1_ كيفية حساب السعرات الحرارية اليومية بخطوة واحدة | ماهي السعرات الحرارية ؟! حساب الكالوري
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 3 เม.ย. 2021
- كيفية حساب السعرات الحرارية اليوميه بخطوة واحدة ,هذه هي الحلقة الاولي من سلسلة حلقات الخطة الشاملة ل انقاص الوزن التي سوف تعرض بالترتيب , اتناول في هذه الحلقة حساب السعرات الحرارية التي تحتاجها يوميا , حيث انها الخطوة الاولي في خطة انقاص او زيادة الوزن .
رابط موقع الحاسبة المذكور في الشرح ::
www.calculator.net/bmr-calcul...
__ متنساش ان الاشتراك في القناه هو اهم حاجه ممكن تقدر تدعمنى بيها ✌ ___
شوف كمان ::
كيفية حساب السعرات الحرارية لجميع الاطعمة | اسهل طريقة لحساب سعرات الاكل
• كيفية حساب السعرات الح...
انظر ماذا سيحدث لك اذا قمت بممارسة تمرين البلانك لمدة 30 ثانية يوميا ؟! تمرين البلانك تمرين خارق 👌
• انظر ماذا سيحدث لك اذا...
تابعوني علي الفيس بوك وللاستفسارات الطبية ::
/ dr-ahmed-elkhateeb-102...
هذا المحتوى لغرض التوعية والمعرفة ،ولايغنى عن استشارة الطبيب المختص للتشخيص الصحيح واعطاء العلاج الامثل
This content is for informational purposes,and are not intended to substitute the consultation and right diagnosis
#حساب_السعرات_الحرارية_اليومية_حساب_الكالوري_سعرات_حرارية
بداية الحرب علي الدهون اللعينة 😐 ليه حساب السعرات مهم جدااا ؟👌
كيف اعرف نسبة السعرات الحراريه في العدس والفول وغيره منزل الف تطبيق كل تطبيق يعطي نسبه تختلف 100جرام من العدس تطبيق يقول 109 قوقل يقول 300 وعليها
1.454 BMR فی الجدو ل 1.757 و اعلم ایه
مصطفي محمود
السلام عليكم..
عمري ٦٨ ووزني ٨٢ وطولي ١٨٢ نشاطي قليل.. رجاء عدد السعرارات التي احتاجها يوميا
طولي ١٤٨ وزني ٦٦كيلو عمرى ٣١سنه
اول واحد بيشرح بشكل جميل وسهل شكرا يادوكتور
شرح واضح وكافي ماشاءالله .. برافو دكتور
شكراً جزيلاً لك يا دكتور على كل المحاضرات والندوات.. شكراً جزيلاً لك يادكتور على كل شرح ومعلومة.❤️🌹
بجد بشكر حضرتك جدا أول مرة أسمع حاجة مفيدة وسلسة عن الموضوع ده جعله الله في ميزان حسناتك وجعله صدقة جارية اطال الله في عمرك وبارك لك ونفع بك خلقه
ما شاء الله شرح وافي ومجهود تُشكر عليه بارك الله فيك أخي
انا سعيدة جدا انه لقيت قناتك 🤞 برافو و شكرا كتير عالشرح مع مصطلحات علمية
عنجد اليوم اول مرة بحضرلك حضرة فيديو سعرات حرارية في الاكل وبعدها جيت لهون جد رغم شاب غير كبير في العمر لكنك كبير في العقل وانا بشكرك
اخوك من سوريا ❤
ماشاء الله اسهل طريقة جزاكم الله خيرا
شرح مبسط ومفيد جدا شكرا دكتور
