برنامج لو نفسك تخس فعلا برنامج حقيقي وصحي عن تجربه خسيت 12 كيلو في ٤شهور في السنه الماضيه والأهم اني تعلمت على الاكل الصحي الحمدلله.. بارك الله بجهودكم
انا كل ما باخس بتشجع اني اكمل والله وهدومي بدات توسع علي ويا رب كده شجعوني ودائما ادعوا لي ربنا يسعدكم بجد يا جماعه الوزن الزياده نجيب امراض انا عندي 30 سنه وظهري بيوجعني كل ما باقوم اقعد عشان وزني 100 كيلو المفروض ان انا ابقى اقل من كده وطولي 165 المفروض اوصل ل60 كيلو
سلام اختي لطيفة، لاتفقدي الامل ، انا مثلك، فقدت 15 كيلو ثم رجعت اكل لمدة شهر،وزني حسيت بيه زاد ولكني امتنعت عن الوقوف عن الميزان لكي لا افقد الامل، و تشجعت و ابتديت الدايت من تاني، ورجعت لوزني الاولاني. لاتفقدي الامل يا لطيفة، ارجعي للدايت و توكلي على الله.
الله الله و ماشاء الله أنا اتشجعت ومن اليوم راح اعمل ريجيم وراح انزل وزني ومن اليوم الى رمضان إن شاء الله راح أكون إنسانة مختلفة تماما ياااااارب أدعولي يا إخواني في الله
صفحة ممتازة ولها فضل كبير بعد الله سبحانه وتعالى على الناس كان وزني 110 والان 78 كلو لو كنت في مصر صورة معكم الحمدلله شكراً إلى كل من ساهم في تشيعنا الوصل إلى هدفنا🥰🥰👌🇲🇦
أول شي تحيد سكر من جميع المشروبات والحلويات فواكه مرة مرة ماشي كل يوم شرب الماء 2 لتر في اليوم خبز القمح كامل رياضة حتى مشي نصف ساعة في اليوم كافية أكل وجباتين في اليوم بعد 4 ساعات من بين الواجبات لا تقول رجيم خلي صحي ومتوازي 👌🏻👌🏻😘🇲🇦
ماشاء الله تبارك الله جعل الله كل ذلك في ميزان حسناتك يا اخي فعلا انا كنت بحاجة ماسة لهذا التغير فاكرمني الله بهذه الصفحة يرزقك من حيث لا تحتسب نزلة معاك من 100الى 81ومكملة باذن الله لك مني خالص الدعاء ام تسنيم من الجزائر
علينا أن نحمد الله أولا، ثم نشكر المهندس مصطفى🌹 جزاك الله الجنة، و أن نحفظ تاريخ أول يوم عرفناك فيه، فهو يوم الولادة الجديد في الحياة. من تعرف على هذه القناة فيحمد الله ♥. تحية من الجزائر ❤🇪🇬🇩🇿❤
فعلاً زيادة الوزن تأثر على المفاصل عن تجربه كان وزني 70 والحمد لله الان وزني 62 خلال شهر بالالتزام والتغذيه الصحيه مع التمارين الرياضيه💪✌ مع الارادة تفعل المستحيل
@@بقاياأمل-س8و سلام الله عليك اختي، شرب القهوة مع الحليب هل يزيد الوزن ؟انا نفسي وزني ينزل لكن لم اصل لهذه النتيجة ،ففي ظرف سنتين بعد.ولادتي طفلي زاد وزني ب 15 كيلو
الف مبرووووووك للأخت ناهد عبدالسلام وربنا يوفقك ياباش مهندس لنفع الناس (خير الناس أنفعهم للناس ) أو كما قال صلى الله عليه وسلم . 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹الدعاء الدعاء لي في السجود أخي الكريم
كان نفسى اشوف حد بيقول عليكم انتوا نصابين أو كدابين بس لقيت كل الناس بتشكر فيكم لأن انتوا تستاهلوا كل السكر والتقدير والتحيه والمحبه وقدرتوا تسبتوا لكل الناس ان انتوا صادقين وفعلا عاملين القناه لوجه الله ولمصلحه الناس جزام الله كل الخير شكرا كل أعضاء فريق لو نفسك تهس
السلآم عليكم ورحمة الله وبركاته حبذا لو ضيف البرنامج يتكلم أكثر من المذيع ويشرح نظام غذاءه ما ذا ياكل وماذا يشرب والأوقات والنظام الرياضة حتى تحصل الفائدة وشكرا لكم
الف مبروك ي استاذة ناهد ربنا يديك صحة والله شجعتيني نبتدي مرة ثانية ربنا يارب يجعل هذه المجهودات الجبارة في ميزان حسنات الاخ الفاضل المهنس ويجزيه الله خير الجزاء
