TIPS DIET SUKSES Menurunkan Berat Badan bersama Dien Limano - Founder GAK GENDUT LAGI
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 พ.ค. 2020
- Untuk tips diet menurunkan berat badan dan tips kesehatan lainnya jangan lupa juga follow
Instagram: @dionharyadi
TikTok: @dionharyadi
Buat yang mau konsultasi diet dan ikutan webinar seru setiap bulannya bisa follow @slowfit.id ya
Mantul dua tiktokers, ehhhh... 2 youtubers jagoan collab 🤭
🤣
Wow Diet Santuy ada disini juga 😊
Woy bos Anton di marii hehhe
Ada diet santuy 😊🙏
collab ber-3 atuh = Zupercombo ilmu perdietan.
Duo favorite...
Coach Dien... Coach hebat mau berbagi ilmu sehatnya Gratis di grub GGL
Sukses buat coach dan dokter 👍
Alhmdulillah saya diet hanya dgn termotivasi di tontonan TH-cam sudah turun 15 klo dlm 6 bln
Aku member ggl, and i really love it. I learn a lot.
Baru tau ternyata dr.dion dari Pontianak juga, mudah"an kpn" bisa ketemu dr.dion, soalnya suka bgt lihat video"nya menambah wawasan bgt
Mantap dok... Sukses selalu yaa...
Undang kekei om..
Spya diet dan menjdi lebih cantik
Dan aku mengikuti diet ggl sekarang😘😘
Duo idola n panutan nih, saya member GGL n subscribernya dokter dion, semangat diet, GGL emang oke bgt
Dua orang yang paling sya idolakan di tiktok,selalu beri tip kesehatan, makasih ko dien,ce mey,n dok dion
Terima kasih dr dion dan coach dean untuk sharing soal gizi dan olahraga. Krn angka org obesistas semakin bertambah di indonesia ,saat kita mengahadapi bonus demografi tryata byak yg obesitas dan berpenyakit.Ga kebayang donk indonesia gimana kalau penerus bangsa trnyata ga produktif
Panutan diet ku.. Sdh di follow di ig, tiktok, YT jga❤😭
coach ku yg paling keren 👍👍
Dokter....gimana kalau ajak coach natasya limano....semangat kalau dengar beliau kasih ilmu buat kita semua....😃😃
Dokter dion makasih banyak pertanyaannya sudah mewakili saya terkait motivasi buat berubah
member ggl,dan baaru kali ini aku nampak ramping.GGL TOP
Sebelum aku menemukan GGL sering nonton Vidio dr.Dion belajar menerapkan pola diet yg di ajarkan dokter
Semoga selalu di berkahi kesehatan n rejeki, dan d beri umur panjang untuk dr dion dan coach dien yg sudah mau share ilmu gratis dan membantu banyak orang yang ingin hidup lebih sehat
Ujung ujungnya ngomongin ikan asin..he he he,jadi laper nih😁
Gak sengaja Nemu video ini lagi di sarankan sm TH-cam😍tahun lalu tepatnya saya nonton dan sudah jalankan program GGL dr yg gratis hingga berbayar, semua keren poll👍👍👍👍
Dr video ini awal mula saya kenal dg GGL❤️
Coach keren❤️
Dok. bikin video makanan yg bisa tahan kenyang lebih lamq
Hahaha ketemu kesukaan nya yg sma ikan asin 😂😂 makin mantab jalani hidup sehat dan ttap konsisten setelah liat video ini💪
Alhamdulillah, manfaat banget vidionya .
lagi mulai program diet Lg nih setelah gagal hiks hiks..
jadi tambah semangat lagi
Semangat ya!
@@TheDoctorsDiet siap kakak dok
ssya mengikuti defisit kalori dan intermiten fasting, dari 18 april dan hari ini 23 mei sudah turun 14 kg dengan bb awal 95,6. sangat bermanfaat. dan sekrng saya masih tetap dengan gaya hidup saya. tsrget lagi 12 kg. btw sangat berhasil dengan tiap hari sepeda sejam
good for you!
@@TheDoctorsDiet thanks dok, karena mempelajari konten anda saya bisa diet tidak menyiksa, bahkan masih makan enak dengan garam dan penyedap lainnya, bahkan digoreng hahaha .
Saya hamil naik sampai angka 98 kg 2minggu sebelum melahirkan, stelah 7 Bulan setelah lahiran BB saya Stuck di 89kg,,,Kemudian saya diet pola makan sehat, olahraga Hit Cardio dan baru sebulan pergy ke Gym dan turun sampai 63kg tapi karena corona semua ditutup sampai skrg bb saya naik 67kg. Skrg Bbnya naik turun berkisar 66-67kg tidak turun lagi tapi perut gelambir and masih buncit. Saya mempunyai anemia magnesium besi dan setiap cardio drumah sering mual sesak nafas dan sakit kepala. apakah yg harus saya lakukan agar bisa mendapatkan Berat badan ideal 56kg dan tinggi saya hanya 163cm. Pola makan dan olahraga yg bagaimana sebaiknya? terimakasih
Aku seneng bgt ada di GGL yg tdinya gak tau apa" sekarang bisa hidup sehat dengan GGL
aku dari kalsel juga.... ini bary hari ke 7 jalani GGL Low Impact. msh semangaddddd.... 💪💪
coach dien limano (GGL) 🔥🔥🔥
Dokter Dion
Keren
Betul setuju Diet Tahan lama
Ya Allah mo ksh bgt buat Coco n ci2...ggl gratis...badanku langsing.... Alhamdulillah...mo ksh koko
Mantap dok 👍🏻lanjutkannn
Salam dari Samarinda 🤟🏻
🤙🤙🤙
Saya juga org samarinda
Coach dien ngasih ilmunya gratis bgt moga berkah umur dan rejekinya coach 🙏
kolaborasi dengan elaine hanafi lagi dok
Aku jga ggl udah turun 9.5 kg. Thanks co dien. AlHamdulilah😍
Dietnya sehari makan berapa kali, kayaknya masih bisa makan nasi dll
Aq salah satu member GGL yg berhasil turun BB hinga 30 kg, salam GGL semangat hidup sehat 💪💪💪
Bayar kah..??
