Super, jestem pod wrażeniem tego ćwiczenia, bo od roku czuję ból między łopatkami po masażu u fizjoterapeuty. Faktycznie najlepiej być fizjoterapeutą dla własnego ciała jeśli zna się swoje ciało i możliwości ćwiczeń. Dziękuję za medyczne wyjaśnianie , jest pan doktorze niezastąpiony. Od kiedy ćwiczę z panem efekty są widoczne. Dziękuję bardzo!
My jesteśmy młodzi zachowujemy się jak kalecy przez chemię w jedzeniu dziadkowie po 80 lat byli w lepszej kondycji niż my psss masakra.. dziadkowie tak zwana stara glina. W dupie mieli jakieś masaże robili robotę bimbru napili się naturalne jedzenie i byli zdrowi to prawda
Wspaniałe cwiczenie bardzo dziękuje, coraz czesciej ogladam pana filmiki. Pomaja mi, zwiekszaja swiadomosc i wogóle ;) dziekuje jeszcz raz... co za kompetencje!
Dziękuję za jasność ćwiczenia mam niekiedy ból w plecach na poziomie klatki piersiowej tak że mam problem z oddechem czto co pan pokazał mam tak ćwiczyć proszę o ratunek lub powiedzieć coś w nowym odcinku jestem wdzięczna i od jakiegoś czasu pana obserwuję pozdrawiam serdecznie 🌺🌻🦋
Nie wierzyłem zbytnio w ćwiczenia izometryczne ale po tym ćwiczeniu zmieniłem zdanie. Wyczuwam zdecydowaną różnicę w ruchomości łopatek i luz w ich okolicy, którego już bardzo dawno nie czułem.
2 ปีที่แล้ว
Relaksacja poizometryczna jest bardzo przyjemna😊. Pozdrawiam serdecznie
Witam serdecznie!Dziękuję serdecznie za Pana obszerny wykład i precyzję wypowiedzi.Słucham i wprowadzam to na sobie , ponieważ , mam z tymi dolegliwościami problem.Jestem krawcowa i już napięcia i bóle mięśni mi odbiera chęć dalszej pracy.Żaden lekarz ani fizjoterapeuta , tego mi nie zalecają.Dzięki za ćwiczenia i serdecznie pozdrawiam.Janina.
Drogi panie Marcinie Wstałam dziś z potwornym bólem z prawej strony, trudno było oddychać. Zrobiłam to ćwiczenie i pomogło na tyle , że ból się zmniejszył a po godzinie mogłam iść do lasku na spacer. Dziękuję ❤
Miałam taki bóle po prawej stronie od kręgosłupa, że myślałam że jest to zwyrodnienie albo jakieś zmiany nowotworowe. Pomogła mi masażystka. Tak mi rozmasowała mięśnie pleców, że plecy miałam sine ale już dwa lata bóle te nie powróciły.
2 ปีที่แล้ว +4
Czasem warto pocierpieć żeby było lepiej. Pozdrawiam serdecznie!
Ciekawe rozciaganie. Dodabym jeszcze rozgrzewkę i wzmacnianie
2 ปีที่แล้ว
Pewnie, że tak👍🏻. Nagrywam pojedyncze zagadnienia i techniki, ale tego typu zadanie powinno być elementem pełnej gimnastyki. Dzięki. Pozdrawiam serdecznie
A mogłabym prosić jakiś filmik jak ćwiczyć/zniwelować dyskopatię w odcinku piersiowym th6/7? Wszędzie filmiki i ćwiczenia dotyczące lędźwi czy szyjnego, a dlaczego nikt nie powie jak ćwiczyć dyskopatię w odc piersiowym?
2 ปีที่แล้ว
Kiedyś może o tym będzie. Rzadko jest w piersiowym. Proszę obejrzeć filmy o bólu pleców, bólu między łopatkami, o punktach spustowych w prostowniku. Może coś z tego się trochę przyda. Serdecznie pozdrawiam
Wszystkie ćwiczenia to dwa w jednym , relaks i zmniejszenie bólu. Patrząc na te taśmy naklejane , na asystenta czy plastry tejpy to dobry wybór do stosowana równocześnie z ćwiczeniami ? Pozdrawiam!
2 ปีที่แล้ว +1
Tejpy zawsze jakimś wsparciem są, tylko tu to ciężko samemu założyć😊. Pozdrawiam serdecznie!
