Thử Sức Với Những Bài Tập Lưng Của LÝ TIỂU LONG || REVIEW TẬP LUYỆN
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ค. 2024
- NỘI DUNG:
0:00 Giới thiệu
0:43 Bent over barbell row
2:00 Chin up
2:37 One arm cable row
3:52 Chin up behind the neck
4:40 One arm row
6:13 Đánh giá tổng quang.
Liên hệ mua hàng tại FanPage (Workout - My Life) : / workout-my-l. .
Mong video sẽ hữu ích cho các bạn trong quá trình tập luyện nha!
thanks & love!!!
Đăng ký (subscribe): bom.to/Lluv3B
Liên hệ với mình thông qua:
+) facebook (Nguyễn Văn Tới): bom.to/MWUHoP
+) tiktiok (Vatoi.PT) : bom.to/x5oVfd
+) instagram (VanToi.calis) : / vantoi.cali. .
+) email: vantoi.calis@gmail.com
Xin cảm ơn!
#calisthenics #fitness #gym - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![Combo Côn nhị khúc Lý Tiểu Long - Bruce Lee Style Nunchaku - Mr. Huy Côn [Video 53]](/img/n.gif)
Mọi người có nhu cầu dùng TPBS xin nhắn tin liên hệ với mời tại: facebook.com/Workout-My-Life-109085587612072
Video mình làm trên tinh thần review nhẹ nhàng nên cắt bớt cảnh, chủ yếu là giới thiệu bài tập mn hí.
Mong nó sẽ mang lại một ít niềm vui và hữu ích với mọi người trong tập luyện!
thanks & love!!!
Mình thắc mắc bạn Tới sử dụng ứng dụng gì trên điện thoại để mô phỏng và thể hiện các bài tập vậy.Thanks you.
Phê lắm^^
Love these ❤❤❤
anh làm về Thành Lê đi
Lưng của Lý Tiểu Long thì đỉnh thật
Cám ơn anh vì đã ra video tập lưng theo kiểu Lý Tiểu Long nha :33
Giờ xem hết mới thấy phần kết video cũng hấp dẫn không kém Anh ạ😅
Anh chia sẽ hay lắm ạ
Em cám ơn rất nhiều 😁😁
Làm tập vai đi a
hãy làm thử các cách tập của võ sỹ tiếp nhé
a làm video về những bài tập toàn thân của lý tiểu long đi a
Anh ơi lý tiểu long có thuốc ở Lào đấy anh
Anh có thể làm một seri tập với dây kháng lực được không anh
Anh Tới anh hướng dẫn Inverted Pull Up và các biến thể ii 🥺
hehe, oke em nhe
Làm cách fix form front đi a🥺🥺🥺
Làm luôn 1 set được không ido
làm luôn 1 seri về tập luyện theo kiểu lí tiểu long đi anh:3
K nổi đâu thật á
Ổng push up 1 ngón tay :vvvvvv
@@leoduckthedebater616 nó gầy đét. Còn tới to đùng
@@vinh9601 bruh, gầy nhưng mạnh :))
@@leoduckthedebater616 ý là ổng gầy nên trọng lượng so với khớp nhỏ hơn tới, nên sẽ dễ hơn cho ổng á
Anh vừa hài mà vừa ra video bỗ ích thì phải likè thui 😁
Khét quá sếp ơi
khi nào a thử thách bản thân cheat đay đi
Anh làm thêm bài tập của Lý Tiểu Long đi anh :3
Làm luôn bài tập của CR7 đi anh
Thôi Anh chuyển qua Làm danh hài được rồi
Cười xỉu với phần mở màn 😂
Anh làm video về thở đi anh
Xem vừa vui vừa bổ 😂
A làm 1 seri trị mụn đi ạ
Làm mấy bài tập giảm mỡ bụng nhanh đi a (độ khó cao )
Anh làm seri giảm mỡ phần mông với đùi đi anh, em tập cardio của anh lâu rồi mak chưa thấy giảm dù có chương trình ăn uống sinh hoạt hợp lí r
úi em ơi, em nên tập toàn thân và tập nặng thì nó mới mau giảm mỡ em nhá, cardio chỉ là tập thêm thôi và không có bài tập nào giảm mỡ 1 bộ phận
@@vantoicalisthenics-style4607 ok anh này để em thử
Mình chỉ tập khỏe thôi chứ k có cơ bắp gì nhưng thật sự từ lúc coi mấy clip mình hiểu ra đc vài thứ hơn như mình k hì hụi tập bụng nữa.
