【専門医解説】糖尿病にとって危険なフルーツはこれです！
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- เผยแพร่เมื่อ 30 พ.ค. 2023
- #糖尿病
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私の母は毎日果物を食べたり甘い饅頭を食べたけれど98歳まで長生きしました。
私は、初期の糖尿病でバナナ大好き、人間です。
これからは、大きなバナナではなく、小さなバナナにします。
とても勉強になりました。
ありがとうございました。
中嶋 康彦
HbA1cが、高かった時は、果物は、食べませんでした。12だった時から、現在6.5前後を行ったり来たりですが、教育入院中に、お昼に、スイカ🍉が、結構大きな切り目で、出た時は、嬉しかったです😌💓現在は、キュウイと、今日は、苺🍓を選びました。価格で決めたのですが、300円くらいだと、あまり甘くないのでいいかな？と思い選びました。12になった時は、完熟の柿を他県の親戚が、段ボールで送って下さり、毎日食べたのです。夫が亡くなり、可愛そうに思って下さったと思います。甘いものを、毎日は良くないですね。
何でも個人差や状況、状態によりバランスと適度が基本です、天秤と錘と同じです。
私の通っている糖尿内科の先生は、「スイカとブドウはほぼ砂糖水なので、できるだけ避けてください」と教えてくださいましたが。
海外のデータですかね？海外のスイカ甘くないし。
スイカはカリウムの入った砂糖水ですよね！
食物の中でメロン🍈が１番好きですが、糖度が高すぎて満足に食べられない１品😭
旅立つ前の最期に口にしたいもの…子供たちにはメロン🍈だと今から伝えております。
健診で再検になり、先生のチャンネルを見て参考にして
２ヶ月頑張りました。結果hba1cが6.1から5.6に血糖直88迄下がりました。有り難うございました。
このまま、頑張ります。
すばらしいです！
きっともっと良くなります😁
果物を色々作っています。今は糖度を上げるためのリン酸を効率よく吸収できる肥料があり、家庭菜園でもかなり甘い果物が収穫できます。野菜もそうです（トマト、スイカなど）。白米より血糖値を上げてしまうものもあるので、先生のおっしゃるように果物の摂取には注意が必要だなと実感してます。今、私や私の家族がリブレを装着していて、血糖の動きを観察しています。 バナナ一つ同時に食べても、血糖値の上がり方が個人によって全く異なりました。筋肉の多さ、ストレスも血糖値に影響しているように感じました。
貴重な体験談を教えていただき、ありがとうございます😉
ユキナリ先生今日も有益な情報を有難うございます。
女性はフルーツ大好きですよね。
私も勿論大好きですが…糖尿になってから糖質をかなり意識するようになってから最近では血圧も110台 主人は糖尿ではないですが作る食事の内容をかなり意識して作るようになってから体重も標準になりいい事ずくめです。
先生の動画をいつも参考にして食生活改善することができました。3日の日は病院で久しぶりの検査です。
以前は嫌だなぁ…と思いながら行ってた病院も今回はちょっと数値が改善していると思い期待しています。
最近は冷凍のBlueberryを10粒程食べてます。
挫折しないよう…先生の動画を見て頑張ろうと思います。
ありがとう御座います。
こちらこそ、素敵なコメントをいただき感謝です😉
急激に血糖値やHbA1cが下がると網膜に影響がでるから、急激には下げないでと言われたのですが実際はどうなんでしょうか？
後、そもそもそんな簡単には２ヶ月や３ヶ月では数値はガクンと下がらないとも言われたのですが、私はできれば下げたいです。けど失明は怖いです。😢
果糖は脂肪肝になりやすいというのは知らなかったので、
今回知ることができてよかったです。
ヘモグロビン値が7、2あります
主人となつかんを食後に半分ずつ食べてました
これからは果物は時々にします
果物は血糖スパイクの原因になりますよね。
果物は朝だけ、リンゴなら大体半分ですが、バナナは1本行ってしまいます。
昨日の朝はスイカでした。血糖とA1ｃのコントロールは良好ですね。
0:46
スイカはめっちゃ血糖値あげますよ。
みかんは何故かあげません。柿もあげますよ。実際に測った方のグラフ見てください
私も実際に確認しましたが記載の通りでした。
ありがとうございます🙇
ありがとうございます！
種類や量を気にするより、食べたあとに運動するしかない。
私は甘くて美味しいトマトでも血糖値が上がってしまい、食後に血糖値を測った時はショックでした〜😓
やっぱりダイエットしながら少しだけだと大丈夫ですよ!後は運動するとかウオーキング３０分ぐらい!
