“Toxic People” ความ Toxic ในมุมมองทางการแพทย์
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 พ.ค. 2024
- “Toxic People” ความ Toxic ในมุมมองทางการแพทย์ จริง ๆ แล้วเป็นเรื่องปกติหรือไม่ มีสาเหตุมาจากอะไร ในการใช้ชีวิตประจำวัน… บางครั้งก็คนอื่น Toxic บางครั้งตัวเองก็ Toxic เราจะรับมืออย่างไร มาหาคำตอบกับรายการพูดคุย Alljit X คุณ ณัฏฐชัย รำเพย จิตแพทย์ :)
00:00 l Hightlight
01:12 l Toxic People คืออะไร
02:22 l Toxic มีสาเหตุมาจากอะไร
04:18 l จะรู้ได้อย่างไรว่าตัวเอง Toxic
05:58 l จะยอมรับข้อเสียของตัวเองอย่างไร
07:25 l Toxic มีกี่ประเภท
08:41 l จะสื่อสารกับ Toxic People อย่างไร
09:55 l ดูแลตัวเองอย่างไร
12:21 l เพื่อนร่วมงาน Toxic ทำอย่างไร
14:57 l คนรัก Toxic ทำอย่างไร
สมัครเป็นสมาชิกของช่องนี้เพื่อเข้าถึงสิทธิพิเศษต่างๆ
/ @alljit2899
รวมบทความ สุขภาพใจใน - www.alljitblog.com/
ฟัง Alljit Podcast ในช่องทางอื่นๆ
Spotify - open.spotify.com/show/6cI6XXv...
Apple Podcast - podcasts.apple.com/us/podcast...
Google Podcast - podcasts.google.com/feed/aHR0...
Podbean - alljit.podbean.com/
Blockdit - www.blockdit.com/alljit
![ลุ้นมาก! รกต่ำไม่หายจะทำไงดี? [cc] แดนแพทตี้ SS2 | EP.40 |](http://i.ytimg.com/vi/_ub8lf45Vtg/mqdefault.jpg)
Alljit แอปพลิเคชันเพื่อหัวใจ 💓
พร้อมเป็นพื้นที่ปลอดภัยสำหรับคุณ พูดคุยระบาย เรียนรู้วิธีฮีลตัวเอง กับ Alljit ฟรี
ดาวน์โหลดของ iOS
apps.apple.com/th/app/alljit/id1549529345?l=th
ดาวน์โหลดของ Android
play.google.com/store/apps/details?id=com.alljit
เคยทักไป แต่ไม่ได้รับการตอบเลยค่ะ เปนเดือน จนลืมไปแล้ว จนหายเองแล้ว😅
😊😊😊😅😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊แบบ
😊ลล😊ลลลลลลลลลลลลลลล😊ลลล😊ลล😊ล😊ชล😊ช😊😊
คนท็อกซิกไม่เคยยอมรับว่าตัวเองทำผิด เขาพยายามหาเหตุผลว่าคนอื่นผิดเสมอ ตัวเองถูกคนเดียว คุณหมอพูดถูกที่สุด เราต้องเป็นฝ่ายแก้ไขตัวเรา
จริงค่ะ
คนประเภทนี้สันติไม่ใช่ทางออก
ต้องกลับไปดูด้วย เค้าถูกใช้ทดสอบให้จากคนปกติกลายเป็น Toxic หรือไม่ ถ้าใช่ กลุ่มคนที่ไปทดสอบเค้านั่นแหละผิดมากด้วย และมันสมควรได้รับโทษนะ เราโดนเรื่อย ๆ
จริงมากกกกกกกก
@@Midnightzsinceจริงค่ะ เราออกมาดีกว่าก่อนที่เราจะเป็นคนที่นิสัยไม่ดี😅
คนtoxicจริงๆเขาไม่มีทางคิดว่าตัวเองผิดค่ะ เขาจะโยนให้คนอื่นเป็นต้นเหตุเสมอ เขาจะเปลี่ยนเหยื่อไปเรื่อยๆ
เมื่อเราเจอคนtoxicควรหนีห่าง ดีที่สุดค่ะ😊
เท่าที่ฟัง คลิปนี้ใช้ได้กับคน toxic ที่นิสัยดีแต่ไม่รู้ว่าตัวเองทำผิดค่ะ
แต่คนทั่วไปที่ toxic อ่ะ เค้าไม่ใช่คนนิสัยดีแบบนั้น เค้าแค่รู้ว่าเค้าข่มเราได้ เค้าถึง toxic ใส่เรา ถ้าเราจะแก้ไขคือเราต้องทำให้เค้ารู้ว่าเรามีสิ่งที่เหนือกว่า เค้า toxic ใส่เราแล้วเค้าจะได้รับผลกระทบ ทำให้เค้ากลัว เค้าจะหยุดค่ะ
คนเราดูแลแค่ใจตัวเองไม่ได้นะ สังคมไม่ได้สวยงามทุ่งลาแวนเดอร์ขนาดนั้น คนที่ยอมคนอื่นเข้าใจคนอื่นตลอดเวลา จะทุกข์เพราะโดนคนเลวข่มเรื่อยไป จะเอาแต่โทษตัวเอง ถามแต่ตัวเองรู้สึกยังไงทำไมเป็นแบบนี้ แล้วสุดท้ายก็ซึมเศร้า
คนท๊อกซิกมักมีปม และเราสงสารเค้ามาก ที่เค้าไม่รู้ตัวเอง ว่าต้องการอะไร
เราเห็นด้วยที่การ Toxic จะอยู่ได้ก็ต่อเมื่อคนคนนั้นไม่รู้ความต้องการในชีวิต สังเกตุว่าอยู่ได้เรื่อยๆเลยไม่ทุกข์ร้อนอะไร แต่ถ้าคนคนนั้นรู้ว่าตัวเองต้องการอะไรจะไม่ Toxic มันเปรียบเทียบให้เห็นในการวางรูปแบบองค์กรระดับโลก เขาจะแค่พูดคุยกันเรื่องงาน ยอมรับความต่าง และสิ่งที่เขาทำ ทำให้การมีจุดมุ่งหมายร่วมและการรู้ตัวว่าทำอะไรจะทำให้ไม่มีเรื่อง Toxic เลย ไม่ตัดสินใคร ไม่ยุ่งวุ่นวายกับใคร แต่ที่เราเจอนะ รู้ทุกเรื่องยกเว้นเรื่องงาน มีไม่กี่คนที่ทำงานจริงๆ แล้วคนพวกนี้ก็ไปหนักหัวคนที่เขาทำงานกันจริงๆ เราเจอ Toxic ในที่ทำงาน ก็สงสัยว่าไปสงสารคนพวกนี้ทำไม ไปยอมรับ หรือช่วยทำไม ทำไมไม่สงสารตัวเองที่ช่วยคนพวกนี้อยู่จนจะไม่ได้ทำอะไรเป็นของตัวเองอยู่แล้ว ชีวิตเราก็แย่ ขณะที่คนพวกนี้สบาย แล้วก็ย้อนมาว่าหรือโทษเราด้วย(ในบางคน) ตอนนี้สงสารตัวเองมากกว่าเพราะมันเหลืออดแล้วไง ใครจะว่าไงก็ช่างนะ ขอตัดช่องน้อยแต่พอตัวดีกว่า ทำไป ช่วยไปก็เท่านั้น
ดีครับที่มีความเมตตาให้เพื่อนมนุษย์ แต่ความสงสาร (ที่มักเอาคำว่าเข้าใจมาเคลือบ) มันไม่ใช่ความเข้าอกเข้าใจ แต่มันเป็นเป็นการรับสารผ่านการ projection เพื่อไปรับรู้ภาพนั้นผ่านเลนส์ประสบการณ์ของตัวเอง ซึ่งแต่ละคนมีเลนส์ไม่เหมือนกัน มีรากที่เชื่อมโยงกับตัวเอง ซึ่งต่างกับเข้าอกเข้าใจ รากต้นกำเนิดไม่ได้สะท้อนผ่านปมใด ๆ หรือประสบการณ์ของตัวเอง ตัดขาดกับตัวเองได้โดยธรรมชาติและมองบริบทตรงหน้า ซึ่งจะเห็นภาพได้ธรรมชาติกว่า ครอบคลุม ชัดเจนและตรงกับความเป็นจริงกว่า และช่วยให้แก้ปัญหาได้ตรงจุด
บางทีการอยู่ในสังคมที่คนเราต่างคนต่างใช้ชีวิต มันไม่มีใครมามีเวลาเห็นใจหรือทำความเข้าใจพฤติกรรมแย่ๆของคนอื่น
สิ่งที่คนส่วนมากตอบสนองกับพฤติกรรม Toxic ถึงเป็นการลงโทษทางสังคมเพื่อสั่งสอนให้หยุดพฤติกรรมนั้นๆ ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง รู้ตัวบ้าง ไม่รู้ตัวบ้าง แต่การทำตัว Toxic ก็เป็นการสร้างความทุกข์ให้ตัวเองกลายๆ ถึงการลงโทษทางสังคมจะเป็นการแก้ไขปลายเหตุ แต่ก็เพราะคนอื่นไม่ได้มาหน้าที่มารับผิดชอบต่อชีวิตหรือปมใดๆของบุคคล Toxic นั้น ในเมื่ออยู่ร่วมกันในสังคมแล้วไม่สามารถทำตัวให้ดีต่อผู้อื่นได้ สุดท้ายก็มักจบลงที่ถูกแบ่งแยก ต้องอยู่คนเดียว ไม่มีใครทน หรือซ้ำร้ายถูกเอาคืนด้วยความรุนแรงหากเจอคนที่มีปัญหาทางอารมณ์เช่นกัน
