شرح رائع وشامل يعطيك العافية. ياريت تعمل مقطع متمم و تشرح فيه كيف نحسب السعرات الحرارية ( بروتين / دهون/ كاربوهيدرات) من انواع الطعام ويكون الشرح مفصل. بالتوفيق بالمحتوى المتميز يلي بتقدمه 👍🏻
ربنا يحفظك ويباركلك يارب 💙❤ بس نا عندى سؤال معلش...هو مش اصلا البقوليات كل حاجة فيها ليها سعرات معينة!! يعني الفول له حاجة والفاصوليا له حاجة يبقي ازاي بقاا حضرتك بتعمم كل البقوليا انها 110سعر؟!
شكرا إلك على المعلومات القيمة بس حابة اسألك جوز الهند مثلو مثل اللوز ولا سعراتو غير، أما العسل ماقلت ملعقة صغيرة منو كم تساوي من السعرات الحرارية والشوفان كمان كم يساوي وملعقة نشا الذرة كم يساوي، والافوكا ماذكرتها كم تساوي، والحليب ممكن أعرف إذا الكباية اللي قلت عليها كبيرة او صغيرة اتمنى ترد عليا راح انطر جوابك أختك من المغرب
ممكن دكتور تحسب لي سعراتي الحرارية من فضلك انا امراه عمري 49 سنة طولي 170س وزني 78ك متوسطة الحركة نفسي انزل وزني أقوم بالمشي لمدة 1 ساعة من الاتنين الى السبت جزاك الله كل خير وشكرا لك
لازم تاكلي اقل من 1999 سعرة حرارية علشان تنحفي و العشاء لاتاكلي رز ولا مكرونة ولا اي اكل ثقيل بس سلطة و زبادي لبن حليب و غذة يمكن تاكلي رز مكرونة بس كمية قليلة عشرة ملعقة صغيرة اشربي موية كثير اول ماتصحي من نوم قبل لاتاكلي اي شي او تشربي اشربي شاي اخضر بدون سكر يمكن تضيفي ليمونة عليه لزيادة الحرق كلي فطور 2 خبز مع فول او جمل او اي شي تبين اهم شي خفيف بعدين امشي ساعة و لازم تشربي 2 لتر موية يوميا طبعا معلومات هذه مو من راسي
"سجود السهو له ثلاث حالات:👇 الزيادة/النقص/الشك. ⇦في حالة الزيادة⇦اسجد سجدتي السهو بعد التسليم. ⇦في حالة النقص⇦اسجد سجدتي السهو قبل التسليم. ⇦في حالة الشك⇦إبن على الأقل و اسجد سجدتي السهو قبل التسليم. وانتبه!! سجدتي السهو لا تجبران ركن من أركان الصلاة بل تجبر الواجب والسُنة فقط. بمعنى لو نسيت ركن .. وجب عليك أن تأتي به أوﻻً و بعدها تسجد سجود السهو في آخر صلاتك. ولو نسيت واجب أو سُنة اسجد للسهو. الصلاة لها 14 ركن و 8 واجبات ولها سُنن.. فما هيَ؟ أركان الصلاة : وهي14 أربعة عشر ركناً : ➊ القيام مع القدرة ➋ وتكبيرة الإحرام ➌ وقراءة الفاتحة ➍ والركوع ➎ والإعتدال بعد الركوع ➏ والسجود على الأعضاء السبعة ➐ والرفع منه ➑ والجلسة بين السجدتين ➒ والطمأنينة في جميع الأفعال ➓ والترتيب بين الأركان 11- والتشهد الأخير 12- والجلوس له 13- والصلاة على النبي ﷺ 14- والتسليمتان واجبات الصلاة : وهي 8 ثمانية : ➊ جميع التكبيرات غير تكبيرة اﻹحرام ➋ وقول : سمع الله لمن حمده للإمام والمنفرد ➌ وقول : ربنا ولك الحمد للكل ➍ وقول : سبحان ربي العظيم في الركوع ➎ وقول : سبحان ربي الأعلى في السجود ➏ وقول : ربي أغفر لي ، بين السجدتين ➐ والتشهد الأول ➑ والجلوس له السُنة: مثل قراءة السورة التي بعد الفاتحة / قولك(( 3مرات)) سبحان ربي الأعلى ..