والله لو تعمل كورس وتعلمنا التغذية والتمرين في منصة تعليميمه في مصر ي ساموي وندفع فلووس عاادي جداا عشاان نتعلم ونستفييد من خبرات حضرتك ♥️دا اقتراح يعني
اللهم انت ربي لا اله الا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت ابوء لك بنعمتك عليا وابوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت sＨ𝔢𝔥𝔞𝐛♕
@@SamSamouyLtd ولله انت نسخه نادره عشان بتطلع videos بفطرتك الطبيعه مش متصنع man I trust you that one day you will be one of the best coaches Bodybuilding in the world وعلفكره انا اتعلمت منك بعيدا عن بادىبيلدر الانجليزى طورتنى فيه love you maan ❤❤
الله عليك كلام كبير يا كابتن استمر الساعة المباركة يوم اشتركت وتابعت حسابك يعطيك العافية يا كابتن على الجهود لك فضل بعد الله في تغيير الكثير من الأفكار استمر بارك الله فيك
شكرا يا كابتن ع الارشادات و على المعلومات القيّمة. انا ما اقدر اكل وجبات عديدة. انا اخد شيك بروتين و غدا و عشا. لكن الغدا و العشا وجبة كبيرة. ايش تنصح يا كابتن؟ شكراً
كااابتن سامي والله يعني ماشاء الله عليك قنبلة معلومات ودمك خفيف وكوتش رائع بس عندي سؤال انو انا مابدي اضخم واروح الفورمة الي انا فيها وبنفس الوقت مابدي انشف ومايكبرو عضلاتي هههههه فا في حل انو الواحد يكبر بدون دهون يعني تضخيم وتنشيف سوا وشكراااا سلفاً
Great great stuff Please post more about the things we lack such as supplements , how to chose em if we're in the offseason or on a prep. و معلومات بتجنن متلك والله يا كوتش كمان يا ريت تحكي عن انواع لاجسام( الكتومرف ...) و الاكل و المكملات يلي بتناسبون لأن عنجد عنا نقص بلمعلومات خاصة بهيك موضوع انو كيف اختار لمكملات تبعي.
كابتن سام محتواك راقي و مفيد ، بس اتمنى تنزل محتوى للناس المبتدئين و المستواهم متوسط و خصوصا اللاعبين الي يمارسون اللعبة من اجل الصحة العامة يعني مو علمود الستيج و البطولات ، لان اغلب فديواتك تتكلم عن الستيج و التحظير للبطولة ..
شكرا جزيلا يا كابتن بس سؤال لو سمحت لما احسب احتياجي العام من الكالوريز اضرب وزني بالباوند بالرقم 15 طيب انا اصلا وزني زايد وزني 107 و طولي 185 سم هل هالشي صح ولا لازم احسبها على وزني المثالي واذا كان كده ازاي اعرف وزني المثالي و تحياتي ليك وللمحتوى الراقي و الحقيقي
"لازم تتعب عشان لما الفرصة تجيلك تكون جاهز" الجملة هاي يكبتن اللي يفهمها حيفهم الدنيا كلها...شكرا
مش اوي كده
ما أتفهك يا زلمي
البورشن دي وصانا بيها الرسول لما قال ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لك.... و قال كمان نحن قوم لا نأكل حتي نجوع وإذا أكلنا لا نشبع
صلوا عليه 💜💜
عليه افضل الصلاة والسلام
هذه الأحاديث ضعيفة ولا تصح عن النبي صلى الله عليه وسلم
اين دليلك
عمري ما شفت حد ولا سمعت حد في المجال دا وإحترمتو قدك أشهد الله اني أحبك في الله ربي يحفظك من كل شر
والله لو تعمل كورس وتعلمنا التغذية والتمرين في منصة تعليميمه في مصر ي ساموي وندفع فلووس عاادي جداا عشاان نتعلم ونستفييد من خبرات حضرتك ♥️دا اقتراح يعني
العفوية بتدخل القلب ع طول
انا بحب اتابعك جدا انت من الناس المحترمه جدا و بتحب تساعد اى حد معندوش فكره عن الموضوع فشكرا ليك
اللهم انت ربي لا اله الا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت ابوء لك بنعمتك عليا وابوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت sＨ𝔢𝔥𝔞𝐛♕
عاش ياكوتش واللة تسلم اتكلم عن ازاي تحسب السعرات بالظبط سواء تنشيف او تضخيم يعني هتجيب واحد عادي وتحسب علية وطريقة حسب سعراتة بالظبط 👍
والله*،، وليس واللة
حلقه ممتازه ربنا يبارك فيك لأنك فعلا بتتكلم ف حاجات محدش أتكلم فيها أو قليل اللي اتكلم فيها و دايما نشوفك علي خير
الحلقة جميلة جدا، ربنا يزيدك ويبارك في الحاجة اللي قالتلك تقدم الكلام ده للناس.
