🧘‍♂️ Corrija a Corcunda Cervical: Exercícios Eficazes para Melhorar a Postura 🌟 Adeus Corcunda!

Método de Treinamento SEGREDOS DA POSTURA SAUDÁVEL
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Você sofre com dores no pescoço e ombros devido à má postura?
Descubra como melhorar sua qualidade de vida com exercícios simples e eficazes!
Neste vídeo, apresento uma série de exercícios cientificamente comprovados para corrigir a corcunda cervical e melhorar sua postura geral
Guiarei você passo a passo em cada exercício, demonstrando a forma correta de execução, o número recomendado de repetições e como adaptar para diferentes níveis de condicionamento físico.
Lembre-se: a consistência é fundamental para resultados duradouros. Pratique esses exercícios regularmente para notar uma melhora significativa na sua postura e bem-estar geral.
Estes movimentos são ideais para quem passa muito tempo sentado, utiliza dispositivos eletrônicos frequentemente ou deseja melhorar sua postura e prevenir dores relacionadas.
Estou entusiasmado para compartilhar essas técnicas eficazes com você! Juntos, podemos trabalhar para melhorar sua postura e reduzir o desconforto associado à corcunda cervical.
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Vamos começar essa jornada para uma postura melhor e uma vida mais saudável!
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[@bloodforthebloodgoat]

Sou sedentario e passei a sentir mt dor na cervical, comecei a fazer os exercicios desse doutor, e tomei a decisao de deixar de ser sedentario esse ano. Volto daqui um mês, podem me cobrar 😊

[@RobluteGames]

Boa

[@MarcoRJ73]

Agradeço muito ao Dr Rodrigo...jogo vôlei e vários médicos queriam operar meu ombro. Após assistir a dois vídeos dele e realizar as manobras de mobilidade e flexibilidade voltei a jogar sem qualquer dor em duas semanas. Sigo jogando há mais de um ano sem qualquer dor.

[@Patrickmisouza]

Tenho problema no ombro..quais os títulos do vídeo. Me passa aí. Muito obrigado

[@AureaCostadeSouza]

Obrigado Dr Rodrigo vou começar amanhã ó meu exercício ❤

[@sarahdacosta9416]

Comecei hoje 😊 vou fazer 3x na semana por um mês

[@roseanevieira9267]

Valeu BRIGADÃO DEUS abençoe sempre vc

[@MariaJoseRezendeSoares]

Muito obrigada Rodrigo, faço meus exercícios diariamente ,me ajuda muito

[@mariamadalena1078]

Obrigado doutor Rodrigo ! Seus exercícios tem me ajudado muito ! consegui fazer ! Vou colocar na minha lista semanal !👍

[@mariaauxiliadora6199]

Tenho esse grande problema e mim encomenda muito

[@AbigailMachado-i8q]

Obrigado doutor Rodrigo seus exercícios sâo maravilhosos ❤

[@MariaAngelica-xv3de]

Só gratidão Rodrigo, esse exercício maravilhoso para a cervical. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@lecihermano6312]

Tô gostando de fazer exercício muito bem muito obrigado viu

[@paulobittencourt7488]

Obrigado Dr.

[@alexandresimoesmarra1038]

Excelente, muito obrigado!!

[@alessandrapereira7609]

Vídeo que agrega muito valor

[@Fernanda-fx6ng]

Obrigada pelo vídeo! 👍

[@ADENALDOALVESDESOUSA]

Top! Dicas e exercícios maravilhosos...VALEU DEMAIS 😇👍🏽👏🏾👏🏾

[@RenatoSilva-nu5cu]

Muito, só o último não consegui tudo, por conta do ombro, parabéns professor ❤

[@glaufernandes5345]

Começa em 2:44

[@VitorioVieira-c4i]

244 kkkk

[@soniabittencourt8294]

❤❤

[@marcellomarins]

😊

[@marineldesousa8615]

Boa noite qem nao tem esa bola faze como

[@valdireneteles1067]

Vou fazer está parte em mim doi demais 😢

[@MariaJoseRezendeSoares]

Tenho uma agulha de costurar ,no joelho esquerdo há 36anos, não posso engorgar

[@zenildamariamiranda8527]

🎉🎉🎉🎉🎉

[@Arnou321zero]

Cara eu fui inventar de fazer um exercicio de ficar colado na parede ,para ajeitar a postura , machuquei a servical , ja tens um 11 dias agora que ta melhorando

[@mariagoretti-jz8ey]

Sinto muita dor na coluna que não aguento fazer nada até sair de casa não saiu muito pois sinto dor qualquer lugar que eu vou já estou q não aguento c ela doendo

[@magnacosta6020]

Sinto muita dor nessa lombada cervical uma dor intensa nos ombros não sei o que fazer

[@MariaJoseRezendeSoares]

😂😊😅

[@conceicaopereira2525]

Dr Rodrigo não localizei o link do curoso

[@dacostafxp]

E para quem não tem uma bola igual a essa?

[@SouzaA.n]

Eu tô usando uma laranja 😅

[@imaculadascott2190]

Dr. tem algum exercicio pra acabar com dores nos quadris, na parte da frente?

[@katiaaparecidadepaula6183]

Faça uma consulta com um ortopedista para você descobrir o motivo da dor no quadril. O exame de ressonância magnética poderá dizer. Depois você poderá ver qual o melhor tratamento. Exercícios de fortalecimento muscular são muito importantes.