مش عارف تزيد في الحجم صح؟ الڤيديو دة ليك🔥| ساموي

ـــــ
للإستفسار عن التدريب الاونلاين ابعت على اي موقع من مواقع التواصل الاجتماعي.
او التواصل مع التيم عن طريق الواتس اب من خلال اللينك دا:
wa.me/201030567039
ـــــ
انضم لجروب تيم ساموي عشان تشوف عليه محتوى حصري
/ samsa. .
ـــــ
و لا تنسوا تشتركوا بالقناة👇
/ samsamouy
شاهد المزيد من الفيديوهات من هنا :shorturl.at/nyAM4
Follow me on social media pages👇👇
تابعني على
TikTok : / samsamouy
-
Telegram : t.me/samsamouy
-
Instagram: / samsamouy
-
عشان تعرف كل جديد!
---
#ساموي #samouy
#Gym #bodybuilding #fitness #workout

[@user-wx7kc7qf2l]

شكرا على نصايحك القيمه بجد.كنت محتاجه أسمع الحلقه ده 👍🙏

[@himamohamed8968]

شكرا يا كوتش على الفديو الجامد دا

[@hanyadly123]

كنا محتاجين كذا نظام غذائي للتضخيم تناسب كل الامكانيات

[@1Abbas_IRAQ]

رز اكل ٢٥٠ الى ٣٠٠ غرام باليوم معكرونه شوفان حليب زبده الفول السوداني فستق عبيد أيضا اكل البيت خبز وغيره راح ينطيك أكثر من ٣٠٠٠ سعره حراري كل هذا عندي بالعراقي ميكلف ٤٠ الف عراقي يعني ٣٥ دولار تقريبا بالشهر

[@yousefshalash7190]

أول مره أحس إن في حد سمع صوتي 😂❤️❤️
الكل بيتكلم إزاي تقل في الوزن مافيش حد قال إزاي أزيد شكرااا سام 💙💙

[@SamSamouyLtd]

العفو ياجووو اي استفسار انا موجود💪🏻🔥❤️

[@user-ov7dn7gq1y]

بارك الله فيك

[@zeom7057]

أقسم بالله اكتر حد بستنى الفيديو بتاعه بفارغ الصبر وساموي توب كده كده🔥❤

[@SamSamouyLtd]

حبيبي يابطل واي استفسار انا موجود🔥💪🏻😉

[@salemtarek3702]

غالبا دى احسن حلقه اتعملت عاش يا ساموى ❤❤

[@SamSamouyLtd]

حبيبي يابطل واي استفسار انا موجود💪🏻🎖

[@mostafaomran4062]

بتقدم عظمه كالعاده ❤

[@SamSamouyLtd]

حبيبي يابطل💪🏻

[@MohamedMohieAlmolakhs]

جزاك الله كل الخير من أكتر المدربين اللى استفدت منهم بمعلومات وأنا لسة ببتدى وفاكرها وبنفذها لحد دلوقتى

[@SamSamouyLtd]

أشكرك ياحبيبي ، اي استفسار انا موجود💪🏻

[@RaoufFawzyabdou]

تحياتي ليك يا كوتش كلمتين فيهم الخلاصه ♥️

[@SamSamouyLtd]

حبيبي يابطل تسلم ، اي استفسار انا موجود 😉💪🏻

[@omarassem6859]

من اهم الفيديوهات يا ساموي والخلاصة انا شايفه خلاصة كل اللي اتعلمته في فيديو واحد

[@SamSamouyLtd]

حبيبي يابطل استمر وانا موجود في اي استفسار

[@tarekgad8566]

اخيرا حلقه للرفيعين

[@SamSamouyLtd]

المهم استفدت يابطل 💪🏻🔥

[@haidar13th27]

خارق يا ساموي⚡

[@SamSamouyLtd]

حبيبي المهم ، استفدت؟

[@user-km8nl5nz1c]

كلام جميل جداا وأسلوب تقديم أكثر من رائع .. أحلا ساموي ،، عظمة ،،💖💖💖💟🥰🥰

[@SamSamouyLtd]

