Witam Panie Marcinie proszę wracać do tych spokojnych ćwiczeń jak najbardziej dziękuję za wszystko co Pan robi za spokojny i ciepły głos i za profesjonalizm posiada Pan ogromną wiedzę to jest wspaniałe co Pan robi pozdrawiam serdecznie oglądam i słucham i oczywiście próbuję ćwiczeń chociaż nie zawsze mi to tak wychodzi jak bym chciała ale staram się jeszcze raz pozdrawiam
Nareszcie Ktoś o wielkiej wiedzy chce nam pomóc i mowi powoli, wyrażnie i powoli wykonuje ćwiczenia ! To się liczy dla starszych! Dziękuję panie doktorze!
Witam Panie Marcinie Doceniam pana pracę i dzielenie się praktycznymi poradami.Myślę że wielu pacjentów jest wdzięcznym za takie dokladne merytoryczne przedstawienie jak technicznie wykonywać dane ćwiczenia i jakie w ogóle stosować. Jest Pan cudowny , świadomy z ogromną wiedzą i pasją i jako fizjoterapeutą uwielbiam pana oglądać. Pozdrawiam serdecznie Dorota
Dzięki Panu zaliczam kolejny etap poznawania własnego ciała i" ujarzmiania go".,,Lekcje" z Panem są fascynujące, przekonujące i skuteczne.Z radością biorę w nich udział.Slonecznie PANA pozdrawiam.❤😊
Bardzo fajnie omówione ćwiczenia i reakcje organizmu na nie. Lubie samemu dochodzić do sposobu ćwiczeń. Zacząłem ćwiczyć codziennie ale zacząłem od niskiej aktywności by nazajutrz nie umierać z bólu i zmęczenia, dzień pod dniu zwiększałem długość i wysiłek ale już spotkałem się z krytyką a gdzie odpoczynek pod dwóch dniach tak w książkach piszą. Jak widać człowiek jest jak plastelina do wszystkiego może się przystosować.
ปีที่แล้ว +5
Człowiek musi się ruszać codziennie, kwestia tylko dozowania i urozmaicania aktywności i obciążeń. Ale czasami dobrze jest też odpocząć😊. Serdecznie pozdrawiam
Jestem w takiej potrzebie dobrze że trafiłam na ten filmik ale jak na pierwsze ćwiczenia mojego sztywnego bolącego karku to dorobiłam się jeszcze większego bólu ale z konieczności będę walczyć,myślę że to dobry sposób, Dziękuję Panu♥️
Bardzo mi pomagają pana ćwiczenia, i mój kręgosłup jest bardzo wdzięczny, a obręcz barkowa znacznie poszerzyła zakresy ruchów. Bardzo dziękuję i będę ćwiczyć z panem dalej. Proszę nagrywać dalsze filmiki- mają moc motywowania do ćwiczeń i przynoszą mnóstwo korzyści dla zdrowia i sprawności również starszych ludzi! Pozdrawiam serdecznie i dziękuję!
Uwielbiam pana wyklady doktorze,,,,,swietnie pan przekazuje wiedzę ,Bardzo się cieszę ,ze odkrylam pana kanał, Okazał się niezwykle pomocny, Pozdrawiam serdecznie,
Witam serdecznie. Jak się cieszę, że trafiłam na Pana kanał. Mam 47 lat i ześlizg C4C5, przepuklinę C5C6 i kilka wypuklin;) Już po pierwszym razie tych ćwiczeń poczułam ulgę, a bałam się wcześniej ćwiczyć bo lekarz zakazał mi jakichkolwiek ruchów szyją. A ja wierzę, że mogę sporo naprawić właśnie dzięki odpowiednim ćwiczeniom. Pozdrawiam serdecznie i jeszcze raz dziękuję.
Jestem pełna podziwu.Znakomity sposób prowadzenia ćwiczeń .Komentowanie bardzo zrozumiałe,obrazowe przystępne i trafiające do każdego.Cwiczenie z Panem to przyjemność. Dziękuję !
Dziękuję za zachętę do pracy nad swoim ciałem, Powtórzenia pomagają utrwalić w pamięci powtarzalne sekwencje i zachęcają do własnej inicjatywy w ich rozbudowie. Zachęca Pan do polubienia własnego ciała, takim , jakimi ono jest ! To jest piękne !
Natrafiłam na Pana kanał parę lat temu,byłam i jestem pod wrażeniem Pana spokojnego głosu ,bezinteresownego zachęcania nas odbiorców ,żeby zacząć dbać o swoje ciało.Dziekuje za profesjonalizm ,dziękuję za.Pana obecność w tej przestrzeni,.Oby więcej takich ludzi ,kłaniam się głęboki szacunek .Pozdrawiam.Srrdeczne dzięki za wspaniałe prowadzenie podczas ćwiczeń !🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Super pierwszy raz jestem i .powiem szczerze że akurat dla mnie i proszę jeszcze Panie Marcinie jestem bardzo zadowolona bo więcej .dowiedziałem się jak sobie pomoc w moich schorzeniach .. Pozdrawiam 👍
Panie Marcinie, Pańskie filmy są świetne z co najmniej dwóch powodów. 1. W trakcie filmu można wykonać ćwiczenia za Panem 2. Zawierają motywację Dziękuję!
