โรคแพนิค (panic) เราเป็นหรือเปล่า อยากหายต้องทำยังไง !! (Live Session)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 เม.ย. 2024
- ปล.สำหรับโรคแพนิค หรือซึมเศร้า วิตกกังวล หมอไม่ได้รับตรวจรักษาโดยตรงนะคะ โดยปกติแล้วถ้าหมอบังเอิญตรวจแล้วพบว่า คนไข้น่าจะเป็นโรคแพนิคก็จะส่งต่อให้คุณหมอจิตเวชซึ่งรักษาได้ดีมากกว่าค่ะ
ใครที่ฟังแล้วคิดว่าตัวเองเป็นแพนิคค่อนข้างมาก แนะนำให้ปรึกษาคุณหมอจิตเวชดีกว่าค่ะ ^^ เป็นกำลังใจให้ทุกท่านเลยค่า
0:00 โรคแพนิค อาจการกลัวที่จัดการไม่ได้
1:00 ทำความรู้จักโรคแพนิค
6:40 กลไกความกลัวในสมอง
19:15 อาการระดับไหน ถึงเป็นโรคแพนิค
24:00 การรักษาโรคแพนิค
28:25 วิธีการรักษาแพนิค
29:41 รักษาแพนิคด้วยยา
33:07 รักษาแพนิคด้วยการฝึกหายใจ
39:18 การรับประทานอาหารในโรคแพนิค
40:30 การปฏิบัติตัวในคนไข้แพนิค
40:49 หากมีคนใกล้ตัวเป็นแพนิคต้องทำอย่างไร
47:00 ตอบคำถาม
ติดตาม หมอนุ่ม ผ่านทาง 🥰
FB H8 Clinic : / h8clinic
FB คุยเรื่องสมอง : / doctornum
IG H8 Clinic : / h8clinic
TIkTok คุยเรื่องสมอง : / drnum_brain
ชมรมคนปวดไมเกรน โดยหมอนุ่ม : / dr.num
![[UNCUT]”บิ๊กโจ๊ก” แฉพลีชีพ เดินหน้า ล้างบาง สตช. ฟ้องหมด มันสนพวกใคร I คนดังนั่งเคลียร์](http://i.ytimg.com/vi/FIWKnr2ArPs/mqdefault.jpg)
มันยากตรงไม่มีใครเข้าใจค่ะ มีคนเอาแต่ถามแต่พอเล่าอาการไปกลับทำเหมือนไม่เข้าใจ เหมือนเราอ่อนแอ ทำไมแค่นี้ไม่สู้ ลำพังสู้กับตอนอาการมาก็กลัวนะคะเพราะอาการบางครั้งมันเหมือนว่าเราจะเป็นบ้า กลัวถึงขั้นนั้นเลย อายด้วยตอนออกที่สาธารณะแล้วอาการมา แต่ก็บอกตัวเองว่าไม่ตายแน่นอน เราเลยรู้สึกเหมือนตัวเองอ่อนแอไปเลย คนรอบข้างสำคัญมากค่ะ ไม่รู้เค้ามองเรายังไง คนรอบข้างเข้าใจก็ดีไป
ใช่ค่ะ
จริงครับคนอื่นไม่เข้าใจเลย และก็ไม่มีไครอยากเป็นหลอกเนอะ สู้ๆครับสู้ไปด้วยกัน
สุ้ๆคะ พอผ่านไปเราเริ่มเข้มแข็งเรามีค่ามาก เราเข้าใจคนอื่นง่าย เราได้ช่วยคนอื่นต่อ ถ้าเรายอมที่จะหายจากอาการใช้เวลาม่นาน
จริงค่ะคนข้างเคียงเขาว่าเราเป็นโรคจิต
ใช่เขาว่าไม่เชื่อเว้นวันหายใจไม่ออก
เป็นผู้ป่วย panic มาตั้งแต่อายุ 28 ค่ะ ตอนนั้นป่วยมากจนเป็นโรคซึมเศร้าไม่กล้าออกจากบ้าน ไปทำงานไม่ได้ ตอนนี้อายุ 41 แล้ว ยังต้องทานยาทุกวัน แต่สามารถใช้ชีวิตได้แบบคนปกติทุกอย่าง ไปเรียนต่อปริญญาเอกที่ต่างประเทศ 5 ปี (ที่บ้านช่วยส่งยาไปให้มีเมกาทุกๆ 6 เดือน) ก็ทำมาแล้วค่ะ ออกกำลังกายเป็นประจำ ปฏิบัติตามคำแนะนำของคุณหมอ อย่าหยุดยาเอง แล้วเราจะผ่านมันไปได้หรืออยู่กับมันได้โดยไม่มีปัญหาค่ะ เป็นกำลังใจให้กับทุกท่านนะคะ
ขอบคุณที่มาช่วยแชร์ประสบการณ์นะคะ ☺️ น่าจะเป็นกำลังใจให้หลาย ๆ ท่านที่เป็นอยู่ได้มาก ๆ เลยค่ะ