تسلم يابطل 💪🏻🔥

[@saadeldein8260]

من اروع واجمد الحلقات اللى شوفتها

[@SamSamouyLtd]

اشكرك ياسعد💪🏻🔥

[@youssefhazem7725]

the best

[@alyashraf1413]

كابتن مصر البيفدنا ديما
تسلم ياعم الناس♥️💪

[@SamSamouyLtd]

حبيبي يابطل اي استفسار انا موحود💪🏻

[@MohamedAlaaEzzat]

جامد فشخ الفيديو ده 🤙

[@SamSamouyLtd]

حبيبي يامحمد ، اي استفسار انا موجود🔥🎖🎖

[@mohamedmarawan7939]

ربنا يسعدك يا عالمي

[@SamSamouyLtd]

انا واياكم💪🏻🔥

[@migoz95]

فيديو قوي 💪💪

[@SamSamouyLtd]

تسلم ياحبيبي🔥🔥🔥🎖

[@huss22ian99]

راقي يا كوتش 💗

[@SamSamouyLtd]

🔝♥️

[@mohamedabdelhalem1881]

حبيبى ي كوتش شكرا ع الفديو المفيد ده

[@SamSamouyLtd]

المهم استفدت يابطل💪🏻🎖

[@bedoahmed1706]

اشيك واحد في المجال مسترررررر سام سموييييييي♥️♥️😍

[@SamSamouyLtd]

تسلم يابيدو💪🏻🙏🏻

[@pidas4211]

ابدعت ي كوتش شكرا جزيلًا .. 🫶🏼❤️❤️

[@SamSamouyLtd]

العفو يابطل واي استفسار انا موجود

[@ansgames5159]

عاش 🖤👑

[@SamSamouyLtd]

عشت يابطل💪🏻

[@ebrahimsayd0077]

الله يزيدك من نعيمه وعلمة والله بحبك في اللة ⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@SamSamouyLtd]

اللهم امين 🙏🏻 تسلم ياابراهيم💪🏻

[@danysamer7577]

حلقة اون فاااير واللة🔥🔥

[@SamSamouyLtd]

اي استفسار انا موجود💪🏻🔥🔥

[@monmon5678]

كابتن ممكن فيديو عن الاسترجات لكل عظلات

[@SamSamouyLtd]

من عيني يابطل 💪🏻🔥

[@user-dq9cs2bx6e]

الله يجزيك الخير احلى كابتت

[@SamSamouyLtd]

تسلم ياحبيبي💪🏻💪🏻🔥

[@ahmedbadawy1847]

عا
ش عظمة

[@SamSamouyLtd]

ح
بيبى♥️

[@mohamedAhmed-mw3pb]

صلوا علي النبي ❤❤❤

[@mohamedAhmed-mw3pb]

عليه أفضل الصلاة والسلام ❤❤❤

[@mostafa.Alsory]

جيت في وقتك الله يبارك فيك اخي ساموي

[@SamSamouyLtd]

تسلم يابطل اي استفسار انا موجود 💪🏻🔥

[@K_or_y]

الله يباركلك ويوفقك انت والديك والمسلمين

[@SamSamouyLtd]

تسلم ياحبيبي ، اي استفسار انا موجود 💪🏻🔥

[@amrelzuhary8123]

ربنا يكرمك يا برو 💪

[@SamSamouyLtd]

حبيبي يابطل المهم استفدت؟

[@amrelzuhary8123]

@@SamSamouyLtd كفاية انك رديت يا محترم 💪

[@hshshhsjsj316]

منور يا كوتش متابعك من لبنان 🖤🖤عم اتعلم منك كتير اشياء شكرا لك

[@SamSamouyLtd]

تسلم يابطل واي استفسار انا موجود💪🏻🎖

[@user-ik5ww9ri5u]

عالمي

[@SamSamouyLtd]

حبيبي يابطل اي استفسار انا موجود💪🏻

[@kkPacks]

Rabna ygazeek kol khair habibi!