Witam... dwa tygodnie temu prwie zemdlałam na ulicy ( dyskopatia odcinka szyjnego ) , dzisiaj dziękuję, żę trafiłam na Pana filmiki . Proszę nagrywać nie przerywać 💙💪☝️
Nagrywać, nagrywać, nagrywać ! Poza wartością merytoryczną tych filmów, wzbudza Pan ogromne zaufanie, a to ważne, zwłaszcza w sytuacji, gdy nie ćwiczy się tylko profilaktycznie, lecz z powodu istniejących już problemów. Pozdrawiam serdecznie i bardzo dziękuję. Cieszę się, że trafiłam na ten kanał 🙂
Podzielam zdanie. Nawet z istniejącym problemami ćwiczę z zaufaniem no i z efektami. Ogromnie dziękuję za te bezpieczne i skuteczne cwiczenia. Pozdrawiam serdecznie i życzę wspaniałej kontynuacji.👍💐 Posyłam dalej.
Panie doktorze! Pana cwiczenia, które wykonuję codziennie działają cuda!!!. Dosłownie! DZIĘKI WŁAŚNIE TYM CWICZENIOM ZACZĘŁAM NORMALNIE CHODZIĆ!!! A NIE POWLOCZAC NOGAMI JAK JAKAŚ WIEKOWA STARUSZKA.DZIĘKI SERDECZNE❤❤❤
Panie doktorze😊😊 serdecznie dziękuję za wyczerpujący wykład, w którym dokładny i przystępny sposób dokonuje Pan przekazu wiedzy. Panie doktorze jeszcze raz serdecznie dziękuję. Czekam na kolejne rolki. Miło, że Pan jest i dzieli się swoją wiedzą.😊
Genialnego fizjoterapeutę znalazłam i nie trzeba nigdzie jechać ale dzięki tym filmikom można usprawniać się samemu w domu, usuwając prostymi ćwiczeniami ból, korzystając z wskazówek Pana Marcina. Można mieć sanatorium w domu, bez wyjazdu. Dziękuję za naprawdę dokładne tłumaczenie co i jak robić. Od razu koleżankom polecam i z marszu subskrypcja leci. Wreszcie ktoś kompetentny. Oj, tego mi było trzeba. Jak dobrze, że są tacy ludzie. Zero ruchu to katastrofa, zwłaszcza przy nieodpowiedniej diecie i nie dbaniu o długi i dobry sen.👩🦽🚶♀🏃♀⛹♂🤸♂🏇
Jest Pan niezwyklym doktorem. Rowniez w swojej mentalnosci . Bardzo dziekuje za wszelki trud w niesieniu pomocy osobom cierpiacym z powodu roznych dolegliwosci
Szyją może boleć bo kręgi od 3 do 7 uciskają na nerwy ja tak mam idzie zwariować z bólu.i nie wiem czy te ćwiczenia pomogq racze na zastanę mięśnie sq dobre pozdrawiam
Bardzo dziekuje za koomunikatywny zestaw cwiczen.Osobiscie jestem za powtorka niektorych cwiczen j.w i nie tylko bo nawet w powtorce odkrywamy cos na nowo...
Bardzo proszę o film na temat przodopochylenia miednicy 😊
ปีที่แล้ว +1
Już trochę w tym temacie nagrywałem, ale będę jeszcze wracał😊. Jest trochę zadań na moim kanale, które pomagają tę kwestię zrozumieć i usprawnić. Serdecznie pozdrawiam
Panie Doktorze mam silna dyskopatię szyjna i dzisiejsza noc,po wczorajszych ćwiczeniach, udało mi się po raz pierwszy przespac bez większego bolu.Teraz już jestem po pierwszych ćwiczeniach i ....kocham Pana.😂 Dziękuję i serdecznie pozdrawiam.
Jest to jeden z lepszych fizjoterapeutów w Wielkopolsce.( może i w całej 🇵🇱. Napiszę trochę z humorem 😃Takich doktorów Fizjoterapii z taką pasją powinno być jak pewnych sklepów zielonych 🐸💚na każdym rogu żeby każdy miał dostęp bez kolejek, a napewno społeczeństwo było by zdrowsze ❤
ปีที่แล้ว +1
Dziękuję, pewnie było by ciężko „sprzedać” moje produkty, bo dziś jest moda na czarodziejskich nastawiaczy, co w moment wyleczą i dalej można o siebie nie dbać, a ja uczę że za zdrowiem i sprawnością często kryje się ciężka praca i nauka😊. Serdecznie pozdrawiam
Panie Marcinie.. dziękuję,o tym że powoli należy to wykonywać. Jak pan mówi. ,ba mało tego psychoterapeuta Aleksander Loven twórca bioterapii/pracy z ciałem/ uczy nawet że kiedy wyciągamy jedną rękę np lewą to należy wcisnąć lewą stopę.a wszystko po to by .. ciało było całością.coo pan na to? Pisze też o siedzeniu na krześle sposobie podnoszenia się z krzesła. no i uziemieniu by opuszczaniu głowy swobodnie w dół.Tak wszystko to jest piękne,u mnie wyszło tak ..że trzeba by uczyć się od początku by wrócił wdzięk i gracja ciala.serdecznie panu dziękuję,za nagrywanie dla nas filmików.
