Amei o treino Carol. Usei garrafa de água para fazer. Em 2021 emagreci mais de 16kg com ajuda dos seus treino e de alguns outros daqui do youtube, sou imensamente grata❤ estou voltando agora depois de mais 1 ano pos parto ( inclusive minha bebe e a Didi tem praticamente o mesmo tempo) meu foco agora é secar a pochete e aumentar massa magra. Minha pernas estão só o cambito e minha bunda foi para narnia depois da gravidez kkkkkk
Comei hoje, 25/02 Vou fazer esse vídeo, intercalando com membros inferiores + um aeróbico, e os 22 dias do desafio de abdome. Em 22 dias eu volto e falo como me saí, lembrando que não sou uma pessoa com muito compromisso com exercícios e tenho baixa resistência. Hoje 65kg e 1.66 de altura
Bom dia, Carol! Tem três semanas que me passaram um vídeo seu e que eu comecei a fazer exercícios com você. Meu maior problema era os braços, pois tinha preguiça, já que não frequento academia e já estou vendo diferença. Estou amando! Obrigada! 😀 Ah, votei em você no Prêmio iBest 👍
Quem mais treinando braço hoje 29/08/2023 com essa maravilhosa? @carolborba fiz com peso de 3kg. Mas confesso que flexão ainda não consigo. Mas, não parei na hora da flexão.gratodao !
Carol do céu, adoro treinar músculos superiores… faz toda a diferença nos braços, costas , ombros e etc.. . Mulher, tu é maravilhosa…. Viciei treinar com seus treinos🥰🥰🥰🌷
Carol eu amo seus treinos confesso que faz um bom tempo que não treino comersei no início desta semana dia 18/11/2024 ontem fiz treino de pernas e hj fiz esse treino de superiores com você estou acabada mais feliz amo treinar com vc 😘 😊
Bom-dia calor mt bom. Amei eu gosto de treinar os membros superiores. Te acompanho a algum tempo. Tenho 63. Você tira meu fôlego kkkk nem tudo consigo. Mas me desafio sempre 😂😂❤gratidão
Carol que massa, adoro treinar braços e costas são muito importantes, tenho 57 anos e quero definir braços e costas porque a lei da gravidade é fogo!kkk Você é a melhor professora de todas, maravicherry!❤❤❤
Eu amo fazer os treinos da Carol faço todos os dias perdi 10kg as vezes estou fazendo os treinos quando penso e desisti ouço Carol dizer nao me deixa ai continuo Obrigado 😘voce e minha motivação
Bom dia Carol seus treinos são incríveis e fazem um bem físico e mental pra nós obrigado por estar presente em nossas vidas , que Deus abençoe sempre sua família, enchendo de bençãos e principalmente saúde que sem ela não somos nada❤ e Carol traz um treino de culotes por favor
Olá Carol tudo bem com vcs comecei hoje fazendo exercícios com seu vídeo sou totalmente sedentária 55 anos com gricose alta fiz do veio para pernas e bumbum vc estava grávida de 5 meses da Diana agora ela já deve está gradinha kkk nossa fiz tudo não sei se com a postura certa mas fiquei com as pernas trêmulas kkk quero continuar com todos os seus vídeos para cada parte do corpo,..muito obrigada por nós ajudar com seus conhecimentos Deus abençoe
Treino top... alterei os pesos de acordo com os exercícios p fazer certinho. Eu tô amando treinar superiores com vc, já estou tento resultados...pernas realmente é mais difícil..sou bumbuda e falsa magra....seguimos 💪
Carol treino com vc desde a pandemia. Vc não tem noção de como meu corpo ficou definido. Melhor que na academia. Depois engravidei continuei com vc. Chegou o resguardo e parei. Agora preciso voltar ao meu corpo de antes 😊 vamos que vamos lindona ❤❤
Carol depois que comecei a seguir vc ,me animei comprei halteres, barra ,anilha, colchonete e algum aparelhos rs estou amando treinar com vc, é já estou vendo resultado ,estou te seguindo e treinamento a 2 meses ,é tenho 58 anos
Carol, aprendi a gostar de treinos dos membros superiores por causa de vc ❤ Amo os treinos com peso igual a esse. Please, Carol, faz mais treinos assim. Amo 😍 Beijos.
