KAMIEŃ między ŁOPATKAMI - zrzuć go z siebie !!!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 22 ต.ค. 2022
- POTRZEBUJESZ WIĘCEJ konkretnej WIEDZY ? Sprawdź moja PLATFORMĘ Z KURSAMI ON-LINE
health-platform.online
KONTAKT ZE MNĄ:
wiecej informacji na www.purczynski.pl
chcesz zgłębić tajniki mojej terapii ? zapisz sie na kurs TOTALNEJ TERAPII wg, Marka Purczyńskiego
MODUŁ I
purczynski.pl/totalna-terapia...
MODUŁ II
purczynski.pl/totalna-terapia...
MODUŁ III TRENING I PROFILAKTYKA
purczynski.pl/trening-tasm-mi...
ZDOBOĄDŹ SWÓJ WŁASNY KOMPLET PD BANDS !!!
wejdz na pdpoland.com/
/ pd-poland-112828980502912
bądź na bieżąco - sprawdź mój profil INSTAGRAM
/ marek_purczynski
polub moj profil na fb:
/ purczynski-total-train...
Tyle lat nie mogłem nazwać dobrze swojego problemu z tym bólem między łopatkami, tyle ćwiczeń wypróbowałem z kiepskim albo średnim efektem. A tu po 5 minutach skupienia się na ruszaniu w tej "dolnej" opcji - tej na ściśniętych łopatkach i...ulga. nawet nie wiem jak napisać jak bardzo dziękuję Panie Marku!
Panie Mareczku jesteś kochany,tych pierwszych nie mogę synchronizować,ale te ostatnie wychodzą mi,mam nadzieję że mi pomogą już od dłuższego czasu mam kamienie między łopatkami,zbliżam się do 70,miłego dnia życzę p Mareczku👍👍❤️
Skąd Pan wiedział, że takiej wiedzy potrzebowałam 😍
Bezcenny, niepowtarzalny fizjoterapeuta...degustowac i doświadczac skuteczności prezentowanej wiedzy, to ogromny zaszczyt, zwłaszcza gdy jej poziom osiągnął temperaturę stratosfery poprostu...Dziękuję...😊👋👋
Panie Marku.
Ćwiczę z panem od jakiegoś czasu mam pogłębioną kifozę piersiową ciągłe spięte prostowniki grzbietu pomimo wielu prób rozlużniania i codziennie spiętą szyję.
Oczywiście od ponad roku robię różne ćw. i rozlużniania a problem ciągle wraca proszę o pomoc..
Pana ćw.są super.
Serdecznie pana pozdrawiam.
Super filmik ten kamien pod łopatka to moja zamora.
Genialnie wszystko tłumaczysz I pokazujesz .
Dziękujemy za Twoja pracę i czekamy na więcej
Ja zaobserwowalam u siebie, że ważną przyczyną bólu między łopatkami są moje emocje, przeżycia, sytuacje życiowe. Dziękuję 🙂
Bardzo dziękuję!
Akurat się męczę z takim kamieniem.
Już ćwiczę :-)
Dziękuję za guzik na obręcz barkową! Super ... Mamy Guzik na aktywację Nerek, Nadnerczy w obrębie lędźwiowym ... Pozdrawiam
Mam ten problem.Bardzo dziękuje panie Marku.
super cwiczenia i piekne ich przekazanie👍👍
Wspaniale przypomnienie. Dziekuje ❤
Dziękuję za cenne rady 💗
Jestem wdzięczny
Marku ogromnie dziekuje ❤💪
Super ćwiczenia, dziękuję 🌞
Jak zawsze jest PAN SUPER👍👍
Dla mnie petarda!!! Tego potrzebowałem👏👏
Bardzo dziekuje ,super cwiczenia pieknie przekazane🌺
Dziękuję za informacje 🥰 pozdrawiam serdecznie 😘
Hola Maestro😎 Jak zwykle film pełen ciekawych informacji 😁Pomimo ukończonego kursu zawsze chętnie zaglądam😎 pozdro z Londynu👊🤙 Keep going Bro a reszta HIT the like button 😉🤙
Pozdrawiam z Leeds 👊😊
SUUUPER 👍proste i pomocne 👌🙋♀️🤝🤗🍀
Dziękuję bardzo, jak miło jakby wszystko się rozluźniło i taka lekkość ❤️😘👍
Zostawiam komentarz dla zasięgu z wyrazami szacunku za wiedzę i dzielenie się nią z nami 🙇❤️
Dziękuję.
super materiał, dziękuję : )
Fajny film. Tego szukałam.