สังคมถึงลงโทษคนทำผิดกฏหมายด้วยการติดคุก ทำให้เสียอิสระภาพ ปรับให้เสียทรัพย์สิน หรือในบางประเภทคือแม้แต่ทำลายชีวิตของผู้ที่ทำตัวให้อยู่ร่วมกับคนอื่นไม่ได้ แทนที่จะสงสารเห็นอกเห็นใจในปมชีวิตของผู้กระทำผิด สั้นๆคือ ในสังคมจริงๆ Nobody cares, you do you. ทุกคนรับผิดชอบชีวิตและการกระทำของตนนั่นเอง เราทุกคนถึงต้องหมั่นเช็ค หมั่นประเมินพฤติกรรมตัวเอง ว่าเราทำอะไรแย่กับคนอื่นมั้ย ปรับปรุ่งตัวเองอยู่ตลอด เมื่อรู้ตัวว่าแก้ไม่ได้ก็มองหาความช่วยเหลือ ไม่งั้นก็จบที่สังคมลงโทษนั่นแหละ
@@RFakonWolf_Art เห็นด้วยอย่างยิ่งครับ
สงสารเขาเอ็นเราขาด
เคยมาหลายคนจนที่สุดตัวเองจะประสาทไป
บางคนเกินเยียวยา
จริงๆแล้วเหตุการณ์ toxic มันไม่ได้เกิดจาก คนไม่ดี toxic ใส่คนดี มันอาจจะเป็นคนดี2คนมาอยู่ด้วยกันแล้วมีพฤติกรรมที่ไม่เข้ากันก็เลยกลายเป็น toxic ของกันและกันก็ได้😊
เห็นด้วยค่ะ แค่นิสัยเข้ากันไม่ได้ แล้วก็มาบังคับว่าต้องชอบแบบเขา อยู่ด้วยแล้วอึดอัด คนแบบนี้รับความแตกต่างไม่ได้
คลิปดี มีประโยชน์
และอาจจะ นิสัย และความคิดตอนนั้น อาจจะโตกว่าคนในวัยเดียวกัน จนคนวัยเดียวกันมองว่า toxic เพราะตามกันไม่ทัน
ใช่ บางที มันก็คือ การเข้ากันไม่ได้
เอามาจากไหนก่อนเถอะ " toxic people/คนท๊อกซิก" เนี๊ยะ? มันเป็นพฤติกรรม/อุปนิสัยไหม จะเหมาเอาเองเลยหรอว่าคนๆนั้นเป็นคนไม่ดี นิสัยเสีย
คนtoxicเท่าที่สัมผัสมาทั้งชีวิต เขาเปลี่ยนตัวเองไม่ได้ จะบอกว่าไม่รู้ก็ไม่น่าใช่ แต่มันเป็นตัวตนเขาที่ยากจะเปลี่ยนค่ะ
เอาวิทยาศาสมาอ้างครับไม่เอาน้ำลาย
ยังไงครับงง
ขอความเป็นจริงครับหาไรมาอ้างอิงหน่อยผมว่าเเค่ใช้น้ำลายมันจะทำให้คนเข้าใจผิดครับ
@@chabeer1467อันนี้ผมเห็นด้วยกับจขม.นะครับ คือผมก็เจอมาเหมือนกัน แบบ เขารู้ตัวแต่เขาไม่สามารถเปลี่ยนได้ครับ
เห็นด้วยเลยค่ะ
เคยเห็นใจแล้ว สรุปตัวเองต้องพบจิตแพทย์ ตีตัวออกห่างดีที่สุด ไม่วั้นเราจะป่วยเอง คนtoxic ดีชั่วรู้หมด บางทีเหมือนยอมรับ แต่ทำซ้ำๆเหมือนเดิมและสร้างปัญหา ทำให้เราเสียหายหนักมาก ทั้งยืมเงิน ทั้งแอบอ้าง
บางคนแค่ไม่ชอบนิสัยคนอื่น เลยแปะป้ายคำว่า toxic ใส่คนอื่นที่ทำให้ตัวเองไม่โอเค เราทุกคนล้วนมีมุม toxic เพราะเราล้วนทำให้คนอื่น รู้สึกว่าเรา toxic ไม่มากก็น้อย ทุกวันนี้เอาคำว่า toxic มาใช้ตัดสินคนจนเกร่อ เอะอะคนนั้น toxic คนนี้ toxic
ก็เปนไปได้นะ.....สำรวมกายวาจาใจไว้🌹🌹
จริงๆแล้วเหตุการณ์ toxic มันไม่ได้เกิดจาก คนไม่ดี toxic ใส่คนดี มันอาจจะเป็นคนดี2คนมาอยู่ด้วยกันแล้วมีพฤติกรรมที่ไม่เข้ากันก็เลยกลายเป็น toxic ของกันและกันก็ได้
@@user-qe6jn6xo2eจริงค่ะ
ช่ะ
เราก็คิดแบบนั้นนะคะ บางทีเคยเห็นคนสองคนแค่มีความคิดทัศนคติมุมมองต่างกันแบบก็ไม่ได้มีใครถูกผิดกว่าใคร พอมาอยู่ด้วยกันสักพักชี้หน้าด่ากันว่าtoxic😅
Toxic people ไม่มีทางมาสนใจ มาถามว่า“เธอ ฉันทำงี้เป็นอะไรมั้ย“ หรอกค่ะ
โดยเฉพาะคนที่มีสถานะทางสังคมสูงกว่าอีกฝั่ง เจ้านาย บุพการี ยากมากที่จะมานั่งคิดว่าตัวเองทำอะไรแย่ ให้ใครรู้สึกอะไร
ส่วนตัวคิดว่าต้องหนีไป ห่างไป หลบหน้า ไม่ติดต่อ ไม่พูดคุย เพื่อตัวเอง ถ้าคิดได้ว่าเกิดอะไรขึ้นก็ดีไป
แต่เท่าที่เจอมา เค้าแค่จะไปหาสนามอารมณ์ที่ใหม่ ….
หัวหน้าผมเป็นตามนี้เลย ผมเลยตีมึนเสีย ทำตามคำพูดมันทุกตัวอักษร แบบตรงตัวเลย เพราะถ้าคิดเองทำเอง มันว่าเราอวดดี ทีนี้พองานมันพังแทนที่จะปังอย่างที่มันคิด จะเบลมผมก็ไม่ได้แล้ว ผมกดเรคคอร์ดเสียงทุกครั้งที่แกสั่งงานเลย จะว่าผม Toxic ก็ได้ แต่กับคนคนนี้ ผมขำมากเวลาอีคุณนายเวรนี่ปากสั่นน้ำตาคลอเพราะพูดอะไรไม่ได้ เพราะมันสั่งเองล้วนๆ😂
จริงค่ะ เป็นสนามอารมณ์จริงๆ ทุกสิ่งทุกอย่างเขาเอามาลงที่เราคนเดียว
กรณีเป็นเเม่ ต้องทำยังไงถึงจะไม่ดูรุ้สึกผิด
เพิ่งมาฟัง เข้าใจคนที่ toxic มากขึ้นจริงๆ แต่ไม่ทันแล้ว ผมเลือกจะออกมาจากชีวิตคนแบบนั้นไปเลย .. แม้จะไม่ได้โกรธอะไรเค้า แต่การมีคนที่บั่นทอนเรา ใช้ช่วงที่ต้องการตั้งใจทำอะไรซักอย่างที่สำคัญของชีวิตมันค่อนข้างแย่ และเจ้าตัวคงไม่รู้ตัว เคสของผม คนที่ toxic ใช้คำว่า ไม่คาดหวังไม่ผิดหวัง เป็นคติประจำตัว แล้วใช้คำว่า ไม่ เยอะมาก ไม่จริง ไม่เชื่อ เป็นไปไม่ได้ ไม่มีความสำคัญแล้ว ฯลฯ เพื่อเลือกทางล้มเหลวก่อนจะเริ่มเสมอ เป็นน้ำเต็มแก้วที่ตัดสินจากความรู้เท่าที่ตัวเองมี แต่พร้อมทำลายความหวังของทั้งตัวเองและคนรอบข้างในทุกๆ เรื่อง
ออกมาแล้วชีวิตดีขึ้นเยอะครับ พอได้ฟังเรื่องนี้ ก็นึกย้อนไปสงสารเค้ามากขึ้น คงพยายามเข้มแข็งเพื่อปกป้องตัวเอง แต่วิธีแสดงออกมันทำให้เค้า เข้ากับใครไม่ได้เลย
ดีแล้ว เราก็เดินออกจากคนท็อกซิกแล้วดีขึ้นเยอะจริงๆ บั่นทอนมากคนพวกนี้
ออกมาก็ดีแล้วค่ะ ของแบบนี้ถ้าอยู่นานบางทีเราอาจจะติดนิสัยtoxicมาโดยไม่รู้ตัวได้ ไม่ต้องรู้สึกผิดนะคะ ทุกคนมีสิทธิเลือกเจอสิ่งดีๆได้ค่ะ
ผมกำลังเฟดออกจากเพื่อนสนิท เป็นกำลังใจให้ด้วยครับ 😔
เป็นกำลังใจให้ครับ เราจะเป็นค่าเฉลี่ยของคนที่เราใกล้ชิด ถ้าอยู่แบบเดิมแล้วไม่ดีขึ้น ถอยออกมาอาจจะเป็นทางเลือกทีดีกว่า
หนูก้อออกจากพวกที่ Toxic ทำให้เรามีความสุขและสบายใจมาก แต่บางที่ก้อนึกสงสารคนที่Toxic เพราะเขาแสดงพฤติกรรมไม่เหมาะสมและแยกออกไม่เป็น ทุกเรื่อง ทำเป็นน้ำเต็มแก้ว แต่จริงแล้วแค่ไม่ยอมรับความจริงในชีวิตตัวเอง
พูดคล้ายกับ ที่จิตรแพทย์ ตะวันตกเรียกน่าจะว่า enable people .. คือการหาข้อมูลเข้าข้างคน toxic เพื่อเปิดโอกาศให้เขา ทำเรื่องเลวร้าย กับคนอื่นต่อๆเรื่อย ไปโดยไม่แก้ใข หรือไม่ สนใจ คนที่เป็นเหยื่อจริงๆมากนัก หมอตะวันตก เขาให้ leave no contact คลิปนี้บอกให้เราอดทนกับ toxic ไม่ต่อยโอเค..
