Ejercicio para niños con SOBREPESO - NIVEL 4
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- เผยแพร่เมื่อ 7 มิ.ย. 2021
- Les comparto la rutina nivel 4, pensada en niños, niñas y jóvenes con sobrepeso u obesidad, que quieren cambiar su cuerpo y su estilo de vida. Anímate y hazla conmigo.
Rutina ideal también si lo que quieres es evitar el sobrepeso y la obesidad.
Recuerda que debes hacer todo el proceso y pasar por todos los niveles.
#pinoprofesor #ejercicio #sobrepeso
Toalla: amzn.to/3pvEAfF
Reloj: amzn.to/3zbmjZy
Termo: amzn.to/34ZKIU4
Micrófono: amzn.to/3x4sWL3
Trípode: amzn.to/34WRRUY
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⬇️⬇️⬇️¿QUIÉN ES PINO PROFESOR? ⬇️⬇️⬇️
Mi nombre es Fabián A Pino, soy una persona convencida del potencial de todos los seres humanos, de todos aquellos que se levantan día a día en busca de sus sueños o en busca de sacar adelante su familia. Amante de los deportes y el ejercicio. Me dedico a compartir lo que se, y a motivar a las personas a lograr todos sus objetivos. Soy docente, Instructor, motivador y entrenador. Actualmente hago una Maestría en Educación y Desarrollo Humano, Soy Especialista en Lúdica Educativa y Licenciado en Educación Física y Deportes.
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DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: Pino Profesor y/o Fabián Andrés Pino, recomienda que antes de hacer una de mis clases o rutinas de ejercicio consulte con su médico. Es importante gozar de buena salud física para poder involucrarse en el ejercicio. Debe comprender que, al participar en cualquier ejercicio o programa de ejercicios, existen diferentes posibilidades de lesiones. Si participa en esta clase o en un programa de ejercicios, acepta que lo hace bajo su propio riesgo, participa voluntariamente en estas actividades, asume todo el riesgo de lesiones y acepta liberar y despedir a Pino Profesor y/o Fabián Andrés Pino de cualquier reclamo o causas de acción, conocidos o desconocidos, que surjan de la negligencia de Pino Profesor y/o Fabián Andrés Pino. - กีฬา
Ver también:
Ejercicio para niños con SOBREPESO - NIVEL 3
th-cam.com/video/RcxV9d0_yEM/w-d-xo.html
Gracias por todo 😔😔😢😭❤
Otro nivel para la lista excelente yo voy por el el nivel 1 xd y peso 60 y 59 si me ayuda sigue profe
Dale campeón. Vamos con toda 💪
Xd yo igual
Hola profesor, vengo a agradecerle, gracias a sus sesiones de entrenamiento bajé 15 kilos en 4 meses, igual quiero dar a conocer mi proceso, al principio me sentía con poca fe sobre si podría lograrlo o no, pero de a poco iba progresando y consiguiendo Buenos resultados, en esto se incluye una buena alimentación, buenos hábitos y buena salud física y mental, ahora vamos por mucho más, si están leyendo esto, chicos o chicas que recién comienzan con esto, con esfuerzo y dedicación, y con verdaderas ganas de cambiar, sí se puede, una vez más darle las gracias profesor, no me sentía solo al momento de tenerlo a usted como un entrenador, dando mensajes de motivación mientras se hacían los ejercicios, muchas gracias y saludos desde Chile💪🇨🇱
Hola campeón. Muchas gracias por ponerme al tanto de tu progreso. De verdad te felicito, porque estos resultados son la muestra de tu disciplina y dedicación. Sigue cuidando de tu cuerpo y de tu salud. No bajes la guardia. Éxitos 💪
Hace un año hice todo el proceso y claro que si funciona, claro con motivación pero lo mas importante que es la disciplina. Hoy vuelvo a hacer y retarme a mi mismo de nuevo.