1型糖尿病20年、a1c平均5.2の還暦です。果糖はＧI高いですが、過剰に食べなければ影響少ないです。1番上がるのは、桃、メロン、次にみかん、ですね、ほぼ影響無いのが、りんご、スイカ、
人にもよるかと、、
ご経験談をありがとうございます！
ヨガ行者で果実万能に近いことを言っていた人いますけど信じなくてよかったです！
私はドライフルーツが大好き…ドライフルーツは乾燥により、小さくなるから、たくさんの量を、つい食べちゃうもんね…駄目だね😢
今日病院に行って検査結果が出ました。
ヘモグロビン値6.1 血糖値93
先生の動画を見て食生活改善したら良い結果が出ました。
ユキナリ先生ありがとうございました。
嬉しいご報告ありがとうございます！😉
もっとよくなりますように！
hba1cが少し高めです。
ジム通いって事もありプロテイン摂取をしているんですが、ゆきなり先生的にはプロテイン摂取は控えた方がいいとお考えですか？？
コメントありがとうございます。
そうですね、プロテインは飲みすぎず、控えた方が良いかと思いますが💦
前置きがすごく長い…
はじめまして！
質問なのですが
スイカは低いんですか？
他のところではスイカは
上がりやすいとお聞きしました。
どれがいいのか
わからなくなっています。
そうですね、スイカは比較的糖度が低いものが多いですね。
@@dr.5149 ありがとうございます😊
スイカの糖度、高いですよ。大体、10〜12ぐらいですよww
甘い物を控えるのばかりではなく、十分な運動も必要かな？
おっしゃる通りですね！😉
3/23検診でHbA I c 7.7→8.4 調べてみると10年ほど前から7〜8で上下に一喜一憂していました 先生の動画に出会い
4/12糖質カット記念日として ベジファースト
食後の体操などいろいろしました。 次回検診日まで待てず フリースタイルリブレ5/21からつけています。なんと推定A1cは6.3 こんな簡単な事病院は教えてくれないのでしょうか？ これからも油断せずに健康に暮らしたいと思います。どこかでお礼言いたくてコメントしましたありがとうございました
嬉しいご報告いただき、ありがとうございます😉
血糖ではバナナ高いといいますが血圧高い人にはおすすめなんですよね？
なんでも食べ物あれもこれもダメいいがあると思います
グレープフルーツにしろ薬の弊害もあります
キッパリ辞めた方がいいとは言わない方が良いかと…
混乱しています
なんでも量じゃあないでしょうか？
おっしゃる通りですね。
量によるところもありますね。
I don't eat banana anymore . Used to eat 3 a day . My A1c went down big time !
えっ😮！スイカは良いんだ🤗
病院に行っても少しのアドバスと治療のための薬を処方されるだけ。
いつもヘモグロビン値や血糖値を気にしてその検査結果に一喜一憂したり… 虚しさを感じます。
己の体は己の食べるもので出来ている。
食生活の改善をすれば必ず良くなると思っています。
糖尿に苦しんでる方皆さんが少しでも良くなるといいと思います。
あれもダメダメとかこれもダメダメとか何を食べたらいいんですか?そしたらおかしいですね!!?