คน Toxic คือคนมีปม เข้าใจและเห็นใจ แต่คน toxic ก็ควรอยู่คนเดียวเหมือนกัน เพราะไม่งั้นมันจะประสาทแดกและแพร่ความ toxic ใส่คนอื่น ถ้ายังจัดการตัวเองไม่ได้ ก็อย่าไปยุ่งกับใครเขามากเลย
พอดีเป็นหัวหน้าอะดิครับ เลยแพร่กระจายเต็มไปหมด
บางคน ไม่รู้ตัว และพอบอกยังไม่ยอมรับด้วยซ้ำ บางทีพอเราบอกว่าตัวเค้าทำผิด ทำแบบนี้ไม่ดี เค้ากลับบอกกลับมาว่าเราต่างหากที่ทำแบบนั้น กลายเป็นเราที่ผิดแทน คนที่อยู่ด้วย toxic จนเกินจะรับ เพราะพอจะพูดให้รู้ตัว ก็กลายเป็นถูกโยนมาให้เป็นคนทำผิดซะเอง จากการปกป้องตัวเองของเค้า คน toxic น่าสงสารแต่บางทีถ้ามากๆ เข้าคนน่าสงสารแบบนนั้น เป็นคนทำให้คนอื่นรู้สึกแย่ ถึงเราจะบอกว่าเรารู้สึกไม่ดี บางครั้งร้องไห้ออกมา เค้าก็ยังไม่แม้แต่จะยอมรับหรือคิดแก้ไขตัวเองด้วยซ้ำ สุขภาพจิตเราแย่ ต้องทนอยู่ เพราะเค้าคือคนที่จะไปจากเค้าก็ไม่ได้ เพราะคือครอบครัวเราเอง ถ้าเป็นคนอื่นทำแบบนี้เราคงไม่อยู่แล้ว
เหมือนกันเลยค่ะ คน toxic คือคนในครอบครัวเอง😢เราร้องไห้บ่อยเพราะคำพูดไม่ดี คำพูดแย่ๆ อยู่ด้วยแล้วไม่สบายใจ ถ้าเป็นคนอื่นเราก็ไม่อยู่ด้วยแล้ว และจะไม่สนใจคนแบบนี้
เหมือนกันค่ะ คนในครอบครัว😢 จะหนีไปก็ไม่ได้ แม้จะบอกตรงๆ ว่าการพูดแบบนี้ทำให้เรารู้สึกไม่ดีนะ แต่กลายเป็นมันแย่กว่าเดิมค่ะ เขาหาว่าเราโทษเขา ทั้งๆ ที่เรามั่นใจมากว่าเราแค่อธิบายว่ารู้สึกยังไง สุขภาพใจตัวเองแย่มากค่ะ
@@bowlingchannel3589 สู้ๆนะคะ เข้าใจเลยค่ะ เพราะประสบมาเหมือนกันตั้งแต่เด็กจนโตก็ได้รับคำพูดแย่ๆจากครอบครัวเยอะ ไม่เคยได้รับกำลังใจและปรึกษาอะไรไม่ได้ เพราะรู้ว่ายิ่งพูดยิ่งอธิบายก็โดนเขาว่า เขาไม่รับฟัง และอารมณ์ขึ้นตลอด มองเราเป็นฝ่ายผิดเสมอ
อยู่กับสถานการณ์แบบนี้ตั้งแต่เด็กเลยครับ เพราะเป็นคนในครอบครัว รู้สึกครอบครัวไม่ใช่เซฟโซนของเรา เป็นการอยู่ไปวันๆตามหน้าที่ของลูกที่ต้องดูแลพ่อ แต่ไม่สามารถคุยเรื่องอะไรได้เลย ตอนดูคลิปว่าอินแล้ว พอเลื่อนมาอ่านคอมเม้นนี่แทบร้องไห้ เหมือนเป็นกระจกส่องความรู้สึกทั้งหมดของเราออกมาเป๊ะๆเลยครับ
เราเจอมาแย่ๆมากๆ ไม่เคยมีความสุขแต่เด็กจนโต เขาเอาแต่ตัวเองหมด เราเป็นที่รองรับอารมณ์ให้เขา จนไม่มีความสุขมาทั้งชีวิต ตอนนี้ออกมาทำงาน มีชีวิต เป็นของตัวเอง ซื้อบ้านใหม่ มีชีวิตที่มีความสุขขึ้นมาก จำเป็นต้องไม่พูดคุยและไม่ติดต่อเลย เพราะคุยด้วยไม่รู้เรื่อง toxic ทำให้เราไม่พัฒนา เขาให้แต่เราหาเงินให้เขา หวังผลประโยชน์จากเรา ให้เลี้ยงดู ไม่เคยให้ความรัก กอด เหมือน พ่อแม่ คนทั่วไป 😢 พอเราประสบควาทสำเร็จ จากการเดินออกมาใช้ชีวิต ก็หาว่าเราเนตรคุณค่ะ
ผมรู้ตัวเองว่า toxic ชอบการเอาชนะคนอื่นหรือเวลาเถียงคนอื่นก็อยากจะเอาให้ชนะแล้วเพื่อความสะใจของตัวเอง คล้ายๆกับว่าช่วงนั้นมันเกิดฟองของน้ำอัดลมที่ซ่าอยู่บนสมอง พอได้สติก็รู้สึกผิดกับสิ่งที่ทำไป
โชคดีที่ไม่โดนต่อย
มันทำให้เรานึกถึงแฟนเก่าเรา เค้าโครตtoxicมากๆ เค้าไม่เคยภูมิใจในตัวเราเลย เราขายของเค้าบอกเค้าอายคนที่เรามาทำงานแบบนี้ เราเรียนทำกิจกรรมเค้าบอกว่าเราทำเรื่องไร้สาระ เค้าไม่ชอบให้เราแต่งหน้า ไม่ชอบให้เราไปเที่ยว สุดท้ายเราเปลี่ยนนิสัยคนไม่ได้เราเองควรเอาตัวเองออกมามันดีต่อสุขภาพจิตจริงๆ
เค้ามองตัวเองไม่มีคุณค่าอยู่แล้วค่ะ เลยพาลให้คนอื่นรู้สึกไร้ค่าต่อตัวเองเหมือนที่เขาเป็น :'(
@@goodydoro จริงแบบที่คอมเม้นเลยคะแฟนเก่าเราชอบบ่นว่าตัวเค้าไม่มีอะไรดีเลย ทำอะไรก็ไม่ได้เรื่อง เราคบกะเค้าอยู่8ปีเลยคะ ไม่ได้เป็นแค่ตัวเค้านะคะพ่อแม่เค้าก็เป็น เราถึงได้รู้บ้านนี้เค้าtoxicทั้งบ้านเลยคะ
ข้อดีการ toxic คือคัดกรองคนที่อ่อนแอ ออกจากชีวิต เพื่อไม่ให้ เป็นภาระในอนาคต แต่มันก็มีข้อเสียก็คือ คุณจะได้อยู่คนเดียว แบบไม่มีใครสงสาร แต่ก็อาจจะเป็นข้อดีสำหรับบางคนอีกเพราะความสงสาร อาจจะเป็นภาระหรือบุญคุณที่ต้องไปทดแทนอีก
ปัญหา คือ คน toxic. เมื่อมีครอบครัว มีลูก มักไปลงกับเด็ก
เพราะมีพ่อแม่บางคน จะดูถูกลูกบางคนตลอด ( รักลูกไม่เท่ากัน ) ทําอะไรก็ผิด ทําให้เด็กมีปม
อันนี้เราเป็นเลยค่ะ😂เป็นลูกคนกลาง ทุกคนจะรักน้องชายคนสุดท้องมากเป็นพิเศษ
🫠อันนี้จริง บางอย่างเขากก็ไม่รับฟัง บาางอย่างเอาเราไปประจานกับเพื่อนตัวเอง บางทีเพื่อนเขาอาจจะสมน้ำหน้าเราที่โอเคพ่อแม่มึงมาประจานมึงให้กูฟัง บางคนอาจจะฟังแล้วสงสารเรา บางคนอาจจะฟังละสะใจ
พวกมีปมด้อย แล้วไม่อยาก ให้คนอื่น เห็น หรือ พูดใส่ ตนเอง เลย แสดง กริยา วาจา ไปแบบนั้น เพื่อปกป้องตนเอง วิธีที่ดีที่สุด คือ ถอยห่างคนแบบนี้ ไม่ต้องพูด ต้องทำกิจกรรมรวมกัน ขนาด คน 50-60 ปี ยังเป็นอยู่เลย เขาไม่เปลี่ยนแปลง ตัวเองหรอก
จริงที่สุด...ห่างๆไว้ก่อนที่เราจะระเบิดแล้วเปนคนท็อกซิลซะเอง..ให้ตายสิ☺☺😁
พี่สาวสามี85ปีtoxicใส่ทุกคน ตอนนี้แทบไม่มีใครอยากอยู่ไกล้.เหนื่อยมากๆแก่เรียกร้องความสนใจ อยากได้ทุกอย่างไม่มีที่สิ้นสุดแต่เขาขี้เหนียวยางมะตอยอายเลย
เนี่ย เราเจอแบบไม่มีใครมาบอก แต่สุดท้าย พอเรามีสติ เราก็ได้ทำการปรับเปลี่ยน แก้ไขตัวเองได้ แล้วได้รับผลลัพธ์ที่ดีมาก ๆ มากกว่าเดิมอีกด้วยนะคะ
รักตัวเอง ฟังพุทธวจน แล้วก็อยู่กับลมหายใจค่ะ
สติมา ปัญญาเกิด สั่งสมสุตตะ นี่แหละ คือสุดยอดที่สุดแล้วค่ะ
เคยเจอคนบอกว่าเราtoxic เพราะเราชอบพูดเรื่องการเมือง แต่นางก็ตามเราทุกช่องทาง งงมาก ไม่ชอบก็unfollowจบ นางชอบว่าคนนั้นคนนี้ไม่ดีในทวิตเตอร์ จนสุดท้ายหลายคนก็เริ่มพูดกันว่านางท่าจะประสาท ด่าว่าคนอื่นไม่ดูตัวเอง ตัวเองนั่นแหละtoxic แต่โยนให้คนอื่น ตลกมาก
เราว่าความ Toxic มันเกิดจากหลายๆอย่าง และแต่ละสาเหตุก็สร้างความ Toxic ที่แตกต่างกัน ความรุนแรงของพฤติกรรมก็ต่างกันด้วย ถ้าต้องมาแยกประเภทคงกลายเป็นวิจัยหนาๆเล่มนึงเลย และนิยามของความ Toxic ที่แท้จริงก็คลุมเครือ บางคนแค่คนอื่นทำอะไรที่ตัวเองไม่ชอบก็ไปทึกทักว่าคนนั้น Toxic ละ ในวิจารณญาณส่วนตัว คำว่า Toxic จึงไม่ใช่คำที่สามารถแปะป้ายพฤติกรรมใดๆได้อย่างแท้จริงเหมือนการจะแนกโรคทางจิตเวท เพราะมันแล้วแต่มุมมองของคน
บางตัวอย่างจากที่สัมผัสมาบ้างก็เช่น..
