نصائح ساموي السرية في الأكل | ساموي

نصائح وتوجيهات مهمة فالأكل - الحلقة (١٧) | ساموي
ـــــ
للإستفسار عن التدريب الاونلاين ابعت على اي موقع من مواقع التواصل الاجتماعي.
او التواصل مع التيم عن طريق الواتس اب من خلال اللينك دا:
wa.me/20103056...
ـــــ
انضم لجروب تيم ساموي عشان تشوف عليه محتوى حصري
/ samsamouy
ـــــ
وتابعني على
TikTok : / samsamouy
-
Telegram : t.me/samsamouy
-
Instagram: / samsamouy
-
TH-cam : www.youtube.co...
عشان تعرف كل جديد!
#ساموي #samouy #Gym #bodybuilding #fitness #workout

[@AL_TAYF_PODCAST]

"لازم تتعب عشان لما الفرصة تجيلك تكون جاهز" الجملة هاي يكبتن اللي يفهمها حيفهم الدنيا كلها...شكرا

[@yasiralhadad9529]

مش اوي كده

[@yaarobmohammad1020]

ما أتفهك يا زلمي

[@user-sf4yo6dj2v]

البورشن دي وصانا بيها الرسول لما قال ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لك.... و قال كمان نحن قوم لا نأكل حتي نجوع وإذا أكلنا لا نشبع
صلوا عليه 💜💜

[@Abdo-mj8qo]

عليه افضل الصلاة والسلام

[@Mn-wc7qn]

هذه الأحاديث ضعيفة ولا تصح عن النبي صلى الله عليه وسلم

[@loltrynda9302]

اين دليلك

[@ahemadebrahum4516]

عمري ما شفت حد ولا سمعت حد في المجال دا وإحترمتو قدك أشهد الله اني أحبك في الله ربي يحفظك من كل شر

[@amarsamir3071]

والله لو تعمل كورس وتعلمنا التغذية والتمرين في منصة تعليميمه في مصر ي ساموي وندفع فلووس عاادي جداا عشاان نتعلم ونستفييد من خبرات حضرتك ♥️دا اقتراح يعني

[@omarshokry117]

عاش ياكوتش واللة تسلم اتكلم عن ازاي تحسب السعرات بالظبط سواء تنشيف او تضخيم يعني هتجيب واحد عادي وتحسب علية وطريقة حسب سعراتة بالظبط 👍

[@Mn-wc7qn]

والله*،، وليس واللة

[@medomad2447]

فكك من انى اتعلمت منك كتير بس انت بجد مفيش فيديو الا و مت ضحك فيه بجد ولله دمك خفيف

[@medomad2447]

@@SamSamouyLtd ولله انت نسخه نادره عشان بتطلع videos بفطرتك الطبيعه مش متصنع man I trust you that one day you will be one of the best coaches Bodybuilding in the world وعلفكره انا اتعلمت منك بعيدا عن بادىبيلدر الانجليزى طورتنى فيه love you maan ❤❤

[@mahdirico711]

متبعك من جزائر ونستفاد منك كتير من نصائح و إرشادات يا ليت تعمل فيديوات و كل فيديو تشرحلنا عضلة و كيفية تضخيمها تحية ليك و ربي يوفقك ⁦🇩🇿⁩⁦❤️⁩💪

[@ahmedabdelaziz8556]

أقسم بالله احلي كابتن بما يرضي الله ي فووووورمة 💜💪💪💜💜

[@abdelrahmanaboelata7503]

اسلوب تمرين للعضله الواحدة يعني زي فلسفة ابدأ بانهي شكل وأنهى بانهي شكل وشكراً جداً ليك 🙏❤️💪🏻

[@fatomaelmorsy8249]

بجد ربنا يباركلك علي المعلومات اللي بتقدمها في الفيديوهات ربنا يجزيك عنا كل خير 🙏

[@user-sf4yo6dj2v]

العفوية بتدخل القلب ع طول

[@user-jw5tz3dp4s]

لايك وشير ونشر للقناه قبل ماافتح الفيديوو ليه عشان احس انك تتكلم بصدق ونيتك تفيد الناس الله يجزاك خير دنيا واخره اخوك من السعوديه ♥️

[@mariomagdy2574]

كوتش ياريت سلسله ازاى نوصل لمستوى عالى للاعب الطبيعى عباره عن ايام التمرين والفوليوم والتغذيه برضو ياريت محدش بيتكلم فى الموضوع ده كتير

[@fares_al3nziawad772]

الفطار يكرم المرء أو ينهار ....ربنا يفتح عليك ياشيخ 😘😘😘😘😘😘😘😘

[@mahmoudwalied6514]

انا بحب اتابعك جدا انت من الناس المحترمه جدا و بتحب تساعد اى حد معندوش فكره عن الموضوع فشكرا ليك

[@ahmedmam117]

الحلقة جميلة جدا، ربنا يزيدك ويبارك في الحاجة اللي قالتلك تقدم الكلام ده للناس.

