【専門医が断言！】この仕組みを知っていると、みるみる糖尿病は良くなります！
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- เผยแพร่เมื่อ 8 มิ.ย. 2023
- #糖尿病
#血糖値
#HbA1c
#Diabetes
#Blood glucose
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このチャンネルに出会い、リブレを知ることで血糖コントロールが捗りました。
そして、8ヶ月前はhba1cが11.8、空腹時血糖300超えだったのが
4月の人間ドックの結果でhba1cが5.2、空腹時血糖98まで下げることができました😂
現在も血糖値が安定して毎日の平均値が80〜90をキープしています。
本当にこのチャンネルには感謝しかないです。
ありがとうございました。😊
※参考までに以下私が実践していることです。
(これで体重が70kg→60kgまで落ちました)
①毎食後20〜60分ウォーキング(疲労時、雨天時は休息日を設ける）
②朝食
・納豆(付属のタレ、カラシ不使用)&めかぶ&キムチ&リンゴ酢
・きのこ&野菜炒め等
・ヨーグルト&オートミル(30g)&ナッツ&リンゴ酢
③昼・夕食
・焼魚or煮魚の定食(主食無し)
・週一度だけラム肉(500g)のソテー
④間食
・ミックスナッツ(30g)
・高カカオチョコレート（適量）
・炭酸水
おお、すばらしいですね〜
ぜひ今の状態をキープしましょうね😉
素晴らしい🎉食事メニュー参考になりました。ありがとうございます♪
境界型疑惑だったけどこのチャンネル見て血糖値下がったので内科の先生からもう来なくても大丈夫だと言われました
すばらしい！！
わかりやすい情報ありがとうございます！諦めずに頑張っていきたいです。
体のこういう仕組みは知っていたつもりでしたが、好ましくない状態まで維持しようとするとは思っていませんでした。
生活習慣全般に応用できそうです。ありがとうございました。
いつも参考にさせて頂いてます。ありがとうございます🎵
コメントいただき、ありがとうございます😉
空腹時血糖値130、hb1c5.5
75gOGTで血糖値202でした。
糖尿病と診断されました
ゆきなり先生いつもありがとうございます❤
先生と出会って、リブレを、2月からつけています3月からは、薬も飲まなくなりました。
薬を飲まなくなったので、A1cが6.4に上がってきています。でも、
リブレの使用
16：8断食
主食は、発芽玄米
食べたら15分の運動、
これを続けていこうと思います。
これからも、先生の動画を参考にさせていただきます。
よろしくお願いします❤
今の方法を信じて続けていこうと思っています。
継続は力なりですね😉
元糖尿病の主人は、検査の為に毎日、頑張って歩いています。寒くなったり、暑くなると家から出ないので心配ですが、良い結果が出ればなと思っています。ありがとうございました
少しでも良くなると良いですね！😉
今月６日に🏥に採血と採尿検査に行って来ました。A1Cが６・１で下がってました。体重も増えてませんでした。自分も糖尿病になってしまった頃は薬とインスリンの注射💉の治療をしていた頃もありました。入院もして食事制限もしました。
1週間くらいの入院しました。インスリン注射💉が効いたのかAC1も６だいに下がりそうして薬だけの治療をしています。インスリン注射は今はしなくても良くなりました。入院した頃は血糖値が300位あってびっくり。自分は食事制限はそんなに細かくしてないんです。運動も軽い有酸素運動してます❗激しい運動はしてません。おやつはビターチョコレートやナッツ類など食べてます飲み物はお茶🍵か水を飲むようにしてます。今の調子がずっと続けて行きたい思ってます。
私は、糖尿病れき、20ねんの、ベテランです。a1cも、血糖値も、乾燥生姜を、何にでも、かけて、かなり、下がりました。やってみてください。
乾燥生姜ということはパウダーでもいいのですか？
私は予備軍で今改善に向けて取り組んでいますが、面倒くさくなくて続けやすいものを探しています(>_
生命の維持に欠かせないホメオスタシスですね
先日はZoom面談ありがとうございました。フリースタイルリブレを使い始めて19日です。使い始めて3週間目ですが、食後血糖が上がったメニューを避けるなどをして現在のリブレでの推定A1Cが6.2%にまで下げることができました。食後15分以内のウォーキングなども始めました。パンは全粒粉入りにしたり、昼に食べることが多かったカレーライスやハヤシライスを控える。とんかつやコロッケを控える。生野菜を初めに食べるなど続けられそうなことから始めました。3ヶ月後の結果が楽しみです。
素敵な成果報告をいただき、ありがとうございます😀
私も励みになります。
ぜひこの調子で糖尿病を克服されてくださいね。
＞＞現状維持のメカニズムが備わっている
そうなんですよね
フリースタイルリブレで血糖値の動きを把握してからは検査結果は良好です
が、空腹時の血糖値が不安定なのが今の課題です
下がって90ぐらいまで行くと反動なのかまた120以上に戻ってしまいます
朝はもっと酷くて、起床時は100ぐらいでも起き上がって、通勤すると130は超えてます
食後より高いこともしばしば、、、ここを改善できたらなーーと毎日模索中です
リブレのグラフはギザギザになってます😅横ばいになりたいですね
私も朝食前空腹時に高くなり😢おクスリ飲んで食後に下がります。同じような方がいて安心しました。泣けてきますよね😢
