جدول وجبات متكامل لخسارة الوزن في ايام | بديل الخبز والارز , الحامل والمرضع ؟!

#دايت #رجيم #الصيام #الصيام_المتقطع #فارماكولوجي_احمد_الخطيب
__ لدعم القناة علي باتريون patreon وللمتابعة دوس علي الرابط دا ::
/ ahmed2022
______لا تنسي الانضمام لأسرة فارماكولوجي حتي تشاهد الحلقات اولااا 🌹 ولا تنسي تفعيل زر الجرس ليصلك اشعار بموعد نزول الحلقات 🌹😍 من هنا ::
/ @drahmedelkhateeb
__ قناة عِراك نفسي الجديدة اشتركوا فيها هتلاقوا فيديوهات مفيده وقوية جدااا عن الحالات النفسيه والشخصية والمشاكل النفسيه كلها وحلها ::
/ @erak_nafsy
_________________________________________________________________________
__حسابي علي الانستجرام , اعملي متابعة هناك ::
/ dr.ahmed.elkhateeb
____________________________________________________
__ الايميل الرسمي للدكتور احمد الخطيب للاغراض التجارية فقط ( for business purposes )::
[e-mail]
________________________________________________________
__ بعض الابحاث المذكور منها الحلقة : www.healthline.com/nutrition/...
__ greatist.com/eat/what-to-eat-...
__تابعوني علي الفيس بوك ::
/ dr-ahmed-elkhateeb-102...
_______________________________
هذا المحتوى لغرض التوعية والمعرفة ،ولايغنى عن استشارة الطبيب المختص للتشخيص الصحيح واعطاء العلاج الامثل
This content is for informational purposes,and are not intended to substitute the consultation and right diagnosis

[@drahmedelkhateeb]

ربنا يحرق دهونكم اكتر واكتر 😂😂
شوفوا الفيديوهات دي ::
__ طريقة عمل البديل الصحي والاقتصادي للخبز _ مناسب للحمية الغذائية ومرضي السكر وحساسية الجلوتين :
th-cam.com/video/SkAIxUzRtsg/w-d-xo.html
__ كيف تاكل الارز وتقلل ضرره علي الرجيم والقولون ورفع السكر ؟
th-cam.com/video/oemnxDnZE_k/w-d-xo.html
__ بشاميل صحي مناسب لكل انواع الدايت _ لمرضي السكر _ بديل للمكرونه والارز والقمح :
th-cam.com/video/5LE7LTfjFUo/w-d-xo.html
__ أفضل 9 فواكه لاترفع السكر لمرضي السكر والرجيم , احذر باقي الأنواع
th-cam.com/video/mqEKX2kGhyk/w-d-xo.html

[@zdni-alma75]

جزاك الله خيراً وبارك الله فيك يا دكتور💞

[@khadijamerzaq1309]

Chno homa zabadi

[@zdni-alma75]

@@khadijamerzaq1309 💞💖💖💞

[@user-gr4dj7we7r]

ياريت تنبه على البعد عن المعلبات اضراره كثيره اسمع الدكتور بيرج خاصه الفول نسلق كيس كامل ونقسمه على اوقات في الفريزر

[@sanabrahim7662]

براااااااافو يا دكتر وإن شاء الله في ميزان حسناتك

[@bantbladfibarcelona7881]

نصيحة لوجه الله لاتاخر صلاتك مهما كانت ظروفك اللهم نسالك العفو والعافيه في الدنيا و الآخرة 🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲

[@memeabdelsalam2573]

جزاك الله خيرا ونفعنا واياك بما تقدمه ❤❤❤

[@SSs-yv5ps]

@@memeabdelsalam2573 ٢٣

[@user-ou4yv2so9s]

يارب

[@kaoutarachab2541]

Ya rab👍👍🤲

[@user-wp6lh1vs8m]

جزاك الله خيرا

[@emankhader6771]

لا تتركوا غزة وحدها... أول دعوة قبل إفطاركم في رمضان تكون أن يفرج الله عن غزة وينصرها على كل ظالم صهيوني ومتصهين ومن والاهم من الأمريكان والعربان

[@user-gl2cp8tz9c]

الله يفتح عليك

[@ahmedalameri3146]