ปีที่แล้ว
Niestety nie znam założeń koncepcji Lowena, więc trudno mi się wypowiedzieć. Jestem za ekonomią ruchu, czyli jak najefektywniejszym, świadomym a potem nieświadomym działaniem. Napinanie nogi, kiedy pracuje ręka wydaje się wprowadzać dodatkową pracę kiedy nie jest ona potrzebna, ale nie wiem czy chodzi o jakieś jednostkowe zadanie czy codzienną aktywność. Serdecznie pozdrawiam
Filmy prezentujące zestawy ćwiczeń (nawet wcześniej prezentowanych) są bardzo potrzebne i pokazują - jak łączyć poszczególne - nawet proste ćwiczenia. Nie zawsze się wie, co po czym wykonywać i jak łączyć. Pozdrawiam i bardzo dziękuję za wspaniałą naukę.
Panie Marcinie, dziękuję za dzielenie się tak wartościową wiedzą. Ćwiczę codziennie dopiero od ok. 2 tygodni i juz jest mała poprawa. Dzięki za motywację🌺🌺
Dzień dobry, choć film pojawił się już kilkanaście dni temu dopiero dziś go obejrzałem. Staram się śledzić Pana poczynania na youtube. Jestem technikiem masażystą prowadzę gabinet masażu w okolicy Poznania i muszę przyznać, że korzystam z Pana filmików odsyłając do nich moich pacjentów którzy często zapominają o moich zaleceniach i zachęceniu do ćwiczeń o pracy nad sobą. Tutaj na Pana kanale maja dostęp w dowolnej chwili do instrukcji oraz wskazówek w bardzo empatycznej a zarazem merytorycznej formie. Dziękuję za Pana pracę i pozdrawiam serdecznie.
Dzień dobry😊bardzo lubię pana gimnastyko-rozciąganie. Lubie jak pan „wchodzi” w role pewnego typu pacjenta i to jest bardzo śmieszne ale tez sympatyczne i pełne akceptacji. Pana filmy uświadomiły mi bardzo duzo jakie są zależności i „jak to działa”
Wierzę w moc przyciągania zdarzeń i spraw, które nas kształtują i oto dziś, po kolejnych kilku dniach z bólem karku i pleców, wpadłam na Pana filmiki i jestem szczerze pod wrażeniem, doskonałej stylistyki przekazu, oraz wnikliwości, z jaką przekazywane są te cenne rady. Poćwiczyłam i od razu poczułam niewielką ulgę, na tyle, że zniknął tępy ból potylicy i karku. Potrafi Pan doskonale rozłożyć schemat ćwiczeń i dotrzeć do kogoś, kto szuka właśnie takiego wsparcia, w postaci konkretnych wskazówek, choćby o tym, żeby nie nadwerężać już bolących części ciała, bo efekt przyjdzie przecież, dopiero po jakimś czasie. Dla mnie - rewelacja. Gdybym miała możliwość, skorzystałabym napewno z wizyty w gabinecie, bo bolą też inne części ciała, np. tylna ściana uda i wewnętrzna jego część od pachwiny. Dziękuję serdecznie i pozdrawiam.
Suuuper Dziękuję, ćwiczyłam razem z panem - to działa, rewelacja. Będę ćwiczyła codziennie. Co prawda nie mam przygarbionej postawy ale odczuwam dyskomfort zwłaszcza jak muszę dźwignąć wnusia. Pozdrawiam.
Do mnie Pan dociera i motywuje. Przedstawia Pan proste ćwiczenia, dokładnie opisuje jak je wykonać. I co najważniejsze trafia Pan w moje dolegliwości. Dziękuję za to i zawsze czekam na kolejne filmy. Pozdrawiam gorąco
Jestem fizjoterapeutą i z ogromnym podziwem słuchałam Pana .mam sporo pacjentów z dyskopatią szyjna zawsze rozpoczynałam od bardzo prostych ćwiczeń obręczy barkowych taki zestaw adoptował pacjenta do ćwiczeń poprawiający zakres ruchów w odc szyjnym. Ćwiczenia Pana są takie właśnie proste i skuteczne.Bardzo dziękuję i potwierdziłam dzieki wysłuchania Pana że polecam dobre ćwiczenia pacjentom. Bardzo dobra uwaga Pana o koordynacji wzrokowo ruchowej Dziekuje I pozdrawiam danuta rurarz
Przypadkiem weszłam na Pana kanał. Jestem wdzięczna za ćwiczenia. Jutro znowu się spotkamy rano na ćwiczeniach. Pozdrawiam serdecznie i jeszcze raz dziękuję
Dzięki Pana ćwiczeniom można bardzo polubić swoje ciało i swoje ograniczenia i starać się je poprawiać ,ale z miłością.super
ปีที่แล้ว
Nie ma innej drogi😊. Każdy, nawet ten najsilniejszy jest zniszczalny i warto o tym pamiętać😊. Myśl o tym, że dostaliśmy ciało i musimy je szanować też jest dobra😊. Serdecznie pozdrawiam
Dzisiaj Pan dotarł nie tylko do mnie ale i do moich napięć ;) bardzo dziękuję 🥰 lubię takie przypominajki, bo niestety pamięć ulotna a człowiek leniwy, ale jak Pan Marcin udostępni nowy filmik to od razu jakaś taka większa mobilizacja :D ps oczywiście udostępnione dalej
Witam Pana ! Zestaw super i proszę nagrywać. Kolejny Pana film przy którym ćwiczę 👍👍 Jest Pan NIESAMOWITY - pokazuje Pan jak można uczyć się swojego ciała , jak czerpać przyjemność z ruchu . Te ćwiczenia "wciągają" . Robi Pan kawał dobrej roboty - GRATULUJĘ Zi proszę o jeszcze. Pozdrawiam serdecznie
Panie Marcinie koniecznie proszę nagrywać tego typu filmy, dobrych rzeczy nigdy za wiele. Pozdrawiam serdecznie
Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊
Potwierdzam 👍
Bardzo dziękuję super ćwiczenia ❤
@@alicjaszachewicz3406 Dziękuję Bardzo za te ćwiczenia Super
@@jadwigamartynagencza8982 Tak .W dodatku fajnie prowadzone tak łagodnie i z humorem 😅🥰
Ovzywiscie ze nagrywac wspaniala. Sprawa wielkie dzieki
Oczywiście że nagrywać są nowe osoby które dopiero zaczynają. Ćwiczenia polecane przez Pana są super dla osób starszych. Dziękuje
❤
Uwielbiam Pana !Zestaw ćwiczeń cudowny. Proszę o nagrywanie takich zestawów nawet jeśli kiedyś były podobne.
