😵Pescoço Travado😵 - Dor cervical que desce p/ o ombro - Exercícios p/ aliviar as dores no pescoço
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- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.ค. 2024
- Você esta com o pescoço travado? Tem aquela dor cervical que desce para o ombro, e sente tudo tensionado? Esse vídeo é para você. Neste vídeo, o Fisioterapeuta Rodrigo Lopes mostrará exercícios e dicas valiosas para você aliviar as dores na cervical e liberar a movimentação do musculo trapézio, que é o principal responsável por esse tipo de dor.
INDICE DO VIDEO
00:00 - Introdução
01:09 - Por que essa dor cervical aparece?
02:47 - Orientações e materiais
03:44 - Exercícios de Alongamentos
06:57 - Exercícios de Mobilidade Articular
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#saudebenessere #dornoombro #dornacervical #dornopescoço #pescoçotravado #musculotrapézio #rodrigolopes #fisioterapia
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Curte aí quem tá assistindo o vídeo com o pescoço travado kkkkk
Gostei muito volte sempre
Meu pescoço tava tão travado q me medi antes do vídeo tava com 184, dps do vídeo tava com 185.5 KKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Eu tô quase morrendo 😭
Como vcs aguenta ?? , mds , o homem fica 5 dias falando pra depois praticar
Meu pescoço tá mas travado e o dele tá novinho em folha
Ótimo alongamento, estou fazendo . Quem acha que o Dr Rodrigo parece com o ator Will Smiht 👆
kkkk
meu primo
Qual o melhor horário pra fazer este exercício
@@dr.rodrigolopes-fisioterap8626 😂😂😂😂😂😂
Eu tb achei. Só que quando o Will era mais novo. No exercício com a garrafinha de perfil é que parece mais ainda.
Eu preciso observar minha postura com o celular e o computador. Quando eu fiz o exercício de mover o pescoço minha cervical estalou toda e melhorou na hora, acreditam?
E eu gostaria de fazer uma pergunta. No local de lavar o cabelo no Salão eu sinto dor na cervical. Quando preciso cortar o cabelo já faço a ingestão de analgésico antes. Eu preciso fortalecer algum músculo ou algumas pessoas sentem isso mesmo? Pode ser porque eu fico projetando minha cervical para frente. Existe algum exercício que eu possa fazer para não sentir mais dores naquele lavatório? Acho que o nome é lavatório.
Mas eu não tenho corcunda não.
Eu tbm acho só que mais bonito,🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Eu fiquei com o pescoço travado depois de um grande estresse e a,hei seus exercicios no youtube, com uma semana fazendo todos os dias, melhorou tipo 70% e agora com duas semanas melhorou 98%. Muito obrigada❤❤❤
Estava aqui desesperado de dor, além de dopado de tanto analgésico e antiflamatório, e graças a essa sessão disponilizada por ti me aliviou grandemente do meu sofrimento. Deus te abençoe doutor, abundantemente!!!
Bom dia amei fazer os exercício 🙏
Tô nessa. Parece q remédio n melhora
Amei
Tenho dores terríveis na coluna cervical. Agora vou tentar fazer os exercícios par vê se melhoram.😊q
Fiz um remédio ótimo caseiro p essa dor maldita.
Alguém interessar pode me chamar q ensino
Quem tá travado é veio aqui 20/01/24😅😅😅😅😅 tô podre
Nossa tbm
Deus cura o meu pescoço amém gratidão e beijinhos 💋 grande abraço 🤗 para ti pai celestial amém gratidão
ÓTIMO!!!! Incrível, eu estava com uma tensão horrível no pescoço lado direito. Fiz os exercícios e a dor aliviou pra caramba!!! GLÓRIA A DEUS!!! Gratidão ao professor Rodrigo Lopes. MEUS PARABÉNS! Vc ensina muito bem.
Eu estava a 3 dias de mau humor com essa dor... Estou no segundo dia dos exercícios desde e do outro vídeo para descomprimir a cervical.
Meu amigo, Deus abençoe sua vida e seus projetos!!
Muito obrigado!!❤
Aula super bacana! O legal é que vc faz a contagem junto cm a gente. Isso nos dá mais ânimo.
Não estava conseguindo dormir de tanta dor, fiz os exercícios e praticamente não sinto mais nada 😮🙏🏾
Sério eu tô mais de uma semana asim e orrivel
Como vc fez?
Estava doendo tanto no trapezio e cervical. Estava ate doedo na cabeça. Fiz esses exercicos e melhorou bastante.
O meu também
Obrigado professor, por fazer os exercício junto com a gente, estou com problema que começa no pescoço e desse para os braços.
Fiquei dois meses sentindo dor intensa, já não aguentava mais, até que achei seus vídeos, comecei a fazer os exercícios, na primeira sessão já tive uma melhora de 90%,Deus lhe pague
😀
Estou amando. Quero fazer todos os dias.
