Treino de braços 3 minutos pra tonificar e endurecer - sem equipamentos em casa - Carol Borba

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  • เผยแพร่เมื่อ 30 ต.ค. 2024

ความคิดเห็น • 419

  • @madupachs
    @madupachs ปีที่แล้ว +14

    eu apoio a carol trazer movimentos de yoga ,quem mais ???

  • @centralcarolborba5846
    @centralcarolborba5846 ปีที่แล้ว +85

    Bora treinar os bracitos 💪🏼Braços de pão não 😁 E já deixem seu like nossa musa merece muitos👍🏻❤️

    • @fabianalima2920
      @fabianalima2920 ปีที่แล้ว +3

      Aprendi a gostar de treinar braço 💪🏻

    • @elaineandradesilva1220
      @elaineandradesilva1220 ปีที่แล้ว

      Gostava mais dos comentários da própria Carol 😃. Parecia mais animados e verdadeiros .

    • @carolborba
      @carolborba  ปีที่แล้ว +16

      Bora laaa amoress, partiu borbar

    • @carinasantiago1546
      @carinasantiago1546 ปีที่แล้ว

      ​@@fabianalima2920 3223

    • @nildafernandes367
      @nildafernandes367 ปีที่แล้ว

      Muito obrigada missão cumprida braços 😘🍀💋

  • @ellizaleite1583
    @ellizaleite1583 ปีที่แล้ว +29

    Eu não gostava de treinar braços até aprender c voce, já treino braços há mais de 1 ano, e estão super definidos. Bom dia.❤❤

    • @elianaferreira7444
      @elianaferreira7444 ปีที่แล้ว +2

      Treino maraaaaaaaa🎉🎉🎉

    • @carolborba
      @carolborba  ปีที่แล้ว +4

      Ahhhh é um caminho sem volta ne amore??? Ahahahhahaha

  • @valcicleidemaria6478
    @valcicleidemaria6478 ปีที่แล้ว +33

    Deus está no controle de tudo 🙏um abençoado dia pra mim e pra todos q te segue carol 🙌hj receba o meu agradecimento eu tinha meus braços gordos hj graças aos seus treinos meu desempenho eles estão definidos estou muito contente quem está chegando agora não desista vc consegue perseverança ainda falta muito mais já estou vendo resultado o q mim motiva mais para não parar obrigada Carol ❤

    • @carolborba
      @carolborba  ปีที่แล้ว +5

      Valzinhaaa, que comentario mais lindo, fico feliz demais em saber sua evolução 👏🏻👏🏻

  • @nataliacristinagomes3569
    @nataliacristinagomes3569 ปีที่แล้ว +21

    Carol, você é maravilhosa e tem me ajudado tanto! Estou treinando em casa com seus vídeos, e já perdi 15kg. Gratidão! Que Deus lhe cubra de bençãos! 🙌

    • @carolborba
      @carolborba  ปีที่แล้ว +1

      Naaa, que coisa mais linda!!! Fico muito feliz em acompanhar a evolução de vcs ❤️❤️❤️

  • @marciaandrea1629
    @marciaandrea1629 ปีที่แล้ว +19

    Não me canso de falar Carol vc é incrível, seus treinos são top👏👏

    • @carolborba
      @carolborba  ปีที่แล้ว +1

      Maaaa vcs que sao, minhas borbetes lindas 😍😍

  • @MarleneAparecidaBatista-ct4se
    @MarleneAparecidaBatista-ct4se 2 หลายเดือนก่อน +1

    CAROL MUITO NECESSÁRIO SEU CANAL OBRIGADA PELO ENSINAMENTO VALEU MUITO

  • @anafrancineteassuncao6970
    @anafrancineteassuncao6970 ปีที่แล้ว +1

    Eu só suspeita por que eu amo trabalhar braços. Beijos Carol😍👏👏👏👏

  • @lucianaoliveira650
    @lucianaoliveira650 ปีที่แล้ว +1

    Rápido e eficiente, com a Carol, ninguém tem desculpa pra não treinar. Bora lá 🏃

  • @edileneribeirocaniato4436
    @edileneribeirocaniato4436 ปีที่แล้ว +1

    NOSSA CAROL TREINO CURTO DEMAIS..

