CHỌN BÀI TẬP SAO CHO ĐÚNG? [

Xin chào tất cả mọi người, đây là kênh chính thức của Nguyễn Văn Tới.
Đây là nơi để mình chia sẻ kinh nghiệm, trao đổi kiến thức tập gym và calistheniccs đến với mọi người.
Hiện mình đang là Huấn Luyện viên Gym & Calisthenics tại thành phố Hồ Chí Minh.
Liên hệ với mình thông qua:
+) facebook: / shopvantoicalis
+) tiktiok: bom.to/x5oVfd
+) instagram: / cnrdppjgyis
+) email: [e-mail]
Xin cảm ơn!

[@NgHuy1937]

Chúc mừng Tới nha .
Body ngày càng hoàn thiện rồi .
Vững bước tiến lên trên con đường của mình nha .

[@KhoaLe-eg1zo]

người đầu tiên truyền động lực luyện tập cho em,respect cực mạnh🫡🦾

[@nghia-qo9im]

Body quá ngầu

[@nguyenhuutam2591]

a tới quay lại đi nào :33333

[@minhmin3367]

làm 1 series về weighted đi anh

[@Huynhhoanglong2810]

Coi anh mà em có động lực tập planche ❤

[@nguyentranphuonganh6a102]

Body đẹp z

[@vietanh1.1.1.1]

hướng dẫn archer planche đi anh

[@Skmanh1306]

Ngực thì incline dumbell press với dip phải ko a Tới ❤❤

[@thebuivan2802]

Đây là phì đại qua trung gian kéo giãn

[@PhuongTran-ci6hn]

Ngực thì đối với em thích tập bài ring dip, sau rep cuối thì có thể dãn ngực thêm vài giây để tăng thêm kích thích

[@minhmin3367]

cho em xin info cái cuff lúc anh tập lateral raise

[@quocthai6213]

Ngực to thì đẩy chậm hoặc push-up kiểu rộng tay pk anh. Cho e hỏi nào có parallet vậy anh mong chờ đc mua để tập skill quá🥰🥰

[@quangtrungbui675]

nếu bản thân tay dài thì tay hẹp hơn lại phần nào nặng ngực với vai hơn tay rộng. Đường đi của push-up càng dài càng vào ngực, cái đó cũng là một lý do chống đẩy xài parallettes phê hơn hẳn trên đất và chỉ thua một thứ nó quá bay bổng như gymnastic rings.

[@TrauVlog97]

Tập xog bị khớp vai có cách nào khắc phục ko ạ.

[@user-sz1zb3uw6f]

Mn e kéo xà yếu. Quá có bài nào vào lưng calis ko ạ

[@dungnguyen-fn6fi]

mn cho mình hỏi là front lever có form protraction không mn

[@aizaypubg5956]

hóng ví dụ thứ 3 mà ko thấy ai comment thì sau trời ??

[@kaybanhbao1066]

Nghe hơi nhỏ

[@nbkvlogs4818]

trong buổi tập cảm thấy rất khát nước mặc dù đã uống nhiều nước trước và trong buổi tập thì khắc phục như thế nào ạ?

[@tranminhphuc7839]

do ông đang mất quá nhìu muối khoáng đấy bù nc th k đủ đâu
pha thêm chanh + muối hồng á ông uống cho đỡ no nc còn bù khoáng nữa.Giàu nữa mua mấy viên khoáng bỏ vô cho nhanh

[@nbkvlogs4818]

@@tranminhphuc7839 vậy hả, hèn chi tui uống no luôn mà vẫn khát. Cảm ơn ông nhá♥️

[@user-ht2yz5gp1u]

Ê tui tập chx quen nên bị viêm cơ luân ae ạ😂

[@phongtran6006]

ngực thì mình tập bằng cây đồ long đao nó vô ngực giữa bao phê luôn

[@tranbach9619]

đi bơm

[@doisuonggiodoisuonggio]

Em nghĩ là hít đất

[@vantoicalisthenics-style4607]

nếu là hít đất thì nó là hít đất xuống sâu và cần vật kê ở tay á

[@tnguyen6968]

Tập sao để cắt ngực dưới nhỉ. M thấy rất hiếm video về nó

[@thaitruong5507]

Dip

[@congtuhoahoa4178]

Ummmm cho mình hỏi liệu nó có ảnh hưởng đến cơ ko tại nó kéo dãn cơ mà

[@hieuhuynhtan1746]

cơ bắp xây dựng nhờ việc bạn tạo ra những vết nứt li ti trên cơ bắp, sau đó cơ thể bồi đắp lại và làm cơ to hơn. Việc giãn cơ làm cơ phát triển nhanh hơn thôi. Có điều tập k quen thì dễ chấn thương lắm. Tập lâu năm mà giãn ko kiểm soát cũng chấn thương hoài à

[@uchoangnhat8063]

Tập mãi cẳng tay vẫn nhỏ như con gái.chán k chịu dc

[@minhtrinh7223]

To chắc gì dã đẹp ô nội, nếu ô gầy quá thì tập cho bắp tay ngực các thứ tương đối lên là đẹp, đéo hiểu sao chán