Comecei a fazer os exercícios Cadio por conta que não posso engordar por conta de um câncer de mama . Super bom todo dia eu faço obrigada vc é a melhor😊
Carol, você é uma querida! Tô treinando todo dia, alternando pernas e braços. Hoje só braço e aprendi a gostar pq tô precisando MUITO! E já tô vendo resultado, selecionei esse treino e mais 2 seus e vou mudando de vez em quando. Parabéns pelo trabalho, bjos!
Carol amada! Te conheci agora e já te amoooo! Tenho 38 anos e recomecei os treinos nos seus vídeos. Senti muita motivação, e tô usando 1kg em cada braço. Meu foco não é perder peso, é tonificar e ganhar qualidade de vida pra posteridade 😅 mil beijos!
Carol Boa tarde hoje sábado à tarde resolvi fazer esse treino maravilhoso adorei fiz com dois pesos alguns eu fiz com peso de 2 kg e outro com quilo parei os pesos conforme o exercício obrigado pelo carinho você é um amor❤❤❤❤❤
Eu aprendi a amar treino de braço, eu fiz com peso de 2kg cada. O muscúlo do tchau está ficando firme, graças a Deus e a seus treinos. Gente assina a Queima diária me ajudou muitoooooo!!!!😘😘😘😘
Oi Carol boa tarde acabei de fazer esse treino Eu acho tudo importante parte de cima também importante porque a gente tem uma harmonização com nosso corpo obrigado pelo carinho Um ótimo final de semana para você fica com Deus um beijo nessa família linda Deus abençoe a todos❤❤❤❤❤
Ola Carol...minha musa😍😍😍😍😍amooo treinar superiores 😍😍😍😍👏👏👏👏 consegui fazer os exercícios com anilhas de 5 quilos cada!!!🤭🤭foi intenso...levei até o final graças a Deus 🙏🙏 obrigado por nos ajudar com seus exercícios,dicas amoooooo
Ameiiiiiiiiiiiiiiii!!!! Faz mais treino para as costas assim, Carollllllllllll!!!! Meus braços quase caíram, fiz com 3kg!!!! Não te abandonoooooooo!!!! Beijos 😘😘
Boa noite, Carol! Amo trabalhar com membros superiores. Te acompanhou e com suas séries estou ficando com mais resistência , sinto meu corpo mais durinho e me mais bonita.
Carol estou fazendo desafio de abdominal todos os dias e complemento com seus treinos de cardio e exercícios, estou mais ativa durante meu dia e cada dias mais me dedicando, obrigada por seus conteúdos e sua inspiração ❤
Bom dia , focada no ganho de massa magra e voltando com gosto total, pois estava me exercitando mas com problemas de saúde da.minha mãe não tava 100% mas agora irá ser foco 1000%
Eu amooo carolzinha termina membros superior inclusive perdi muitas gordurinhas nos braços e até nos flancos que é difícil de perde te amoo demais minha treinadora nota mil queria muito que vc fizesse mais esses treinos em suas laives 😘😘😘😘😘
Treinei com halteres de 1k terminei miúda mais como sempre vale a pena, acho essencial malhar o corpo como um todo, pra ficar um corpo bonito por completo, um beijo Carolzinha
Boa noite maravilindaaaa, amei o treino, fiz com alteres de 3 quilos. Não gostava de treinar superior não kkkk, aprendi a gostar com vc e hoje gosto muito. Amooo tus❤
Carol estou viciada nos seus treinos! Vc virou minha companheira de academia 😂 Só senti falta de lembretes pra manter o abdômen encaixado e durinho durante os exercícios. Outra coisa que me ajuda bastante é lembrar de soltar o ar na parte mais difícil do exercício e puxar o ar na parte mais fácil. Seria legal ensinar essas dicas. Amo seus vídeos! Beijo! ❤😘
Carol você é nota dez, amo os seu treinos.. agora peguei firme 🎉 estou adorando, o seu método é tudo que preciso para treinar em casa🎉 parabéns pelo seu trabalho. Bjs
Usei garrafas pet de 2 litros tenho 40 anos não faço academia estava com flacidez nos membros superiores, realizando seus exercício dia sim dia já vejo resultados. Obrigada Carol.
Carol Maravilhosa!! Perdi 18 kg com déficit calórico e seus exercícios!! Obrigadaaa ❤❤❤❤❤ estou com a autoestima elevadíssima!!
Que arrasooo amore!!!! Parabens pela conquista ❤️❤️❤️❤️
Amo💪
@@carolborbapppppppppppppppppppppppppppppp
🎉🎉🎉🎉
💪💪😍😍😍😍😍
Carol estava com 91 kg fiz o seu treino todos os dias durante um mês e mudei minha alimentação perdi 9 kg estou muito feliz obrigado ❤
Foi ao nutricionista? Ou fez a dieta em casa?