Dziękuję, będę działał😊
Dziękuję.
Bardzo dobre sa te cwiczeniaPana uwielbiam ten spokuj i luzño bardzo dziekuje
Witam Panie Marcinie proszę wracać do tych spokojnych ćwiczeń jak najbardziej dziękuję za wszystko co Pan robi za spokojny i ciepły głos i za profesjonalizm posiada Pan ogromną wiedzę to jest wspaniałe co Pan robi pozdrawiam serdecznie oglądam i słucham i oczywiście próbuję ćwiczeń chociaż nie zawsze mi to tak wychodzi jak bym chciała ale staram się jeszcze raz pozdrawiam
Pięknie, Proszę o znowu, ćwiczę co wieczór po kilka różnych zestawów, Serdecznie Pozdrawiam z NL 🇳🇱 🇳🇱
Nareszcie Ktoś o wielkiej wiedzy chce nam pomóc i mowi powoli, wyrażnie i powoli wykonuje ćwiczenia ! To się liczy dla starszych! Dziękuję panie doktorze!
Super sprawa, pewnie że nagrywać
Serdecznie Dziękuję i Pozdrawiam z NL 🇳🇱 🇳🇱
Bardzo dobre cwiczenia,super przekaz hestem pid wrazeniem moze udaloby sie zrobic wyklad na zestaw ćwiczeń na spieta glowe i incydenty zawrotow
Jest już trochę na spiętą głowę. Łącznie z sesją automasażu, którą prowadzę. Zachęcam przejrzeć kanał. Serdecznie pozdrawiam
Bardzo dziękuję że udało mi sie trafić na Pański kanał. nareszcie coś dla mnie ❤ mam 78 lat kocham Pana,
Panie Marcinie, z wdzecznoscia i powazaniem dziekuje
Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊
Pierwszy raz tak relaksowo i z przyjemnością ćwiczyłam-super sprawa że nic nie trzeba na siłę
Witam Panie Marcinie
Doceniam pana pracę i dzielenie się praktycznymi poradami.Myślę że wielu pacjentów jest wdzięcznym za takie dokladne merytoryczne przedstawienie jak technicznie wykonywać dane ćwiczenia i jakie w ogóle stosować.
Jest Pan cudowny , świadomy z ogromną wiedzą i pasją i jako fizjoterapeutą uwielbiam pana oglądać.
Pozdrawiam serdecznie
Dorota
Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊
Wielu, bardzo wielu😄
"Człowiek na poziomie musi trzymać się w pionie" Bardzo dobry zestaw ćwiczeń. Pozdrawiam Panie Marcinie
Jestem za powtarzalnością „lekcji”, to przypomina i mobilizuje na nowo😊
Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊
Dziękuję i proszę kontynuacje.obolały senior😂
Cudowny wykład !!! Bardzo dociera !!! Bardzo dziękuję !!!
Dzięki Panu zaliczam kolejny etap poznawania własnego ciała i" ujarzmiania go".,,Lekcje" z Panem są fascynujące, przekonujące i skuteczne.Z radością biorę w nich udział.Slonecznie PANA pozdrawiam.❤😊
Dziękuję i także serdecznie pozdrawiam😊
Dziękuję bardzo, jest motywacja! Przyda się również zestaw ćwiczeń na zawroty głowy przy staniu w pracy zawód fryzjer 😊
Pracuje jako kierowca nareszcie ćwiczenia które dużo pomagają
Dla mnie 64 latki bardzo dobre ćwiczenia, powolne, nie forsują. Dziękuję. ❤
Dziękuję serdecznie za wspaniały wykład formę i treść.
Proszę bardzo😊
Super ćwiczenia proszę nagrywać ,przypominać,motywować to jest bardzo cenne co Pan Panie Profesorze dla nas robi dziękujemy Pozdrawiam uamy
Dziękuje za dziś🙂Rewelacja, niech Pan nagrywa cały czas🙂 za co bardzo dziękuje i doceniam
Pięknie i fachowo, p.Marcinie, piękna gimnastyka, na pewno mi pomoże na zamrożoną
bark
tak oczywiscie nowe odcinki dziękuję
Bardzo fajnie omówione ćwiczenia i reakcje organizmu na nie. Lubie samemu dochodzić do sposobu ćwiczeń. Zacząłem ćwiczyć codziennie ale zacząłem od niskiej aktywności by nazajutrz nie umierać z bólu i zmęczenia, dzień pod dniu zwiększałem długość i wysiłek ale już spotkałem się z krytyką a gdzie odpoczynek pod dwóch dniach tak w książkach piszą. Jak widać człowiek jest jak plastelina do wszystkiego może się przystosować.