    • @carolborba
      @carolborba  ปีที่แล้ว

      Edi, nao gostou??

    • @edileneribeirocaniato4436
      @edileneribeirocaniato4436 ปีที่แล้ว

      @@carolborba OI,GOSTAVA QDO VC DAVA AQUELES TREINOS PUXADOS ...ERAM SHOW..MAIS INFELIZMENTE AGORA TENHO Q PROCURAR OUTROS VÍDEOS..

  • @natalialeilanedasilvacolit7746
    @natalialeilanedasilvacolit7746 ปีที่แล้ว +1

    Morri mas passo bem rsrs. Deus te abençoe por nós ajudar a sermos mais saudáveis ❤️

  • @tatyyytome
    @tatyyytome ปีที่แล้ว +2

    Sei que já tem, mas eu amo, os treinos bem curtinhos, focados em pernas, abdômen... Para as mães que tem a vida corrida, é tudo de bom, ajuda a não desistir❤ obrigada por tudo Carol 🙏🏻

  • @marcelamilana5905
    @marcelamilana5905 ปีที่แล้ว +2

    Bom dia lindona eu amo treinar braço 💪

    • @carolborba
      @carolborba  ปีที่แล้ว

      Maaa entao bora treinar esses bracinhos ai 💪🏻💪🏻

  • @larissamagna2689
    @larissamagna2689 3 หลายเดือนก่อน

    Nem acredito que agora eu realmente consigo repetir 😍 aos poucos vamos entrando em um ritmo mais intenso

  • @nildafernandes367
    @nildafernandes367 ปีที่แล้ว

    Missão cumprida panturrilha, 🙌 A cada dois meses mudo de vídeo. E sempre com vc 🌈🌹

  • @tabatagomes2997
    @tabatagomes2997 ปีที่แล้ว

    Carol gosto de treinos curtos assim 😊

  • @izabelalobo3237
    @izabelalobo3237 ปีที่แล้ว +1

    Amo treino de braço, com música então 😍

  • @AtelieLuziacroche
    @AtelieLuziacroche ปีที่แล้ว +5

    Carolzinha treino de braços mais longos e com foco no tricipes em peh,eu adoro seus videos longos❤

    • @carolborba
      @carolborba  ปีที่แล้ว

      Perfeito Luuu, arrasouuu 💪🏻💪🏻

  • @eugeniaguilger273
    @eugeniaguilger273 ปีที่แล้ว +7

    Aquele treino com carinha de fácil e que te mata, principalmente qdo vc repete ele😂😂😂 te amo Carol😅

  • @rosineidemartins9197
    @rosineidemartins9197 ปีที่แล้ว

    Carol gostei muito da música foi excelente e boa e não vou repetir mais porque estou com os braços quebrados

  • @anamariacubissimo9820
    @anamariacubissimo9820 ปีที่แล้ว +1

    Vou fazer adoroooo

    • @carolborba
      @carolborba  ปีที่แล้ว +1

      Anaaa, bom demais ne querida??

  • @Silviapiedadeifibrportugal
    @Silviapiedadeifibrportugal ปีที่แล้ว

    Carol
    79 kilos. 49 anos
    No caminho para perda de peso
    Treinos curtos para mim é o que mais gosto
    Bj
    Obrigada

