Carol, faz um video ensinando a gente a dividir os treinos em casa, trabalhar os musculos a cada dia, EXEMPLO: Segunda: malha pernas e bunda, na Terça: Braços e barriga.. Não precisa ser nessa ordem, mas que a gente consiga trabalhar membros diferentes a cada dia da semana. Por favor, Carolzinhaaaaa ❣
@@arletepause927 Sim, eu faço em casa com ela e ja tenho resultados, mas sempre fico na duvida se é melhor treinar um dia só pernas, no outro só bunda ou tudo junto..Nunca sei o tempo de descanso correto entre as repetições. Vi que há outras treinadoras aqui no youtube ensinando separar, mas eu gosto e confio no trabalho da Carol. Queria demais um vídeo dela falando sobre montar treinos e descansos!
@@Valenttin83 ela é top E podemos acompanhar o treino junto com ela. Segunda faço pernas,terça braço,e cardio pra tonificar o corpo,quarta faço glúteos,quinta braço e cardio,sexta faço pernas e glúteos,um vídeo só, sábado,quase não faço.Retorno na segunda.
Já tem vídeo dela explicando Ela divide os treinos da semana em ABCD Segunda _inferior Terça _superior Quarta_descanso ou hit,faz um cárdio é opcional Quinta_inferior Sexta_superior Espero ter ajudado,foi a explicação que ela deu no queima diária, mas tem vídeo no TH-cam também que ela explica
🥲 carol estou com tanta saudades de treinar com você, estou no sétimo mês da gravides não vejo a hora de voltar com os exercícios mas ja deixei meu like ❤
Carol lindona faz um vídeo mostrando pras borbetes como dividir o treino na semana igual uma moça pediu aqui nos comentários. Ex: Segunda: quadriceps e bumbum / Terça: bíceps, peitoral e ombro/ tipo assim.. Ia ajudar muito a gnt!❤
Pense em um treino que amei, tava sofrendo mas fiz sorrindo kkk. Faço academia e acho os treinos tão monótonos sem sua voz🥺 depois de 1 ano treinando com você não posso te abandonar❤ fiz um treino sábado e hoje, terça-feira, já estava morrendo de saudade. Amei❤❤
Obrigada Carol por esse treino com os pesinhos deitada. Faz mais para outros músculos do braço, por favor. Treino bastante os membros inferiores e agora quero focalizar nos superiores para equilibrar meu corpo.
Carol sempre arrasando😍hj é meu treino de superiores e já vou fazer🥳conseguir definição nos meus braços com os treinos da Carol mas ainda sigo na luta com os músculos do tchau 💪🥲
Que tudooooo treino para membros superiores ❤ Carol faz treino para peito também amada pra ficar completo. Obrigado sua linda, pelo carinho e atenção de sempre, lhe amo 💕
Olá Carol Boa noite Cheguei Chegando um pouco cansada depois de um longo dia de trabalho mas estou aqui para assistir teu treino os meus olhos estão pesando de sono mas eu tenho que me aguentar até 7 horas 8 horas mas estou aqui para assistir esse lindo treino que eu também fiz hoje like pelo treino de superiores e vamos para o teu treino Carol
Boa tarde estou começando ver os primeiros resultados. Braços ficando mais durinhos. Sim , tambem estou fazendo agaxameto outros exercícios pra o corpo. Muito obrigada Carol Deus te abençoe ❤.
Bom dia Carol, nossa estou amando seus exercícios semana passada comecei com o ritbox e para não parar de fazer ontem comecei fazer exercício para iniciante, depois vou fazer esse braço ❤ Breve vou assinar o queima diária 🙏🏼
Que aula maravilhosa Estou adorando Carol mas sem treinar hoje treinei superiores antes de eu sair com o Lena treinei abdominais com você deixe seu like Adorei a aula você é maravilhosa Carol like pelo teu treino
Carol, faz um video ensinando a gente a dividir os treinos em casa, trabalhar os musculos a cada dia, EXEMPLO: Segunda: malha pernas e bunda, na Terça: Braços e barriga.. Não precisa ser nessa ordem, mas que a gente consiga trabalhar membros diferentes a cada dia da semana. Por favor, Carolzinhaaaaa ❣
Boa idéia,eu sigo a Carol,mas preciso de músculo e massa magra.Fico perdida também 🙏
@@arletepause927 Sim, eu faço em casa com ela e ja tenho resultados, mas sempre fico na duvida se é melhor treinar um dia só pernas, no outro só bunda ou tudo junto..Nunca sei o tempo de descanso correto entre as repetições. Vi que há outras treinadoras aqui no youtube ensinando separar, mas eu gosto e confio no trabalho da Carol. Queria demais um vídeo dela falando sobre montar treinos e descansos!
@@Valenttin83 ela é top
E podemos acompanhar o treino junto com ela.