Człowiek musi się ruszać codziennie, kwestia tylko dozowania i urozmaicania aktywności i obciążeń. Ale czasami dobrze jest też odpocząć😊. Serdecznie pozdrawiam
Dziękuję za dotychczasowe
Jestem w takiej potrzebie dobrze że trafiłam na ten filmik ale jak na pierwsze ćwiczenia mojego sztywnego bolącego karku to dorobiłam się jeszcze większego bólu ale z konieczności będę walczyć,myślę że to dobry sposób, Dziękuję Panu♥️
Witam i bardzo dziękuję za wspaniałe ćwiczenia i wspaniały pokaz jak ćwiczyć .
Trafiłam na kanał i znakomicie pan tłumaczy i prowadzi te ćwiczenia, idealnie dla osób starszych. Zostaję i dziekuję.
Koniecznie, proszę nagrywać kolejne ćwiczenia. A za wszystko, co do tej pory Pan pokazał, dziękuję serdecznie. 😍
Dziekuje serdecznie..
Doktorze jestes wspanialym fachowcem
Bardzo mi pomagają pana ćwiczenia, i mój kręgosłup jest bardzo wdzięczny, a obręcz barkowa znacznie poszerzyła zakresy ruchów. Bardzo dziękuję i będę ćwiczyć z panem dalej. Proszę nagrywać dalsze filmiki- mają moc motywowania do ćwiczeń i przynoszą mnóstwo korzyści dla zdrowia i sprawności również starszych ludzi! Pozdrawiam serdecznie i dziękuję!
Uwielbiam pana wyklady doktorze,,,,,swietnie pan przekazuje wiedzę ,Bardzo się cieszę ,ze odkrylam pana kanał, Okazał się niezwykle pomocny, Pozdrawiam serdecznie,
Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊
Witam serdecznie. Jak się cieszę, że trafiłam na Pana kanał. Mam 47 lat i ześlizg C4C5, przepuklinę C5C6 i kilka wypuklin;) Już po pierwszym razie tych ćwiczeń poczułam ulgę, a bałam się wcześniej ćwiczyć bo lekarz zakazał mi jakichkolwiek ruchów szyją. A ja wierzę, że mogę sporo naprawić właśnie dzięki odpowiednim ćwiczeniom. Pozdrawiam serdecznie i jeszcze raz dziękuję.
Jestem pełna podziwu.Znakomity sposób prowadzenia ćwiczeń .Komentowanie bardzo zrozumiałe,obrazowe przystępne i trafiające do każdego.Cwiczenie z Panem to przyjemność. Dziękuję !
WIELKI PROFESJONALIZM 💪 CZAPKI Z GŁÓW 👍 CZEKAMY NA WIĘCEJ,
Dziękuję za zachętę do pracy nad swoim ciałem, Powtórzenia pomagają utrwalić w pamięci powtarzalne sekwencje i zachęcają do własnej inicjatywy w ich rozbudowie. Zachęca Pan do polubienia własnego ciała, takim , jakimi ono jest ! To jest piękne !
A takze wlasciwy l piekny komentarz ! Popieram !
Natrafiłam na Pana kanał parę lat temu,byłam i jestem pod wrażeniem Pana spokojnego głosu ,bezinteresownego zachęcania nas odbiorców ,żeby zacząć dbać o swoje ciało.Dziekuje za profesjonalizm
,dziękuję za.Pana obecność w tej przestrzeni,.Oby więcej takich ludzi ,kłaniam się głęboki szacunek .Pozdrawiam.Srrdeczne dzięki za wspaniałe prowadzenie podczas ćwiczeń !🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Bardzo dziękuję. Ten zestaw ćwiczeń i sposób prowadzenia zachęca mnie do udziału w nich. Pozdrawiam serdecznie.
😊👍🏻
Super pierwszy raz jestem i
.powiem szczerze że akurat dla mnie i proszę jeszcze
Panie Marcinie jestem bardzo zadowolona bo więcej
.dowiedziałem się jak sobie pomoc w moich schorzeniach ..
Pozdrawiam 👍
Panie Marcinie, Pańskie filmy są świetne z co najmniej dwóch powodów. 1. W trakcie filmu można wykonać ćwiczenia za Panem 2. Zawierają motywację
Dziękuję!
Tak, właśnie tak, ukochajmy swoje ciała. A w konsekwencji w głowach będzie piękniej😉😉
😊
Dziękuję, znowu bardz wartościowy odciek. Proszę nagrywac nowe odcinki! To są zawsze wspaniałe i interesujące treści. ❤
Dziękuję za cenne wskazówki. Duża pomoc i zdecydowana poprawa. Wyrazy uznania i szacunku
Panie Marcinie bardzo dziękuję, ćwiczę razem z Panem i czuję dużą ulgę.
Dzięki Marcinie za wiedze i serce króre wkładasz w swoje filmiki🙏💙
Jest Pan Cudowny, tak Pan dba o nasze kręgosłupy, jak żaden fizjoterapeuta dotą, bardzo, bardzo serdecznie dziękuję❤
Witam... dwa tygodnie temu prwie zemdlałam na ulicy ( dyskopatia odcinka szyjnego ) , dzisiaj dziękuję, żę trafiłam na Pana filmiki .
