سامى دا محترم اوى ومتربى انا فعلا ما كنتش متوقع انه يرد على لما علقت على فيديو ليه منشور من سنه . وبيتصرف بطبيعته ولا يتصنع فى افعاله..كفايه كدا احسن يحسبوا انى اعرفك
اللهم انت ربي لا اله الا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت ابوء لك بنعمتك عليا وابوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت sＨ𝔢𝔥𝔞𝐛♕
أولا أنت فناااااانً👍🏻💪🏻 ثانيا نا مبسوط جدا بطريقتك ف إلقاء المعلومة و استفادت جدا ولو تفتكر الفيديو ده عن سؤالي ليك ف الاستوري بتاعتك لما قولت اقتراحات الفيديو اللي جاي قولتلك ( الرجلين و العضلات الضعيفة ف الجسم ) شكراااااا جدا ليك ربنا يباركلك ❤️
السلام عليكم كابتن انا مسوي عملية زراعة الرباط الصليبي الأمامي للركبة وخياطة الغضروف الهلالي صار ٩ شهر وعضلة الساق ضعيفة هل هناك كورس تمارين استفاد منه مع جزيل الشكر والتقدير
كابتن احكيلنا عن وقت الراحة بين المجموعات والتمارين وكم مدتها؟؟وهل التمرين لاكتر من ٤٥ دقيقة بيعمل هضم للعضلة لانو الgh بيقل؟؟انا بلعب مثلا ٥ صدر و٣ تراي وزيهم دهر وباي يعني يادوب ساعة
يا كوتش البنش الداخلى عندى ساقط لجوه الخارجى عندى عالى بس الداخلى مش متناسق خالص من شكل البنش واتمرنت وسألت مدربين يامه على العضلة وموصلتش لنتيجة فياريت تقولى على طريقة وتمارين تستهدف العضلى الداخلية
كوتش ممكن تنزل فيديو عن تمارين الstrech عموما خضوصا لعضله الصدر تمرين ال butterfly العالي و هل لو انا لعبت عالي هياثر على عضله الكتف بمعنى لو لعبت بزاويه قبل قائمه بشويه هياثر على مفصل الكتف عشان انا بلعبوا كدا و بدات احس فيه بالم .
سامى دا محترم اوى ومتربى انا فعلا ما كنتش متوقع انه يرد على لما علقت على فيديو ليه منشور من سنه . وبيتصرف بطبيعته ولا يتصنع فى افعاله..كفايه كدا احسن يحسبوا انى اعرفك
شرح علمي وهو آخر ما توصل اليه علم عالم كمال الأجسام اااالف شكر يا كوتش ووفقك الله
من افضل الكلام اللي شفته من كابتن اقدملك احترامي
كابتن سامى،، اكتر حد مقنع انا شفته في المجال. واضح فعلا انك اتعلمت حاجه بتحبها وبتخلص فيها،،، متوفق بإذن الله
انت مدرب فخم وكلامك منطقي وعملي بعد ٦سنين تدريب افضل كلام بسمعو
زادك الله من فضله.. متابعك من الجزائر
ذهب صافي كابتن ايقونة معلومات اخوك من العراق
حلوه جدا المعلومات دى بجد ❤️❤️
حاول تنزلنا فيدهوهات اكتر و تنزيع بين المعلومات .. ربنا يكرمك 😘😍
ربنا يجازيك خير مدرب قمة في الإحتراف اخوك من جزائر
الله اكبر عليك وربنا يخليك معانا علي طول
انته غيرت حياتي والله العظيم عرفت ازاي اكتب كورس بفظلك انته ربنا يوفقك ويديك عله قد نيتك (اخوك حسن من العراق)
عظمة يا ساااموي ❤🌹
بارك الله فيك مدربنا الكبير معلومات يستفاد منها حقا تحياتي
شكرا جدا ياكوتش علي الحاجات الجميله ال بتعملها دي💙❤
والله انت عبقري و بتفهم اوي و دقيق اوي اتمني ف يوم اتدرب معاك أن شاء الله ❤️❤️❤️❤️❤️
شكرا على المعلومات القيمه جزاك الله خيرا وزادك من علمو
حبيبي الله يبارك فيك ❤️
لك كل الشكر على كل معلومه وكل كلمه بتوصلها لنا من خبرتك ونجاحك
وجاري تطبيق كل معلومه منك وكلي ثقه راح يحصل تغيير قوي 👍
مشاء الله عليك يا كوتش❤️❤️ كمل لو سمحت يا كوتش احنا محتاجين معلوماتك بطريقة كبيرة جدا انتا حاجة كبيرة اوي يا كوتش ❤️👌👌👌