Toxic จาก Defense mechanism คือเกิดเพราะกลัวถูกคนอื่นทำร้ายก่อน มีจิตใจที่อ่อนแอมาก อาจมีปมอะไรบางอย่างที่ทำให้เป็นคนไม่มั่นคงทางอารมณ์
รับไม่ได้เลยหากถูกสงสัยในตัวตนหรือท้าทายจากคนอื่น ข้างนอกอาจจะดูมั่นๆ แต่ข้างในคือสั่นเป็นลงค์ลง จึงชิงร้ายกับคนอื่นก่อนเพื่อปกป้องตัวเอง
Toxic จากการเป็น Narcissist คือเกิดเพราะการหลงตัวเอง รู้สึกว่าคนอื่นต่ำกว่าเสมอ อาจไม่ได้มีความมุ่งร้าย แต่ชอบยกยอตัวเอง ยกตนข่มท่าน รู้สึกว่าความต้องการของตัวเองสำคัญกว่าคนอื่นเสมอ และมองว่าไม่มีใครดีเด่นพอที่จะมาขัดใจคนระดับตัวเองได้ รู้สึกดีและมั่นคงเวลาเห็นคนอื่นล้มเหลว รู้สึกถูกคุกคามเมื่อคนอื่นประสบความสำเร็จ หากถูกท้าทายคุณค่าในตัวเองอาจจะก้าวร้าวออกมาอย่างมาก เห็นบ่อยในคนที่เก่งๆอย่างอาจารย์มหาลัย หัวหน้างาน ผู้บังคับบัญชา(อันนี้ไม่เหมานะ แต่อ้างอิงจากประสบการณ์ส่วนบุคคล) แต่แม้แต่คนที่ไม่มีอะไรโดดเด่นเลยก็สามารถเป็นภาวะหลงตัวเองได้
ไหนจะ Toxic จากการเป็นโรคทางจิตเวทต่างๆอีก เช่น เป็น Sociopath หรือร้ายแรงกว่า คือเป็น Psychopath
ฯลฯ
นี่ส่วนนึงของคือความน่ากลัวในการอยู่ร่วมกับคนอื่น รู้หน้าไม่รู้ใจ
เจอเจ้านาย toxic คะ อดทนมาสี่ปี อธิบายเขาดีๆก็แล้ว ทำแบบที่เขาทำ ให้เขารู้ว่า ที่เขาทำมันไม่ดี เขาเอางานลูกน้องมาโยนให้มาให้ทำตลอด ทุกๆวันมาตาม มาจิกงานของลูกน้องตัวเองตลอด ทั้งๆงานเราล้นมือ ไม่เคยถามว่าเราเหนื่อยไหม เงินเดือนก็น้อยกว่า ลูกน้องหลายคนที่โยนงานมาให้เราทำ พยายามอธิบายก็แล้ว สุดท้าย เราท้อจนเป็น burn out syndrom ตอนนี้ลาออกแล้วคะ เจอโลกภายนอก ที่ทำงานมืออาชีพ ไม่มีใคร toxic เลย เสียเวลากับคน toxic อดทนไม่ใช่ทางออก สำหรับบางคนคะ ออกมาสู่สิ่งแวดล้อมดีๆ จิตใจก็จะดีขึ้นตามลำดับ
คลิปนี้พูดถูกทุกอย่างเลย เราเคยเป็นคน Toxicจนเราต้องเลิกกับแฟน ตอนนี้เลิกกันแล้วเราถึงมายอมรับตัวเองแล้วเข้าใจที่เค้าที่โดน ส่วนตัวมองว่ามันเปลี่ยนได้ แค่ต้องเสียอะไรที่เรารักมากๆไปก่อนอ่ะจะเห็นตัวเองชัดเลย
จริงค่ะ
เคยเจอเจ้านายประมาณนี้ สุดท้ายลาออกเองดีกว่าค่ะ ไม่งั้นสุขภาพจิตเสียแบบกู่ไม่กลับแน่ๆ
เดินออกมาจากคน toxic แล้วสบายใจมากเลยค่ะ ดูถูกชีวิตของเรามาตลอด ไม่หันกลับไปอีกต่อไปแล้วค่ะ จากระยะเวลา 10 ปีที่ทนมา
รู้สึกได้เลยว่าคุณหมอเข้าใจ จากใจคนที่เคยโดนว่า ว่าเรา toxic ตอนนั้นคือไม่เข้าใจเลยว่า toxic ยังไง เราทำอะไรผิด เพราะเขาก้ไม่ได้บอกชัดเจนว่าเราทำแบบนั้นแล้วเขารู้สึกอย่างไร เรารับรู้แค่ว่าไม่โอเค และเขาก็ไม่โอเค ต่างคนต่างพูดและแสดงออกสิ่งที่ตัวเองคิดว่าถูก
แต่พอเรากับเขาต่างออกห่างจากกันมาสักพัก เราที่ใจเย็นลงก็ย้อนคิดกลับไป ว่าตอนนั้นต่างคนต่าง toxic ใส่กัน ที่เรากลับมามองตัวเองคือ เราตอนนั้น toxic จริง และเราก็หาสาเหตุว่าทำไมเราทำแบบนั้น และเราก็พบ สาเหตุก็มาจากที่เราพยายามปกป้องความรู้สึกของตัวเอง จนทำผิดกับคนอื่น ถึงไม่ได้ตั้งใจ ก็ทำไปแล้วอยู่ดี
ตอนนี้พอรู้สาเหตุที่ทำ เราก็จะระวังตัวเองให้ห่างจากเหตุการณ์แบบนั้นมากขึ้น ปรับอารมณ์ เรียนรู้การรับมือเหตุการณ์แบบนั้นๆ ถึงยังไงเราก็ไม่ได้อย่างทำให้ทั้งตัวเองและคนอื่นรู้สึกแย่ แต่ทุกคนก็ไม่ได้ดีกับเราไปเสียหมด
ไม่มีใครอยากเป็นคน toxic จริงๆอย่างที่คุณหมอพูด
จริงๆทุกคนเป็นผู้ใหญ่แล้ว มีสติที่จะควบคุมหรือแก้ไขสิ่งต่างๆ มันไม่ใช่ความรับผิดชอบของคนอื่น ที่ต้องไปอดทนกับเขา หรือจินตนาการว่าตัวเราเป็นจิตแพทย์ที่จะรักษาเขาได้นะคะ เข้าใจ สงสารและอดทนแต่พอดี ๆ รักตัวเองก่อน
เราเคยอยู่กับคนรอบข้างที่toxic พร้อมกันหลายคน ทำให้เรารู้สึกแย่กับตัวเองมาก โทษตัวเองทุกเรื่องมีอะไรผิดพลาดเกิดขึ้นเราจะคิดตลอดว่าเป็นเพราะเราหรือป่าว เป็นเพราะเราทำแบบนี้แล้วส่งผลให้เกิดข้อผิดพลาดหรือป่าว ทั้งที่ตอนนี้เรามองกับไปแล้วมันไม่เกี่ยวกับเราเลย ตอนนี้ออกมาจากตรงนั้นแล้วดีขึ้นมากๆๆค่ะ เทียบกับตอนนี้เราทำทุกอย่าง เหมือนเดิม ทำงานเหมือนปกติแต่ที่นี้ทำให้เราสบายใจ ไม่มีใครtoxicกับเราเลย
พ่อแม่รุ่นเก่า มีความเชื่อในการติเพื่อก่อ ทำยังไงก็ดีไม่พอ เพราะอยากให้พยายามมากขึ้น จะได้ดีกว่านี้ แต่ลูกๆฟังแล้วเสียใจทุกที พอโตมาก็กลายเป็นคนช่างติ เพราะชมไม่เป็น กระดากใจ ~ พอไปมีชีวิตในต่างแดน แปลกใจพ่อแม่เขาชมลูกกันมากมาย เพื่อเป็นกำลังใจให้ลูก ~ คิดกันคนละอย่าง
ความToxicที่เราเจอ คือ "ทำลายชีวิต" เราไปเยอะมากๆ เป็นอดีตเพื่อนที่เราช่วยหางานช่วยเรื่องเงิน พอเราเล่าเรื่องที่ ป่วยรักษาซึมเศร้า สุดท้ายเอาเรื่องเราบอกคนในหมู่บ้านว่าเป็นโรคจิต สร้างเรื่องราว เอาตำรวจจะมาจับเรา ว่าไปบุกรุก มีคนมาหาเรื่องเราเพราะเอาเรื่องอื่นไปสร้างปัญหาอีก
❤ เควสเดียวกันเลยครับ
@@user-fu2lv3uz8 เป็นกำลังใจให้ผ่านเรื่องร้ายๆนี้ไปนะคะ เรา!จะ!ผ่าน!ไป!ด้วย!กันนน!!!!
