6 HÃĄbitos que vocÊ precisa abandonar para superar a depressÃĢo
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- āđāļāļĒāđāļāļĢāđāđāļĄāļ·āđāļ 6 āļ.āļ. 2025
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VocÊ sabia que DepressÃĢo tem cura? Com o tratamento adequado, a grande maioria dos pacientes consegue eliminar os sintomas da DepressÃĢo, sem o uso de medicamentos.
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Eu sou o Dr. Marco Abud, Psiquiatra e aqui no meu canal compartilho o que hÃĄ de mais novo, e mais eficaz, para combater esses transtornos mentais, sempre com base em evidÊncias cientÃficas.
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AVISO LEGAL:
O conteÚdo disponibilizado neste Portal tem carÃĄter educativo, visando ao esclarecimento de dÚvidas em relaçÃĢo a medidas preventivas de saÚde, exames diagnÃģsticos, tratamentos e problemas de saÚde diversos, baseado no conhecimento tÃĐcnico adquirido ao longo da carreira do Dr. Marco Abud (CRM 129339). As informaçÃĩes constantes dos vÃdeos nÃĢo substituem consultas a profissionais mÃĐdicos, nem tÊm por objetivo ou devem ser interpretadas como diagnÃģstico, recomendaçÃĢo de plano de tratamento e muito menos prescriçÃĢo de medicamentos. Em caso de dÚvidas, procure seu mÃĐdico.
Os vÃdeos desse cara no meu momento ruim me ajudou demais. PÃĒnico, depressÃĢo, ansiedade em excesso tudo isso. Consegui com o auxilio dos vÃdeos dele sair das armadilhas de todas essas situaçÃĩes emocionais
eu preciso assisti mais vezes ele ÃĐ tudo q presizando pra melhora a saÚde da mente em e di mais nu que emcina
Consigo aprender muito com o estudo deste mÃĐdico
Exatamente amigo eu Ãą consigo pensar que o futuro vai ser melhor..ao contrÃĄrio tenho muito medo do futuro ðĒmuito pensamento negativo
Me sinto incapaz por q tambÃĐm tenho dificuldade de concentraçÃĢo de memÃģria ðĒ
Doutor boa noite ! Poderia falar mais devagar? As vezes na entendo que o senhor fala.por favor fale mais devagar. Obrigada.
Estou com depressÃĢo, as vezes nÃĢo tenho forças nem pra lavar um prato, nÃĢo vejo cores, mais estou lutando pra sair disso, nÃĢo bebo nÃĢo fumo e nÃĢo uso drogas, mas essa droga de depressÃĢo consome o meu tempo ðĒ mais eu vou vencÊ-la vou sim ðŠðŧðđ
Estou igual a vc ðĒ
Tbm nÃĢo tenho vÃcios
Fora q tenho TAG e enxaqueca agora uma dor no pescoço, ombro.. Cansativo
Deus à de nÃģs libertar!
Um mÃĐdico(a) e um terapeuta podem ajudar muito.
Vcs vÃĢo vencer a DepressÃĢo ÃĐ uma mudança geral na vida, acompanhamento com remÃĐdios,Terapia,...e outrosâĪâĪ foi assim que venci ..
@@CristinaSouzaSantosSobreira ruim qdo nÃĢo encontra mÃĐdico bom!
A medicaçÃĢo tb parece piorar. Achar uma que ajude nunca tive sorte!
Quando tava no doutorado fazia terapia la na Unicamp e aprendi 3 estrategias: evite assunto, pessoas e lugares que te fazem mal. Me ajudou muito. ParabÃĐns Dr.
Legal!
Mas e como faz na terapia, sendo que devemos falar sobre assuntos que nÃĢo nos fazem bem ?
@@drikaoliveira539 vc deve falar o que te incomoda.. eles vÃĢo colocar um norte estratÃĐgico para vc
@@anamariadasilva3638 eu fujo de td q sei q vai me jogar p baixo
NoticiÃĄrio, videos, assuntos etc.
Verdade concordo plenamente
Eu venci a depressÃĢo e a sindrome do pÃĒnico. Mudei meus hÃĄbitos e tudo mudou. NÃĢo desiste de vocÊ mesmo
como vc conseguiu?
Doutor, recomendo que procure um professor de lÃngua portuguesa para melhorar o nÃvel da comunicaçÃĢo.
Poderia dar seu testemunho pra servi, pra outras pessoas. Coisas positivas devemos distribuir e seremos abençoado
Conta ÃĐ mÃĄgica.
Up
Estou c/depressÃĢo infelizmente graças a Deus Ãą fumo Ãą bebo nÃĢo uso drogas , estou me esforçando para sair disso e vencer a depressÃĢo vou vencce- la em nome de Jesus ðĒ .
Nunca ouvi um mÃĐdico tÃĢo inteligente e que nÃĢo estÃĄ na mafia dos laboratÃģrios, Deus te abençoe sempre âĪ
O dr Fernando Fernandes tambÃĐm tem um canal muito bom. Outro, mas nÃĢo ÃĐ psiquiatra, ÃĐ o dr JoÃĢo SÃģrio, competente e super simpÃĄtico, ele ÃĐ endÃģcrino e fala sobre alimentaçÃĢo e hÃĄbitos.
Resumo
1.Abandonar um vÃcio
2.fazer coisas sem motivaçÃĢo
3.neglingenciar o sono
4.pular refeiçÃĩes
5.atividade ao ar livre na natureza
6.abandonar a imersÃĢo nos prÃģprios pensamentos,ruminar pensamentos
7.agendar algo positivo
obg
obg amigo
Pessoal, assistam o vÃdeo, pq o mais importante ÃĐ a explicaçÃĢo das cinco coisas, pra quÊ cada uma serve!