[@mahmoedmagwary2406]

حلقه ممتازه ربنا يبارك فيك لأنك فعلا بتتكلم ف حاجات محدش أتكلم فيها أو قليل اللي اتكلم فيها و دايما نشوفك علي خير

[@eahmed7087]

افضل قناة تشوفها و انت تاكل وجباتك

[@user-mg2ug1bs1d]

الله عليك كلام كبير يا كابتن استمر الساعة المباركة يوم اشتركت وتابعت حسابك
يعطيك العافية يا كابتن على الجهود لك فضل بعد الله في تغيير الكثير من الأفكار استمر بارك الله فيك

[@shehabhamada4255]

اللهم انت ربي لا اله الا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت ابوء لك بنعمتك عليا وابوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت sＨ𝔢𝔥𝔞𝐛♕

[@jawadalshmry4089]

المدرب الوحيد الي اقدر اسفاد من معلوماته

[@user-nj4mz3mp2d]

احسن واحد فاهم وبيعرف يوصل المعلومه💪💪

[@Khalidbakhsh0]

شكرا يا كابتن ع الارشادات و على المعلومات القيّمة. انا ما اقدر اكل وجبات عديدة. انا اخد شيك بروتين و غدا و عشا. لكن الغدا و العشا وجبة كبيرة. ايش تنصح يا كابتن؟ شكراً

[@ghjogftulbvgggjjgfuikhoojj2650]

جزاك الله خيرا اخوك امين من المغرب الله معك

[@messyseaf2100]

ربنا يبارك لك الواحد بيستفيد فعلا ربنا يجعله في ميزان حسناتك

[@aliabdalah1559]

شكرا جدا يا كابتن سام ❤️

[@user-lm6pj8it3y]

اكتر واحد عربي برنس والله بتفيد الناس من قلبك❤️❤️❤️

[@aymanshaban8942]

عايزين تاني من الكلام دا ❤

[@user-kz4mv1by3u]

اقسم بالله انت عبقري ف التغذيه

[@user-gv2di3tf6h]

شكرا يا كبتن ع المعلومات ❤️
واتمنا تكتر عربي حبه كمان 😹❤️

[@user-tv8yi7zd1t]

انا مريض سكر من الدرجه الثانيه وبتمرن فالجيم ارجو اهم النصائح

[@level2416]

الحجات لمنحبها هو انت وبس💪💪💪💪💪💪💪💪

[@level2416]

@@SamSamouyLtd 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘♥️😘♥️😘♥️😘♥️♥️😘♥️😘♥️😘♥️😘♥️😘 ربنا يحفظك يا أسد العرب

[@abodkarzon5160]

كااابتن سامي والله يعني ماشاء الله عليك قنبلة معلومات ودمك خفيف وكوتش رائع بس عندي سؤال انو انا مابدي اضخم واروح الفورمة الي انا فيها وبنفس الوقت مابدي انشف ومايكبرو عضلاتي هههههه فا في حل انو الواحد يكبر بدون دهون يعني تضخيم وتنشيف سوا وشكراااا سلفاً

[@user-us7pt5qy2l]

ماهو افضل مكمل اثناء التمرين غير bcaa ؟ شكرا يا كابتن صراحة عن الطريقة الصحيحة الوحيدة من وجهة نظري في التمرين

[@Tarekbadr6]

عالمي... ربنا يكرمك ان شاء الله

[@user-ni5fm9em9q]

ي عم ربنا يزود your secret
and more of like this video
It's very nice
وربنا يوفقك

[@nomore6444]

اقسم باله المعلومات البتقولها يا سموى دى مش اى حد بيقولها فى ناس كتير بتبخل بالمعلومة

[@AhmadZakaria85]

