3 Bài Lưng QUAN TRỌNG NHẤT Để LƯNG DÀY & RỘNG [
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ต.ค. 2024
- Đăng ký (subscribe): bom.to/Lluv3B
Xin chào tất cả mọi người, đây là kênh chính thức của Nguyễn Văn Tới.
Đây là nơi để mình chia sẻ kinh nghiệm, trao đổi kiến thức tập gym và calistheniccs đến với mọi người.
Hiện mình đang là Huấn Luyện viên Gym & Calisthenics tại thành phố Huế.
Liên hệ với mình thông qua:
+) face book: bom.to/MWUHoP
+) tiktiok: bom.to/x5oVfd
+) instagram: bom.to/A50ueh
+) email: vantoi.SW.@gmail.com
Xin cảm ơn!
Các bạn cần strap và các dụng cụ tập luyện xin mời các bạn ghé shopee nhà mình ủng hộ giúp mình với nhe!
Link sp: shopee.vn/-%E1%BA%A2nh-th%E1%BA%ADt-Gi%C3%A1-h%E1%BB%A7y-di%E1%BB%87t-D%C3%A2y-H%E1%BB%97-Tr%E1%BB%A3-S%E1%BB%A9c-N%E1%BA%AFm-Strap-Tr%C3%A1nh-Chai-Tay-V%C3%A0-%C4%90au-M%E1%BB%8Fi-B%C3%A0n-Tay-Khi-T%E1%BA%ADp-i.734136337.21048550905?sp_atk=a598d97e-74aa-4fef-8573-a953f05e2abc&xptdk=a598d97e-74aa-4fef-8573-a953f05e2abc
Xin chân thành cảm ơn các bạn!
hết hàng rồi anh ơi. nào có hàng tiếp ạ?>
hôm nào anh Tới làm clip nói về kẽm bổ sung đi ạ, kiểu khi nào thì cần bổ sung, dùng như nào, dùng sản phẩm của hãng nào tại thông tin về kẽm em k thấy nhiều
Phần lưng của Tới bữa nay tiến bộ vượt bật luôn! Dày cui
Anh lên tiếp series 20p đi anh:(
Tiếp sê ri 30 buổi 20p đi bạn😅
Hay quá anh
Bữa h toàn tập qua lại 5 bài chán ghê
Ui ah thấy cmt của e. Em bị đau và giờ đã đỡ... Nhưng hồi đó 1 tay bây h 2 tay đều bị giãn gân hay j r, đều bị kêu rụp rụp khi làm nặng
Mình cũng bị vậy nè. Mình nghĩ chắc cũng giống như bẻ ngón tay thôi
quá hay ❤❤
Lưng khét quá
Anh chăm sóc cho da mặt với lưng đi ạ 😢
Lưng ông này kiểu muốn bị bí với viêm luôn rồi :))
Cơ địa
Nạp nhiều đạm và thực phẩm bổ sung + ít chăm sóc da. Phòng t có mấy ông như v nhìn hơi gê. Dạng như Sơn làng hoa ít nạp + ăn uống bt nên người fit và ít bị vấn đề về da
Mới cưới vợ bận quá trời việc mà, tập trễ thiếu ngủ nó v chứ trc lưng có tí mụn nào đâu :((
@@NguyenHao-bj1xy ông nhầm. Lưng ông Tới tôi thấy nhiều mụn lâu r
A tới dùng sữa nhiều quá mụn quá trời
s donate trên kênh anh bị ẩn vậy ạ
e nhớ những ngày a tập calis
Tập calis sao to dày đc bạn. Mình tập calis 1 năm ko bằng vào gym 1 tháng. Bạn kéo xà nó chỉ rộng thui.
Dạo này a ra hơi ít video
Em lúc lên xà bị lệch vai có cách nào khắc phục không anh
Mong a tv bổ sung protein
Anh ơi em hỏi tí với sáng em tập calis tối em tập võ nữa thì nó có ảnh hưởng đến thời gian phục hồi cơ ko ạ
Tâph bt bạn nhé. Bạn tập võ thì cũng như bài cadio thui. Quan trọng ngủ đủ 😂😂😂😂😂😂
Anh ơi có bài nào tập lưng toàn diện chỉ với dây kháng lực ko ạ
Anh cho em hỏi khi tập thì nên gồng core ntn thì đúng vậy anh
Sao anh đặt mua găng của em mà nó cứ báo vào aap mới nhận ưu đãi là sao
Ah e đi làm nhổ mì vác từ 5h đên 5 chiêu tập tạ có bị j vê sức khỏe ko
1 tuần tập mấy lần thì hợp lí ạk
Tăng cơ thì có cần phải ăn dư calo ko anh
chú ơi, cháu béo phì 34% mỡ, 90kg, cao 170cm. nếu giảm thì sau này có bị thừa da ko ạ?
ko cháu
Làm 3 bài tập ngực đi anh
❤
Em tập ở nhà pull up + inverted row có được lưng dày không a
Quan trọng mục tiêu bạn như nào. Nếu bạn muốn mai rùa thì không được bạn nhé😂😂😂😂😂😂
Seri 30 buổi 20p đâu anh 😢
Strap này để con gái mình tập cho đỡ bị chai tay
Vâng anh, vợ em cũng dùng strap tập 😊😊
bài chest supported row e ko có ghế dốc thì có thể thay bằng bài ring weighted row đc ko a.
Inverted rows khá tốt cho nhiều nhóm cơ còn nếu người ông không mỏi thì thay được còn đau mỏi thì không
RIR là j????
E đang kéo xà pull up max đc 10rep thì nên tập buổi lưng xô tay trước như thế nào đây ạ
a ơi e tập đc 2th r nhưng cơ ngực vẫn ko lên là do tập sai form hay sao ạ ???
khả năng cao là sai form á em
dạ, e cảm ơn a , e sẽ cố khắc phục
Ai giải thích giúp mình chỗ RIR với ạ
Còn cần giải thích không bạn?
Lùn to quá xấu
Mỗi người mỗi quan điểm, tui thì giống ông 😅
Chuẩn nhìn như phạm văn mách
cao gầy lêu khêu, ốm yếu cũng không đẹp đẽ gì đâu