  • @gislanegomes9306
    @gislanegomes9306 หลายเดือนก่อน

    Amo seus treinos a melhor ❤️

  • @nildafernandes367
    @nildafernandes367 ปีที่แล้ว

    Missão braços obrigadaaa adoro a música, adoro vc👍💖🌼💋

  • @MariaJesus-uc1cq
    @MariaJesus-uc1cq หลายเดือนก่อน

    Estou adorando fazer esse treino

  • @nildafernandes367
    @nildafernandes367 11 หลายเดือนก่อน

    Missão cumprida braços obrigadaaa gostei ❤🌹👍👏👏👏👏👏

  • @charlenemota6225
    @charlenemota6225 ปีที่แล้ว

    Bom dia doeu mas dor boa❤❤❤❤ voltei o vídeo

  • @gabrielaoliveira3363
    @gabrielaoliveira3363 ปีที่แล้ว

    Carol, faz mais funcional com músicaaaa

  • @raiydrummer4292
    @raiydrummer4292 10 หลายเดือนก่อน

    amooooo seus video! obrigada e vamooooo treinar, mulherada!!!

  • @nildafernandes367
    @nildafernandes367 ปีที่แล้ว

    Missão cumprida braços obrigadaaa 🙏🙏,,,

  • @carollimasantos
    @carollimasantos ปีที่แล้ว +3

    Bom dia! Carol obrigada por toda dedicação a nós! Que Deus abençoe mais e mais a vida de vocês! 😘🫂😍

    • @carolborba
      @carolborba  ปีที่แล้ว +1

      Carolzinha lindaaa obrigada por todo o carinho 😍😍

  • @soniamaria7266
    @soniamaria7266 6 หลายเดือนก่อน

    Carol treino de braços ótimo fiz 2 vezes perfeito parabéns! Música 🎶 🎵 para mim não ligo somente o treino top adoreiii parabéns! Carol .👏👏👏👏👏👏👏❤❤

  • @nildafernandes367
    @nildafernandes367 ปีที่แล้ว

    Missão cumprida braços obrigadaaa ,🍀💋

  • @soniamaria7266
    @soniamaria7266 6 หลายเดือนก่อน

    Carol voltei fiz bracito hoje 2 vezes perfeito adoreiii a música 🎶 🎶 parabéns!! Bjus ❤️ ❤️

  • @nildafernandes367
    @nildafernandes367 ปีที่แล้ว

    Missa braços obrigadaaa,👍👍👏👏🌹

  • @janainamacielmanhaesnunes2586
    @janainamacielmanhaesnunes2586 ปีที่แล้ว

    Boa tarde Vamos q vamos Carol, bora Treinar❤😊👏💪

  • @rosanaprado9996
    @rosanaprado9996 ปีที่แล้ว +1

    Bom dia!!!!! Aprendi amar treino de braços com vc minha lindeza ....😍😍😍😍💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

    • @carolborba
      @carolborba  ปีที่แล้ว

      Rooo que delicia, eu amo treinar com vcs tbm ❤️❤️❤️

  • @marianacavalcanteneves2266
    @marianacavalcanteneves2266 11 หลายเดือนก่อน

    Muito bom treinos rápidos assim, consigo encaixar na minha rotina

  • @eueu6714
    @eueu6714 ปีที่แล้ว

    Joanice carol du céu vc e top amoooo fazer seus treinos 😂

  • @beatriztitico
    @beatriztitico ปีที่แล้ว +1

    Carol maravilhosaaaaa❤ faz mais vídeos de treino para hip dips 😍😍😍🙏🏻

  • @soniamaria7266
    @soniamaria7266 5 หลายเดือนก่อน

    Ótimo treino curtinho e top Carol adorei parabéns!!❤❤

  • @nildafernandes367
    @nildafernandes367 ปีที่แล้ว

    Missão cumprida obrigada braços 🙏😘😘😘

  • @nildafernandes367
    @nildafernandes367 ปีที่แล้ว

    Missa cumprida amo vc ❤

  • @ellensilva5194
    @ellensilva5194 ปีที่แล้ว

    Amo exercícios para os braços. 💪

  • @julianydasilvaoliveira1741
    @julianydasilvaoliveira1741 ปีที่แล้ว

    Adoro vc e seus treinos , acho que vc deveria contar para podermos te acompanhar nos exercícios. Muito acelerado.