Comecei a colocar em prÃĄtica agora... Vou limpar ouvindo mÚsica e cantar.. Cantar era o que me dava mais prazer
GratidÃĢo ! Pude passar para amiga que passou no Lar com diversos familiares doentes e nÃĢo tem condiçÃĩes de assistir ! E mÃĢe faleceu hÃĄ pouco ... Paz e Bem !
E nesses dias tenho tirado o ÃĄlcool d a minha vida , acordei minha casa tava uma bagunça, comecei a limpar a bagunça e a sujeira que eu tava muito mal , depois desses dois hÃĄbitos tenho melhorado bastante , ver as coisas arrumadas e limpas e ficar sem beber esta me fazendo me sentir melhor e estÃĄ me deixando mais motivada .
Boa tarde a todos!!
A parte que ele fala do ÃĄlcool ÃĐ perfeito, eu tinha o hÃĄbito de beber cerveja sÃģ no sÃĄbado no dia seguinte acordava pior ainda nÃĢo pela ressaca mais uma angÚstia terrÃvel, hoje nÃĢo tenho mais esse hÃĄbito. Ponto.
Agora o desabafo, luto contra depressÃĢo a alguns anos os motivos da depressÃĢo eu teria que escrever um livro, e muito complexo, mais nÃĢo se assustem foi uma traiçÃĢo financeira, provocada por uma mulher narcisista no qual me relacionei cerca de vinte anos e sÃģ fui descobrir esse comportamento dela depois da separaçÃĢo no qual partiu de mim ,uma pessoa que pra me enganar foi armando o golpe a logo prazo com manifestaçÃĢo, mentiras etc ... atÃĐ porque sou uma pessoa observadora e modÃĐstia parte pra me enrolar tem que se diabÃģlica mesmo, nÃĢo vou me render primeiro porque eu me amo segundo pela minha famÃlia que mesmo nÃĢo sabendo me ajudar pelo menos nÃĢo atrapalha, mais o X da questÃĢo ÃĐ que eu tenho uma filha de 7 anos com essa ordinÃĄria e nÃĢo posso ter contato zero com ela,sofro muito em saber que aquela criança inocente estÃĄ nas mÃĢos dela mais acredito em Deus e na lei do retorno tambÃĐm na luz prÃģpria que minha filha tem que dentro da minha espiritualidade jÃĄ pude perceber, sabe gente o que eu estou precisando muito agora e ter pessoas pra conversar pois perdi o contato com todos meus amigos, perdi a prÃĄtica da ressocializacao me sinto sozinho, confuso,sem rumo,nÃĢo posso nem me tratar ,estou lutando sozinho vivendo aos trancos e barrancos um dia de cada vez sei que vou superar, mais nÃĢo tenho ÃĒnimo pra fazer mais nada , ando tentando reverter esse quadro e vou conseguir mais a ansiedade estÃĄ muito forte, tenho 54 anos mais me cuido, nÃĢo como antes ,sou positivo mais nÃĢo como antes sou alegre mais nÃĢo como antes etc.. mais nÃĢo como antes.
Por favor se alguÃĐm tiver a paciÊncia de ler o meu pequeno desabafo que ÃĐ sÃģ 1%da histÃģria rs qualquer palavra amiga me ajudarÃĄ a vencer essa guerra. Obrigado âĪðĒ
Te desejo superaçÃĢo e muita paz! âĪ
Se quiser conversar deixe seu email
Vc consegue vencer
Vc ÃĐ forte,,vai conseguir a sua vitÃģria,," PORQUE PODEMOS TODAS AS COISAS NAQUELE QUE NOS FORTALECE," ELE ESTÃ OLHANDO E CUIDANDO DE CADA UM QUE BUSQUE FORÃAS,,, ELE Ã FIEL E JUSTO ððððððð ELE Ã MISERICORDIOSO PRA NOS SUSTENTAR EM PÃ ðððððð
Eu tambÃĐm tenho depressÃĢo, a muitos anos se quiser, conversar me adiciona, vivo sozinha isso ÃĐ muito ruim.
VocÊ estÃĄ salvando as vidas de milhÃĩes de pessoas, vocÊ nÃĢo tem idÃĐia do quanto estÃĄ sendo Útil.
Sim.
MINHA DEPRESSÃO Ã BEM ALTA , VOU FAZER 10 MINUTOS CAMINHANDO DENTRO DE CASA E NO QUINTAL.
DEUS ME AJUDA QUE EU CONSIGA.
OBRIGADA DR MARCOS ABUD.
BOM DIA., NÃO DORMI NEM UM MINUTO A NOITE.
@@2gbderammeu bem, procure um profissional, nÃĢo adie. Independente de quantos sintomas vocÊ estiver sentido
Amo seus vÃdeos
Abandonei o alprazolan, me obriguei a fazer flexÃĩes de braço todos os dias mesmo sem NENHUMA vontade, procurei a cia mais frequente dos melhores amigos, passei a olhar indiretamente para o sol durante 10 min de manhÃĢ, me obriguei a voltar ao trabalho em tempo parcial e, por fim, abandonei a psicoterapia, que sÃģ falava de passado. Resultado: a depressÃĢo praticamente passou em 3 meses.
Doutor, vocÊ realmente se importa com o sofrimento das pessoas. Muito obrigada por seu trabalho.