ขอแชร์นะครับ :) สำหรับคนที่กำลังเป็นอยู่ นี่อาจเป็นอีกทางเลือก ... สำหรับผม ผมเป็นอยู่และตอนที่ยังไม่รู้วิธีแก้ ตอนเป็น ผมจะมีอาการอาการเครียส ใจเต้นแรง ลมออกหู หูอื้อๆ วิ๊งๆ เหงื่อออก ตัวเย็น นอนไม่ได้ ถ้าหลับตาเหมือนจะวูบ มีอาการเสียวเหมือนตกจากที่สูง ต้องหาอะไรคิด และจะเป็นอยู่นาน ทรมานมาก เหมือนกำลังจะตาย ในแต่ละครั้ง มันจะเริ่มจากอาการเครียสเล็กน้อย เป็นความกลัวจากภายใน ความรู้สึกที่ไม่สามารถระบุที่มาได้ แล้วจะรุกรามอย่างรวดเร็ว เหมือนไฟไหม้ลามเชื้อแห้งยังไงยังงั้น และตอนนี้ก็ยังไม่หาย แต่.. โรคนี้ทำอะไรผมไม่ได้เหมือนก่อน อีกแล้ว เพราะโรคนี้เกิดจากความปรุ่งแต่งของจิต ที่มีเหตุจากผลของความนึกคิดบางอย่าง ส่วนใหญ่จะเป็นความรู้สึกทางด้านลบ ที่ก่อให้เกิดความเคลียสภายใน เริ่มจากอาการเล็กน้อย แล้วรุกรามอย่างรวดเร็ว ส่งผลจากจิตสู่ร่างกาย เป็นอาการที่ตนเองและคนอื่นรอบข้างรับรู้ได้ แต่จะไม่มีใครช่วยได้ คำพูดปลอบโยนจากคนรอบข้างใช้ไม่ได้ สิ่งที่ใช้ได้อย่างเดียวคือยา กินแล้วให้หลับไปเลย ตื่นมาค่อยว่ากันใหม่... เพราะว่าเรื่องนี้ เกิดขึ้นจากความปรุงแต่งภายในจิตใจ ดังนั้นก็ต้องแก้ด้วยการดับที่การปรุงแต่งนี่แหละ และต้องทำด้วยตนเอง ในกรณีของผม มีวิธีการคือ
1. ฝึกให้ตนเองเป็นผู้มีสติ เมื่อรู้ว่าเริ่มมีอาการแบบนี้ ให้รีบตั้งสติ คือ ให้รู้ตัวว่า อะไรกำลังเกิดขึ้นกับเรา
2. พอเริ่มตั้งสติได้ เริ่มรู้ตัวแล้ว ให้กำหนดรู้ลมหายใจ หายใจเข้าก็ให้รู้ว่ากำลังหายใจเข้า หายใจออกก็ให้รู้ว่ากำลังหายใจออก พักลมอยู่ก็ให้รู้ว่าพักลมอยู่ ไม่ใช่ทำสมาธินะครับ เอาแค่รู้สังเกตุอยู่พอแล้ว อย่าตั้งใจมาก เอาแค่พอรู้เนืองๆต่อเนื่องไป รู้อาการ Panic ไปด้วยพร้อมๆกัน เพราะถ้าจะทำให้เป็นสมาธิ อาการอาจแย่ลง เพราะมี ความอยาก เข้ามาช่วยเร่งด้วยผมเคยลองแล้ว ที่ต้องทำแบบนี้เพื่อหางานให้จิตทำ จะได้ไม่ไปปรุ่งแต่งอารมณ์ Panic ต่อ เปรียบเหมือน เป็นการพยายามสกัดกั้นไฟไม่ให้ลุกลาม
3. ข้อนี้สำคัญมาก การทำลายความกลัว ทำความกล้าให้เกิดขึ้นในใจ โดยใช้อุบายเช่น นี้คือโรคกรรมเก่า เค้าตามมา และเราจะสู้กัน "ที่สุดแค่ตาย" หมายความว่าอะไรจะเกิดก็เกิด แต่เราจะสู้ด้วยวิธีการตามข้อ 1 และ 2 และดูว่าสุดท้ายจะจบอย่างไรเท่านั้น แรกๆ อาจต้องสู้กันยาวนานหน่อย ปกติแล้วไม่น่านานเกิน 1 ชม.ด้วยวิธีนี้ เพราะเค้ากำลังทดสอบกำลังใจเรา ถ้าเรากลัวเค้าจะยิ่งรุกอาการยิ่งหนักยิ่งกลัว ถ้าเรากล้าท้าความตายเค้าจะถอยแล้วเลิกลา
ผมทำแค่นี้ครับ ไม่ถึง 5 นาที ทุกอย่างจะค่อยๆ ดีขึ้นกลับมาเป็นปกติ หรือถ้าจะเกิดอาการวูบอีก แต่ก็จะเหมือนฟ้าแลบแล้วหายไปไม่ลามต่อ หรือเหมือนมีคนถือมีดมาขู่ฆ่าเรา แต่เมื่อเราแสดงอาการไม่กลัวและพร้อมสู้ตาย คนที่มาขู่ฆ่าเรามันก็เลิกลาไปไม่ทำอะไรเรา เพราะแค่มาขู่ให้เรากลัวเท่านั้น 'กลัวตาย' โดยสรุป.. นี่คือความทุกข์ครับ ทุกข์ที่เกิดจากอาการเคลียส ที่เกิดจากสิ่งเล้าจากภายในและหรือภายนอก