أكتر حد بدون ذرة مجاملة فاهم وواعي لكلامه وعلمه
أول حد -من اليوتيوبرز- أشوفه بعضلات بيتكلم بالعقل والمنطق😂
No offense!
هايل هايل بجد

[@user-kw8dr8qi1t]

اجمد حاجة،......see you next حلقه 😅😅

[@gadmemw4347]

انا بتشكرك يا كابتن
ممكن تعمل الحلقات اكتر بالجيم
عشان نستفيد من خبرتك
حياك الله احلا كابتن

[@coachanas358]

لو سمحت ياكوتش اتكلم عن اخر اسبوع قبل البطوله في حالة لو حد ناشف ، واهم حاجه ممكن تتاكل قبل الطلوع للمسرح

[@user-ev7zq3nc9h]

جزاك الله خير
انا متابعك جديد من السعودية
احسن ما فيك يا كابتن الصراحه والصدق والعلم

[@dejwarwakass6883]

معلومات مفيدة شكراً ❤️

[@mohamedmahmoud7944]

والله انت برنس وكلامك محترم
بستأذنك تتكلم عن كل حاجة في الكارب
أفضل أنواعة وطريقة اللعب فيه بالزيادة والنقص في الضخامة والتنشيف

[@ehabmansor3440]

شكرا جدا يا كابتن

[@mostafarock2052]

أقسم بالله احلي كابتن بما يرضي الله

[@user-on8gx7xp6e]

الله يسعدك ياكبتن أنا مأعرف وزني وماعندي حق الوزن كيف اعرف وزني بدون ميزان ياريت تساويلنا مقطع فيديو

[@hassanstar8163]

عاش يا كابتن شكرا على المعلومات ده

[@0525077022]

برفسور البدبلدينج احكيلنا عن سايكل الهرمونات وعن الكونديشن قبل التصوير او البطولات وخبرتك فيه

[@manomagdy2826]

تسلم ياكوتش على كل حاجه حلوه بتقدمها

[@user-fg1gx2fx9c]

تسلم ياساموي وربنا يجعله في ميزان حسناتك

[@midogad3201]

ياكابتن عوز انزل المنطقه اليه عند الصره والجناب شويه وفِي نفس الوقت عوز اضخم عضلات فدنا لله يخليكي ياسمووووووو ياعسل

[@user-bh4ri5cf7x]

جزاك اللة كل خير فعلا انتا زود الوعي كتير

[@shehabhamada4255]

صل الله عليه وسلم sＨ𝔢𝔥𝔞𝐛♕

[@lef0da683]

زي مبتقول العقل السليم ف الجسم السليم

[@AhmedMaher-we4mr]

الله يباركلك يا كوتش بحبك جدا استفدت منك كتير

[@achrfeleraqi108]

كابتن ساموي ف اليوم الللي هتوصي فيه بالعضله الضعيفه حضرتك قصدك ايه باني اكل بحاجه سويت بعد الوجبه اللي قبل التمرين حلاوه مثلا ولا ايه ؟

[@yassirsam9885]

انا عجبني اسلوبك و كمان اسلوبك في الفيديوهات القديمه

[@amounfayez4700]

بليز اعمل الفيديو ده بشكل جديد لاني سامع خبط الترابيزه اكتر من الكلام نفسه وهي حلقه مهمه جدااااا اصلا

[@ahmedezzat7273]

عاش ١٨

[@user-kj6lu2vr2u]

اتكلم عن الهرمونات واتكلم عنpct ودخل القصص النجاح جواها اسمع مني

[@faresalyousefi3350]

منتضرين الموتفيشن والسيكرتس ✌🏼

[@White.events]

You are the best coach. Rabbi ykhallik weyberek fik.

[@ahmadbarakat4236]

Great great stuff
Please post more about the things we lack such as supplements , how to chose em if we're in the offseason or on a prep.
و معلومات بتجنن متلك والله يا كوتش كمان يا ريت تحكي عن انواع لاجسام( الكتومرف ...) و الاكل و المكملات يلي بتناسبون لأن عنجد عنا نقص بلمعلومات خاصة بهيك موضوع انو كيف اختار لمكملات تبعي.

