[#6] 10 ความเข้าใจผิดที่จะทำให้กล้ามไม่ขึ้น Ft โปรปล้ำ I FIT DESIGN PRIME

ทุกคนคิดว่าการออกกำลังกายของทุกคน และสารอาหารที่ทุกคนกำลังทานอยู่ทุกวันนี้ เป็นข้อมูลที่ถูกต้อง เป็นวิธีที่ถูกต้องกันอยู่ใช่ไหมครับ แต่ทุกคนเชื่อไหมครับว่าบางที สิ่งที่เราคิดว่าถูก สิ่งที่เราเชื่อว่าใช่ มันอาจจะไม่ถูกและไม่ใช่เสมอไป IFBB Pro #6 วันนี้ฮัทจะพาทุกคนไปหาคำตอบกับโปรตัวจริงอย่างโค้ชปล้ำ @puwanatputoya5434 กันครับ ว่าสิ่งที่ทุกคนเข้าใจนั่น ความจริงแล้วมันถูกหรือไม่?
00:00 ความเข้าใจผิดที่คนเล่นกล้ามชอบทำ แต่ไม่ควรทำ!
00:16 อยากกล้ามใหญ่ ต้องยกหนัก จริงหรือไม่?
00:44 อยากลดน้ำหนัก-ไขมัน ต้องกินข้าวกล้อง จริงหรือไม่?
01:19 อยากสร้างกล้ามเนื้อ ไม่ต้องคาร์ดิโอ จริงหรือไม่?
01:44 อยากสร้างกล้าม ต้องทานเวย์โปรตีน จริงหรือไม่?
02:26 อยากกล้ามใหญ่ ต้องเล่นจำนวนเซตเยอะ จริงหรือไม่?
02:52 อยากลีนต้องไม่ทานไขมัน จริงหรือไม่?
03:20 ต้องเล่นกล้ามทุกวัน ถึงจะมีกล้าม จริงหรือไม่?
03:59 เวลาพักผ่อน มีผลต่อการสร้างกล้ามเนื้อ จริงหรือไม่?
04:23 ควรเล่นกล้ามเนื้อซ้ำจุดเดิม หลังผ่านไปกี่วัน?
04:43 ต้องทานอกไก่ ถึงจะสร้างกล้ามเนื้อ จริงหรือไม่?
05:10 เน้นสารอาหาร มากกว่าเล่นเวทเทรนนิ่ง จริงหรือไม่?
เปิดประสบการณ์เหนือระดับเพิ่มศักยภาพการออกกำลังกายและสิ่งอำนวยความสะดวกที่ถูกคัดสรรมาเพื่อตอบโจทย์การออกกำลังกายของคุณให้ดียิ่งขึ้นกับ FIT DESIGN PRIME
ไม่ว่าคุณจะมี Lifestyle แบบไหน ก็สามารถเลือกโปรแกรมให้ตรงกับการใช้ชีวิตของคุณได้ตามที่ต้องการ
✔️Personal Training
✔️Membership
✔️Group Class
พร้อมพื้นที่เลานจ์สำหรับพักผ่อนและลานจอดรถสำหรับอำนวยความสะดวกในการเข้ามาใช้บริการ
fitdesignprime.com/
ติดต่อสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
หรือ สนใจเยี่ยมชมโครงการ สามารถนัดเวลาล่วงหน้าได้ที่
LINE: @fitdesignfitness
หรือคลิ๊กที่ลิ้งค์นี้ lin.ee/fKaZw9e
Instagram : fitdesignprime คลิ๊กที่ลิ้งค์ fitdesignprime?...
Tel : [phone]
📍โครงการ 33 Space ซอย ประดิพัทธ์17
#fitdesign #ออกกำลังกาย #สร้างกล้าม #เทคนิคการออกกำลังกาย #ความรู้การออกกำลังกาย #สุขภาพ #fitdesignprime #มือใหม่สร้างกล้าม #RoadtoIFBBPRO #ifbbpro

[@user-rw3wr7fx5x]

จริงครับอย่าเล่นทุกวันน่ะครับ ผมลองมาแล้วเล่นหนักด้วยไม่มีวันพักเลย ปรากฏว่าป่วยหนักเลยครับ เป็นโรคไต โรคหัวใจ จนถึงทุกวันนี้ ป่วยมา 4 ปีแล้วครับยังไม่หายเลย เพราะฉะนั้นควรหาวันพักน่ะครับเตือนด้วยความหวังดี !