ทุกคนสามารถเป็นคน toxic ได้ อยู่ที่ว่าจะควบคุมอารมณ์ได้ไหม อย่างแม่เราก็รักเรามาก แต่บางทีเวลาเค้าโมโห หรือ อารมณ์เสียจากที่อื่นมา ก็มาลงใส่เรา พูดง่ายๆเหมือนอารมณ์ชั่ววูบนั่นเอง พอหายโมโหเค้าก็รักเรา ดูแลเราเหมือนเดิม แต่มันมีข้อเสียคือมันทำให้เรารู้สึกแย่ แล้วทำให้เราติดนิสัยแบบแม่มา ตอนนี้เราก็เป็นบางครั้ง ที่ควบคุมอารมณ์ไม่ได้แล้วไปลงกับคนอื่น แต่พอรู้ตัวแล้วก็เลิก เพราะที่ทำไปมันไม่รู้ตัว ไม่ได้ตั้งใจ โลกนี้มันเทาๆ ไม่มีคนที่ขาวไปทุกอย่าง เพราะงั้นถ้าเห็นเพื่อนเป็นแบบนี้เราว่าค่อยๆพูดให้เขารู้ตัว ใช้เหตุผลคุยกัน อย่าไปบังคับ หรือด่าเค้า จะดีกว่า ใจเย็นไว้ก่อน ดีที่สุด
เราไม่เข้าใจคนพวก toxic แค่เราหันหน้าไปอีกทางก็พูดถึงเรา พอเรากลับมานั่งแต่เพื่อนอีกคนไม่อยู่ ก็พูดถึงเขา
ไม่ชอบวงจรแบบนี้เลย และเราก็ติเตือนก็ว่าเราแม่พระ เหนื่อย😢
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพ Alljit ได้เสมอนะคะ💙
สาเหตุของคนtoxic
1.ออกคำสั่ง ทำให้รู้สึกอึดอัด เพื่อนซี้ ในความเชื่อของตัวเอง
2.ลึกๆรู้สึกเปราะบาง จึงแสดงออกว่าเผด็จการเพื่อปกป้องตัวเอง
3.ไม่รู้ ไม่เข้าใจ ไม่รู้ตัว ว่าคนอื่นมองเขาเป็นtoxic
ทุกคนมีความtoxic ไม่มากก็น้อย แต่ถ้าคนๆนั้นมากเกินจนเเย่ซ่ำๆ
สิ่งนั้นเรียกว่า toxic จริงๆ
โฟกัสสิ่งที่ต้องการ พฤติกรรมที่ดีที่เราต้องการดีกว่าโฟกัสสิ่งที่ทำ พฤติกรรมลบๆ
คนtoxic คือคนที่หาทางออกที่จะเข้าใจคนอื่นไม่ได้
วิธีบอกคนtoxic เราบอกความรู้สึกของเราให้เขารู้ ว่าความรู้สึกผลกระทบที่เราเจอ เปนยังไง ให้เขาเห็นและตระหนักนำไปคิดว่าเขาควรแก้ไขตัวเอง ไม่โจมตีเขา ว่าเขาโดนตรง
จัดการความรู้สึกเมื่อคนที่มาtoxic ทำให้เรารู้สึกแย่ เราควรถามตัวเองว่าเราควรเปลี่ยนตัวเอง ให้คิดยังไง รับมือยังไงให้ไปต่อได้
บอกเขาตรงๆว่าสิ่งที่เขาแสดงออกมันทำให้เรารู้สึกยังไง เราอยากให้เขาช่วยให้โอกาศเราให้เราได้ทำตั้งใจให้ดีขึ้น เมื่อถึงตอนนั้นเราอาจมาปรึกษาเทออีกที
เขาก็จะไม่รู้สึกโจมตีหรือถูกตำหนิ แต่เขาจะรู้ว่าอิมเเพ็คเขาเป็นยังไง
ก่อนที่เราจะไปจัดการ ไปบอกเขา เราต้องตอบตัวเองให้ได้ก่อน ว่าเราคาดหวังอะไรจากเขา และ รับรู้+ดูแลความคาดหวัง ยอมรับว่าเราทุกข์เพราะส่วนหนึ่งมาจากความคาดหวังจากเราด้วย
และสื่อสารว่าตรงกลางระหว่างเขาและเรา สิ่งที่เราคาดหวังและต้องการ คืออะไร หาทางออกร่วมกัน
ตัวอย่างแรกผมว่าก็ไม่ใช่แล้วครับ
พ่อแม่ทำตัวแย่ๆใส่ลูกเพื่อให้ลูกได้ดี มันเป็นแค่ข้ออ้างครับ
อยากให้ดูเคสของเมืองนอกมาเปรียบเทียบก่อนครับ
พ่อแม่ที่กับคนภายนอกมีมนุษย์สัมพันธ์ดีมาก แต่กับคนในบ้านนี่ข่มเหงต่างๆนาๆ
100 ทั้ง 100 ไม่ได้มีเจตนาให้ลูกๆได้ดีนะครับ ก็แค่ต้องการระบายความโรคจิตของตัวเองใส่ลูก
จัดเป็นคนที่มีความบกพร่องทางบุคลิกภาพครับ ถือว่าต้องมีการปรับบุคลิกครับ
แนะนำว่าอยากพยายามหาข้อแก้ต่างให้กับความ Toxic ของใครครับ
ขอบคุณนะคะ ❤
ขอโทษตัวเองจนถึงวันนี้ว่าไม่น่ายอมเเพ้เดินออกมาจากจุดที่ดีที่สุดเเล้ว(งานประจำ) พี่คนนึงในที่ทำงาน ทำจิตใจผมเเย่มากช่วงนั้น ผมเครียดผมผอมลงมากจนคนรอบข้างสังเกตเห็น เมื่อออกมาเเล้วรู้สึกเสียดายมาก ฝากบอกคนที่ท้อกับคนท็อกสิกในที่ทำงานนะครับ อดทนไปเถอะ เราทำงานเอาเงิน เราไม่ได้ไปงานเอาใจใคร ส่วนตัวผม ผมพลาดมาก สู้ๆนะครับ
ผมเจอหัวหน้าที่ทำงานเก่า toxic ใส่ผมทุกวันเวลาทำงาน ซึ่งเขาทำกับคนรอบข้างทุกคน แต่คนที่อยู่ได้เพราะเขาคิดว่าไปทำที่อื่นไม่ได้ดีเท่านี้ จึงทนกันได้ ผมเลยลองทนอยู่ 6เดือน เราทำงานหาว่าเราไม่ทำ หาเรื่องเราตลอดเวลาในทุหวันที่เจอ สุดท้ายผมองขอลาออก จุดเกิดจากผมโดนรถชน แต่หัวหน้าผมกับไม่สนใจ แล้วด่าผมหาว่าผมไม่ยอมมาทำงาน ใบรับรองแพทย์ผมก็มี ก่อนออกยังด่าผมหาว่าทำตัวเป็นเด็ก ทนไรไม่ได้ก็จะหนี จนตอนนี้ผมได้งานที่ดีกว่าที่เก่าเยอะมาก แต่ผมก็รู้สึกโกดแค้นอยู่ในใจจนถึงทุกวันนี้เลยครับ 😢
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ ค่ะ❤❤❤
คนแบบนี้แก้ไม่ได้ค่ะ แถมนางยังคิดว่าเป็นคนอื่นที่ Toxic เอาตัวเองออกห่างดีที่สด เลิกคบ
เราเป็นคน Toxic พยายามเปลี่ยนตัวเอง เวลาไม่มีอะไรคือคิดไว้ละจะไม่ทำตัว Toxic อีก แต่พอถึงเวลาจริงแม่งจะมีอารมณ์กับความคิดอื่นตีขึ้นมาจนควบคุมตัวเองไม่ค่อยได้ เหนื่อยมาก ท้อมาก แล้วต้องมานั่งรู้สึกผิดทีหลังอีก
แอดเป็นกำลังใจให้น้ามีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
คนที่เห็นตัวเอง รู้ตัวว่ากำลังทำอะไร ยอมรับ ต้องการเปลี่ยนแปลง แต่ควบคุมไม่ได้ เป็นต้นทุนที่ดี เป็นเรื่องดีมากๆ
ผมเองก็เป็นคน Toxic ใช้เวลานานเหมือนกันในการเปลี่ยนแปลงตัวเอง ใช้หลายวิธี และ 1 ในวิธีที่ได้ผลดีมากๆคือการแก้ปมค้างใจ มันคุ้มค่ามากๆสำหรับผม เหมือนได้ชีวิตใหม่ ได้พบชีวิตอีกด้านที่มีความสุขขึ้นครับ เอาใจช่วยนะครับ
@@suriyonbom5132 ขอบคุณมากๆๆเลยค่ะ จริงๆเราเคยToxicเรื่องอื่นอีกแต่ก็แก้จนเหลือเรื่องอารมณ์ร้อนและคิดแง่ลบกับทุกอย่าง มองโลกเป็นสีดำไปหมดทำให้อารมณ์เสียง่ายและแสดงออกค่อนข้าง aggressive มากๆ แต่ตอนนี้เราพยายามที่จะรีบขอโทษคนอื่นถ้าเผลอขึ้นเสียงไป พยายามอธิบายเหตุผลให้ไม่ค้างคา และก็มาคอยพูดกับตัวเอง คอยเช็คกับตัวเองทีหลังว่าวันนี้มีอารมณ์แบบไหนบ้าง
เราจะสู้และแก้ไขเรื่องนี้ให้ได้ค่ะ เราเองก็อยากเห็นคนอื่นมีความสุขที่อยู่กับเราค่ะ
ขอบคุณสำหรับกำลังใจมากๆเลยค่ะ🙏🏻
@@suriyonbom5132แก้ปมค้างใจทำอย่างไงค่ะ
ทุกวันนี้ก็เริ่มคิดว่าตัวเอง toxic ละเหมือนกัน คือคนที่ทำงานชอบเอาเปรียบ ไม่ยอมรับงาน ชอบโยนงานมาเวลาคนอื่น ทำงานพลาดแล้วพลาดอีก แล้วสุดท้ายเราต้องมานั่งแก้ไขให้ แล้วก็แจ้งว่าผิดตรงไหน พอบ่อยๆ ก็กลายเป็นหงุดหงิด เป็นเหมือนคนขี้บ่น ขี้โวยวาย toxic ใส่เค้าไปอีก บอกเจ้านาย เจ้านายแว้ดทีนึงก็หายทีนึงแล้วก็กลับมาเป็นอีก เราก็เริ่มหงุดหงิดอีกบ่นอีก เฮ้อออออออ ได้แต่ทำใจ
หนูเป็นคน toxic มากๆเหมือนกันค่ะ แถมใช้วิธีแบบคนนี้รู้สึกอย่างไรร้องไห้ให้เห็นหนูก็ไม่เห็นใจเค้าค่ะ(คนในครอบครัวโดยเฉพาะแฝดตัวเอง)แฝดหนูก็เป็นคนtoxicค่ะ100%ตัวเองเป็น100%และมันจริงมากค่ะ ห้ามติตัวหนูแม้แต่นิดเดียว แบบเชิงเตือนแต่ก็รู้สึกเหมือนโดนว่าอยู่