إلخ. أمثلة 1) لو كنت أُصلى ونسيت الركوع فى الركعة الأولى أو أي ركعة أو نسيت سجدة مثلًا ..ماذا أفعل؟ - الركوع أو السجود: ركن من أركان الصلاة.. فعند السهو أو النسيان أعوض هذا الركن أو السجدة.. بمعنى سأعتبر الركعة التي نسيت فيها الركوع ملغية وأبدأ التي بعدها وأعتبرها الركعة الأولى ، وأكمل صلاتي وعند اﻹنتهاء أقول التشهد الأخير وقبل التسليم اسجد سجدتي السهو ثم أُسلم. 2) لو كنت أُصلي ونسيت قراءة سورة بعد الفاتحة .. ماذا أفعل؟ - السورة التي بعد الفاتحة سُنة وليست ركن وفيها خلاف هل لها سجود سهو أم لا ..والراجح ليس لها. 3) لو كنت أُصلي و زدت ركعة، بمعنى مثلًا صليت المغرب 4 ركعات. - بعد قول التشهد الأخير وبعد تسليمي من الصلاة أسجد سجدتي السهو وأُسلم مرة أخرى من الصلاة. 4)مثلاً لو صليت المغرب وﻻ أتذكر هل صليته ركعتين أو 3 ركعات ..ماذا أفعل؟ -لو لم يترجح لك شيء نأخذ باﻹحتمال الأقل وهو أنك صليتها ركعتين وليست ثلاث ثم تأتي بالركعة الثالثة + سجدتي السهو قبل التسليم. 5) لو كنت أُصلي ونسيت الركوع وتذكرت أنني نسيت فهل أسجد للسهو ام ماذا أفعل؟ - لا تسجد للسهو لأن الركعة بهذا باطلة أُلغيت ..وليست محسوبة ، إذن أضع في إعتباري كأنني لم أصليها وأعيد الركعة مرة ثانية وأسير بترتيبي في الصلاة وأجبر بسجدتين للسهو في آخر الصلاة. وماذا أقول في سجدتي السهو؟ - سبحان ربي الأعلى 3 مرات مثل السجود العادى. إذن الذي ينسى ركوع أو سجود أو أى ركن أو قراءة الفاتحة وفى الآخر يسجد للسهو صلاته غير صحيحة ما لم يأتي به. والذي يتعمد زيادة ركن صلاته باطلة. الفاتحة ركن في الصلاة .. بمعنى لو قرأتها خطأ صلاتك غير صحيحة. اﻹطمئنان ركن في الصلاة .. بمعنى لو صليت بسرعة صلاتك غير صحيحة!!. رفع الأيدي بالتكبير له أربعة مواضع فقط: 1) أثناء تكبيرة الإحرام. 2) وعند اﻹنحناء للركوع. 3) وعند الرفع من الركوع (أثناء قولك سمع الله لمن حمده). 4) بعد التشهد الأوسط.. (يعنى أثناء قيامك للركعة الثالثة). وغير هذه المواضع لا ترفع يديك. ﺳﺌﻞ ﻓﻀﻴﻠﺔ ﺍﻟﺸﻴﺦ ﺍﺑﻦ ﻋﺜﻴﻤﻴﻦ ﺭﺣﻤﻪ ﺍﻟﻠﻪ : ﺇﺫﺍ ﺗﺮﻙ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﺗﻜﺒﻴﺮﺓ ﺍﻹﺣﺮﺍﻡ ﺳﻬﻮﺍً ، ﻓﻤﺎ ﺍﻟﺤﻜﻢ ؟ ﻓﺄﺟﺎﺏ ﺭﺣﻤﻪ ﺍﻟﻠﻪ ﺑﻘﻮﻟﻪ ( ﺇﺫﺍ ﺗﺮﻙ ﺍﻟﻤﺼﻠﻲ ﺗﻜﺒﻴﺮﺓ ﺍﻹﺣﺮﺍﻡ ﺳﻬﻮﺍً ﺃﻭ ﻋﻤﺪﺍً ، ﻟﻢ ﺗﻨﻌﻘﺪ ﺻﻼﺗﻪ ، ﻷﻥ ﺍﻟﺼﻼﺓ ﻻ ﺗﻨﻌﻘﺪ ﺇﻻ ﺑﺘﻜﺒﻴﺮﺓ ﺍﻹﺣﺮﺍﻡ ، ﻓﻠﻮ ﻓﺮضنا ﺃﻥ ﺷﺨﺼﺎً ﻭﻗﻒ ﻓﻲ ﺍﻟﺼﻒ ، ﺛﻢ ﺷﺮﻉ ﻓﻲ اﻹﺳﺘﻔﺘﺎﺡ ، ﻭﻗﺮﺃ ﺍﻟﻔﺎﺗﺤﺔ ، ﻭﺍﺳﺘﻤﺮ ، ﻓﺈﻧﻨﺎ ﻧﻘﻮﻝ : ﺇﻥ ﺻﻼﺗﻪ ﻟﻢ ﺗﻨﻌﻘﺪ ﺃﺻﻼ ، ﻭﻟﻮ ﺻﻠﻰ ﻛﻞ ﺍﻟﺮﻛﻌﺎﺕ ) انشروها بارك الله فيكم لعلكم بذلك تصلحون أخطاء المصلين فتكون في صحيفتكم يوم القيامة ،،، ان شاء الله تعالى يقول صل الله عليه وسلم: " من يُرِد الله به خيراً يُفقههُ في الدين ،،،