ตามมาด้วยการปรุ่งแต่งของจิต ที่คนที่เป็นอาจไม่รู้ตัว และเมื่ออาการมันลามออกมาให้สัมผัสได้ชัดๆทางร่างกาย มันก็แปรสภาพจาก Panic อ่อนๆ เป็นขั้นที่เรียกว่า "กลัวตาย" และถ้าเราวางจิตใจ ให้กล้าเผชิญ กับความตาย ยอมรับความตายได้ แล้วมีสติเฝ้าดู สิ่งที่เกิดขึ้น อย่างสงบ ด้วยการ รู้อยู่กับลมหายใจ มันก็จะหายไปเอง ผมเองเป็นแรกๆ กลัวมากถึงขนาดต้องกินยาบังคับให้หลับ สุดท้ายมาจบด้วยวิธีนี้ คราวนี้มาเลยถึงไหนถึงกัน และถ้าใครทำได้ คนนั้นถ้าสมมุติว่า ต้องตายจริง ท่านก็จะได้ไปสุคติภูมินะครับ ดังนั้นจึงไม่มีอะไรที่จะเสีย ... ปล่อยวางขั้นสุด :)
(ผมไม่เคยไปหาหรือปรึกษาหมอนะครับ ผมกลัวว่าหมอจะบอกผมเป็นโรคจิต--แต่มันก็โรคจิตนั่นแหละจิตปรุงแต่ง)
ขอบคุณที่มาแชร์ประสบการณ์และเทคนิคการจัดการอารมณ์นะคะ 😊 น่าจะเป็นประโยชน์กับหลาย ๆ ท่านมากเลยค่ะ ขอให้ทุกท่านผ่านโรคนี้ไปได้ เป็นกำลังใจให้ค่ะ ☺️
ขอบคุณมากค่ะที่มาแชร์ประสบการณ์และวิธีการแก้ไขนะคะ อนุโมทานาบุญด้วยค่ะ
เป็นประโยชน์อย่างมากเลยค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ ดิฉันแต่งงานมีครอบครัวอยู่เมืองนอกค่ะอีก3ปีสามีเกษียณ ดิฉันก็ทำงานค่ะ1ปีกลับไทย1ครั่งกลับไทยดิฉันไม่ค่อยกินยาก็อยู่ได้ค่ะคงเป็นเพราะเราอยู่เมืองนอกสังคมก็ไม่เหมือนกันที่ทำงานก็สู้กับคนสู้กับเวลาที่คณุพูดมาดิฉันก็ทำทุกอย่างค่ะตอนนี้ก็สู้กับวัยทองอีกต้องอยู่กับตัวเองไห้มากค่ะสามีพาเที่ยวต่างจังหวัดปีละครั้ง2ครั้งค่ะถ้าอยู่บ้านก็ปลูกดอกไม้ปลูกผักอยู่กับธรรมชาติรู้สึกดีมากเลยค่ะถ้าตอนนี้ใครกำลังเป็นอยู่ก็ขอไห้หายไวๆนะค่ะ
ขอบคุณความรู้มีประโยชน์มากคะเพิ่งเป็นจะนำไปใช้คะ
หมอคือสุดมากกกกก เข้าใจทุกอย่าง ตรงมากและเข้าใจคนไข้จริงๆ บางสิ่งบางอย่างเราไม่จำเปนต้องมีปมในวัยเด็กกรอกค่ะ รำคาญหมอที่รักษาบางคนที่ไปหา เอะอะมีปมในวัยเด็กนุ่นนั่นนี่ บางครั้งและในหลายๆครั้งเราก็ไม่รุ้ตัว เราตอบไม่ได้ว่าทำไมถึงกลัว บางอย่างที่กลัวก็ไม่จำเปนต้องมีปมนะคะ
โรคแพนิค ไอ้โรคบ้าบอ ของคนจิตใจอ่อนแอ ผมเป็นอยู่ ทรมานที่สุด เหมือนจะหมดสติ นั่งตรวจงานลูกน้องสมองมันมีอาการเหมือนวูบเหมือนตกจากที่สูง ใจสั่นเต้นแรงมากหัวใจเต้นผิดจังหวะเหมือนเราวิ่งมาเป็นร้อยเมตร จนหอบ เวียนหัวหายใจไม่อิ่ม ปากชามือชา หน้าซีด เหงื่อออกมาก มวนท้องมวนไส้ อยากจะขับถ่าย นั่งถ่ายก็กลัวจะหมดสติในห้องน้ำ หอบ ขับรถไม่ได้ กลัวอยู่ในที่แคบ รถติดไฟแดงก็กลัวอยู่กลางถนนรถล้อมรอบก็กลัวมีอาการ นอนกลางคืนชอบตื่นขึ้นกลางดึกแล้วจะมีอาการ กระวนกระวายเหมือนจะตายอยากจะไปโรงพยาบาล ผมไปห้างสรรพสินค้าเดินขึ้นบันไดหลายๆขั้นหัวใจเต้นแรงจะมีอาการจะเป็นลมจะหมดสติ ต้องหยุดใจสั่นควบคุมอาการมันไม่ได้ ต้องหยุดเดินกระวนกระวาย ต้องพกยาดมช่วยได้ระดับหนึ่ง อาการนึกจะมามันก็มา