Esse treino?
O treino eu até consigo fazer mas não consigo mudar a alimentação
❤❤❤❤
Amei o treino Carol. Usei garrafa de água para fazer.
Em 2021 emagreci mais de 16kg com ajuda dos seus treino e de alguns outros daqui do youtube, sou imensamente grata❤ estou voltando agora depois de mais 1 ano pos parto ( inclusive minha bebe e a Didi tem praticamente o mesmo tempo) meu foco agora é secar a pochete e aumentar massa magra. Minha pernas estão só o cambito e minha bunda foi para narnia depois da gravidez kkkkkk
Comei hoje, 25/02
Vou fazer esse vídeo, intercalando com membros inferiores + um aeróbico, e os 22 dias do desafio de abdome.
Em 22 dias eu volto e falo como me saí, lembrando que não sou uma pessoa com muito compromisso com exercícios e tenho baixa resistência.
Hoje 65kg e 1.66 de altura
E aí? Como foi?
E aí, como está seu treino?
Oiii e aí como foi
Eai fez o treino?
Na pandemia fiz seus exercicios e perdi 17kg com seus exercícios, vc é demais Carol. Obrigada por suas aulas
Cheguei! Vc me ensinou a gostar de malhar superiores e hoje AMO! Bora deixar os braços e costas durinhos
Bora Prof Carol lindona ❤
Que delicia ne mensagem!!! Treinar é vida Naa!!!
Bom dia, Carol!
Tem três semanas que me passaram um vídeo seu e que eu comecei a fazer exercícios com você.
Meu maior problema era os braços, pois tinha preguiça, já que não frequento academia e já estou vendo diferença. Estou amando! Obrigada! 😀
Ah, votei em você no Prêmio iBest 👍
Com certeza Ma!!!! Treinar em casa ajuda superrr ❤️❤️❤️❤️
Quem mais treinando braço hoje 29/08/2023 com essa maravilhosa?
@carolborba fiz com peso de 3kg. Mas confesso que flexão ainda não consigo. Mas, não parei na hora da flexão.gratodao !
Fiz com dois recipientes de amaciante de 3kg, adoro treinar superior, mas como não tem quem fique com o bebe faço em casa ! Adorei o treino!
usei 2 garrafas de desinfetante de 2 litros cada uma, ótimo esse treino estou muito animada.🧎♀
E quem ama treino de braços? Borbetes amam 💪🏻braços de pão não 😁. Bora deixar seu like 👍🏻 para nossa musa 😉
Euuuu
Kkkkkkkk ❤️❤️❤️
Amo treinar superiores rsrs me julguem. Treino incrível e com pesinho…. aos poucos evoluímos.🔥
Eu prefiro treinar superiores, não gosto muito de treinar pernas
Mulheeeeer, usei halter de 3 kilos , to morrendoooooo. Amei
🤣🤣🤣🤣🤣🤣 Comecei com 3kg e passei para 2kg no primeiro exercício, nos outros até dá com 3kg.
Eu tbm usei de 3kg e tô falecendo kkkkklllk
Eu só tenho de 3kg e estou de cara branca igual um fantasma 😂😂
Carol do céu, adoro treinar músculos superiores… faz toda a diferença nos braços, costas , ombros e etc.. . Mulher, tu é maravilhosa…. Viciei treinar com seus treinos🥰🥰🥰🌷
Usei pesinho de 2kgs, estou comecando a gostar de treinar membros superiores com vc. Faco um dia superir e outro dia inferiores. Thank Carol!
Carol eu amo seus treinos confesso que faz um bom tempo que não treino comersei no início desta semana dia 18/11/2024 ontem fiz treino de pernas e hj fiz esse treino de superiores com você estou acabada mais feliz amo treinar com vc 😘 😊
De primeiro eu não gostava de treinar braços, mas quando comecei a ver os resultados, não fico sem. Obgda Carol.😘😘
Siiiim, a hora que o resultado aparece, a gente nao quer parar mais kkkk
Eu sou o contrário, sempre preferi treinar braços
Obaaa,adoro treino de braço!❤💪
É um caminho sem volta ne Eveee kkkkk ❤️❤️❤️❤️
Fiz com 3 kilos amo superior quero muito definir mais por isso sigo vc....