مافيش حاجه اسمها ٨٠ فى كام انت الاول حااتشوفى انت محتاجة كام سعر حسب وزنك وطولك وسنك مثلا محتاجة فى اليوم ٢٠٠٠ سعر ،،،،يبقى علشان تخسى يبقى حاتنقصى ٥٠٠ سعر يبقى المفروض تأخذى على مدار اليوم ١٥٠٠ سعر فقط،،،تقسميها على مدار اليوم كله وبين كل وجبة ٣ ساعات ،،،مثال انت اكلتى فى الفطار نصف رغيف بلدى ١٦٠ سعر وبيضة ٤٠ سعر وكوب لبن خالي الدسم ١٠٠ سعر يبقى المجموع ٣٠٠ سعر ،،،،يبقى ناقص لك من سعراتك ١٥٠٠-٣٠٠=1200سعر تقسميهم على وجبة الغداء والعشاء ،،،،وممكن لو فيه فاكهه فى النصف تحسبيها لغاية ماتزصلى لل١٥٠٠ سعر على مدار اليوم ،،، يعنى حااتجمعى كل حاجة اكلتيها من الصباح للمساء ويجب ألا تزيد عن ١٥٠٠ سعر ،،،مع مراعاة التنويع فى الأصناف بحيث يأخذ جسمك كل المكونات من الكربوهيدرات والدهون والبروتينات والخضروات
السلام عليكم . اريد من هذه القناة و من متابعين هذه القناة 10 اسماء او اكثر من الأطعمة التي تحتوي على كربوهيدرات . اريد قبل عمل تمرينات كارديو بساعة او بساعة ونص أكل أطعمة فيها كربوهيدرات. يعني أريد أكل أطعمة تحتوي على كربوهيدرات و بعد ساعة أو ساعة نص أعمل تمرينات كارديو بين العصر و المغرب ارجوكم ساعدوني هذه هى المشكلة الوحيدة التى تقف امامِ . واريد اى نصيحه مفيدة أيضاً من المتابعين أثناء عمل هذه التمرينات .. وشكراً
ماشي عرفنا سعرات الاكل فاضل الماكروز الي في الاكل ازاي نعرف مقدار الكارب و الدهون و البروتين في الاكل يعني اكيد الفراخ المشوي يختلف عن المقلي فكيف اعرف الماكروز
اللهم انا نسالك من الخير كله عاجله واجله ما علمنا منه وما لم نعلم ونعوذ بك من الشر كله عاجله واجله ما علمنا منه وما لم نعلم اللهم انا نسالك الجنه وما قرب اليها من قول او عمل واعوذ بك من النار وما قرب اليها من قول او عمل اللهم انا نسالك ب ما به عبدك ونبيك محمد ونستعيذ بك من ما استعاذ به عبدك ونبيك محمد و ما قضيت لي من قضاء فاجعل عاقبته رشدا
ربنا يكرمك يا دكتور خالد فعلا حضرتك سهلت موضوع صعب ومتعب جدا جزاك الله خيرا
بارك الله فيك مره افدتني اسهل من كده مافي سهلة علي مره كنت محتاجه هالفيديو 🥺👍🤍
الفديو ده من احسن الفديوهات الي شوفتها فالموضوع ده
غير صحيح مااستفدنا شي كلو كلام فاضي
حقيقى اول مره افهم حوار السعر واقدر احسبها وبجد الڤيديو فادنى كتييير ، شكرا جدا و ب التوفيق ي رب
انت بطل !!!!! احسن فديو سعرات جرارية عل اليوتوب.... شكرا كتييييير و الله انقذت حياتي
فيديو أكثر من راءع جزاك لله خيرا استفدت كتير الله أكبر عليك
جزاك الله كل الخير وفرت مجهود جامد وشكر يا دكتور
حلوه طريقتك يادكتور الله يعطيك العافيه..