ที่คุณหมอบอกอาการมาคือ ทุกสิ่งอย่างคืออาการของมันเลย อาการหนักและเยอะมากจนต้องลาออกจากธนาคารฯ เพราะทำงานแทบไม่ได้เลยครับ เสียดายตำแหน่งการงานมาก กว่าจะดีขึ้นคือการพักผ่อนการเยียวยาด้วยยารักษา แต่ทานยาแล้วจะหลับ อย่าขับรถหรือทำงานที่เกี่ยวกับเครื่องจักร และธรรมมะ ทุกวันนี้ร่างกายมันยังจำอยู่ แต่ถ้าตกใจกังวลกลัวมันยังมีอาการอยู่ เวรกรรมๆจริงๆมันบั่นทอนชีวิตจริงๆครับ
เป็นเหมือนกันเลยคะ
เป็นด้วยขาดความมั่นใจมาก
ฟังธรรมะ สวดมนต์นั่งสมาธิ ช่วยได้ค่ะ
เป็นอยู่คะ่มันทรมารจริงๆ
@@user-xk5fl6nt9t พยายามผ่อนคลายนะครับ หาอะไรที่เราทำแล้วไม่เครียด หายใจช้าๆให้ ถ้าทานยาที่คุณหมอให้จะช่วยได้ ที่ผมเป็นและทรมานคือใจมันสั่นเต้นแรงแบบหัวใจจะวาย ต้องทานยาจะช่วยได้มาก ไปไหนมาไหนติดยาไว้ ยาดม ยาอม ก็ดีนะครับ ที่ดีนั่งพักในที่อากาศถ่ายเท ขอให้หายป่วยดีขึ้นไวๆนะครับ
เคยมีอาการแพนิคเมื่อ 7-8 ปีก่อน จำได้ว่านั่งอยุ่ในร้านอาหารที่ค่อนข้างแคบ จู่ๆก็มีอาการ "หายใจไม่เข้า" รู้สึกตกใจมากเลยยิ่งกลัวและลน ใจสั่น เวียนหัวเหมือนอยู่บนเรือ หลังจากนั้นก็เป็นอาการนี้ไปหลายเดือน เวียนหัว มือชา คิดหมกมุ่นตลอดเวลา พอกูเกิ้ลยิ่งแล้วใหญ่อาการทุกข้อตรงกับเนื้องอกในสมองเข้าไปอีก ทุกข์มาก กลัวตายตลอดเวลา ทำงานไม่ได้ไปสามเดือน สุดท้ายพบแพทย์อาการดีขึ้นค่ะ ปัจจุบันหายดีแล้วค่ะ ขอให้กำลังใจทุกท่านที่กำลังเป็นอาการนี้ค่ะ
หาหมอที่ไหนครับ แนะนำหน่อย
รักษาอย่างไรที่ไหนคะ แล้วตอนนี้ยังทานยาอยู่ไหมคะ
@@pskpk8425น่าจะหมอจิตเวชนะคะแต่ไม่ใช่เราเป็นโรคจิตนะแต่โรคนี้มันเกิดจากจิตเราล้วนๆเราเป็นอยู่นะตอนนี้
@@user-uk1ke9nx1hที่ไหนครับหมอจิตเวชบอกหน่อยครับ
เป็นอยู่ค่ะเวลามีเรื่องตกใจเครียดกังวลใจเต้นรัวตอนดึกก่อนเป็นจะนอนไม่หลับกระวนกระวายเหมือนเลือดไม่เดิน
ผมไปหาจิตแพทย์ทานยาเพื่อรักษาโรคทางกาย ส่วนทางใจแนะนะให้ฟังพระอาจารย์ปราโมทย์ครับเข้าใจง่ายดี ช่วยในเรื่องของการตามทันความคิด ไม่ให้กลัวไปตามสิ่งที่จิตคิด หาที่อยู่ให้จิตอยู่กับลมหายใจเข้าออก จนจิตใจมีความกล้าหาญ 😊 สู้ๆครับผมเป็นมาแต่เด็ก😅
เคยเป็น ตอนนั้นทรมานมาก กลัวไปทุกอย่าง จนไม่กล้าออกไปไหน ขับรถไม่ได้ กลัวตาย หายใจไม่ออก บอกลาลูดเมียทุกวันนึกว่าเราจะตาย ตอนนี้โรคสงบ ทำใจให้สบาย ปล่อยวาง มีความสุขกับชีวิต ดีขึ้นมากๆเลยครับ
ต้องทำยังงัยบ้างคะตอนนี้เป็นอยู่ทรมานมากๆเลยค่ะ😢😢
@@sunchine5089หายหรือยังคะ
เคยเป็นหนักมาก พอรถติดปุ๊บ มือแขนขาไม่มีแรงหายใจไม่ออกเหมือนจิตจะออกจากร่าง555 รักษาทางการแพทย์ใช้ยา
รักษาทางใจใช้สมาธิ ไปกำหนดให้ต่อมอะมิคดาล่าทำงานปกติ เมื่อสมาธิถึงจุดนึงเมื่อจิตลอยตัวนิ่ง จะเหมือนกับเรารับยาทางการแพทย์ สมาธิจะไปตัดต้นเหตุให้เราควบคุมความคิดได้
-เลี่ยงตัวกระตุ้น อย่าอดนอน นอนดึก