Panie Marcinie, a czy to ćwiczenie jest też wskazane dla osób garbiacych się np. od ciągłego siedzenia przy komputerze ?, bo widzę, że ćwiczenie to jest bardzo fajne i z pewnością pomocne, jednak co wtedy, gdy ktoś się mocno garbi ? czy to ćwiczenie nie będzie pogłębiało jego wady czyli garbienia ?. Pozdrawiam
2 ปีที่แล้ว +2
Tak, jak najbardziej wskazane. Koniecznie proszę obejrzeć wcześniejszy odcinek o tym, że czasami „warto się zgarbić”. Nie chodzi o to, żeby w tej pozycji ciagle przebywać, tylko o to żeby dbać o sprawność tkanek na tylnej stronie ciała. Pozdrawiam serdecznie!
Dlatego nigdy nie można bagatelizować problemu kręgosłupa i w razie wątpliwości odwiedzić lekarza (albo kilku), żeby dowiedzieć się czy to nie jest coś poważnego. Pozdrawiam serdecznie!
Ja mam pytanie. Gdy wykonuje koci grzbiet, ale gdy schodze z "dolu" na "górę" i na odwrót to dodaje machanie tlowiem na lewo i prawo to strasznie mnie zaczyna boleć kręgosłup w okolicy lopatek i do tego odczuwam ból w okolicy mostka(bardziej nad mostkiem z lewej strony) i chrupniecie co jakis czas gdy idę w stronę bólu(tak jakby naciskam ciałem na ból) od czego to może być? Jak temu zaradzic? Bo mam tak z 3 miesiące
Wow w życiu bym nie wpadła że można to robić w taki sposób , super! Jest Pan moim guru 😁
A proszę bardzo😊. Polecam się na przyszłość😊. Pozdrawiam serdecznie!
Super, jestem pod wrażeniem tego ćwiczenia, bo od roku czuję ból między łopatkami po masażu u fizjoterapeuty. Faktycznie najlepiej być fizjoterapeutą dla własnego ciała jeśli zna się swoje ciało i możliwości ćwiczeń. Dziękuję za medyczne wyjaśnianie , jest pan doktorze niezastąpiony. Od kiedy ćwiczę z panem efekty są widoczne. Dziękuję bardzo!
Łał. Poprostu rewelacja.
Panie Doktorze stokrotnie dziękuję. Ćwiczenia te wykonuję bez problemu.
O czuję rozluźnienie i mniejszy ból, jak zwykle dziękuję 😊❤
My jesteśmy młodzi zachowujemy się jak kalecy przez chemię w jedzeniu dziadkowie po 80 lat byli w lepszej kondycji niż my psss masakra.. dziadkowie tak zwana stara glina. W dupie mieli jakieś masaże robili robotę bimbru napili się naturalne jedzenie i byli zdrowi to prawda
Ależ to jest super 🥰👍. Ja sobie raz jena raz drugą tak przyciągał. Świetny sposób
Doskonałe❤ Ma Pan rację trzeba dostosować ćwiczenia do Siebie, te mi pomagają. 😊
Powinni tego uczyć nasze dzieci w szkole .dzięki
Słusznie. Zamiast tego, dzieci są masowo zwalniane z wf, bo albo nie chce im się ćwiczyć albo nastolatki mają makijaż, fryzury itd.
Interesujące, fajnie rozluźnia, dziękuję!👍
Przypominam, że filmiki Pana doktora oglądamy bez adblocka! 😁
Dziękuję 💗
Wspaniałe cwiczenie bardzo dziękuje, coraz czesciej ogladam pana filmiki. Pomaja mi, zwiekszaja swiadomosc i wogóle ;) dziekuje jeszcz raz... co za kompetencje!
Dziękuję za jasność ćwiczenia mam niekiedy ból w plecach na poziomie klatki piersiowej tak że mam problem z oddechem czto co pan pokazał mam tak ćwiczyć proszę o ratunek lub powiedzieć coś w nowym odcinku jestem wdzięczna i od jakiegoś czasu pana obserwuję pozdrawiam serdecznie 🌺🌻🦋
Nie wierzyłem zbytnio w ćwiczenia izometryczne ale po tym ćwiczeniu zmieniłem zdanie. Wyczuwam zdecydowaną różnicę w ruchomości łopatek i luz w ich okolicy, którego już bardzo dawno nie czułem.
Relaksacja poizometryczna jest bardzo przyjemna😊. Pozdrawiam serdecznie
Super dzieki, pozdrawiamy z Yorksire
Dzięki, także serdecznie pozdrawiam😊
Dobre ćwiczenie , poczułem przeskok w lewym ścięgnie łopatki i pomogło :)
Witam serdecznie!Dziękuję serdecznie za Pana obszerny wykład i precyzję wypowiedzi.Słucham i wprowadzam to na sobie , ponieważ , mam z tymi dolegliwościami problem.Jestem krawcowa i już napięcia i bóle mięśni mi odbiera chęć dalszej pracy.Żaden lekarz ani fizjoterapeuta , tego mi nie zalecają.Dzięki za ćwiczenia i serdecznie pozdrawiam.Janina.
