【絶対必須！】本気で血糖値を下げたい人だけ見てください！
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 14 ก.ย. 2023
- #糖尿病
#血糖値
#HbA1c
#Diabetes
#Blood glucose
みなさん、「食べるもの」ばかりに気を取られていませんか！？
実は、本当に注意が必要なのは「食べる〇〇」なんです❗️
◆----------------------------------------------------◆
✨14,000人以上が登録中✨
🏆ドクターゆきなり公式LINE🏆
◆----------------------------------------------------◆
【⬇︎無料登録はこちら⬇︎】
lin.ee/2ZXzXKZ
LINE ID：@310vtvpy
🎁公式LINE登録で無料プレゼント🎁
✅スマホ１台で血糖値を確認する3step
✅効率的に食後の血糖スパイクを防ぐ3つの方法
✅たった２ヶ月で空腹時血糖が「100」下がった具体的ノウハウ
✅食べると血糖値が急上昇する食品チェックリスト
✅「薬に頼らず糖尿病を克服する」無料セミナーのご案内✨
【⬇︎無料登録はこちら⬇︎】
lin.ee/2ZXzXKZ
LINE ID：@310vtvpy - ภาพยนตร์และแอนิเมชัน
私もhba1cが5.5にここ半年落ち着いてます。夕食も19時に食べて30分以上掛けて食べているのと1番初めに酢納豆、キャベツサラダ、リンゴ酢炭酸水を飲んでから1番最後に雑穀米を食べる習慣をもう1年以上掛けて身に着けたことが安定した結果です。本当に有り難うございました。これからもずっと継続して行きますのでまた報告します。あとたまに血糖値が75になる時があるのですが一体何でしょう？血液検査の結果は主治医は特に問題無いと言われたのですがもし先生思い当たる節があったら御教示お願い致します。
でも先生の動画を見始めた時には血糖値が500〜800でhba1cが9.5〜10以上あったのがこの1年でhba1c値が5.5血糖値が75〜85平均になったのは先生の動画のおかげです！これからもずっと継続して行きますのでまた報告しますねっ^_^ありがとうございます😊
素晴らしいご報告ありがとうございます😉
私も配信を継続していて、みなさんからの嬉しい報告が大きな励みになっています！
血糖値が時折70台になるとのことですが、まったくご心配には及びません。むしろ寛解に向かっているとおもいます😉
まさみこ。菊芋茶、黒豆茶、緑茶、プアール茶を飲んでいます。
リンゴ酢結構下がりますね！トマトオリーブオイルは血管補修にいいみたいですよ！レモン🍋水をいつでも飲むようにしています。菊芋、高野豆腐、舞茸もよかったですよね！ちょっと忘れていました。時間あんまり同じ時間に食べれないんですよね。
夕食5-7時ごろですね
51歳女性です。 HbA1c5.6 、空腹時血糖値98。 特に指導はありませんでしたが、少しずつ改善する生活を始めてみています。
しかしBMIが19なので、体重の減りが気になり始めました😂
先生の動画を色々拝見しておりますが、おすすめの動画等ありましたら教えてください。
ありがとうございます。
痩せ型の糖尿病という方に向けた動画もございます。
ご参考になれば幸いです😉
th-cam.com/video/PoW84ZyGGdk/w-d-xo.html
いつも患者の立場に立った丁寧で解りやすい解説をありがとうございます
とても参考になっています
食後のウォーキングを毎日30分程度行い効果が出てるのかなと思います
hba1cは5.4で安定しているのですが、なぜか空腹時血糖値は130あり下がりません
糖尿病の予備軍だと思っているのですが空腹時血糖値を下げる方法など今度の動画でお願い出来ればありがたいです
これからも楽しみにしております
コメントありがとうございます。実践していただいているのですね😉
空腹時血糖下げる方法ですね、動画でお届けしてまいります。
七月中旬からオゼンピックを
週に一回打っています。
時々下痢していましたが、今日は
下痢と嘔吐で大変です。
医師に言ってみます。
ありがとうございます😊
食後のウォーキングは、どうなんでしょうか。2～3キロ歩ける時は歩いてます
すばらしいですね！
ぜひ続けてください😉
いつも参考にさせていただいております。
ところで、私もリブレを数年前から常用してますが指先から採血した値と同時に測ると30〜50位差があります。
その為、現在は変化やトレンドを見るためのみ利用してます。これはメーカーも認めていますので、この点もこのサイトでは伝えた方がよろしいのではと思います。
ご指摘の通りですね。
あくまで傾向は掴めるものの、正確なデータという点ではまだ難点がありますよね💦
7月血糖値347,（12,6)
毎日、2.5L ぐらい コーヒーを薄めたものを飲んでいます
500mlのコーヒーに２Lの水で割っています、血糖値スパイクが最近軽くなってきたのですが
効果があったのでしょうか？
コーヒーは アイスのセブンで濃いめを選んでます 食事の時もすべてコーヒー
個人差はあるかもしれませんが初めて一週間ぐらいです 他の方もやってみる方は、効果があればコメントください