ðâĪâĪâĪ
Deus abençoe ricamente Dr o senhor e a sua famÃlia em nome de Jesus O Cristo ðððððð
Deus abençoe ricamente O SENHOR Dr e sua famÃlia em nome de Jesus O Cristo ððððð
A açÃĢo vem antes da motivaçÃĢo ! Que frase boa ÃĐ exatamente isso , nÃĢo espere estar motivado para fazer algo ,faça primeiro ,a motivaçÃĢo pode vim aos poucos ,vou começar com as mini tarefas no meu dia ,que eu proponho a fazer ,obrigada Dr ,e vocÊ que estÃĄ passando por problemas relacionados a saÚde mental ,nÃĢo vamos desistir ,o processo ÃĐ doloroso ,mais somos capazes de superar ,um passo de cada vez . âĪ
Nem tudo no passado se resume em problemas. Eu por exemplo vivo no passado por saudades de tudo, de todos que ja partiram e saudade de mim mesma. Minha depressÃĢo se resume nisso e a tristeza se apodera de mim. Quero sempre dormir, porque dormindo volto no tempo. ðĒ
Para uma pessoa da famÃlia aqui, depressÃĢo ÃĐ mera opressÃĢo maligna . SÃģ orar e jejuar que passaâĶ Como se as pessoas quisessem passar por isso . LamentÃĄvel quem pensa assim ðŪ
@@crismakelook no passado achava que depressao era opressÃĢoâĶ entendi bem isso!!! AtÃĐ que um dia perdi tudo na minha meu apartamento quitado por mim e meu esposo antes de comprarmos havia sido vendido na planta para outra pessoa . Qdo soubemos jÃĄ era tarde !!! JÃĄ estava td pronto mobiliado e recebi ordem de despejo do que lutamos muito para conseguir atÃĐ hj sofro de depressaoâĶ mas, tenho a certeza que um dia conseguirei reverter essa situaçÃĢo , sei que Jesus Cristo me ajudarÃĄ Ele estÃĄ comigo a todo instante!!! Forças para ti tbm
No inÃcio da depressÃĢo ÃĐ necessÃĄrio medicamentos sim para poder sair desse estado de inÃĐrcia . Com o tempo vc consegue fazer atividades fÃsicas , ler , ver filmes ,sonhar novamente e uma coisa vai ajudando a outra . Nesse momento com boa alimentaçÃĢo , dormindo melhor , fazendo atividades fÃsicas aà sim vc consegue tirar a medicaçÃĢo aos poucos
Verdade , a medicaçÃĢo ÃĐ fundamental, assim como psicoterapia, quem vai ficar a noite acordado e vai trabalhar ÃĐ uma bala perdida
"Nada volta a ser o mesmo duas vezes.
Nem o amor.
Nem as Pessoas.
Nem a vida...
"Com o tempo tudo passa.
Vi, com alguma paciÊncia, o inesquecÃvel tornar-se esquecido e o necessÃĄrio sobrar."
- Gabriel GarcÃa Marquez
Quee vÃdeo maravilhoso !! Que senhor renove as esperanças de todos que estÃĢo passando por essa enfermidade terrÃvel âĪ
JÃĄ tive depressao muito forte e recaÃdas por parar com o remÃĐdio por conta prÃģpria; o que ÃĐ muito danoso, e o senhor deu todos os passos para sairmos dela; muito obrigado que o senhor nosso criador e pai lhe abençoe ricamente sempre
O doutor disse bem "" Uma queda brutal no seu nÃvel de energia "" . Ã o primeiro sintoma , o primeiro sinal, que ÃĐ qdo aparece a dificuldade de sair da cama
Verdade isso ÃĐ horrÃvel.
Bem isso
Gostaria de agradecer muito pela ajuda. Principalmente porque pessoas com depressÃĢo tem queda na renda e muitas nÃĢo tem acesso a nenhum tratamento. Obrigado.
Curei minha depressao no grupo de 0racao ja estou no grupo 22 ano estou curada jesus cura e sÃģ ficar na caminhada com ele vale a pena
Eu passei por depressÃĢo!!!e jÃĄ cem por cento curada!!! Graças a Deus e a minha FÃĐ, depressÃĢo tÃĄ na cabeça,na memÃģria?!!?,se a pessoa for fraca aà sim que ela toma conta!!!!! jÃĄ estou curada!!! Jesus me disse!!!(Vai minha filha a sua FÃĐ te curou) AmÃĐm,Meu Jesus ð a sua FÃĐ te curou!!!! AmÃĐm!!para sempre AmÃĐm ðððððððð
Vontade de morar sÃģzinho, ficar no meu canto e nÃĢo sair de casa. Tenho ansiedade mas ninguem respeita quem tem.
à dificil.
Por isso que me afastei atÃĐ de meus filhos , e toda minha parentela pq alÃĐm de nÃĢo me ajudarem nÃĢo respeitava diziam que era pq eu queria ficar da forma q eu ficava.
SÃģ me afastar melhorei e muito.
Hoje em dia moro com um homem da qual convidei ele pra morar comigo na minha casa, convidei e ele aceitou, Deus pai, Deus o Filho, e o EspÃrito santo, moramos naesma casa e sou muito feliz tendo Deus como amigo fiel e verdadeiro.
Ficar pensando no passado nÃĢo rouba nosso futuro, rouba nosso presente.