Proszę nagrywać nie przerywać 💙💪☝️
Nagrywać, nagrywać, nagrywać ! Poza wartością merytoryczną tych filmów, wzbudza Pan ogromne zaufanie, a to ważne, zwłaszcza w sytuacji, gdy nie ćwiczy się tylko profilaktycznie, lecz z powodu istniejących już problemów. Pozdrawiam serdecznie i bardzo dziękuję. Cieszę się, że trafiłam na ten kanał 🙂
Staram się jak mogę😊. Serdecznie pozdrawiam
I ćwiczyć , ćwiczyć ćwiczyc😊Najlepszy dr fizjoterapii do którego trafiłam i to w internecie Niestety w realu rzadko się takich fizjoterapeutów spotyka
Podzielam zdanie. Nawet z istniejącym problemami ćwiczę z zaufaniem no i z efektami. Ogromnie dziękuję za te bezpieczne i skuteczne cwiczenia. Pozdrawiam serdecznie i życzę wspaniałej kontynuacji.👍💐
Posyłam dalej.
Robię te ćwiczenia codziennie. I zawsze po połowie zaczynam ziewać. Jak kończę, cała jestem rozziewana :)
Bardzo przyjemnie się z Panem ćwiczy
Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊
Super tłumaczone można spokojnie bez pośpiechu i bólu wykonywać❤
Panie doktorze! Pana cwiczenia, które wykonuję codziennie działają cuda!!!.
Dosłownie! DZIĘKI WŁAŚNIE TYM CWICZENIOM ZACZĘŁAM NORMALNIE CHODZIĆ!!! A NIE POWLOCZAC NOGAMI JAK JAKAŚ WIEKOWA STARUSZKA.DZIĘKI SERDECZNE❤❤❤
Panie doktorze😊😊 serdecznie dziękuję za wyczerpujący wykład, w którym dokładny i przystępny sposób dokonuje Pan przekazu wiedzy. Panie doktorze jeszcze raz serdecznie dziękuję. Czekam na kolejne rolki. Miło, że Pan jest i dzieli się swoją wiedzą.😊
Bardzo dziękuję za pokazanie świetnych ćwiczeń. dot.szyi i karku ! Są bardzo potrzebne i proszę o więcej ! Serdecznie pozdrawiam ! 😘
Bardzo dziękuję ! Proszę nagrywać . Miłego dnia !
Dziękuję i serdecznie pozdrawiam
dziękuję za wszystko Panie Marcinie, a najbardziej za motywację poprzez wyjaśnianie przyczyn problemów i zachęcanie do wytrwałości
Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊
Irena. Dziękuję serdecznie. Bardzo mi to potrzebne. Do usłyszenia. Bardzo dobre wyjaśnienie p.doktorze.
Genialnego fizjoterapeutę znalazłam i nie trzeba nigdzie jechać ale dzięki tym filmikom można usprawniać się samemu w domu, usuwając prostymi ćwiczeniami ból, korzystając z wskazówek Pana Marcina. Można mieć sanatorium w domu, bez wyjazdu. Dziękuję za naprawdę dokładne tłumaczenie co i jak robić. Od razu koleżankom polecam i z marszu subskrypcja leci. Wreszcie ktoś kompetentny. Oj, tego mi było trzeba. Jak dobrze, że są tacy ludzie. Zero ruchu to katastrofa, zwłaszcza przy nieodpowiedniej diecie i nie dbaniu o długi i dobry sen.👩🦽🚶♀🏃♀⛹♂🤸♂🏇
Jest Pan niezwyklym doktorem. Rowniez w swojej mentalnosci . Bardzo dziekuje za wszelki trud w niesieniu pomocy osobom cierpiacym z powodu roznych dolegliwosci
Lepszy zestaw ćwiczeń niż ten, który miałam. Czuję się lżej. A problemy z szyją okropne 😢 Rano ból 10/10. Teraz 6/10 ❤
Super😊
Szyją może boleć bo kręgi od 3 do 7 uciskają na nerwy ja tak mam idzie zwariować z bólu.i nie wiem czy te ćwiczenia pomogq racze na zastanę mięśnie sq dobre pozdrawiam
Bardzo dziekuje za koomunikatywny zestaw cwiczen.Osobiscie jestem za powtorka niektorych cwiczen j.w i nie tylko bo nawet w powtorce odkrywamy cos na nowo...
genialne, intuicyjne, empatyczne
Bardzo proszę o film na temat przodopochylenia miednicy 😊
Już trochę w tym temacie nagrywałem, ale będę jeszcze wracał😊. Jest trochę zadań na moim kanale, które pomagają tę kwestię zrozumieć i usprawnić. Serdecznie pozdrawiam
Bardzo Panu dziękuję, lepiej się czuję po ćwiczeniach, ustępuje ból i złe samopoczucie. Niech Bóg Panu błogosławi❤
Ćwiczyłam przy porannej kawie,bardzo silny ból głowy oraz kręgosłupa minął jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki. Bardzo dziękuję za pomoc.
Super ćwiczenia, super Pan to prowadzi, dziękuję
Proszę bardzo😊
Panie Doktorze mam silna dyskopatię szyjna i dzisiejsza noc,po wczorajszych ćwiczeniach, udało mi się po raz pierwszy przespac bez większego bolu.Teraz już jestem po pierwszych ćwiczeniach i ....kocham Pana.😂 Dziękuję i serdecznie pozdrawiam.