เคยเป็นโรคนี้มา3ปีคะ ทรมานมาก หาทางแก้ทุกวิธี ไปหาหมอบ่อยมาก วิธีสุดท้ายคือลอืงนั่งสมาธิดู แรกๆนั่งไม่ได้เลยนะคะ แต่ฝืนนั่งประจำทุกวัน ไม่ออกข้างนอกเลยคะ ขับรถไม่ได้ ใจสั่น บ้านหมุนบ่อยๆ ตอนนี้หายแล้วคะ เป็นกำลังใจให้ทุกท่านที่เป็นอยู่นะคะ❤❤
ขอบคุณสำหรับการแชร์ประสบการณ์ น่าจะเป็นประโยชน์กับท่านอื่นมาก ๆ ค่ะ❤️
เป็นแบบที่คุณหมอพูดทุกประการเลยค่ะ ดีใจมากค่ะที่เจอคลิปนี้ จะพยายามมีสติตอนเป็น จะฝึกการหายใจ ออกกำลังกาย ไทรอยด์หายแล้วแต่ติดตามอาการตลอดค่ะ ตอนนี้เป็นวัยทองแต่เบาลงมากแล้ว 2-3 ปีที่แล้วหนักมากค่ะคงเป็นแพนิคร่วมด้วยแต่ไม่รู้ตัว ใจเต้นเร็วเหมือนจะทะลุออกมา เหงื่อมือเท้าออก จะเป็นลม พอเข้าใจโรคแล้วใจนิ่งขึ้นค่ะ แต่แพนิคแอทแทคก็ยังเป็นอยู่ 2 เดือนครั้งค่ะ สู้ๆนะคะทุกคน เราต้องผ่านไปได้
อาการที่เป็นคือ 1 รู้สึกเหมือนเราจมน้ำหายใจไม่ออก 2 มือชาเท้าชา เย็นที่ศีรษะ คิดวนๆซ้ำๆเกิดอาการกลัวตาย แต่ในอารมณ์บางครั้งก็อยากตาย เป็นมา 18 ปีแล้วค่ะ แต่หมอให้กินยาพอกินยาไปสักพักเกิดอาการเลิกยาแล้วเป็นหนักกว่าเดิม พาไปหาหมอหมอให้ยามากินตอนนี้ไม่กินค่ะแต่มาทำสมาธิดูลมหายใจแทน เวลาทำงานก็ ถามตัวเองว่ากำลังหายใจอยู่หรือเปล่าทำอยู่อย่างนี้ปีกว่า บางครั้งเวลาถูก รบกวนใจหนักๆอาการก็จะกลับมาเป็นอีกก็ทำสมาธิอีกดูลมหายใจอีกก็ช่วยได้ค่ะแต่อยากหายขาดต้องทำยังไงคะ เคยคิดจะออกบวชหรือไม่ยุ่งกับโลกภายนอกเลย แต่ด้วยภาระเราเป็นเสาหลักของครอบครัว บวกกับตอนนี้เราอายุ 62 แล้วอยากจะรักษาสุขภาพให้ดีขึ้น จะได้ไม่เป็นภาระของลูกหลานค่ะ อยู่ต่างประเทศแต่ไม่เคยบอกเรื่องอาการเจ็บปวดนี้ให้ลูกหลานรู้เลยค่ะ
ตอนนี้เป็นครับทรมานมาก ทีแรกพักผ่อนไม่เพียงพอ แล้วทำงานหนักอยู่มีอาการจะวูบตัวสั่นใจสั่นแล้วก็มีอาการเวียนหัว หลังจากวันนั้นก็มีอาการเวียนหัวตาเบลอ ตลอดเวลา ทำงานไม่ได้อาทิตย์นึง บางทีอยู่ๆก็ตัวสั่นใจสั่นหายใจไม่ออกคล้ายๆกลัวตายเลยให้แฟนขับรถพาไปโรงบาล พอถึงโรงบาลทุกอย่างกับปกติ แต่อาการเบลอๆก็อยู่เหมือนเดิม พอหมอวัดค่าหัวใจ ความดันก็ปกติ บางทีอาการมาพอกดเข้าไปเล่นเกมออนไลน์โฟกัสกับเกมอาการก็หายไป
เป็นอยู่ น่าจะเกิดจากตอนเด็ก...ต้องทำอะไรที่ไม่อยากทำ ต้องฝืนอยู่กับสิ่งที่ไม่อยากอยู่ ถูกกดไว้ .... สิ่งที่ได้มาด้านบวก คือความรับผิดชอบสูง สิ่งที่ได้มาด้านลบ คือ ความกังวลสูง
จริงค่ะ มีครั้งนึงที่เรารู้สึกว่ามือสั่น หายใจไม่ออก หายใจไม่อิ่ม จนคิดว่าตัวเองจะตายแล้วมือสั่นใจสั่นจนต้องให้แฟนลางานกะทันหันเลยเพื่อให้แฟนพาไปหาหมอแต่ผลตรวจปกติ แต่หมอคงรับรู้ได้ว่าเรายังไม่สบายใจเลยถามว่าเราจะตรวจปอดมั้ย เราตอบตกลงทันทีโดยไม่ลังเลเลยแต่ผลตรวจออกมาปอดเราปกติ หมอเลยวินิฉัยว่าเราแพนิค ซึ่งเราไม่เคยรู้เลยว่าตัวเองแพนิคจนมาพบหมอ ซึ่งก่อนหน้านี้เราเคยปวดท้องซีกขวาอยู่เรื่อยๆคิดไปต่างๆนาๆว่าจะเป็นไส้ติ่งอักเสบรึป่าว ชอบปวดตอนกลางคืนเราก้อนอนกดท้องสังเกตอาการตัวเองมาตลอด กลัวจะเป็นไส้ติ่งอักเสบจนร้องไห้แบบไม่อายแม่ตัวเองเลยแล้วแม่ก้อเข้ามาปลอบใจเราจนเราหายกลัว😅