Boa noite. Estou com uma tonelada de dÃvidas. Aà meu filho manda uma mensagem: mÃĢe, vamos viajar em março pra Portugal, eu, a senhora e a noiva. Pensei enviar mensagem dizendo vocÊ estÃĄ louco, estamos no fundo do buraco, nem sabemos como vamos resolver. Mas aà respirei fundo e me perguntei por que nÃĢo? E enviei uma mensagem pro meu filho que era uma Ãģtima Ãģtima. Deixei de lado meu stress e me perguntei como seria fazer uma viagem internacional, como estaria o tempo, o que terÃamos que levar, quanto tempo levaria do Brasil atÃĐ lÃĄâĶ. Podem acreditar, meu humor, esperanças etc etc deram uma guinada de 100%. Lembrei disso ouvindo a mensagem do doutor. Namasteð
Muito obrigado pelo video, Doutor! ja tive depressÃĢo algumas veses, porem sempre passou! vc aà q tem depre, saiba q isso eh passageiro! pode ter certeza! VC VAI FICAR BEM!
AmÃĐm gratidÃĢo pela força
Sair essa semana de uma crise de depressÃĢo as pessoas que me conhecem falam que eu perco o brilho no olhar viro outra pessoa a vontade de nÃĢo viver e constante sinto dor na alma nÃĢo tenho vontade de falar com ninguÃĐm nÃĢo como nÃĢo durmo nÃĢo consigo lavar um prato eu nÃĢo deseja essa doença para ninguÃĐm uma dor na alma
Mas hoje eu decidi lutar voltei para a academia
Oh que bom , ler tb ÃĐ bom e oraçÃĢo
ParabÃĐns DÃĐbora! Ã isso aÃ! Um dia de cada vez
TerrÃvel, sei exatamente como ÃĐ... força pra vocÊ
Eu sei o quanto ÃĐ doloroso,uma depressÃĢo sÃģ com muita fÃĐ e apoio assim como os vÃdeos desse mÃĐdico que ÃĐ uma luz para nÃģs , que somos portadores desse cÃĒncer na alma ÃĐ assim que defino os transtornos mentais.
Deus continue abençoando esse profissional que partilha a sua sabedoria.
Pegue bastante Sol. Sol ÃĐ vida!
VocÊ arrasa doutor muito obrigada por existir e estar aqui e nÃĢo desistir da gente âĪDeus o abençoe muito
Vamos tentar pessoal realmente como ele falou nÃĢo temos nada a perder, eu penso que jÃĄ estamos perdendo mas, podemos recuperar e ganhar vamos de pouquinho em pouquinho Deus vai abençoando e nos fazendo nossa parte a vitÃģria ÃĐ certa em nome de Jesus âĪ
ðððððð
Sei que tenho que praticar todos estes atos, quero me livrar dessa doença, mas ÃĐ tÃĢo difÃcil sair do lugar. A Única coisa que consigo fazer ÃĐ mexer nas minhas plantas de vez em quando.
Começa com 1 hÃĄbito
Vai incluindo os outros aos poucos
Como esta hj?
Sim eu tambÃĐm ,mas canso-me depressa.
@@Paulo-r6f ð pior
JÃĄ entrei em depressÃĢo profunda e consegui sair... entrei de novo e consegui sair de novo... a receita ÃĐ viver um dia de cada vez...atÃĐ conseguir. vocÊ vencerÃĄ! Acredite
!
Graças a Deus eu atÃĐ tenho uns perrengues no meu dia a dia, mais de segunda a sexta me levanto bem cedo e faço minha caminhada e exercÃcios, feliz por ter essa determinaçÃĢo, claro que tÊm dias que nÃĢo ÃĐ essa maravilha toda, mais no geral fico bem! ð
Obrigada dr por insistir tanto para fazermos a coisa certa, na depressao precisamos mesmo dessa insistÊncia,ate me emocionoðĒ parece pais tentanto persuardir os filhos a fazer a coisa certa. Tenho certeza que vai ter tambem, a sua recompensa merecida.obga.âĪ
Estou tomando remÃĐdio para dormir e nÃĢo durmo nada. Vou parar com ele. Ontem jÃĄ nÃĢo tomei. Vou vencer isso com a ajuda de Deus e seu filho Jesus Cristo.
Força o Senhor JESUS ÃĐ o nosso melhor amigo!!!
Estou na luta tambÃĐm.! Falta pouco
Fala com seu mÃĐdico. Tenta melatonina, mulungÚ ( precisa saber a dose certa e saber se vc pode )
Pegar um papel e caneta, assistir o vÃdeo completo e fazer anotaçÃĩes, jÃĄ ajuda demais. Podem acreditar pessoal. Eu fiz isso e me sinto melhor.
Colocar o vÃdeo como meta, como se estivÃĐsemos assistindo uma aula na faculdade com o Professor Dr. Marco. Quando vc chega ao fim do vÃdeo a sensaçÃĢo de ter concluÃdo uma tarefa jÃĄ nos deixa mais calmos.
Ãtima orientaçÃĢo, isso realmente funciona bem ! Me ajudou muito, ao participar de um workshop de meu interesse, durante a depressÃĢo. As anotaçÃĩes nos deixam imersas no ciclo do conhecimento, e isso faz milagres! AlÃĐm de ajudar a fixar as informaçÃĩes. ðŦ
Admiro doutor o seu conhecimento e facilidade de se expressar.. Visualizei um pouco de luz na minha desesperança.
Mas ÃĐ pra melhorar ms
Obrigada pela dica
Apesar de estar dentro de uma depressÃĢo achei tudo muito coerente! Vou tentar!
Taà um vÃdeo que, na minha opiniÃĢo e baseado no que eu sinto, merece ser visto novamente. ParabÃĐns e obrigado pelo seu trabalho, Dr!