ممكن تتكلم عن العسل والملعقه الصغيرة كم تساوي سعره حرارية؟
جزاك الله خيرا بجد اول مره استفاد بطريقه سهله جدا
جزاك الله خير على المعلومات القيمة والمجهودات المبذولة
متعك الله بتمام الصحة والعافية.
الله يوفقك غيرت نظام حياتي ونزلت ١٣ كيلو والاهم اكتشفت ارقى نظام بالعالم هو عجز السعرات
جزاك الله خير ربنا يبارك بك اول مره احصل علي معلومات مفيده وبطريقه مختصره
شرح رائع وشامل يعطيك العافية.
ياريت تعمل مقطع متمم و تشرح فيه كيف نحسب السعرات الحرارية ( بروتين / دهون/ كاربوهيدرات) من انواع الطعام ويكون الشرح مفصل.
بالتوفيق بالمحتوى المتميز يلي بتقدمه 👍🏻
ان شاء الله 👍
شو يعني سيرف
رددمعي الله أكبر سبحان الله والحمد لله لا الله إلا الله سبحان
شكرا دكتور هواي جنت محتاجه احسب السعرات الحراريه
مشاء الله عليك هايل بجد استفت كتير
فيديو روعة جداافدتني كثير شكرا😊🥀،بس سؤال لحضرتك انا عمري 16 سنة وطولي 170 ووزني 54 ولكن ابغى اعرف عدد السعرات الحرارية اللي لازمني آكلها باليوم المناسبة لعمري عشان انقص اتبث وزني ،في انتظار الجواب وشكرا لحضرتك مره ثانية👍
ياريت تقول كمان بالوزن للناس الي متعوده على الميزان ولك جزيل الشكر والتقدير
اللهم صلِ على سيدنا محمد صلى الله عليه و سلم
ربنا يكرمك والله فيديو مفيدا ربنا يجعله فى ميزان حسناتك
بالله عليك محتاجه رأى حضرتك فى اجهزه تفتيت الدهون الموضعيه هل فعلا بتعمل نتيجه
حلو الطريقة بجد انا كنت زهقت من اللخبطه ف الحساب ع ال apps
ربنايباركلك يادكتور فعلا شرح مفصل
حلو اوي الفيديو دا و فكرته ♥️
حلو اوى الموضوع ومفيد جدا 😍
شكراااااااااااااااا اكبر مشكل تم حله
ربنا يحفظك ويباركلك يارب
💙❤
بس نا عندى سؤال معلش...هو مش اصلا البقوليات كل حاجة فيها ليها سعرات معينة!! يعني الفول له حاجة والفاصوليا له حاجة يبقي ازاي بقاا حضرتك بتعمم كل البقوليا انها 110سعر؟!
