TERNYATA BUKAN INI CARA MENGECILKAN PERUT BUNCIT YANG BENAR (feat. Diet Santuy)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 มิ.ย. 2020
- Untuk tips diet menurunkan berat badan dan tips kesehatan lainnya jangan lupa juga follow
Instagram: @dionharyadi
TikTok: @dionharyadi
Buat yang mau konsultasi diet dan ikutan webinar seru setiap bulannya bisa follow @slowfit.id ya - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![[SUB] 베몬이 교관님 멘탈을 탕탕 후루후루~٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ FOREVER 웃게 되는 갓기들의 수련회 | 돌들의침묵 | BABYMONSTER(베이비몬스터) 'FOREVER'](http://i.ytimg.com/vi/FISAO7BwIxE/mqdefault.jpg)
Kalau ga Yulia Baltschun ->Diet Santuy-> The Doctor's Diet -> Eh Olahraga Yuk -> Shiely Venessa -> ditambah Chloe Ting! itu aja terussss
Terima kasih!
@@TheDoctorsDiet dokter jangan lupa request aku yang ngebahas tentang bab ga lancar saat diet ya.. makasiiih
TRUEE BANGET SUMPAH
Ko bsa sma sih mba 😊
Sepertinya saya juga dikelas yang sama mba...........
Gk pernah kepikiran 2 Chanel favorit collab. Seneng banget
Jangan lupa untuk menonton video saya di Channel Diet Santuy ya! Rilisnya? Tunggu ya, diedit dulu, hehe.
duhh dokter tambah kurus aja aku susah bgett
Pantesan bang, ku cariin gak ada wwk
Saking penginnya sehat aku kata 'diedit' bacanya diet :)
Linknya bos?
Yang dateng karena prank kasian deh luw
wkwkw
Nyehh wkkwk
@@rocketbunny0989 gmn lu gd
om om, ada yg pernah nanya gak itu tangannya besar apa nggak berat? hehe canda om 🙏
Diet santuy mau tanya jg bagaimana klu lari apakah bisa menghilangkan lemak di tubuh?
cara langsing menurut gue :
1) Sering sering nonton channel yg pmbahasan diet , salahsatu nya sprti ini , jgnberhnti mencari tontonan seperti ini smpai anda benar benar langsing , alasanya, selaindapat wawasan , andabakal ingat bahwa anda punya "hutang" yg belum terselesaikan
2) DEFISIT KALORI
3) KOMITMEN DAN KONSISTEN
4) SABAR
5) BERDOA
Gaje sekali
setuju
gua udah turun dr 90kg ke 86kg
yg gua lakuin ??
-defisit kalori
-olahraga full body workout (push up, pull up, deep squat, hiit)
dah gtu doang,,inti ny jgn fokus di perut aj, yg nama ny pengurangan lemak tuh pelan2 ga lgsg dr perut, bisa dari
pipi, paha, lengan, dst
dalam berapa lama itu
Masih luama itu bang, semangat
yup setuju, defisit kalori ngaruh banget, mengurangi kalori yang dibutuhkan dalam sehari
defisit kalori tiap orang beda2 gimana enaknya, kalo saya bersyukur dengan makan roti 1 slice tiap 4 jam dan makan penuh di waktu jam 6 sore.
@@trustyourself5417 ga ngitungin, to yg pasti udh berminggu2, yg pasti klww cepet ga cuman defisiti kalori doang , tp dibarengin olahraga
Intinya jgn ngejar jarum timbangan doang, tpi mengubah pola hidup masalah kurus itu bonusnya wkw
Kesini gara" liat notif diet santuy pamit ,,lngsung auto subscribe ,
Sri
Berkat adanya chanell ini,q sdh semakin paham. Sehat itu utama,cantik itu bonuss !!! 👍👍👍
Niat Buka youtube hbis sholat sbuh..memang pengen cari latihan apa yang bisa buat mgecelin perut..pas muncul d beranda video ni..jelaaasss lah semuanya...thank u so much the doctor's diet and diet santuy🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Kalian motivasi ku...