والله في اقل من شهر خسرت اكثر من 11كيلو ووزني في نزول تسلم يادكتور وهذا بفضل الفيديو بتاعك دا

[@coucoumimi5119]

السلام عليكم هنيئا لك من فضلك عملت ايه ازاي خسيت

[@tasotaso8051]

ممكن الفيديو بوركتم

[@user-mf3ts9ih3v]

يعني نفع. معك النظام بجد ؟؟؟

[@nourprincesse5697]

شو هي الرياضة يلي كنتي بتعمليها

[@aaqq6030]

الصيام مافيه شرب ماي
بس الصيام المتقطع فيه شرب سوائل

[@hasnaahamidah3639]

أووووول إنسان بيشرح و بيفهم و بيعطي برنامج للصيام المتقطع بوضوووح ... الله يجزيك الخير يا دكتور و يعطيك لحتى يرضيك ياارب

[@naqaa624]

اول مره اسمع فيديو يشرح الصيام المتقطع والوجبات بهالبساطة وبدون تعقيد.. احييك فعلا

[@user-rr5wn4ol9j]

th-cam.com/video/OyzuRcg50cE/w-d-xo.html

[@nayfakador5314]

تمام ربنا يزيدك علم

[@hamosayed4286]

والله انا كمان انبسط اوي من هذا البساطه شكرا دكتر

[@atay3054]

@@nayfakador5314 رحم الله والديك

[@halaibrahim1692]

جزاك الله خيرا

[@Majeda_Murad]

أسأل الذي أخرج ماء زمزم فرجاً لهاجر أن يخرج لك فرجاً وبركة وسعادة لا شقاء بعدها وأن يختصك من بين خلقة ويقـول وعزتـي وجلالي لا أرد لك دعاء 🤲🏻🌹

[@user-su1ht8ny8b]

اللهم امين يارب العالمين

[@BAYA1975]

اللهم آمين يارب العالمين ❤

[@ethat_ebar]

امين يارب

[@hodahassan3159]

امين يا رب

[@user-mh9tc7gr5v]

بجد جزاك الله خيراً انا اتفرجت علي فديوهات كتير جدا لفهم نظام الصيام المتقطع اول مره أفهمه بطريقه بسيطه وسهله جدا من حضرتك ربنا يزيدك من فضله ❤

[@Dainyhali]

أكثر من قول: ألله أكبر ❤ جايه بعد ساعه وا أشوف كم عدم المسلمين👇😢

[@Majeda_Murad]

الشعور الذي تتركه في صدر أحدهم سيضع الله في صدرك مثله تماما فلا تمد لغيرك سوى ما تحب ان يمد إليك 🙏🏻❤️

[@user-yd9gw3xn6u]

❤

[@user-zy2xl8ny2x]

هذى العلامه علامه عباد الأصنام اختى ❤

[@user-kl4pk3xj6m]

يادكتور انا ست بيت وزي والدتك الدجاجة بعد ما تسلقها لا تقليها على البوتجاز حتى لو بالزيت الزيتون خد الدجاجة المسلوقة وادهنها بالزيت الزيتون مع ملعقة صغيرة ماية زعفران او صلصة الطماطم بالفرشة وخليها على درجة حرارة ١٨٠ واول ما تشقر باللون الأصفر الغامق يعني مش تخليها على اللون البرتقالي علشان حيتيبس معاك وعليك بألف عافية بأحلى دجاج محمر

[@youssefgamer7555]

فعلا بحطها فى الفرن حتى من غير دهون

[@MohamedHaleep]

أول اجابه حصلت عليها أبحث عنها منذ شهر جزاك الله خيرا وبارك الله فيك

[@user-ts5rd2rk5b]

الحلقة كانت فوق الرائعة يا دكتور، بجد شرحك مبسّط ويشرح الخاطر، بجد بجد ربنا يسعدك ويبارك فيك ❤❤❤❤

[@user-kk9xh9md5b]

كنت مستصعبه الصيام المتقطع ده
لكن حضرتك سهلت علينا الدنيا خالص

[@evilengorges]

فعلا👍

[@kitab_place]

th-cam.com/video/q06Bk0QzUDQ/w-d-xo.html&si=DrWfJCOyB0sX2P-e

[@senaalasaf6966]