@@alfredofahmi1960 gratis
gmn cra y mau jadi member GGL?
Saya baru jalani program GGL 1 bulanan, Alhamdulillah ada olahraga low impact. Programnya itu komplit. semoga bisa olahraga terus, dan pola makannya benar2 dijalani dalam jangka waktu yang panjang. Cuma ngejar asupan protein ternyata perlu muter otak supaya ga bosan makan dada ayam atau putih telor yang banyak. Mau nanya apakah boleh minum susu protein
Ikut grub ggl 1 bln turun 7kg ini pencapaian tertinggi selama nyoba2 diet. Padahal masih suka ga disiplin tapi gapapa yg penting enjoy jadi gaberasa diet
Groupnya dimana mba? Mau dong... Sy lagi program diet. Uda turun jg sih bb aku 17 kg, tapi mau belajar bgimana bisa bertahan bb yg diimpikan
@@sandripato9410 grupnya GGL , gakgendutlagi. Ada di fb
keren sih konten kaya gini, coba aja kalau ngga corona ini dan obrolan santai live gitu lebih keren, coba ngobrol bareng Edsa Estella atau Yulia Baltschun deh, dua panutan setelah dr Dion wkwkwk
Siap, terima kasih sarannya ya
NICE
Terima kasih!
Wihhh colab bareng Dien Limano dong. Next sama ko Hansboling dong dok
Great Idea!
hallo, docter saya mau bertanya...,masalah berat badan.... ,badan gemuk gak,tapi lihat timbangan berat banget. itu karna tulang kita yg berat apa yg lainya docter. lihat timbangan kaget. ko berat bgt...solusinya gimna makasih docter
Baru liat di beranda eh ada Coach Dien.
Aku skrg ikut LI GGL loh.
Awal star BB 84 dan 15 hari kedepan turun 10 kg. Dan masih aktif LI tiap hari.
Badan terasa ringan dan sehat.
Oh iya bener tuh dulu² aku memang sempat takut yg namanya otot tapi setelah melihat dan merasakan ternyata tidak seperti yg aku bayangkan.
LI ituapa kak
Bagaimana cara ikut menjadi member
@the doctor... aku mau pulpennya dong hehehe...becanda
😄😄
Panutankuuuu, Coach Dien & Mey, sukses yaaa, n sehat selalu, berkat untukmu berdua, sdh bagi2 ilmu ke kita2
Dok,mau tanyak olahraga hiit cardio yg mn klo bs membahayakan pd penderita LBP atau urat kejepit.krn sy sering jumping jack sm squat setiap hr sm jenis hiit cardio yg lain.krn baru2 ini aq terserang smpi tdk bs bergerak dr tmp tdr.olahraga mn yg aman dok utk sy penderita urat kejepit?mohon pencerahannya dok
Periksakan dulu ke dokter ya sebelum melakukan olahraga apapun. Jika olahraganya dilakukan dengan form yang benar seharusnya tidak ada masalah itu.
Dok, saat minum air putih, berat badan nambah menjadi 0,5- 2kg apakah wajar dok?
wajar
Aku bahagia mengenal GGl
Tipsku kalo bosen nontonnya: ubah kecepatan pemutaran
Tetap coach dien dan mei
Coach Regina FitBID
Aku member ggl yg sukses turun 13 kg
Hebat....
Aku baru sj LI Day 10
Yulia baltschun
Group nya apa dok?
Colabs sama diet santuy
Gmn caranya istiqomah gk makan gorengan dan yg manis" ?
Berdamai, bahwa gak papa kok makan gorengan dan yang manis2.
gorengan dan manis bisa anda makan asal tidak over kalori harian anda, saya masih makan dengan catatan saya menghitung kalori masuk saya. dan sangat bekerja buat saya, saya sebulan turun 13 kg . dengan nambah olahraga rutin setiap hari. jika anda lebih banyak masuk kalori anda harus membakarnya dengan cara olahraga lebih sering
Vidio nya kurang langsung ke inti menurut saya 37 menit kepanjangan
Terima kasih inputnya, mungkin nanti akan saya padatin lagi durasinya.
Finally dok... Colab juga🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Aku sempat melakukan olahraga aerobic yang sama selama 3 bulan hampir tiap hari. Dan skrg aku cedera punggung. Dan seminggu ini istirahat dulu. Apakah salah ya dok kalo melakukan olah raga yang sama setiap hari?
Intesitasnya kak
Saran : mungkin collab sama org yg bisa sedikit hipno biar bisa mengubah mindset melalui alam bawah sadar, hmm
Auranya coach dien ini kynya orngnya baik bgt gitu...
iya baik bgt klo kasi ilmu gak mikir, aq ud sering liat live ig nya
@@lynaayla7543 tambah lagi sekarang iklan di TH-cam nya dimatiin dong jadi kita klo olga tidak keganggu dgn iklan🥺❤️ luv banget sma Ko dien dan ce mey🥺
Kalo diet karbo gimana dok pernah diet karbo sebulan turun 15kg langsung masuk rs bener bener cut karbo sama intermate fasting
Masuk ugd di marahin dokter