เป็นกำแพงที่สูงมากจริงๆค่ะ หนูไม่มีเพื่อนห้องตัวเองเพราะนิสัยชอบทำให้เพื่อนไม่ชอบหรือรำคาญส่วนใหญ่แต่ก็รู้ว่าtoxicใส่เพื่อนคนนี้เพราะเอาตัวเองหลัก แต่เพื่อนบางคนในห้องก็ไม่toxicใส่เพราะปรับตัวเข้าหาไม่เป็น แต่ถ้าเป็นเพื่อนห้อง 8 2 คนนี้ เป็นเพื่อนที่ดีมากๆนะ แต่หนูกับแฝดก็เอาไปพูดลับหลังเพื่อน 2 คนนี้อยู่ดี อยู่บ้าน=ร่างจริง อยู่โรงเรียน=สร้างอีกตัวตนขึ้นมาโดยไม่รู้ตัวแบบร่างที่จริงใจต่อเพื่อน และเพื่อน 2 คนนี้เขาคิดว่าหนูและแฝดเป็นเพื่อนที่ดีมากๆอีกคนนึงเพราะหนูและแฝดไม่ได้ toxic ใส่ แต่หนูและแฝดก็ไม่ได้ชอบขนาดนั้นและพูดลับหลังเพื่อน 2 คนนี้เสมอ ว่าเค้าไม่ดีอย่างงู้นไม่ดีอย่างงี้ไม่ดีอย่างงั้น และมีความสามารถไม่เข้าใจคนอื่นนี่จริงเลยค่ะขนาดเพื่อน 2 คนนั้นที่เค้ามีเหตุผลมากๆนิสัยดีเฟรนลี่สุดๆแบบหนูผิดอย่างไร ตัวเองยังไม่เข้าใจเพื่อน 2 คนนี้เลยค่ะ เพื่อนรู้ว่าเหมือนเข้าใจนะแต่ก็ไม่เข้าใจอยู่ดี จริงมาก ที่โรงเรียน=ร่างนิสัยดีใส่บางคนแบบไม่ toxic ใส่ คน toxic ไม่เข้าใจคนอื่น คนอื่นรู้สึกไม่ดีหรือแย่แต่ตัวเองจะรู้สึกดีมากๆเพราะปมจริงๆค่ะ ตัวเองต้องดูสูงกว่าอื่นแต่คนอื่นต้องต่ำกว่าตัวเองอันนี้ก็รู้สึกดีค่ะ เห็นคนอื่นหรือเพื่อนมีความสุขตัวเองจะรู้สึกไม่ดีทันทีค่ะว่าทำไมเค้าต้องมีคนชอบมากกกว่าตัวเอง ทำไมตัวเองไม่เป็นแบบคนอื่นบ้าง อิจฉาเพื่อนไปทั่วค่ะ รู้ตัวว่าตัวเอง toxic มากแต่ยังไม่ยอมรับว่าตัวเอง toxic ค่ะ
ออกกำลังกายทุกวัน❤
จริงนะที่หมอพูด เรื่องที่เราทำอาจเป็นเรื่องที่เธอไม่ชอบ จงใจทำเพราะ... ฟังดูจนจบแล้วเป็นเรื่องที่น่าฟังมีประโยชน์มากๆครับ ขอบคุณมากครับ
พ่อผม toxic มาก เค้าไม่เคยคิดว่าตัวเองผิดหรือมีข้อบกพร่อง ยิ่งให้ครอบครัวยิ่งแสดงความกร่าง toxic เสมอ แต่คนนอกบ้านแกจะแสดงออกว่าเป็นคนใจดี ช่วยเหลือได้ แต่ตรงข้ามเมื่ออยู่ในบ้าน
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
ไม่คิดว่าจะมีคนเจอสภาพแบบเดียวกับเรา รับไม่ไหวจนทุกวันนี้ต้องพบหมอจิตเวชจนเรากลายเป็นคนป่วยแพนิค ซึมเศร้าไปแล้ว ยากที่จะเอาความสุขกลับมา😢
@@immickey1129วิธีการอยู่กับคนแบบนี้คือ ถ้าออกจากเขาไม่ได้ก็ควรเมิน พยายามเออออไปกับเขา แต่ไม่สนใจ ฝึกสติ ทำสมาธิ เอาใจมาไว้กับตัว
รู้เขารู้เราดีมากๆ ขอบคุณค่ะ
เราต่างมีภาวะจิตเวชไม่มากก็น้อย
โรคจิตเวชมีเยอะที่อาจจะเข้ากันคำว่า toxic เช่นในกลุ่ม behavioral disorder, anti-social disorder, borderline personality disorder, รวมๆเหมือนความรู้สึกที่ไม่มั่นคง และมี defense mechanism ที่ต่างกันที่อาจจะไม่ healthy สำหรับคนรอบข้าง
❤
คนที่ toxic มักไม่ยอมรับหรอกค่ะว่าทำใส่คนรอบข้าง พอเราบอกความรู้สึกไปว่าอึดอัดก็ไม่มีการปรับปรุงแต่เลือกที่ทำให้เรารู้สึกกดดันไปอีก แล้วยิ่งที่เราเคยเจอมาคือเลือกที่จะไม่พูดไม่คุยและคาดว่าจะไปกดดันลูกน้องคนอื่นเขาไม่ให้พูดกับเราไปอีก ปัจจุปันเราเลือกเดินออกมาตอนนี้มีความสุขดีขึ้นและได้งานที่ดีและก้าวหน้าขึ้น ในมุมเรามองว่าการจะไปเปลี่ยนแปลงเขามันเป็นเรื่องยาก เดินออกมาดีกว่าเป็นวิธีที่ดีที่สุดค่ะ
บางคนยังไม่รู้ตัวเลยว่าทำตัว toxic เหมือนมีอาการทางจิตที่ไม่รู้ตัวเองว่าเป็น คนแบบนี้น่ากลัวห่างได้ควรห่าง
เหมือนเป็นการส่งต่อ บางคนโดนมา ก็คิดว่าเป็นเรื่องปกติ เลยไป toxic ใส่คนอื่นอีกที แต่ในกรณีที่ จำเป็นต้อง toxic ส่วนใหญ่จะเป็นผู้ใหญ่สมัยยุคเก่าๆ พบได้มากเลยครับ
ผมเป็นคนนึงที่เป็น Toxic people กับใครหลายคน ใช้เวลาในการเปลี่ยนแปลงเยอะมาก และใช้หลายวิธี
1 ในวิธีที่ได้ผลดีคือ การแก้ปมค้างใจ ที่เป็นเรื่องราวของอารมณ์ในวัยเด็ก ผมเรียนเรื่องนี้กับคุณหมอประเวช มันเหมือนได้ชีวิตใหม่ ได้พบอีกด้านของชีวิตที่สนุกและน่าอยู่มากขึ้น เอาใจช่วยทุกคนที่อยากพัฒนาตัวเองนะครับ
เก่งมากๆเลยค่ะที่สามารถเปลี่ยนแปลงในจุดที่เรามองว่าเป็นข้อเสียของตัวเองได้แอดขอชื่นชมจากใจเลยค่ะ❤️❤️
@@alljit2899 ขอบคุณมากๆครับ 😊 ขอบคุณแอดและช่องที่ทำคอนเท้นดีๆแบบนี้ให้ได้ชมครับ
ทำอย่างไงค่ะช่วยบอกหน่อยค่ะ
ขอบคุณคลิปนี้มากๆค่ะ แพลนการใช้ชีวิตได้เยอะเลย
ยินดีมากๆเลยค่ะ💖
ทุกคนรู้แหล่ะค่ะว่า พฤติกรรมไหน toxic และการทำแบบไหน เป็น Toxic สำหรับคนอื่น เพียงแค่ เราจะยับยั้งชั่งใจได้มากแค่ไหน บางคนรู้ว่าการทำไปไม่เกิดผลดี แต่อยากทำเพราะความอยากเอาชนะและความสะใจ //ลองใช่คำว่า ช่างมันเถอะ ช่างเค้าเถอะ ปล่อยผ่านแล้วไม่ ได้แย่มาก ก็ลองปล่อยผ่าน แต่ถ้าไม่ไหวก็บอกตรงๆ แต่ในความรู้สึกเป็นกลาง อันนี้ก็ช่วยได้ แต่ถ้าคนนั้นไม่ไหวจริงๆ และบั่นทอนเรามากก็เอาตัวเองออกมาค่ะ และอย่าให้ค่ากับคนๆนั้น และคิดไว้ว่าเค้าไม่ได้สำคัญกับชีวิตเรา อย่าเอามาใส่ใจ//คิดแบบนี้เสมอ ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนร่วมงาน หรือ คนที่ผ่านมาในชีวิต
ขอบคุณสำหรับแนวทางที่ดีค่ะ😊
ยินดีมากๆค่ะ💖
ส่วนตัวเดินออกมาเลยค่ะถ้าเป็นคนที่ไม่จำเป็นต้องมีไว้ในชีวิต เราเปลี่ยนเค้าไม่ได้ ทำไมต้องทนให้มา toxic.ใส่แล้วให้เราเปลี่ยนตัวเอง
แต่ถ้าเป็นคนที่จำเป็น มีค่าต่อเราต้องอยู่ในชีวิตและเค้าก็รักเรา ทนได้ค่ะ ค่อยๆเปลียน และเค้าจะพยายามเปลี่ยนไปกับเราด้วย
เจอคน Toxic.ให้ถามตัวเองค่ะว่าคนนี้จำเป็นมั้ย
ชอบครับ ทำบ่อยๆนะครับ
คนที่ท็อกซิกหลายคน เขาน่าเห็นใจเพราะเขาหาทางออกให้ตัวเองไม่ได้ ประโยคนี้เข้าใจเลยค่ะ ละเคยลองพูดดีๆ เห็นใจ พยายามรับฟัง กลายเป็นว่า เขาไม่รู้ตัวหรอกค่ะ ว่าตัวเขาท็อกซิกจนไม่มีใคร สุดท้ายเราเลือกที่จะพูดว่า ยูทำแบบนี้ เป็นแบบนี้ สุดท้ายยูจะไม่มีใคร อยู่กับคนอื่นลำบากนะ บางที การพูดคุย ว่าการที่เขาเป็นแบบนี้ ส่งผลยังไงกับตัวเรา และสถานการณ์รอบข้าง คือทางออกที่ดีที่สุดค่ะ และไม่ต้องทนกับความท็อกซิก ถ้ารู้ว่าเรารับมือกับความท็อกซิกไม่ได้ และอีกอย่าง อย่าทำให้ตัวเราชินกับความท็อกซิกค่ะ เพราะเมื่อไรที่มีสิ่งดีๆ ผู้คนดีๆ สิ่งใหม่ที่เข้ามา เราจะเคยชินกับความท็อกซิกจนไม่กล้าเดินออกมาเลยค่ะ เป็นกำลังใจให้คนที่อยากเปลี่ยนตัวเอง จากคน ท็อกซิกเป็นคนใหม่ และคนที่กำลังเดินออกมาจากคนท็อกซิกเช่นกันค่า 🤍
