馬拉松教室｜跑步姿勢必備心法！

「跑步姿勢」是所有跑者們共同關心的話題，擁有好的跑步姿勢，不僅讓你跑得更省力，也不容易使你的身體容易受傷。那麼跑步姿勢要注意哪些環節呢？
✅ 身體輕鬆直立微前傾，兩眼平視前方 10-15 m
✅ 提膝向前，過重心延長線後，向下方推蹬
👉 美津濃專業教練小檔案
林育宏，馬拉松最佳成績 2:34:34，2017 年萬金石馬拉松國內組冠軍

[@snoopyintw]

之前看了很多影片，都不如這部明確，非常謝謝！

[@user-pt1iy7mn9v]

讚讚

[@fargoo2059]

但是慢跑时大腿若抬起明显势必带动小腿，这样跨出去就不是慢跑了，如果是慢跑，我感觉大腿抬起幅度不能太大，如视频那样抬大腿，配速估计5分了吧

[@ryhsu3482]

請問什麼是重心延長線？

[@user-he8ej4oi6g]

1公尺=1米

[@Thddyenst]

說實在不是很懂在說什麼