  • @nildafernandes367
    @nildafernandes367 11 หลายเดือนก่อน

    Missão cumprida braços obrigadaaa ❤️🍀🌈💃🕺

  • @lovely.bijus.aesthetics
    @lovely.bijus.aesthetics ปีที่แล้ว +1

    Vc é incrível adoro vc ♥️♥️♥️♥️♥️♥️

    • @carolborba
      @carolborba  ปีที่แล้ว

      Eu que amo vcs ❤️❤️❤️

  • @nildafernandes367
    @nildafernandes367 ปีที่แล้ว

    Missão cumprida braços obrigadaaa gostei do treino e da música também 😘😘🍀💋🌈

  • @ivonesampaio6870
    @ivonesampaio6870 ปีที่แล้ว +1

    Bom diaaa Carolzinhaaa maravilhosaaaa 🌻

    • @carolborba
      @carolborba  ปีที่แล้ว +1

      Boa noite ivoninhaaa linda 😍😍😍

    • @ivonesampaio6870
      @ivonesampaio6870 ปีที่แล้ว

      @@carolborba 😍😍😍

  • @rosanasa5614
    @rosanasa5614 ปีที่แล้ว

    Amei o treino..
    Foi rápido 3 hoje estava precisando de um assim..
    E7 gosto muito de treinar gluteos Carol

  • @rafaelarafinha9853
    @rafaelarafinha9853 ปีที่แล้ว

    Estou na saga do emagrecimento.... Carol mem ajuda aí....

  • @elienesantos4425
    @elienesantos4425 ปีที่แล้ว

    Carol amo seus treinos.
    Deus lhe abençoe e abençoe seu trabalho e sua vida.🙌🏻🙏🏻🙌🏻🙏🏻🥰💗

  • @jaquelinesilvaalbuquerques3642
    @jaquelinesilvaalbuquerques3642 ปีที่แล้ว

    Eu amooo melhor treino pra mim acabei de fazer e da um super laike

  • @emillymarques8687
    @emillymarques8687 ปีที่แล้ว

    Carol amo seus treinos...mas prefiro sem musica...bjao Deus abençoe

  • @marciaandrea1629
    @marciaandrea1629 ปีที่แล้ว +1

    Bom dia Carol, acabei de fazer treino de 5 min dobrado, to daquele jeito amada, vamosssss

    • @carolborba
      @carolborba  ปีที่แล้ว +1

      Kkkkkkkk totalmente acabada ne Maaa

    • @marciaandrea1629
      @marciaandrea1629 ปีที่แล้ว

      @@carolborba totalmente kkk

  • @nildafernandes367
    @nildafernandes367 ปีที่แล้ว

    Carol vc é show 👍💖👏👏👏👏

  • @nildafernandes367
    @nildafernandes367 11 หลายเดือนก่อน

    Missão cumprida braços 💋🌹👏👏👏👏

  • @AntoniaMartinsMachado
    @AntoniaMartinsMachado ปีที่แล้ว

    De Brasília, DF.
    Boa tarde Carol!
    Vc é demais!❤
    Desde que te conheci nunca mais parei de treinar!😊

  • @luianesantos5445
    @luianesantos5445 ปีที่แล้ว

    Carol !!!!! Fiz duas vezes !!!!!💪💪

  • @lovely.bijus.aesthetics
    @lovely.bijus.aesthetics ปีที่แล้ว +4

    Oi Carol amo seus treinos, tô treinando todos os dias e tô mim sentindo muito bem ❤

    • @carolborba
      @carolborba  ปีที่แล้ว

      Que arraso queridaaa, muito bom!!!

  • @claudiavaladao1151
    @claudiavaladao1151 ปีที่แล้ว

    Amo essa mulher!