Bom-dia calor mt bom. Amei eu gosto de treinar os membros superiores. Te acompanho a algum tempo. Tenho 63. Você tira meu fôlego kkkk nem tudo consigo. Mas me desafio sempre 😂😂❤gratidão
Carol adoro treinar superiores! Fiz com 4kg de cada lado. Vc e demais
Eu amo treinar braço,porém só tenho preguiça,mas faço !!!!!
@carolvoce é maravilhosa
Amo treinar braços e costas Carol, tenho 5.2 e amo muito quando fica tudo + ou - definidinho😅❤
Primeira vez na vida( tenho 42 anos) , decidi fazer academia, e amei a sua aula, vai me ajudar muito ! Parabéns 👏🏽🎉🎉 sucesso
Nao para, nao me deixa. Vim aqui pq estou fazendo treino abdominal e 100% de resultado 🎉🎉🎉
Carol que massa, adoro treinar braços e costas são muito importantes, tenho 57 anos e quero definir braços e costas porque a lei da gravidade é fogo!kkk Você é a melhor professora de todas, maravicherry!❤❤❤
Bom dia!!
Segunda feira e vamo juntas para mais um treino 💪 🔥 🥵.
Bom dia Carol bonita, faço 4 vezes por semana os teus treinos gosto muito, tens muita e garra. beijinhos
Eu amo fazer os treinos da Carol faço todos os dias perdi 10kg as vezes estou fazendo os treinos quando penso e desisti ouço Carol dizer nao me deixa ai continuo Obrigado 😘voce e minha motivação
Os braços melhoram?
Antes eu não gostava não sabe, mas depois que aprendi com você Carol tudo mudou, faço questão de fazer braços quase todos os dias.
Bom dia Carol seus treinos são incríveis e fazem um bem físico e mental pra nós obrigado por estar presente em nossas vidas , que Deus abençoe sempre sua família, enchendo de bençãos e principalmente saúde que sem ela não somos nada❤ e Carol traz um treino de culotes por favor
Jeee qur lindas palavras!!!! Conta sempre comigo ❤️❤️
Olá Carol tudo bem com vcs comecei hoje fazendo exercícios com seu vídeo sou totalmente sedentária 55 anos com gricose alta fiz do veio para pernas e bumbum vc estava grávida de 5 meses da Diana agora ela já deve está gradinha kkk nossa fiz tudo não sei se com a postura certa mas fiquei com as pernas trêmulas kkk quero continuar com todos os seus vídeos para cada parte do corpo,..muito obrigada por nós ajudar com seus conhecimentos Deus abençoe
Carol sua linda adorei esse treino, para afinar os braços qtas vezes na semana tenho q fazer? Bjs 🥰😘
No mínimo 3x por semana com intervalo de um dia de descanso
@@marianafeichas8352 obg
Flaaa pode fazer 3x na semanaaa
Exercício 1 - 03:15
Exercício 2 - 05:05
Exercício 3 - 08:10
Exercício 4 - 09:20
Exercício 5 - 10:42
Exercício 6 - 11:30
Eu amo treinar pernas e glúteos, mas estou aprendendo a gostar de treinar superiores
❤
Ahhh é top ne Ingrid ❤️❤️❤️❤️
Treino top... alterei os pesos de acordo com os exercícios p fazer certinho. Eu tô amando treinar superiores com vc, já estou tento resultados...pernas realmente é mais difícil..sou bumbuda e falsa magra....seguimos 💪
Bom dia!bora fazer esse treino maravilhoso hoje🔥💪🏼❤️
Taliiii partiu ne amore ❤️❤️❤️❤️
Carol treino com vc desde a pandemia. Vc não tem noção de como meu corpo ficou definido. Melhor que na academia. Depois engravidei continuei com vc. Chegou o resguardo e parei. Agora preciso voltar ao meu corpo de antes 😊 vamos que vamos lindona ❤❤
bom diaa! Tava procurando treino de braços mesmo ❤❤❤
Obaaa!!! So vai Anaaa ❤️❤️❤️❤️
Amo treinar braços e treinar em casa. Tenho halteres de 1 a 5 kg e vou usando conforme o exercício exige da minha musculatura!
