【真の原因】これが分かれば、糖尿病は確実に良くなります！
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- เผยแพร่เมื่อ 3 ส.ค. 2023
- #糖尿病
#血糖値
#HbA1c
#Diabetes
#Blood glucose
糖尿病って「膵臓」の病気だと思われてるんですけど・・・
実は「肝臓」の方が何倍も重要なんですよね💦
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20代入ってすぐに糖尿病と診断されました。BMIは19〜20ぐらい。
今は30代ですが、脂肪肝も酷くこの間肝臓内科の先生に鼻で笑われました。肝機能もすごく高いです（これは子どもの時から）。糖尿病も悪化しています。空腹時血糖値、特に朝も高いです。
けど、有酸素運動も心がけてるしジムも週1〜2行ってます。
どうしたらいいねんってほんと投げやりになってました。
こんなに気をつけてるしお酒もほとんど飲まない別に肥満でもないのに、みんなと同じような食事すら出来ないなんてもう気をつけるのが馬鹿馬鹿しくなってました。
別に長生きしたいとかないからもうどうでもいいという気持ちになってました。
ですが、この動画見て夕食から朝食までの時間を気をつけようと思いました。
数値的に改善するか分からないですし、どうせって気持ちは捨て切れないですがやってみます。
3年前、血糖値300で緊急入院。好きな物を好きなだけ食べていた食生活。
糖尿病、脂肪肝とてんこ盛りの症状で
担当の先生に怒られました。
1年間薬を飲み続け、93kgあった体重を今現在56kg迄下げ寛解に至っています。
脂肪肝も完治しています。
維持し続ける事に何回も挫折しそうになりますが、
先生の発信で気を強く持てそうです。
有難うございます🙏
脂肪肝と糖尿です
がんばって生きます
糖尿病発症してまず何をしないといけないかと考えた時に、インスリン抵抗性を改善するために痩せようと決めて、ダイエット頑張りました。食事も見直しましたが、運動はウォーキング中心に続けました。
体重は一年で98kg→65kg
HbA1c9.8→5.1まで改善しました。今もウォーキング1時間は続けていて、体重、HbA1cともにキープ出来ています❗️
会社の健康診断で脂肪肝もすっかり良くなっていました。やはり遊離脂肪酸を燃やすには有酸素運動最強ですね😊
おお、すごい成果ですね😉
脂肪肝、やっぱり糖尿病にも影響するのですね😢
コロナ禍で在宅勤務中心になり運動量激減。糖尿病の方は横ばいだったのですが脂肪肝のほうがなかなか良くならず、食後のスクワットとリンゴ酢摂取に取り組んでいます。それでか今月の受診ではかなり改善されました。肝機能の数値はまだまだなんですが頑張ります！
継続は力なりです😉
頑張りましょう！
追伸：心から感謝致します。今日、慶応病院にて血糖値検査しました。先生のお話を守って、８週間で8.6→6.6にA1ｃが下がり、無事に９月１２日に手術出来ることに決定しました。あまりの嬉しさに、入院手続き完了後、カフェで久しぶりの豚しゃぶパスタとレモンケーキ食べちゃいましたら、ドーンとグルコースが194！
久々の１７０越え！ 油断大敵ですね。 それとレントゲン技師さんに「フリースタイルリブレに放射線当てると誤作動しますので、帰宅後新しい物に交換して下さい。」と言われました。確かに194！の１５分後には84になりました。不思議です！
嬉しいご報告、ありがとうございます。
次はいよいよ手術ですね！
無事に終わることを祈っております😉
太って無いし酒も飲まないし関係ないと思ってたけど、唾液が出なくなり腹から胸が気持ち悪くて命の危険を感じて検査したらエコーで真っ白な脂肪肝が映り、血糖500近くa1c11%、肝臓の数値はとんでもないことになってました。ケトアシドーシスで即入院の治療になってから5カ月の今はa1c5.5%で肝臓の数値も正常になりました。夜食のパンや菓子やアイスや炭酸飲料を完全にやめて歩いてるのが効いてるようです。食事は病院の教育で言われた量で以前より多く食べてるくらいなので、恐るべし夜食です。
血糖値も8.5と高く脂肪肝まずい事ばかりになりました
炭水化物をすくなくするように工夫して食事していましたら 体重がへりました
肝臓の数値が少しよくなってきました 糖尿病と肝臓との関係性 影響が大なんですね
食生活と運動大切ですね
ただこんなに暑いと運動大変ですね
「血糖値も8.5．．」ではないでしょ
85は血糖値ではないですね