  • @carlosxavier908
    @carlosxavier908 ปีที่แล้ว

    Gostei de tudo Carol príncipes o assovio foi massa 😊

  • @nildafernandes367
    @nildafernandes367 10 หลายเดือนก่อน

    Missão cumprida obrigada vc é o máximo ❤🙌🙌👏👏💃💓🌹

  • @julianaflorentinohampel6323
    @julianaflorentinohampel6323 ปีที่แล้ว +1

    Carol, faz mais vídeos com treino de braços! Eu adoro esse, queria poder foratlecer a musculatura porque tenho pouca força nos braços. Obrigada demais por este vídeo!!!

  • @nildafernandes367
    @nildafernandes367 ปีที่แล้ว

    Missão cumprida braços obrigadaaa 🙏🌹👏👏👏

  • @priscilamarinho4481
    @priscilamarinho4481 ปีที่แล้ว

    Muito bom mesmo Carol

  • @mariaperestrelo1390
    @mariaperestrelo1390 ปีที่แล้ว

    Que Deus te elimine todos os dias Carol amo a tua humildade 🙏🏻❤️

    • @carolborba
      @carolborba  ปีที่แล้ว +1

      Maaa que linda, muito obrigada ❤️❤️

  • @TaliseRemigio
    @TaliseRemigio ปีที่แล้ว

    Tudo que eu precisava

  • @alinenegrao6153
    @alinenegrao6153 ปีที่แล้ว

    Amooooo treino pra braço!!!

    • @carolborba
      @carolborba  ปีที่แล้ว +1

      Alininhaaa, bom demais 💪🏻💪🏻💪🏻

  • @rosangelarossini5323
    @rosangelarossini5323 ปีที่แล้ว

    Vou fazer estou precisando 💪🏻

  • @marianaantunes8434
    @marianaantunes8434 ปีที่แล้ว +2

    Adoro esses treinos para superiores Carol, quando não tenho tempo de ir na academia sempre faço eles, até prefiro, salvo todos pra fazer. Depois, se puder faça um bem focado nos ombros.Obrigada Carol

    • @carolborba
      @carolborba  ปีที่แล้ว

      Otima opcao ne Ma?? 😍😍😍

  • @helenafacchibellini8259
    @helenafacchibellini8259 ปีที่แล้ว +1

    Amei e que estou precisando bjs

    • @carolborba
      @carolborba  ปีที่แล้ว

      Heleee, partiu borbar entao, amoree 💪🏻💪🏻💪🏻

  • @valsilva4518
    @valsilva4518 ปีที่แล้ว

    Carol lindona além de profissional incrível,ainda lê mentes 🤗🤗👏

  • @musicaseletronicas-oficial1361
    @musicaseletronicas-oficial1361 ปีที่แล้ว +1

    Bom Dia ! Karol Borba 💪💪👍👍

    • @carolborba
      @carolborba  ปีที่แล้ว

      Boa tarde lindonaaa

  • @cintiasantosmartins208
    @cintiasantosmartins208 ปีที่แล้ว

    Carol foi muito bom este treino bjs.

  • @mariasantarosa1309
    @mariasantarosa1309 ปีที่แล้ว

    Muito bom 🙏🏻🙏🏻

  • @luciahelena7311
    @luciahelena7311 ปีที่แล้ว

    Amei esse treino estava procurando algo rápido, obrigada Carol😘

  • @vanessaviana7496
    @vanessaviana7496 ปีที่แล้ว

    Voltando aos treinos, com essa belíssima Carol. Obrigada por existir nas nossas vidas. Beijos lindona 💙❤️🤩

  • @maxsuilafernandes1446
    @maxsuilafernandes1446 ปีที่แล้ว +1

    Carol amei ❤❤❤

    • @carolborba
      @carolborba  ปีที่แล้ว

      Maaaa jura amore?? Obrigada!!!

  • @AntoniaMartinsMachado
    @AntoniaMartinsMachado ปีที่แล้ว

    Obrigada pelo incentivo!

