🌟💪 Transforme sua coluna lombar: A rotina de exercicios para libertar a sua lombar
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- เผยแพร่เมื่อ 26 ส.ค. 2024
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Olá, pessoal! Hoje trago um vídeo especial para quem quer cuidar da saúde da coluna lombar. Vou compartilhar uma rotina completa de exercícios de alongamento e fortalecimento que vai revolucionar a saúde da sua lombar!
Esta rotina é perfeita para ser feita diariamente, levando apenas 15-20 minutos do seu dia. Com prática regular, você vai notar uma melhora significativa na flexibilidade, força e estabilidade da sua coluna lombar.
Lembre-se, a saúde da sua coluna é essencial para uma vida ativa e livre de dores. Invista nessa rotina e sinta a diferença no seu corpo e na sua qualidade de vida!
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#SaúdeDaColuna #ExercíciosParaLombar #Alongamento #Fortalecimento #BemEstar #VidaAtiva #ColunaSaudável
![ว้าว!ลุงบีมแบกทองมารับขวัญหลานกันยกบ้าน [cc] แดนแพทตี้ SS2 | EP.49 |](http://i.ytimg.com/vi/Osihq1OAs-4/mqdefault.jpg)
Dr Rodrigo é o melhor fisioterapeuta da Internet.
Dr. Alexandre Mota é o melhor, disparado.
Tenho artrose na lonbar e nos onbros esses exercícios são eficaz pro meu pobrema?
Pena que a gente não possa dar like toda vez que acessa o vídeo diariamente...
Então compartilho muuuuito!
Deus te abençoe, Rodrigo.
Valeu mesmo!!!!
Exercícios maravilhosos, dá uma alivio para as costas no geral
❤
Sou imensamente grata por tudo
Já me escrevi melhor fisioterapeuta que já conheci comecei fazer aquele exercício da toalha já melhorei setenta por cento graças a Deus lhe achei no TH-cam
E verdade mesmo precisa responder as perguntas,
Amei❤ faz um uem tem dor no ombro estendendo pro braço e nuca❤
Bom dia!!!
Estou fazendo diariamente!
Me sentindo muito bem.
Valeu, Rodrigo!
Deus te abençoe grandemente!
😊❤❤❤❤
Adorei esses exercícios! Muito bom!
Estou fazendo diariamente.
E sentindo os benefícios.
Obrigada, Rodrigo.
Deus te abençoe sempre.
Eu tbm faço os exercícios para lombar que tem no canal dele e fico ótimo ❤
O último exercício não consegui fazer, doeu muito, mas os anteriores foram ótimos, relaxou bem, pois mal estava conseguindo andar.👏👏
Obrigado viu eu estava com tanta dor e achei seu vídeo hj estou bem
Os exercicios do Dr. Rodrigo, fisioterapeuta excelente, tem me ajudado d+!!!❤
Meu muito obrigado, fica registrado.
Bom dia seus vídeos são muito bons
Obrigada
Estou amando seus exercícios
Amo os exercícios, me ajuda muito ❤
Excelente ❤ minha coluna agradece!😊
Dr Rodrigo voce é um dos melhores fisioterapeuta que conheci,ta me ajudando muito.Deus te abençoe.
Obrigada pelos vídeos
Boa tarde , sou cuidadora de idoso , tenho sim , muitas dores de lombar , além estou acima do peso , antes de levantar da cama , faço aqueles exercício de alongamento que vc preparou antes de sair da cama , faço todos os dia antes de levantar , é estou
ola tenho 62 anos e treino musculação todos os dias 5x e quero primeiro agradecer pelo video em que vc ensina a tratar a dor na parte interna do joelho fiz a aplicação e bingo a dor sumiu , poderia fazer um video de alongamento diario para quem treina musculação ,,,, minhas peças estão caindo , kkkk principalmente no treino de perna que não e de DEUS ,,,,, no mais valeu
obs . trabalhei por 30 anos na policia de são paulo dirigindo vtr e acho que foi isso que zoou meu joelho e m inha lombar ja fazia 15 anos e foi um dos meu motivos de aposentar pensando que faria uma cirurgia , hoje não sinto mais as dores mesmo com altas cargas no leg press e agachamento no rack
Sinceramente não sei o que seria da minha vida, sem o professor fisioterapeuta Dr°Rodrigo Lopes, gratidão por tudo. 🙏🏻
Muito bom seus vídeos, está me ajudando muito
Obrigada ❤
Oi Rodrigo Boa noite Tudo bem
Boa tarde professor estou fazendo junto com vc como relaxa obg por compartilhar Deus abençoe vc sempre e ao seu canal TBM ❤
Dr.Rodrigo obrigada !! Estou fazendo alogameto todas as noite, faço academia 5 vezes na semana , quando chego do trabalho um alogamento um banho estou pronta pra o dia seguinte, gratidão 🙏🌻🫶🌻
Eu agradečo muito Dr Rodrigo,depois que comecei fazer com vc esses exercícios ,não tomei mais remédios para tirar as dores lombar que eu sentia.
Deus te abençoe Dr Rodrigo. Eu acabei de fazer essa fisio.vc é nosso herói tem nos ajudado muito.
Boa aula
Continuo fazendo diariamente esses exercícios!
Valeu, Rodrigo!
😊❤❤❤❤
Pena que a gente não pode dar like a cada vez que faz essa maravilhosa fisioterapia desse vídeo!
Estou livre da dor lombar.
Tudo muito fácil.
Tudo muito simples de fazer.
Excelente esses exercícios
Muito obrigado Doutor, suas aulas salvaram a minha vida🙏🙏🙏
Boa noite Dr Rodrigo. Amo todos os exercícios. São muito úteis. Obrigada.
São maravilhosos oa exercícios! Muito obrigada por disponibilizá-los
Obrigada De.Rodrigo Adoro suas Aulas
Grande profissional
Excelente os exercícios.
12:36 12:50 gostos do vídeos explica bem .
Esses etapas , sequências de exercícios , qual é o melhor horário pra fazer ?
Posso fazer esse exercício em cima da cama? Geralmente faço no chão, porém, qundo estou com pressa faço na cama antes de levantar
Como faço p achar um vídeo?
Rodrigo eu tenho dor lombar mas tenho osteoporose posso fazer exercícios
Boa tarde, pode fazer esses exercícios com dor na coluna lombar?
Boa tarde, tenho problema de coluna mais tenho artrose e esteoporose aí não aguento muito fazer os exercícios por motivo dos ossos doer
Você não responde nada, então pra que comentar?eu se me deitar assim ,como vou levantar? precisa especificar quem pode fazer os exercícios.nem todo mundo pode por motivos de alguma doença.por favor esclareça as dúvidas nos comentários das pessoas.senão vou tirar minha inscrição.desculpe e obrigada!❤
Já sabemos que ele não responde, mesmo porque são milhares de seguidores e perguntas, não há como, humanamente e as pessoas não querem entender e ficam insistindo, basta cancelar a inscrição, simples assim. Se quer orientação personalizada tem que pagar um fisioterapeuta 🤷
verdade verdadeira falou tudo
pague um profissional pra tirar suas dúvidas ora, brasileiro e um povinho viu...
@@irac777que milhares? Onde vc está vêndo milhares?? Até agora tem apenas 28 comentários... dava sim pra ele responder ...
Ele quer quer vc comente pra ele ganhar visibilidade no TH-cam.... experimente o dr. Alexandre Mota. Ele também é fisioterapeuta e quiroprata. Ele já respondeu perguntas minhas no dia qie ele faz a live ao vivo...