
Vc é Aluna? Ou vc pega as ficas nas redes sociais? É que ele fala em resultados em apenas 3 vezes.
Dicas*****
65 começando só agora.😢
@@batebolafutebolAntes tarde do que nunca.
Tenho 46 anos, em julho faço 47, faço academia há 9 anos. Faço acompanhamento médico a cada 4 meses. Estou na melhor fase que já tive na vida. Corpo musculoso, definido, abdômen definido. Alimentação regrada, não sei há quantos anos não fico doente graças a Deus! Tomo bastante suplementos. Acordo às 05:00 da manhã, vou dormir às 23:00. Minha disposição é muito melhor do que os jovens de 20 anos. Quem disser que tem dificuldade após os 40 é preguiça mesmo, ou tem cormobidade grave. A idade jamais é uma desculpa, sou prova disso 😉
Nossa que coisa maravilhosa é fazer musculação Faco e já vejo a diferença que tem feito no meu corpo tem três meses já emagreci, tenho sentido bem melhor.Tinha pernas inchadas hoje está bem finas e duras.recomedo muito bom.
Outra situação que não disse Caio é que aos 42 anos fiz várias chapas da coluna e cada especialista me indicavam outros e outros, até um especialista de fora, quando fiz a última chapa para confirmar as dúvidas de outros,nas chapas mostrava a coluna de alguém que não tinha como ficar em pé,pois nem cirurgia tinha como fazer,pois perdi todas as cartilagens, para aliviar as dores comecei a fazer bloqueios na coluna,pois não conseguia andar, junto com bloqueis tomava metadona em casa , até que as dores foram diminuindo até não nescessitar dos bloqueios , mas permanecer com metadona, infelizmente ainda não consegui tirar,pois é uma droga que trás dependência física e psilogica, tentei várias vezes tirar, mas a depressão é imensa e o corpo não desenvolve,os exercícios tem me ajudado, mas tenho esperança de alcançar completamente o dia que ficarei liberta do medicamento.
@elianamariadejesus alimente-se naturalmente faça isso de alguns chás que são temperos que nem açafrão louro alecrim manjericão orégano e só vc pesquisar cada um quem pode tomar e qual o benefício
Cilenefis obrigada,creio que vou chegar aqui com os exercícios que vejo o Caio passar, não aceito ficar imóvel,ainda estou viva.❤
EU TENHO 70 ANOS ❤DEPOIS QUE COMECEI FAZER EXERCÍCIOS FÍSICOS JUNTO COM VC GRATIDÃO ❤ É INACREDITÁVEL TODOS ADMIRAM A MUDANÇA ❤EU IMENSAMENTE GRATA ❤❤❤
Treino a 30 anos, tenho 54 🫁🫀🧠🙌,alguns são contra a elevação pélvica,tem dois anos que o inclui nos meus treinos,fez uma diferença positiva 🍑,com ótima explicação,vem a evolução ❤
Jà passei dos 70...mas eu insisto viu..aprendì o skate aos 60....kkkk...to aprendendo muito aqui com vc, as tècnicas corretas...
Cada um uma experiência, sempre treinei, já fiz ginástica localizada, bike e kung fu, musculação, etc. Atualmente faço musculação e dança do ventre e mesmo assim minhas dores dores cada vez piorando mais, faz 3 meses que inclui a natação em meus treinos e posso dizer que é o esporte mais completo que já fiz na vida. Tenho 44 anos, escoliose, cistos na coluna, bico de papagaio e condromalácia patelar, e a cada dia me sinto melhor e com o corpo mais alongado. Além de melhorar meu sono e ansiedade.
Tenho 64 anos mas estou adorando a musculação meu corpo está mudando cada dia para melhor muito feliz.
Vc é muito lindo Caio,por dentro e por fora, desde que vi seu primeiro vídeo,me divertir e fiquei encantada, sigo seus exercícios fazendo em casa, jovem que humanidade e humildade em passar seus ensinamentos nos mínimos detalhes que falta em MUITOS profissionais, hoje com 63 anos,vi que problema de coluna piora com sedentarismo, médicos me colocaram de molho dizendo que meu fim seria cadeiras de rodas, desde a juventude luto para ganhar peso, e vendo vídeos,vi que ao contrário de uma cadeira de rodas poderia viver melhor, hoje faço exercícios com pesos e vários outros de resistência, sigo suas orientações nos detalhes e me sinto melhor.
