Alongamento para dores na lombar - Rodrigo Lopes fisioterapeuta
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- เผยแพร่เมื่อ 27 เม.ย. 2020
- Olá pessoal tudo bem?
Neste vídeo trouxemos para vocês uma série de exercícios de alongamentos específicos para a coluna lombar. Excelentes para manter nossa coluna saudável, forte e sem dores.
Recomendo que você coloque o vídeo e siga fazendo junto comigo nesta vídeo-aula incrível. Vamos evitar a lombalgia
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#saudebenessere #dornascostas #nervociático #fisioterapia
![แฉ [2/4] 12 ก.ค. 67 เจ้าของไวรัลดังในโซเชียล 'ลิลลี่ เหงียน' ฝันอยากเข้าวงการ โดนหลอกสารพัด | GMM25](http://i.ytimg.com/vi/7zntQK2U8-8/mqdefault.jpg)
Oi, gente! Alguém em 2024 se alongando com o excelente profissional Rodrigo? Gratidão por tudo 😍❤️
Esse exercio hoje me rendeu uma boa senção de alivio, obrigado campeão
Eu ,acabei de fazer ,estou me sentindo melhor
Tenho 14 anos e estou sentido bastante dor
Fazendo e vendo melhoras na dor lombar !Deus continue abençoando
Faço sempre ❤❤
Nossa, desde 1999 sofro com coluna e tomo remédios. Fiz esses exercícios e a coluna está leve e livre, destravada. Obrigada, professor.
Obrigada pelo exercícios, tenho sentido resultados maravilhosos!
Estou em plena crise...tomei coragem..e fiz...graças a Deus bem melhor!!agora vou pra bolsa água quente..Obrigado mestre
Gostei muito do execicio sinto muitas dores lombar e no corpo todo Dro vou continuar assistindo seus vídeo porque sei que vai me ajudar muito.
Boa td obrigado mesmo
Boa noite Dr Rodrigo! Deus abençoe hj sempre 🙌🌺😘
😂 6 meses com dor na lombar . Remédio massacrando meus rins , e 10 minutos de vídeo já senti o alívio. No fim do vídeo já n sentia nenhum incomodo 🎉 muito obrigada. 🎉
Bom dia
Tenho feito os exercícios estou melhorado
e eu q sempre reclamava desses tipos de exercícios na aula de educação física.. hj estou aqui vendo um vídeo por conta própria!! OBRIGADO MOÇO, MELHOROU MT MINHA COLUNA DE ARTISTA 😭🙏
Mano, vc toca algum instrumento?
Eu era assim , matava muita aula de educação física, agora estou no mesmo nível que você.
Tenho feito esses exercícios regularmente e nada de dores, graças a sabedoria que Deus te deu, obrigada.
Exercicio 1 - 1:10
Exercicio 2 - 2:10
Exercicio 3 - 4:07 ou 4:53
Exercicio 4 - 6:13
Exercicio 5 - 8:25
Exercicio 6 - 10:25
Exercicio 7 - 12:06
Exercicio 8 - 14:27
Nem todo herói usa capa
Deveria agradecer ao fisioterapeuta por ser carismático e ajudar pessoas
Ingrato vc né
Agora eu vou te segui agora faz um desses notícia estou com dores Lomba para o outro lago
Obrigada
Encontrei esse canal hoje (20/02/24). Que maravilha!! Parabéns! Já fiz uma aula junto com vc! Que conteúdo incrível!!! Gratidão!!!
Gente os exercícios realmente é muito bom , confesso que estou fazendo, porém descobri um remédio maravilhoso que também pode melhorar com essas dores , pois o sucupira é um remédio natural que me ajudou muito, vc encontra em lojas de produtos naturais , também tem uma pomada negra que vc pode fazer massagem no local da dor, essa pomada é maravilhosa, fica a dica , espero que eu possa ajudar saúde para todos 😘
Obg
Gratidão 🙏❤
Não deixou o nome da pomada e nem como usar a sucupira .
Gratidão ❤
@@MarciaAparecidaAlmeidaBlancoela disse o nome e Pomada negra
Estava sentindo uma dor horrível na lombar após academia desde ontem. Fui trabalhar todo travado. Acabei de fazer às 23:40 e o alívio é imediato!!! Muito obrigado meu irmão. Deus te abençoe 🙏🏾
Sem dinheiro pra fazer Pilates,e com dor absurda, te agradeço pela aula em casa . Deus te abençoe 🙏
Verdade tmb sem dinheiro para fazer.