Vamos, siempre se puede. Lo vas a lograr siempre 💪
Yo le doy un 10 a todos sus videos es el mejor😎😊👌👏👍
Muchísimas gracias 🙌
Hola otra vez pino y que buena rutina me encanto y sinceramente no me complico con ningun ejercicio pero aun asi estuvo de 10
Que bien 💪
Gracias por lo que hace por nuestros niños. De todos los que he visto. Es el más completo. Gracias otravez
Con mucho gusto. Bendiciones 🤗
Genial pino
🤗
Hola profe, estos últimos días que hago el ejercicio con mayor intensidad se me han empezado a marcar venas en las manos y brazos, imagino es normal por la fuerza, pero bueno nunca en mi vida se me habían marcado asi que es algo nuevo para mí 😅
De nuevo no me cansaré de agradecerle por hacer estos videos que me han ayudado una banda. Le envío un saludo profe, a darle otro día más! 👌
Hola campeón, es un gusto leerte siempre. Espero que la sigas dando toda como lo vienes haciendo. Y si, es algo normal. Un abrazo 💪
Me ayuda mucho profesor siga así !
Así seguiremos 💪
Empezamos este nivel con mucha satisfacción, ya que hicimos los tres niveles anteriores. Este nivel tiene ejercicios más fáciles y bastante dinámicos. Muchas gracias.
Tal vez se te hacen más fáciles porque tu cuerpo a mejorado, tu condición física ha mejorado. Lo que quiere decir que estas progresando. Saludos
Y muchas gracias profesor gracias a usted estoy motivado a seguir y a poder bajar de peso
Gracias a ti por elegir mi canal. Un abrazo.
Gracias profeee seguimos en esto!!
Con mucho gusto y claro que seguimos 💪
Excelente , profesor le doy las gracias a ayudado a mi hijo como nadie
Que bueno saber eso. Ustedes son mi inspiración para seguir trabajando 💪
Estoy perdiendo grasa y estoy ganando músculo gracias profe ya porfin me está quedando la talla grande
Es con mucho gusto. Vamos con acitud por todos esos objetivos que tienes. Muy bien.
Gracias pino porque me esta ayudando
Con mucho gusto y gracias por venir a mi canal.
Vamos! Hoy es mi prímer dia en este nivel y no pienso rendirme.👊
Vamos que si 💪
Hola profe pino tengo 9 años, y he logrado bajar de peso y adquirir más nivel físico. Muchas gracias. Un abrazo. 👍
Te felicito por tu compromiso y dedicación. Sigue así 💪 Un abrazo
Último día de nivel 4 👍 mañana a hacer el nivel 5 👍
@@tuliaperez4997 holaa como te va?
Son los mejores ejercicios para bajar de peso me puedes saludar porfa
Claro que sí! y muchas gracias por tu mensaje. Sigue cuidando de tu cuerpo y salud 🙌
Profe gracias por enseñarme hacer ejercicio ya que por la pandemia no vamos a la escuela y usted nos ayuda hacer ejercicio en casa ya me suscribi grc espero y lo lea
Gracias a ti campeón. 🙌
Hola pino me ha ayudado muchísimo 😊 muchas gracias nuevo sub.
Hola, muchas gracias a ti por suscribirte a mi canal y seguir mis rutinas. Vamos con toda 💪
Muy bueno profe
Hola, muchas gracias
Excelente excelente
Gracias Gracias
VAMOS SUPER BIEN
Sigue así 💪
Profe me da gusto que siga creciendo el canal, es el resultado de su gran esfuerzo y dedicación a lo que hace lo felicitamos sus seguidores de México
Muchísimas gracias por todo el apoyo. Saludos a mi gente linda de México. 🤗
Que buena rutina
Que bueno que la disfrutaste 🤗
Hola yo estoy comenzando ha aser ejercicio y yo confío en que en estos 3 meses pueda bajar las libras de más que peso
Claro que lo vas a lograr. Dale que si. Con constancia y compromiso.
Levvo 3 meses y ya e perdido 6 kilos estuvo bastante bien y no me costo mucho la verdad.
Muchas gracias por estas gran rutinas profe ❤
Excelente! y gracias a ti por elegir mi canal. Un abrazo
Yo se que no me vas a responder pero se paso un poco en este nivel ya hice todos los niveles me falta el 5 ya voy en el 4 y si veo cambios gracias profesor por el cambio que tuve
Claro que si te voy a responder. Que bueno saber eso que me cuentas. Sigue así, mira que todo ese esfuerzo se esta viendo recompensado y no sabe cuanto me alegra. Tienes todo mi apoyo. Un abrazo.