糖尿病内科医の先生のなかには、1日200g程度の果物なら食べて良いと言う先生もいますよ。
スイカは血糖値が大きく跳ね上がると言う情報が有りましたが スイカは食べても大丈夫なんでしょうか？
スイカは食べすぎなければ大丈夫だと思います😉
うつ病と糖尿病を患っています
バナナはセロトニンを出すので食べたいのですがどうしたらいいでしょうか？
やはり食べすぎないようにお気をつけください💦
他にセロトニン分泌を助ける食材もあると思います。
グレープフルーツ半分食べてご飯を食べた後の血糖値を見てみましたが、血糖値値の上昇が抑えられてました。
グレープフルーツには血糖値抑制効果がありそうです
血圧硬化剤を飲んでいる人は、グレープフルーツは、効果を高めてしまうので、摂取しないでくださいと主治医から言われました💉
@@user-lz8lr8pp5i 様 血圧降下剤？
リブレセンサーは、どこで買えますか？ほしいです。😂
アマゾン、楽天といったECサイトでも購入できますよ😉
糖尿病にならないように血液検査は定期的に、一度もhba1c は越えたことなく、5.3〜5.4をキープしていますが、もっとがんばって、このギリギリなラインではなく、欲張って、もっと低く、5とか、または、4台とかって目指せるものなのでしょうか、、４台になったりするものなのか、、それとも４台とかだから、必ずしも良いわけではないのでしょうか、、
あくまで一般論になりますが、4台を目指す必要はないと思います。
5%台前半で十分ではないでしょうか😉
@@dr.5149 うわぁ♪先生、どうもありがとうございます♥
果物大好きだからきつい。私は今年初めて糖尿病と言われてビックリ👀しました。
マンゴーはかなりやばい😅故菅井きんさんがマンゴーはかなり太りやすいと番組で言ってた。痩せ型の人が言ってるから説得力。柿は胃が弱りすぎてる時良くないと内科が。
果物だけでなく、最近のトマトも糖度の高いものが多いですよね。消費者が甘めのトマトを好むからでしょうか？特にミニトマトはフルーツ並みに甘いです。
おっしゃる通りですね💦
@@dr.5149 もし機会があれば血糖値を上げやすい野菜についても動画配信してほしいです。栄養学上、糖度の高い野菜ではなく、実際にリブレで高値を示す野菜について。
この季節カキが好きで1日一個食べたらダメですか?
柿でしょうか。美味しいですよね😉
1日1個程度なら影響ないかと思いますね。
回答ありがとうございます。糖尿病になってから好きな柿を我慢してたので一個を目安に食べたいと思います。
柿美味しくて3個食べたら翌日、眼底出血しました。お気をつけて。
食後のデザートなら大丈夫そうですか？
あくまで少量をおすすめします！
分かりました😃気を付けたいと思います。返信ありがとうございました🎵
グリーンバナナの糖質はどれくらいですか？
スイカと桃は毎日食べても大丈夫ですか？
毎日は多いですね。少々控えた方が血糖値には良いかと☺️
グレープルルーツは、高血圧の薬と反応します。死にそうになったことがあります。
おっしゃる通りですね😅
現在是要夏天 在中醫師的理面夏天要補心臟
心-苦-赤
心臟的健康-要吃苦味的食物，例如蒲公英苦瓜甜菜…-還要吃紅色的食物，紅椒辣椒甜菜…
我知道你們沒有看過，所以我才轉載自中醫的資料提供給你們參考。
94要健康。
我意识到东方医学对健康很有帮助。
謝謝。幸成醫師。你忙中還回覆我的留言。我們都要一起努力。就是要健康
スイカはかなり上がりやすいと思う。
スイカは腎臓に良いと民間療法に有ります。
リブレを付けている時、スイカを食べたら😢爆上がりしてすごく怖くなりました。体質にもよるかもしれないですが私はあれ以来食べれません😭
@@user-jc7hq5zo5l😅
スイカとイチゴブドウももマンゴ－パイン馬鹿みたいに血糖値が上がります。りんご半分とキウイフルーツ1個、みかん1個は大丈夫！ブルーベリーも多少だったら大丈夫
スイカ🍉は、男性にとっては精力剤です。
初めまして。