O melhor de tudo é que o corpo fica definido, mais lindo que quando jovem, todos me dizem que tenho 49 anos, sendo que meu filho mais velho tem 45 . gratidão sempre lindo, que Deus te dê saúde e alegria,em tua caminhada sempre.
Fico feliz em saber e espero sempre ajudar aí! 💪
Bom dia sou mulher Portuguesa com 55 anos descobri seus vídeo por acaso no youtube e comecei a seguir adoro as dicas e já comecei a fazer algumas obrigado tudo de bom para ti 🙏
Tem um vídeo de uma mulher no Japão que se tornou personal trainer aos 90 anos😮
Desde os 20 anos faço reposição hormonal com a levotiroxina pois tenho o hipotireoidismo.
Sempre gostei da atividade física e agora na menopausa estou mais focada e animada com os treinamentos com o Caion
Obrigada ❤❤❤
Vixi já tô ficando metralhada bora cuidar!! Caio socorro!!
Bom dia caio tenho 66 anos e tenho um físico que muitas de trinta não tem tenho muito orgulho de mim pois a vinte anos atrás fiz cirurgia de ernia de disco e mesmo assim fui pra musculação estou ótima
Tenho 63 anos faco musculacao de segunda a sexta quando digo minha idade ninguem acredita sempre dao menas idade
Tam Amorim emoeamom fmosm enos eamoam ems Moss moes mas moem
Eam nos encontramos mesmo smvc amea omsa nooesa moinvv moram sm
Lado moça mlvamo omom toca mca sm
Fam eml monismo. Momo
Eu treino desde os meus 30 anos e a minha intensão é não parar 😁
Tenho 55 anos sempre gostei de treinar , mas tava parado a muito tempo mais voltei agora , estou treinando bem melhor graças aos seus vídeos
Excel3nte. Boa noite prof. ❤😊😊😊😊
Obrigada pelas dicas
Good job caio Signoretti 😊
Que bom ouvir essas instruções. Gratidão.
Gratidão anjo amigo
Obrigada Caio vc e maravilhoso
Parabéns pelo o tema escolhido.
Muito obrigada pelas dicas gostei Deus abençoe você 🙏🙏🙏😇
Parabéns pelo lindo trabalho na vida das pessoas. Ate me animei e fiquei feliz por saber que é possível melhorar e muuuuito.
Tenho 50 anos treino musculação, faço fitdance e tô com corpinho de 30 e já estou na menopausa a 5 anos❤ amo ir na academia
Esse é um vídeo que todos deveriam ver 💯👏
uuuual que treinao top
Obrigada pela sua instrução,vc é rico em conhecimento,O ETERNO ABENÇOE E PROTEJA vc
Cara,esse vídeo me animou demaisssssss. Obrigada!!!🙇🏻♀️🙇🏻♀️🙇🏻♀️🙇🏻♀️
Amo seus vídeos seus ensinamentos topppp
Caio, vendo seus vídeos me animou😂 para voltar a treinar,parabéns.
Primeira vez que ouço falar que musculação , e melhor para idosos que jovens amei isso eu . Me deu mas alegria de fazer obg parabéns 😁👍
Valeu, Caio. Tenho 40 e entrei pela primeira vez numa academia. Aprendendo com vc, um abraço e obrigado!
Atividade física fundamental, para todas as idades
Amo seus vídeos Morro de rir quando você fala come igual uma jibóia.Credo Morro de medo de cobra.rsrsr.
obrigada...sempre fiz outros exercícios mas Musculação nunca parei digo a todos não tem conversa Musculação e a Base!
Amei ir p academia!
Ele é Demais❗️Like nele ! 👀👀👀lIKe nele nunca é Demais ❗️❗️❗️👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🙌🏻🙏
Boa noite!!