Profe hoy inicie con esta rutina y uff ayer la vi y pense q estaba facil y cuando la hice hoy casi muero jajajaja pero pues la pude hacer bien aun en mi primer dia de la nivel 4 y la verdad prefiero cansarme bastante a no tener buena salud asi q gx, en ig le enviare como esta mi proceso y saludos para usted desde República Dominicana😉❤
Excelente... te felicito. Sigue así. Te envío un fuerte abrazo
Buen video profe bendiciones
Bendiciones Campeón 💪
Llegué al nivel 4 espero que me ayude más que el anterior
Claro que si campeón. Eso si, sigue con la misma disciplina.
Me ayudó mucho está rutina
Claro que si, vamos por más 💪
Que bien pino profesor
Gracias 🤗
Profe yo tomaré el ejercicio de nivel 5 como mi última rondan como dise usted de que el lo último damos todo de nosotros
Así es. Vamos a darla toda 💪
Hola profesor gracias a las rutinas estoy perdiendo un poco más de peso que en el gym,también me gustan tus videos y que te esfuerces tanto para que nosotros estemos bien👍
Que buenas noticias me das. Sigue así, con disciplina y constancia lograrás grandes resultados. Un abrazo.
Buen video lo voy a hacer mañana
Perfecto
No pude ayer :(
GRASIAS PROFESOR PINO
Con mucho gusto 🙌
Nos está siendo útil, para formar disciplina y carácter además de controlar el peso. Muchas gracias profe.
Gracias a ustedes por su compromiso
Me esta sirviendovy doy un miño
Muy bien, vamos con toda campeón.
gracias profe me ayudo a bajar de peso
Excelente ejercicio llevo un tiempo a haciéndolo lo repito 2 veses el video y de verdad e bajado de peso gracias pensaba 49 y haora 45
Muy bien, te felicito.
MUY BUENO
Gracias 🤗
Hola profe! Me reporto de nuevo, inicié el 30 de agosto, y hoy 31 de diciembre es mi primer día de este nivel 4. La verdad si que me cansé algo, pero pude completar las 4 rondas, también cuando comencé pesaba 75.2kg y al día de hoy peso 60.6kg, la verdad si que es un gran cambio, pero aún tengo un largo camino por recorrer. De nuevo le agradezco bastante profe por estos vídeos, ahora mi familia me dice que soy otro jaja, pues nada, a seguir dándola toda. Por cierto, feliz Año Nuevo profe! De nuevo muchísimas gracias! 🤩🤩
Gracias por tu mensaje. Que alegría me da saber de esos cambios tan significativos, se nota que haz sido disciplinado con tu proceso. Sigue así. Feliz año y muchas bendiciones.
Gracias por los ejercicios de hoy estaban fuertes sige asi felicidades 😊👍
Gracias 🤗
Esto es jenial
💪
A mis hijos les gustó mucho el vídeo profe 👏 👏💪💪🥳🥳 gracias 👌💪👏
🤗💗 con gusto
Hola profe, no sé si me recuerde xd, bueno aún no he pasado al nivel 5 porque dejé de hacer estos ejercicios por un mes porque estuve caminando y tal, pero ya lo retomé en este mes de abril y prefiero hacerlo otro mes y medio 😅😅
Pero como recordará empecé con 75kg de peso y 1.57m de altura, bueno ahora ya hasta crecí 😅😅 mido 1.61m y peso 57.6kg
Sigo haciendo ejercicio profe!! De nuevo un saludo y muchas gracias por ayudarme en todo
Hola campeón, que bueno que regresaste y no olvidaste mi canal. Aquí eres bienvenido siempre. Sigue dándole con toda cuidando de tu cuerpo y salud 💪
Q buen maestro
Gracias 🙌
me encantA SUS EJERCICIOS Y ESTA BIEN COMO VAN
Listo 👌
Vuelvo a donde fui feliz y donde conseguí bajar demasiado de peso ❤
Excelente, te estabamos esperando nuevamente🙌
me encantan estos videos de ejercicios me ayudan bastante baje harto de peso
💪
profesor me gusta el cangrejo la plancha y todos sus ejercicios que manda cada mes me e sentido muy agusto gracias por todo saludos UwU ES un crack
Gracias por tu comentario. Un saludo para ti. Sigue así 💪
que video tan bueno gracias, espero y subas un 5 video de bajar sobrepeso. si es asi lo podrias hacer de 6 rondas plis, saludos a ti y a tu camarografa, bendiciones. chao
Claro que si. El quinto nivel, será el más difícil. Gracias por tu saludo 🤗
Eh notado cambios, apenas empece con este nivel, un poco mas y alcanzare mi meta
Dale con toda campeón.
