Witam Panie Marcinie pozdrawiam serdecznie napewno będę ćwiczyć ten zestaw bardzo lubię ćwiczyć z Panem potrafi Pan z takim spokojem przekazać nam nieprawdopodobną wiedzę serdecznie dziękuję
Jestem 6 miesięcy po urazie barku i po ćwiczeniach fizjoterapeutycznych w swoim oddziale szpitalnym nikt tak dokładnie nie powiedział mi w jaki sposób ćwiczyć i Jak wpływa to na kolejne mięśnie i ścięgna barkowe. Wyjątkowo pięknie i dokładnie tłumaczy pan każde ćwiczenia. Dziękuję za to że pan jest pozwala pan na dużą nadzieję dla naszych barków
Panie doktorze te Pana cwiczenia rewelacyjne. Moja szyja ma się coraz lepiej.Jeszcze muszę przyłożyć się do ćwiczeń na odcinek piersiowy i lędźwiowy i być może będę mogła z wiosną ruszyć do prac w ogrodzie.Pozdrowienia
Dzień dobry ,dziękuję za wspaniały zestaw ćwiczeń ,był mi.bardzo potrzebny bo od kilku dni bardzo bolała mnie szyją ibark po lewej stronie ,smarowałam maścią i znalazłam pomocne ćwiczenia z Pana udziałem i już jest o.wiele lepiej i jeszcze dzisiejszy film,ćwiczyłam teraz z Panem i na pewno będę je powtarzała bo to jest ogromna ulga.serdecznie pozdrawiam ❤
Dzień dobry 🌞... Bezcenne są te wszystkie porady i ćwiczenia, to dla mnie skarb w codziennej pracy. Proszę wybaczyć, mam uwagę - gdyby Pan doktor ściął włosy krótko, wtedy szyja inaczej pracowałaby, głowa byłaby lekka. Ta konieczność trzymania na głowie fryzury powoduje, że nie jesteśmy wolni w postawie ciała. Także z własnego doświadczenia to piszę ☺. Serdecznie dziękuję i pozdrawiam 💓
10 หลายเดือนก่อน +9
Proszę mi wierzyć mam lekką głowę, dzięki temu, że mam taką fryzurę, to nie muszę się o nią martwić. Pasta, fik do tyłu i leżą posłusznie😊. Miałem kiedyś za barki i też nie przeszkadzały😊. Serdecznie pozdrawiam
Świetnie pokazane i wytłumaczone, bo ze strachu budujemy sobie przykurcze, nie chcąc ruszać, tam gdzie boli, a tu proszę jak można sprytnie rozruszać ciało! Ja podświadomie robię podobne ruchy, bo czuję potem ulgę , a tu mam teraz potwierdzenie, że robiłam słusznie, dziękuję ❤
Mam 38 lat, dyskopatię szyjną 2 stopnia, stenoze kanału kręgowego i walczę ze stanem ostrym od ponad miesiąca. Największy ból budzi mnie co noc, zażywam tabletkę żeby móc zrobić cokolwiek a potem ćwiczę do Pana filmików. Ćwiczę też w dzień. Dzięki Panu jest lepiej ze mną niż wskazywałby rezonans odcinka szyjnego ( wg fizjoterapeuty). Grozi operacja więc walczę dalej! Bardzo Panu dziękuje:) 🫶🏻
Ja mam też stenoza 2 kręg szyjnych wiem co to znaczy masę kasy wydałem na lekarzy ból żyć nie daje mam mieć operację od lekarstw straciłem apetyt chyba tylko operacja może pomóc
Chyba jedyny zestaw ćwiczeń który nie powoduje u mnie bólu. Cwiczenia na odcinek szyjny z cofaniem brody wywołują u mnie ogromne napięciowe bóle głowy nie wiadomo czemu ( może Pan doktor podpowie ? Co może być przyczyną) a ten zestaw jest idealny do mojej pracy w biurze, gdzie mogę go ćwiczyć. Dziękuję 😊
Przyczyną jest poprostu napięcie mięśni i zła postawa. Koniecznie zacznij z tym pracować, Ja w ten sposób nabawiłam się 3 protuzji w odcinku szyjnym. Na szczęście znalazłam super osteopate, i wykonując ćwiczenia systematycznie praktycznie nie pozbyłam się uciążliwych bólów szyji, ramion i głowy.
