ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
🍀ร่วมเป็นผู้สนับสนุนช่องได้ที่👇th-cam.com/channels/Sea7oI-4XtNzjSH4aH3Zog.htmljoinหรือ 👉 บ/ช 020-1-14592-9 กสิกรไทย /วรรณา ผดุงพรรค🙏🙏☺❤**สนใจสั่งซื้อหลักสูตรออนไลน์ในหนังสืออ่านได้ ดู VDO ได้"30 วัน หายขาด โยคะบำบัดออฟฟิศซินโดรม"อินบ็อกซ์👇tinyurl.com/yogawithkruna
ตรงจุดเป๊ะเลยขอบคุณมากค่ะครูนา
ท่าวันนี้ยืดไหล่ข้างซ้ายของตัวเองได้ดีมากเลยค่ะ เดี๋ยวไปต่ออีกครึ่งช.ม.ค่ะ🙇♀️😍👍👍👍👍👍
ขอบคุณมากคะคุณครูสำหรับนำเสนอคลิปดีๆ มาให้ฝึกและมีประโยชน์มากคะ🙏🏼
โดนจุดที่ตึง(ช่วงบ่าต้นคอด้านบน)เป๊ะเลยฟ..ขอบคุณมากค่ะครูนา
ขอขอบพระคุณมากๆเลยค่ะ ทำตามแล้วอาการปวดและตรึงคอป่าไหล่ดีขึ้นเลยค่ะ🙏❤️👍🌸
ทำจบแล้วหายใจโล่งขึ้นเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ
ดีมากๆเลยค่ะ ไหล่ยืดขึ้นเยอะเลย
ขอบคุณค่ะครูนา ช่วยลดอาการหัวทึบๆได้ดีมากเลยค่เ
คลิปนี้ช่วยได้มากค่ะ ขอบคุณค่ะ
ท่าสวย ❤❤❤❤
ชอบคลิปนี้มากๆ ค่ะครูนา เวลาเริ่มๆ ตึงคอบ่าไหล่ เปิดคลิปนี้ตลอด ช่วยได้มากเลยจริงๆ ขอบคุณมากค่ะ 😊
ขอขอบคุณ
ขอบคุณมากค่า😊🙏💕
ขอบคุณมากเลยค่ะ เป็นคลิปที่ดีมากจริงๆ
ขอบคุณมากเลยคะ ช่วยได้เยอะเลย สำหรับอาการปวดคอบ่าไหล่
คลิปมีประโยชน์มากจริงๆค่ะ ไม่เคยรู้ว่าคอเราตึง จนได้ลองยืดตามครูนา จากตอนแรกมีอาการปวดหัวอยากนอน พอฝึกเสร็จกลับรู้สึกโล่งและได้รับพลังงานที่ดีกลับมา ขอบคุณครูนาค๊า😍
ยินดีมากค่า ดีใจที่มีประโยชน์ค่ะฝากแชร์ด้วยน้า😍
โดนจุดที่ปวดตรงเป๊ะขอบคุณมากค่ะ
เยี่ยมมากค่ะ
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆ ค่ะ ไม่ยากในการฝึก มีประโยชน์แก้อาการได้จริง รู้สึกผ่อนคลาย อย่างมาก ขอบคุณครูนาค่ะ
ฝึกตามอยู่คะ ทำก็ทรมาน จบก็สบาย 😅
สู้ๆนะค้า เป็นกำลังใจให้ค่ะ😊💕🙏
ขอบคุณมากๆค่ะ ทำแล้วรู้สึกดีมากเลยค่ะ
วันนี้มาฝึกคลิปนี้ค่ะ..ขอบคุณครูนาค่ะ❤
ขอบคุณมากครับสุดยอดครับ
ขอบคุณค่ะ หายปวดเมื่อยได้เยอะเลยค่ะ
ขอบพระคุณมากๆค่ะทำตามแล้วรู้สึกอาการปวดแขนต้นคอและป่าไหล่ดีขึ้นมากๆเลยค่ะ💖💖💖🙏
สวัสดีคะครูนา ตื่นมาทำตอนเช้าคะ สบายและผ่อนคลายมากคะ💆🥰🙏
ขอบคุณค่ะ ครูนา 🙏
ขอบคุณค่าครูนา ผ่อนคลายจริงๆค่ะ หนูขอให้ครูนามีสุขภาพแข็งแรงตลอดไปด้วยนะคะ🙏🌸🌸