Dziękuję za materiał
Bardzo pomocny filmik. Pozatym myśl na koncu- Bardzo wartościowa.
Bardzo cenny filmik.
Dziękuję ogromnie❤ i nieustająco.
Marek dobrem narodowym nieocenionym jest 💪🏼
Jak zwykle super💪👍
Odpowiedz na aktualna potrzebe :)
Lekcja ponadczasowa mowi- powiecenie uwagi bolowi, ciezkosci, braku komfortu- skutkuje zwiekszeniem uwaznosci a to przeklada sie na zwiekszenie swiadomosci co z kolei prowadzi do wyeliminowania lub wprowadzenia nowych nawykow, ktore prowadza do zmian w strukturze :)
Najlepszy fizjoterapeuta świata ❤
Dziękuję serdecznie kolejny raz🙏
Bardzo Ci dziękuję za pracę którą wykonujesz i dzielenie się wiedzą bezcenną, niezbędną. Jestem ciekawa Twojego zdania na temat "kumulowania stresu" w obrębie ud. Wiem, że to mało profesjonalne sformułowanie, ale jestem ciekawa jak się do tego odniesiesz :)
Dziękuję-serdeczności
Nie wiem jakim cudem ale dokładnie mam ten problem a tu z nieba spadł mi ten filmik ❤ Uwielbiam Pana wszystkie filmiki, mistrz ❤
Bardzo mądre uwagi na koniec.
Jak zwykle konkretnie i na temat.
Polecam Pana moim klientom jako zadanie domowe po masażach terapeutycznych😉
Super dzięki p.Marku
Ćwiczenia świetne, jak rozluźniam się i ruszam głową barkami, skręt tułowia to mam wrażenie że zraz się rozsypię bo tak mi trzeszczy. Chyba SKS na mnie wszedł.😏 Ale lepiej się czuję. Dziękuję panie Marku😀
Kolejny już raz, znalazłem tutaj pomoc na swój problem. Dziękuję!
To co robiłem podświadomie za kierownicą to znalazłem w tym odcinku. A dodatkowo teraz widzę, że mogę to usprawnić. Dzięki Marek.
Super dzięki pozdrawiam!!! ☺☺☺
Do tej pory miedzy prawą łopatką i kręgosłupem czułem miejsce które przy nacisku rolera czy piłeczki przy ścianie bolało, czasami przy leżeniu na plecach w jednej pozycji po jakiś parunastu minutach czułem pieczenie (nigdy nie zasnąłem na plecach) i dziwną chęć nastawienia odcinka piersiowego (roler i strzelające kręgi uzależniają). Po tych ćwiczeniach przeszedłem na rolowanie i co? I miejsca tego nie czuje prawie już w ogóle przy rolowaniu, mega sprawa.
Dzięki za te ćwiczenia akurat je potrzebowałam
Znowu mnie na żarty wzięło!Ostatnio kamień między lopatkami poczułem, gdy mama o 4 nad ranem wyłączała mi komputer,a ja się zapierałem!
Nie podejrzewałem, że moja mama to Waligóra!
Jest Pan wspaniały! 😘❤️
Teraz będę codziennie to robić. Już po pierwszym razie czuję ulgę.
Ciągle przypominam sobie też Pana uwagę z któregoś z filmików, żeby podczas chodzenia kontrolować postawę, począwszy od brzucha, poprzez wyprost pleców i głowy. To mi już weszło w krew i bardzo dobrze działa. Nawet brzuch jest inny. Proste, ale skuteczne. Dziekuję! Wdzięczność płynie do Pana prosto z serca ❤️🖐️🙂
Dziękuję bardzo
Dziękuję ślicznie za wspaniałe ćwiczenia i pozdrawiam Wszystkich serdecznie ❤️❤️❤️
Pozdrawiam SERDECZNIE.i dziękuję
Dobre cwiczenia dla matek, ktore maja kamienie pod lopatkami i bole w odcinku piersiowym od usypiania maluszkow w swoich ramionach. Swietnie wytlumaczone I pokazane. Dziekuje I pozdrawiam!