Quay phim cũng xịn xò quá a nhỉ
quay phim bên anh khét lắm haha
8:15 hú hồn
Coi mà mỏi dùm anh luôn á
Quá dữ
làm giải trí thôi á
*A làm set tập săn chắc mà ko bị phát triển cơ to đi*
tập xong lú luôn anh ạ
anh làm về đạm và các thực phẩm chức năng của herbalife đi. em thấy nhiều người dùng cái đấy cx tốt
Cho em xin nhạc ạ 😁
Hê lu anh Tới 😁
lu em
Anh Tới tìm đc nguồn tập của cụ Lý ở đâu vậy?...cho e xin tham khảo với
anh ơi anh có còn bài tập bụng mới ko anh
Thích anh làm thưe thách tập của võ sĩ vl
haha mấy ổng tập ác lắm nhưng mà anh sẽ thử nha
@@vantoicalisthenics-style4607 ok anh tới đz. Sắp tới anh bán whey cho tụi em ủng hộ với nha
Anh ơi anh làm video nói về người gầy lắm mỡ vs gầy bị vú xệ ở năm dới đi ạ.
oke em nhe, để anh tổng hợp thông tin sớm hí. rồi anh làm nội dung
thôi mua của ông Văn Tới đê, có gì sai sót còn kiếm ổng để phàn nàn được :)))))
mua đê mua đê
Uiz form anh partner đúng chuẩn form em đang nhắm tới luôn á. Slim đẹp vcl :>
hello a Tới
Anh làm 1 bài cardio mới nữa đi em tập chán rồi :')
ook để anh sắp sếp
Cho em xin cái link nhạc a ơi
Sẵn tiện cho em hỏi anh nhập pre workout về chưa
Body của anh đẹp quá
Front lv anh còn chưa hướng dẫn từ one lèg lên full anh ơi
để anh sắp xếp sớm nha
Lý tiểu long tập cực lắm ấy
Ai xem sách của bác ấy rồi sẽ biết
Hơn gym rất nhiều
Nội cái tập lưng với bụng thôi là muốn đứt hơi chết rồi
Tới h vẫn chưa làm đ :))
Toy có cuốn sách đó nhưng mà từ thời cha tôi còn trẻ rồi nên mất vài trang với rách nx
ở đây mình chỉ tổng hợp lại mấy bài lưng xô á, đạt tới trình lý tiểu long thì khổ luyện ác lắm
B có thể share ảnh chụp nội dung sách đó ko?
Tập những gì vậy đang tìm
Anh tới ơi cho e hỏi plank đốt bao nhiêu calo ạ, anh làm về những bài tập đốt nhiều calo đc ko ạ
mỗi lần em tập mấy bài hít đất với chân lâu lâu cũng bị chẹo với đau khớp lúc tập :))
Ông kia nhìn đô hơn tr nhìu r
Ông qoay phim tập kiểu gì ốm như ngiện vậy
Like cho đại ca
Bạn quay phim mlem mlem thế
chà, yêu rồi à haha
Xô chậu anh cameraman chiến quá
Sau tập planche phần 1 qua ngày sau vai nó đau quá a
bình thường á em, sau khỏe và hết hi.
nghỉ 3-4 hôm hí
Anh Tới cao 1m bao nhiêu vậy ae
wow 💪💪💪💪💪💪💪
Anh tập thử tập giống các võ sĩ đi :)))
i
Chào a hiện tại e đang tập gym và e muốn dùng thực phẩm bảo vệ sức khỏe tinh dầu hàu để tăng hocmon testosterone có đc ko a
hi a ạ
hi em nha
Lý tiểu long tập tạ á? Em tưởng là chỉ tập bodyweight thôi chứ
ông camera man của anh cũng tưởng v á, nhưng lý tiểu long qua mỹ tập gym em nhá
Bodyweight là sao v ạ, tôi tập gym lâu rồi nhưng mấy từ tiếng Anh thì kh biết đc 1 từ 😩😩😆😆
@@vantoicalisthenics-style4607 à vg
@@nguyenvanminhtungofficial9006 bodyweight là trọng lượng cơ thể. Tập bodyweight là tập các bài tập không dùng tạ chỉ sử dụng cơ thể để tập như kiểu hít đất là bạn chỉ sử dụng đôi tay để nâng cơ thể từ mặt đất lên trên hay kéo xà là sử dụng đôi tay để kéo cơ thể từ dưới lên trên xà đó.
@@wakaofficial8880 à à, oke ạ tks ạ
Thứ sáu 18 tháng 2 ba giờ trước
Anh ơi, tại sao ở bức tường đằng sau lại có hình của Ace vậy anh 😂😂
Tưởng Nam Anh giật mik
Cho em hỏi là muốn có được body với lượng cơ tầm anh parner thì cần tập luyện mấy tháng vậy ạ
anh sẽ sắp xếp video nói về vấn đề này nha
anh ơi giữ tuck và advance thì 10s đc chưa anh.Mong anh rep
được em nha, cố hết sức
A đấy có chất giống lý tiểu long đó a ngầu vãi :))
thấy camera man của anh ác chưa haha
giống nhỉ?
Hello anh
hello Vũ hí
Anh ơi cho e hỏi là skill handstand tác động nhiều vào vai trước hay vai giữa ạ
vai trước em nha
@@vantoicalisthenics-style4607 em cảm ơn ạ
Hc on vào trễ
H tập đc k ah
.
anh ơi em bị đau lưng nhưng em rất muốn tập gym ạ hiện tại em cũng tập mấy bài đốt mỡ bthuong, theo a thì e có nên theo con đường tập gym để phát triển cơ bắp kh ạ
Người ta què người cụt người ta còn tập còn bạn có đau tý lưng mà chần chừ nọ kia 🙂
Anh ơii em newbie (tập kéo xà 10 cái còn hơn khó khăn không làm liên tục được) thì em build set tập gồm toàn những bài bổ trợ cho skill được không anh ( giữ planche lean, giữ tuck front lever...)