المدرب الوحيد الي اقدر اسفاد من معلوماته
أقسم بالله احلي كابتن بما يرضي الله ي فووووورمة 💜💪💪💜💜
فكك من انى اتعلمت منك كتير بس انت بجد مفيش فيديو الا و مت ضحك فيه بجد ولله دمك خفيف
@@SamSamouyLtd ولله انت نسخه نادره عشان بتطلع videos بفطرتك الطبيعه مش متصنع man I trust you that one day you will be one of the best coaches Bodybuilding in the world وعلفكره انا اتعلمت منك بعيدا عن بادىبيلدر الانجليزى طورتنى فيه love you maan ❤❤
متبعك من جزائر ونستفاد منك كتير من نصائح و إرشادات يا ليت تعمل فيديوات و كل فيديو تشرحلنا عضلة و كيفية تضخيمها تحية ليك و ربي يوفقك 🇩🇿❤️💪
اسلوب تمرين للعضله الواحدة يعني زي فلسفة ابدأ بانهي شكل وأنهى بانهي شكل وشكراً جداً ليك 🙏❤️💪🏻
بجد ربنا يباركلك علي المعلومات اللي بتقدمها في الفيديوهات ربنا يجزيك عنا كل خير 🙏
الله عليك كلام كبير يا كابتن استمر الساعة المباركة يوم اشتركت وتابعت حسابك
يعطيك العافية يا كابتن على الجهود لك فضل بعد الله في تغيير الكثير من الأفكار استمر بارك الله فيك
كوتش ياريت سلسله ازاى نوصل لمستوى عالى للاعب الطبيعى عباره عن ايام التمرين والفوليوم والتغذيه برضو ياريت محدش بيتكلم فى الموضوع ده كتير
الفطار يكرم المرء أو ينهار ....ربنا يفتح عليك ياشيخ 😘😘😘😘😘😘😘😘
لايك وشير ونشر للقناه قبل ماافتح الفيديوو ليه عشان احس انك تتكلم بصدق ونيتك تفيد الناس الله يجزاك خير دنيا واخره اخوك من السعوديه ♥️
اقسم بالله انت عبقري ف التغذيه
شكرا يا كابتن ع الارشادات و على المعلومات القيّمة. انا ما اقدر اكل وجبات عديدة. انا اخد شيك بروتين و غدا و عشا. لكن الغدا و العشا وجبة كبيرة. ايش تنصح يا كابتن؟ شكراً
ربنا يبارك لك الواحد بيستفيد فعلا ربنا يجعله في ميزان حسناتك
احسن واحد فاهم وبيعرف يوصل المعلومه💪💪
أكتر حد بدون ذرة مجاملة فاهم وواعي لكلامه وعلمه
أول حد -من اليوتيوبرز- أشوفه بعضلات بيتكلم بالعقل والمنطق😂
No offense!
