I haven't seen a person that explains honestly and scientifically as you, in English or Arabic for a long time. focusing on the true information not just filling shit. Thank you coach, continue you'll be well known soon
اللهم انت ربي لا اله الا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت ابوء لك بنعمتك عليا وابوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت sＨ𝔢𝔥𝔞𝐛♕
كوتش ياريت حضرتك تفهمنا عن cardio hitt وهل لو لعبته علي الريق وكلت بعدها ب9 ساعات يحرق عضلات ولا عادي لاني متبع صيام متقطع اداء حضرتك جميل جدا ربنا يجازيك خير
يا كوتش انا مش عارف انت هاتصدقنى ولا لا بس بجد انت بقيت حاجه اساسيه فى اليوم بتاعى لازم اتعلم حاجه منك فى كل يوم جزاك الله خيراً على كل حاجه انت بتقدمها♥️🖤
الله ينور عليك يا كوتش والله كل ما أتفرج على كليب لازم استفاد بس عندى سؤال أنا ممكن أعمل آه لو أنا مقدرش أجيب مكملات زى واى بروتين , كاريتين ممكن يكون البديل ليهم من مكملات غذائية الكبسولات مثلا
كوتش بعد اذنك لو تعمل حلقة تتكلم فيها عن ال3 مراحل بشكل عام مبتدئ متوسط متقدم واية جدول التدريب المناسب لكل مرحلة تكرار ومجموعات التمارين بتبقى على حسب اية يعنى اية التمارين الى العبها بتكرارات عالية او متوسطة او قليلة ويا سلام لو نبذة كدة عن نظام الاكل لو مفيش فلوس كتير او مكملات ولو فى فرصة لمكمل ممكن يكون مكمل او اتنين مثلا ,طبعا يكوتش انت تلاقيك بتقول ماجى ادربكم احسن :") فا معلش يعنى هو موضوع طويل شوية لو تعرف تهندلو يا كوتش يبقى جزاك الله كل خير ومعلش اخر حاجة ادرب العضلة كام مرة فى الاسبوع احسن بوش بول ليج ولا برو سبليت ولا انوع ولا مروحش الجيم اصلا ولا اية وبرضو هعلقلك بانر فى البيت عندنا
يعطيك العافية كوتش .. ممكن تحكيلنا ليش لاعبين الحديد مثلا انا عندي كتلة عضلية محترف .. السؤال ليش ببعض التمارين متل الضهر و الصدر او الاكتاف منحس انو الجسم صارت حركته تقيلة و بطيئ بحس ان جسمي مجمد من التمرين و الشد
طيب انا دلوقتى بلعب كوره قدم ٤ ايام فى الاسبوع ومش لاحق العب جيم و لا اروح الجيم مع انى دافع اشتراك سنوى اعمل ايه و ببقى عندى اجهاد فظيع ومش بقدر اروح العب فى الجيم فى الايام التانيه
يعطيك العافية يا كابتن انا متابعك من الاردن وبالتوفيق انشالله لو سمحت ايه رأيك بالتدريب الصباحي في نوادي بتفتح بدري ممكن نلعب حديد ورح نأخذ نتائج من التدريب..
معلومات رائعة ياريت نتكلم عن برامج غذاءيه لتنشيف والتضخيم والي معاي لايك
ربنا يباركلك فى والدتك و امهاتنا
و الابهات كمان
ممكن يا كابتن تتكلم عن التسخين والإطالة قبل التمرين لعضلة الصدر و الظهر
I haven't seen a person that explains honestly and scientifically as you, in English or Arabic for a long time. focusing on the true information not just filling shit.
Thank you coach, continue you'll be well known soon
GODFATHER of coaching .