[@alibasher282]

ربنا يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب🤲

[@SamSamouyLtd]

تسلم ياعلاوي ، المهم استفدت ؟

[@mohammedfoad2084]

عوزين يا كابتن سام.حلقة عن الاسترتشات ازاي تتعمل ولكل عضلة والاداء الصحيح بتعها

[@SamSamouyLtd]

من عيني يابطل 💪🏻🔥

[@khalidgamal2929]

لخصت كل حاجه يا كابتن سام.. عااش ربناا يباركلك يارب 😍🔥

[@SamSamouyLtd]

تسلم ياحبيي اي استفسار انا موجود💪🏻🔥

[@user-qb9wg2rg7k]

كوتش ممكن تنورنا عن مريض السكر والتمرين

[@Islamy1]

Nice broo

[@SamSamouyLtd]

Thanks

[@hosamelmasry1913]

ربنا يزيدك من علمو يا حبيبى

[@SamSamouyLtd]

تسلم ياحسام💪🏻🔥🔥

[@hosamelmasry1913]

@@SamSamouyLtd والله يا كوتش اسعدنى جدا ردك واحد من احلامى إلى هحققها أن شاء الله انى اتمرن معاك ف يوم

[@azembadr4806]

احلى كابتن..من الجزائر متابعك....

[@SamSamouyLtd]

تحياتي لاحلي شعب 🇩🇿🇩🇿

[@aboodomar3739]

شكراً كبتن

[@samirahmed4108]

شكرًا على المعلومات القيمة جدا بالاضافة لأهم نقطة وهي الابتعاد عن التوتر والضغط النفسي لانو بزيد هرمون الاسترس وهو الكورتيزول

[@SamSamouyLtd]

العفو ياحبيبي واي استفسار انا موجود😉🔥💪🏻

[@ahmedsalem7332]

سام ساموي حبيب القلب ♥️
وحشتنا يابرو ✌️♥️

[@SamSamouyLtd]

وانت كمان يابروووو🔥

[@user-kc8qb8te6w]

معلومات مفيدة وجديدة

[@SamSamouyLtd]

♥️♥️♥️

[@amarderok2945]

شكرا جزيلا لك اخي

[@SamSamouyLtd]

علي اي يابطل اي استفسار انا موجود💪🏻🔥

[@amarderok2945]

@@SamSamouyLtd كوتش انا بتمرن كاليسثنيكس واكل طبيعي ممكن زود اي مكملات غذائيّة تساعدني في حجم عضلة كي تكبر

[@Abo_Thaer]

يعطيك العافية 👍🏻

[@SamSamouyLtd]

الله يعافيك يابطل

[@Abo_Thaer]

@@SamSamouyLtd كلك ذوق متابعك بلال من سوريا من اول ما حضرتك أنشئت القناة كانت ب اسم اقوى ناس و لدي فوق ٥٠ فيديو لحضرتك ع موبايل ، افضل كوتش و افضل طريقة لتوصيل المعلومات👍🏻

[@Abo_Thaer]

@@SamSamouyLtd ممكن لو سمحت عن الاشخاص ذو نسبة دهون عالية الذين نوع جسمهم يخزن الدهون عالية كيف يتمرن و ياكول ممكن

[@user-sz6gh8et2k]

انسان محترم

[@SamSamouyLtd]

تسلم يامحمد💪🏻

[@user-fq9ks2fz3l]

انت برنس والله ، بستفيد منك جدا

[@SamSamouyLtd]

حبيبي يابطل الله يكرمك ✌🏻

[@SamSamouyLtd]

حبيبي يابطل الله يكرمك ✌🏻

[@ahmedsakr6622]

بحبك جدا والله

[@SamSamouyLtd]

حبيبي الله يبارك فيك ✌🏻🔥

[@Mo-vp9th]

ما شاء الله عليك ،حلقة بتجنن وخلاصة الخلاصة من الآخر ،يعطيك الصحة كوتش🖤👌🏼
عندي سؤال الاستحمام بعد التمرين بمي حامية او ساخنة شوي مفيد لدورة الدم بالعضلات ؟

[@SamSamouyLtd]

شوف دا
th-cam.com/video/glIxSX0-9lc/w-d-xo.html

[@mohamedelkisar6844]