私は、糖尿病予備軍と言われています。
頂き物で梨を2日に一度半分たべて10日位になります。
食べないほうがいいでしょうか？
教えて下さいませんか？
予備軍の段階ということですね。
おそらく梨を半分くらい食べても、血糖値にはそこまで影響ないと思われます。
フルーツは意外と血糖値に影響ありますので、食べ過ぎにはご注意くださいね😉
日中の食後に少し長めのサイクリングおすすめ。甘い飲み物はやめてお茶やお湯。
@@user-ji4fq6nz6x有り難うございます。
ずいぶん涼しくなってきましたので、サイクリング頑張ってみます。
飲み物はお茶か水しかのまないんですけどね？
我到處學習怎麼吃比較健康，比如納豆味噌湯我也學習著吃還有印度的睡茄我是台灣人算是你們眼中的外國人，所以我也學中國大陸吃燈籠果，只要對身體有益我都考慮，所以不是姓陳醫師我不聽你的亂加我通通試試看我要謝謝信成醫師教我餐前要喝水謝謝
バナナは糖尿病の人にはおすすめですって他の医師は言ってたけどこうやって人によってダメだのいいだの分かれる理由はなんなん？
これはまずい！ ブドウを一日３００ｇぐらい食べていた。
ちょっと多いですね💦
先生いつも有益な解説有難うございます😊
果物🍓美味しいですよね🍎
私は冷凍のブルーベリーや
キウイにしてます。
買い物にいっても🍅野菜は
沢山買いますが、フルーツ買いません！
素晴らしい心がけです😉
ユキナリ先生🙋質問です。
自分は糖尿病の予備軍のような感じですが、毎朝バナナを1本食べて会社へ出勤しています。
バナナを食べていると、便通が良くなる(ほぼ毎日出る)からです。
しかし、今日の動画ではバナナはNG食べ物でした。
1本位なら大丈夫でしょうか？
参考までに教えてください。
食べすぎないようにご注意くださいね。
1本程度なら影響はないと思われますが・・・
ユキナリ先生。
早速のお返事、ありがとうございました 🍀✨
1本以上は食べません。
まだ残っているので、無くなったらあまり食べないようにしようと思います。
ありがとうございました 🍀✨
バナナの糖分はオリゴ糖だと聞いていますが、オリゴ糖も糖尿病に悪い影響を与えるのでしょうか?
ノンカフェインでOKです😉
私の身内は糖尿病で入院する前は、バナナを1日1本半食べていました。退院したら、即刻、伝えます。そして、やめさせます！
先生、教えて頂きありがとうございました((*_ _))ﾍﾟｺﾘ
昨日，スーパーで見たスイカ，糖度12でしたよ〜ww
お、それはかなりの糖度ですね・・・💦
前置き 長過ぎです
フリースタイルリブレは水に濡れてもいいですか？
大丈夫ですよ！
医者「はーこれは、だめだ果物だめって言ったでしょ」
嘘ついてそうだけどわからない主「聞いてましぇん」
糖尿病でアイス食べるとしたら何食べたらいいでしょう
あまり積極的にはオススメしておりませんが、
こちらのようなものですと血糖値に影響は少ないかと😉
cp.glico.jp/ccice2016/
？
果物推進派の人間。食物繊維やビタミンが含まれている！←それ野菜でよくないっすか？？あえて糖度が高く、かつ果糖が含まれている果物から摂取するメリットはない。
って俺は思う。
しかしやはりそこは食品業界の闇。果物が体に悪いなんて言いたくないよね。
こうゆう意見は良くない。何事も程度問題。自分の体に聞くこと。
HbA1cが、高かった時は、果物は、食べませんでした。12だった時から、現在6.5前後を行ったり来たりですが、教育入院中に、お昼に、スイカ🍉が、結構大きな切り目で、出た時は、嬉しかったです😌💓現在は、キュウイと、今日は、苺🍓を選びました。価格で決めたのですが、300円くらいだと、あまり甘くないのでいいかな？と思い選びました。12になった時は、完熟の柿を他県の親戚が、段ボールで送って下さり、毎日食べたのです。夫が亡くなり、可愛そうに思って下さったと思います。甘いものを、毎日は良くないですね。
大変失礼致しました 友達は3時のおやつの時甘い物を食べて居ます 緑茶と一緒に