الله يبارك فيك دكتور سهلت علينا ربي يسهل عليك و يعطيك ما تتمنى انت اكتر دكتور يحب يساعدنا
ماشاء الله تبارك الله عليك طريقة شرح و طريقة كلام روعة فديتني في اشياء كثيرا في كل مواضيعك واصل اختك من الجزائر
افضل دكتور بيشرح ويفهم
الله يجزيك كل خير دنيا واخرة
أين بقيه الخطه يافندم ربنا يجعلها ف ميزان حضراتك
شكراً الك كثير دكتور يعطيك الف عافيه
احلى تحيه من الجزائر شكرا دكتور والله نفعتني
الله يوفقك دنيا و آخره ❤️
جزاك الله خير الجزاء
وأخيرا فهمنا شكرا دكتور🎉🎉🎉
الف شكر معلومات قيمة
ربنا يباركلك يا دكتور بنستفيد جدا جدا من كلامك ومعلوماتك القيمة ربنا يزيدك من علمه
اللهم اامين , شكرا جدا ليكي 🌹🌹
@@drahmedelkhateeb ارجوك يادكتور انا خصيت الحمد لله بس البطن مش عاوزة. تروح
شكرا دكتور على كل المعلومات والله استفدت من قناتك
ارجو فقط ان تعمل فيديو على الاسنان وكيفية المحافظة عليها
شكراً لك دكتور👍🏻👍🏻يعطيك الصحة
الصراحة انت روعة في الشرح
حياتى 😍😍... الله يوفقك ويسعدك يارب ♥
تسلميلي يارب يا قلبي ❤
شكرا جزيلا يدكتور الله يكتر من امتالك
ممتاز ممتاز ممتاز استمر بالتوفيق يا رب
ممتاز
نفع الله بكم
جزاك الله خيرا
عااااااش جدا 🌷
شرح ممتاز شكرا
وفقك الله وجزاك الله خير الجزاء
شكرا جزيلا دكتور، متتبعة من المغرب
جزاك الله خيرا
شرح رااائع
أخوكم من الجزائر
تسلم شرحك بسيط وجميل
شكرا شرح جميل جدا ❣️
ألله يرحم ولديك وينور طريقك
بارك الله فيك
شكرا يادكتور
يعطيك ألف عافية دكتور أنا بلشت نظام الكيتو من اليوم انشالله أستفيد عايدك بإذن الله
احكيلي شو النتيجه
لقيتي فرق
جزاك الله كل خيريارب
جزاك الله خير
فيديوهاتك مهمة جدا دكتور وفقك الله
حضرتك ممتاز شكرا ليك
يسلمو دكتور الله يجزيك الخير كتير استفدنا
شكرا جدااا 🌹🌹
ممتاز ☺️
الف الف شكر
شكراً 🌷
😊تمام شكرا
بالتوفيق
تسلم دكتور
فيديو رائع وشرح مافي ووافي ما اعرف ليش الانتقادات !
عاش☺️🌝
شكراً دكتور
Merci beaucoup docteur
شكرا لك
شكرا
🌹🌹
نبدا الرحله
انا بتعجبني
روعه
⚜ لاحول ولا قوه الا بالله العلي العظيم ⚜ عدد ماذكره الذاكرون ⚜ وغفل عن ذكره الغافلون ⚜ لاحول ولا قوه الا بالله العلي العظيم ⚜ عدد اوراق الشجر ⚜ وعدد حبات المطر ⚜ وعدد أنفاس البشر ⚜ وصل الله وسلم على سيدنا محمد ⚜ صلاة تنحل بها العقد ⚜ ويفك بها الكرب ⚜ ويفتح لنا بها أبواب الفرج ⚜ يارب العالمين ⚜
شكرا💖🌹💖🌹💖
عاشت ايدك
تسلم استفدت منه
مشترك جديد قناة رائعة 🙏🙏🙏
جزاك الله خيرا ❤❤
ممتاز ممتاز تستاهل لايك واشتراك بارك الله فيك
شرح وافي وواضح ماشاء الله، ولكن لدي سؤال/ لو أحتاج أنقص وزني فيكون أقل من السعرات اللي احتاجها بكم؟