เป็นอยู่ค่ะเป็นๆหายๆ
แป้ปเดียวมาแป็บเดียวไปแต่ตอนมาแป็ๆเดียวนี้หล่ะรู้สึกทรมานมาก รบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน
คนรอบข้างก็ไม่เข้าใจ
เหมือนคนรอบข้างยิ่งทำให้เราเป็นบ่อยขึ้นกว่าเดิมอีก
ชัดเลย เหมือนจะตายจริงๆ หายใจไม่ออก เจ็บหน้าหก ตรวจร่างกายก็ปกติ
ก่อนมีอาการแพนิคเราจะฟังเพลงเพื่อเบี่ยงเบนความกลัว เรารู้ว่าเรากลัวอะไร เลยดักทางตัวเองไว้ก่อน😂😂 บางทีก็มาไม่ทันตั้งตัว ก็ต้องมีสติ ควบคุมการหายใจให้ดี😅 เป็นกำลังใจให้ทุกคนฮะ ขอบคุณคุณหมอและทีมงานมากๆที่ให้ความรู้ดีๆแบบนี้ค่ะ❤
ขอบคุณที่มาแชร์ประสบการณ์ และเป็นกำลังใจให้ทุกท่านนะคะ ☺️
ผมเป็นตรงอาการที่หมอบอกมาเลยครับ ถึงขนาดคนที่บ้านบอกผมเป็นโรคประสาท ผมเคยขับรถไปหาหมอสองสามรอบต่อคืนและไม่ต้องเจอหมอนะครับแค่เจอประตู โรงพยาบาล ก็หายเองแล้วเดินกลับบ้านเฉยเลย
เหมือนผมเลย บางที เหมือนอาการจะตาย แต่พอไปหาหมอ หายเฉย เหมือนเราสบายใจที่อยู่กับหมอ อ่ะครับ
ผมเป็นโรคนี้อยู่ครับไปหาหมอที่รพ.มาหมอก็บอกว่าพักผ่อนไม่เพียงพอ ให้ยานอนหลับกับยาคลายเครียดมากินเดือนแรกก็เริ่มดีขึ้นแต่ก็เป็นๆหายๆ อยากทราบว่าเราอยากพบหมอที่ตรงกับโรคที่เราเป็นเราจะบอกหมอยังไงครับ...
ผมก้เป็นแต่ เป็นแบบอธิบายไม่ได้ มันรู้สึกไปเองว่าร่างกาย วูบวาบ เหมือลตัวเองกำลังจะตาย จับชีพจรตัวเองก้ไม่ได้เต้นเร้ว หายใจก้ปกติ แต่รางกายมัน วูบวาบ พอลองเดินแล้วรุ้สึกตัวเองเบาๆ เวบาเกิดแล้ว ท้องใส้ชอบปันป่วน จึงต้องเข้าห้องน้ำ พอเข้าห้องน้ำก้ยิ่งกลัวเป็นหนัก กลัวตายในห้องน้ำ กลัวจะไปโรงพยาบาลไม่ทัน เป็นมา 1-2 ปีแล้วไม่หายสักที ต้องทำยังไงดีคับ
ช่วงวัยเด็กแม่ตีบ่อยมากวันเว้นวีนก็ว่าได้ พอโตวัยเข้าโรงเรียนต้องอยู่กับญาติก็มีแต่ดุด่าตะคอกเสียงดังโวยวายใส่ทุกวันเพื่อนของน้าก็จะหาเรื่องดุด่าจนเราเป็นโรควิตกกังวล ตอนฉันเอายุ13-29ปีจะกลัวเวลาต้องไปหน้าชั้นเรียนเหงื่อออกที่มือจนเปียก มือไม้สั่น กลัวผู้ใหญ่วัย27ปีขึ้นไปไม่กล้าอยู่ใกล้ ต้องหนีตลอด ตื่นเต้นเวลาไปสถานที่ใหม่ๆและโดนด่าว่าเยอะๆเกิน1ชั่วโมงขึ้นไป เปลี่ยนโรงเรียน สิ่งที่เป็นจะปวดท้องข้างเดียวหาไปโรงพยาบาลสาเหตุไม่ได้ วิธีหายปวดท้องคือปวดจนหลับไปเองตื่นมาก็จะหายปวด
จนมาเจอแฟนตอนอายุ30เขาคอยปกป้องเวลามีคนมารังแกว่าร้าย ให้ความรัก ให้ความมั่นคงทางจิตใจ ฉันเริ่มมีงานมีเงินถานะมั่นคงทั้งหมดองประกอบนี้ทำให้โรควิตกกังวลฉันหายไปอย่างถาวร
ผมเองก็แพนิค คิดว่าน่าจะกังวลที่แม่ชอบตะคอกให้ตื่นนอน เลยนอนไม่อิ่มเพราะกังวลว่าจะต้องตื่นให้ทันตอนเช้าไม่งั้นจะถูกตะคอก😢
เคยมีอาการสโตรกเส้นเลือดรั่วชาครึ่งตัวเป็นความดันสูง กังวลมากๆ