Segunda faço pernas,terça braço,e cardio pra tonificar o corpo,quarta faço glúteos,quinta braço e cardio,sexta faço pernas e glúteos,um vídeo só, sábado,quase não faço.Retorno na segunda.
Já tem vídeo dela explicando
Ela divide os treinos da semana em ABCD
Segunda _inferior
Terça _superior
Quarta_descanso ou hit,faz um cárdio é opcional
Quinta_inferior
Sexta_superior
Espero ter ajudado,foi a explicação que ela deu no queima diária, mas tem vídeo no TH-cam também que ela explica
Boaaa, tbm me perco kkk
Bora deixar os braços definidos e lindos. Já deixem seu like 👍🏻😉❤️
Carol faz treino completo de superior em casa amoo vc
Isso mesmooo, partiu borbar meus amores 💪🏻❤️❤️❤️
🥲 carol estou com tanta saudades de treinar com você, estou no sétimo mês da gravides não vejo a hora de voltar com os exercícios mas ja deixei meu like ❤
Carol lindona faz um vídeo mostrando pras borbetes como dividir o treino na semana igual uma moça pediu aqui nos comentários. Ex: Segunda: quadriceps e bumbum / Terça: bíceps, peitoral e ombro/ tipo assim.. Ia ajudar muito a gnt!❤
Ótimo
Hj e braço CAROL adoro .
Perfeito, mereceu 3 repetições ❤
Carol vc é demais! Minha musa ! Estou aqui fazendo seus exercícios e falando p meu marido que vc é a melhor! Só consigo emagrecer com vc. Xero! ❤
Treino maravilhoso, e oooh musculinho difícil...😂 ❤❤❤
Kkkkkkk nem me fale Elli!!! É mesmo
É tenso!! Confesso que corro de treinar braços. 🙈😅
Mas vou me esforçar pra colocar esse treino em prática
Eu amo treinar superiores ❤❤❤❤
Muito bom!
Adoroooooooooo
Pense em um treino que amei, tava sofrendo mas fiz sorrindo kkk. Faço academia e acho os treinos tão monótonos sem sua voz🥺 depois de 1 ano treinando com você não posso te abandonar❤ fiz um treino sábado e hoje, terça-feira, já estava morrendo de saudade. Amei❤❤
Comecei meus treinos com a Carol fazem 3 anos, amoooo demais
Treino muito top
Adoro suas aulas
Parabéns! Carol
Carol seu treino é demais
Sensacional...amei essa sequencia
Top preciso muito😊
Top demais...❤❤❤❤❤❤
Carol como sempre arrasa..
Carol estou apaixonada por seus treinos
Obrigada Carol ❤
Carol que treino Maraa ❤❤❤❤
Vc é muito top amei esse treino suei muito
Gostei bastante!!
Muito bom
Aula top ....amo.treino de braços 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Adoro seus treinos, Carol. Vc arrasa mto. Te adoro. Bjs. 👏😍😘
Treinos maravilhoso, ameiiii❤❤❤
Um espetáculo esse treino ameiiiiiii😊
Obrigada Carol ❤❤❤❤❤❤
Tudo de bom Carol linda ❣️
Parabéns treino eficaz vídeo excelente
Que maravilha ! Obrigada ! Carolzinha linda !🤩👏👏👏👏👏👏👏
Bora treina com Nosso Linda Carol.❤
Eba mas um treino arrasador da nossa musa maravilhosa❤️
Siiiii minha borbete liiiinda ❤️❤️❤️❤️
Bom dia Carol sua linda, por aqui feito 1x, não tô com muito tempo, mas já fiz 5k de Corrida. Bjs ❤. Sextou 👊🏽
Treino maravilhoso
Braços tremendo
Eu amo treinar tudo !! ❤❤❤
Carolzinha você é incrível ❤
Treino concluído!! Gratidão, prof!! 💪💪💙
Ahhh que treino maravilhoso ❤❤
Mais uma vez....amando tudo isso...❤❤❤❤❤
Carol maravilhosa, amei o treino! Por favor faça mais treinos de superiores.❤
Perfeito Carol! Nenê sempre pertinho da mãe. ❤❤❤❤❤❤
Gratidão eterna. Muitas bençãos pra você. ❤
Adoro seus treinos muito obrigada!❤ faz anos q te sigo aqui😍
Amei o treino, Carol!❤
Maravilhoso estes treinos para braços curto muito 🎉🎉
2 seres concluídas com sucesso mais os braços que luta ❤❤❤beijos Carol ❤❤❤
Adoro esse treino "Cadê nenêm!!! Grata Carol!!!
Obrigada Carol!! Cara que top esses treinos! Muito obrigada
treinão maravilhoso.completo ....😊Valeu Carol 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻.