Estou recuperada da depressÃĢo e posso garantir que tudo o que ele disse funciona, eu aprendi lendo a respeito e fiz, tudo isso que ele estÃĄ ensinando, fiz a terapia tcc e fui medicada entÃĢo somado ao tratamento essas atitudes te ajudarÃĢo a se recuperarâĪ
E 26:15 Doensa esquisita veio do inferno para atormentar os seres humanos stÃĄ doença estou lutando com ela a 10 anos.Ja gastamos atÃĐ o que nÃĢo tinhamos para minha cura.Qdo pensava que estava melhorando voltava com crises diferentes.Resumindo,nem sei mais quem sou.Era tÃĢo calma ,virei nervosa,agresiva,maluca,tdos meus sonhos morreram, sÃģ me resta saudade, lembranças do passado,do que nÃĢo da para mudar mais.Muita agonia,dores, afliçÃĩes,desespero,medo e parece que vou enfartar, sÃģ o Senhor Jesus que me socorreâšïļ
@@aureaferreira3545 Procure ajuda de um profissional e faça parte de uma religiÃĢo, isso vai te ajudar muito!
Uma coisa eu posso dizer com CERTEZA: Esse mÃĐdico entende de pessoas que tem depressÃĢo!!!! InsÃīnia, uso do ÃĄlcool, a dificuldade de fazer atÃĐ a prÃģpria cama etc etc... Obrigada doutor. Que Deus abençoe o senhor ððð
Eu jÃĄ nasci com a depressÃĢo,bom foi o que meu mÃĐdico disse hoje tenho 61anos uma vida lutando contra essa doença.vou tentar esse metedo, espero conseguir cura para ter uma vida com mesno dor
Dr. Sofro de depressÃĢo
Minha mÃĐdica receitou cloridrato de venda faxina 37,5 MG. PorÃĐm comecei a ter efeitos colaterais. Fiquei com a vista turva, perdi o apetite e a noite pesadelos horrÃveis. EntÃĢo lendo a bula vi que esse remÃĐdio que estava causando quase cegueira na vista direita..
Nunca mais tomo remÃĐdio.psra depressÃĢo. O negÃģcio ÃĐ arranjar diversao amizades ..sair viajar etc. AÃ cura a depressÃĢo.
Izabel, começa a acompanhar o canal Neurovox, do Pedro Calabrez no TH-cam. Procura aulas sobre personalidade
Duas
â@@eunicecunha8343que tem depressÃĢo nÃĢo sai com amigos,viaja ou ÃĐ capaz de se divertir. SÃģ quem nunca teve poderia falar uma asneira dessa.
Caramba, estava precisando desse video, estou tÃĢo cansada de estar afundada na depressÃĢo, quero mudar a minha vida e mudar a minha situaçÃĢo, preciso me movimentar hoje! Obrigada pelo cuidado e por abrir nossos olhos âĪ
Dr, luto com minha depressÃĢo hÃĄ mais de 20 anos. Os seus vÃdeos fazem todo o sentido. Obrigada por sua dedicaçÃĢo, nÃĢo pare, vocÊ estÃĄ ajudando muitas vidas. GratidÃĢo.
Verdade o qe me ajuda e olhar pro cÃĐu conversar com Deus e quando acordo primeira coisa sentar na cama conversar com Deus pedir forças e paciÊncia e controlar os pensamentos negativos obrigado doutor
Olha o CEU à MUITO Bom à Um ÃTIMO CALMANTE MEDIANTE. MÃS NÃĢo DECHE O MEDICAMENTOS NÃĢo MESMO TÃĄ Bom ðððð
Vc ÃĐ excelente, Dr! Quem dera todos os mÃĐdicos psiquiatras tivessem sua sensibilidade e empatia. Muito bom te ouvir
Assistindo a esse canal, eu percebi que minha depressÃĢo foi tratada errado quando começou! Se tivesse sido tratado corretamente, hoje eu nÃĢo seria dependente de medicamentos! ðĒ
â@@lilievangelista6554concordo com vc ððððð
MÃĐdico ÃĐ mÃĐdico ......!!!!ð nem todo mÃĐdico ÃĐ mÃĐdico que tem o interesse dÊ ajudar,, ðŪðŪðŪðŪðŪðĪðĪðĪ
Doutor vc e uma bençÃĢo deus deus te de muitos anos de vida e te abençoe pois me faz muito bem âĪâĪâĪâĪ
ParabÃĐns Doutor, Ãģtimo trabalho.
Convivo com a depressÃĢo hÃĄ mais de 20 anos, todos esses 7 itens eu consigo reorganizar tudo de maneira simplificada, atualmente faço uso de 3 medicamentos, sinto os efeitos colaterais, porÃĐm estou vivo e tenho a esperança de um dia voltar a fazer as coisas igual era antes da minha depressÃĢo.
Vou praticar cada item desses, me faltava uma direçÃĢo, pois tenho ÃĐl esperança e confiança.
Meu grande erro foi de procurar respostas por algo que nÃĢo existe resposta. O ÃĄlcool atrapalhou muito meu tratamento.
