🌟 O poder da atividade física para uma mente saudável! 🌟

Olá, pessoal! Hoje eu quero compartilhar com vocês um vídeo incrível sobre a relação entre atividade física e saúde mental. Vamos explorar juntos como a prática regular de exercícios pode transformar a sua vida e promover uma mente saudável e equilibrada.
Neste vídeo, vamos mergulhar nas evidências científicas que comprovam os benefícios da atividade física para a saúde mental. Vamos entender como os exercícios liberam endorfinas, os hormônios da felicidade, que nos proporcionam uma sensação de bem-estar e alegria. Você vai descobrir como essas substâncias podem reduzir o estresse e a ansiedade, melhorar o humor e até mesmo combater a depressão.
Além disso, vamos explorar como a atividade física afeta o nosso cérebro. Vamos entender como ela estimula a produção de neurotransmissores, como a serotonina, que está diretamente ligada ao nosso estado de espírito e bem-estar emocional. Vamos descobrir como a prática regular de exercícios pode melhorar a memória, a concentração e a capacidade de tomada de decisões.
No vídeo, também vamos abordar a importância da atividade física na redução do estresse. Vamos explorar como os exercícios podem ser uma forma eficaz de liberar a tensão acumulada no corpo e na mente, promovendo um relaxamento profundo e um equilíbrio emocional.
Além disso, vamos mostrar diferentes tipos de atividades físicas que podem ser incorporadas à sua rotina diária. Vamos apresentar desde exercícios de baixo impacto, como caminhadas e ioga, até atividades mais intensas, como treinamento funcional e dança. Queremos mostrar que não importa qual seja o seu nível de condicionamento físico, sempre haverá uma opção de atividade física que se encaixa no seu estilo de vida.
Então, se você está em busca de uma mente mais saudável e equilibrada, não pode perder esse vídeo! Prepare-se para se inspirar e transformar a sua vida através da atividade física. Vamos juntos nessa jornada de cuidado com a mente e o corpo!
Não se esqueça de deixar o seu like, compartilhar o vídeo com os amigos e se inscrever no canal para não perder nenhum conteúdo sobre saúde mental e bem-estar. Vamos juntos em busca de uma vida mais saudável e feliz!
#AtividadeFísicaESaúdeMental #MenteSaudável #BemEstar #EquilíbrioEmocional

[@gustavotrugilho1606]

É isso mesmo , o nosso corpo é uma máquina para trabalhar bem temos que nos exercitar de alguma forma e saber o que comemos, para manter corpo e mente saudáveis. !!!

[@emachado0]

Excelente! Bem isso doutor. Comecei a praticar "Câmbio" ( espécie de vôlei adaptado) no SESC em Florianópolis, com 56 anos. Hoje com 64 anos, me sinto cada vez melhor para enfrentar o desafio do envelhecimento. Nesse esporte cada time é composto de 9 jogadores; oficialmente jogam cinco mulheres e quatro homens; tem baixo impacto, desenvolve, e nos fornece tudo o que foi mostrado no vídeo.

[@terezinhadejesussilvaolive676]

Obrigada por tudo que nós passa! Deus lhe dê em dobro! Principalmente alegrias e realizações em tudo em vida.🙌🙌

[@claudiamara6377]

Dr Rodrigo,você é muito fofo, Deus te abençõe, com a sua ajuda melborei ,curei minhas dores. Você é muuuuito bom. Sucesso sempre.

[@cristinaguedes6557]

Verdade professor, preciso muito dar prioridade e levar à sério isso tudo.Obrigada pelo conselho, pelaspalavras de perseverança. ❤❤❤❤

[@joaolucasdasilva9474]

Muito bom como sempre, Dr.!
Sempre trazendo o fato, diferente de alguns disseminadores de mitos da área da saúde.
São nas pequenas mudanças, que vamos ter grandes resultados. ótima frase!!!!

[@jozielmasantos8227]

Isso mesmo, Dr Rodrigo, é o que eu sinto qdo me exercito, é tudo de bom !!

[@aidaklug9132]

Vídeo esclarecedor q veio complementar os exercícios de alongamento, por sinal excelentes, que nos devolvem a mobilidade, valeu Dr Rodrigo ❤ gratidão 🙏

[@arlenesantana1318]

Eu faço pilates e dança me sinto muito bem. Vc é maravilhoso Rodrigo. Um abraço

[@suelicampos9252]

Bom dia Dr Rodrigo ..
Muito obrigada pela dicas sobre atividade física. Comecei a fazer a um mês já estou me sentindo bem melhor. .... 😊
Deus que te abençoe pelos exercícios diário .... Vc e dez ❤

[@edinalhaalmeida1340]

Seus vídeos e ensinamentos tem me ajudado muito, obrigada!!

[@mopugliese1958]

Ou seja, bora se movimentar💪😉

[@solamitanerismartinez8349]

Com certeza. Difícil é ter disciplina pra fazer os exercícios diários.

[@heloneidaaraujo2006]

Não vivo sem, me faz muito bem. 💪

[@angelicafratte8582]

Obrigado. Excelente. ❤

[@jubis5779]

Muito bom🎯

[@Malu-rk6gj]

Precisando de disciplina.

[@cidaalves6836]

Dr. Rodrigo bom dia.
Vc e exatamente obrigado sempre pelas as dicas..
Que Deus te abençoe sempre..

[@gabrielaalmeida6032]

Dr. Rodrigo, boa noite! Tem algum vídeo seu específico para alongamento antes do treino? Abraco

[@user-kb1kg3fj2z]

Ajuda a fortalecer o esqueleto

[@robertonottardasilva4942]

Dr Rodrigo atende online fraturei minha perna direita a uns 20anos e agora meu joelho esquerdo sinto dor q exercício indica obrigado.

[@dr.rodrigolopes-fisioterap8626]

Olá bom dia no meu Instagram acesse o link da bio qua vai para o meu wats e marque uma consulta online... Forte abraço

[@neusasilva651]

Sinto muita dores..nas articulação 😢