اللهم انت ربي لا اله الا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت ابوء لك بنعمتك عليا وابوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت sＨ𝔢𝔥𝔞𝐛♕
يا كوتش انتا اكتر حد فاهم شفته بيدرب في حياتي
انت واحد من الناس إللي وضعها اللي بحبها
انسان راقي ومعلومات جميله
ربنا يرزقك علم نافع ورزق واسع ويعطيك من فضله ع البتقدمه بدون بخل بالمعلومه
فعلا كلامك صح جدا دكتور الرجيم اكل الكلام ده
ربنا يبارك فيك
صل الله عليه وسلم sＨ𝔢𝔥𝔞𝐛♕
Top, you are the best coach in this world ... Continued
سموي ، شكرا كثير على هاي المعلومة 👍🏻
أنا حاليا بلعب كارديو قبل التمرين 💪🏻
إن شاء الله من بكرا بصير بعد التمرين
والله يخليلك الوالدة ويطولك بعمرها
ما شاء الله تبارك الرحمن
يعطيك العافية يا كوتش انت اجمد شيء
شكرا
شكرا مدربنا على المعلومة لو تتحدث على الاكل الممنوع على اصحاب بناء الجسم خوفا من الانتفاخ و السمنة في البطن تحياتي
مين بيسمع فديوهات ساموى تانى من الاول احلى ساموي
الف شكر لك انت استاذ كبير وشرحك جميل جدا الله يبارك فيك
كوتش نصائح في تمرين لرجلين لزيادة الحجم‚ لبطولة قربت و عندي ضعف فيون‚ لتكرار افضل او زيادة لوزن؟
انت فاهم وممتاز
انت شخص جميل و رائع الله يحفظك و يحميك .
مفيد يشكل علمي و دمك خفيف جدا
كوتش ياريت حضرتك تفهمنا عن cardio hitt
وهل لو لعبته علي الريق وكلت بعدها ب9 ساعات يحرق عضلات ولا عادي لاني متبع صيام متقطع اداء حضرتك جميل جدا ربنا يجازيك خير
انسان راقي وصاحب معلومات قيمه💋💋💋💋💋احبك💙💚❤سيمووو العشق
@@SamSamouyLtd لو سمحت حضرتك سؤال فى الكارديو نط الحبل هل هو افضل من الركض والمشى ولا العكس صحيح
جامد فشخ ي كوتش والحلقة بتاعتك مع يوسف صبرى جامدة فشخ فتحت عنيا على حاجات كتيرة
كابتن ينفع اخد L carntine قبل الفاست كارديو مع العلم بيكون فيه فليفور و طعمه مسكر هل ده يرفع الأنسولين
سلام كوتش.انا اعمل يوم جري ساعة غي الغابا ويوم جم ويوم راحت.
كدا انا فهمت صح وشير كمان للفهم الصح وتنصح صح برافو عليك يا كوتش✌💪💪
مشكووور يا كبتن على المعلومات سؤال:متى اعمل كارديو في فترة الضخامة كم مرة هل لابد اخد مكملات قبل الكاريو لتفادي الهدم العضلي و شكرا
انا فى موقع فى الصحراء بعيد عن لى جيم جبت اساتك fittness lop بتمرن بيها هل ده هيجيب نتيجه؟؟ وياريت مواضيع عن التمرين فى البيت اللى ممكن تعمل عضل
ممكن يا كابتن تتكلم علي البطن لزيما اشدها تنين
نزل تمارين كارديو على ومنخفض الشده
يا كوتش انا مش عارف انت هاتصدقنى ولا لا بس بجد انت بقيت حاجه اساسيه فى اليوم بتاعى لازم اتعلم حاجه منك فى كل يوم جزاك الله خيراً على كل حاجه انت بتقدمها♥️🖤
لو سمحت يا كابتن هو ينفع العب كارديو بالحديد بدل المكن ؟
و اعلي ضربات القلب بتمارين الحديد .... هل ينفع ؟ و شكرا لحضرتك
تحياتي كوتش.. ان شربت مشروب اسمه mate مع عسل مش سكر هل هذا جيد او امتنع عن العسل عشان استفاد من الكارديو الصبح
ياكوتش هل الكاردو مثلا الجري يضخم عضلات الارجل
ربنا يباركلك ياكوتش .