Seneng bgt ternyata kalian coleb 😊👍
Udah mencium bakal collab 2 guru dietku ini, soalnya sering keliat diet santuy komen di video the doctor’s bgtu juga sebaliknya and finally launching juga video collabnya😍
Ya allah pantesan ya mati2 an tiap hr olahrga gerakan otot perut tetep aja gk ada hasilny..trnyta semua hnya soal kalori-_- berasa d goblokin diri sndri😭😭😭 thanks dok infonya.🤗🤗🤗
Penjelasannya bagus bgt... N gampang bgt dimengertiiiii..
dari diet santuy langsung mampir kesinii... hehehehe kebetulan ak jg kmren pingin bgt tanya soal tulang besar
Ciee kolabb, klian br2 inspirasi kuu
Tambah ilmu dengan dua coach handal, kerenn
Wuih kolaborasi 2 coach guanteng nie,,,,
Akhirnya kolaborasi 2 chalnel diet panutanku
yeay ilmu ku bertambah lagi berkat 2 channel fav colab 😊😊😊
Menarik ada ilustrasi jadi mudah dimengerti dan gk membosankan
Dua channel favorit bgt inima ;( btw aku udah turun 16kg dok from 107kg to 91kg yaa turun sekitar 16 kg , thanks ya dok ilmu ilmu yang dokter share sangat bermanfaat buat saya, target saya di 70kg semoga bisa terealisasi , entah kapan yang penting skrg yang saya pikirin adalah hidup sehat sekali lagi thanks dokk ;)
Aamiin
Akhirnya collab...
Wuuiihh Keduanya... Adalah motivasi diet ku..
2 Channel yg sering aku tonton👍👍
Mantp dokter Dion, 2 channel favorit saya nih collab
Baru subs kalian tapi udh disuguhi collab, so happy
Akhiryaaaa colabsss mantap
Akhir Ka Anton Coleb sma Dok dion mmtep, gini Donk
Saya BB cuma 58-59 kg dg tinggi 163 cm. Sekitar 2 tahun lalu BB cuma 46kg. Sebenernya skarang gak merasa gemuk, tapi punya perut buncit, efek penggemukan badan yg salah mungkin.
Padahal udah rutin olahraga juga, hampir tiap hari.
Sekarang malah bingung, udah deficit kalori tapi yg ada badan malah pelan2 balik kurus, dan perut buncitnya masih kekeuh di situ. Wkwk
Sama om,saya olahraga turun,badan dan otot sudah bagus,tapi di perut masih buncit
Bener-bener bermanfaat informasinya❤
Dr,Dion san mas Anton cocok dan pas...., karena saya mengikuti diet mas Anton dan dr.dion .santai menikmati diet.Alhamdulillah BB turun perlahan
Mau tanya dong, soal mengatasi pertumbuhan otot yang beda antara tangan kanan dan kiri gimana ya? Makasih sebelumnya 🙂
Mantul dokter infonya...
Uwwuuu collab❤
Dua chanel favoritt
wahhh panutanku collab
Duo chanel andalann ku untuk pencerahan perdietan hha
Gara2 nontn mereka aku diet 2 bulan turun 20 KG, diet itu intinya dispilin dan jujur dengan apa yg kamu makan, terkadang banyak orang udah bilang makannya dikit sebenernya mereka tidak jujur. Itu pengalamanku
Mantappp
Sy pengen coba. Pengen juga turun 20 kg. Sy merasa makan nya normal malah cenderung sedikit drpd tmn2 saya. Cumaaa memang dirumah kebiasaan minum manis. Ini yg bikin gemuk.
@@desy12345 intinyq disiplin dan jujur tehadap diri sendiri dengan apa yang anda makan. sebenrnya mengatakan lebih sedikit dri temen lainya itu hanya pembenaran semata. aku pernh seperti ini. orang bertambah gemuk karena makanan yg brlebih
Kug bisa cepet ya 2 bulan turun 20 kg. Pola makannya kyk gimana ya?
Channel " favorit , mantul
Kombinasi....yang warbiasa...bang anton muncul disini
Ini 2 chanel favorit yg bermanfaat bgt.. Alhasil selama 4 bulan ini aku sdh pelajari yg d sbut defkal dan bb turun dr 60 - 53..
Mantap!
Setelah berbulan2 baru dpt jawabanny dari sini,,, thanks mas anton n dr diet
semakin menguatkan ku akan keanehan kalo sering minum es bikin buncit/gemuk, mungkin mitos ini dibuat sama para orangtua di indonesia agar anak2nya tidak sering minum air es yang bisa menyebabkan batuk pilek dll
Jadi tau.. bagian tubuh lain udah mulai kurus tp perut belum berubah.. keep diet dan olahraga terus....
Mantab kolaborasi nya langsung gercep
Masya Allah Jazakumullah Khair. Semoga Allah memberikan kemudahan setiap urusan Antum. Aamien
Terima kasih banyak pak
emang bener sih, saya rutun hiit cardio full body, utk bagian perut dlm 2 minggu paling berkurang 1 cm aja, soalnya saya gak diet cm ngurangin nasi aja, msh suka bandel makan gorengan 2/3 biji. makan sayur klo emng lgi masak aja. intinya ya hrs defisit kalori, makan makanan sehat utk perut kecil gak buncit. workout intinya melatih otot, membentuk otot klo emng kecil gak lgsg kecil prosesnya, saya yg udah terbentuk terlihat dibagian paha, bokong, pinggul, betis, (perut memeng susah) saya akui...