اى يعم الجمال دا

[@SamSamouyLtd]

حبيبي ياحماده 💪🏻🔥 اي استفسار انا موجود

[@user-uc7xv8ru3o]

ياريت تعمل نصايح للبنات الرفيعة اللي عاوزة تزيد
و هدعيلك كتير ⁦(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)⁠❤⁩

[@SamSamouyLtd]

th-cam.com/video/Bk_Td5fNDRQ/w-d-xo.html
th-cam.com/video/0QDt55q704E/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Hmguws9B8OE/w-d-xo.html
يلا اسمع احلى دعوة بقى🙏♥️

[@mohamedhossam2364]

top✌❤❤

[@SamSamouyLtd]

💪🏻🔥🔥🎖

[@fifapes2946]

انته معلم ومثقف

[@SamSamouyLtd]

تسلم يااشرف ياحبيبي واي استفسار انا موجود💪🏻

[@mahmoud49903]

انت برنس مع مرتبة الشرف

[@SamSamouyLtd]

حبيبي يامحمد واي استفسار انا موجود

[@magdymohamed5702]

ربنا يباركلك و يسعدك يا كوتش ✌️❤️

[@SamSamouyLtd]

حبيبي يابطل ، اي استفسار انا موجود 💪🏻🔥

[@abdomawad9943]

شكرا جدا لحضرتك ياكابتن ساموي أنا علطول بستفاد من حضرتك جزاك الله خيرا بس في سؤال , ينفع تعرفنا علي بروتين طبيعي ممكن نعمله في البيت, وشكرا جدا لحضرتك

[@SamSamouyLtd]

من عيني انتظر الفديوهات الجديده💪🏻🔥

[@aminemoutachouiq6336]

Grande fratello 💥👌👍🏻

[@SamSamouyLtd]

💪🏻💪🏻🎖

[@mohamedtoulati865]

تحياتي لك كوتش من المغرب وجزاكم الله خيرا

[@SamSamouyLtd]

تحيه كبيره لاهل المغرب الكرام

[@mohamedtoulati865]

@@SamSamouyLtd شكرا جزيلا نريد منكم فيديو على كيف يتدرب المقاتل فالجيم ليقوي ضرباته فالملاكمة والرجلين كذلك فالكيك او التايكوندو وجزاكم الله خيرا وبارك الله فيكم وأحسن اليكم

[@M0hamed-Anas]

ربنا يوفقك

[@SamSamouyLtd]

حبيبي ربنا يبارك فيك

[@M0hamed-Anas]

@@SamSamouyLtd تسلم ياغالي

[@koraalive5340]

سام 1 ♥

[@SamSamouyLtd]

اشكرك🙏🏻💪🏻

[@abdullfatahshawky9667]

فيديو جامد جدا عالمى والله

[@SamSamouyLtd]

حبيبي ياعبده ، اي استفسار انا معاك 😉💪🏻

[@abdullfatahshawky9667]

تسلم ياكونش كنت عايزك تقيمنى وهل انا ماشى صح ولا لاء

[@walidali7172]

عاش يا ساموى

[@SamSamouyLtd]

عشت ياحبيبي 💪🏻 المهم استفدت

[@walidali7172]

@@SamSamouyLtd اكيد كل فيديو بستفاد منك

[@user-ez1fd6gd4v]

شكرا ياكوتش 💙 بس محتاج اعرف من حضرتك افضل المكملات لزيادة الوزن تساعد مع الاكل لان مفيش شهيه والحرق عالي

[@SamSamouyLtd]

شوف دا يابطل
th-cam.com/video/EksJ1YZUfJg/w-d-xo.html

[@mahmoudradwan6507]

اقسم بالله بحبك في الله

[@SamSamouyLtd]

تسلم يامحمود يابطل💪🏻🔥❤️

[@mahmoudradwan6507]

كابتني الجامد الناشف ♥️

[@user-pz8mx5yg2o]