Obrigado por compartilhar grande conhecimento e sabedoria,
Boa sorte âĪ
uma vez eu imaginei que tinham arranjado uma pessoa que me amava que gostava de mim fiquei imaginando a minha vida com ele e parecia que eu tava vendo aquilo foi muito bom a sensaçÃĢo vÃĄrios dias achando que eu realmente essa pessoa na minha vida e foi muito bom viver essa experiÊncia
O senhor e incrÃvel! Explica tanto, com tanta insistencia,parece nossos pais, tentando nos persuardir a fazer a coisa certa, me emociono. Nao faz uma laive sÃģ por fazer como tantos outros.Eu sÃģ tenho a agradecer pelo empenhoðĒâĪ
GratidÃĢo por sua dedicaçÃĢo ! NÃĢo importa como, mas fazer e colocar em prÃĄtica um pouquinho que seja , ajuda na recuperaçÃĢo . Eu jÃĄ passei por depressÃĢo , sei que ÃĐ difÃcil, mas nÃĢo impossÃvel ! âĨïļð·
Nunca ouvi tanta coisa boa de uma vez! Estupendo! Maravilhoso!!!! Acho que nunca mais vou ser a mesma: vou me curar!!!!!!âĪ
ððððð
Deus ÃĐ contigo amiga ððððð
Tenho depressÃĢo grave e nÃĢo suporto ficar falando dos meus traumas. Minha psicÃģloga se demitiu com lÃĄgrimas nos olhos. E ter que explicar os traumas da minha vida novamente a outro profissional jÃĄ me deixa mal. Estou tentando no "modo automÃĄtico", mas nÃĢo tenho esperança.
Escreva o basico
O Senhor ÃĐ maravilhoso e vou mudar muitas coisas para me sentir melhor ainda. Desmamei um antidepressivo que usei por 10 anos e estou com muitos sintomas que o sehor cita nessa live, mÃĄs tenho fÃĐ em Deus e com a ajuda de alguns mÃĐdicos como o senhor que vou sair dessa, tenho 64 anos e posso afirmar que nÃģs Últimos anos de uso da medicaçÃĢo nÃĢo estava muito diferente do que estou atualmente.
Uma boa dica ÃĐ vocÊ estar em paz longe de pessoas problemÃĄticas que tiram sua capacidade de viver tranquilamente.
Hoje em dia sÃģ tomo chÃĄ â .
Estou bem melhor graças a Deus ððŧ
Conseguir viver longe de gente tÃģxica.
Sorrir mesmo que esteja triste ÃĐ fundamental!!!âĪâĪâĪâĪ,ðððð,ð ð ð ð ,ðððð !!! 18:08
Estou no caminho certo. Antes de assistir jÃĄ tava fazendo as mini tarefas e comecei a caminhar um pouco e to aumentando aos poucos.
Estou apenas "respirando". Quanta dor!!!!!
à difÃcil levantar para iniciar a atividade fÃsica. Mas faz toda a diferença. Eu me obriguei a fazer 30 minutos hoje. AmanhÃĢ darei de novo.
SÃģ inicie! âĪ Vc vai melhorar! Confie!
Eu faço 50 minutos de seg a sÃĄbado. E tem me ajudado. Faço na marra mas faço â@@selenecampos7599
Descobri que o melhor alimento para o "cafÃĐ da manhÃĢ" de pessoas que sofrem com depressÃĢo, ansiedade crÃīnica, diabetes e pressÃĢo alta ÃĐ a MACAXEIRA ou AIPIM cozido. Mas tem que ser consumida preferencialmente pura com suco de limÃĢo ou apenas com ÃĄgua. NÃĢo deve ser amassada com margarina ou manteiga. Se for comer a macaxeira com algum chÃĄ, use o chÃĄ de orÃĐgano, pois este ÃĐ um santo remÃĐdio para o pÃĒncreas e para a ansiedade. A camomila ÃĐ um bom chÃĄ, mas nÃĢo deve ser tomado junto a alimentos pois esse chÃĄ inibe a absorçÃĢo de alguns nutrientes, como o ferro. Tem que cozinhar a macaxeira com pouco sal e consumir pura, sem leite, sem cafÃĐ e sem chÃĄs. Pode comer à vontade, porque ela nÃĢo apresenta contra-indicaçÃĢo, nÃĢo tem efeitos colaterais, ÃĐ digestiva e boa para o intestino e controle da diabetes, pois tem amido resistente. A macaxeira ÃĐ boa para o coraçÃĢo e o cÃĐrebro porque ela contÃĐm magnÃĐsio e ÃĄcido fÃģlico (vitamina B9). O aipim tambÃĐm possui potÃĄssio, ferro, cÃĄlcio e muita vitamina C. à um tesouro para nossa saÚde. Experimente.
Sai logo!!Reze tome um banho e reajaâĪâĪâĪâĪ
GratidÃĢo pelo conhecimento, tÃī em prantos mas muito mais esperançosa âĪ
Tenho medo do presente e do futuro. Medo de ter que trabalhar em qualquer lugar para nao morrer de fome. Ja trabalhei em lugares horrÃveis, sofri assÃĐdio sexual, moral..... à horrÃvel a falta de estabilidade. O passado ja era, mas o futuro da medo. Tem que se esforçar muito p ter um bom futuro. Estudei, fiz faculdade mas mesmo assim nÃĢo resolveu.
Igual
VÃĄ a uma igreja
â@@ritaide5848vÃĄ a uma igreja
Ontem eu vi um vÃdeo onde a psicÃģloga falou assim """ o exercÃcio fÃsico ÃĐ o que salva a sua cabeça""" Uau. Caiu uma enorme ficha aqui. Hoje fui caminhar um pouquinho
@@aguedaandrade3134que lavagem cerebral
"A açÃĢo antes da motivaçÃĢo ". Muito bem aconselhado. Aprendemos no passado que a motivaçÃĢo leva à açÃĢo e ficamos à sua espera .
à doutor, aqui estou em de novo. Em 2021 tive TAG (transtorno de ansiedade generalizado) e seus vÃdeos me ajudaram muito a melhorar, coloquei em prÃĄtica todos os ensinamentos e batia carteirinha nos vÃdeos. E cÃĄ estou em de novo, agora com depressÃĢo :(
Obrigada Dr.Marco,vc.tem me ajudado muito!