Muchísimas gracias profe ya me queda un mes para llegar al nivel 5 durante estos tres meses ya baje 6 kilos muchísimas gracias
Excelente, sigue así. Te felicito por tus logros y por tu compromiso. 🤗
Bro y hiciste alguna dieta o lo que te dan de comer en casa?
Buen video profe ya empiezo a ver cambios en mi cuerpo especialmente en el abdomen :D
Excelente! 💪
eso
Profe, voy en este nivel, llevo 3 días con este y está súper, me gustaría saber cuántas calorías se pierden aprox con esta rutina de ejercicio, espero su respuesta 🙌
Hola campeón. No hay respuestas a tu pregunta. Todos los cuerpos son diferentes. Además de que también tiene mucha incidencia la intensidad con que lo haces, etc...
1/05/2022 empezando con la rutina nivel 4, para mi futuro yo.. ¿como vas con la rutina y q tanto se notan los cambios?
Te aseguro muchos éxitos. Vamos con toda la actitud 💪
Buenas profe! Ya voy a terminar este nivel, peso 59kg y mido 1.60M, le cuento que he notado más musculatura en los brazos y mi abdomen se ha puesto más fuerte 💪
De nuevo Gracias por hacer estos vídeos, he mejorado mucho, llegué a pesar 75kg pero gracias a usted he logrado mis méritos. Un saludo Pino Profesor 💪 😉
Que buenas noticias me cuentas campeón. Te felicito por tu empeño y dedicación, además te invito a que sigas así y no te descuides. Un saludo
Gracias baje peso 💪💪
Excelente! sigue cuidando de tu cuerpo y tu salud
gracias por estos ejercicios muy buenos seguire apoyando este increible canal y feliz halowin
Muchas gracias. Saludos 🙌
Hola profesor muy buenos ejercicios. Lo único es que a veces desespera que repita palabras como vamos, entre otras. Gracias profesor
jejeje bueno, lo tendré en cuenta. Saludos
Gracias por todo 🥺🥺🥺😢 resien boy el el 4 y estoy bajando de peso gracias a ustet 😢😢 ustet es el mejor lo amo 😢😢😢😭😭❤
Gracias por tu mensaje tan bonito. Sigamos dándole con toda la actitud al ejercicio 🤗 yo también los amo a todos ustedes
Profesor pino gracia pacesnumero
Poemeceyer
Afaye usunfamiyares
Pero a seguir
Claro que sii
Muy buenos ejercicios profe me llamo Thiago y e bajado 1 o 2 kilos con este video gracias enserio gracias
Felicidades! y gracias a ti
Bro y hiciste alguna dieta o lo que te dan de comer en casa?
estubo extremo el ejercicio pero estuvo bien chidori
💪
GRASIAS
A ti
PASARE AL NIVEL 5
yuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
si m gusto
Que bueno saber eso 🙌
esta bueno
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_like crack_
🤗
( ͡° ͜ʖ ͡°)
ᴛᴀ ʙᴏɴɪᴛᴀ sᴜ ғᴏᴛᴏ TvT
@@lagordanegra XD
LO ESTAMOS HACIENDO
Vamos con toda 💪
yo quiero bajar de peso y tengo un poco de panza pero yo puedo hacer ejercicios sin ningún problema pasaría algo si voy directamente por el nivel 4?
Si lo haces perfecto, puedes quedarte en el 4. Si no puedes, devuélvete. 👌
Hola profe no se si lo lea pero aunque mi capacidad física mejora no bajo de peso,¿Que me recomienda?,gracias,sus videos son de gran ayuda
O sea, vas muy bien. Mejorar tu capacidad física es un sntoma de avance, el bajar de peso será cuestión de tiempo.
holA. Pino.
Hola
Quisiste decir Hola Pino?
Costo pero lo logré me siento muy raro ser flaco muchas gracias 🥰🥰
Felicidades!