جزاك الله الفردوس الأعلى يا كابتن ساموي دايما فايدنا بنصائحك ووالله لا نستطيع ان نشترك على التمرين اون لاين لكن انت لم تحوجنا جزاك الله الفردوس الأعلى ❤️❤️❤️ وفي سؤال الكتاب اللي انت ماسكه في ايدك هو اللي أكله سلطان صاح 🤣🤣🤣 صحه يا سلطان 🤣🤣🤣

[@SamSamouyLtd]

سلطان دا حبيبي💪🏻💪🏻🔥❤️

[@ammar7088]

@@SamSamouyLtd أنت عارف يادكتور
انا بتفرج عليك من 6سنين حضرتك شخصيه محترمه جدا جدا جدا جدا وابن اصووول ربنا يحفظك ياارب ويحميك وبعد عنك ولاد الحرام ياارب 🤲🤲

[@dadibaki3900]

الله اكبر

[@SamSamouyLtd]

💪🏻💪🏻🙏🏻

[@user-xg5vv5bm8q]

Sam the one punsh man 👍

[@SamSamouyLtd]

Thanks💪🏻🎖

[@ckoo9695]

ياريت لو تتكلم عن الاجسام الي بسرعه تزيد دهون وبطيئ الحرق

[@SamSamouyLtd]

من عيني 💪🏻💪🏻🔥

[@dzbboy3390]

اخوك من الجزائر. عاش يا كوتش 💪

[@SamSamouyLtd]

عشت ياحبيبي💪🏻🔥

[@jink2160]

@@SamSamouyLtd كوتش كم هي مدة الراحة بين الجولات

[@loairahhal]

👌🏽👑

[@SamSamouyLtd]

💪🏻💪🏻🙏🏻

[@mahmoud5296]

ياعم بحبك 😂♥️

[@SamSamouyLtd]

تسلم يامحمود ياحبيبي💪🏻🔥

[@mohammedalhasan9426]

❤️

[@SamSamouyLtd]

💪🏻🎖❤️

[@Abo_Thaer]

ممكن لو سمحت عن الاشخاص ذو نسبة دهون عالية الذين نوع جسمهم يخزن الدهون عالية كيف يتمرن و ياكول ممكن

[@SamSamouyLtd]

شوف دا يابطل
th-cam.com/video/OE6EwsYwIRg/w-d-xo.html

[@Yousefshreef]

اتكلم ازاي المساجين بيعملو عضلات منغير اكل بروتين ؟؟!

[@AhmedSaid-lv8nb]

ايه هي العضلات اللي بتجيب نتيجة أفضل لو مرنتها بالبار يا كوتش

[@SamSamouyLtd]

طب ياكوتش روح شوف الفديو دا وتعالا قولي هتعمل اي
th-cam.com/video/9frWXzYPu68/w-d-xo.html

[@mohannad7844]

يا كوتش ساموي بعد اذنك هو مفيش اي خطر علي اسفل الظهر من تمرين البار ظهر ؟ وشكرا مسبقا 👏♥️

[@SamSamouyLtd]

علي حسب حالتك يابطل والافضل تتابع مع مدرب يتابع اداء تمارينك

[@mohammedal_hbare]

كلام 100على 100

[@SamSamouyLtd]

تسلم ياحبيبي💪🏻🔥

[@eyadaboalkaram3989]

وردة🌹

[@SamSamouyLtd]

اشكرك يااياد💪🏻🔥

[@tomammar6954]

اي رايك فmass gainer لgain weight ومعاه creatine ولا creatineلوحده يكفي

[@SamSamouyLtd]

كل حاجه وليها هدف شوف دا يابطل
th-cam.com/video/P4QJLGwAUuI/w-d-xo.html

[@mohamedashraf6759]

كينج ❤️

[@SamSamouyLtd]

تسلم يابطل ، المهم استفدت ؟

[@mohamedashraf6759]

@@SamSamouyLtd
يعمنا ده كدا كدا
المهم عايزين فيديوز اكتر عن اللايف ستايل وادارة الوقت والبزنس ❤️

[@abdosameh3000]

الفيديو كويس جدا ومعلومات قويه شكرا سام ♥️✨

[@SamSamouyLtd]

حبيبى و الله ♥️

[@user-uu6wp6ol9g]