[@fitnesshomeaofza]

ขอให้ทำแบบนี้ออกมาเรื่อยๆนะครับคุณฮัท เป็นความรู้ที่ดีมากๆ👍

[@Noofluke11]

กว่าจะลงคลิป รอนานมาก❤❤

[@Chertaileth]

ขอบคุณมากครับ คลิปดีมากครับ

[@user-mx3vp9mv6h]

ขอบคุณมากครับ❤

[@panupongkub2962]

เยี้ยมสุดสุดละครับคลิปนี้ครับ

[@morningstarss5279]

คลิปดีมากครับ

[@prkr2erat830]

เสียง Effect Text มันถี่และดังไปนะครับ โฟกัสคนพูดอยู่ๆเสียงเด้งขึ้นมาไม่ค่อยเข้ากับเนื้อหาด้วย มันฟังไปเรื่อยๆมันลำคาญมากๆเลยครับ

[@nattaphonsuekcharoen5653]

ขอบคุณมากครับ ได้ความรู้ครับ อยากให้ทั้งคู่ทำคลิปร่วมกันอีกครับ👍

[@fitdesignprime]

จัดไปครับ

[@oleen4475]

โหดีเลยพี่กำลังสร้างกล้ามอยู่เลยไม่เคยผิดหวังจริงๆช่องนี้

[@nowtossawat7616]

เสียงในคลิปเหมือนข้างซ้ายจะดังกว่าขวานะครับ รู้สึกเสียงฝั่งขวาเบาไปนิด

[@user-wt2xn8hp4u]

การออกกําลังกายแบบไร้อุปกรณ์จะสร้างกล้ามเนื้อได้พอๆคนที่ใช่อุปกรณ์ไหม

[@rotbenz6632]

คลิปนี้มีประโยชน์ต่อการฝึกมากเลยครับ

[@tamtamxxx2854]

เราจะลดไขมัน พร้อมกับสร้างกล้ามไปด้วยกันไม่ได้ใช่ไหมครับ เพราะจะสร้างกล้ามจะกินให้เกินแคลลอรี่ต่อวัน ส่วนจะลดต้องกินน้อยกว่าใช้

[@thanathatkamolsamritchai3985]

เป็นไปได้ครับผม เเต่เกิดขึ้นได้ยาก ส่วนใหญ่เกิดขึ้นกับเเต่พวกมือใหม่คับ ไม่ก็คนที่ body fat สูงๆ

[@mskskkhdhgd9942]

ทำได้ครับถ้าใช้test+tren 😂

[@tamtamxxx2854]

@@thanathatkamolsamritchai3985 สูงนี่กี่สูงแค่ไหนครับ

[@cat-hk6te]

ทำได้และค่อนข้างช้า และสายธรรมชาติร่างกายก็มีลิมิตอยู่ครับ ไม่สามารถทำไปเรื่อยๆได้

[@prawaddeemak4477]

@@mskskkhdhgd9942 ใครจะเอาใหญ่แบบนักเพาะกายก็จัดไป ตัวใครตัวมันร่างกายคุณเอง

[@user-rl7wp9pv1i]

กินอโวคาโด้ วันละ1ลูก หลังออกกำลังกาย ถือว่าเยอะไปมั้ยครับ คือกินควบคู่กับเมนูอื่นไปด้วย

[@sopony.3054]

เป็นหัวข้อที่เหมาะกับมือใหม่ที่ดี

[@user-yl1pj8er3z]

เสื้อกล้ามสวยครับ ซื้อที่ไหน

[@fitdesignprime]

@gymshark เลยครับผม

[@xjele7952]

อยากฟังเรื่อง การกินครีเอทีน วิตามิน เวย์ Vegan L-คาเนทีน Fat Burn แต่ละตัวเหมาะกับการกินเป้าหมายยังไง ของดีของเสีย แนะนำวิธีการกินแต่ละตัว ตัวไหนสามารถกินได้ต่อเนื่องไม่หยุดพัก และตัวควรกินแล้วหยุดพักเพื่อให้ร่างกายได้พักฟื้น ขอคำแนะนำด้วยครับ

[@fitdesignprime]

EP.2 ต้องมาแล้วละครับ

[@midori6771]

วันเล่นเวทกับวันพักต้องกินเหมือนกันไหมครับ

[@cat-hk6te]

เหมือนกันครับ

[@yuchinou_76]

ผมเป็นคนที่ผอมมากน้ำหนัก43กิโลกรัมสูง164อยากเพิ่มความสูงอยากเพิ่มกล้ามให้เป็นมัดมีแนวทางอย่างไรบ้างครับแนะนำแบบฝึกหน่อยครับ(จากเด็กอายุ17ที่อยากเปลี่ยนแปลงร่างกาย)😢😢

[@cat-hk6te]

พูดตรงๆครับ ออกกำลังกายให้หนักกินให้ถึงมีโอกาสสูงได้เล็กน้อย อายุ18-20 ปลายกระดูกก็ใกล้จะปิดแล้วโดยค่าเฉลี่ย

[@prawaddeemak4477]

แนะนำรีบพบหมอเพิ่มความสูงด่วน ใกล้หมดวัยสูงแล้ว ให้หมอดูแลจบและปลอดภัย