Sara, graças a Deus achei seus vídeos sentido dores de cabeça até no ombro farei todos os exercícios
Muito Bom mim ajudou relaxar a lombar obrigada agora serei mais uma seguidora
@@nivaoliveira9165jp
.
Sofro com essas dores a anos, sinto uma dor localizada no pescoço, já fiz de tudo, quiropraxia, acupuntura, fiz ressonâncias e nada de conseguir resolver, todo remédios diariamente para aliviar essa tensão... Vim parar aqui, acompanhar. Gratidão.
Eu impressionada como esses exercícios melhorou a minha dor ja nao tava mais aguentando de dor, ja tinha tomado varias injecoes, remédios e nada da dor passar, fiz esses exercícios e melhorei 50% na hora grata a ti continue postando, muito bom.
Nossa que benção eu ter lhe achado no TH-cam,eu já travei várias vezes por causa dessa dor 😢,e voltou e eu não tava aguentando de dor fiz do jeito que você falou meu Deus como mim ajudou nessa dor relaxou completamente ,quase choro no começo mais no final tirei um peso 🙏🏻🙌obg Doutor já estou lhe seguindo vou continuar fazendo obg por mim ajudar Deus abençoe você .
Dr..você é máximo melhorou 100% minhas dores no pescoço e na coluna ,outra vez fiz pra dores lombar , e nunca mais voltou , voltei aki só pra agradecer..Deus abençoe
Dr. Tava com 3 dias que eu estava sentindo essa dor, começava na lateral do pescoço e irradiava pra o ombro e braço direito, não conseguia dormir. Agora estou aqui em plena 01: 50 da manhã assistindo seu vídeo e fazendo os exercícios, melhorou a dor. Tou muito feliz agora posso dormir em paz, sem desconforto, sem dor. Amanhã volto a fazer os exercícios, gratidão!
Amei obrigado
Legal bacana parabéns uma boa tarde entigada
Bom dia Rodrigão 🤝 não estava aguentando de tanta dor no meu pescoço e braço. isso já vem de alguns dias . Cara vi no TH-cam vc . e comecei a fazer os exercícios junto com vc e já estou mi sentindo muito bem Graças a Deus. Que Deus te abençoe muito meu amigo . Muito obrigado por vc ajudar o próximo. Sempre estou vendo seus vídeos. Fica com Deus. e mais uma vez que Deus te abençoe muito tá bom meu amigo .
Dr Rodrigo Deus te abençoe.
Estou buscando uma sequência p fazer seguido,um pouquinho que fiz me sinto melhor
Parabéns por você compartilhar este grande benefício
DEUS lhe abençoe muito!!!🙏🙏🙏
COMO TENHO OBTIDO RESULTADO COM SUAS AULAS! A CERVICAL DESTRAVANDO, ME TRÁZ ALIVIO AO TÉRMINO DO MESMO. SEM TENSÃO.
DEUS TE INLUMINE E FIQUE CONOSCO.
BOA NOITE.
Meu Deus tenho artrose e muitar dor na cervical sua aulas são maravilhoso obrigado😍
Rodrigo estou fazendo os exercícios à noite me sinto muito bem obrigado por compartilhar seus conhecimentos maravilhosos 👏👏👏❤️
Bom dia!
Muito agradecido pelo exercício, estava com muita dor e não estava conseguindo fazer nada, baixava o braço doía demais e a dor aumentava mais e mais, só aliviou com o exercício da cadeira alongando o pescoço, irei fazer o restante
Que Deus o abençoe sempre Dr.
Gratidão
Eu também estou com o pescoço travado fis ontem e hoje já estou podendo mecher o pescoço sem aquela dor chata graças a deus obrigada doutor que deus te abençoe agora e sempre
Sou costureira, passo sentada uma média de 10 horas por dia, estou com muita dor no ombro e pescoço, sem nenhuma mobilidade, e meu ombro está dormente.
Era esse exercício que eu estava precisando, obrigada Rodrigo
Você Umas precisa parar e fazer 3 vezes por dia uns 5 minutos de exercicio. Uns 6 exercícios. Procure exercícios para cervicobraquialgia. Preste atenção na sua respiração porque ela é fundamental pra vc se relaxar. Compre umas pedras vulcânicas e esquente elas na panela com água e ponha.
@@lucianaandrade5371 onde compra essas pedras vulcânicas?
@@suzearruda6784 na internet mesmo. Elas demoram para esfriar e servem como uma compressa quente.
@@lucianaandrade5371 Obrigada
Sou manicure esses Alongamento me alivia muito dores ❤
Passei ao meu filho e amigos......tu és ótimo e explica tudo .....gratidão Rodrigo!