Panie Marcinie, jest Pan kompetentna osoba i tak bardzo na luzie,ze cwiczenia z Panem to samo zdrowie i przyjemnosc🙂
Ogladam Pana z wielka radoscia!
Jest to jeden z lepszych fizjoterapeutów w Wielkopolsce.( może i w całej 🇵🇱.
Napiszę trochę z humorem 😃Takich doktorów Fizjoterapii z taką pasją powinno być jak pewnych sklepów zielonych 🐸💚na każdym rogu żeby każdy miał dostęp bez kolejek, a napewno społeczeństwo było by zdrowsze ❤
Dziękuję, pewnie było by ciężko „sprzedać” moje produkty, bo dziś jest moda na czarodziejskich nastawiaczy, co w moment wyleczą i dalej można o siebie nie dbać, a ja uczę że za zdrowiem i sprawnością często kryje się ciężka praca i nauka😊. Serdecznie pozdrawiam
Dziękuję 🤗. Tak. Proszę o nagrywanie powtórki z ćwiczeń. Niech wyświetlają się na bieżąco, z aktualizacją. Pozdrawiam serdecznie!
Dziękujemy na początku dobrze byłoby powtórzyć k olejność tych ćwiczeń.
Do zobaczenia
Panie Marcinie.. dziękuję,o tym że powoli należy to wykonywać. Jak pan mówi. ,ba mało tego psychoterapeuta Aleksander Loven twórca bioterapii/pracy z ciałem/ uczy nawet że kiedy wyciągamy jedną rękę np lewą to należy wcisnąć lewą stopę.a wszystko po to by .. ciało było całością.coo pan na to? Pisze też o siedzeniu na krześle sposobie podnoszenia się z krzesła. no i uziemieniu by opuszczaniu głowy swobodnie w dół.Tak wszystko to jest piękne,u mnie wyszło tak ..że trzeba by uczyć się od początku by wrócił wdzięk i gracja ciala.serdecznie panu dziękuję,za nagrywanie dla nas filmików.
Niestety nie znam założeń koncepcji Lowena, więc trudno mi się wypowiedzieć. Jestem za ekonomią ruchu, czyli jak najefektywniejszym, świadomym a potem nieświadomym działaniem. Napinanie nogi, kiedy pracuje ręka wydaje się wprowadzać dodatkową pracę kiedy nie jest ona potrzebna, ale nie wiem czy chodzi o jakieś jednostkowe zadanie czy codzienną aktywność. Serdecznie pozdrawiam
DZIĘKUJĘ ZA TE CWICZE NIA,PRZYDATNE DO MOJEJ SYLWETKI ,CZEKAM NA NASTEPNE CWICZENIA .😮
Filmy prezentujące zestawy ćwiczeń (nawet wcześniej prezentowanych) są bardzo potrzebne i pokazują - jak łączyć poszczególne - nawet proste ćwiczenia. Nie zawsze się wie, co po czym wykonywać i jak łączyć. Pozdrawiam i bardzo dziękuję za wspaniałą naukę.
Panie Marcinie , bardzo podoba mi sie Pana motywowanie do ćwiczeń .Nie tabletki , a ruch to zdrowie . 😂😂😂 ❤
witam p. doktorze ćwiczę razem z p. doktorem wspaniałe ćwciczenia
Bardzo przydatne i praktyczne ćwiczenia dla osób które mają siedzący tryb pracy.
Szczególnie dla kierowców.
Pozdrawiam
Wspaniały przekaz, z którego płynie radość, optymizm, zachęta i fachowe porady, i ćwiczenia. Dobrz, że trafiłam na to video. Dziękuję panie Marcinie.
Ćwiczenia z Panem to sama przyjemność w dbaniu o zdrową sylwetkę 😊👍
Panie Marcinie, dziękuję za dzielenie się tak wartościową wiedzą. Ćwiczę codziennie dopiero od ok. 2 tygodni i juz jest mała poprawa. Dzięki za motywację🌺🌺
Pozdrawiam Panie Marcinie,bardzo przydatne ćwiczenia.Dziękuję❤
Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊
taki bol to koszmar mam go od kilku miesiecy ..Dziekuje za audycje ☺👍cale zycie pracowalam ze schylonom glowom i ciezko
To malutkimi krokami do przodu😊
Czy pomogło?
Panie doktorze świetnie nas Pan motywuje. Prosimy często ćwiczenia na bol np prawego barku.
Super, bardzo ważny wykład dla mnie. Dzięki 🤸
Proszę bardzo😊
Prosimy o zestawy cwiczen, ale ten obecny wspanialy. Czuje ze mi pomaga rozruszac sztywny kark
Dzieki I pozdrawiam .
Dzień dobry, choć film pojawił się już kilkanaście dni temu dopiero dziś go obejrzałem. Staram się śledzić Pana poczynania na youtube. Jestem technikiem masażystą prowadzę gabinet masażu w okolicy Poznania i muszę przyznać, że korzystam z Pana filmików odsyłając do nich moich pacjentów którzy często zapominają o moich zaleceniach i zachęceniu do ćwiczeń o pracy nad sobą. Tutaj na Pana kanale maja dostęp w dowolnej chwili do instrukcji oraz wskazówek w bardzo empatycznej a zarazem merytorycznej formie. Dziękuję za Pana pracę i pozdrawiam serdecznie.