  • @neidegomes-neidoca3801
    @neidegomes-neidoca3801 ปีที่แล้ว

    Bom dia Carol sua linda, por aqui começando a semana com 5k de Corrida e depois esse treino top de braços, repeti o treino 4x para dar os 20 minutos de treinos e alternando os pesos . Bjs e tenha uma ótima semana. ❤❤

  • @playgamemaster3689
    @playgamemaster3689 ปีที่แล้ว

    Eu Amei esse tipo de treino ....hoje está super corrido e consegui treinar braço ❤❤

  • @nildafernandes367
    @nildafernandes367 ปีที่แล้ว

    Missão cumprida braços ❤ , no fim do mês termino essa série, e em agosto começo outro vídeo de braços. E claro é com vc 🌈🌹

  • @antoniacruzpurificacao2666
    @antoniacruzpurificacao2666 ปีที่แล้ว

    Gostei do treino e da roupa também.😊

  • @mariaedinalva987
    @mariaedinalva987 ปีที่แล้ว

    Uau..! 3 minutos intensos ! Fiz, mais uma vez !🤩👏👏👏👏👏👏👏👏

  • @ivanildasantos-zl4uk
    @ivanildasantos-zl4uk ปีที่แล้ว

    Olá Boa tarde, você é demais ❤

  • @felicidasouza5357
    @felicidasouza5357 ปีที่แล้ว +1

    Treino top demais ❤👏

  • @laracristina9697
    @laracristina9697 ปีที่แล้ว

    Carol amei demais meu Deus, vc tá me deixando com os braços bem tonificados graças a vc obrigada Carol , obrigada por ficar motivando agente, tenho 16 anos e só faço os seus treinos de superiores embora eu fique morrendo kkkkk mais eu amo seus treinos parabéns Carol ❤❤❤❤❤

  • @brunanascimento6656
    @brunanascimento6656 ปีที่แล้ว

    Amei treinos assim com música❤

  • @mariannecruz4011
    @mariannecruz4011 ปีที่แล้ว

    Mais um treino top👏💪fiz duas vezes Carol queimo mesmoooo 😅

  • @ceciliaclara8114
    @ceciliaclara8114 ปีที่แล้ว

    Carolzinha,os seus exercícios é de resultados surpreendentes 😍😍😍

  • @veraluciavera3803
    @veraluciavera3803 ปีที่แล้ว

    Carol tem pessoas que gosto muito de treinar superiores às vezes eu treino uma vez por semana duas vezes mas eu não gosto muito não mas todo treino é bom like pelo seu treino de superior hoje eu treinei com você e Carol treino para acabar com a pochete adorei like pelo seu treino

  • @Crisoliveira28
    @Crisoliveira28 ปีที่แล้ว +1

    Carol você é tão perfeita!👏👏😘

    • @carolborba
      @carolborba  ปีที่แล้ว

      Crisss quanto carinho, muito obrigada!!!!

  • @nildafernandes367
    @nildafernandes367 ปีที่แล้ว

    Missão cumprida pernas obrigada te adoro ❤😂

  • @Stefany490
    @Stefany490 ปีที่แล้ว +1

    Top demais

    • @carolborba
      @carolborba  ปีที่แล้ว

      Foi muito bom ne amore ??? 😍

  • @valentinajoias7918
    @valentinajoias7918 ปีที่แล้ว

    Amei treino curto e eficaz !
    Gratidão Carol❤

  • @ericacosta123
    @ericacosta123 9 หลายเดือนก่อน

    Amei o treino ❤

  • @ceciliaclara8114
    @ceciliaclara8114 ปีที่แล้ว

    Um exercício mais melhor que o outro 😍😍, Carol,vc é perfeita demais !!!

  • @anaro6759
    @anaro6759 ปีที่แล้ว

    Carol, com a música foi tudo.
    Da próxima vez, toca Zé Felipe 😘💕

  • @franciscamiranda1572
    @franciscamiranda1572 ปีที่แล้ว

    Amo treino de braço ❤❤❤❤