ماشاء الله عليها برافو عليها ممتازه ربنا يكرمك ويكرمها وانا برضه حصل معايا اراده قويه بعد ماشفت فيديوهات حضرتك بالصدفه البحته علي اليوتيوب ونزلت ولله الحمد ١٠ كيلو في ٣ شهور من ٩٣ الي ٨٣ ومكمله ولله الحمد والشكر وربنا يبارك لنا في عمرك يااجمل باشمهندس مصطفي في الكون كله 😍😍
ربنا يجازيكم كل خير فريق محترم جدااا وفعلا فى كل فيديو بيوصل لنا تشجيعكم وإحساسكم الصادق فى إفادة كل مبتلى بالسمنة ربنا يعافينا جميعاً ومليووووون شكر لاسرة لو نفسك تخس
اقسم بالله العظيم أنا نفس السن ومدرسه وتعبانه جدا بس الحمدلله أنا بدأت من2//6 دعواتكم ربنايقويني أنا فعلا بمشي مسافه بسيطة وتعب وانهج وانت يشجع بالصفحه والانجازات
ماشاءالله انا كنت ١٣٦ بلشت مع لو نفسك تخس تزل وزني صار ١٠٦ تركت من فترة سبحان الله كل ما ابلش ارجع اترك ان شاءالله اكمل مع لو نفسك تخس اجمل واروع قناة نظام صحي
وحشتوني والله يا احلى مجموعه انضميت ليها وخسيت بفضلكم 26 كيلو مكنتش بحمل وبعد فقداني للوزن رزقني الله ببنوته عمرها 2 ونص ودلوقتي حبلى للمرة الثانيه الحمد لله بعد ماكنت افتكر اني مابجبش اولاد ان شاء الله اولد بالسلامه وارجع معكم لأني تخنت ادعولي ربي يفرجها علي اختكم من المغرب❤❤
تحية كبيرة لل باش مهندس او الفريق كله بشكركم على الصفحة اوعلى العمل الخيري انا كان وزني ١٠٨ مع نظام صفحتكم خسيت ١٢ كيلو ادعو لي اكمل لانو في السبوع ١٣ عكيت بديت الخبط عزومات ،او حلاويات . بس حلتزم او ربنا حلتزم ادعو لي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ياباش مهندس انامتابعة مع حضرتك وخسيت١٣ك جزاك الله خيرالكن دلوقتى عاوزة امشى واعمل رياضة ودامش متاح لأن عندى اطفال ممكن اجيب جهازالأوربتراك فى البيت ارجوالردربنايباركلك
ماشاء الله عليك يا اختي الف الف مبروك بالصحه والعافيه والله اللي يمشي مع الصفحه لو نفسك تخس ما بيدخل عياده طبيب باذن الله يارب يجعله بميزان حسناتك يا باشمهندس
الله يسهل عليكم يا رب و تم اشهار للقناة في المغرب العربي تحية كبيرة لشباب الصفحة كلها الله يكتر من امثالكم❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬تحيا مصر بشعبها
مساء الخير مساء الصحة والجمال للناس الورد والعسل ربنا يبارك فيك يا احلى مهندس كل ده من فضل ربنا وفضل حضرتك كل يوم عم اشجع اكثر لما اشوف الفيديوهات يارب انحف واواصل معاكم ألف شكر وتقدير لك أخي الكريم
ربنا يسعدكوا ويكرمكوا انجاز جميل مشاء الله و مجهود كبير جدا من القائمين علي الصفحه وتغير فكر كتير من الناس والله مهما نقول م هنوفيكوا حق الخير ال بتعملوه ♥ بس ف سؤال انا مش عارف الناس ال عامله ديث لايك عاملين ليه ؟! ؟ ربنا يهديهم
السلام عليكم كيفك دكتور الله يجزاك خير على مجهوداتك ارجوك ابغاك تساعدني انحف لان عندي الفقرات وكل الاطباء طلبوا منى نزول الوزن عجزت انحف ونفسيتي تعبانه من هاذا الموضوع كيف اتواصل معاك ؟ وجزاك الله خير
ما شاءالله عن الاخت الي نزلت61كيلو الله يعطيها الصحه والعافيه قناة لو نفسك تخس الله يجزيكم كل خير انكم بتشجعونا على الالتزام بالديت
صبحان لله الكوتش كان سمين دلوقت صار جسم يجنن بزاف ماشالله يبان اصغر كرهت سمنة فعلا انت الواحد بس يشوفك يتشجع الله يحميك
برنامج لو نفسك تخس فعلا برنامج حقيقي وصحي عن تجربه خسيت 12 كيلو في ٤شهور في السنه الماضيه والأهم اني تعلمت على الاكل الصحي الحمدلله.. بارك الله بجهودكم