เลยมีอาการแพนิคมาสัก3เดือนแล้วครับ
ขอบคุณมากๆเลย
ขอบคุณมากครับคุณหมอ
ขอบคุณครับ คุณหมอ
ขอบคุณครับคุณหมอ🙏
มีทุกอย่างเรยครับ
เยี่ยมมากค่ะ
มีช่องทางติดต่อไหมครับ
สุดยอดครับ 😊
ขอบคุณมากนะครับ
ขอบคุณมากนะคะ ❤
ขอบคุณคุณหมอมาก ที่ให้ความรู้ มีประโยชน์มากๆเลยค่ะ
ขอบคุณ คุณหมอมากครับ
คุณหมอ อธิบายได้ละเอียดมากเลยค่ะ
เรียกได้ว่า อธิบายสาเหตุและอาการได้อย่างแจ่มแจ้งที่สุดเลยครับ ผมขอแชร์อาการเพิ่มเติมเพื่อเป็นประโยชน์ แพนิคเวลามันกำเริบตอนไหนเช่นของผม เป็นตอนขับรถ บนทางด่วน มันจะทำให้ผมกลัวเวลาขับรถขึ้นทางด่วนทุกครั้ง อาการจะกำเริบ สมองมันกลัวไปเลย มันจะสั่งของมันเองว่ามห้กลัวให้กำเริบ เหมือนจะวูบ เคว้งคว้างลอยๆ ผมรุนแรงจนไปถึงมีวันนึงอยู่ดีๆคิดสั้นทั้งๆที่ไม่ได้อยากตายหรืออยากทำแต่ฝันตัวเอง เลยต้องลุกเดินหนีออกจากที่ตรงนั้น สาเหตุที่ผมเชื่อสุดใจคือ ความเครียดครับ แม้มันจะคือความกลัวตอนเป็นว่ากลัวตาย แต่ต้นเหตุคือความเครียดสะสม มันจะมีเรื่องร้อยแปดที่เราจะเครียดโดยไม่รู้ตัวและที่ถามจากคนรอบข้างสาเหตุหลักอีกอย่างคือ นอนน้อยไปด้วย สมองมันจะทำงานหนักมากจนมันรวน แม้การเล่นเกมมือถือ ใช้จอมือถือนานมันสร้างความเครียดในสมองอย่างมากแต่เราคิดว่ามันสนุกคลานเครียด ความจริงไม่ใช่ ดังนั้นคนที่เป็นมักมีสองสิ่งนี้มาก่อนเสมอ จนสมองมันไม่ไหวถึงได้เปิดสวิสให้เรารู้ตัวได้แล้วว่าสมองมันกำลังแย่ เพราะสมองมันไม่ได้แสดงอาการด้วยอาการปวดหัว ส่วนวิธีรักษาผมเน้นการนอนเยอะๆเลย เลิกเล่นเกมดึกๆ กินยานอนหลับบ้างเล็กน้อย และสุดท้ายผมต้องคิดบวกและสู้กับมัน คือต้องไปฝืนขับรถและบอกตัวเองเสมอว่า อ่อสมองมันผิดปกติเฉยๆ ทำสมาธิในการหายใจก็หายแล้ว
ขอบคุณความรู้ ที่ คุณหมอ อธิบายโรคนี้ค่ะ
สบายใจขึ้นเยอะเลยครับ ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณนะคะ คุณหมอ ^^ อธิบายได้ชัดเจน มาก
ฟังครั้งแรก_ถูกใจ เข้าใจง่าย กดสับตะไคร้ให้คุณหมอเลยค่ะ_ขอบคุณมากค่ะ
เป็น10ปีแล้วคับทรมานมาก
ละเอียดมากครับ ขอบคุณครับคุณหมอ❤
เป็นบ่อยมากค่ะ ชอบคิดว่าตัวเป็น stroke ตอนอาการกำเริบ
มีครบเลยทุกอาการเลยค่ะ มีอาการนอนไม่หลับด้วย
เป็นค่ะทั้งทางใจ และกาย ชอบเป็นเวลากลางคืนค่ะ
อากานนี้เลียหมอ ขอบคุนคะ
คุณหมออธิบายดีมาก ขอบคุุณมากคะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆเลยค่ะ ฟังคลิปนี้ได้ความรู้เพิ่มเยอะเลยค่ะ
❤❤❤เสียงหวาน น่ารักมากครับ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ เข้าใจโรคมากขึ้นเลยค่ะ 🥰
กำลังเป็นอยู่ค่ะ ทรมานมากอยากหายเป็นปกติ
คุณหมออธิบายได้ดีมากเลยครับ
หนูเป็นแบบที่คุณหมอบอกเลย
ตอนนี้เป็นอยู่ค่ะ