ขอบคุณค่า เช่นกันนะคะ😊💕🙏
ขอบคุณมากนะค่ะ
คลายเลยค่ะครู
ขอบคุณค่ะครูนา
ขอบคุณมากๆนะคะ ทำแล้วสงบมากๆเวลาผ่านไปไวมากๆเลยค่ะ
😄😍😊💗🙏
ขอบคุณคะ
ขอบคุณค่ะ
ทุกท่าพอไหว ท่าสุดท้ายยากมากครับครู ขอบคุณครับ😂❤
✌✌😊🙏
ขอบคุณครูนามากๆค่ะ...มีปัญหาร่างกายเมือไหร่ จะมีดูคลิปครูนา ช่วยคลายได้ตลอดค่ะ
ไม่อยากให้รอมีปัญหาค่ะ อยากให้ดูแลเพื่อป้องกันไว้ก่อนดีกว่าค่ะ💕😊
@@krunayoga ค่ะครู จะสร้างวินัยให้มากขึ้นค่ะ ขอบคุณค่ะ🙏
ตั้งครรภ์อยู่สามารถทำตามวีดีโอไหนได้บ้างคะ ขอบคุณค่ะ
th-cam.com/play/PLtYNnsbGsOAsLobIviPRk2XMqIpIsRt9W.html
ขอบคุณมากครับ แต่แย่นิดนึง โฆษณาเด้งเข้าตอนกำลังค้างท่า แบบ skip ไม่ได้ 😢
ขอบคุณนะคะครูนา เพิ่งเริ่มโยคะยืดกล้ามเนื้อเพราะทำงานแล้วมีแววออฟฟิศซินโดรม คอบ่าไหล่มาเป็นอันดับแรกเลย จะขยันทำให้ได้ทุกวันเป็นรูทีนเลย ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่าา
ขอบพระคุณมากครับคุณครูคลิปนี้ยืดสะบักคลายไหล่ได้ดีมากๆ เลยครับ🙏🙏
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณนะคะเด๋วเล่นท่าตามนี้แล้วจะมาอัพเดทว่าหายมั้ย
🍀ร่วมเป็นผู้สนับสนุนช่องได้ที่👇
th-cam.com/channels/Sea7oI-4XtNzjSH4aH3Zog.htmljoin
หรือ 👉 บ/ช 020-1-14592-9
กสิกรไทย /วรรณา ผดุงพรรค
🙏🙏☺❤
**สนใจสั่งซื้อหลักสูตรออนไลน์ในหนังสือ
อ่านได้ ดู VDO ได้
"30 วัน หายขาด โยคะบำบัด
ออฟฟิศซินโดรม"
อินบ็อกซ์👇
tinyurl.com/yogawithkruna
ตรงจุดเป๊ะเลย
ขอบคุณมากค่ะครูนา
ท่าวันนี้ยืดไหล่ข้างซ้ายของตัวเองได้ดีมากเลยค่ะ เดี๋ยวไปต่ออีกครึ่งช.ม.ค่ะ🙇♀️😍👍👍👍👍👍
ขอบคุณมากคะคุณครูสำหรับนำเสนอคลิปดีๆ มาให้ฝึกและมีประโยชน์มากคะ🙏🏼
โดนจุดที่ตึง(ช่วงบ่าต้นคอด้านบน)เป๊ะเลยฟ..ขอบคุณมากค่ะครูนา
ขอขอบพระคุณมากๆเลยค่ะ ทำตามแล้วอาการปวดและตรึงคอป่าไหล่ดีขึ้นเลยค่ะ🙏❤️👍🌸
ทำจบแล้วหายใจโล่งขึ้นเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ
ดีมากๆเลยค่ะ ไหล่ยืดขึ้นเยอะเลย
ขอบคุณค่ะครูนา ช่วยลดอาการหัวทึบๆได้ดีมากเลยค่เ
คลิปนี้ช่วยได้มากค่ะ ขอบคุณค่ะ
ท่าสวย ❤❤❤❤
ชอบคลิปนี้มากๆ ค่ะครูนา เวลาเริ่มๆ ตึงคอบ่าไหล่ เปิดคลิปนี้ตลอด ช่วยได้มากเลยจริงๆ ขอบคุณมากค่ะ 😊
ขอขอบคุณ
ขอบคุณมากค่า😊🙏💕