今回のお話も非常に参考になりました。ひょっとしたら自分の症状とつながりあるかもです。朝食を食べる前から血糖値が上がる体質です。つまり、肝臓からの糖新生が活発です。一日で生じる血糖値ピークは、朝食後が最大になります。なので、以前の動画では「朝食後」と勧めておられた有酸素運動を朝食「前」にもしています。散歩をするのは時間がかかるのでスクワット30回。以前の動画でもご指摘の通り、これは肝臓からの糖新生を促進するので諸刃の剣ではあるのですが。ただ、これを続けてきたおかげで、最近は朝食後も含めて血糖値ピークが比較的穏やかになってきたような気がします。体重も3か月で3kg程度原料できてきて、BMIが25を切り、体脂肪のインスリン抵抗性が減少した効果も含まれるとは思いますが、肝臓の糖（の元）の備蓄を減らせてきたのかなぁ、という風に思っています（脂肪肝・・・とまでは行かなくても）。もちろん、こういう解析ができるのも、リブレで血糖値の変動挙動を追いかけることができているからです。
すばらしいですね！😉
この動画早く出会いたかった
こんばんは、a1cが高くて7.8でしたが6ヵ月で体重8キロ減り健康診断でa1cが6.4になり脂肪肝も無くなりました。これからも気を付け頑張ります
素晴らしいです😉！
先生、ありがとうm(_ _)mございます😊本当にうれっしいです
私も、毎日体重を計り、
夕食はなるべく早く、朝食まで、12時間は、空ける様にしています。
実践者であるゆきなり先生のお話しから、大切な事と改めて気付きました。体重もグラフ📈を壁に貼って記入しています。
なかなか、体重を減らせませんが、維持は、何とか1キロ前後の動きはありますが、出来ています。自分の健康は、自分で守る‼️そのために、これからも、お話しを聞かせていただきます。
すばらしい心がけです。
必ず体重も減ってくると思いますよ😉
@@dr.5149 ありがとうございます。頑張って上手に生きて行きたいです。
今月健康診断に行ってきます、血糖値が気になります 😅
先生いつも有益な解説有難うございます😊
私の主治医はぶくぶくです😱💦
先生はとてもストイックなのでしょう🎉
勉強になります。
脂肪肝がクロの可能性高いと思います。インスリンがいくら出ても、栄養として利用できない状態に、肝臓が陥っているのかも知れません
いつも有益な情報ありがとうございます。肝臓の数値は気にしたこともなかったのですが、改めて見ると少しずつ高くなっていました。コレステロールの薬の影響かと思い込んでいましたが、予防のためにも、空腹時間やこまめな運動していこうと思います。
ラカントを使っておやつを手作りするようにしました。ラカントは問題ないでしょうか？
ラカントは問題ないと思います。
肝臓の数値も気にしてみてくださいね😉
早々にお返事ありがとうございます😊ALT13だったものが、コレステロールのピタパスタチン服用を始めた頃から22まで上がっています。基準範囲内で問題ないと言われますが、やはり気になります。
いつも拝見しています。脂肪肝も気になっています。６ヶ月で体重７㎏減で86㎏ BMI２％減で29.3 体脂肪2.5％減で28.4 です。A1cも9.5から6.5に落ちました。体重BMI体脂肪まだまだ高いのですが、肝機能などの血液検査では正常値に収まっています。ストレスが無い程度で運動等をしていますが、もう少し頑張って体重や体脂肪も減らした方が良いでしょうか？
返信
糖尿病はだいぶ良くなられましたね。
もう少し体重が減ると良いのですが😅
暑中お見舞い申し上げます。北極の温暖化に伴う、偏西風の大蛇行と、太平洋高気圧の張り出しが例年以上に強い凄まじい程の猛暑に陰りです。当ユーチューブの動画を御視聴の関係の皆様は、御健康第一に御留意され、特に御自愛頂きます様に、重ね重ね、何卒、宜しくお願い申し上げます。さて、この度も鋭い分析に裏打ちされた熱弁を頂戴させて頂き、有り難うございます。先生のユーチューブの動画を視聴の度に、思い当たる様な気がして、実に困り果てております。国の医療費削減策により、何等かの医療的な理由がなければ、医療機関は、医療費の７割の還元を受けられず、１０年前と比較して、医療機関の経営上、医療行為を出し渋る様になったとの噂を聞き、実に困り果てております。何らかの対策を御存知でしたならば、御指導頂けますれば、非常に有り難く、助かり、幸いです。何卒、宜しくお願い申し上げます。日夜、国民的に難病の糖尿病と向き合い、患者と共に戦われておられる先生の、今後の輝かしい御活躍の継続と医学の発展を祈念して、締め括りとさせて頂きます。この度も、有益な情報の提供を有り難うございました。
素敵なコメントいただき、ありがとうございます。
これからもご視聴いただけますと嬉しい限りです😉
66で糖尿病から2ヶ月高熱、近所の内科医は専門医ではなく見逃され、救急搬送されても見逃され一晩で尿路感染症で他界した母親が脂肪肝に40代でなって、
