EJERCICIO 🔵 para jóvenes de 14 a 18 años
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- เผยแพร่เมื่อ 20 ก.พ. 2023
- Campeonas y campeones. La rutina que estaban esperando para ponerse en forma. Alista tu hidratación y empecemos. Son 26 minutos de pura diversión.
EJERCICIO 🔵 para jóvenes de 14 a 18 años
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⬇️⬇️⬇️¿QUIÉN ES PINO PROFESOR? ⬇️⬇️⬇️
Mi nombre es Fabián A Pino, soy una persona convencida del potencial de todos los seres humanos, de todos aquellos que se levantan día a día en busca de sus sueños o en busca de sacar adelante su familia. Amante de los deportes y el ejercicio. Me dedico a compartir lo que se, y a motivar a las personas a lograr todos sus objetivos. Soy docente, Instructor, motivador y entrenador. Hice una Maestría en Educación y Desarrollo Humano, Soy Especialista en Lúdica Educativa y Licenciado en Educación Física y Deportes. Soy un servidor de ustedes.
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DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: Pino Profesor y/o Fabián Andrés Pino, recomienda que antes de hacer una de mis clases o rutinas de ejercicio consulte con su médico. Es importante gozar de buena salud física para poder involucrarse en el ejercicio. Debe comprender que, al participar en cualquier ejercicio o programa de ejercicios, existen diferentes posibilidades de lesiones. Si participa en esta clase o en un programa de ejercicios, acepta que lo hace bajo su propio riesgo, participa voluntariamente en estas actividades, asume todo el riesgo de lesiones y acepta liberar y despedir a Pino Profesor y/o Fabián Andrés Pino de cualquier reclamo o causas de acción, conocidos o desconocidos, que surjan de la negligencia de Pino Profesor y/o Fabián Andrés Pino. - กีฬา
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Espero que me sirva profesor, y es más le quiero felicitar por su trabajo ya que me ha ayudado mucho sus ejercicios... LO QUIERO ❤️
Gracias campeón. Yo también los quiero mucho. 🙌
Me encantan estas rutinas.dejan con energia para el bachiller 🤘😆😺
Super, esa es la intención
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Allí hablamos de ejercicio y salud.
Mañana empiezo hacer esta rutina, gracias profesor por compartirnos este ejercicio y motivarnos a hacer mejores , saludos 😀
Saludos campeón, espero la hagas con toda la actitud.
Mencanta
Que bueno saber eso 🙌
Muchas gracias profesor empiezo esta rutina mañana y tengo pensado hacerla por 2 semanas de lunes a viernes en la tarde y sábado y domingo en la mañana y en la tarde luego de que note algunos cambios usaré otra rutina y le prometo que lo haré con toda la actitud🔥
Vamos campeón, con toda la actitud 💪
gracias profe me sirve mucho
Excelente! saludos 🙌
Estoy iniciando a hacer tus rutinas pero no se que días o que orden llevar, me puedes guiar por favor
5 o 6 días haces y descansas 1 o 2
Si ya tengo otras clases en fonde hago ejercicio a la semana puedo hacer esta solo 1 dia por semana?
Hazla al menos unas 3 veces para mejores resultados.
Hola, cómo puedo combinar esta rutina con otras de tu canal
Ve haciendo día a día algunas de fuerza y algunas cardiovasculares. 5 o 6 días a la semana
Y para los ejercicios de fuerza cuales hago, los isométricos o los normales?
Hola, una pregunta. Estos ejercicios son para volumen o masa muscular?
Masa muscular y estar en forma. El volumen depende de tu alimentación también.
Hola Pino Profesor esta rutina también quema grasa?
Claro, te ayudará mucho.
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Allí hablamos de ejercicio, educación física y salud
Profe esta rutina lo puedo acompañar con algo de peso?
Por supuesto! mucho mejor 💪
Hola
Holaaa
Estoy cansado pero voy a durar 1 año haciéndolo luego diré mis resultados
Espero me cumplas. Si los haces un año te volverás increíble. 👌
Hola, una pregunta ¿Si yo ya tengo una rutina que hago 3 veces a la semana puedo hacer esta rutina solo 2 días a la semana y tendre buenos resultados?
Claro que si, siempre es bueno complementar. Saludos 💪
Listo, muchas gracias me gusto mucho tu rutina @@PinoProfesor
Sirven para jovenes que recien entran para hacer ejercicio???
Si, aunque te pueden costar al principio. Te irás adaptando de a poco.
voy cumplir 14, peso 70 kilos, y quiero bajar de peso, sobretodo en la barriga, esto me ayudara? ya llevo 1 semana haciendo este ejercicio todos los días
Claro que te va a ayudar y muchas sigue con disciplina y constancia.
Jaja yo tengo 13 y peso 72
Pino profesor esta bien esta rutina de 26 minutos?
Claro que si 💪
Una pregunta no me afecta en mi crecimiento??
Para nada, antes ayuda a tu crecimiento.
26 minutos de ejercicio esta bien? O tiene que ser 1 hora
Puedes juntarla con otra rutina o hacer más rondas
Lo del tiempo depende de muchas cosas, pero un promedio de 40 a 60 minutos esta bien. Como te dice el amigo, o sumas más rondas o juntas con otras rutinas.
Yo empece con la de 13 a 18 años ahora a meterle caña a esta rutina
Dale, vamos con toda 💪🔥