انا ابتدديت بقالي اسبوع وكان وزني ١٤٣ دلوقتي ١٤١ ادعولي بالله عليكم
عملتي ايه بالله عليكي نفسي انزل من وزني مش عارفه
بالتوفيق أختي ات شاء الله
ربنا معاكى وتوصلى إلى انتى بتتمنيه استمرى والموضوع سهل ان شاء الله
ما شاء الله تبارك الله كملي إن شاء الله توصلي لهدفك
استمري يا دعاء واوعي تستسلمي.الايام حتعدي بسرعة وتخيلي نفسك بعد كم شهر وانت انسانة تانية.اتحدي نفسك وكوني سيدتها .💞💞💞💞
الليكات يا جماعه الله يباركلكم البشمهندس يستاهل كل خير
من فضيلكم أدعو لبنتى با لهداية وجزاكم الله خيرا
Alah yahdiha ansa7ak bi 9iraat sorato alba9ara wa do3ao laha ya rabi alkarim ihdihom chabab sa3b
الله يحفظها من كل سوء ويهدي لج ان شاء الله
الله يهديها يارب ويجعلها من الصالحات دنيا واخرة عليك بالدعاء ومصاحبتها
الله يحفضها ويهديها
ربي يقر عينك بهدايتها ويجعلها للمتقين إماما 🤲 💞
لو بأيدى كنت عملت مليون لايك واكتر ربنا يجازيه كل خير
Amgad Elsayed هو بيعمل شغل كويس جدا بس قناتو مش وخذه حقها للاسف
@@doctordoctor3129 في العالم مشهور جدا لذلك صعب ف بسبب وجود بسبب وجود ا الكذابه جدا في ل بسبب ول في العالم كله ل احتساء جدا لذلك صعب جدا في البداية
@@doctordoctor3129 ا الكذابه جدا في البداية كنت ل احتساء القهوة السوداء الساخنة
@@doctordoctor3129 ا جدا في البداية كنت ا جداب جدا بالنسبة لي ا الكذابه ا ل احتساء القهوة السوداء الساخنة لإنها جدا
@@doctordoctor3129 ى جدا في البداية حتى ا جداب لا ا الكذابه ل احتساء القهوة السوداء الساخنة
﴿ فخلف من بعدهم خلف أضاعوا الصلاة واتبعوا الشهوات فسوف يلقون غيا(٥٩)إلا من تاب وآمن وعمل صالحا ﴾ سورة مريم .
-الوتر 💗
ارجوك اخي انا الحمد لله خسيت من 90 الى 72 كيلو شمرا لك جزيلا
الآن اريد التثبيث ارجوك ياعدني
ارجوك ساعدني على التثبيث
@@mouniafilali6951 اختي شو هو النظام لي اتبعتي
و الله العظيم لما شفتك يا امي اتكسفت من نفسي ماشاء الله عليكي ربنا يحميكي و بحييكي من الجزائر .
يارب اخس انا وأبنى وكل من قال أمين يارب بصحه وسلامه يارب أكرم كل من يدعوا عن ظهر قلب دعوة اربعين غريب مستجابة
انا كل ما باخس بتشجع اني اكمل والله وهدومي بدات توسع علي ويا رب كده شجعوني ودائما ادعوا لي ربنا يسعدكم بجد يا جماعه الوزن الزياده نجيب امراض انا عندي 30 سنه وظهري بيوجعني كل ما باقوم اقعد عشان وزني 100 كيلو المفروض ان انا ابقى اقل من كده وطولي 165 المفروض اوصل ل60 كيلو
❤من تونس 🇹🇳 الحب ♥ شكرا اللهم الفرج القريب ❤❤❤
اول تعليق سلام عليكم أنا بديت ملتزم اليوم 20/01/2020 شكرًا على الجهود إرادة لتعطيهلنا كل يوم تسلم ربي يعطيك العافية يا مشمهندس
الالتزام حلو استمر
خاليك شجاع وكمل انت المستفيد
انا ونت في نفس اليوم يا ريت بعد شهر تقولي شو اخبارك؟
@@sarahamoudi1759 ان شاء الله بس ريجيم الصيام المتقطع نعاني من الامساك 💔
@@didadidayiw6843 لا تأكلي البيض مغلى في الماء و الموز هاذو لثنين يعملو الأمساك و يارب يوفقك في الرجيم لو نفسك تخس
ادعو ليا الله يرحم والديكم
انا كنت ملتزمة او نقصت 15 كيلو
لكن مند اسبوع رجعت ااكل تاني معنوياتي زفت 😭
سلام اختي لطيفة، لاتفقدي الامل ، انا مثلك، فقدت 15 كيلو ثم رجعت اكل لمدة شهر،وزني حسيت بيه زاد ولكني امتنعت عن الوقوف عن الميزان لكي لا افقد الامل، و تشجعت و ابتديت الدايت من تاني، ورجعت لوزني الاولاني.