สมุนไพรมีคุณ และให้โทษ เช่นกัน จะนิยามคนว่า toxic มัน bully กันอย่างเห็นได้ชัด คิดเอาเองนะ
เราคิดว่าเรา toxic นะ เรารู้สึกแบบที่หมอบอกเลย คือใครว่าอะไรเราจะเก็บมาคิดๆๆ พอเก็บมากๆ แล้วพอถึงจุดที่ไม่เข้าใจเพื่อนจริงๆ ทุกอย่างมันจะระเบิดออกมา ทำให้เพื่อนไม่สบายใจ ก็มารู้สึกผิด😢
เผลอ Toxic กับเพื่อนคนนึงเป็นประจำ พอสำนึกได้ก็โทรไปขอโทษ 😅 แล้วต้องคอยดึงสติตัวเองตลอด
เรารู้สึกว่าตัวเอง toxic ตรงที่คอยพยายามให้อีกฝ่ายตาสว่าง และเราตัดสินจาก สิ่งที่เราเจอมาและเราเกลียดตัวเอง ในตอนนั้น เลยพลอยรู้สึกเกลียดคนนั้นที่เป็นแบบนั้นเหมือนเราในเมื่อก่อน ตอนนี้พยายามช่างมัน แต่ก็ยังรู้สึกว่า toxic อยู่คือ ปล่อยแบบไม่สนใจอะ ตอบปัดๆไป ถ้าเขาจะคิดสั้นก็เรื่องของเขาเพราะเราบอกแล้ว ในเมื่อเขาเลือกก็เคารพการตัดสินใจ
มีประโยชน์มากค่ะคุณหมอ
ขอบคุณมากๆๆไๆค่ะ
ยินดีมากๆเลยค่ะ💙
ดีมากๆ เลยค่ะ
เคยเรียนตอนประถม ในหนังสือมงคลชีวิต 38 ประการ ที่รร.สอน พูดถึงคน Toxic นี้เป็นข้อแรกเลยนะ ว่าไม่ให้คบ “คบคนพาล พาลพาไปหาผิด
คบบัณฑิต บัณฑิตพาไปหาผล”
พี่หมอพูดได้ดีมาก
ถ้าเจอคนแนวนี้ หนีให้ไกลเลี่ยงได้เลี่ยง อยู่ด้วยแล้วเหมือนโดนดูดพลังงานดีๆไปหมด อยู่ด้วยแล้วเหนื่อยใจ ท้อแท้ สิ้นหวัง
เนื้อหาดีมาก ขอบคุณค่ะ
💙💙
ผมชอบมากครับเวลาเจอคนประเภทนี้
ยิ่งพวกที่พูดแล้วบอกแล้วก็ยังไม่ฟัง
ผมจะปั่นให้เค้าแสดงตัวตนแบบนี้ออกมาเรื่อยๆ จนมันทำลายตัวเค้าเอง 😁
เราทำงานจนรู้สึกว่าตัวเอง Toxic ค่ะ จนสร้าง Bias ที่ไม่สามารถทำงานกับบางคนได้เลยแบบนี้แก้ไขยังไงดีคะ มันไม่ได้เป็นอารมณ์ที่คิดว่าตัวเองเก่งกว่านะคะ แต่เบื่อเรื่อพฤติกรรเดิมๆ หรือการที่ตัวเราเป็นผู้ได้รับผลกระทบนั้นโดยตรงค่ะ
ถ้าเจอ
คนปกติ ที่บอกว่าตัวเองไม่toxic
แต่ขี้เกียจ เอื่อยเฉื่อย ไม่รับฟังเหตุผล ไม่มีความเห็นใจผู้อื่น ไม่ตระหนักในสิ่งที่ต้องรับผิดชอบ
ในสังคมการทำงาน
แล้วรวมตัวเป็นกลุ่มแก็งค์คนดีย์ เราบอกได้เลย
ว่า
ถ้าตัวเราทำตัวแปลกแยก
เราก็จะกลายเป็นคนtoxicในสายตาคนเหล่านั้นทันที
แบบทำงานกลุ่ม พรุ่งนี้ส่ง แต่เพื่อนเล่นเกมหมด พอเราไปกระตุ้นก็โดนด่าใช่ไหมคะ😅
การบอกความรู้สึกออกไป ต้องเป็นในเคสที่คู่กรณี เป็นคนToxic ที่รู้จักคำว่า Toxic ด้วยค่ะ ถึงจะมีโอกาสได้ผล เพราะถ้าเขาไม่รู้ว่าในโลกนี้มันมีการกระทำ ที่ทำให้อีกฝ่ายรู้สึกtoxic เขาจะคิดว่าการรู้สึกไม่ดี เป็นเรื่องปกติและคนที่พูดระบายออกมาเป็นคนที่ไม่มีความอดทน ในกรณีพูดกับผู้ใหญ่อาจจะแปลสารเป็น เถียง หรือถูกเรียกว่า ”เด็กสมัยนี่มัน...“ ได้ค่ะ
สำหรับเราคำว่า ”toxic“ ให้ความหมายได้มากกว่าคำ “รู้สึกไม่ดี” แต่ toxic ให้ความได้ถึงความเป็นพิษในเรื่องนั้นๆได้ดีกว่า 🤕
รายการ ดี 🙏🙏 ขอบคุณครับ
ขอบคุณที่เข้ามารับชมช่อง Alljit นะคะ 🤍🤍
ชอบค่ะ อยากให้คนที่เป็นหัวหน้ามาศึกษาเรื่องแบบนี้มันมีประโยชน์มากๆ
ผมรู้สึกดีขึ้นมากเลยพอเจอช่องนี้ผมใช้คลิปที่ช่องทำเปิดฟังเพื่อให้รู้สึกว่าผมมีคนที่เป็นเหมือนกันเเล้วสบายใจขึ้นเเล้วจะได้หาทางออกได้ผม ขอบคุณช่องมากๆนะครับ ที่ตั้งใจทำคลิปดีๆให้โลกนี้นะครับ
ขอบคุณมากๆเลยนะคะที่เข้ามาฟังช่อง Alljit 💙
เป็นวีดีโอที่ดีมาก ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากๆนะคะ💙
เลิกคบคน toxic กับเรา
สบายขึ้นเยอะเลยค่ะ
ผมร้องไห้เลย ผมยอมรับ และกลับมาดูแลใจตัวเอง ขอบคุณคุณหมอและรายการมาก ๆ ครับ
แอดเป็นกำลังใจให้นะคะ💙
ดีจัง ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากๆนะคะ💖
เจอนักจิตวิทยาที่ toxicหนักมาก เเล้วเราเป็นโรคซึมเศร้าไปหาแต่ละครั้งยิ่งเเย่ลงจนไม่ไหวต้องเปลี่ยนหมอ จากที่จะหายกลายเป็นหนักกว่าเดิม
เป็น 17 นาทีที่คุ้มค่ามากค่ะ สามารถปรับทัศนคติมุมมองเชิงบวกได้ดีในการตั้งรับความ toxic ที่เราได้เจอ ขอบคุณค่ะ
💖💖💖
เรารู้ตัวว่าเรา toxic ใส่เพื่อนร่วมงาน2คนค่ะ พฤติกรรมเราคือ ไม่คุยด้วยถ้าไม่ใช่เรื่องงาน พยายามทำหน้าที่ใครหน้าที่มัน แต่ลับหลังเราไม่เคยเอาเค้าไปนินทากับใครเลยค่ะ ยกเว้นบ่นให้พ่อแม่ฟังว่าเจอแบบนี้มา เหนื่อยจัง ต้นเหตุคือ เพื่อนร่วมงาน2คนเขามีพฤติกรรมในจุดที่เรายอมไม่ได้ค่ะ เช่น แอบเอาลูกค้าผญมาพูดถึงสนุกปาก ทำงานไม่รอบคอบเลยเกิดข้อผิดพลาดกับตัวลูกค้า เวลาตัวเองทำงานผิดก็จะตอบบ่ายเบี่ยงไม่ยอมรับผิด ก้าวก่ายการทำงานเราในบางครั้ง เรารับโทรศัพท์ก็มารับตามแล้วฟังที่เราคุยกับแผนกอื่น เคยเอาเหล้ามากินในสถานที่ทำงานในเวลางาน(เราทำงานในสถานที่ราชการค่ะ) คือเราเป็นคนตรงมาก ผิดก็คือผิด พอพวกเขาทำแบบนี้ เราเลยรู้สึกว่ามันขัดกับ core value เรามากๆ เราเคยสื่อสารกับพวกเขาแล้ว แต่พวกเขาก็ยังมีทำอยู่ประปราย เราเลยรู้สึก พอ ไม่อยากอยู่กับสังคมพวกนี้ isolate ตัวเองออกมา ไม่พูดไม่ยุ่งเกี่ยว คำถามอะไรเราก็ตอบแค่นั้น ไม่มีการพูดเล่นหยอกล้อ เราไม่รู้ว่าพฤติกรรมเราคือ toxic มั้ย แต่เราไม่ชอบคนพวกนั้นมากจนไม่อยากจะสื่อสาร ไม่อยากจะดีด้วยเลย ขอแค่ทำงานจบก็แยกย้ายกันพอ
กับคนในบ้าน เค้าว่าเราtoxic เราก็ว่าเค้าtoxic เคยบอกไปแล้วว่าทำให้เรารู้สึกเศร้าที่เค้าพูดแบบนั้น แต่เค้าไม่ฟัง ..ก็อยู่กันไปแบบนั้นแหละ เราทำได้แค่เลิกหวังกับเค้า เลิกพูดเกินจำเป็น พูดไปเค้าก็ว่าไม่ใช่ปัญหาของเค้า
ความ Toxic ที่เจอ คือตัวเอง เพราะในบางทีต้องการให้คนอื่นเห็นเหตุผลของเราที่เราคิดไว้ แต่เมื่อคนอื่นไม่เห็นด้วยก็พยายามจะอธิบายอยู่นั่นแหละ เช่น ในการเสนองานกับหัวหน้า ซึ่งก็เข้าใจในมุมหัวหน้างาน ที่ยังไม่อนุมัตให้บางโปรเจ็กต์ บาง content ที่เราเสนอไปผ่าน แต่ยังดื้อดึงอยากนำเสนอ เพราะตัวเราเองเห็นมุมมองในเนื้องานต่างกัน หรือ ในบางทีเรา “คาดว่า” การทำแบบนี้ มันดีกว่านะ และมันสามารถนำเสนอได้ จนบางทีก็เผลอเอาอารมณ์งานมารวมเป็นอารมณ์ส่วนตัวครับ. ซึ่งไม่ได้ชอบตัวเองแบบนี้ แต่ในบางทีที่ตั้งสติได้ก็จะรับฟังเพียงอย่างเดียว และไม่เถียง (เพราะว่าบางทีเหตุผลของหัวหน้าพูดได้ตรงจุดกว่า😅)
ตรงมากค่ะ บางคนแยกไม่ออกระหว่างความหวังดีกับเจ้ากี้เจ้าการชอบควบคุมคนอื่น
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