Fajnie że jesteś, łapka w górę.
Marek z nieba mi dzisiaj znowu spadłeś. Zaraz będe testował. Pozdro! Tania i Leszek.
Panie Marku jak zawsze super, ogromne dzieki. Gdybym mógł prosic o ćwiczenia na stozek rotator dla osoby grającej w siatkówkę amatorsko ale ostatnio pojawił się ból w okolicach stożka. Dziekuje
Super Filmik Pozdrawiam Autora👍✌💪💪
Dziękuję 😊
Dziekuje Marku, jestes super, wszystko co przekazujesz jest bardzo cenne dla nas sluchaczy. Doceniam i podziwiam.
Moja propozycja;
zestaw cwiczen 10-15 minut dla zdrowia dla calego ciala dla kazdej kategori wieku i przebytych chorob.
Cos w rodzaju zdrowie w 10 minut, mam na mysle wstaje rano i hop robie te cwiczenia , mam troche przerwy w pracy hop cwiczenia, wracam do domu, obiad sie gotuje hop cwiczenia. Cwiczenia dla calego ciala ktore rozrusza, wzmocni i zrelaksuje cale cialo.
Pozdrawiam serdecznie 👍🤗❤️
idealnie
Super Dzieki
MARKU jestes zaje....y . dziekuje 👍♥
Gdy coś boli ,u Marka znajdujemy konkrety , dziękuję
Super ćwiczenia dzięki.Może coś na blokadę w lędźwiach i bolesne napinanie mięśni brzucha z trudnością w szybszym chodzeniu.
Drążek to świetna rzecz w domu. Bardzo poprawia stan pleców.
Dzięki!!!!!
Często noszę malucha na rękach, więc temat bólu w tej okolicy jest mi znany. Niestety, po prawej stronie promieniuje on mocno do bicepsa i co jakiś czas dochodziło wręcz do unieruchomienia tej strony z powodu bólu. Mam nadzieję, że za pomocą tych ćwiczeń uda mi się poprawić mój stan i już nigdy więcej nie przeżywać koszmaru niemożności ruszenia się. Super kanał, ogromna wiedza, elokwencja. Polecam dalej, niech służy 💚
Dziękuję
Pan Marek Purczyński to najlepszy lekarz dla nas!!!
Najlepsze ćwiczenia polecam
Od dwóch dni ledwo się ruszam. Ruszałem. Czułem jakby ktoś mi dłutował plecy między kręgosłupem, a łopatka. Po jednej sesji z tymi ćwiczeniami czuje conajmniej 50% ulgę. Pękała mi tez głowa z bólu, właśnie przestała. Zbawienie, dzięki!
Dzięki za pomoc
Dziękuje za te ćwiczenia - ostatnio dużo dzwigalam bardzo mocno chyba uszkodziłam jakiś mięsień pod łopatka prawą bo miałam i mam taki dyskomfort z prawej strony a to czuje tam mrowienie bol czasami przy skręcie szyji ehh ale wierze ze spokojnie ćwiczeniami przepracuje problem pozdrawiam
Super cwiczenia, po dwoch dniach bole ustapily i lopatki staly sie ruchliwsze niz dotad. Dziekuje Panie Marku .
Super!!!
Dzięki pozdro 😘💪
Bardzo prosze o ćwiczenia na ciagle zimne ,zdrętwiałe obie stopy i ból kosci ogonowej- upadłam na tyłek pare lat temu. Wydałam juz za dużo pieniędzy na fachowa pomoc… a problem trwa
Dziękuję za każdy film, pomogłeś mi niesamowicie ustawić ciało, dziękuję że dzielisz się wiedzą i doświadczeniem. Mam do Ciebie pytanie czy jest jakaś nie operacyjna możliwość pomocy w łagodzeniu skutków złamanej kości ogonowej?