เคย panic attack จนเหมือนหัวใจจะหยุดเต้น เหมือนจะตาย ทรมาณมากค่ะ กินยาช่วงวีคแรกแย่มากๆดาวน์จนอยากหายไปเลย แต่ผ่านมันมาได้ค่ะ ดีใจมากที่ใจสู้ ทานยาแล้วกลับมาใช้ชีวิตได้แบบปกติเลยค่ะ นี่ก็กินเป็นรอบๆตามหมอสั่ง บางทีอาการแย่ก็ต้องกลับมากินอีก แต่รู้จักตัวเองมากขึ้น ยังใช้ชีวิตต่อไปได้ค่ะ เป็นกำลังใจให้ทุกคน จับมือ อยู่กับโรคนี้ไปด้วยกันนะคะ
เก่งมาก ๆ ค่ะ 😊👍 ขอบคุณที่มาแชร์ประสบการณ์ และเป็นกำลังใจให้คนไข้ท่านอื่นๆ นะคะ 🥰
เป็นเหมือนกันเลยคุณเก่งมากค่ะที่ผ่านมันมาได้สุดยอดค่ะ
ตอนนี้ยังทานยาป่าวครับ
พอเป็นพยายามตั้งสติ หายใจลึกๆ เข้าสมาธิ
ผมเป็นแน่เลย อาการเหมือนกันเลยคับ
เข้าใจอาการโรคนี้มากขึ้น ขอบคุณคุณหมอมากๆ เลยครับ
หมออธิบายได้ดีมากครับ ฟังแล้วเข้าใจง่าย
หนูใจสั่นหวิวๆ มึนงงลอยๆ หายใจตื้น
ขอบคุณมากค่ะเป็นกรดไหลย้อน แพนิกด้วยเป็นประโยชน์มากค่ะ
คุณหมอพูดอธิบายใด้ดีมากๆเลย ขอบคุณคุณหมอมากครับ
หนูกัวกาลกึนมากที่สุดค่ะคุณหมอ
กินยามาจะปีแล้วยังไม่หายค่ะ
เสียงหมอ น่าฟังมากครับ ฟังแล้วลืมป่วย เลย ครับ ,อธิบายละเอียดดีครับ 👍
ติดตามแล้วนะครับ🥰
ปรึกษาได้ทางไหนคับคุนหมอ
ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะ 🙏
มีประโยชน์มากๆๆค่ะ อธิบายได้ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณมากนะคะคุณหมอ
ลูกสาวเป็นค่ะอาการตามที่หมอบอกเลยตรวจคลื่นหัวใจปรกติ ตรวจเลือดก็ไม่มีอารัย เลยไป รพ.ศีรธันยารับยามาทานลูกสาวทำงานเกี่ยวกับการเงินต้องใช้สมองเยอะทานมานาน 2/3 ปีบางครั้งก็มีอาการกำเริบลูกสาวจะกลัวเสียงดังหัวหน้างานพูดดุเสียงดังๆอาการตรงที่หมอพูดทุกอย่าง
ขอบคุณมากๆ ครับ
เป็นแพนิคเหมือนกันคะ เป็นอุปสรรคในการทำงาน
มีอาการแพนิคหลังผ่าตัดค่ะ
ใช่เลยครับ
ขอบคุณค่ะ.เป็นอยู่ค่ะเหมือนหัวใจจะหยุดเต้น
คุณหมอให้รายละเอียดดีมากค่ะ ขอบพระคุณมากๆ😍😍😍😍😍😍😍
มีประโยชน์มากๆเลยค่ะคุณหมอ ขอบคุณค่ะ🥰
พบคุณหมอได้ที่ไหนคะ
คุณหมอเก่งมาก
มีประโยชน์มากเลยค่ะ ขอบคุณ คุณหมอมากๆนะคะ 🙏🙏🙏❤️❤️❤️
คุณหมออธิบายดีมากฟังแล้วไม่เครียด
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ🙏🙇♀️❤️
ขอบคุณคุณหมอมากเลยค่ะ เข้าใจคนไข้มาก 😊
คุณหมออธิบายได้ดีมากค่ะ
มีอาการตื่นตะโหนตใจสั้นเคื่อนใส่อาเจียน
ขอบคุณมากค่ะ ❤❤❤
ได้ความรู้เยอะมากครับ น้ำเสียงฟังแล้วสบายใจ น่าฟังมากครับ
ขอบคุณคณหมอท้ไห้ควารุ้ดีมากค่ะ
พบคุณหมอได้ที่ไหนบ้างคะ
แพนิค สามารถดริป NAD+ ได้ไหมคะ จะช่วยได้อีกทางไหมคะคุณหมอ
อยากไปตรวจกับคุณหมอนุ่นค่ะ
ผมอยากจะรักษากับคุณหมอครับไม่ทราบว่าอยู่ที่ไหนครับ
มีประโยชน์มากเลย ขอบคุณมากครับ🥰
ขอบคุณ คุณหมอมากๆค่ะ
ไอ ตลอด เวลาคิดเยอะๆๆๆๆ. ใช้ไหมครับ
หมอแนะนำดีมากครบ,ใช้ได้จริงครับ
เอฟแฟคของยามีอาการอะไรบ้างคะ
ต้องหาหมอที่ไหนครับ
ขอบคุณความรู้ค่ะ ขอสอบถทมคุณหมอว่าถ้าโรคแพนิค แล้วเจออาการหัวใจเต้นเร็วแรงร่วมด้วยนั้น จะเต้นเร็วสูงสุดประมาณเท่าไหร่ได้คะ
เป็นอยู่ทรมาณมาก