شكرا جدا♥️
ربنا يوفقك وبالتوفيق وشكرا على المعلومات المفيده. حقيقي استفد منك ربنا يجعله فى ميزان حسناتك
جزاك الله خيرا ي دكتور 😍
🌸🌸
شكراً 🤍😊😊😊
شكرا ليك جدا يا استاذ
حلو جدا التوضيح بس حضرتك مش قولت ازاي هنحسب السعرات دي يعني هنجمع ونضرب ونطرح ازاي وحضرتك مش قولت غير السعرات بتاعت كل حاجه بس يعني هنحسب مثلا 60 سعر حراري ف كام ونضرب ازاي بعد اذن حضرتك ممكن توضح بس
جدا مفيد .. الله يسعدك
كتر خيرك
شكراً الف شكراً doktor
عاشت ايدك عالفيديو 👍👍
انتي ممتاز ربنا يبارك فيك يارب
استمر بالتوفيق يارب
جزاك الله خيرا
وجزاك مثله 🌸
اللهم صلِ على سيدنا محمد صلى الله عليه و سلم
ادعولي امانه
شكرا على المعلومات 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
احسنت والله 🙏
الله يوفقك يا دكتور و الله انت افدتني جدا جدا جدا
شكرا جدا لحضرتك
شكرا إلك على المعلومات القيمة بس حابة اسألك جوز الهند مثلو مثل اللوز ولا سعراتو غير، أما العسل ماقلت ملعقة صغيرة منو كم تساوي من السعرات الحرارية والشوفان كمان كم يساوي وملعقة نشا الذرة كم يساوي، والافوكا ماذكرتها كم تساوي، والحليب ممكن أعرف إذا الكباية اللي قلت عليها كبيرة او صغيرة اتمنى ترد عليا راح انطر جوابك أختك من المغرب
بارك الله فيك شرح رائع
فيديو عالمي
اله يبارك فيك يادكتور
اجمل فيديو
شكرا بس الكبايه هل هيه مال جبن انكور الجبير ابحث عليه وشوف لان ما اعرف يا كبايه تقصد
عاشت ايديك على هذا الفيديو
برافو عليك
😊❤
الباقيات الصالحات
سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر ولا حول ولا قوه الا بالله العلي العظيم
جزاك الله خيراً حضرتك معلقة السمن والذبدة البلدي فيهم كام سعر
يا رب تنجح وتكون اكبر واحد في اليتيوب
السلام عليكم اختكم من الجزاير ‘من فضلكم قولولي معنى كلمة كوز ‘انا فهمت انها حفنة اليس كذلك
يا كوتش انا عاوز امنع النشويات
الله يوفقك
ممكن دكتور تحسب لي سعراتي الحرارية من فضلك انا امراه عمري 49 سنة طولي 170س وزني 78ك متوسطة الحركة نفسي انزل وزني أقوم بالمشي لمدة 1 ساعة من الاتنين الى السبت جزاك الله كل خير وشكرا لك
اختي للنزول لازملك انت 2060 سعرة
و للزيادة يلزملك 2500 سعرة
💝
لازم تاكلي اقل من 1999 سعرة حرارية علشان تنحفي و العشاء لاتاكلي رز ولا مكرونة ولا اي اكل ثقيل بس سلطة و زبادي لبن حليب و غذة يمكن تاكلي رز مكرونة بس كمية قليلة عشرة ملعقة صغيرة اشربي موية كثير اول ماتصحي من نوم قبل لاتاكلي اي شي او تشربي اشربي شاي اخضر بدون سكر يمكن تضيفي ليمونة عليه لزيادة الحرق كلي فطور 2 خبز مع فول او جمل او اي شي تبين اهم شي خفيف بعدين امشي ساعة و لازم تشربي 2 لتر موية يوميا طبعا معلومات هذه مو من راسي
إذا حابه بحسبلك اباه
"سجود السهو له ثلاث حالات:👇
الزيادة/النقص/الشك.
⇦في حالة الزيادة⇦اسجد سجدتي السهو بعد التسليم.
⇦في حالة النقص⇦اسجد سجدتي السهو قبل التسليم.
⇦في حالة الشك⇦إبن على الأقل و اسجد سجدتي السهو قبل التسليم.
وانتبه!!
سجدتي السهو لا تجبران ركن من أركان الصلاة بل تجبر الواجب والسُنة فقط.
بمعنى لو نسيت ركن ..
وجب عليك أن تأتي به أوﻻً
و بعدها تسجد سجود السهو في آخر صلاتك.
ولو نسيت واجب أو سُنة اسجد للسهو.