かつては夜は、２３時頃に食べていました。自分で夕食が作れなかったからです。しかし、21時までに何らかの夕食ですます様に工夫しました。糖質を押さえた冷凍弁当をネット注文しています。そして２３時頃作ってもらったものは、次の日に食べることに変更しました。ひとつ疑問なのは、朝起きるのがとても遅い、９時とか、10時なので1日三回の食事の間がけっこう詰まっています。朝の食事の時間は余り気にしなくてもいいのですか。余り朝起きるのが遅いと糖新生が起きるのでしょうか？朝食前の血糖値が120,130になるので、朝食はとくに気を付けて食べています。早起きできるといいのですが、精神疾患もあって難しいです。・・・・・・。しかし、なんとか頑張っています、hbA1cは、5.9を維持しています。これからも努力します。
素晴らしいです。
ご自身でできる範囲で継続されてください😉
朝食の時間はあまり気にしなくても大丈夫ですよ。
そうですか、安心しました。ありがとうございます。
間食をやめるよう頑張っています。そうするとお腹が減って減って夕食早食いになってしまいます😢
食べる前に(無糖)トマトジュースに少し酢を垂らして飲むと、食欲が落ち着き、早食いが避けられますよ
@@user-uz6ef3ub3v ありがとうございます😭やってみます！
いつも安心できる情報ありがとうございます😃
ちょっと、質問です☝️
コーヒーが血糖値を下げる妨げになると聞いたのですが本当でしょうか？
私は、コーヒーが大好きでこれを取られてしまうと生きていけないです😢
どうか、お答えよろしくお願いいたします🙏
コーヒーは血糖値を下げる、糖尿病予防に効果的といった科学論文もあります😉
たしかにコーヒーに含まれるカフェインは血糖値を上げる作用はあるものの、飲み過ぎなければ、それほどの影響はないと思います。
大丈夫です。安心してコーヒーを飲まれてください😉
よかったですぅぅぅぅぅ😭
ノンカフェインのコーヒーは、飲みたくなかったので
飲み過ぎなければよいのなら一安心です。
ネットの情報だけだとどの程度気を付ければよいのかがわからないので不安の中飲んでました。
先生の“大丈夫”の一言で救われました😂
これで、生きていけそうです🙋
ありがとうございました☺️
本日の糖質制限と運動のお話、大きく頷きながらお聴きしました。
私は、ステロイド高血糖です。
先生の動画を拝聴してからは、糖質制限も運動も、自分の血糖値の上がり方に合わせて軽いものを行う様にしました。
血糖値コントロールに対して、気持ちが楽になりました。
本日、3ヶ月に一度の腎臓内科の受診でHba1c5.9でした。
静脈血での検査です。
前回と変わりませんでした。
しかし、3日前に薬局で行った指先での検査では、Hba1c 5.6でした。
前回より0.1下がってました。
検査の数値に一喜一憂してはいけないとは思いますが、やはり、成果は気になります。
私は、どちらの検査結果を励みに、頑張れは良いのでしょうか…
長文乱文申し訳ありません。
指先採血は手軽で良いのですが、やはり正確性はクリニックでの静脈血採血だと思います。
早速のご返信ありがとうございます。
引き続き、気を緩めずも頑張り過ぎないで、血糖値のコントロールしていきます。
先生の動画やこちらのコメント欄は、本当に励みになります。
ありがとうございます。
早く食べたとしても食後15分歩けば血糖値の上昇は防げるのですか？
はい、ある程度の血糖上昇は抑えられますよ😉
お返事ありがとうございます
現在うつ病と糖尿病で人生の底辺にいます
先生の動画を見て食後15分の散歩を習慣にしようと思います
スマフォからはLINEに登録までは出来ませんね。
どうしたらいいですか？
こちらから登録いただけるかと思いますが、いかがでしょうか？
lin.ee/2ZXzXKZ
LINE ID：@310vtvpy
心不全の定期的な検査に循環器内科を受診したら数値が落ち着いてて大丈夫と言われたのですが以前HbA1cが８、５から８、８に上がって今度は腎臓の数値が悪いと言われて❓️
病院を受診した日は脱水症状で息が苦しく意識もうろうとしました。腎臓が悪いからと言われましたが⁉️水分補給がたらないのか？薬が増えるばかりでどうしたらいいのか？
教えて頂きたいです。LINE登録とかしてないのでコメントで失礼します
脱水が原因で腎臓の機能が一時的に低下してしまうことがあります。
心不全があると水分制限も必要かと思いますので、非常に悩ましいのではないかとお察しします💦
@@dr.5149 先生返信ありがとうございます。心不全の方は心配しなくて良いと数値が安定しています。今は水分制限ないです。腎臓の数値が悪いので、水分補給しっかりとるようにいわれましたけど⁉️不安ばかりで⁉️精神的にまいってます。ご指導お願いしたいです。お願いします🙇⤵️
Hba1cが今年１月には13、3あったのが、８月現在、7、8までさがってきました。
食べるものにももちろん気をつけてはいますが、「夕食を遅い時間に食べない」というのが体感的には効果があった気がしています。
もう少し下がるまでがんばります。
素晴らしいですね😉
皆んなバカで面白いwww短命お疲れでーすwww所で、日本人ってバカだったんだねーwwwヒント教えてやる！英語読める？Toeic650位あれば糖尿病理解できるよ？
糖新生って、筋肉じゃなく、余ってる脂肪から溶かしてくれたらいいのにー。
おっしゃる通りですね。
確かに脂肪も溶かしてくれるのですが・・・