Oglądam Pana filmy od niedawna i ćwiczenia które wykonuję pomagają mi zmniejszać ból przy moich zwyrodnieniach kręgosłupowych. wspaniale się Pana słucha, ogląda i ćwiczy jednocześnie. Świetny przekaz. Pozdrawiam.
Serdeczne podziękowania i dużo zdrówka, za wszystko co Pan robi dla poprawy zdrowia dla ludzi. Ćwiczenia bardzo dobre, na rozluźnienie barku, szyi i kręgosłupa.♥️🤗
Bardzo dobre ćwiczenia szyja trochę bolała,ale po ćwiczeniach już nie.Mam jeszcze problemy z kręgosłupem lędźwiowym w związku z tym prosiłabym Pana o zamieszczenie jeszcze ćwiczeń na ten odcinek kręgosłupa.Bardzo dziękuję i pozdrawiam ,te ćwiczenia są wspaniałe bardzo mi pomogły.
Dziękuję, serdecznie Panu dziękuję! Ćwiczenie wydawałoby się przedszkole ale po czasie wykonywania ich razem z Panem mam dosyć. Bardzo się cieszę, że Pan tak po prostu JEST !!!!!!!!
Ten zestaw ćwiczeń jest dla mnie bardzo pomocny. Panie Marcinie dziękuję bardzo.
Cudowny człowiek z Pana jest.Pozdrawiam i życzę miłego dnia❤
Uwielbiam te ćwiczenia są rewelacyjne.Dziękuję i pozdrawiam ❤
Wspaniałe jest to co Pan robi dla ludzi. Dzięki.
Witam Panie Marcinie pozdrawiam serdecznie napewno będę ćwiczyć ten zestaw bardzo lubię ćwiczyć z Panem potrafi Pan z takim spokojem przekazać nam nieprawdopodobną wiedzę serdecznie dziękuję
To mój przypadek. Dwa z tych ćwiczeń już wykonuję. Pozostałe zaczynam wdrażać 😊
Panie Doktorze! Wszystkie Pana cwiczenia i sposob ich przekazywania sa na wage zlota!Serdecznie dziekuje za Pana prace!❤️❤️🌹🌹🌹
Jestem 6 miesięcy po urazie barku i po ćwiczeniach fizjoterapeutycznych w swoim oddziale szpitalnym nikt tak dokładnie nie powiedział mi w jaki sposób ćwiczyć i Jak wpływa to na kolejne mięśnie i ścięgna barkowe.
Wyjątkowo pięknie i dokładnie tłumaczy pan każde ćwiczenia. Dziękuję za to że pan jest pozwala pan na dużą nadzieję dla naszych barków
Proste ćwiczenia a zarazem genialne! Dziękuję! Pamiętajcie najlepszym lekiem jest ruch, a po takich ćwiczeń można poczuj luz 🙂
"Slowo na niedzielę " -dzięki i pozdrówka serdeczne 👍💪🌞
Panie doktorze te Pana cwiczenia rewelacyjne. Moja szyja ma się coraz lepiej.Jeszcze muszę przyłożyć się do ćwiczeń na odcinek piersiowy i lędźwiowy i być może będę mogła z wiosną ruszyć do prac w ogrodzie.Pozdrowienia
A moja coraz gorzej boli po cwiczeniach
@@zdzislawmajdan9195pprzy czymś takim to trzeba wydłużać kręgosłup
@@flundra8069 jak sznur na szyję założę i przez gałąź przewiesze.to się wydłużę już nie wyrabiam z bólu a jak ruszę szyją to slysze jakby tarła o krqg
@@zdzislawmajdan9195tego tu nie mówi, przy tych ruchach i kręceniu trzeba wydłużać kręgosłup, to dekompresyjne
Tj szyję jakby wydłużać przy cofnietej brodzie, wtedy nie trzeszczy i ruch jest przyjemny
Dzień dobry ,dziękuję za wspaniały zestaw ćwiczeń ,był mi.bardzo potrzebny bo od kilku dni bardzo bolała mnie szyją ibark po lewej stronie ,smarowałam maścią i znalazłam pomocne ćwiczenia z Pana udziałem i już jest o.wiele lepiej i jeszcze dzisiejszy film,ćwiczyłam teraz z Panem i na pewno będę je powtarzała bo to jest ogromna ulga.serdecznie pozdrawiam ❤
18:46 Panie doktorze, rewelacyjny kanał, tylko mobilizować się do ćwiczeń, robię to kilka razy dziennie. Pozdr serdecznie i dziękuję.🌞🌞🌞🌞
Dziękuję za te ćwiczenia jako młoda mama przeciazona noszeniem 7 kilogramów szczęścia 😊
Witam i pozdrawiam serdecznie Pana doktora ✨. Dziękuję za cenne wskazówki i informacje ☀️. Życzę wszelkiego dobra 🙏☀️.