الصلاة لها 14 ركن
و 8 واجبات
ولها سُنن.. فما هيَ؟
أركان الصلاة : وهي14
أربعة عشر ركناً :
➊ القيام مع القدرة
➋ وتكبيرة الإحرام
➌ وقراءة الفاتحة
➍ والركوع
➎ والإعتدال بعد الركوع
➏ والسجود على الأعضاء السبعة
➐ والرفع منه
➑ والجلسة بين السجدتين
➒ والطمأنينة في جميع الأفعال
➓ والترتيب بين الأركان
11- والتشهد الأخير
12- والجلوس له
13- والصلاة على النبي ﷺ
14- والتسليمتان
واجبات الصلاة : وهي 8 ثمانية :
➊ جميع التكبيرات غير تكبيرة اﻹحرام
➋ وقول : سمع الله لمن حمده للإمام والمنفرد
➌ وقول : ربنا ولك الحمد للكل
➍ وقول : سبحان ربي العظيم في الركوع
➎ وقول : سبحان ربي الأعلى في السجود
➏ وقول : ربي أغفر لي ، بين السجدتين
➐ والتشهد الأول
➑ والجلوس له
السُنة:
مثل قراءة السورة التي بعد الفاتحة / قولك(( 3مرات)) سبحان ربي الأعلى ..إلخ.
أمثلة
1) لو كنت أُصلى ونسيت الركوع فى الركعة الأولى أو أي ركعة أو نسيت سجدة مثلًا ..ماذا أفعل؟
- الركوع أو السجود: ركن من أركان الصلاة..
فعند السهو أو النسيان أعوض هذا الركن أو السجدة..
بمعنى سأعتبر الركعة التي نسيت فيها الركوع ملغية وأبدأ التي بعدها وأعتبرها الركعة الأولى ، وأكمل صلاتي وعند اﻹنتهاء أقول التشهد الأخير وقبل التسليم اسجد سجدتي السهو ثم أُسلم.
2) لو كنت أُصلي ونسيت قراءة سورة بعد الفاتحة .. ماذا أفعل؟
- السورة التي بعد الفاتحة سُنة وليست ركن وفيها خلاف هل لها سجود سهو أم لا ..والراجح ليس لها.
3) لو كنت أُصلي و زدت ركعة، بمعنى مثلًا صليت المغرب 4 ركعات.
- بعد قول التشهد الأخير وبعد تسليمي من الصلاة أسجد سجدتي السهو وأُسلم مرة أخرى من الصلاة.
4)مثلاً لو صليت المغرب وﻻ أتذكر هل صليته ركعتين أو 3 ركعات ..ماذا أفعل؟
-لو لم يترجح لك شيء
نأخذ باﻹحتمال الأقل وهو أنك صليتها ركعتين وليست ثلاث
ثم تأتي بالركعة الثالثة + سجدتي السهو قبل التسليم.
5) لو كنت أُصلي ونسيت الركوع وتذكرت أنني نسيت فهل أسجد للسهو ام ماذا أفعل؟
- لا تسجد للسهو لأن الركعة بهذا باطلة أُلغيت ..وليست محسوبة ، إذن أضع في إعتباري كأنني لم أصليها وأعيد الركعة مرة ثانية وأسير بترتيبي في الصلاة وأجبر بسجدتين للسهو في آخر الصلاة.
وماذا أقول في سجدتي السهو؟
- سبحان ربي الأعلى 3 مرات مثل السجود العادى.
إذن الذي ينسى ركوع أو سجود أو أى ركن أو قراءة الفاتحة وفى الآخر يسجد للسهو صلاته غير صحيحة ما لم يأتي به.
والذي يتعمد زيادة ركن صلاته باطلة.
الفاتحة ركن في الصلاة ..
بمعنى لو قرأتها خطأ صلاتك غير صحيحة.
اﻹطمئنان ركن في الصلاة ..
بمعنى لو صليت بسرعة صلاتك غير صحيحة!!.
رفع الأيدي بالتكبير له أربعة مواضع فقط:
1) أثناء تكبيرة الإحرام.
2) وعند اﻹنحناء للركوع.
3) وعند الرفع من الركوع
(أثناء قولك سمع الله لمن حمده).
4) بعد التشهد الأوسط..
(يعنى أثناء قيامك للركعة الثالثة).
وغير هذه المواضع لا ترفع يديك.