لاتفقدي الامل يا لطيفة، ارجعي للدايت و توكلي على الله.
aqua azul يوم نزلت الوزن هل تغير وزنك كثير؟+ في كم شهر نقصت ١٥ كيلو
لا لا لا مع الأسف كملوا
هل انت من الجزاءر؟؟
وانا كمان نفسيتي تعبت من زيادة الوزن
مكملة معاكووووو بأذن الله لحد المثالى انا خسيت شويه باين من مقاسات الهدوم بس لسه موزنتش لانى مش بهتم بالميزان بهتم بالمقاسات اكتر
الطريقة من فضلكم
اهتمي بقياس مناطق انسي ميزان لان سعات بيبقى وزن تابت فبتتقهري وبترجعى انا حصلتلي كدا مره لو حابة تتوزني مره في شهر
الله الله و ماشاء الله أنا اتشجعت ومن اليوم راح اعمل ريجيم وراح انزل وزني ومن اليوم الى رمضان إن شاء الله راح أكون إنسانة مختلفة تماما ياااااارب أدعولي يا إخواني في الله
هل اتبعتي النظام وكم نزلت؟
بدأت معاكم من بدايه مسابقه نخس في السريع قبل الربيع خسيت ١٦ كيلو بفضل الله.. ربنا يثبتني علشان لسه كتير
صفحة ممتازة ولها فضل كبير بعد الله سبحانه وتعالى على الناس كان وزني 110 والان 78 كلو لو كنت في مصر صورة معكم الحمدلله شكراً إلى كل من ساهم في تشيعنا الوصل إلى هدفنا🥰🥰👌🇲🇦
ماشاء الله برافو عليكي ف كام شهر
من فضلك انا نفس اخس انا وزنى ١٣٠ وعند ٥٨ سنة ورجلى وظهر تعبانى جيد وفعلا مش عرفة عايزة حد معى يتبعنى ويعرفنى امشى اذى
ازاى.اخسواروح.ازاي
أول شي تحيد سكر من جميع المشروبات والحلويات فواكه مرة مرة ماشي كل يوم شرب الماء 2 لتر في اليوم خبز القمح كامل رياضة حتى مشي نصف ساعة في اليوم كافية أكل وجباتين في اليوم بعد 4 ساعات من بين الواجبات لا تقول رجيم خلي صحي ومتوازي 👌🏻👌🏻😘🇲🇦
@@halimamaliouya7954 انا خايفة يصير ترهل بالجسم لم ابداء النظام هل في ترهل من تجربتك وشكرا
انا اليوم اكتشفت قناتك، من بكره باذن الله حبدأ نظام صحي
وزني حاليًا ٨٧ وعمري ٢٣☹️
يارب يقدرني واجي ابشرك 🌹
كيف الإلتزام
ماشاء الله تبارك الله الله يسعدنا مثل ما أسعدتها بنزول وزنها
ويارب أسعد المهندس وحفظه بحفظك ويسر له أمره
يارب نخس من غير شر ومن غير ترهلات
يارب اللهم آمين استجب لنا والناس الطيبين الطاهرين
ماشاء الله
مبروووووك ا/ ناهد …العزيمة والارادة القوية ربنا يكرمك ويديكي الصحة ويكرمك ياباش مهندس ويجعله في ميزان حسناتك انت وفريق العمل … وعقبالي دعواتكم لي
بشكر جميع العاملين فى للصفحه والمحترم ابني مصطفى علي
حبيبى .. بحبك فى الله يا مصطفى .. ربنا يا ابنى يسعدك ويرضى عنك ويرضيك
مبارك للاستاذة ناهد ربنا يمتعها بالصحة والعافية دائما
ماشاء الله تبارك الله جعل الله كل ذلك في ميزان حسناتك يا اخي فعلا انا كنت بحاجة ماسة لهذا التغير فاكرمني الله بهذه الصفحة يرزقك من حيث لا تحتسب نزلة معاك من 100الى 81ومكملة باذن الله لك مني خالص الدعاء ام تسنيم من الجزائر
ما شاء الله
لو سمحتي صار عندك ترهلات انا مبلشه الي اسبوع وخايفه جسمي يترهل
مع شرب الماء والقليل من الرياضة خصوصا المشي ليس هناك اي ترهلات ولله الحمد تشجعي وتوكلي على الله النتيجة ستبهرك والله
ان شالله مكمله 💪
الله المستعان
سلام اختي قوليلي واش هذا الرجيم لي عملتيه stp
تحية كبيرة ليك يا ماما من بلد مليون ونصف شهيد بنتك من الجزائر مشاء الله عليك 😍😍🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
علينا أن نحمد الله أولا، ثم نشكر المهندس مصطفى🌹 جزاك الله الجنة، و أن نحفظ تاريخ أول يوم عرفناك فيه، فهو يوم الولادة الجديد في الحياة. من تعرف على هذه القناة فيحمد الله ♥. تحية من الجزائر ❤🇪🇬🇩🇿❤
فعلاً زيادة الوزن تأثر على المفاصل
عن تجربه كان وزني 70 والحمد لله الان وزني 62 خلال شهر بالالتزام والتغذيه الصحيه مع التمارين الرياضيه💪✌ مع الارادة تفعل المستحيل
ايه كان نظامك الغذائي
ايه كان النضام ارجو الرد
@@fatimasaleh3331 اكل الخضروات وفقط صدر الدجاج على البخار وابتعدتت عن النشويات والحلويات مع الرياضه اليوميه🌷
@@بقاياأمل-س8و كيف طريقه اكلك
وهل تكلي فواكه. والفطار تكلي ايه
@@بقاياأمل-س8و سلام الله عليك اختي، شرب القهوة مع الحليب هل يزيد الوزن ؟انا نفسي وزني ينزل لكن لم اصل لهذه النتيجة ،ففي ظرف سنتين بعد.ولادتي طفلي زاد وزني ب 15 كيلو
الف مبرووووووك للأخت ناهد عبدالسلام وربنا يوفقك ياباش مهندس لنفع الناس (خير الناس أنفعهم للناس ) أو كما قال صلى الله عليه وسلم .