Pozdrawiam serdecznie Pana doktora😊dziękuję za cenne wskazówki 😊😊
Dziekuje Panu razem z panem jest super gimnastyka.
ooo to program dla mnie ! zmagam sie z dyskopatiami na calym kręgoslupie ..lata cięzkiej fizycznej pracy na stare lata dają w kośc
Super cwiczenia pozdrawiam😊
Zawsze łapka w górę 😊
Dziekuje serdecznie 👍
Dzień dobry dziękuję za super zestaw ćwiczeń ćwiczę, jestem pod wrażeniem pana spokojnego tłumaczenia.Pozdrawiam i
Pomocne ćwiczenia, jak zawsze. Dziękuję
Odkrylam Pana niedawno. Super cwiczenia. Pozdrowienia z Berlina
Panie doktorze dziękuję za Pana pracę i serdecznie pozdrawiam❤
Witam Marcinie❤️😘🇵🇱
Uwielbiam taki styl ćwiczeń! Dziękuję
Jest Pan po prostu super. DZIĘKUJĘ❤
Dzień dobry 🌞... Bezcenne są te wszystkie porady i ćwiczenia, to dla mnie skarb w codziennej pracy.
Proszę wybaczyć, mam uwagę - gdyby Pan doktor ściął włosy krótko, wtedy szyja inaczej pracowałaby, głowa byłaby lekka.
Ta konieczność trzymania na głowie fryzury powoduje, że nie jesteśmy wolni w postawie ciała.
Także z własnego doświadczenia to piszę ☺. Serdecznie dziękuję i pozdrawiam 💓
Proszę mi wierzyć mam lekką głowę, dzięki temu, że mam taką fryzurę, to nie muszę się o nią martwić. Pasta, fik do tyłu i leżą posłusznie😊. Miałem kiedyś za barki i też nie przeszkadzały😊. Serdecznie pozdrawiam
Dziękuję za zestaw,ja podczas ćwiczeń czułam i kręgosłup piersiowy i lędźwiowy.
Świetne..takie traktowanie ciała z czystą, profesjonalną lekkością jest niezwykle inspirujące..👍👍👍
Dzień dobry poraz pierwszy się spotkałam z Panem dziekuję
Świetnie pokazane i wytłumaczone, bo ze strachu budujemy sobie przykurcze, nie chcąc ruszać, tam gdzie boli, a tu proszę jak można sprytnie rozruszać ciało!
Ja podświadomie robię podobne ruchy, bo czuję potem ulgę , a tu mam teraz potwierdzenie, że robiłam słusznie, dziękuję ❤
Proste ćwiczenia i bardzo skuteczne! Napięcie minęło. Będę powtarzała je cały dzień. Dziękuję.
