أسهل طريقة لحساب السعرات الحرارية !! كيف تحسب سعراتك بخطوتين فقط؟
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 17 ก.ย. 2020
- حساب السعرات الحرارية مهم جدا لأي حد بيعاني من السمنة أو النحافة أو عايز يعمل فورمة في الجيم
سواء بينشف أو بيضخم عضلاته
حساب السعرات بيعتمد علي معدل النشاط البدني ومعدل الأيض الأساسي
BMR
لو عايز تخس أو تتخن وتوصل للوزن المثالي لازم تعرف تحسب سعراتك بشكل صحيح
التخسيس الصح بيعتمد علي الأكل الصحي المتوازن وحساب السعرات
هنتعلم مع بعض ازاي نحسب السعرات الحرارية لجسمنا في خطوتين
منتظر مشاركتكم في حل السؤال ابعتولي الإجابة في التعليقات
How to count your calories ?
If you are obese or thin and planning to be fit
you should know how to count your calories
رابط فيديو طبق الأكل الصحي من هارفارد
• ازاي تخس بدون جوع أو ح...
لو عجبك المحتوي
متنساش تعمل لايك للفيديو 👍وتشترك في القناة لأن وجودك يشرفنا وياريت تفعل جرس التنبيهات🔔 عشان يوصلك الفيديو الجديد أول ما ينزل وتكون أول واحد يشوفه😊
يشرفني متابعتكم
#السعرات_الحرارية#عيشها_بصحة_دأحمد_كمال
تابعنا علي صفحة الفيس بوك
عيشها بصحة مع د.أحمد كمال
/ 3eshha.seha
بصراحة محتوي رائع خصوصا مع الأمثلة
وسماع الارقام ورؤيتها لثبات المعلومة
جزاك الله كل خير يا دكتور
دكتور على القمه شرحك مبسط وفوق الممتاز
شرح مبسط بارك الله فيك يادكتور
ربي يجعلها في ميزان حسناتك شرح وافي وكافي
بارك الله بيك يادكتور💕♥️
شرح بسيط ومفهوم شكرااا لك 🌹
حقيقى معادلة كان نفسى افهمها كل واحد اسمعلة ميفهمهليش الا انت الف شكر ليك
أخيرا حد بيعرف يشرح👌💙
افضل واسهل طريقة ربنا يبارك في علمك
بجد رائع معلومات كان نفسى اعرفها من زمان شرحك سلسل وجميل جدا جزاء الله كل الخير
شكراً الرب يباركك 💖
شرح وافي و سهل و واضح
بصراحة محتوي رائع
خصوصا مع الأمثلة
وسماع الارقام ورؤيتها لثبات المعلومة
شرح جميل واسلوب مبسط انا بدات مع نفسي كيتو من حوالي عشرين يوم ربنا يثبتني
والله انك تستحق الدعم جزاك الله خير كلام كامل و وافي بدون اي فلسفة❤
ووالله فعلا شرح وافي جدا وواضح جدا ..شكرا والله ريحتني
شكرا جزيلا.. الله يعطيك ألف عافية
ما شاء الله ربنا يجعله في ميزان حسناتك
ربنا يبارك في حضرتك. شرحك جميل ومبسط
شكرا ي دكتور شرح جميل
شرح مبسط وجميل جدا شكرا ي دكتور
ماشاء الله تبارك الرحمن عنجد مافهمت فقط من خلال شرحك يادكتور شكرا كثير الله يجعلها في ميزان حسناتك
شكرااااا استفدت كتييير شرح واضح كافي وافي
بصراحة افضل من تكلم في هذا الموضوع،،
شكراً جزيلاً لك على كل الشروح.🌹❤️
والله عاشت ايدكم دكتور شرح مبسط ورائع
شكرا كثيرا شرح مفهوم و واضح 🥰🥰🥰🥰
جزاك الله خيرا
على المعلومات القيمة
جزاك الله خيراً وبارك الله فيك
اول مرة افهم السعرات واحتياجاتى ربنا يباركلك
شرح بسيط بدون تعقيد شكرا
تستاهل مليون لايك
بصراحه شرح مبسط وامثله مفيده جدا
شكرا لك بحجم السماء
🌹🌹🌹
شرح واضح واضح جدا جدا جدا شكرا شكرا شكرا 🙏