هايل هايل بجد
اكتر واحد عربي برنس والله بتفيد الناس من قلبك❤️❤️❤️
ماهو افضل مكمل اثناء التمرين غير bcaa ؟ شكرا يا كابتن صراحة عن الطريقة الصحيحة الوحيدة من وجهة نظري في التمرين
اقسم باله المعلومات البتقولها يا سموى دى مش اى حد بيقولها فى ناس كتير بتبخل بالمعلومة
أقسم بالله احلي كابتن بما يرضي الله
عالمي... ربنا يكرمك ان شاء الله
شكرا جدا يا كابتن سام ❤️
كااابتن سامي والله يعني ماشاء الله عليك قنبلة معلومات ودمك خفيف وكوتش رائع بس عندي سؤال انو انا مابدي اضخم واروح الفورمة الي انا فيها وبنفس الوقت مابدي انشف ومايكبرو عضلاتي هههههه فا في حل انو الواحد يكبر بدون دهون يعني تضخيم وتنشيف سوا وشكراااا سلفاً
عاش يا كابتن شكرا على المعلومات ده
افضل قناة تشوفها و انت تاكل وجباتك
شكرا يا كبتن ع المعلومات ❤️
واتمنا تكتر عربي حبه كمان 😹❤️
كابتن ساموي ف اليوم الللي هتوصي فيه بالعضله الضعيفه حضرتك قصدك ايه باني اكل بحاجه سويت بعد الوجبه اللي قبل التمرين حلاوه مثلا ولا ايه ؟
والله انت برنس وكلامك محترم
بستأذنك تتكلم عن كل حاجة في الكارب
أفضل أنواعة وطريقة اللعب فيه بالزيادة والنقص في الضخامة والتنشيف
تسلم ياساموي وربنا يجعله في ميزان حسناتك
لو سمحت ياكوتش اتكلم عن اخر اسبوع قبل البطوله في حالة لو حد ناشف ، واهم حاجه ممكن تتاكل قبل الطلوع للمسرح
تسلم ياكوتش على كل حاجه حلوه بتقدمها
جزاك الله خيرا اخوك امين من المغرب الله معك
ي عم ربنا يزود your secret
and more of like this video
It's very nice
وربنا يوفقك
الحلقه دى مهمه جدا شكرا ليك
عايزين تاني من الكلام دا ❤
الله ينور عليك بجد، ربنا يفيدك زي ما بتفيدنا
تسلملي والله يا غالي❤❤❤🙏🏻
@SamSamouyLtd حبيبي كلك ذوق
@@mskhhashem1500 حبيبي يا برو
متنساش تسأل علي اكبر خصومات في السنه من هنا 👇
wa.me/+201063464100
Great great stuff
Please post more about the things we lack such as supplements , how to chose em if we're in the offseason or on a prep.
و معلومات بتجنن متلك والله يا كوتش كمان يا ريت تحكي عن انواع لاجسام( الكتومرف ...) و الاكل و المكملات يلي بتناسبون لأن عنجد عنا نقص بلمعلومات خاصة بهيك موضوع انو كيف اختار لمكملات تبعي.
انا بتشكرك يا كابتن
ممكن تعمل الحلقات اكتر بالجيم
عشان نستفيد من خبرتك
حياك الله احلا كابتن
معلومات مفيدة شكراً ❤️
You are the best coach. Rabbi ykhallik weyberek fik.
جزاك الله خير
انا متابعك جديد من السعودية
احسن ما فيك يا كابتن الصراحه والصدق والعلم
انا مريض سكر من الدرجه الثانيه وبتمرن فالجيم ارجو اهم النصائح
ربنا يزيدك علم فوق علم
بستفاد منك جدا ربنا يجزيك خير
بس عايز اعرف اقيس الحرق بتاعى ازاى..؟❤
بعد إذنك ياكابتن هيا طريقة حساب كمية البروتين أقصى حاجة المفروض لاازيد عن ٢ xوزن الجسم صحيح ولا لأ؟
صل الله عليه وسلم sＨ𝔢𝔥𝔞𝐛♕
الله يباركلك يا كوتش بحبك جدا استفدت منك كتير
جزاك اللة كل خير فعلا انتا زود الوعي كتير
طيب المكسرات والبقوليات هل تنصح فيهم ؟ وماذا عن النشويات ؟
الجمال الساموي العبقري 😍
الحجات لمنحبها هو انت وبس💪💪💪💪💪💪💪💪
@@SamSamouyLtd 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘♥️😘♥️😘♥️😘♥️♥️😘♥️😘♥️😘♥️😘♥️😘 ربنا يحفظك يا أسد العرب
ربنا يخليك لينا يا كوتش بجد انت بتفيدنا كتير
التركيز على فطور الصباح مهم للنمو كنت تعني❤
اكيد الفطار مهم جدأ❤
اجمد حاجة،......see you next حلقه 😅😅
الله يحفظك ويزيدك من نعيمه وفضله
شكرا جدا يا كابتن
سلام عليكم كابتن
ياريت تتكلم عن اختلاف العضلات مثل الصدر جهة اليمين اكبر من اليسار
تحياتي
كابتن سام محتواك راقي و مفيد ، بس اتمنى تنزل محتوى للناس المبتدئين و المستواهم متوسط و خصوصا اللاعبين الي يمارسون اللعبة من اجل الصحة العامة يعني مو علمود الستيج و البطولات ، لان اغلب فديواتك تتكلم عن الستيج و التحظير للبطولة ..