Jak to tylko zastałe mięśnie to minęło gorzej jak sq zmiany w kręgosłupie i ucisk na nerw
dziekuje i serdecznie pozdrawiam❤👍
Fantastyczne ćwiczenia. Moja szyja jest bardzo wdzięczna bo trochę mniej trzeszczy.😊 Pięknie dziękuję! 😊
Moje początki z panem rozpoczynam i proszę o więcej dziękuję senior😂
Perfect Panie doktorze, świetne ćwiczenia. Ćwiczę i przynosi mi to wielką ulgę.Pozdrwiam
Było super
Pan jest poprostu super ,a ja wszystko robilam za szybkoi bylo jeszcze gorzej
Nawet pan nie wie ile razy pomógł mi pan swoimi wskazówkami, ogromnie dziękuję! 🙏🙏🙏
Dziękuję ❤️👍
Proste i skuteczne ćwiczenia , dziękuję🙂
super i co najważniejsze pomaga. Dzięki Panie Marcinie😘
Dziękuję, ćwiczenia jak zawsze przyjemne, tak jak głos Pana Marcina 😊
Każdy Pana film dodaje otuchy:) i wiary, że w każdym przypadku możemy poprawić poziom naszej sprawności.
Ooooo idealnie ćwiczenia..po źle przesłanej nocy 😊😍 dziękuję Bardzo i przesyłam dalej🤗💪🥰 pozdrawiam Panie dr Marcinie💪🥰
Pięknie Dziękuję i Serdecznie Pozdrawiam z NL 🇳🇱 🇳🇱
Ćwiczę z panem z wielką przyjemnością.
świetne ćwiczenia. Dziękuję, dziękuję. Mój kark i szyja czują się lepiej . WIELKIE DZIĘKI
Wspaniałe są Pana ćwiczenia, pozdrawiam
Czekalam doktorze na zestaw takich cwiczen..problem z odc szyjnym.Dziekuje,zaczynam od zaraz..😊
Super ćwiczenia dziękuję ❤❤
Dziękuję bardzo proszę.doktorze bardzo dobre ćwiczenia dla mnie
Świetne ćwiczenia 😊
Dziękuję za te zestawy❤❤❤
Super ćwiczenia, ja właśnie mam ból promieniujący od podstawy czaszki i te ćwiczenia bardzo mi pomagają, dziękuję!
wykręciłam złego ducha 😂 Dziękuję🙏
Piękne ćwiczenia, spokojne.
Mnie oczy same się zamykają i robi się skupienie w pewnym stopniu medytacja nad ruchem ciała ❤
Mam 38 lat, dyskopatię szyjną 2 stopnia, stenoze kanału kręgowego i walczę ze stanem ostrym od ponad miesiąca. Największy ból budzi mnie co noc, zażywam tabletkę żeby móc zrobić cokolwiek a potem ćwiczę do Pana filmików. Ćwiczę też w dzień. Dzięki Panu jest lepiej ze mną niż wskazywałby rezonans odcinka szyjnego ( wg fizjoterapeuty). Grozi operacja więc walczę dalej! Bardzo Panu dziękuje:) 🫶🏻
Ja mam też stenoza 2 kręg szyjnych wiem co to znaczy masę kasy wydałem na lekarzy ból żyć nie daje mam mieć operację od lekarstw straciłem apetyt chyba tylko operacja może pomóc
Kurcze ja tez walcze od mirsiaca z dyskopatia szyi 2 przepuklina
świetne ćwiczenia, daja ulgę i lepsze samopoczucie
Jestem po wybiciu ATLASU dobrze Pan mówi o tym kręgosłupie i delikatności ... jedyny wartościowy materiał.
Zestaw rewelacyjny. Dziękuję ❤
Ból ustępuje.Cwiczenia super.Dzięki
Mam ostatnio mały problem z szyją i jej mięśniami skręcając w lewo te ćwiczenia naprawdę je polepszyły.
Miłego dnia :D
Dziękuję za te zestawy😂
Oj, świetne ćwiczenie! Tym bardziej, że mam ergonomiczny kiwający się stołek😁
Dobra dawka ćwiczeń z rana, dziękuje 😮
❤❤❤wysylam serducha w podziekowaniu za poranny seans ,pozdrawiam
Chyba jedyny zestaw ćwiczeń który nie powoduje u mnie bólu.
Cwiczenia na odcinek szyjny z cofaniem brody wywołują u mnie ogromne napięciowe bóle głowy nie wiadomo czemu ( może Pan doktor podpowie ? Co może być przyczyną) a ten zestaw jest idealny do mojej pracy w biurze, gdzie mogę go ćwiczyć.