Berfaedah banget nihh konten 👍👍😀🔥🔥
Wuih baru sampai rumah dr kerja langsung gercep nonton nih pas liat 2 idola ku berkolaborasi ..thank you Dokter Dion,Coach Anton 🤗
You are welcome!
Mantap. Gw subrek dua duanya dong
Dokter n coach maaf saya ikut nanya saya kurus tapi perut buncit gmn ya biar perut saya kecil.. Diet yg sperti apa yg hrs saya lakukan?
Karna saya sudah kurus. Tapi perut saya buncit
Klo pake alat pembakar lemak, spt hot shaper, bisa membakar lemak atau tidak?
Aku juga suka chanel ini, sama diet santuy
The best..penjelasanya gamblang..
Dua-duanya udah saya subscribe,,hahaha
Trims penjelasannya dokter
Klo gemuk karena kb gmn dok, sy setelah kb suntik naiknya makin cepet, apa kb itu mempengaruhi nafsu makan juga?
Chanel yg bermanfaat 👍👍👍
Kalian berdua lucu banget seeehhh..
Dua chanel yg selalu ku tunggu
Mentorku muncul disini,mksh mas Anton penjelasannya..
Lah bener donk, gue workout buat ngecilin perut kagak ade berubah2nya, malah lengan sama paha gue yg mulai kecil, ih trimakasih dokter🤗🤗 akhirnya aku dapt jawaban yang tepat
Mantab gabung sama Koch Anton chenel idaman diet santuy
Eik dokter di tiktok nih😍
akhirnya 2 channel diet favoritku collab juga 😂
😘😘😘
Alham dulilah sudah terjawab semuah makasih
dua channel favorite saat ini dlm menjawab semua tntg diet
Terima kasih banyak!
Cara bicaranya mantap..👍
Mantap 2 panutan
Diet defisit kalori untuk ibu menyusui gimna? 🙏
❤️❤️❤️bermanfaat banget,l like it
emang energi/kalori nya ga kepake kalo otot dilatih ? kan pake energi/kalori jg ?
ga nyangka sih dua guru diet gua collab mantap
Dirahasiakan
Klo sya hny olhrga lari tiap hari mkn nya syuran tlurkdg daging sapi,dging aym lauk nya gonta gnti ikn jg sya mkn dr ikan laut,yg jlas tnp nasi dm skli..alhmdulillh bngttt bb sya trun buanyak skli skrg sgt rmping skli..
Mantab dok thankyu 😎🙏
Seneng bangeeeeettttttt :)
Dok apakah berat badan naik saat masa puber itu wajar dok??
BB 50 tinggi 150
Tolong di jawab dok🙏
Jadi subjects krn aq mu lht diet ferut
Ia kak anton ternyata di sini
Hodoh udah tauuuu coach anton🤣🤣🤣🤣
Dok Bbku 87 tinggi 61 trus aku sdh diet ketat kenapa bb gk berubah apakah ada obat yg bisa cepat kurusin badanku
Dok menghilangkan perut yg bergelambir itu gimana ya
Kalo itu pengaruh ke massa otot berkurang atau tidak kak
Aduhh terimakasihh bngt dok atlas jwabnya apa lg aku sering bkn sering lg klo ga mum air dngn ga puas si 👍😘
Mantappp dokkkk 😁
Diet aku berhasil yehh thank u abang abang
Intinya sholat lima waktu,rajin olahraga dan jaga pola mkn
Waah keren kl bergabung
Defisit kalori gimana ya ?
Tolong bikin video diet buat penderita anemia dong. Trims dan sukses selalu buat kaluan bedua
Tos dulu kita anemia. HB aku bahkan pernah sampe 4,9
Intinya buang energi cadangan yang ada dalam lemak. Banyak aktifitas fisik dan satu lagi, air mineral.
Kalo senam cardio ?
Aku suka Sma content kalian Bang ,dokter sma fitnes coach hehe , mntepp
Gmna dengan vtube kak
Dok, klu sdh usia diatas 50 msh bs diet?
Klo kita kurus masak mau dsfisit. Apa gk nambah kurus ya
Lgi program kecilin perut buncit semoga berhasil
Sinyal ku hilang. Telat jadinya liat informasi baru. Apalagi ini gabung sama diet santuy. Tambah dah ilmunya.....
Tinggi 182cm, November 2019 bb 115 kg, juni 2020 bb 93.8 kg target akhir taun di 85 kg😝
Bang cara nurunin bb nya gmn..plis kasi tau
bg , gmna klo orang kurus banyak makan tpi ga gemuk²?
Yuk bisa yuk bisaa😂
Akan mengecil diet dulu& olga
The best👍💯