糖尿病になってました。
母親は肥満タイプでしたが拒食症、低体重からの脂肪肝で糖尿病にもなりやすくなるのはあまり日本では警告されてませんよね？
糖尿家系、長期の糖質制限からの低血糖症やパニック障害との関連も。
そこまでいくと甲状腺機能低下症にもなりやすく、私も現に最近判明しました。
A1c,血糖値😅爆上で月曜日から入院してます。
しっかりと血糖コントロールされてきたくださいね😉
そうそう何が糖尿病の原因か？と思っていました！やっぱり肝臓ですね〜脂肪肝今減らすために16時間ファスティングをしてきて結構取れてきたんですが、まだまだなんですよね〜今迷っているのは、ファスティングの途中11時過ぎに血糖値が8くらいに上がるので空腹が？リンゴ酢、レモン🍋水で下がってくるんです。それでちょっと食べようか？と迷っているんです。あと3時にまたhg AIcが8になります。これが課題です！炭水化物制限しています。黒米、赤米、吉備を混ぜています。グルテンフリーに2ヶ月ほど前からわかりました！結構難しいですが慣れています！私は腸が良くなりました。50年ほど悩んでいましたが解決です。今はhg AIcが二箇所なくなることです。
気になるのは低い時が3、7くらいになりますがこれって低血糖ですか？
通常血糖値が70mg/dl以下の時、低血糖を疑いますね・・・
HbA1cは余程のことがない限り、すぐには変化いたしませんね😉
そうだったんですね！お若いのに10年近くも先生されているなんてすごいですね👍先生がTH-camしてくださって本当に助かっています。頑張ってくださいね！今Hba1cしか測れないので糖化しかわかりません！そっちでいうとどこですか？5、9でしたね！6、5以下ですね！
麦飯(白米２/もち麦１)を冷飯にして喰ってます。レジスタントスターチっつうヤツっス。
脂肪肝についてですが、病院で指摘された時、ゆきなり先生みたいに、はっきり詳しく説明してくれる先生いなかったよ😢
いいよ、・・・・今から頑張って、肝臓も、糖尿病も良くしてみせます。
白いご飯にもち麦を混ぜています。３０回以上噛むと、満腹満腹中枢に働いてくれるらしいです。だんだん、食事の仕方に慣れて来ました。
たまたま、睡眠時無呼吸症候群もし適されていて、指摘病院までかいてあったのですが、まだ、受診できていません。だめですよね～😢、糖尿病の食事に慣れたら、受診したいのです。そんなに色々頑張れない・・・・😅😅😅
ゆっくり取り組まれてくださいね。
焦る必要はございませんので😉
@@dr.5149 ありがとうございます
脂肪肝？ 糖尿病と関係があったのですね。 ４０年前から人間ドックの度に言われていましたが飲酒が原因だと思っていました。 主治医にも、危機感を伝えられなかったので気にしていませんでした。 今回、突然の糖尿病宣告に納得いかなかったのは、甘い物を食べ過ぎている自覚がなかったのです。 そして、糖質制限生活を始めて、寝起きと空腹時の血糖値下がり始めた頃に、ガンマーGTPが１４０→５５になり、びっくりしました。 ウエストもかなりサイズダウンしました。 先生が元肥満児と伺って、頑張ろう！と勇気が出ました。 血糖値下を下げて、肝臓も綺麗にして、美しくなりたい！と熱望します。
そのお気持ちがあれば、必ず達成できます😉
頑張りましょう！
**自己管理できる先生は凄すぎ.本当に尊敬します。
Q. 減量のために隔日断食(1日食べて次の日は断食する)をやりたいです.空腹時間を36時間とるのは脂肪肝の予防に良いですか？それとも36時間は開けすぎですか?
諸説ありますが、脂肪肝の改善に断食は有効だと思います。
ただ、あまり頻繁に断食をすると筋肉量も相当落ちてくるといった見解もあります。
その点はご注意いただきたいですね💦
ゆうがたの、けっとうちはかる、たいみんぐわ、なんじがいいですか、しごとわ、さんじにおわり、おひるわ、11じ45ふんです、ゆうがたのけっとうちがたかいです
やはり血糖値は流れで確認していただく方が良いですね。
リブレセンサーのような24時間血糖測定できるものを一度つけていただくと良いかと思います😉
脂肪肝から発症した糖尿病は2次性糖尿病と呼ばれるものでしょうか…？
2次性糖尿病は原因疾患を治すと糖尿病も治ると聞いたことがあるのですが、、
脂肪肝が改善すればインスリン抵抗性もよくなりますし、糖尿病の状態もよくなっていきますね☺️✨
脂肪肝は主治医から指摘されてないっスが、医師に申告した方がええっスかねぇ❓ 調べてって。
ワテクシの主治医さん、総合内科やけど、正直あんま頼りに成らない感じがして来たトコっス。
そうですね、一度脂肪肝の有無は尋ねてみることをお勧めします。