ادا وجت جواب لسؤالك . اجبني
شكرا على جهودك..حرام لا تلعن حرام
اقسم بالله ماكو فديو اتفرجت عليه من شخص مصري واستفدت منه !!!! يا اخي اختصر المرض وخلصنا الله يخلصك
دكتور جزاك الله كل خير
كدا تمام عرفنا ازاي نحسب السعرات والمفروض ندخل الجسم سعرات اقل عشان الوزن ينزل تمام اعرف منين ان الوحبات بتاعتي ادتني نفس السعرات اللي انا حسبتها ومحتاجاها يعني طيق سلطه فيه كم سعر قطعه لحم او دجاج فيها كم سعر وهكذا 😯😯
الدكتور عامل فيديو فيه حساب السعرات الحرارية فى الاكل نشويات ولحوم
شكرا لتعبك ممتاز
انا وزني ١١٧ وسعراتي طلعت 2065 سُعر
عايز اخس كده سعراتي المفروض تكون كام في اايوم
ماشاء الله دكتور
لو سمحت الوزن اللي مفروض نحطه
الوزن الحالي ولا الوزن اللي عايزين نوصله
ارجو الرد
اهلا بك , الاجابة : الوزن الحالي اللي احنا هندخله
@@drahmedelkhateeb جزاك الله خيرا
احلا لايك مرسي
دكتور برنامج ذا هل فيه نظام باللغة العربية
👍👍
يا اخي بدي سوئل انا عمري 14 و قريب اغلق 15 هل اسوي عادي استعمل سعر حراري تبع عمر 15 لي انا نا في عمر 14😊
ننزل اد ايه يا دكتور من سعراتنا عشان نخس هل في نسبه معينه
ينفع احرق بتمارين بطن وبلانك وجرى بس؟ ولا لازم تمارين صعبه
مساء الخيربادكتور اناوزنى 94 وطولى179عاوز اعرف انامحتاج كام سعرحرارى
ممكن اعرف منك اذاى ابد ديت اناكل ماجى ابدبحس بوجوع وااجل وهاكذ مش عارفه ابدرنظام
دكتور كيف يتم التخلص بصورة امنه من الزياده بالوزن بعد استعمال الكورتزون كعلاج لمدة 6 شهور ؟
ربنا يحفظك ويبارك فيك
نقص 500 سعرة كافي لإنقاص وزني من 80 إلى 75 في شهر?
ممكن تساعدني أريد نظام غدائي أنا أريد زيادة الوزن
اسم الرابط بعد اذنك يا دكتور
ألف شكر لحضرتك
ولكن الصفحه بتبدأ من عمر ١٥ عام
ممكن برنامج يحسب للأطفال الرياضيين بعد إذن حضرتك
من عمر ٦ سنين ل١٤ سنه
هنجمعهم يعني؟
هل يوجد تطبيق بالعربي للسعرات
الوزن ١١٠ العمر ٤٨
يعني اذا انا طلع لي بالجدول مثلاً 1605 انقص منها 500 او 700 اذا ابغا انزل ؟ ولا كم انقص ب الزبط ؟ و لو نقصت كدا زي ما قال انمارفتنس راح يكون اقل من ب م ار
كيف يا دكتور احسب جسمي كم يحتاج لسعرات حرارية عشان ادخل لجسمي اقل ما بحتاج
طيب بعرف كيف السعؤات لي يحتاجها جسمي؟
Merci pour vous mais j'ai pas trouvé le lien pour calculer mes calories !!! Je 😕😕😕😕
فين الرابط لو سمحت
دكتور وين رابط الموقع
طول 159الوزن 74
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صباح الخير يا الدكتور أنا عندي مشكيل الشعر الأبيض مبكرا
لكل اللي مهتمين بحساب السعرات الحراريه في الاطعمة والدايت اتفضلو هنا في احسبها صح