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹الدعاء الدعاء لي في السجود أخي الكريم
أنا ٦٣ سنة وخسيت لغاية دلوقتى على نظام لو نفسك تخس ١٧ كيلو فى شهرين ونص الحمدلله
ماشاء الله ربنا يوفقك ويثبتك
asser eslam ماشاء الله استمروا
ماشاء الله اتلزمت كيف
💚💚💚💚💚
ما شاءالله اللهم بارك، ربنا يديك الصحه والعافيه وطولة العمر
كان نفسى اشوف حد بيقول عليكم انتوا نصابين أو كدابين بس لقيت كل الناس بتشكر فيكم لأن انتوا تستاهلوا كل السكر والتقدير والتحيه والمحبه وقدرتوا تسبتوا لكل الناس ان انتوا صادقين وفعلا عاملين القناه لوجه الله ولمصلحه الناس جزام الله كل الخير شكرا كل أعضاء فريق لو نفسك تهس
السلآم عليكم ورحمة الله وبركاته
حبذا لو ضيف البرنامج يتكلم أكثر من المذيع ويشرح نظام غذاءه ما ذا ياكل وماذا يشرب والأوقات والنظام الرياضة حتى تحصل الفائدة وشكرا لكم
ماشاء الله تبارك الرحمن وكله بفضل مجهودك يا حاجه وبعده الفضل الأكبر للمحترم الفاضل البشمهندس ربنا يجعلك من أهل الجنه يا استاذ مصطفي
بجد الواحد من اول يوم بدا يتحكم في كمية الاكل ازاي مش عارفة سبحان الله نزلت من ٧٠ إلي ٤٨ كيلو اللهم لك الحمد
انا من المغرب 🇲🇦 فعلا برافو عليك انا من متتبعينك و انا ايضا بحاول. انقص من وزني محتاجين تشجيع منك و شكرا
حتي انا مت المغرب
حتا من المغرب وتبعت هاد نظام نقصت 20kilo باقي ليا 15 😥بديت كنعجز ياربي توفقنا
اختي فسري لي كفاش تكضعافو انا كنجوع وحلف الوزن لبغى ينزل
@@SosoSoso-xq1uu علاش الا تبعتيه بالحرف راه اكيد غادي ضعافي وحتا رياضة باقي مبديتها
مدة، 4اشهر نقصت 20 مع علم كنت كنغش مرة مرة
بسم لله وماشاءالله تبارك الرحمن الف الف مبروك يا رب ان شاء الله في ميزان حسناتك يابش مهندس وجزاكم الله عنا كل خير يارب 🤲🤲❤🌺
برافو مدام.برافو باش مهندس على تشجيعاتك للناس.
هذا معناه ان الارادة لاتعرف حواجز.
ألف ألف ألف ألف مبروك ياخلتو يارب نخس كولنه أختكم من العراق وتحياتي أهل مصر الطيبين وارجوج ادعينه نخس
الف مبروك ي استاذة ناهد ربنا يديك صحة والله شجعتيني نبتدي مرة ثانية ربنا يارب يجعل هذه المجهودات الجبارة في ميزان حسنات الاخ الفاضل المهنس ويجزيه الله خير الجزاء
بالله عليكم تدعوا لي لاني خسيت 12 كيلوا ورجعتهم بسبب الاكل المتاخر إن شاء نلتزم معاكم بإذن الله
مشاء الله 👏👏👏👏👏
انا الحمد خسيت ٢٢كيلو وثبت فترة ورجعت تاني الدايت بقالي ٥ايام يارب اقدر اكمل 💪💪💪💪
ليه رجعت بعد التثبيت للنظام
قداه الوقت يلي خسيت فيه
طب انتى خسيتى وصلتى لوزن كام وبعد التثبيت ايه اللى رجعك هل انتى زيدتى فالوزن
@@oshe2488 لا انا بدرس ووقفت فترة نزلت من ٩٥الي ٧٣ورجعت تاني انا الحمد لله دلوقتي ٧١ونص وفاضل ١٠كيلو
@@jasmine-zr1wy تلات شهور
الحمد لله انا نزلت ٩كلو في ٤٠يوم لسه مكمل معاك ربنا يوفقك يارب
لو سمحت شو النظام الي تبعته وشو عملت عشان هيك خسيت بليززز تحكيلي 😭😭😭
@@ibrahimnassar4910 بتكتبي في بحث اليوتيوب قناة لو نفسك تخس وهاتي المنتدي والنظام بينزل كل يوم بالتاريخ ع المنتدي
ماشاء الله عليها برافو عليها ممتازه ربنا يكرمك ويكرمها وانا برضه حصل معايا اراده قويه بعد ماشفت فيديوهات حضرتك بالصدفه البحته علي اليوتيوب ونزلت ولله الحمد ١٠ كيلو في ٣ شهور من ٩٣ الي ٨٣ ومكمله ولله الحمد والشكر وربنا يبارك لنا في عمرك يااجمل باشمهندس مصطفي في الكون كله 😍😍
اللهم بارك ممتازه
عقبالي يارب
ماشاالله
ربنا يجازيكم كل خير فريق محترم جدااا وفعلا فى كل فيديو بيوصل لنا تشجيعكم وإحساسكم الصادق فى إفادة كل مبتلى بالسمنة ربنا يعافينا جميعاً ومليووووون شكر لاسرة لو نفسك تخس
ما شاء الله
الله أكبر
لا قوة إلا بالله
أنا عمري ٣٧ سنه و شكلي أكبر من مدام ناهد
وانا 😢😢
انا ملتزمة والحمد لله نزلت كان وزن 76 والان صار 73 وباذن الله بعد مشفت الفيديو صارت العزيمة اكثر . الف مبروك اختي . العاقبة كلنا .