Carol e ótimo estes treinos curto para quem não tem tempo valeu❤❤
Esse pegou hein, Carol!!! Curto e eficiente! Amo
Obrigada Carol mais treino top ❤️❤️❤️❤️
Essa personal é Ótimo adorei os exercícios para os bíceps
Obrigada Carol por compartilhar esses exercícios!!!! Gratidão ❣️
Boa tarde ⛅ professora Carol Borba
Treino perfeito Carol, na empolgação acabando fazendo 3x 🥰❤
Adorei o treino Carol parabéns!!❤❤
Hoje tbm e dia , acabei de fazer o treino .... ótimo domingo 😊
Vc é MARAVILHOSAAAA… que bom que te encontrei. Só Gratidão 🙏🏻❤ bom diaaaaa!!
Bora voltar. Tô amando meus resultados ❤obrigada Carol bjs
Amei 😅
Boa noite Carol acabei de treinar...muito bom.
Bom dia Carol, fiz esse treino hoje amei.❤❤
Boa tarde Carol acabei de treinar eu tbm fiz um treino antigo de braços aqui no seu canal , treino rápido e eficiente ❤💯😍
Treinão de braços top 💪🏼😍
Amo teus exercicios uhuuu achei o que queriaaaaa🎉🎉🎉😂😂😂
Boa noite fiz 2 vezes o vídeo e amei ❤❤❤
Olá Boa tarde, MT bom beijos 💋 obrigada ❤
Oi Carol boa noite foi muito bom o trem gostei adorei estou muito cansada tchau muito obrigado
Carol esse exercicios ajuda a trabalha o peitoral lindo seu trabalho deus abencoe muito gradamente
Carol..que treino maravilhoso..meus braços estão tremendo..kkkkk.. adorooo...
Amei Carol só fiz uma vez meu braços tremendo 💪💪💪
Adoro treino superiores! Faz um completo com os flancos tbm!!!! 😊
Obrigada Carol por esse treino com os pesinhos deitada. Faz mais para outros músculos do braço, por favor. Treino bastante os membros inferiores e agora quero focalizar nos superiores para equilibrar meu corpo.
Acabri de fazer o trejno e amo carol seis treinos de bracos na vdd amo todos e em uma semana fazendo ja vejo resultados ❤❤❤❤
Que aula foi essa.. tá tremendo tudo..😅😅💪🏽💪🏽
Carol sempre arrasando😍hj é meu treino de superiores e já vou fazer🥳conseguir definição nos meus braços com os treinos da Carol mas ainda sigo na luta com os músculos do tchau 💪🥲
Bora treinar os braços 💪
Os melhores exercícios e da Carol Borba. Eu tô aqui com as pernas super mega dolorida tá até quente 😂😂 do exercício que fiz ontem 🫠 hj e braço.
Que tudooooo treino para membros superiores ❤ Carol faz treino para peito também amada pra ficar completo. Obrigado sua linda, pelo carinho e atenção de sempre, lhe amo 💕
Isso é demais
Maravilhosa!
Olá Carol Boa noite Cheguei Chegando um pouco cansada depois de um longo dia de trabalho mas estou aqui para assistir teu treino os meus olhos estão pesando de sono mas eu tenho que me aguentar até 7 horas 8 horas mas estou aqui para assistir esse lindo treino que eu também fiz hoje like pelo treino de superiores e vamos para o teu treino Carol
Fiz hoje , foi mto
Bom
Boa tarde estou começando ver os primeiros resultados.
Braços ficando mais durinhos.
Sim , tambem estou fazendo agaxameto outros exercícios pra o corpo.
Muito obrigada Carol
Deus te abençoe ❤.
Bom dia Carol, nossa estou amando seus exercícios semana passada comecei com o ritbox e para não parar de fazer ontem comecei fazer exercício para iniciante, depois vou fazer esse braço ❤
Breve vou assinar o queima diária 🙏🏼
Treino feito 🔥 🔥 🏋🏻♀️🏋🏻♀️🏋🏻♀️
A top das tops ❤
Vcs que saooo ❤️❤️❤️
Carol faz exercícios pra deixar os braços definidoooss please
Amo assistir seus treinos
Maaaa muito obrigada!!! Vc tem treinado comigo tambem??
Oi prof preferida ,ta certa , devemos sempre estar de olho em nossos nenéns ❤
Que aula maravilhosa Estou adorando Carol mas sem treinar hoje treinei superiores antes de eu sair com o Lena treinei abdominais com você deixe seu like Adorei a aula você é maravilhosa Carol like pelo teu treino
Linda maravilhosa adoro seus treinos sou sua fan
Carol estou braço com flacidez pq perdi peso já entendi que essa luta não é da noite pra o dia
Bom diaaa!Bora fazer esse treino maravilhoso🔥💪🏼❤️
Taliii partiu amoreee 😍😍
Precisoooo 😂😂😊
❤❤braços agradecem, mas estão tremendo ❤❤❤
Fiz 2x😘😘😘