ขอบคุณมากเลยค่ะ เป็นคลิปที่ดีมากจริงๆ
ขอบคุณมากเลยคะ ช่วยได้เยอะเลย สำหรับอาการปวดคอบ่าไหล่
คลิปมีประโยชน์มากจริงๆค่ะ ไม่เคยรู้ว่าคอเราตึง จนได้ลองยืดตามครูนา จากตอนแรกมีอาการปวดหัวอยากนอน พอฝึกเสร็จกลับรู้สึกโล่งและได้รับพลังงานที่ดีกลับมา ขอบคุณครูนาค๊า😍
ยินดีมากค่า ดีใจที่มีประโยชน์ค่ะ
ฝากแชร์ด้วยน้า😍
โดนจุดที่ปวดตรงเป๊ะ
ขอบคุณมากค่ะ
เยี่ยมมากค่ะ
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆ ค่ะ ไม่ยากในการฝึก มีประโยชน์แก้อาการได้จริง รู้สึกผ่อนคลาย อย่างมาก ขอบคุณครูนาค่ะ
ฝึกตามอยู่คะ ทำก็ทรมาน จบก็สบาย 😅
สู้ๆนะค้า เป็นกำลังใจให้ค่ะ😊💕🙏
ขอบคุณมากๆค่ะ ทำแล้วรู้สึกดีมากเลยค่ะ
วันนี้มาฝึกคลิปนี้ค่ะ..ขอบคุณครูนาค่ะ❤
ขอบคุณมากครับสุดยอดครับ
ขอบคุณค่ะ หายปวดเมื่อยได้เยอะเลยค่ะ
ขอบพระคุณมากๆค่ะทำตามแล้วรู้สึกอาการปวดแขนต้นคอและป่าไหล่ดีขึ้นมากๆเลยค่ะ💖💖💖🙏
สวัสดีคะครูนา ตื่นมาทำตอนเช้าคะ สบายและผ่อนคลายมากคะ💆🥰🙏
ขอบคุณค่ะ ครูนา 🙏
ขอบคุณค่าครูนา ผ่อนคลายจริงๆค่ะ หนูขอให้ครูนามีสุขภาพแข็งแรงตลอดไปด้วยนะคะ🙏🌸🌸
ขอบคุณค่า เช่นกันนะคะ😊💕🙏
ขอบคุณมากนะค่ะ
คลายเลยค่ะครู
ขอบคุณค่ะครูนา
ขอบคุณมากๆนะคะ ทำแล้วสงบมากๆเวลาผ่านไปไวมากๆเลยค่ะ
😄😍😊💗🙏
ขอบคุณคะ
ขอบคุณค่ะ
ทุกท่าพอไหว ท่าสุดท้ายยากมากครับครู ขอบคุณครับ😂❤
✌✌😊🙏
ขอบคุณครูนามากๆค่ะ...มีปัญหาร่างกายเมือไหร่ จะมีดูคลิปครูนา ช่วยคลายได้ตลอดค่ะ
ไม่อยากให้รอมีปัญหาค่ะ อยากให้ดูแลเพื่อป้องกันไว้ก่อนดีกว่าค่ะ💕😊
@@krunayoga ค่ะครู จะสร้างวินัยให้มากขึ้นค่ะ ขอบคุณค่ะ🙏
ตั้งครรภ์อยู่สามารถทำตามวีดีโอไหนได้บ้างคะ ขอบคุณค่ะ
th-cam.com/play/PLtYNnsbGsOAsLobIviPRk2XMqIpIsRt9W.html
ขอบคุณมากครับ แต่แย่นิดนึง โฆษณาเด้งเข้าตอนกำลังค้างท่า แบบ skip ไม่ได้ 😢
ขอบคุณนะคะครูนา เพิ่งเริ่มโยคะยืดกล้ามเนื้อเพราะทำงานแล้วมีแววออฟฟิศซินโดรม คอบ่าไหล่มาเป็นอันดับแรกเลย จะขยันทำให้ได้ทุกวันเป็นรูทีนเลย ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่าา
ขอบพระคุณมากครับคุณครู
คลิปนี้ยืดสะบักคลายไหล่ได้ดีมากๆ เลยครับ🙏🙏
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณนะคะเด๋วเล่นท่าตามนี้แล้วจะมาอัพเดทว่าหายมั้ย