Te sigo há algum tempo, já melhorei bastante o meu treino, vc é incrível
Eanoamovq ❤️ 🤟 ❤️ 🤟 ❤️ 🤟
Bom-dia !!! Lindo demais. Todos os dias fico muito agradecida pelos meus resultados , cada vez mais encantada , fascinada , apaixonada com tantos sucessos , talentos , simpatia , sinceridade , brilhantismo , técnicas metodologias . Como você é invejado e todos nós que transforma. Que profissionalismo maravilhoso , muito lindo . Nunca vi ninguém dar tanto resultados todos os dias . Parabéns !!! Você vai brilhar muito sempre . Beijos para todos aí . Parabéns pela equipe maravilhosa ❤
Bom dia !!!! Lindo , ver todos felizes como eu , esbanjando saúde , exibindo músculos, clareza mental e física , vitalidade, flexibilidade, beleza, longevidade , muita energia não tem como não agradecê-lo por tanto profissionalismo brilhante demais encantador , maravilhoso , fascinante, talentos , simplicidade, generosidade, carisma, extrovertido, sincero, a toda energia muito boa que um sucesso gigantesco naturalmente radiante. Você é a certeza claramente que Deus existe faz uma diferença enorme nas nossas vidas . As vezes tenho vontade de falar de outros profissionais de musculação porém tenho uma satisfação enorme de ter a certeza de ter encontrado o melhor o mais talentoso, completo , faz um sucesso gigantesco em vários países , ensina brilhantemente na prática , cheio de metodologias técnicas, esbanjando beleza ,brilhantismo , show demais sempre. Parabéns!!! Gratidão RJ Taguara carioca . ❤
Boa tarde tenho 69 anos estou faze do os exercícios e estou gostando muito
Tenho quase 50 anos e gostei muito desse vídeo, porque passei esses dias na nutricionista e perdi um pouco de massa magra fiquei triste,mas estou fazendo musculação e não desisto
Bom dia ! Na academia onde treino, há alunos com diversas faixas etárias ! Acho isso ótimo, pois além da melhora das condições físicas para todos, nos respeitamos e nos ajudamos durante os exercícios... Estou amando, pois retornei aos treinos há pouco tempo. Na minha juventude, eu treinava natação e jogava vôlei. Frequentei academia durante algum tempo, e estou retornando agora. Estou muito feliz pois já tive alguns resultados positivos. Estou hoje com 61 anos, estou emagrecendo e fortalecendo a musculatura. Detalhe, eu adoro treinar diariamente, e todos os dias às 7 horas já estou na academia! Felicidades para todos !
Tenho 56 anos comecei a fazer musculação aos 16 anos, porem ao 36 passei a fazer com maior regulaidade, faço inclusise aos sábados ,domingos e feriados. Divido os treinos fazendo musculação, HIT, e exercícios de flexibilidade e procuro sempre que possível me alimentar bem. Hoje tenho um corpo forte para minha idade, as pessoas mais novas pedem para compartilhar treinos junto comigo para aprender. Nunca usei anabolizantes , mas as pessoas acham que faço uso, acho engraçado😂 e soa até como elogio.
Faço musculação de segunda a sábado, pela manhã faço minha caminhada que tem os seus benefícios, tenho 66 anos e me sinto muito bem, o joelho esquerdo que me incomodava muito esta de boa
Valeu caio
Valeu!
Valeuu 💪
Bom dia!!! Amo seus treinos e a maneira que vc coloca isso. Sempre fiz musculação, hj tenho limitações, pois adquiri fibromialgia e com MT persistência, paciência e tal não desistia, mas cheguei num ponto que n consegui mais e tranquei a minha matrícula, tem dois meses e sinto MT falta. Oq vc me diz sobre isso? Obrigada pelos conteúdos. Amo vê Los.
Emagreci, estou melhor graças a Deus, eu minha filha estamos na academia mas quando chego o pessoal me olha , e admira o meu corpo muito bonito de uma mulher de 30 anos ou menos.
Eu faço musculação e sigo a suas dica
Comecei a semana do resgate!
Faz muitos anos que faço musculação tenho 54 e me sinto bem mais forte e jovem mas percebo ser mais difícil ganhar massa. Faço reposição hormonal já. Tomo suplementos e está tudo bem.
Boa noite!
Caio,comeci a te seguir agora,,e estou amando,e aprendendo muito.
Eu tenho retrolistose degenerativa na coluna,e artrose nos joelhos ,tenho 54 anos
Vc me indica continuar com a musculação?