مبروك وعقبال كل واحد يوصل لهدفه يارب
انا من المغرب قلي كيفش نمشي معكم
اقسم بالله العظيم أنا نفس السن ومدرسه وتعبانه جدا بس الحمدلله أنا بدأت من2//6 دعواتكم ربنايقويني أنا فعلا بمشي مسافه بسيطة وتعب وانهج وانت يشجع بالصفحه والانجازات
الله يقويكي ي رب
معاكم ضعفت 20 كيلو ف 4 اشهر شكرا جزيلا
انا وزنى ٨٨ وطولي ١٥٨ وتعبت من الدايت وبعاني من امساك مزمن عايزه اتابع مع حضرتك الدهون في الجزء العلوي وبطني ومش بقدر اتنفس
ماشاء الله لا قوة إلا بالله ربنا يباركلك ياباش مهندس انا كنت 90 ودلوقتي 69 الحمد لله
في وقت ادي ايه شكرا
ماشاءالله
انا كنت ١٣٦
بلشت مع لو نفسك تخس
تزل وزني صار ١٠٦
تركت من فترة
سبحان الله كل ما ابلش
ارجع اترك
ان شاءالله اكمل مع لو نفسك تخس
اجمل واروع قناة نظام صحي
@@اااا-ع5و1ش إن شاء الله نوصل للوزن الي إحنا حابينو يارب العالمين إنشاء الله
@@Coronava
ان شاءالله
الله يوفقك اختي
الله يسعدك
نزلت 21 كيلو في أد إيه يا رامي
وحشتوني والله يا احلى مجموعه انضميت ليها وخسيت بفضلكم 26 كيلو مكنتش بحمل وبعد فقداني للوزن رزقني الله ببنوته عمرها 2 ونص ودلوقتي حبلى للمرة الثانيه الحمد لله بعد ماكنت افتكر اني مابجبش اولاد ان شاء الله اولد بالسلامه وارجع معكم لأني تخنت ادعولي ربي يفرجها علي اختكم من المغرب❤❤
Salam khati 3afak goliliya chno darti
@@azizaaziza3727 درتي اختي هاد النظام الغذائي اللي متبعين هوما رائع والله يكل معنى الكلمة
@@loubnachadli6160 ممكن الطريقة يعني مشيتي ع المسابقات و لا كيف ؟؟؟
و كم المدة اختي
@@علىنهجِالحبيب-ش7ص كنت اتبع النظام وكانوا مسابقات من وقت لآخر في ظرف شهرين ونص تقريبا او اقل شويه نزلت 26 كيلو
ألف مبروك يا أستاذه ناهد يارب يكون نزول الصحة والعافية عليكي أختك من العراق أم مريم تحياتي واحترامي للجميع
ما شاء الله الف مبروك وربنا يبارك في حضرتك يا هندسه💃🏼♥. عقبالي يارب الحمداله ملتزمه😍🙌🏻
طيب الترهلات اللى بتحصل بعد نزول الوزن نعمل فيها ايه ارجوالرد لانى بعانى من الوزن الزائد طول عمرى خسيت وبرجع تانى
انجاز رائع عقبالي يارب انا كمان كنت هروح اشفط الفخاذ بس انا اقتنعت من الفيديو مش هروح همشي علي نظامكوا بس ابتدي باي واحد في انظمة كتير
جزاك الله خير ياباشمهندس . شكلك مرهق في الفيديو دة معلش انت بتتعب طول بالك والله انت ثوابك كبير عند ربنا
ربنا يباركلك يا بشمهندس مصطفى إنتا وكل إللى معاك لانك ادتنى دفعه كبيره في حياتى والحمد لله انا ملتزمه معاك وربنا يقوينى انا وكل اللى بيعملوا رجيم
ما شاء الله اللهم بارك ألف ألف مبروك ربنا يعطيها الصحة والعافية ويجعله كله في ميزان حسناتك
تحية كبيرة لل باش مهندس او الفريق كله بشكركم على الصفحة اوعلى العمل الخيري انا كان وزني ١٠٨ مع نظام صفحتكم خسيت ١٢ كيلو ادعو لي اكمل لانو في السبوع ١٣ عكيت بديت الخبط عزومات ،او حلاويات . بس حلتزم او ربنا حلتزم ادعو لي
الله يوفقها وبارك الله فيها فعلا بطله
ما شاء الله مليوووووووووون مبروك
ربنا يديم عليكى نعمه الصحه والعافيه
و عقبالنا ياااااا رب
ربنا يكرمك ويجعله فى ميزان حسناتك انا مشيت على النظام ده وخسيت ٩٠ بقيت٨٠وان شاء لله مكمله👍👍👍👍👍