فعلا

[@shalmansoori7769]

يا ذكي يقصد للدايت

[@hnanahmed4131]

حضرتك دكتور اكثر من رائع علم وسلوب اكثر من ممتاز واول مرة احب نظام الصيام المتقطع وافهمه منك والله جزاك الله خيرا وربنا يزيدك علما

[@rawanmayer64]

يعطيك الف عافيه دكتور كمسة المعلومات والخيارات رائعة والتقديم أروع شكرا

[@rahmaadel4095]

طريقتك سلسه وجميله جدا جزاك الله خيرا ❤❤❤

[@bantbladfibarcelona7881]

👈يتنافس الصالحون في كثرة الصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم فكن منهم🌹 أرح قلبك 🤍%100

[@Majeda_Murad]

اللهم أبعد عنا أثر كل عين أصابتنا ، وكل عين لم تصبنا بعد 🤲🏻❤️🌹

[@noudjoum5985]

اللهم امين يارب العالمين

[@amntballah3520]

تسلم يا دكتور الحلقه مفيده ومهمه و جزاك خيرا ويجعله في ميزان حسناتك يارب

[@EmanAli-dd9ne]

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا .. أسأل الله أن يجعله في ميزان حسناتك يارب العالمين

[@user-mj8qz9us4r]

حلقة جميله وكلها فوائد جزاكم الله خيراً وجعله في ميزان حسناتك

[@coconutorange7609]

مره شكرا شرح مبسط ويناسب الجميع ومادية الجميع جزاك الله كل خير وكثر الله من امثلتك الله يسهل عليك زي ماتسهل على الناس

[@nidaaalali3990]

رائع جدا ... الله يعطيك العافية ويبارك بعلمك وعملك دكتور

[@babazaza1905]

ربنا يبارك لك ويجعله في ميزان حسناتك❤ دكتور ممتاز❤❤

[@coconutorange7609]

لكل الناس الي تتفرج على ناس مفيده زي الاخ عطوهم حقهم بلايك يكفي يعطونا معلومات بكل سهوله ومجانا لنا هذه نعمه وشكرا لهم

[@user-qp5vq8ps7e]

واو واو واو 👏👏👏👏👏 الله ينور طريقك واخيرا فهمت الصيام المتقطع بالتمام والكمال🖒

[@soumiasoumia9585]

ماشااااء الرحمن .
نصائح جد جد مفيدة .
سأبدا في الصيام المنقطع بإذن الله

[@user-bw6xq9ib1n]

شكراً بجد ي دكتور احمد علي مجهودك الكبير وتعبك معانا بجد شكراً من كل قلبي ❤😊

[@aumghada6239]

الحلقة رائعة جدا واحي اشكرك دكتور على نصائحك لان نزلت من ٨٥ الى ٧٧ وبكمل الطريق لحد ما اوصل ٦٥ وتخلصت من مقاومة الانسولين بارك الله فيك

[@user-zr9jq2ey4v]

ازاي تخلصتي من مقاومه الانسولين

[@lologogi3842]

ازي تخلصتي من مقاومة الانسولين

[@aumghada6239]

السلام عليكم طبعا بالبداية احب اشكر الدكتور احمد على فيدوياته الي استفدت منها كثير كثير بس الموضوع ترى يحتاج وقت مو قليل والتزام وارادة قوية في محاربة السكر بس الحمد لله والشكر بفضل الصيام المتقطع والغاء السكريات والصمون والخبز والارز والفواكه فقط التفاح الاخضر وخل التفاح واستخدام الفيتامينات التي ساعدت جسمي على التحمل طبعا اول شهر بس اربع كيلوات وكنت اتوقف من ٨٥ الى ٨٠ بس ولكن من دخلت الشهر الثاني بدا النزول ٨٠ الى ٧٧ باسبوعين بس بعد ما صار الصيام المتقطع مو جبتين وجبة وحدة بس ومعاها خل التفاح وطبعا رياضة الكارديو مع سارة ومساعد السكر سيايفورين والطعام بزيت الزيتون مطبووخ وكميات قليلة والطعام يامشوي يامسلوق يا حمس بزيت بس طبعا الملح الهملايا اضافة الى شرب ليمون طبيعي مخفف بمي ونعناع كلما احس بالعطش وبحاجة لشرب مشروب بارد بسبب الحر طبعاوالاهم من كل هذا متابعة فيدويات فارما كولوجي والفيتامينات التي ينادي بيها مع جزيل الشكر