@@PinoProfesor gracias 🥰🥰🥰
Bro y hiciste alguna dieta o lo que te dan de comer en casa?
cuando vas a poner la rutina número cinco gracias
El miércoles o el jueves. Ya la estamos editando 🤗
Hola, tengo 13 años, es bueno si hago esta rutina y luego supongamos después de 2 horas o 1, voy al gym, seria un cambio físico más rápido?
Si sientes fuerzas y te sientes capaz, siiii. Dale
yo honestamente no e bajado mucho de peso pero al menos lo estoy intentando
Sigue intentando y disminúyele a los azucares.
ME GUSTO EL CANGREJO
✌
Hola Pino Profesor gracias por el video, cuando va a enviar el video del nivel 5, saludos desde PERÚ 👏 👏💪💪👌💪👏
La próxima semana sale el nivel 5 💪
@@PinoProfesor me avisas cuando lo subes el nivel 5
va a hacer en vivo
Oiga una duda ayer no hice el ejercicio y me duelen mucho las piernas es porque no lo hice?
Puede ser que tu cuerpo esta maltratado y necesita descansar. O te dolieron por otro motivo, piensa que hiciste mal?
Si el cangrejo me gustó
💪
profe estoi sudando
gracias profe siempre me gusta los niveles
Dale con toda 💪
Profesor
Hola
🖐️🖐️👍🏻👍🏻
Pasamos al nivel 4 🤑🧐🍷
Super, que gran logro 💪
Profe una pregunta pues cuanto es lo que debe pesar un niño de 12 años por que yo tengo 12 y peso 63 kilos y tengo sobrepeso obviamente Estonces por favor digame cual es el peso ideal si puede para yo saber y aunque con sus rutinas llegue al peso ideal pues seguiré haciendo sus rutinas a pesar de todo por que también quiero tonificar mi cuerpo aunque tal vez este muy pequeño como para empezar a poner mi cuerpo mas en forma pero seguiré con sus rutinas todos los días...
Espero y me responda y un gran saludo desde República Dominicana eres el mejor profe y espero su respuesta
Hola campeón, para saber si tienes sobrepeso, necesito saber tu estatura. Un saludo y sigue motivado, cuentas con mi apoyo.
@@PinoProfesor profe yo mido 5.1
Aun apenas voy por el nivel 1 pero los niveles proximos si o si los quiero ver pa ve que me espera en 3 o 4 meses
👌
soy de colombia me llamo emanuel
Yo también campeón soy colombiano, una saludo especial para ti
DEILY ANDREA PJ 10-1
Una vez al día o cada cuanto y cuanto tiempo en 3l nivel 1?
Una vez al día, los videos te van explicando el proceso.
Una pregunta puede hacer esto primero y despúes cardio?
No hay problema 👌
Hola profe una pregunta puedo hacer volumen teniendo 11? Y definicion?
Yo te recomendaría a tu edad mantener en forma. Y listo. Esos procesos de volumen y definición rigurosos, los dejaría para después de los 15 años.
Maestro, que puedo hacer si no puedo hacer las flexiones, es que no tengo la suficiente fuerza, que hago??!!
En instagram tengo un video, que explica como iniciar con las flexiones.
@@PinoProfesor ok, pues voy para aya
Profe que ejercicios tan mounstrosos eh empezado a ver que se me marcan algunos musculos de las piernas y unos del brazo un poco , llevo dos meses en este nivel pero aun no puedo hacer las flexiones , que me recomienda hacer para aumentar mi fuerza de mi brazo? 🤔
Si miras haz avanzado en otros aspectos. Así funciona nuestro cuerpo. Así que ten paciencia, ya llegará la fuerza a todas partes. Sin embargo en mi instagran tengo un tip para lograr las flexiones...
@@PinoProfesor gracias profe
PINO PROFESOR, PLIZ NECESITO TU RESPUESTA!!!!
Cuentame, que quieres saber?
A los cuantos día da el resultado
El tiempo es relativo en ele ejercicio, no se que esfuerzos extras estés haciendo. Pero si eres bien disciplinado, en poco tiempo.
Es mi primer día no hoy problema si inicio con el nivel 4 ??
Solo si ya eres muy bueno y tienes muy bien tu condición física, de lo contrario, ve al nivel 1 y no te saltes es proceso.
cuántas veces por semana se debe de hacer?
Todos los días. Descansa 1 solamente.