Dziękuję 😊
Przyczyną jest poprostu napięcie mięśni i zła postawa. Koniecznie zacznij z tym pracować,
Ja w ten sposób nabawiłam się 3 protuzji w odcinku szyjnym.
Na szczęście znalazłam super osteopate, i wykonując ćwiczenia systematycznie praktycznie nie pozbyłam się uciążliwych bólów szyji, ramion i głowy.
Oglądam Pana filmy od niedawna i ćwiczenia które wykonuję pomagają mi zmniejszać ból przy moich zwyrodnieniach kręgosłupowych. wspaniale się Pana słucha, ogląda i ćwiczy jednocześnie. Świetny przekaz. Pozdrawiam.
Super!! Efekt natychmiastowy🙏
Swietne ćwiczenia serdecznie pozdrawiam z Yorksire
Serdeczne podziękowania i dużo zdrówka, za wszystko co Pan robi dla poprawy zdrowia dla ludzi. Ćwiczenia bardzo dobre, na rozluźnienie barku, szyi i kręgosłupa.♥️🤗
Dziękuję za zrstaw ćwiczeń❤
Super. Uwielbiam z Panem ćwiczyć. Nikt nie zachęca lepiej od Pana.❤❤❤
❤Witam zawsze z miłą chęcią z Panem robię przedstawiane zestawy 🍀pozdrawiam i miłego dnia życzę . Dziękuję 😊
Ćwiczenia super!! Mam dwa barki zamrożone, szyjny wszystko spięte więc takie ćwiczenia bardzo mi pomagają. Bardzo bardzo dziękuje.
Super wykłady na zadany temat, dziękuję. Ćwiczenia doskonałe. Tyle w Panu empatii, pozdrawiam serdecznie😍
SUPER
Dziekuje panie doktorze za tak wspaniale cwiczenia
Bardzo dobre ćwiczenia szyja trochę bolała,ale po ćwiczeniach już nie.Mam jeszcze problemy z kręgosłupem lędźwiowym w związku z tym prosiłabym Pana o zamieszczenie jeszcze ćwiczeń na ten odcinek kręgosłupa.Bardzo dziękuję i pozdrawiam ,te ćwiczenia są wspaniałe bardzo mi pomogły.
Rewelacyjnie bardzo pomocne pozdrawiam
Dziękuję Panu, zaczęłam ćwiczyć już od kilku dni widzę jak powoli ból, drętwienie głowy ustępuje. Pozdrawiam.
Świetnie ćwiczenia!!! Właśnie tego potrzebowałam, bo od jakiegoś czasu mam bóle pleców, barków, szyi. Dziękuję!!!😘❤
Super cwiczenia mam właśnie problemy z szyja będę co dzień tak cwiczyc pozdrawiam z Niemiec
Super ćwiczenia i wspaniały prowadzący. Bardzo mi pomagają.
Dziękuję😊
Łapka zawsze w górę!
Jest Pan genialny! Super się z Panem ćwiczy !
Dziękuje za ten odcinek
Super ćwiczenia 👍💪😁
Bardzo dziekuje dobry ipotrzebny materiał , bardzo pomocny. POZDRAWIAM.
super cwiczenia jak zwykle pozdrawiam
Dziekuje za twoje filmy!!!!
Dziękuję ❤❤
Zaczynam,,,po pierwszym razie super,powoli i do celu
Dziękuję, serdecznie Panu dziękuję! Ćwiczenie wydawałoby się przedszkole ale po czasie wykonywania ich razem z Panem mam dosyć. Bardzo się cieszę, że Pan tak po prostu JEST !!!!!!!!
Super ćwiczenia....będzie dobrze ...będę ćwiczyć...dziękuję ❣
Super mi się ćwiczy. Bardzo dziękuję
Super, dziękuje
Rewelacja,poczułam ulgę 😊
Świetne ćwiczenia bardzo delikatne ale pomocne. Dziękuję za wszystkie odcinki które Pan nagrywa.Pozdrawiam🤗