JÃĄ faz um ano que faço musculaçÃĢo!
Voltei a me respeitar
Muito obrigada!
Sucesso!!!
Dr. Marcos, sÃģ de ouvir seus vÃdeos a gente jÃĄ começa se sentir, posso imaginar se a gente conseguir fazer uma dessas 7 ideias de motivaçÃĢo que vocÊ sugeriu! Obrigada por compartilhar seus conhecimentos. Uma das coisas que me faz acreditar em vocÊ ÃĐ o fato de jÃĄ vivido a experiÊncia na pele, da depressÃĢo e eu sempre digo que sÃģ quem vive ÃĐ capaz de entender exatamente o que ÃĐ! Obrigada mesmo! âĪ
Achei muito interessante. Eu sofro com a depressÃĢo, por ter um irmÃĢo alcoolatra e nÃĢo quer deixar o vÃcio. Ele ÃĐ muito agressivo.
As vezes tenho vontade de fazer uma seleçÃĢo de vÃdeos como esse, de pessoas que realmente assinam o que falam, que comprovam , que levam a sÃĐrio seu trabalho e a vida das pessoas e deixar passando vezes seguido num lugar visÃvel da casa pra nÃĢo esquecer, tipo aquelas fotos que vÃĢo passando, mas nesse caso vÃdeos, porq tem disso dr, a gente vÊ, gosta e depois no desespero de querer ficar " entocada" dentro de um quarto acaba nÃĢo fazendo. Mas essa questÃĢo de ficar " refÃĐm da motivaçÃĢo " foi o que mais me chamou atençÃĢo a principio no vÃdeo, porq preciso urgente fazer sem esperar essa motivaçÃĢo , pra entÃĢo depois de muito fazer , ter essa motivaçÃĢo!
Muito obrigada. A minha famÃlia de origem tem histÃģrico de depressÃĢo severa. Perdi um irmÃĢo apÃģs logos anos depressivo.NÃĢo respondeu a vÃĄrios tratamentos.
Tenho depressÃĢo vai fazer 9 anosâĶ eu tento viver minha vida o mais normal possÃvel, legal ver vÃdeos assim.
Nossa... Eu fui diagnosticado meses atrÃĄs. Forças para ambos âïļ.
Deveria ter muito mais profissional assim Deus abençoe sempre
Minha rotina ÃĐ acordar, trabalhar, dormir, e a vontade de dica deitada em casa o dia todo
MÃĐdico inteligente abençoado ÃĐ exatamente desse jeito.
Estou vivendo por viver.Estou fugindo de pessoas sempre.Nao sei si e porque trabalho no comÃĐrcio e estou ficando cada vez mais chateada com gente.O que me alivia sÃĢo meus cachorros e minhas plantas.ðĒðĒðĒðĒsou muito inquieta, levanto as 5 da manhÃĢ e sÃģ paro quando tomo clonazepam e vou dormir.ðĒðĒðĒðĒ
@@silviacarvalho9006 Triste. Procure um profissional, para ajudÃĄ-la.
NÃĢo vou mudar o Rivotril pela Quetiapina, quero acabar com esses controlados fÃĐ vou conseguir ð
O pior da depressÃĢo ÃĐ que muitas pessoas tem e nÃĢo sabem que tem.
Quem tem sabe , pode ter certeza disso .
@@simeuposso3285 NÃĢo ÃĐ verdade, depressÃĢo ÃĐ algo complexo de ser diagnosticado.
DepressÃĢo em estÃĄgio avançado, nÃĢo tem como nÃĢo saber que possui a doença , energia se escapa
â@@DanielOliveira-op8ghverdade infelizmente
A pessoa sabe sim. Muitas nÃĢo aceitam e fingem que nÃĢo sabem, mas ÃĐ por nÃĢo quererem admitir que estÃĢo deprimidas.
ImpossÃvel ter depressÃĢo e nÃĢo perceber que algo tÃĄ errado.
à igual alcoolista que finge que nÃĢo ÃĐ doente e que nÃĢo tem dependÊncia do ÃĄlcool. A pessoa pode nÃĢo admitir que tem o problema, mas ela sabe que algo tÃĄ errado.
Amei o semhor e um mÃĐdico maravilhoso. Muito obrigada vou fazer tido isso, no nome de Jesus. Vou melhorar âĪâĪ
Dr, o Sr ÃĐ perfeitoooo! ððž
Tenho depressÃĢo desde criança, que sÃģ descobri depois de adulta...
Inclusive, estou tratando de uma, mas, sÃģ com terapia e muita oraçÃĢo, pois a depressÃĢo mata atÃĐ a nossa FÃĐ em Deus..
Estou com depressÃĢo hÃĄ alguns meses. Fui procurar ajuda com tratamentos naturais porque nÃĢo aceito tomar medicamento controlado, mas estÃĄ sendo muito difÃcil, Tenho 65 anos, vivo sozinha (eu e minha gata), nÃĢo bebo, nÃĢo fumo, nÃĢo uso drogas. Juntaram-se vÃĄrios aspectos, desentendimentos com pessoas prÃģximas, frustraçÃĢo na minha atividade, medo do futuro, solidÃĢo, tenho sintomas fÃsicos que limitam minha vida, tontura, insÃīnia, fraqueza muscular. à uma batalha diÃĄria para sair deste estado, as pessoas e familiares olham sem empatia, criticam e nÃĢo querem mais por perto, nÃĢo estÃĄ sendo fÃĄcil, ÃĐ desesperador.
O amor a si mesma e transcendendo aos outros como perdÃĢo e aceitaçÃĢo ÃĐ o passo..