家族全員数か月リブレを試しています。20年糖尿病の家族の一人は数年前から運動＆食事制限をまじめにやっています。インスリンも5年間打っていましたがやめることができました（8年前）。 私はというと今まで美味しいものを好きなだけ食べ、太ってきました。そこでリブレを購入し、現実を確認することにしました。糖尿病である家族は空腹時血糖値が80～90です。私は110です（夜に今川焼2個食べた次の日の朝は130ありました）。同じものを食べても私の方が上がります。太っていると血糖値が上がりやすいです。それでも1か月経つと血糖値が180以上になることはなくなりました。徐々にはやせてはきてますがすぐに結果が出るものでもないです。この先生の話は励みになります。
素敵なコメントありがとうございます😀
糖尿病で春雨スープは食べてもいいでしょうか？
春雨スープですか。
意外と糖質が高そうですね。
控えめにされることをオススメします💦
@@dr.5149 わかりました。
前置きが長いという方がいますが､こんなに簡潔な動画ありませんよ。他の先生で延々1時間近く話してる方もいますよ〜、もう見てるのが辛くて…ゆきなり先生は一生懸命早口で話してくださいますね、スルメ食べながらがんばりま～す。
ありがとうございます😉
お世話になります。先日はZoom面談有難うございました。5月20日から一週間、【薬に頼らず糖尿病を克服する方法】という無料セミナーの配信がありましたが、見逃してしまいました。是非参加したいのですが、次回の配信予定はあるのでしょうか？よろしくお願いします。
ありがとうございます。
現在、前回５月のセミナーにご参加いただいた方限定で追加セミナーを開催予定です。
少々お待ちくださいね😀
リブレの買い方がわかりません。😢携帯でアプリがあれば本体？はいらないのですか？その場合腕につける機械のみを購入すればいいのでしょうか？楽天やアマゾンで見ても4000～20000円まであって、スターターキットとか何を買えばいいのかわからずです💦
私の公式ラインで使い方の資料をプレゼントしていますので、
ご参考にされてみてくださいね。
ゆきなり先生
返信ありがとうございます✨
使い方は公式ラインで拝見しているのですが、買い方がわからないのです。😢楽天やアマゾンを見ていると、なにを買ったらいいのかがわからないのです。腕につける機械のみ購入だけで、携帯にアプリをいれればそれでいいのか、スターターキット？を買えば間違いないのか何を揃えたらいいのかというとこでして💦
食べ過ぎない 間隔開ける 運動する 野菜から食べる 清涼飲料水 果糖微糖は飲まない 飲酒厳禁 わかっていても自制が効かない ジムは有効とは感じます
先生🧑🏫❣️
いつも前置きが長過ぎて、なかなか本題に入ってくださらないので、最初にババンと「今日の結論❣️」を提示したほうが分かりやすくてもっともっと再生回数が上がると思いますよ😅
あと最後の締めに「今日のまとめ」として、箇条書きで画面に表示して下さると、なおヨシです！
これでチャンネル登録者数も増えると思います🎉🎉🎉
ご指摘ありがとうございます💦😅！！
前説明も必要です。私も最初動画を聞いて長いと感じましたが、同じ動画を2.3回聞いているうちに、なるほどと新たに気づきがあります。先生の仰っている事は最もだとわかっていながら長続きしないのでツイツイ挫折してしまいます。いつになったら血糖値が下がるのか？と、動画を何回も聞いてまた最初からやり直しの繰り返しです。
先生のお話を伺うと希望の光が見えます。 主治医との信頼関係が崩壊寸前です。 確かに、情報を知れば知るほど不安になります。 現状維持の期間は人それぞれ！ これは恐怖です。「血糖値が少し高めです」と言われても、気にせず投薬だけでしたがまさか！ 血糖値が高いと必要な手術が受けられないとは！ 全く予想しませんでした。 糖尿病を甘くみていました。 今は、ひたすら反省です。 ありがとうございました。
こちらこそ、ありがとうございます😀
来週の１４日に、病院🏥行って血液検査やります。HbAl cと中性脂肪の検査が、下がってると😅いいですね❗️前のH bAlcが7.9です。中性脂肪が680だからね😅
糖尿病予備軍と一度糖尿病と診断された後の人の違いは、糖尿病と診断された人の膵臓は半分機能していないから治らないと見たんですがこれは事実ですか？
そんなことはありませんよ。
糖尿病と診断された人でもインスリンの分泌自体は正常ということのほうが多いという印象です😉
@@dr.5149 返信ありがとうございます。先月ヘモグロビンA12が6代になったんです。
その時に先生に7をきれたからこれ以上下げなくても大丈夫かな？
下がればもちろんいいんだけどね。
と言われたので、帰宅してから正常値まで落とすことは私に腹できない事なのかな？と調べたら質問内容のような答えが出てきてからがっかりしてしまってました。
自暴自棄を起こさず努力を続けたいと思います。
素晴らしい説得力✍️ありがとうございますm(._.)mＶ罹患者ではありませんがとっても参考になっています✊お陰で、食生活を改善させることに取り組むことが出来て3キロ減り、血圧も下がり、自信も出て日々をポジティブに楽しめるようになって来ました👏👏👏👏👏ありがとうございます👍並びに、罹患されてる方々諦めずにポジティブにお過ごしください😋
素敵なコメントありがとうございます😉
HbA1cが 6.7 になって、そんなに強く指摘されたワケでは無かったですが対策始めました、この５月からですが先は長いんでしょうね。
でも辛いモンですな、甘いもんダメ、粉もんダメ、揚げもんダメ、押し麦飯喰って、好きでもないリンゴ酢タマネギ喰って、高血圧もあるんで塩辛いのもダメ、こんなに辛いとは思いませんでした。🙄🤨🤔😒😮💨😭
だんごだめですか
控えていただいた方が良さそうですね・・・
ダメでしょう