حضرتك اكثر من رائع ومحتواك يجنن استمر 👏👏❤️
ياكابتن عوز انزل المنطقه اليه عند الصره والجناب شويه وفِي نفس الوقت عوز اضخم عضلات فدنا لله يخليكي ياسمووووووو ياعسل
جزاك الله الجنة أخي
افضل نصائح من افضل كابتن
تسلم ياطيب ياكوتش
شكرا جزيلا يا كابتن بس سؤال لو سمحت لما احسب احتياجي العام من الكالوريز اضرب وزني بالباوند بالرقم 15 طيب انا اصلا وزني زايد وزني 107 و طولي 185 سم هل هالشي صح ولا لازم احسبها على وزني المثالي واذا كان كده ازاي اعرف وزني المثالي و تحياتي ليك وللمحتوى الراقي و الحقيقي
أستمر يا كابتن جزاك الله خيرا على المعلومات المفيده
عاشت ايدك والله ذهب انته ❤️
الpsmf االاكل والتمرين هل الحجم بتاعو بيقل ولا لا وال balance برضو وكميات الكارب والدهون الصحيه وعلاقه مده الكارديو بنسبه الدهون
ربنا يوفقك يا كااابتن يااااارب
كابتن ايه رائيك فى الكيتو دايت
ممكن فيديو عن green juice ازاي نتقبلها لان طعمها صعب اوي وهل فعلا بعد مده هتفيد مش قصدي انها هتخسس بشكل خرافي لكن هل العصاير دي خرافه اصلا
شكرا جزيلا 👏
تحية ليك من الجزائر يا الsamouy
جزاك الله خيرا
ربنا يجعله فى ميزان حسناتك
عاش كوتش sam الله ينور
امتى اكل الفاكهة ي كوتش و تكون احسن حاجة و بالنسبة للبيض مقلى لانى مبحبش المسلوق مقلى بالزبدة البلدى
معلومات قيمة ! ممكن تشرح لنا كيف نمرن عضلة كبيرة عن الاخرى ؟
شكرا كابتن
الف شكرا كابتن ساموي ربي يوفقك 🌷❤🌷❤
مشاء الله ربنا يذيك علم ي كابتن ساموي يارب
شكرا لحضرتك اخي الغالي علي مجهودك مشتركه جديده
اتكلم عن الهرمونات واتكلم عنpct ودخل القصص النجاح جواها اسمع مني
عاش ١٨
صباحك عنب يا كوتش
نصايح ممتازه
Bell 🔔 notification on يا معلم للفيديوهات
ممكن تتكلم عن الدينبول عشان وتوضحو للناس لان ده موضوع مهم جدآ
والله برنس الله يباركلك
شكرا يا صاحبي
الله يسعدك ياكبتن أنا مأعرف وزني وماعندي حق الوزن كيف اعرف وزني بدون ميزان ياريت تساويلنا مقطع فيديو
ياكبتن بلنسبه للخبز في الفطار ينفع
معلومات رائعه هنستنى المزيد
الله يوفقك
ماشاء الله عليك
كتير نستفيد منك
الفيديو الاسطوري ❤️😂
احلى سامواي في الدنيا ♥️