Bom dia 😘
Eu amo treinar membros superiores ❤
Luuuuu é uma delicia ne ❤️❤️❤️
@@carolborba tmj 💪
Eu amei Carol estou começando agora e to firme viu usando em casa 2 vidros de quinoa de 5 litros tá ótimo estou amando, falo de posse Go
Estou amando treinar membros superiores ❤
Cleideee, muito top ne ❤️❤️❤️❤️
Carol depois que comecei a seguir vc ,me animei comprei halteres, barra ,anilha, colchonete e algum aparelhos rs estou amando treinar com vc, é já estou vendo resultado ,estou te seguindo e treinamento a 2 meses ,é tenho 58 anos
Uhuuuu❤
Niii querida ❤️❤️❤️❤️❤️
Muito bom...
Para mim sem sobra de dúvida… comecei a seguir a mais ou menos 1 mês e…. Dispensei até o ginásio
Agora sou do Gym Borbete
Ahhhh amo minhas borbetes ❤️❤️👏🏻👏🏻
Carol, aprendi a gostar de treinos dos membros superiores por causa de vc ❤ Amo os treinos com peso igual a esse. Please, Carol, faz mais treinos assim. Amo 😍
Beijos.
Já perdi 5kg fazendo seus exercícios e alimentação balanceada! Falta 6 pra eu atingir meu objetivo final
Amei essa aula! Aliás amo tudo que você posta, tenho 55 anos e voltei a malhar, com sua ajuda, Muito obrigada querida!❤💚❤
Bom dia adoro treino de braço bora ficar com os braço gostosoo
É uma delicia ne amoreee ❤️❤️🤣❤️
Comecei a fazer os exercícios Cadio por conta que não posso engordar por conta de um câncer de mama . Super bom todo dia eu faço obrigada vc é a melhor😊
Comecei 30/04/2024
E aí miga?
Carol, você é uma querida! Tô treinando todo dia, alternando pernas e braços. Hoje só braço e aprendi a gostar pq tô precisando MUITO! E já tô vendo resultado, selecionei esse treino e mais 2 seus e vou mudando de vez em quando. Parabéns pelo trabalho, bjos!
Meu pai amado
User 2 garrafas de 1,5l
Amo treinar membros superiores
Fiz 2x
Obrigada ❤️ ❤️
Adoro seus exercícios, principalmente os localizados ❤
Carol não sei oque seria da vida sem você. Maravilhosa. Deus te abençoe
Carol amada! Te conheci agora e já te amoooo! Tenho 38 anos e recomecei os treinos nos seus vídeos. Senti muita motivação, e tô usando 1kg em cada braço. Meu foco não é perder peso, é tonificar e ganhar qualidade de vida pra posteridade 😅 mil beijos!
Muito bom
Carol Boa tarde hoje sábado à tarde resolvi fazer esse treino maravilhoso adorei fiz com dois pesos alguns eu fiz com peso de 2 kg e outro com quilo parei os pesos conforme o exercício obrigado pelo carinho você é um amor❤❤❤❤❤
Nunca tinha treinado braços e costas e peitoral. Fiz esse exército e amei. Sempre vou fazer. ❤
Eu aprendi a amar treino de braço, eu fiz com peso de 2kg cada. O muscúlo do tchau está ficando firme, graças a Deus e a seus treinos. Gente assina a Queima diária me ajudou muitoooooo!!!!😘😘😘😘
Fiz hoje essa aula e amei! Sou larga nas costas e pra queimar a gordura das costas não é fácil!
Oi Carol boa tarde acabei de fazer esse treino Eu acho tudo importante parte de cima também importante porque a gente tem uma harmonização com nosso corpo obrigado pelo carinho Um ótimo final de semana para você fica com Deus um beijo nessa família linda Deus abençoe a todos❤❤❤❤❤
Ola Carol...minha musa😍😍😍😍😍amooo treinar superiores 😍😍😍😍👏👏👏👏 consegui fazer os exercícios com anilhas de 5 quilos cada!!!🤭🤭foi intenso...levei até o final graças a Deus 🙏🙏 obrigado por nos ajudar com seus exercícios,dicas amoooooo
Ameiiiiiiiiiiiiiiii!!!! Faz mais treino para as costas assim, Carollllllllllll!!!! Meus braços quase caíram, fiz com 3kg!!!! Não te abandonoooooooo!!!! Beijos 😘😘
Treinar com você é muito bom...só ouço sua voz na minha cabeça dizendo segura na minha mão é vem!😊Amo❤
Vc é sem dúvida a melhor Carol! Já tentei outras aulas mais a sua é insuperável! Sem contar sua simpatia! Parabéns!
Boa noite, Carol! Amo trabalhar com membros superiores. Te acompanhou e com suas séries estou ficando com mais resistência , sinto meu corpo mais durinho e me mais bonita.