انجاز عظيم اتمنى تكون عندي ارادة مثلك انا كمان عندي وزد زاءد ادعلي اخس واتغير مثلك.bravo
بسم الله ماشاء الله ربنا يبارك في الحجه ويكتب أجر المهندس
واو برااااافو ارادة قوية الي عندو برنامج لو نفسك تحس تحطهولي وتحية كبيرة من الجزائر وشكراااا
Samia Sam1919 تابعيهم ع الفيس بوك
@@ayataber2163 اعطيني رابط الفيس ىوك
ملتزمة باذن الله الحمد لله الشهية نقصت جدا الحمد لله شكرا استاذ مصطفى
حبيبنا يا هندسه بدعيلك والله من قلبي ربنا يجعله في ميزان حسناتك
الحمد لله 3 شهور 12 ك
ربنا يجعل في ميزان حسنتكم
فعلا الدعاء والرجاء بيجيب نتيجة عظيمة الحمد لله ربنا بيقوي الإرادة ويرشدنا للاشياء النافعة ومنها برنامج حضرتك جزاك الله خيرا
21/1
ونرجع تاني ...ونتسعين بالله وهوصل الهدف قريب جدا
شكرا لمجهود حضرتك بس ياريت تعطي مساحة اكثر في شرح الضيف لطريقة اكلة وشوربة ولنظامة الرياضي لكي نستفيد اكثر
اني مشيت عله نضام المرضعات نزلت من ١٠٧ الى ٩٩مده ٣اسابيع وهسه ماشيه عله مسابقه هله بسبوع الثاني يارب انزل
اختى السلام عليكم انا برضع عملتى ايه بالله عليكى افيدينى
لو سمحت أختي ...عملتي ايه بالظبط....حتي انا برضع
@@mohmaedmhmoed2307 وعليكم السلام مشيت عله نضام المرضعات نزلته من كوكل بلي
وهسه مشيت عله مسابقه المرضعات
يعني معااك انا لي اسبوعين
ماشاء الله لا قوه الا بالله الف مبروووك يا بطله وعقبال كل اسره لو نفسك تخس 🤲🌹
مبروووك ناهد ربنا يديك الصحة والعافية حبيبتي....وعقبالنا جميعا...🤲
اجمل تحيه من القلب ربنا يبارك في صحتك يا ياماما ناهد. ربنا يجزيك كل خير ويجعلة في ميزان حسناتك يا رب وشكرا باشمهندس مصطفي
#دعم
ارجوكي انا عاوزه اثبت بسى مش عارفه ازاى ياريت الافاده
@@اماحمدسعيد-ع8ب في صفحه المثبتون بعد الرجيم مهندس دايت تبع الباشامهندس مصطفي
#دعم
علي فكر فديوهتك بتشجع علي الاستمرار وربنا المستعان
اني انشالله من اليوم اسوي رجيم وزني ينزل يارب
يالا انشجع بعض
@@محمدداانا-ي5س اوكي ماشي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ياباش مهندس انامتابعة مع حضرتك وخسيت١٣ك جزاك الله خيرالكن دلوقتى عاوزة امشى واعمل رياضة ودامش متاح لأن عندى اطفال ممكن اجيب جهازالأوربتراك فى البيت ارجوالردربنايباركلك
اختي يا نظام منهن استخدمتي ارجو الرد
عقبال ي يااارب انا كمان وزني 134ك عايزة اعمل زيهها
@@yaheaabedal-shujairy2835 مرضعات وإن شآءالله فى اول ٢هستخدم جميع الاوزان علشان هكون فطمت بنتى
ماشاء الله عليك يا اختي الف الف مبروك بالصحه والعافيه والله اللي يمشي مع الصفحه لو نفسك تخس ما بيدخل عياده طبيب باذن الله يارب يجعله بميزان حسناتك يا باشمهندس
ماشاء الله الحمد لله ربنا يجزيك عنا خير الجزاء يابشمهندس
ربنا يكرمك ويسعدك يا بشمهندس ويعطيك العافيه والصحة لانك بتريحنا نفسيا ومعنويا لما بنسمعك
ههههههههههه فعلا جوزي لما يلاقيني مخنوقه يقولي اسمعي لمصطفى ياختي وانتي تبقي كويسه
ربنا يجعله في ميزان حسناتك يا هندسه
ماشاء الله مبروك مدام ناهد وعقبال الجميع يااااارب ربنا يبارك في البشمهندس ويسعد ايامه ويجعل في ميزان حسناته ويجزاك خير عنا ياااااااارب
حمد لله بدات من 1/3/2020 بوزن 103 وحاليا 89
نزل وزنك
ماشاء الله ربنا يبارم
ربنا يبارك