Super.
Warto słuchać twoich rad, przynoszą oczekiwany efekt.
Najlepszy w Polsce
Nie umiem tak 🤦🏻♀️😥🤷♀️co innego pojedyncze partie😂 a tak mi te ćwiczenia płynne są potrzebne 🙏 w stresie mam ciągle ramiona przy uszach😱 mam ruchomy dysk w c6-c7 od 2006r 😅🤖
Właśnie coś mi "wlazło" pod łopatke. Film dla mnie 😊
Pozdrawiam
Mistrz
Uwielbiam Cię ❤️ a dla przeciwwagi jak po długim siedzeniu rozluźnić kostki i Achillesa 🤔😊
super
Błagam o ćwiczenia na obojczyk ,bol po siłowni.Dziekuje.
Zła sylwetka garbie się,
Ból nie pozwala mi oddychać
Wykonałam te ćwiczenia panie Marku z kijem od szczotki oraz z powyższego odcinka
Kilka dni
Działa jest dużo lepiej
Marku Dziękuję za ćwiczenia. Robi Pan Świetną Robotę !!
p.s jakie ćwiczenia poleciłby pan by rozluźnić biodra i dolną część kręgosłupa?
Pozdrawiam serdecznie Ela, 🍀
Dzień dobry, Pani Elżbieto- Pan Marek nagrał już bardzo wiele filmów odnośnie poprawy funkcjonowania rotacji bioder, rozluźnienia oraz ćwiczeń dolnych partii odcinka lędźwiowo-krzyżowo-biodrowego.
Ooooo coś dzisiaj dla mnie
Cudny kanał,często odwiedzam. Mogę mieć prośbę albo sugestię żeby w którymś filmiku wypowiedział się Pan na temat ćwiczeń mięśni twarzy, żeby utrzymać w ryzach zmarszczki tzw joga twarzy. Czy to ma sens z pana punku widzenia czy to kolejna ściema? Bardzo jestem ciekawa Pana profesjonalnej opinii! Pozdrowienia:-)
Polecam ławeczkę inwersyjną/grawitacyjną
ćwiczenia niby takie, któte wykonujemy na każdym trening. tylko , czy na prawdę świadomie ? Marku , Twoje gadanie o tym , to księga mądrości. dziękuję, zastosuję na swoich zajęciach z komentarzem , gdzie można dowiedzieć się więcej.
Wiktor
To ja poproszę o pomysły na ćwiczenia, które mogę wykonywać z dwulatkiem i 6-latkiem.
💪
👍👍👍👍👍
Gwóźdź między łopatkami. Przybita jestem do podłoża. Ostry ból
Odstająca łopatka, ten temat byłby ciekawy
Ostatnio szukałem jakichś informacji nt. spiętego brzucha. Nie znalazłem ani polskich ani angielskich materiałów, może jakiś film na temat spiętych mięśni brzucha, dyskomfortu w okolicy bruzcha?
Witam. Z uwagą oglądam każdy odcinek, skorzystałam bardzo z pana wiedzy, filmów, ćwiczeń. Moim problemem jest piszczenie w uszach. Ponad pół roku już, non stop piszczy raz bardziej, raz mniej. Czy można sobie jakoś pomóc? Lekarze tylko leki przepisują. Byłam na kilku masażach odcinka szyjnego, zioła na rozrzedzenie krwi w głowie, świecie uszu. Bez zmian... Męczące to jest
Witaj Marku
Mam bol pod prawa lopadka i przechodzi pod piers prawa
Nie potrafilam zrobic cwiczenie przesowania na kleczaco do przodu i do tylu .
Witam serdecznie Marku. Na wstępie chce podziękować za ogarnięcie plecow(ćwiczenia działają i jest coraz lepiej) ale powrócił u mnie problem Łokcia TENISISTY, czy są jakieś ćwiczenia na tą przypadłość? Jeszcze raz dzięki za plecy pozdrawiam serdecznie.
Nikt nie wiedział - każdy potrzebował
👍👍👍😘
Proszę o ćwiczenia ramion pozdrawiam