ﺳﺌﻞ ﻓﻀﻴﻠﺔ ﺍﻟﺸﻴﺦ ﺍﺑﻦ ﻋﺜﻴﻤﻴﻦ ﺭﺣﻤﻪ ﺍﻟﻠﻪ :
ﺇﺫﺍ ﺗﺮﻙ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﺗﻜﺒﻴﺮﺓ ﺍﻹﺣﺮﺍﻡ ﺳﻬﻮﺍً ، ﻓﻤﺎ ﺍﻟﺤﻜﻢ ؟
ﻓﺄﺟﺎﺏ ﺭﺣﻤﻪ ﺍﻟﻠﻪ ﺑﻘﻮﻟﻪ
( ﺇﺫﺍ ﺗﺮﻙ ﺍﻟﻤﺼﻠﻲ ﺗﻜﺒﻴﺮﺓ ﺍﻹﺣﺮﺍﻡ ﺳﻬﻮﺍً ﺃﻭ ﻋﻤﺪﺍً ، ﻟﻢ ﺗﻨﻌﻘﺪ ﺻﻼﺗﻪ ، ﻷﻥ ﺍﻟﺼﻼﺓ ﻻ ﺗﻨﻌﻘﺪ ﺇﻻ ﺑﺘﻜﺒﻴﺮﺓ ﺍﻹﺣﺮﺍﻡ ، ﻓﻠﻮ ﻓﺮضنا ﺃﻥ ﺷﺨﺼﺎً ﻭﻗﻒ ﻓﻲ ﺍﻟﺼﻒ ، ﺛﻢ ﺷﺮﻉ ﻓﻲ اﻹﺳﺘﻔﺘﺎﺡ ، ﻭﻗﺮﺃ ﺍﻟﻔﺎﺗﺤﺔ ، ﻭﺍﺳﺘﻤﺮ ، ﻓﺈﻧﻨﺎ ﻧﻘﻮﻝ : ﺇﻥ ﺻﻼﺗﻪ ﻟﻢ ﺗﻨﻌﻘﺪ ﺃﺻﻼ ، ﻭﻟﻮ ﺻﻠﻰ ﻛﻞ ﺍﻟﺮﻛﻌﺎﺕ )
انشروها بارك الله فيكم لعلكم بذلك تصلحون أخطاء المصلين فتكون في صحيفتكم يوم القيامة ،،، ان شاء الله تعالى
يقول صل الله عليه وسلم: " من يُرِد الله به خيراً يُفقههُ في الدين ،،،
رائع بجد
عاش
ينفع كبايه بلاستك الي ب ٢٥٠ مل
هل السعرات الحرارية للنشويات بعد الطبخ أو قبل ؟؟
بعد الطبخ
٣معالق رز مطبوخ؟؟
والسمسم والكمون وبذر الكتان؟؟؟
حضرتك قولت مثلا ان سيرف النشويات بيساوي 80 سعر حراري احسب مثلا 80 في كام عشان اعرف انا استهلكت كام سعر حراري ف الاكله دي ازاي رجاء التوضيح للاهميه بعد اذن حضرتك
مافيش حاجه اسمها ٨٠ فى كام
انت الاول حااتشوفى انت محتاجة كام سعر حسب وزنك وطولك وسنك مثلا محتاجة فى اليوم ٢٠٠٠ سعر ،،،،يبقى علشان تخسى يبقى حاتنقصى ٥٠٠ سعر يبقى المفروض تأخذى على مدار اليوم ١٥٠٠ سعر فقط،،،تقسميها على مدار اليوم كله وبين كل وجبة ٣ ساعات ،،،مثال انت اكلتى فى الفطار نصف رغيف بلدى ١٦٠ سعر وبيضة ٤٠ سعر وكوب لبن خالي الدسم ١٠٠ سعر يبقى المجموع ٣٠٠ سعر ،،،،يبقى ناقص لك من سعراتك ١٥٠٠-٣٠٠=1200سعر تقسميهم على وجبة الغداء والعشاء ،،،،وممكن لو فيه فاكهه فى النصف تحسبيها لغاية ماتزصلى لل١٥٠٠ سعر على مدار اليوم ،،،
يعنى حااتجمعى كل حاجة اكلتيها من الصباح للمساء ويجب ألا تزيد عن ١٥٠٠ سعر ،،،مع مراعاة التنويع فى الأصناف بحيث يأخذ جسمك كل المكونات من الكربوهيدرات والدهون والبروتينات والخضروات
انا مش معآيا فلوس كل يوم لحمه وحاجات عايزه ابني عضل بس ب اكل بسيط فيه سعرات
متل نشويات وباقوليات نوزنها قبل مانطيبهاش ولا حتى نطيب نوزنها
بعد الطبخ نقيسها
عوزة اسال ازاى اعرف جسمى عاوز كام سعر حرارى
مافهمت كيف نسبة الكالسيوم ف القليل والخاللي أعلى وتبغانا نعطيهم من الكامل للاطفال؟
طيب لو هزيد يادكتور
ملعقة كبيرة ولا صغيرة
السلام عليكم . اريد من هذه القناة و من متابعين هذه القناة 10 اسماء او اكثر من الأطعمة التي تحتوي على كربوهيدرات .