Porque parei😢
Eamoam eam anom emoss moovfom emam escamas lams moesm emosm amo anos moess mano moes msaoes
Me animei agora ...estou 1ano na academia já sequei e estou ganhando massa bem aos pouquinhos
Oi Caio tenho 61 anos, tenho hérnia discal na lombar, artrose na cervical, escolhe-se e para completar fibromialgia, faço pilates 2x por semana e 3 dias de musculação com aeróbica
Melhores muito
Boa noite 🌃
Musculação é o caminho 💪🏼
Tenho 65 anos Tenho dores na lombar e dores ciática, preciso fortalecer a lombar quais exercícios fazer?
Estou com 73 anos e treino à 3 anos e me sinto bem. Caio, você poderia dar uma dica comotrincar o abdomem ?
Tenho 46, treino à 1 ano, 5 dias por semana musculação e 2 dias de cardio , melhorei muito , agora vamos começar com uma dura por semana pra dar um temperinho na receita.Obs: "com acompanhamento medico".
Então tu curti tomar uma dura mano, lá ele mil vezes
😮 preciso
Boa tarde! Tenho artrodese lombar e prótese nos joelhos, qual aparelho vc me indicaria ? Um abraço
Eu aprendi com você mais de quer.3 ano na cademia
Tenho 57 anos , caminhando para 58 anos , estava muito flácida, entrei a cademia há um ano estou toda durinha , até meu personal falou que eu dou 10 nas novinhas
Caio e um espetaculo, tenho 53 anos 1.64 e 65k faço academia ah 30 anos
Eu tenho 69 faz 3 meses que não malho estou achando falta quero ficar uma menina toda boa!! 😂😂😂😂❤
Caio, o que fazer pra diminuir o estômago alto?
professor maravilhoso ❤
Tenho 60 anos começo meu treino com plancha depois 60 frexao de braços 4x15 depois uma hora de trabalho nas máquinas meu objetivo e aumentar ainda mais 😊
Eu tenho 61 ano mais aprendi com você o q 3 ano na cademia não aprendi
Tenho dorno joelho esquetdo ele chega ranger....o que eu faco????
O agachamento e dificil
Isso mesmo que eu queria saber meu amor
Tô com 6.0 faço caminhada bem rápido só vim perceber resultado depois de dois anos, completo com agachamento tbm
Olá Caio por favor quero engordar e ganhar massa muscular
Eu tenho muitas dores nos pés , comecei com a musculação a dois mês ja estou vendo alguma melhora
então, mas depende né professor, eu por exemplo tenho lesões na coluna e não posso pegar muito peso
Treino é vdd eu estou com 70 anos e estou ótima
Zoraidefcamara Caio eu tenho muitas veias quebradas, não sei se você está mim entendendo ,eu posso fazer os exercícios?
❤
Tenho 66 anos e malho desde nova. Os únicos remedios que tomo sao vit D e B12 pq nao como carne vermelha. Malho de 05 a 06 vezes por semana e adoro. Tentei tomar Creatina, mas fiquei inchada e meu cabelo começou cair. Vou tentar tomar aminoacidos essenciais agora. Eu nao aparento a idade que tenho tbm...
Caio tenho setenta e nove anos treino todos os dias
Eu tenho 73 anos, joelhos, ombros e cotovelos com dor. Será que posso participar feste programa?
Zoraidefcamara eu já sou magrinha , mais preciso de massa muscular como faço para melhorar
Bom dia cain eu preciso ganhar maçã muscular eu ja tenho 63 anos
😮😮Caio, acabei perdendo a forma nos 2 anos de pandemia parei de malhar, e acabei ganhando peso( 10 kilos). e a gordura acumulando na barriga 😢 estou com 44 agora muito acima do peso😢 preciso retomar os treinos.😮
Eu também!👍🏾
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Abraço.
Olha... aos 48 anos, desde os 45 meu rendimento nos treinos caiu muito. Eu treino e suplemento. Mas olha... sinto que hoje gasto muito mais energia e manter o treino.
Tenho 48 tbm mais minha energia continua a mesma .
👏👏👏👏👏👏👏👏
Tenho 59 anos faço musculação a 5 anos ja me dream 20 anos a menos 🙏