[@user-yy2jy5ot5x]

حضرتك ام مرضعه

[@wardatalroh3063]

شو النظام الي عملتيه

[@user-vo8cl6vt4g]

من أفضل الدكاترة اللي ممكن راح تغير حياتي للأفضل .الله يعطيك العافيه على كل ماتقدمع بجد أنت انسان محترم ومحترف بتوصيل المعلومه بسرعه ومبسطه .

[@user-es5be3tz8k]

ماشاءالله عليك معلومات رائعه جدا أنت أختصرت كل شي فعلًا ابدعت ❤

[@user-mz1ck8ql3s]

الله يعطيك الصحه والعافيه دكتور معلوماتك جدا رائعه اكثر شخص احب اتابعه

[@randathulthi1470]

ما شاء الله عليك دمك خفيف و طريقة تقديمك سلسة و حلوة و مفيدة و مختصرة.. موفق بإذن الله

[@limarlimar1107]

السلام عليكم.
شكرا ع كل مجهوداتك الجبارة لتبسيط المعلومة وسلاسة التعبير وكذلك البدائل لكل شي مفيد لصحتنا وجمالنا.. وهي بدائل ف متناول الجميع إن شاء الله.

[@girl4121]

حجرب هذا الدايت بنات رجعوني بعد شهر

[@Bunnybomb458]

صار 5 أشهر 😅✅❌

[@girl4121]

@@Bunnybomb458 مااستمريت هوايه فيه بس شهر واحد وخسرت 5 كيلو

[@informations516]

خسرت دهون

[@bilal1719]

الان 9 اشهر شو النتيجة

[@girl4121]

@@bilal1719 بيرفكت وي تمارين ساره بوب نحفت بس قطعت شهور وحرجع الان لان عندي حفل بعد شي شهر شهرين

[@amalmohamed3102]

الحلقة جميلة وفعلا الحجات اقتصادية كتير وحضرتك دكتور ممتاز بصراحة بستفيد منك كتير

[@emanfarok1268]

اطمئن الأمثلة بسيطة واقتصادية والشرح وافى ومفيد جداً كمل ربنا يوفقك وينفع بيك يارب

[@medben6970]

انت رائع يا دكتور ربنا يكرمك ويجعلها في ميزان حسناتك

[@feryalhmdaen6421]

الله يجزيك كل خير فعلا انك انسان محترم جدا وما بخلت باي معلومه شكراااا كتير لحضرتك متابعتك من الاردن وان شاء الله رح ابلش بالصيام المتقطع لانك سهلت كتير اشياء كانت مخفيه عنا❤

[@TahrerHamed]

جزاك الله خيراً وبارك فيك وجعله في ميزان حسناتك يادكتور

[@noussaibasaf6799]

شكرا يا دكتور شرح جد مفصل سهلت علينا الامر

[@fatifakou4573]

والله يادكتور الى حبتينا في الرجيم لانك تعطينا اللي نا كل واللي مناكلش الله يحفظك ويرحم اللي قراك ورباك في الدنيا والاخرة ويحفظهم ليك

[@sohermashal7751]

بارك الله فيك وجزاك عنا خير..شرح وافي وسهل استيعابه ..

[@user-rr2di2jp9w]

كلامك ميه ميه اخيرا لقيت شخص يتكلم بلكلام اللي واصل اتكلم عنه لمشتركاتي بنادي وفعلا بيطبقو وبان عليهم الفرق بيخسو واكثر شي قياسات ❤بتشكرك كابتن ع معلوماتك

[@nadiasobhy5106]

جزاك الله خيرا وجعله فى ميزان حسناتك 🤲
معلومات مفيدة جداً 👌

[@abdelhadyabdelhakim8837]

جزاك الله خيرا يا دكتور أحمد شرحك مبسط وجميل

[@user-dx3gw4nk7w]

شكرا دكتور . بارك الله فيك وفي ميزان حسناتك

[@user-xv5wj4rt6f]