شكرا جزيلا شرح بسيط وواضح
شكرا لك شرح مبسط ومفهوم
وفقك الله وسدد خطاك لكل ما يحب ويرضى
انته كنت فين من زمان تسلم معلوماتك وسهوله الشرح الله يزيدك من فضله
بارك الله فيك هذا لي كنت دور عليه
جزاك الله خير على كل معلومه قيمه قدمتها شكرا لك
شرحك رائع مختصر ومفيد
شكرا على تبسيط المعلومة
حبيت طريقة شرحك مشاء الله
تسلم بجد استفدت من حضرتك جدا
رحم الله والديك اول مرة افهم 🤍
شكرا ع شرح ♥️
صراحه انا من اشدالمعجبين لشرحك
شرح بسيط ومفهوم شكرا
جزاك الله خيرا 🌹
شرح شافي ووافي شكرا جزيلا على هذا المجهود الجبار
تحياتي من تونس
الله يسعدك الله يوفقك شكرا من كل قلبي شكرا انت اروع شخص بيفهم الناس بطريقة رائعة الله يوفقك ويسعدك 💌💌🌺💕💕🥰
ما شاء الله على طريقة شرحك
شكرا على الشرح الرائع والمبسط
احسنت بارك الله بجهودكم
🔥🔥🔥🔥🔥🔥 شكرا أخي الله يسر أمرك وبتوفيق
شرح جميل ومختصر
الله يوفقك يادكتور وينفع بك وبعلمك . أرجوا يادكتور نشوف حلقة عن كيفية تخفيض ارتفاع الدهون الثلاثية . ولك الشكر والتقدير . ربي يوفقك
منتظرين الفيديو القادم بالتوفيق 🌸
جزاك الله خيرا
جزاك الله خيرا يادكتور شرح مبسط جدا ومفيد
اجابه السؤال هى 1796 Cal
الله يبارك لك يا دكتور احمد كامل ربنا يا رب يوفقك ويسعدك ويحفظك 😊
ربي يحفظك فهمتنا جيدا انا متابعتك من الجزائر شكراااا❤
احسنت يادكتورشرحك رائع
الله يبارك لك يادكتور .... لسه شايفه قناتك دلوقتي ..... وبصراحة ريحتني من العك اللي في قنوات البيع والترويج للسلع الغذائية .... وتحبيذ استهلاك المنتجات الغالية المعجزة والغير متوفرة .
شكرا جزيلا٠معلومة جيد مفيدة.
واخيرااا فهمت
بارك الله فيك
اول فيديو ما يقول ادخلو على الكالكيوتر و حطو الوزن و العمر و النشاط و يطلعلك الناتج. فهمت تماما طريقة الحساب فيديو رااائع و مميز 👏🏽
شكرا و طلع صح كلامك
بجد ما شاء الله علي شرحك
جزاك كل الخير
شرح بسيط ورائع
ممتاز يا دكتور
فيديو مفيد جدا ..شكرا لك
عاشت ايدك دكتور شرح جميل وبسيط
يعطيك العافيه ممتاز استمر
بوركت يا دكتور تفيدوني كثيرا
👏👏عاااش يا دكتور
ممتاز الله يعطيك العافيه
ماشاءالله عليك الله يطول بعمرك يارب
شرح مفصل وواضح شكرا جزيلا
عاشت الايادي شرح واااافي
قسماً بالله الله يباركلك
شرح راءع وبسيط شكرا
مشاءالله شرحك جميل جدا
شكراً جدا
جزاكم اللة خيرا
شكرا دكتور
مشاء الله مزيد من النجاح
عاشت ايدج دكتور شكراً متابعتك من العراق
بالتوفيق يا دكتور احمد
وأخيرا فهمت الله يوفقك إنا مشتركة جديدة
تحياتي الك متابع جديد من العراق والشرح كلش واضح ربي يوفقك
زادك الله علم شرح بشرح صدر ربي يحفظك
بارك الله فيك دكتور على كل ما تقدمه من نصائح قيمة _ الدكتور مزوار من الجزائر
شاكر ومقدر لحضرتك د. مزوار
شكرا الله يجازيك
شكرا جزيلا لك
استاذ والله بالشرح 👏🏼👏🏼👏🏼
شكرا جدا لحضرتك
شكرا لك استاذ
بارك الله فيك شكرا جزيلا لك
وفيكم بارك الله
بجد فيديو رائع ومعلومات قيمة جدا
شكرا لحضرتك وبارك الله فيك
شكرا لتبسيط الامر