مدرب ذكي ونصائحك كلها عملية والله تحياتي من العراق
كابتن ساموي
انسان محترف جدا
مادة القاء ممتازة
بتشرف فيك
عراسي انت
ربنا يرزقك علم نافع ورزق واسع ويعطيك من فضله
الله يجازيك خير معلومات جدا مفيده الله يعطيك خير الدنيا والاخره
انا بشوفك بتحمس وبفرح وببقي عايز انزل ادغدغ الحديد🖤🖤
فهمان مثقف الله يوفقك
والله يا كوتش انت عالمى ومعلوماتك مفيدة ربنا يجزيك خير
المختصر المفيد ❤ تحية لك 🎉
جزاك الله خيرا على هذه المعلومات وان أحبك فى الله
والله العظيم انت موسوعة معلومات ربنا يزيدك ويوفقك
اللهم انت ربي لا اله الا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت ابوء لك بنعمتك عليا وابوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت sＨ𝔢𝔥𝔞𝐛♕
انت جاى تتوب هنا ولا بتعمل علينا شيخ؟
بلاش منظرة و نقص و توب فى بيتكم الله يباركلك...
كابتن وحيد الي مش بزهق ونا بسمعه😂🙏❤️
حبيبي يا كوتش
وانا اعيط لما اسمع له
عاشت ايدك علمعلومات حبيب القلب سيموووو💚💋😘💙احبك
بستفاد منك بجد استمر
سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر ولا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم واتوب اليه بعدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته sＨ𝔢𝔥𝔞𝐛♕
عاش يا كابتن
♥️♥️🙏
أولا أنت فناااااانً👍🏻💪🏻 ثانيا نا مبسوط جدا بطريقتك ف إلقاء المعلومة و استفادت جدا ولو تفتكر الفيديو ده عن سؤالي ليك ف الاستوري بتاعتك لما قولت اقتراحات الفيديو اللي جاي قولتلك ( الرجلين و العضلات الضعيفة ف الجسم ) شكراااااا جدا ليك ربنا يباركلك ❤️
شكرا انا استفدت كثير من هذا الفيديو
ربنا يجزيك خير يا كابتن 🌹🌹
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لو سمحت يا كابتن انا عندى عضلة الكتف الخلفى ضعيفة والترابيس الامامية العبهم كام مره ومع اى تمرينة .
وشكرا لحضرتك .
انت عظيم والله يا كابتن ❤️💪
A7la coach 💪🏻❤️
ياعم ان بحبك بصراحه ❤️❤️
أقسم بالله ميكانيكي عضلات 👍👍👍👍👍💪💪💪💪💪
thanks Samouyy ,you're the best go on forever :)
مرسي يا كابتن
ولله العظيم انت باشا مصر ولله وكل عام وانتم بألف خير يا كابتن
عااااش ياكوتش
احسنت كابتن 🌷🌷🌷🌷
عاش شكرا جدا♥️♥️💪
شكرا ليك ربنا يبارك فيك
الله عليك يا شيخ كلامك ذهب
اقسم بالله فنان يا كوتش
عالمي ❤️❤️❤️
شكرا بجد لحضرتك
بعد اذنك يا كابتنى عندى فاصل كبير فى خط الوسط لعضله الصدر محتاج تمارين عشان اظبتها
نرجوا الرد
شكرا يا كوتش على المعلومات دي 🔥❤💪
ممكن رأيك في نظام upper lower أو push pull legs وايه الأفضل بينهم؟؟
ممكن تشرح لي ؟
استمر ياوحش بنتعلم منك
ازيك ياقمر ؟
تسلم على الفيديو القوى
صل الله عليه وسلم sＨ𝔢𝔥𝔞𝐛♕
تمام الكلام
عايز اسأل عن النوم بعد الاكل هل فيه ضرر ؟
تخيل اني بسمع الفيديو الساعة ٦ الصبح 😂❤️
متابعك من العراق شكرا ع المعلومات المهمة
يا عااااااالمي 💟
Samouuuyyy ! Thanks for the video
استمر يا ساموى ربنا معاك
سؤال في هذا الصدد أستاذ ،بالنسبة للأكتاف عندي مشكل فيهم خصوصا الكتف الخلفي في هذه الحالة مالممكن فعله ؟؟؟؟؟؟؟؟
عاش يا اسطورة
يا كابتن ضروري ازاي اقوي عضلات البطن السفلي مش عارف اعملها اي بجد ياريت ترد عليا ..