❤️❤️❤️❤️😍😍♥️♥️😘😘😘

[@SamSamouyLtd]

🔥💪🏻💪🏻

[@captain_elqadi1243]

عاش يا سام ♥️♥️سوال يا كوتش بعد ازنك انا بلعب PPL وتمرينى بيوصل لساعة وربع هل دة كدة حمل زيادة على العضلات ولا عادى مع العلم انى حاسب سعراتى وباكل كويس

[@sulta.7784]

@@mohamedyossef1452 لا تهبد

[@sulta.7784]

ترا والله العظيم ان الوقت ما يهم اهم شي انك تخلص جولاتك كاملة

[@SamSamouyLtd]

علي حسب هدفك يابطل

[@saoud5068]

كابتن ممكن جدول بروس بليت !!!

[@SamSamouyLtd]

انتظر الفديوهات الجديده يابطل

[@routzy.1789]

عادي فيوم الاوف العب كارديو متوسط الشدة ؟ هل يعتبر يوم راحة ولا لا

[@SamSamouyLtd]

اه عادي يابطل وعلي حسب هدفك يابطل

[@abdulrahmanalrefaei7713]

السلام عليكم.
ممكن يا كبتن شرح على fast gainer

[@SamSamouyLtd]

انتظر الفديوهات الجديده يابطل💪🏻🔥

[@husseinnsr3685]

انت عسلية ياكوتش ...جيلي مان 🤣🤣🤣🤣

[@SamSamouyLtd]

اشكرك يابرو✌🏻🔥

[@omarkhaled7883]

ايه رأى حضرتك فى ال mass gainer

[@SamSamouyLtd]

انا ك سام مبحبش mass gainer ال whey

[@youssefhassan6453]

البييت رايقققققق

[@SamSamouyLtd]

تسلم يابطل 💪🏻🎖

[@karimamr903]

ايه افضل ادويه او مكملات

[@SamSamouyLtd]

شوف الفديو دا يابطل
th-cam.com/video/P4QJLGwAUuI/w-d-xo.html

[@jojoamal9871]

كوتش انا عندي الرجل اليسرى اقوى من اليمن ماهو التمرين المناسب لأعيد التوازن بنهم

[@SamSamouyLtd]

شوف دا يابطل ✌🏻
th-cam.com/video/fwDlOtm7mrw/w-d-xo.html

[@booodyblaaak1988]

اخويا سيمو الي علي قديمو ✨

[@SamSamouyLtd]

حبيبي يابودااا💪🏻💪🏻

[@user-mo8fs6or8g]

كبتن هل هناك جدوى من استخدام ١٠ قرام كرياتين او ٥ قرام كافي

[@user-mo8fs6or8g]

افضل وقت قبل او بعد التدريب

[@SamSamouyLtd]

طب شوف دا يابطل
th-cam.com/video/96MOkZJV-rc/w-d-xo.html

[@youssefdaruos6649]

كوتس سؤال لو سمحت انا هارد غينر بس مرة فترة زاد وزني دهون وهلا رجعت للرياضة ةجسمي ممتاز وناشف كتاف و صدر ورجلين ماعدا منطقة البطن بحاول بشدة وخايف لو ارجع اعمل دايت اخسر عضل

[@ahmadhamadaaa]

Up

[@mohamadbroky3147]

.

[@mbv5100]

لازم تتاكد الاول ان هارد غينر ولا لا متقولش علي نفسك كده الا لما تبقا عملت كل الي عليك و بزياده
كمان كل التوفيق .💪🏼

[@narutokiller5434]

حاول تلعب تمارين البطن مرتين بالاسبوع

[@abdualaziz_20]

نفس الحكاية انا كويس بكل حتة ما عدا البطن هههههههه ايه الحكاية ياسامواي

[@hamedaktene]

ضد كلامك انو مش لازم نمرنها مؤتين ف اسبوع لاني كدا مش هيكون ع عضلة الضغط المطلوب وشكراً ❤️❤️

[@SamSamouyLtd]

بناء العضلات يحتاج لعضله والضغط غير مفيد لو من غير اداء صح وراحه مطلوبه للعضله