انا بعمل لايك ع الفديو قبل ماشوفه اصلا
@@SamSamouyLtd ❤❤❤
شكرااا
الكوتش الصاعد للعالميه بالامصداقيه
معلومات جميلة لكن يجب ان تستمع للاذان و تستنى لما ينتهي وبعد ذلك تكمل
شكرا ليك جدا يا كابتن بس بعد اذنك انا عايز اعرف ازاي احبس مياه في العضلات
الله ينور عليك يا كوتش والله كل ما أتفرج على كليب لازم استفاد بس عندى سؤال أنا ممكن أعمل آه لو أنا مقدرش أجيب مكملات زى واى بروتين , كاريتين ممكن يكون البديل ليهم من مكملات غذائية الكبسولات مثلا
شكرا يا محترم
احسن كوتش في مصر انا استفدت منك كتير
What is the different between deadlift and leg stiff deadlift please ?
ممكن يا كبتن تتكلم عن هرمون الأنسولين الطبيعي و كيفية التحكم فيه للإستفادة القسوا من الوجبات و الاوقات المناسبة لاكل الكربوهيدرات و شكرا
واتمنى تعملنا حلقة عن فوائد battle rope exercise هل هي مفيدة في تقسيم العضلات
كابتن تكلم عن البودي سكيني فات
كوتش بعد اذنك لو تعمل حلقة تتكلم فيها عن ال3 مراحل بشكل عام مبتدئ متوسط متقدم واية جدول التدريب المناسب لكل مرحلة تكرار ومجموعات التمارين بتبقى على حسب اية يعنى اية التمارين الى العبها بتكرارات عالية او متوسطة او قليلة ويا سلام لو نبذة كدة
عن نظام الاكل لو مفيش فلوس كتير او مكملات ولو فى فرصة لمكمل ممكن يكون مكمل او اتنين مثلا ,طبعا يكوتش انت تلاقيك بتقول ماجى ادربكم احسن :") فا معلش يعنى هو موضوع طويل شوية لو تعرف تهندلو يا كوتش يبقى جزاك الله كل خير ومعلش اخر حاجة ادرب العضلة كام مرة فى الاسبوع احسن بوش بول ليج ولا برو سبليت ولا انوع ولا مروحش الجيم اصلا ولا اية وبرضو هعلقلك بانر فى البيت عندنا
عايز اعرف ازاى اخسس مع الجيم ايه التمارين الرياضية المطلوبه
ممكن يا كبتن تتكلم عن العضلات الضعيفة وسبب بطئ نموها والحل لزيادة حجمها
The best coach ever
اتكلم يا كوتش عن التمرين مع اصابه الظهر القطنيه و الديسك
والله انت عسل وبتموتنى من الضحك بغض النظر عن المعلومات اللى بستفيدها👏
تسلم.علي المعلومات الجميلة دي .....منك نستفيد.. ❤️💖👌
كوتش انا اي مجهود عالي شويه مشايه مثلا او حتي طلوع سلم بسرعه بدوخ جامد وبنهج اوي
والله انت دمك شربات و كلامك بتجييب من الآخر ..
الله يحفظ لك مامتك يارب😘
وربي استفت منك كثير
كل كلامك حلو ايها الرائع
عاش يا كوتش وبشكرك ع طريقة شرحك لموضوع الكارديو
بنحبك ياساموي 👌☝️👍💪💪💪❤️
حبيبي وانا كمان✌🏻
@@SamSamouyLtd
طب ياكابتن لو انا من النوع اللي بيهبط لو ماكلتش ٣ تمرات قبل الچيم او معلقة العسل بالمياه الدافيه
اعمل ايه كده برضه مش هحرق دهون 🥺
وااااو اول مرة اسمع حد فاهم😍😍
انت حبيبي والله يا كابتن و اسلوبك جمل جدا و بفهم كل معلومة بتقولها بفضل اسلوبك و طريقتك
❤️ ❤️ ❤️ ❤️
أحسنت
شكرا لمعلوماتك العظيمه و اسلوبك الكوميدي و حبك للناس و جودك في اعطاء المعلومه الصح
بس انت بتتكلم نص عربي و ده مفهوم ......و النص التاني انجليزي
احسنت يا كابتن انا بلعب كارديو الظهر ساعه
وارجع العب بليل حديد
ايه رائيك
بتمرن حاليا بس بتدرب نص ساعة علي الاجهزة الخاصة بالكارديو الاول , كدا اخلي تمريني العكس
ممكن ألعب بطن مع كارديو ع الريق ؟
الله ينور عليك يا كوتش
معلوماتك رائعه بس ياريت تدريبات
عندي سكر فالدم ولاحظت انه بيعلي في فتره بعد التمرين مباشره
بعد كده بيهدي ممكن تفهمني ايه السبب؟
اشلون احسب السعرات الحتاجه بوكت الصخامه واشكد اسوي كارديو باالاسبوع بوكت الضخامه تحياتي الك 🇮🇶❤️
رائع.