الله يرضى عنك ويجزيك الخير دكتورنا الرائع

[@mll1046]

احسنت النشر بارك الله فيك يا دكتور افضل نظام لتنزيل الوزن هو الصيام المتقطع

[@Remo_266]

حضرتك سهلت علينا الدنيا خالص ربنا يكرمك وفعلا حجات مش غاليه ونقدر نعملها

[@lamyaaali9919]

❤محاضرات رائعة وباسلوب مبسط ومفهوم . ..بارك الله فيكم وجزاكم الله خير الجزاء

[@user-md3bd6is7v]

شكرآ لك اني من العراق انته افظل واحد شرح الطريقه والله يعني دائمن تنطي البديل المناسب شكرآ

[@fayzaahmed7825]

بارك الله فى حضرتك يادكتور الحلقة تحفة ومفيدة جدا

[@user-ew6jb6gh6y]

طريقه حضرتك بسيطه وغير معقده بارك الله فيك وجزاك الله كل خير

[@user-ke1wd6bd2g]

فعلا نظام حميل واختيارات كثيره ما تحيرش جزاك الله خير ❤❤❤

[@user-xx5kn6wu2u]

ربي يفرح قلبك
شكرا شكرا شكرا
انت انسان مفيد للناس
و خير الناس من نفع الناس
تستاهل الف لايك

[@user-ru6ld6hn5s]

شكرآ لك يا دكتور ربي يجعلها في ميزان حسناتك 🇩🇿

[@user-hv1vq8nm8w]

حلقة جميله جدا ربنا يجعله في ميزان حسناتك

[@abirhakim3510]

ما شاء الله عليك يا دكتور صراحه استفدت كتيييير من الفيديوهات. جزاك الله خير الجزاء

[@user-xs6vm5sl1c]

ماشاءالله تبارك الله مااروعك يادكتور اسلوبك رائع جدا جزاك الله خير الجزاء شكرا لك على المجهود واخلاصك وضميرك

[@youcefkerrach6002]

شكرا دكتور وجبات سهلة ومتنوعة في متناول الجميع 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@AMOOLAH1444]

الحلقة حلوة ومفيدة جدا
بارك الله فيك وجزاك خير 🇸🇦🤲🏻

[@safyahmed1688]

بجد اوضح دايت واحن دايت في متناول اليد
ربنا يجزيك خير ويحقظك ويبارك فيك

[@enaselbicihisham2030]

جزاك الله خيرا حلقة ممتازة ونظام رائع
ممكن حلقة للتمارين الرياضية

[@omarramadan283]

الله يكرمك يا دكتور ويفتح عليك ❤️

[@user-ek8zd3rb3e]

ماشاء الله ع شرحك مبسط وجميل جزاك الله خير

[@maroccasablanca7294]

جزاك الله خيرا معلوماتك ونصائحك حلوة كثير ❤

[@asdypory7557]

جزاك الله خير الجزاء شرحك وتوضيحك جميل وموبسط

[@user-hx7jv5ue1x]

الحلقه جميله جدا جدا شكرا لحضرتك يادكتور وشكرا علي شرحك الجميل طريقه سهله ربنا يبارك فيك 🌹🌹🌹

[@asmaamohamed5282]

دجاج جزاك جح8 أو ك

[@zuzhmuzh7093]

الله يسهل امورك مثل ما سهلت لنا فكرة الصيام المتقطع . ح اطبقها باذن الله وان شاء الله تجيب نتيجة

[@nohaabdo4202]

في نتيجه ولا اي

[@user-me9ep4oc2u]

بجد بشكرك جدا على مجهودك وتفاصيل دى كلها فادتنى

[@nadakareem7728]

بارك الله فيك يا دكتور قمه فى الذوق الراقي واول مره حد يشرح الموضوع بشكل مفصل وسهل وشجعتنى انى ابدأمن اليوم إن شاء الله

[@Fdmn-ci6tl]

شكراً لك يا دكتور انا اول مرة بتحمس بس حضرتك وبلشت بالنظام واول مرة شوف شخص يتكلم عن علم وانت تعطي الثقة والحافزية للاخرين جزاك الله بالخير

[@rorotalal8677]