được em nha, chia lịch cho hợp lí từng nhóm cơ là ok
@@vantoicalisthenics-style4607 e tập trồng chuối sắp ra đất r mà thử ra đất tập thấy hơi đau lưng dưới vs hơi run vs sợ ngã ngửa ra quá hu hu mong anh rep
Sao em tập bị giờ cơ thể của em bị bên bự bên nhỏ nó hk điều nhau có cách nào tập cho hai bên đều lại hk anh
Wow
coi giải trí á em
Mọi người cho em hỏi 1 bữa tập tay trước,1 bữa tập tay sau như vậy có được ko
Ông tới cười như vừa chơi đồ xong ý 😕
2 bên sương bả vai của e bị nhô ra hơi nhiều phải lm sao đây ạ
tập cho to lên đi em, xương nó cấu tạo vậy thì không có cách gì để khắc phục rồi, cứ tập to lên cho cân đối
E bị f0 có tập tạ được k ah
mới vô la hết hồn :v
👍
anh ơi em mới tập bụng 3 ngày. Anh có thể tập bụng và các bài cadio nhẹ đc ko anh. Mong anh rep
Tập nhiều zô, tập v chưa thấm vào đâu đâu em nhé, cho dù là giảm cân hay là tăng cơ nó cũng quá ít á
@@vantoicalisthenics-style4607 vg nhưng em tập nó hơi mỏi cổ và lưng anh ạ
0:16 phần cơ răng cưa của cameramen có vẻ nét hơn anh Tới 😅
ông ấy khô mà =)))
440 lượt xem18 thg 2, 2022
Sao anh không trả lời câu hỏi của em, anh khì quá à
Lý tiểu Long có tạp tạ đâu hít đất ko
Lý tiểu long qua mỹ tập tạ bạn nhé
@@vantoicalisthenics-style4607 còn ở hồng kông là xô đã rộng r
Ở động tác chin up behind the neck, lúc 4:39 thấy rõ anh quay phim bị lệch vai nhiều, như thế không tốt đúng không anh ?
ừ em, tập kiểu này liên tục nên những người mới tập theo dễ đuối lắm, tốt nhất là anh em quay xe ai tập bài nấy nhá
Anh ốm mà xô đc nhỉ
tập planche mà đau xô thì là sai ko anh?
không sao em nhá
a ơi e tập 1 tuần tập hết 6 ngày tập liên tục 2 tháng ngực nó có to với phát triển k ạ .. mong a repp:((
tuần tập 3 bữa ngực thôi em, sau 2 tháng sẽ to em nhe
khúc đầu giớ thiệu giống như mấy người quản cáo sản phẩm á
Khúc đầu hài vãi:)))
Từ hôm nay a Tới đừng lên video nữa, thay bằng anh quay phim đi ạ
cay thế nhở hmm
@@vantoicalisthenics-style4607 hehe nói chứ a vẫn lên video đi ạ, mà anh cho e hỏi a cameraman tỉ lệ mỡ bao nhiêu % mà ít vậy ạ
Ở bài đầu tiên tôi nghĩ là bạn nên chùng gối xuống chút nữa kẻo chấn thương cột sống vùng thắt lưng như khi cử tạ giật.
Đây là ý kiến riêng của tôi thôi nhé. Buổi tối!!
mình cám ơn bạn nhé, mình review qua thôi nên mình để mức tạ nhẹ á
Nói chiện bth đc r a =))
hồi trước mình 97 cân mình giảm xuống 83 cân. sau tết mình lên lại 84 cân. mình tập 2 tuần nay vẫn không giảm được cân nào là sao mọi người🥺
Quy luật hiệu suất giảm dần. Lúc 97 cân b ăn bớt và tập nhẹ nhàng cũng giảm và giảm rất nhanh . 97 cân ăn 2000kcal k đồng nghĩa 83kg cũng vậy . Nên tính lại lượng calo in and out sau một khoảng thời gian và hiệu suất tập luyện . Chúc b giảm cân thành công .
nếu bạn vẫn duy trì tập luyện bth thì có thể là quá trình đó đang là tăng cơ giảm mỡ nên khối lượng k có chênh lệch nhiều nhé
@@manhhog do ăn với gia đình. Mà nhà mình đông người vì là cho người làm ăn nữa nên đa phần đồ ăn có nhiều dầu mỡ. Mấy món rau củ cũng xào nốt. Mình chỉ cắt bớt tinh bột với ăn nhiều trái cây rau củ hoi😰
@@vantoicalisthenics-style4607 em tập 246 chân 35 bụng. 2-6 tập cadio. Nghỉ thứ 7 với CN ạ
Tuy ông ko có cơ thể đồ sộ nhưng lưng ông rất rộng
Đoạn đầu hề hước vcl =)))
đoạn đó là tự nhiên luôn á