Carol estou fazendo desafio de abdominal todos os dias e complemento com seus treinos de cardio e exercícios, estou mais ativa durante meu dia e cada dias mais me dedicando, obrigada por seus conteúdos e sua inspiração ❤
Com. Vc tudo e maravilhoso carol.superiores inferiores❤
Ameeeei. Fiz com A Caneleira de 1kg.😅 Obrigada Carol, você é Maravilhosa!🎉 ❤❤❤❤❤
Adoro os treinos de braços... usei 2 kg... sofri um pouco, mas não deixei de usar... obrigada Carol linda!!😘😘😘
Eu gosto de treinar superior acho lindo um bracinho definido . Eu faço três vezes por semana os seus exercícios superiores.
Melhor treino da vida. Eu amooooo treinar superiores. Com vc então Carol, é só alegria kkkkk
eu amo todos os seus treino 😊😊😊😊 vc sempre me anima . obrigada por existir
Adorei o vídeo! Salvei! Flexão é o que mais pega pras minhas costas …mas adorei a sequência de peso. Ganhou seguidora 😊
Bom dia , focada no ganho de massa magra e voltando com gosto total, pois estava me exercitando mas com problemas de saúde da.minha mãe não tava 100% mas agora irá ser foco 1000%
Eu amooo carolzinha termina membros superior inclusive perdi muitas gordurinhas nos braços e até nos flancos que é difícil de perde te amoo demais minha treinadora nota mil queria muito que vc fizesse mais esses treinos em suas laives 😘😘😘😘😘
TERMINEI MORTA! USEI 1K PQ SOU INICIANTE.AMEI QUE DEUS TE ABENÇOE!😍👏👏👏👏
Muito bom mesmo comecei fazer tem pouco tempo meu braços estava enormes agora ja estou vendo resultados estou amando.
Treinei com halteres de 1k terminei miúda mais como sempre vale a pena, acho essencial malhar o corpo como um todo, pra ficar um corpo bonito por completo, um beijo Carolzinha
Adoro treinar braços e costas. Obrigada, Carol, amo seus treinos.
Todos os exercícios são muitooooo importante❤❤❤
Carol, treinar braços é muito legal. Só muito difícil as flexões hahahah. Fiz o treino completo pela primeira vez, com amaciante de 2 kg
cai de paraquedas aqui e tô amando! Carol Borba a melhor!
Amo treino de superiores, os seus são os melhores Carol
Carol, vc é muito maravilhosaaaaa! Obrigada pelos treinos!
Top Carol, eu aprendi a amar treino de braço. A definição é a coisa mais linda! Estou muito feliz!!! façam meninas e vocês vão arrasar de cropt😘🥰
Te conheci agora e te achei maravilhosa, sou magrinha e não to satisfeita com meu corpo, vc me deu ânimo pra treinar ❤
Boa noite maravilindaaaa, amei o treino, fiz com alteres de 3 quilos. Não gostava de treinar superior não kkkk, aprendi a gostar com vc e hoje gosto muito. Amooo tus❤
Carol estou viciada nos seus treinos! Vc virou minha companheira de academia 😂
Só senti falta de lembretes pra manter o abdômen encaixado e durinho durante os exercícios. Outra coisa que me ajuda bastante é lembrar de soltar o ar na parte mais difícil do exercício e puxar o ar na parte mais fácil. Seria legal ensinar essas dicas. Amo seus vídeos! Beijo! ❤😘
Boa tarde maravilhosa fiz com garrafa de água 🔥🔥🔥💪💪💪💪top ❤Tmj pró !
Eu amo ver o tônus dos meus braços . Carol gratidão 🙏🏽💪🏽❤️
Carol você é nota dez, amo os seu treinos.. agora peguei firme 🎉 estou adorando, o seu método é tudo que preciso para treinar em casa🎉 parabéns pelo seu trabalho. Bjs
Tenho 70 anos, achei esse exercício hoje, amei. Obrigado
Olá Carol, muito obrigada por seu exercício tem me ajudado e muito . Valeuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
Carol, ameeeeei a aula. Estou aprendendo a gostar de fazer exercícios físicos e você tem me ajudado. Muito Obrigada!
Adoroooo treino de braço. Treino muito bom. Usei carga de 2 kg. Vc arrasa, Carol!!!!
Usei garrafas pet de 2 litros tenho 40 anos não faço academia estava com flacidez nos membros superiores, realizando seus exercício dia sim dia já vejo resultados. Obrigada Carol.