رحم الله والديك على هذا الشرح اول مرة بحياتي افهم شنو معنى الصيام المتقطع سهلت الموضوع علينا ربي يجعله في ميزان حسناتك ...من العراق

[@youtoo5512]

بشري داده ضعفتي لا

[@user-jv4lf1hk8d]

اللهم اجعل عملك في ميزان حسناتك والله انت انسان محترم في غايه الجمال كلام مفهوم جدا ومريح مش معقد ربنا يفتح ابواب الرزق فوشك
بدات انشاء الله معاك 110 ومكمله ادعولي

[@narcissus9789]

ما شاء الله، فيديو رائع،تفسير واضح ومفصل وجاوب على الاسئلة الي يمكن تطرح،بطريقة سهلة و سلسة،شكرا لك .

[@sawssentoumi5871]

شرح مبسط الله يبارك فيك ويحفظك يا دكتور

[@hassentimement346]

ماشاء الله عليك شرحك ممتاز ربي يقدرنا ادعولي نبدا الصيام المتقطع

[@user-lm8vn3jc2g]

بارك الله فيك و جزاك الله خيرا و رحم الله والديك يا دكتور احمد

[@danashawaf]

شكرا لك بالفعل شرح وافي و مبسط جزاك الله خيرا

[@nadashahin8040]

بجد اشطر دكتور ماشاء الله بتوفيق جدا
ممكن حلقه سبب ثبات الوزن

[@user-cf2fm1uj6z]

الحلقة كانت مميزة ألف شكر ليك يادكتور على المعلومات المهمة بارك الله فيك وجزاك الله خيراً تحية طيبة من الجزائر 🇩🇿🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@omari7296]

حلقة رائعة بروعتك و اسلوبك دكتور في القمة حقيقة يقنعني بزاف شكرا لك ام نزيم من الجزائر

[@adriaebrahim8750]

ربنا يجزيك كل خير يادكتور ويجعله في ميزان حسناتك

[@marukosakura5070]

عاشت ايدك دكتور استمر و الله يبارك بيك
من صدك اكثر شغلات متوفرة و سهلة مختارها النا بالفديو🙏💚

[@doaaabou-taleb9888]

ممتاز

[@user-ux1wb9tk1t]

شكراً مره اعطيتنا افضل طريقه لصيام الله يعطيك العافيه ♥️♥️

[@touriamansour2187]

ما شاء الله
شكرا لك معلومات مفيدة وغزيرة جزاك الله خيرا

[@frft1990]

الحلقة ممتازة الله يجزاك خير يادكتور

[@monawally2831]

جزاك الله خير يا دكتور الحلقه دى شجعتنى أكمل بعد ماكنت بطلت دايت 🤍

[@dalilaouali7968]

الحلقة كانت مفيدة للغاية . غنية بالمعلومات و الامثلة متنوعة و لا تجعل الواحد يخاف من الرجيم . شكرا جزيلا دكتور و تحياتي من الجزائر

[@renelovemelodey]

ماشاءالله الاكلات شكلها بشهي يعطيك العافية عالحلقة المفيدة👌🏻

[@azaalsayid11-vk5ip]

ماشاء الله عليك ربنا يبارك فيك ممتاز ربنا يزيدك من علمه

[@hudaalqassimi3100]

الحلقة اكثر من ممتازة دكتور ⚘

[@hayathayat1227]

والله العظيم انا استفدت كثير منك يا احسن دكتور

[@samortysyed4102]

ما شاء الله عليك بتسهل و بتوضح ربنا يكرمك .. شكرا

[@user-oo6hk2vs7h]

احسنت دكتور اسلوبك حلو وطريقة شرحك ممتعه ربي يوفقك❤

[@maimaowd3759]

بجد نظام جميييييل أن شاء الله اجربه

[@asddsa7577]

الحلقة كانت اكثرمن رائعه ومفيده ومهمه مشكوريادكتور

[@ro9ayaro9aya55]

جزاك الله كل خير والله حبيت الحلقة وان شاءالله ساجرب هذه الطريقة. والله ولي التوفيق شكرا

[@badriaalmutairy5105]

شكرًا لك يادكتور احمد صج سهلت علينا طريقة الصبام المتقطع