NÃĢo merecemos nada de Deus e ainda assim estamos aqui...entÃĢo vamos AGRADECER.
Eu tambÃĐm tinha receio de tomar remÃĐdio mas estÃĄ sendo Ãģtimo no meu caso! Duas semanas e jÃĄ vejo melhora... Tratamento espiritual tbm ajuda
Cleide, sou depressiva à muitos anos, tem dia que nÃĢo tenho energia pra sair da cama,tenho insÃīnia, ansiedade generalizada,..estou gostando muito de ver seus vÃdeos e irei começar a praticar os passos que vc sugere,sÃģ de ouvir vÊm pensamentos bons,gostos,prazer,..ððð
Duas, ðĒ
Uma caracterÃstica do depressivo ÃĐ a patinaçÃĢo ( ficar sempre no mesmo lugar).ter objetivos e buscar novidades ÃĐ vital
Eu zerei o ÃĄlcool primeiro percebi q q cervejinha inofensiva do almoço nÃĢo me dava benefÃcios. Agora tÃī tentando andar de manhÃĢ com os cachorros pra iniciar meu dia com pensamentos bonsâĶ e indo aos poucos. No meu caso ÃĐ depressÃĢo bipolar entÃĢo jÃĄ tÃī nessas idas e vindas hÃĄ anos, sÃģ q agora a depressÃĢo estÃĄ quase constante.
Hoje graças a Deus trabalho sinto desÃĒnimo fadiga cansaço fÃsico mental minhas emoçÃĩes nÃĢo consigo controlar em determinadas situaçÃĩes sinto sem forças para sair da cama aa vezes sinto muita tristeza semblante caÃdo auto estima baixa
Força!! VocÊ vai sair dessa ððð
Dr ParabÃĐns o senhor e de grande ajuda a humanidade
Doutor, ouvir seus videos lança luz para vidas que estÃĢo vivendo em uma escuridÃĢo que ÃĐ como se nÃĢo houvesse soluçÃĢo para acreditar que possa haver uma vida ainda no futuro. GratidÃĢo
Que canal top, esse cara estÃĄ ajudando muito gente. Que Deus continue te usando ðð―
Ouvindo a live varias vezes estou a uma senana aplicando tecnicas Oi equenas de tarefas. Ja comecei a sentir prazer ao final.
Muito obrigada por partilhar, tenho sintomas de depressÃĢo, pois pouco ÃĒnimo mas, creio que, apÃģs seguir suas orientaçÃĩes vou ficar bem ðð
Doutor vamos falar sobre depressÃĢo na terceira idade! Seria muito importante!
Eu acredito eu tenho mania de lembrar da minha infÃĒncia do que deu certo o que deu errado o senhor estÃĄ certo do
OlÃĄ meu querido Dr. Marco Abud... parabÃĐns pelo seu maravilhoso trabalho aqui no canal, esse tem ajudado a muitas pessoas...que Deus continue te abençoando sempre ððžððžðĪðž ðĨ° SaÚde e paz na sua vida em todo o tempo!
Estou com depressÃĢo trabalho todas as noites nÃĢo estou dormindo mas mas tenho fÃĐ em que vou vencer Deus vai cuidar de mim
Dormir ÃĐ essencial, vc precisa. NÃĢo ÃĐ opcional, ÃĐ essencial à vida.
Fiz tudo isso, e realmente funciona; que bÊnçÃĢo encontrar videos como esse! Que Deus o recompense!
Dr o sr e uma bençÃĢo
Deus te recompensa
De um autista para outro, o conteÚdo me pegou, falou a minha lÃngua. Passei a seguir, muito obrigado!!!
Tive depressÃĢo, mais de duas vezes. Hj tomo certralina, estou muito bem. Ansiedade aliviou muito
Gostaria de ter visto esse video antes de novembro 2023, teria salvado meu casamento. Minha ex esposa depressiva, alcoolista, usava dois anti depressivos e outro para ansiedade. Lutei junto com ela por mais de 8 anos, hoje eu to no limite. Nos separamos e eu indo me cuidar. Ela acredito que depois do choque deve ter mudado alguns hÃĄbitos desejo que melhore, indiquei este canal. Eu adotei ; musculaçÃĢo funcional, cursando nova faculdade e outros cursos, melhoria de alimentaçÃĢo, fazendo todas refeiçÃĩes nada de alcool, drogas. NUnca usei drogas mas um bom vinho foi comum , mas diante deste cenario , vamos ao que interessa. SaÚde !! Obrigado !!!!
Tenho depreçao desde 18 anos sofro muito depois dos 40 anos so isoladas ao maximo
Infelizmente tmb perdi meu casamento de 35 anos devido a depressÃĢo.
Os cÃīnjuges n suportam as situaçÃĩes ðĒ
Anotar algo que eu gostava de fazer e anotar. AtÃĐ me fez chorar. Estou completamente apÃĄtica a tudo. Vou tentar fazer tudo o que ouvi no vÃdeo e salvei inclusive para relembrar pois a depressÃĢo faz com que a memÃģria fique muito fraca.
Bom dia a todos ðððâĪïļ
Graças ao Dr. Marco Abud eu parei de tomar o clonazepam (rivotril), fazendo de acordo com o que ele falou e com acompanhamento do meu mÃĐdico. ð
Creio que a força de vontade seja uma das atitudes a ser tomada para sairmos desse quadro vicioso que ÃĐ a depressÃĢo. Digo por ter passado por isso. E amar-se ÃĐ fundamental!!! âĪâĪâĪâĪ ðððð ðððð ð ð ð ð !!! 5:14