اريد قبل عمل تمرينات كارديو بساعة او بساعة ونص أكل أطعمة فيها كربوهيدرات.
يعني أريد أكل أطعمة تحتوي على كربوهيدرات و بعد ساعة أو ساعة نص أعمل تمرينات كارديو بين العصر و المغرب
ارجوكم ساعدوني هذه هى المشكلة الوحيدة التى تقف امامِ .
واريد اى نصيحه مفيدة أيضاً من المتابعين أثناء عمل هذه التمرينات .. وشكراً
شكرا
مشاءالله
طب سيرف الفراخ دا اي من غير جرامات
شو يعني سيرف
💙💙💙💙
كم سعره حراريه لازم ناكل كل يوم لتخسيس اسرع
هل توجد دراسة لتحديد السعرات الحرارية التي يتم استهلاكها أثناء المجهود الذهني ؟
وشكر الله لكم
السلام عليكم ازاي حضرتك يا دكتور
دلوقت انا جسمي نحيف جدا ومحتاج ١٢ كيلوا علشان اوصل للجسم المثالى وف نفس الوقت باكل يعنى بدرجة كويسة ممكن حضرتك ترد
ماشي عرفنا سعرات الاكل فاضل الماكروز الي في الاكل ازاي نعرف مقدار الكارب و الدهون و البروتين في الاكل يعني اكيد الفراخ المشوي يختلف عن المقلي فكيف اعرف الماكروز
كنت شرحت كمان بالجرامات لأنه هيبقى اسهل بالنسبة لناس كتير
معلقة المربة فيها 60 سعرة
ايه السيرف معناه
البيض ماقلت عنه؟؟ كم يساوي؟؟؟
ملعقه عسل نحل وكوب قهوه بالبن فيها كام سعر حراري
..
كم يساوي السيرف من غرام ..!؟؟؟
وش السيرف
@@alammar_ ah
شنو سيرف
كوباية فيها كم غراام ؟؟
انا اعرف ان القشطه مش دهون ضاره بالعكس القشطه مفيده جده
3 معالق رز نى؟! ولا اتحطله زيت وملح وكدة!!
لو سمحت الصلصة سعرتها ايه
👌❤👍
شرح. للاطعمية. المحليه. فقط وليس للاطعمه بشكل عام
طيب احسب ازاى السعرات الحرارية اللى جسمى محتاجها
اضرب وزنك في 25
البيض فيه كم سعر حراري ، البيض من اهم الاكلات ولم يتم ذكره فى الفديو
30جرام دة حوالى اد ايه كدة!!
حجم البيضة
اللهم انا نسالك من الخير كله عاجله واجله ما علمنا منه وما لم نعلم ونعوذ بك من الشر كله عاجله واجله ما علمنا منه وما لم نعلم اللهم انا نسالك الجنه وما قرب اليها من قول او عمل واعوذ بك من النار وما قرب اليها من قول او عمل اللهم انا نسالك ب ما به عبدك ونبيك محمد ونستعيذ بك من ما استعاذ به عبدك ونبيك محمد و ما قضيت لي من قضاء فاجعل عاقبته رشدا
Ash
الكاكاو كم سعرة
٦٠