Tive que vim aqui para ter agradecer por esse vídeo incrível hoje já e o segundo dia que faço e acredita que desde do primeiro vídeo estou bem melhor, estou fazendo coisa que não podia tipo vira o pescoço baixa a cabeça até levantar a cabeça doía pescoço a cabeça mas hoje estou ótima obrigada pela as dicas
Show de bola, Rodrigo.
Ha dias estou sofrendo com esses sintomas e parece que estou todo inflamado. Gostei muito do vídeo, sincero objetivo e verdadeiramente ineressado em resolver gratuitamente os sofrimentos do próximo. Solidariedade e bondade. Parabéns Doutor e que Deus o abençoe abundantemente! Gratidão!
Deus abençoe vcs sempre em nome de Jesus Cristo Amém.
Boa noite! Assisti dois vídeos anteriores de outros fisioterapeutas, e gostei especialmente de um, porém apenas o seu me ensinou a fazer os exercícios pertinentes. Você sabe esclarecer de modo inteligente e com clareza. Parabéns, estou orgulhosa de você (com todo respeito, poiis ainda é jovem), Dr. Rodrigo! Ah, e gostei da paisagem verde! Gratidão e que Deus faça parte da sua vida, continuado com bênçãos de realizações, saúde e bem estar. Li alguns comentários e vi que você solucionou as dores de cada um. Que maravilha!
Amei esse exercicio
Muito bom!
Amei faço todos os dias gratidão
Hj acordei e ao pentear os cabelos meu lado esquerdo deu um choque e fiquei com dor no pescoço e ombro,graças a Deus te achei aqui com essa maravilha de exercícios. Muito obrigada Em nos ajudar.
Muito bom...
Muito bom seus conteúdos... Pará
Vc descreveu bem o que sinto. Muita dor na cervical. Gratidão !
Que seu estado de Buda permaneça sempre iluminado! Muito obrigado!
Maravilhoso!!!!
Show! Muito bom 👍
Eu estava com essa dor alguns meses,as vezes tomava até analgésicos,porém hoje antes de tomar mais um remédio achei seu vídeo,fiz os exercícios e a dor sumiu na hora.Parabéns excelente profissional👏👏👏👏
Boa noite Dr estou com muita dor já são 25 dia dores muito forte médico e nada, só alivia quando eu faço os exercícios que você tem compartilhado aqui... muito obrigada por compartilhar seu conhecimento para ajudar quem precisa... gratidão....
AMEI !!! OBRIGADA!
Muito bom gostei parabéns
Dr. seus exercícios são MILAGROSOS MESMO👏👏👏
Ameiii os exercícios e o cenário também que maravilhoso
Excelente
Maravilhoso dr. RODRIGO ❤
Que série maravilhosa. Alivia a dor na hora !!! Obrigada!!!
Gratidão fazendo agora esse exercício 🙌🙌🤗
Mt bom esa aula
Muito bom! Gratidão!
Só Deus pra te recompensar por tamanha ajuda. Meu pescoço estava só a dor. Ao terminar o exercícios ele já estava sem dores. Obrigada Dr. Rodrigo.
Bom dia Sr Rodrigo. Esse exercício é bastante crucial para o mal que sinto. Entre os 7 exercícios, o mais difícil é o exercício número 6, porque provica muitas dores no meu dedo polegar quando executo o exercício. Mas é muito gratificante. Muita saúde.
Muito bom Rodrigo. Obrigada!
Muito lindo parabéns
Exercícios maravilhosos! Parabéns! Tenho realizado todos os dias!
Meus Esposo estava com muitas dores e não conseguia nem Respirar direito de tantas dores. Resolvel procurar aqui no TH-cam viu sua aula e ficou muito feliz em Participar as dores diminuiram e ele vai continuar a ver seus videos e pediu para que eu me Inscrevesse aqui no Canal para Ele não perder mais os Exercicios. Pois temos apenas um Aparelho Celular. Muito Obrigado Dr. Rodrigo por nos Ajudar. Nome de meus Esposo e Sami e o meu e Thaimira. Aqui no Pará na Cidade de Maracanã.🙏🏼👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏼
Muito Bom. Parabens... eu agradeço
Muito grato dr. Rodrigo, prestando um grande serviço a comunidade...
Foi em dezembro do ano passado. Eu dormi em frente a TV, acordei com a cabeça inclinada para trás, assustei e fiz um movimento brusco p frente. Foi um estalo tão forte e a partir daí a dor começou. No início doía tanto que nem conseguia dormir direito. Até agora, depois de meses de anti-inflamatórios, ainda sentia choques nas costas. Acompanhei e fiz seus exercícios, hoje acordei sem dor, nem estou acreditando, vou fazer de novo. Ainda tem um músculo do lado direito que parece rígido. Mas muito bom seus exercícios. Obrigada. 🙏🙏🙏🎉🎊
É exatamente isso q eu tô sentindo , é uma dor terrível misericórdia obrigada pelos os exercícios ....