[@atamob2441]

حضرتك اكثر من رائع ومحتواك يجنن استمر 👏👏❤️

[@gemizahran3666]

ربنا يزيدك علم فوق علم

[@ramieg6225]

الحلقه دى مهمه جدا شكرا ليك

[@hykamhmoad8754]

شكرا لحضرتك اخي الغالي علي مجهودك مشتركه جديده

[@medossfvgccv8444]

ربنا يخليك لينا يا كوتش بجد انت بتفيدنا كتير

[@user-uo2ee8fv7x]

جزآك الله خير ارجع تمرن جسمك ماشاء الله حلو

[@alaamaraey]

ممكن فيديو عن green juice ازاي نتقبلها لان طعمها صعب اوي وهل فعلا بعد مده هتفيد مش قصدي انها هتخسس بشكل خرافي لكن هل العصاير دي خرافه اصلا

[@ashrafelbaroudy1187]

الله يحفظك ويزيدك من نعيمه وفضله

[@majidgame4177]

الف شكرا كابتن ساموي ربي يوفقك 🌷❤🌷❤

[@mahmedshady2010]

الجمال الساموي العبقري 😍

[@hossamnasser9717]

جزء تاني

[@mohamedsayed829]

انت برنس والله

[@saalooaa]

طيب المكسرات والبقوليات هل تنصح فيهم ؟ وماذا عن النشويات ؟

[@hebakhaled2266]

انا من المتابعين لحضرتك وبثق فيك اتمني انك تكون بتتكلم للبنات كمان

[@bassamsamer479]

أستمر يا كابتن جزاك الله خيرا على المعلومات المفيده

[@mohamedkamal8777]

امتى اكل الفاكهة ي كوتش و تكون احسن حاجة و بالنسبة للبيض مقلى لانى مبحبش المسلوق مقلى بالزبدة البلدى

[@user-qr8uu8ck9t]

معلومات ممتازه

[@omaralmehy1189]

عااااش ياكوتش

[@shehabhamada4255]

سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر ولا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم واتوب اليه بعدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته sＨ𝔢𝔥𝔞𝐛♕

[@ahmedhegazy1816]

صباحك عنب يا كوتش
نصايح ممتازه
Bell 🔔 notification on يا معلم للفيديوهات

[@alialiraqi2762]

شكرا جزيلا 👏

[@araarhamza6304]

تحية ليك من الجزائر يا الsamouy

[@elmu6989]

جزاك الله الجنة أخي

[@aissamatar4569]

السلام عليكم مطر عيسى من الجزائر ...

[@ahmedalazzawi7560]

عاشت ايدك والله ذهب انته ❤️

[@awadawad2665]

بستفاد منك جدا ربنا يجزيك خير
بس عايز اعرف اقيس الحرق بتاعى ازاى..؟❤

[@Habeb_]

بعد الحلقه دي اعملنا حلقه ازاي نجيب فلوس

[@husseincaptain1293]

كابتن سام محتواك راقي و مفيد ، بس اتمنى تنزل محتوى للناس المبتدئين و المستواهم متوسط و خصوصا اللاعبين الي يمارسون اللعبة من اجل الصحة العامة يعني مو علمود الستيج و البطولات ، لان اغلب فديواتك تتكلم عن الستيج و التحظير للبطولة ..

[@ziadmahmoud6263]

افضل نصائح من افضل كابتن

[@AhmedAhmed-jk7tf]

سلام عليكم كابتن
ياريت تتكلم عن اختلاف العضلات مثل الصدر جهة اليمين اكبر من اليسار
تحياتي

[@user-um4mj7gm6o]

جزاك الله خيرا
ربنا يجعله فى ميزان حسناتك

[@Noorabhz]

جايه اتفرج على فيديوهاتك بعد ماعكيت الدنيا في العيد😂😂😂😂😂😂😂

[@ehabezzeldeen3272]

ممكن تتكلم عن الدينبول عشان وتوضحو للناس لان ده موضوع مهم جدآ

[@jasmineadam9429]

مشاء الله ربنا يذيك علم ي كابتن ساموي يارب

[@zeyadjy7229]

شكرا جزيلا يا كابتن بس سؤال لو سمحت لما احسب احتياجي العام من الكالوريز اضرب وزني بالباوند بالرقم 15 طيب انا اصلا وزني زايد وزني 107 و طولي 185 سم هل هالشي صح ولا لازم احسبها على وزني المثالي واذا كان كده ازاي اعرف وزني المثالي و تحياتي ليك وللمحتوى الراقي و الحقيقي