احسن كابتن 🙏😘😘
ممتاز جدا
شكرا لك تحيا من الجزائر
بحبك في الله ياسامي متاااابع
و عايزينك تدي نصايح للثانويه العامه و الكليه
كوتش ممكن تدريب الكتف عضلة كبيرة مرتين في الاسبوع
اخي ممكن تعمل فيديو تمارين الجم خاص في لاعبين كورة القدم
شكرا يا كوتش
انا كنت هاري نفسي باي وتراي
اخويا حبيبي سالتك حضرتك ساكن بمصر انا نازل مصر عن قريب وحابب شوفك🌹
كابتن عشان ادرب العضلة مرتين للتضخيم ينفع ادرب . صدر +ترايسيبس+كتف امامي.
اليوم ٢ رجل كامل + بطن +سواعد.
اليوم ٣ ظهر +كتف خلفي + باي +ترابيس.
طيب عضله زي البنش مثلا total للاشكال كام؟
5كويس؟
انت متاكد انك شوفت الفديو 😂
طب لوالعضلة الضعيفة دى الصدر أو الضهر أو الكتف هنعمل ايه يا كوتش
أنت برنس يا كبتن
you are the best ever
مرحبا كوتش عندي سؤال اخي ، مثلا لو اريد العب سوبر سيت بصير العب كل يوم عضلة معين مع سوبر سيت ؟
THANK YOU COUCH
بعد اذنك يا كوتش عندي اسفل الباي في فراغ والباي من الاعلى كويس اتمرن ليها اي
السلام عليكم كابتن انا مسوي عملية زراعة الرباط الصليبي الأمامي للركبة وخياطة الغضروف الهلالي صار ٩ شهر وعضلة الساق ضعيفة هل هناك كورس تمارين استفاد منه مع جزيل الشكر والتقدير
من افضل انك ترجع للدكتور الخاص بيك، و الف سلامة عليك♥️
ممكن بعد ازنك يا كوتش الجنب الشمال رجل ودراع ضعاف عندى الحل
كابتن احكيلنا عن وقت الراحة بين المجموعات والتمارين وكم مدتها؟؟وهل التمرين لاكتر من ٤٥ دقيقة بيعمل هضم للعضلة لانو الgh بيقل؟؟انا بلعب مثلا ٥ صدر و٣ تراي وزيهم دهر وباي يعني يادوب ساعة
طب ولو كتف او بنج ادخلو مع عضله تانيه تمرينتين برضو ونفس الكلام ولا هيبقي في اختلاف
وتكنيك الوزن الخفيف ده وتكرار عالي زي 80 تكرار او 100 مرة واحدة؟؟
Many thanks....
السلام عليكم كابتن
أنا عندي عضلات الرجلين وعضلة الصدر ضعيفة وراثيا.. ارجو ان تنصحني
عاش 👍👍👌
@@SamSamouyLtd ❤❤
أنا لسه بادئ جيم من 10 أيام ياكابتن ينفع أمشى على الطريقه دى أمرن العضله مرتين فى الأسبوع ولا أمرنها مره وحده
خصوصاً عضلة الصدر ضعيفه جداً عندى
يا كوتش البنش الداخلى عندى ساقط لجوه الخارجى عندى عالى بس الداخلى مش متناسق خالص من شكل البنش واتمرنت وسألت مدربين يامه على العضلة وموصلتش لنتيجة فياريت تقولى على طريقة وتمارين تستهدف العضلى الداخلية
حفزتني والله ياكوتش
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
@@SamSamouyLtd شكرا لك ولمتابعتنا شخصا شخصا. لك كل الإحترام والتقدير ♥️
عاش 💪
ماشاء الله عليك
كوتش ممكن تنزل فيديو عن تمارين الstrech عموما خضوصا لعضله الصدر تمرين ال butterfly العالي و هل لو انا لعبت عالي هياثر على عضله الكتف بمعنى لو لعبت بزاويه قبل قائمه بشويه هياثر على مفصل الكتف عشان انا بلعبوا كدا و بدات احس فيه بالم .
ياريت يكوتش تحسن جودة الفيديوهات شوية