Bardzo fajnie jak tymi tamaśmami pokazujesz:) Dzięki, wspaniałe informacje i ćwiczenie jak zawsze, znów kropelka wpada. Pozdrawiam cieplutko :)
Genialne w swojej prostocie ❤
Super filmiki oglądam i ćwiczę rewelacja dzięki pozdrawiam🌞🌞🌞😘
Dziękuję
Drogi panie Marcinie
Wstałam dziś z potwornym bólem z prawej strony, trudno było oddychać. Zrobiłam to ćwiczenie i pomogło na tyle , że ból się zmniejszył a po godzinie mogłam iść do lasku na spacer. Dziękuję ❤
Najlepszy kanał
Trutno dla mnie, ale rosciagnelam sobie dolna czesc kregoslupa, bede dalej probowac. Z powazaniem panie Marcinie
Miałam taki bóle po prawej stronie od kręgosłupa, że myślałam że jest to zwyrodnienie albo jakieś zmiany nowotworowe. Pomogła mi masażystka. Tak mi rozmasowała mięśnie pleców, że plecy miałam sine ale już dwa lata bóle te nie powróciły.
Czasem warto pocierpieć żeby było lepiej. Pozdrawiam serdecznie!
fajne filmy. oglądam od jakiegoś czasu a może filmik na temat choroby schoyermana?
Dziękuję, pomyślę o tym, może kiedyś coś będzie. Pozdrawiam serdecznie!
Ciekawe rozciaganie. Dodabym jeszcze rozgrzewkę i wzmacnianie
Pewnie, że tak👍🏻. Nagrywam pojedyncze zagadnienia i techniki, ale tego typu zadanie powinno być elementem pełnej gimnastyki. Dzięki. Pozdrawiam serdecznie
A mogłabym prosić jakiś filmik jak ćwiczyć/zniwelować dyskopatię w odcinku piersiowym th6/7? Wszędzie filmiki i ćwiczenia dotyczące lędźwi czy szyjnego, a dlaczego nikt nie powie jak ćwiczyć dyskopatię w odc piersiowym?
Kiedyś może o tym będzie. Rzadko jest w piersiowym. Proszę obejrzeć filmy o bólu pleców, bólu między łopatkami, o punktach spustowych w prostowniku. Może coś z tego się trochę przyda. Serdecznie pozdrawiam
Wszystkie ćwiczenia to dwa w jednym , relaks i zmniejszenie bólu.
Patrząc na te taśmy naklejane , na asystenta czy plastry tejpy to dobry wybór do stosowana równocześnie z ćwiczeniami ?
Pozdrawiam!
Tejpy zawsze jakimś wsparciem są, tylko tu to ciężko samemu założyć😊. Pozdrawiam serdecznie!
Panie Marcinie, a czy to ćwiczenie jest też wskazane dla osób garbiacych się np. od ciągłego siedzenia przy komputerze ?, bo widzę, że ćwiczenie to jest bardzo fajne i z pewnością pomocne, jednak co wtedy, gdy ktoś się mocno garbi ? czy to ćwiczenie nie będzie pogłębiało jego wady czyli garbienia ?. Pozdrawiam
Tak, jak najbardziej wskazane. Koniecznie proszę obejrzeć wcześniejszy odcinek o tym, że czasami „warto się zgarbić”. Nie chodzi o to, żeby w tej pozycji ciagle przebywać, tylko o to żeby dbać o sprawność tkanek na tylnej stronie ciała. Pozdrawiam serdecznie!
Czasem to może być symptom raka płuc
Dlatego nigdy nie można bagatelizować problemu kręgosłupa i w razie wątpliwości odwiedzić lekarza (albo kilku), żeby dowiedzieć się czy to nie jest coś poważnego. Pozdrawiam serdecznie!
@ dokładnie,- pozdrawiam serdecznie
czy duży biust moż ebyć przyczyną??
Ja mam pytanie. Gdy wykonuje koci grzbiet, ale gdy schodze z "dolu" na "górę" i na odwrót to dodaje machanie tlowiem na lewo i prawo to strasznie mnie zaczyna boleć kręgosłup w okolicy lopatek i do tego odczuwam ból w okolicy mostka(bardziej nad mostkiem z lewej strony) i chrupniecie co jakis czas gdy idę w stronę bólu(tak jakby naciskam ciałem na ból) od czego to może być? Jak temu zaradzic? Bo mam tak z 3 miesiące
Dziękuję ❤