ดีมากๆ เลยค่ะ ฟังแล้วรู้สึกว่า เราสามารถเปลี่ยนพฤติกรรมได้ ขอบคุณคุณหมอ และน้องคนสวย ที่ถามคำถามแทนใจให้ ❤
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ💖
ตั้งแต่ช่วงหลายปีคนพูดถึงtoxic ทำให้เข้าใจว่า ทุกคนมีในตัว ชีวิตเราถึงมีกระบวนการเรียนรู้เพื่อเข้าใจและผ่านช่วงtoxicไป
เเล้วถ้าครอบตัวเองที่เป็นแม่ ตัวเอง เป็นแบบนี้ละคะ อาการร้ายแรงด้วย ทำร้ายคนในครอบครัว ทำความรุนเเรงใส่ครอบครัว พูดจาไม่ดีใส่ หยาบคายใส่ เเละตอนนี้เขาก็อายุ 60เเล้ว คิดว่าไม่น่าเปลี่ยนแปลงได้ เเละเราละ จะทนได้อีกนานเเค่ไหน ตอนนี้เรา อายุ25เเล้วค่ะ เจอยังงี้ กับคำพูดร้ายๆของคนเป็นแม่ มาตลอด มีวิธีแก้ไขยังไงดีคะ เราอยากจะหลุดพ้นจากคนเเบบนี้จริงๆค่ะเเต่มันก็คือแม่ คนในครอบครัวมันค้ำคออยู่😢😢
แอดคิดว่าอาจจะใช้คำว่าหลุดพ้นจากสิ่งที่เจอได้ยากเพราะนั่นคือครอบครัวที่เราต้องเจอทุกวัน แต่สิ่งที่ทำได้คือวิธีการรับมือกับความรู้สึกตัวเองและสิ่งที่ช่วยเยียวยาจิตใจของเรา หากวันใดวันหนึ่งที่เรามีรายได้มีกำลังมากพอที่จะแยกออกมาอยู่เองได้แอดก็แนะนำให้เป็นทางเลือกนึงนะคะ สุขภาพจิตที่ดีเป็นเรื่องที่สำคัญมากๆมีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้เสมอค่ะ💙
ผมบอกแกตรงๆเลย พูดแบบนี้ ไม่ชอบนะ ถ้ายังไม่หยุด จะไม่อยู่ด้วย
ครอบครัวพี่ พ่อแม่toxic เช่นกันค่ะ ตอนอายุเท่าน้องแยกออกไปทำมาหากิน แต่พอเค้าแก่ พี่ต้องกลับมาดูแลค่ะ เพราะ ไม่มีคนทำ ทุกวันนี้พี่มีปัญหาทางจิตค่ะ แต่ต้องทำค่ะ เอาใจช่วยนะคะ
เป็นเหมือนกัน ค่ะ เรา หนีออกนอกประเทศเลย , เหมือนมือนพอเราบอกว่าไม่โอเค เขาก็ไม่ได้ใส่ใจ เลย ได้ ปลง
หาหลุมหลบภัยของตัวเองให้เจอค่ะ แฟน หรือเพื่อนที่พร้อมรับฟังเรา หรือกิจกรรมที่เราชอบทำเพื่อให้หยุดคิดเรื่องของแม่ เลี่ยงการพูดคุย พยายามอย่าเก็บสิ่งที่เค้าพูดมาใส่หัว คิดว่าเค้าคงผ่านอะไรมาถึงทำให้เป็นคนแบบนี้ สงสารแม่ที่หาความสุขได้ยากขนาดที่อายุเยอะแล้ว แม่เราก็เป็นค่ะ พอเวลาอารมดีๆ เราจะพูดเรื่องดีๆเรื่องความคิด บวกๆ ยัดใส่เค้าเยอะๆ ช่วงที่ไม่มีอารมเข้ามาเกี่ยวเค้าก็เปิดรับพอสมควรค่ะ บางทีคนที่เค้าอยู่กับนิสัยนี้มานานๆ เค้าไม่รู้ตัวจริงๆ ว่าสิ่งที่ทำมันทำร้ายคนอื่น เราที่ได้เจอโลกที่มีชุดความคิดใหม่ๆแล้วก็คอยบอกคอยพูดกับเค้าไป น่าจะช่วยได้ไม่มากก็น้อยนะคะ ❤
วิธีแก้ไข คน Toxic ใส่เรา ดูนาทีที่ 9 เป็นต้นไปจร้า คลิปดีมากเลยครับ
ที่ทำงานก็มีคะ 1คน ชอบด่าชอบคนอื่นไม่มีเหตุผลทำตัว hrer ใส่คนอื่น แต่อยากให้คนอื่นเคารพนับถือ อยากได้ความสนใจจากคนรอบข้าง ไม่toxic เฉยๆตัณหากลับด้วย
คำว่า toxic ถูกใช้กันมาก
จนบางทีคน toxic เอาไปใช้ว่าคนอื่น toxic ซะงั้น
การทำอะไรที่เปี่ยมด้วยเจตนาดี ถ้าผลลัพธ์ออกมาแย่ แล้วเจ้าตัวไม่รู้ ก็แค่ไปบอกให้เขารู้ เขาอาจจะเพียงไม่รู้ เจตนาสำคัญกว่า
มีเพื่อนtoxic ชอบพูดจาไม่ดีใส่ แต่ไม่กล้าบอกตรงๆ แล้วด้วยความที่เราเป็นคนเซนซิทีฟ+คิดมาก ทำให้ดาวน์ง่ายเวลาโดนพูดแย่ๆใส่
คนอีกชนิดที่น่ากลัวคือ คนที่ทำผิด ทำเรื่องไม่ดี ลับหลังคนอื่น แต่ไม่เคยยอมรับในสิ่งนั้นๆเลย ย้ำนะครับว่าไม่เคยยอมรับความผิดของตนเองเลยและมักจะโดยนความผิดให้คนอื่นตลอด และมักจะโกหกตลอดครัย คนแบบนี้น่ากลัวครับ
ไช่เลยพี่สาวสามีเรา,ผัวเขาตายเขาแต่งงานไหม่ก็ว่สเป็นเพราะผัวเรา,พอตอนเลีกกันก็ว่าเป็นเพราะลูกเลี้ยง,เขาไม่เคยโทษตัวเองเลย.ตัวเองบันชาการทุกอย่างผัวหนีไปทนไม่ไหว,
ผมจะคติประจำใจคือ ยอมรับผลที่ตามมา ไม่ว่าผลที่ตามมาดีหรือไม่ดี ถ้าเรายอมรับมันทำให้เราคิดถึงเหตุผลสามารถมองเห็นต้นตอของปัญหา ถ้าเราไม่ยอมรับมันถ้าผลที่ตามมันร้ายสะท้อนกลับมาหาเราแล้วไม่ยอมรับทำให้อารมณ์เหนือความคิด เหตุผล ก็ไม่สามารถหาต้นตอของปัญหาได้
เราใช้วิธีบอกความรู้สึกกับเพื่อนร่วมงานเหมือนกันค่ะ ว่าเราไม่โอเค เวลาเค้าพูดแรงๆเกินกว่าเหตุ เค้าพูดกลับมาว่า ”ถ้ารับคำพูดแรงๆไม่ได้ หรือเปราะบางมากๆให้กลับนอนบ้าน ไม่ต้องทำงานแล้ว สังคมโตแล้วก็งี้แหละ “ เราควรทำยังไง หรือรู้สึกอย่างไรคะ ขอบคุณค่ะ การเรารู้สึกแย่ของเรามันดูผิด ดูแย่ในสายตาเค้ามาก ที่แย่กว่าคือเค้าชอบพูดให้คนในแผนกเห็นด้วยกันเค้า
เปลี่ยนงานค่ะ ถ้าคนนั้นเขาเป็นผู้มีบทบาท มีตำแหน่ง หรือ เขาสามารถส่งผลต่อความเจริญก้าวหน้าทางหน้าที่การงานของเรา เราใช้เวลาในที่ทำงานเยอะ
แต่ถ้าจิตแข็งพอ เราก็เลือกปะทะค่ะ แตกเป็นแตก แบกเอาไว้ก็หนักค่ะ พวกชอบพูดแรงๆ มักจะบวกมาด้วยกับการใช้อารมณ์ พวกนี้แพ้การที่เราไม่ไปโกรธคืนเขาค่ะ joke กลับ ตลกกลับค่ะ เพลินๆ เหมือนเคุยกับคนบ้าอ่ะค่ะ ยิ้มสวยๆ ก็เป็นการตอบกลับค่ะ
เราไม่สามารถไปเปลี่ยนคนพวกนี้ได้ค่ะ ส่วนตัวเราเลือก ignore หรือ make fun ค่ะ
เราไม่สงสารพวกนี้แบบที่คุณหมอบอกนะคะ ปัญหาของมันค่ะ ต้องเข้าใจว่าคนพวกนี้มันไม่รับฟังใคร หรือเห็นใจใครค่ะ จนวันที่มันไม่มีเพื่อนค่ะ มันถึงจะปรับ 🤣🤣
นั่งสมาธิดูค่ะ และลองฟังเสียงสั่งจิตให้มีจิตใจเข้มแข็ง แผ่เมตตา พอจิตใจเข้มแข็งเราจะไม่ give a shit คนพวกนั้นเลย ลองดูนะคะ
อยากแนะนำให้ตอบเค้าไปว่า ถ้าโตมาแล้วเป็นแบบเทอ ก็อย่าโตขึ้นมาเลย แล้วก็ ignore คนๆนั้นไปเลย แล้วเชิดไปค่ะ
ผมเคยมีเพื่อน toxic เขากลัวเราเก่งฉลาดกว่าเขาครับ จึงพยายามแกล้งทำเป็นทุกข์ ทำเป็นไม่รู้ แต่จริงๆรู้ทุกอย่าง กลัวต้องทำงานเยอะ
พี่สาวเรานิสัย Toxic เต็มรูปแบบค่ะ และสิ่งที่เราทำคือ 'ช่างแม่ง' ในเมื่อเราหนีพี่เราไม่ได้ก็แค่ช่างแม่งกับมันไปเลย แต่ใช่ว่าเราจะยอมให้คนอื่นมา Toxic กับเรานะ ที่เรายอมพี่เราเพราะมันไม่ได้ทำนิสัยแบบนี้ทั้งวัน ตอนมันดีมันให้เราและครอบครัวเราทุกอย่าง คือดีก็ดีปานนางฟ้านางสวรรค์ ตอนมันชั่วก็อย่างกับนางยักษ์ ผีร้ายเข้าสิ่ง😂
ในส่วนที่ดูแลตัวเอง ถ้าเราแบบเผชิญหน้าอยู่ ขอแยกตัวออกมาก่อน (เพื่อดูแลจิตใจตัวเอง) แต่เค้าไม่ยอม หาว่าหนีจะทำยังไงดีคะ. และพอมีเหตุที่เราทำเค้าไม่พอใจ และเราบอกเค้าให้ช่วยเราบ้างสิ (เค้าบอกทำไมต้องช่วยล่ะ) สุดท้ายต้องดูแลจิตใจตัวเองก่อนใช่มั้ยคะ
ขอบคุณค่ะ
หลงทางกันแล้ว...
ไม่มีใคร ทำใคร...
มีแต่ ตัวเอง ทำตัวเอง...กันเอง