يعطيك العافية كوتش .. ممكن تحكيلنا ليش لاعبين الحديد مثلا انا عندي كتلة عضلية محترف .. السؤال ليش ببعض التمارين متل الضهر و الصدر او الاكتاف منحس انو الجسم صارت حركته تقيلة و بطيئ بحس ان جسمي مجمد من التمرين و الشد
طيب انا دلوقتى بلعب كوره قدم ٤ ايام فى الاسبوع ومش لاحق العب جيم و لا اروح الجيم مع انى دافع اشتراك سنوى اعمل ايه و ببقى عندى اجهاد فظيع ومش بقدر اروح العب فى الجيم فى الايام التانيه
كوتش سؤال اذا اخدنا الامينو عل الريق بكون جسمنا بطل يحرق دهون ولا لا
بحبك فى الله والله يا ساموي ، الله يكرمك 💚💚
Can you talk about post-workout meal rabi yberek fik
معلومات عن التنشيف من فضلك
ههههههه احلي حاجة انك روحك حلوة
ومعلوماتك صح تسلم ي كوتش
يعطيك العافية يا كابتن انا متابعك من الاردن وبالتوفيق انشالله لو سمحت ايه رأيك بالتدريب الصباحي في نوادي بتفتح بدري ممكن نلعب حديد ورح نأخذ نتائج من التدريب..
إن شاء ليس انشا
Merci beaucoup
شكرا على المجهود 🥇🥰
هههههههههه المقدمةة رائعةة 😂😂 انت علم علم م شاء الله
Can you tell us about HIT Cardio?
عااااش يا كووتش
Good talk coach ! Thank uuu
جميل يا كوتش
Msha'Allah 3alek 👀
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
كل الدعم يا بطل 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
@@SamSamouyLtd 💪💪💪💪⚡⚡⚡⚡⚡🦅🦅🦅🦅🦅🦅🦅🦅♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
مرحبا استاذنا العزيز
عندي سؤال اذا فيك تجاوبني عليه الله يخليك.
اذا انا عاوز اعمل تضخيم هل الكارديو يؤثر ام لا ارجو الاجابة بعد اذنك.
مع جزيل الشكر
كوتش تحفة، كيف اشتري برنامج تدريبي من خارج مصر
طيب ياكوتش لو عملتوا علي الريق مش هيحصل هدم عضلي اني مش واكل وعامل مجهود
طب لو عايز العب بطن بس عندي اصابه ف الضهر.(القطنيه) بس بلعب عادي ومستمر اي العدد المناسب ليا ف البطن
هل الاعشاب بترفع الانسولين واى شيئ ينزل المعده حتى البروتين هل بيرفع الانسولين فيه ناس مقتنعه بالاكلام ده انا شايفه هبل ياريت الاجابه ياكوتش
ممكن نعمل كارديو بالدنبل والأجهزة من غير اوزان عاليه
وربنا انت عسل
انت عااالمي
البنج عندى في فات ومهما احمل اوزان بحس بعد يوم من التمرينه ان البنج مستفدش حاجه مع العلم ان حجم البنج كبر
ربنا يخليهالك والله
Great info walahii