@@misskhaled6638 ميرسى لزوقك كام وزنك كدا حاليا
دمعت والله.ً...ربي يوفقنا جميعا
ممكن رجيم انا من المغرب ولما تعمل الوصفة غيها فول او اي اكل مصري كف نعوض وشكرا
اشنو قلتي
Khti dkhli ldoktor lfayd Ola diri syam lmta9ati3 yalah bdito had simana ot9ayt flasal
هو تيعطيك بزاف ديال الخيارات قراي الورقة مزيان
الله يسهل عليكم يا رب و تم اشهار للقناة في المغرب العربي تحية كبيرة لشباب الصفحة كلها الله يكتر من امثالكم❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬تحيا مصر بشعبها
اول كومنت عاوزه اخس ان شاء الله هبدا من بكره
ابدى والله مش هتندمى
@@nohaaimn8946 ان شاء الله
ان شاء الله هابدء معاك من بكره
@@امجيمي-ك8ت ابدء على بركه الله بس ركز على المقاسات وهتلاق تغير كبير جدا بس اوعه توزن او تاخد مقاس قبل شهر وان شاء الله ربنا يعينك بس التزم بالنظام صح
مع انك مش طبيب لكن ربنا رزقك بالطريق الصح وحب الناس . ما شاء الله
مشاء الله لله أكبر تحس واحده تانيه خالص
من فضلكم اعطونا الوصفة ولا فين نلاقي صفحة نتابعها ولكم جزيل الشكر
مساء الخير مساء الصحة والجمال للناس الورد والعسل ربنا يبارك فيك يا احلى مهندس كل ده من فضل ربنا وفضل حضرتك كل يوم عم اشجع اكثر لما اشوف الفيديوهات يارب انحف واواصل معاكم ألف شكر وتقدير لك أخي الكريم
ربنا يسعدكوا ويكرمكوا انجاز جميل مشاء الله و مجهود كبير جدا من القائمين علي الصفحه وتغير فكر كتير من الناس والله مهما نقول م هنوفيكوا حق الخير ال بتعملوه ♥ بس ف سؤال انا مش عارف الناس ال عامله ديث لايك عاملين ليه ؟! ؟ ربنا يهديهم
يارب وفقنا جميعا
بارك الله فيك
شكرا لحضرتك بس ممكن اعرف الوقت الي بين الفطار ولغدا ولعشاء للمرضع وشكرا جزيلا
انا بعشرين يوم نزلت 13كيلو ع نظام العائدون للحياه مشكور يا طيب ربي يحفضك
مبروووووك
الله يحفظك ابعثهولي انا وزني ؟؟؟؟كارثة شجعيني
@@chakibhaytam8532 النظام في البرنامج ع سوق بلي اكتب لو نفسك تخس واسم النظام العائدون من الحياه للوزن من 80لل200. وامشي بضبط والتزام
@@keeeeka294 مبروك شكرا.
@@chakibhaytam8532 عفوا بالتوفيق قولو توكلنا ع الله اهم شيئ التوكل ع الله سبحان وتعالئ
بسم الله ماشاء الله ربنا يبارك فيكم ويسعد قلبكم ويحفظكم من كل شر تبارك الرحمن ربنا يباركلك يابشمهندس أرجو عاوزه اخس باى طريقه
مبروك يا طنط ناهد
طب اعرف طريقت الرجيم اللي بيستعملوه اذاي ده كلام الاهم علشان نخس الطريقه والمطلوب من فضلك
يارب عقبالي ان شاء الله.اخواني في الله ادعو لي ربنا يوفقني فرجيمي نزلت ١٠ كلغ وبدي انزل ٥٢ كيلو.ربنا يوفقني ان شاء الله ويوفقكم يارب.رمضانكم كريم
والنتيجه الان
السلام عليكم
كيفك دكتور
الله يجزاك خير على مجهوداتك
ارجوك ابغاك تساعدني انحف لان عندي الفقرات وكل الاطباء طلبوا منى نزول الوزن عجزت انحف ونفسيتي تعبانه من هاذا الموضوع كيف اتواصل معاك ؟
وجزاك الله خير
نفسي اخس .٣٠ كيلو.وزني ٨٦ طولي ١٦٠ ..
لكن كيف المهندس وصل الى هذا البرنامج ربنا يزيدك من علمه ..تحياتي من الجزائر
حمل تطبيق من جوجل بلاي او صفحة فيسبوك .لو نفسك تخس
من تونس 🇹🇳 الحب ♥ شكرا وزني ٨٠كغ أتمنى أنحف وأصير ٧٠ خلال رمضان المبارك يارب العالمين شكرا لكم ❤❤❤