Dzień dobry😊bardzo lubię pana gimnastyko-rozciąganie. Lubie jak pan „wchodzi” w role pewnego typu pacjenta i to jest bardzo śmieszne ale tez sympatyczne i pełne akceptacji. Pana filmy uświadomiły mi bardzo duzo jakie są zależności i „jak to działa”
Bardzo dobry zestaw,,.👍♥ proszę na bieżąco powtarzać stare zestawy z nowymi elementami.. Dziękuję i pozdrawiam ♥ 🇵🇱
Wierzę w moc przyciągania zdarzeń i spraw, które nas kształtują i oto dziś, po kolejnych kilku dniach z bólem karku i pleców, wpadłam na Pana filmiki i jestem szczerze pod wrażeniem, doskonałej stylistyki przekazu, oraz wnikliwości, z jaką przekazywane są te cenne rady.
Poćwiczyłam i od razu poczułam niewielką ulgę, na tyle, że zniknął tępy ból potylicy i karku. Potrafi Pan doskonale rozłożyć schemat ćwiczeń i dotrzeć do kogoś, kto szuka właśnie takiego wsparcia, w postaci konkretnych wskazówek, choćby o tym, żeby nie nadwerężać już bolących części ciała, bo efekt przyjdzie przecież, dopiero po jakimś czasie.
Dla mnie - rewelacja.
Gdybym miała możliwość, skorzystałabym napewno z wizyty w gabinecie, bo bolą też inne części ciała, np. tylna ściana uda i wewnętrzna jego część od pachwiny.
Dziękuję serdecznie i pozdrawiam.
Suuuper
Dziękuję, ćwiczyłam razem z panem - to działa, rewelacja.
Będę ćwiczyła codziennie.
Co prawda nie mam przygarbionej postawy ale odczuwam dyskomfort zwłaszcza jak muszę dźwignąć wnusia.
Pozdrawiam.
Bardzo lubię ćwiczyć z Panem wspaniałe to Pan prowadzi. Dziękuję.
Ja uwielbiam Pana Marcina - najlepszy specjalista u którego byłam 👍
Pozdrawiam serdecznie 🥰 i dziękuję za wspaniałe porady
Dziękuję i także serdecznie pozdrawiam😊
Do mnie Pan dociera i motywuje. Przedstawia Pan proste ćwiczenia, dokładnie opisuje jak je wykonać. I co najważniejsze trafia Pan w moje dolegliwości. Dziękuję za to i zawsze czekam na kolejne filmy. Pozdrawiam gorąco
Jestem fizjoterapeutą i z ogromnym podziwem słuchałam Pana .mam sporo pacjentów z dyskopatią szyjna zawsze rozpoczynałam od bardzo prostych ćwiczeń obręczy barkowych taki zestaw adoptował pacjenta do ćwiczeń poprawiający zakres ruchów w odc szyjnym. Ćwiczenia Pana są takie właśnie proste i skuteczne.Bardzo dziękuję i potwierdziłam dzieki wysłuchania Pana że polecam dobre ćwiczenia pacjentom. Bardzo dobra uwaga Pana o koordynacji wzrokowo ruchowej
Dziekuje I pozdrawiam danuta rurarz
Przypadkiem weszłam na Pana kanał. Jestem wdzięczna za ćwiczenia. Jutro znowu się spotkamy rano na ćwiczeniach. Pozdrawiam serdecznie i jeszcze raz dziękuję
Dzięki Pana ćwiczeniom można bardzo polubić swoje ciało i swoje ograniczenia i starać się je poprawiać ,ale z miłością.super
Nie ma innej drogi😊. Każdy, nawet ten najsilniejszy jest zniszczalny i warto o tym pamiętać😊. Myśl o tym, że dostaliśmy ciało i musimy je szanować też jest dobra😊. Serdecznie pozdrawiam
Dzisiaj Pan dotarł nie tylko do mnie ale i do moich napięć ;)
bardzo dziękuję 🥰
lubię takie przypominajki, bo niestety pamięć ulotna a człowiek leniwy, ale jak Pan Marcin udostępni nowy filmik to od razu jakaś taka większa mobilizacja :D
ps
oczywiście udostępnione dalej
Dziekuje za swietny zespol cwiczen. Obiecuje sobie wykonywac codziennie. Pozdrowienia serdeczne
Właśnie tego potrzebowałem 🙏 Spadłeś z tym filmem z nieba ☁️😇
Dziękuję za Twoją pracę 💪☀️
Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊
Dziękuję za pomoc.Doktor jest Aniołem
Super ćwiczenia,Proszę nagrywać takie zestawy.Pozdrawiam
Panie Marcinie nagrywać nagrywać super.❤
Fajne! Rzeczywiście, gdy ćwiczy się delikatnie, tym mniejsze napięcie mięśni i lepszy efekt. Dzięki!🌝
Witam Pana ! Zestaw super i proszę nagrywać.
Kolejny Pana film przy którym ćwiczę 👍👍
Jest Pan NIESAMOWITY - pokazuje Pan jak można uczyć się swojego ciała , jak czerpać przyjemność z ruchu . Te ćwiczenia "wciągają" . Robi Pan kawał dobrej roboty - GRATULUJĘ Zi proszę o jeszcze. Pozdrawiam serdecznie
Super! Do porannej kawki👍, powtarzanie zawsze wskazane😉, bo się zapomina😉,pozdrawiam❤
Świetne cwiczenia.Mam 73 lata i korzystam z Pana porad.Dziekuję😊
Zawsze z przyjemnością oglądam i słucham wykładów Pana Doktora. Spora dawka anatomii dla laików !