MT bons seus vídeos Dr👏🏼🙏🏼
Muito obrigada!!!!
Boa noite doudor Rodrigo! Obrigado por nós ajudar! Vc e demais! Que Deus continue te protegendo .só não fiz aquele de girar o pescoço tenho labirintite .os outros exercícios consegui fazer.
Descobri você recentemente e estou fazendo os exercícios e é muito bom mesmo! Estou vendo e dando like, nos outros vídeos. Obrigada!
Muito legal. Obrigada!
Estou muito travada, e foi bem doloroso fazer, mas me sinto mais relaxada .... vou fazer todo dia e volto pra falar do resultado
Que exercício maravilhosos, meu pescoço e ombros ficaram relaxados, fazia tempo que não sentia essa região assim.
Legal muito bom
Gratidão!!!🙏
Rodrigo boa noite, adorei o alongamento, tomara que eu consiga fazer a manhã, porque o alívio está sendo imediato. Tenho 69 anos, osteoporose e outras osteoporose, sempre me exercitei, faço musculação, mas essa dor é terrível.
Obrigada hoje vou dormir melhor
Amei o seu vídeo estava com essa dor na cervical 4dias passando pomadas ,tomando relaxante muscular e não estava adiantando fiz o exercício uma vez só e pude notar uma melhora agora pretendo fazer mais vezes ,muito obrigado Deus abençoe sempre 🙏🙌
adorei parabéns Dr Rodrigo adorei adorei
Muito bom! Obrigada!
Você me ajudou tanto cara, você não tem ideia, meus mais profundos agradecimentos aqui
Eu estava sentindo muita dor e fiz esses exercícios e melhorei imediatamente
Muito bom obrigada😊
Amei Deus te abençoe
Parabéns pelo seus vídeos, suas técnicas tem me ajudado bastante, conto com o vídeo associado a bolinha, obrigada e fica com Deus!!
Nossa .! Que maravilha. Estou com dores no pescoço a 3 dias . Fiz esse simples exercício e aliviou muito a dor . Incrível.
Gratidão ❤muito bom
Vi esse vídeo hoje! 😮 No primeiro exercício quase que meu pescoço não volta! Foi difícil mas valeu a pena, estou bem melhor das dores que tenho a anos vou continuar fazendo primeiro dia hj acordei com muita dores e o TH-cam me recomendou o vídeo graças a Deus! Obrigado por encinar
Boa noite, acabei de fazer o exercício, estou sentindo dor desde ontem, aliviou um pouco muito obrigado ❤️ que Deus continue te abençoando 🙏
Muito bom, obrigado!
Muito bom!!!obrigada
Que mágica foi essa? Deus te abençoe por compartilhar seu conhecimento, na primeira vez que fiz, já ajudou com a dor!! Vou colocar na rotina diária!!!
Nossa muito bom 👏👏 sinto dores constante na cervical . Estou fazendo os exercícios e está sendo ótimo ! Gratidão 🙏 Deus te abençoe
SHOW SHOW SHOW 👏👏👏👏 E essa paisagem lindaaa
Obrigado Rodrigo, eu dirijo 11 hrs por dia e não estou aguentando essa dor, ibuprofeno nem resolve mais. Fiz a sequência com você aqui e já senti um pequeno alívio. Bom sempre ter gente como você, gratidão a você meu amigo.
Quero agradecer pelo vídeo, estava sofrendo com muitas dores na cervical por estresse... seus exercícios me ajudaram muito! Deus o abençoe!
perfeito Rodrigo obrigado
Vc é maravilhoso!
Parabéns
Obrigado Dr.tenho hérnia de disco. Suas dicas está sendo de grande proveito para mim e minha esposa. Estamos fazendo os exercícios físicos todos em casa. Obrigado Dr. Um forte abraço
Ótimo esses alongamentos, estava com muita dor na cervical esses dias, comecei fazer hoje e já senti melhoras.
Muito bom obrigada
Vídeo me ajudou muito, estava travada!
Fui me espreguiçar e senti um estalo, e travou o meu braço esquerdo e pescoço, uma dor insuportável.
Com o exercícios melhorou bastante.
Não foi fácil fazer, pois estava com muita dor, mas a medida que fui fazendo foi aliviando.
Aconteceu exatamente isso comigo.. depois de 5 dias e parece que ainda não tô 100%
Aconteceu isso comigo alguns anos atrás, agora estou com cervicarteose😢
Tem sido excelente seus exercícios pra minhas dores causados pela protusao cervical c4 c5 c6c7
Muito obrigada 🙏🙏🙏
Obrigada Dr. Rodrigo ! Grande alívio sinto com os exercícios que ensina. Deus te abençoe!
👐