Alongamentos 30 min. por dia é melhor que pilates. Experiência própria.
Gente, eu ha dois dias com a dor na lombar tomei dois tylex e a dor persistia, e agora aqui de madrugada, 2h am, encontrei esses exercícios e fiz , wow, q milagre foi esse?? Obrigada Professor Rodrigo, excelente !🎉🎉❤❤
Tá salvando minha vida cara comecei a fazer academia e estava cheio de dores na coluna com seus vídeos estou melhorando
Acordei com a lombar dolorida. Acabei de fazer essa sequência e adivinhem? Alívio imediato da dor. 😮. Sensacional.
Passei o dia de trabalho com dor na lombar, fiz esses alongamentos e ontem foi tranquilo o serviço 🎉 vou continuar com certeza
Vlw irmão
Fiz tudo certinho e tô flexível como uma gelatina e sem dores
Nota 100/10
😆😆😆
Olha cheguei do treino de Quadríceps hj com uma dor na lombar que estava me assuntando,pois eu treino pesado e achei que tinha me lesionado,fiz esses alongamento minha lombar aliviou totalmente a dor muito obrigado❤
Venha aqui agradecer! Tenho estenose do canal lombar, as dores eram terríveis. Comecei a praticar os exercícios e sinto uma grande melhora, muito grata a esse profissional maravilhoso.
Fico feliz em poder ajudar.
Abraço
Bom demais.... Me ajudando muito sair de uma crise de lombalgia... Fazendo 3 x ao dia e, à cada dia, me sentindo melhor... 👍
Eai ficou bom ?
@@andrezanete6299 sim.. Felizmente
Meu amigo, o alívio é imediato! Vou salvar e realizar mais vezes, muito obrigado de coração. Deus abençoe você!
Mestre, eu recomendo seu canal para todos os meus pacientes! muitíssimo obrigado pelo conteúdo de qualidade!
Amei, tô fazendo todos os dias de manhã, me sentindo ótima. Esse personal é tranquilo e faz os exercícios devagar....como eu posso fazer e gosto...
Sempre que estou com dor na lombar, venho fazer seus exercícios! É como tirar com a mão! Gratidão!🙏❤️
Mostre- me o tipo de exercícios pois sofro com essas dores
Você não tem noção do quanto vc mim ajudou ,estava ontem com minha coluna travada está já pensando em ir na emergência, vim no TH-cam procurar um alongamento e bate direto no seu vídeo,tenho certeza que foi Deus ,vc é um anjo que o senhor colocou no meu caminho só tenho a agradecer a vc por hj não estar a sentindo dor nenhuma.Grata sou pela sua vida, obrigada de coração, minha missão agora e mandar seus vídeos pra todos que conheço.Deus te abençoe estou me sentindo muito bem e todos os dias estarei aqui praticando seus ensinamentos.
Nossa eu tenho 52 anos mais estou me sentindo como se tivesse 20 anos, simplesmente Adorei conhecer seu canal. Muito obrigado
Esse vídeo é uma benção, fiz e em menos de 5 minutos a dor da minha lombar passou. Deus abençoe vc sempre.🙏🙌
Amei o alongamento, sofro com hérnia de disco e tive um alívio imediato. Gratidão por compartilhar o vídeo!!! 👏🏻👏🏻👏🏻
Desde que comecei fazer exercícios com professor graças a Deus nunca mais sentir dor na lombar uma vez antes de ter aseco só exercícios do professor fiquei quase quinze dias sem andar
Muito obrigada Dr , desde que encontrei esse canal, faço todos os dias exercícios e me sinto muito bem. Obrigada, Deus te abençoe grandemente sua vida 🙏🙏👏
Acabou de ganhar mais uma inscrita. Tenho fortes dores de coluna a vários anos, acabei de descobrir seu canal, fiz os exercícios e estou sentindo aliviada. Parabéns 👏👏👏
Que sequência maravilhosa, após o parto venho sofrendo muito com dores na lombar e os exercícios ajudaram demais. Muito obrigada!!!
Que vídeo maravilhoso!
Muito obrigada, Dr Rodrigo! Estava com muita dor lombar, fiz os exercícios e já sinto alívio.❤
Acordei com uma dor lombar horrível que restringia todos os meus movimentos, ao realizar todos os alongamentos consegui me recuperar inteiramente! Vídeo bem detalhado, como esse, explicado passo a passo, é o que precisamos para não piorarmos ainda mais as nossas condições...obrigada, dr. Rodrigo! excelente profissional, Deus abençoe
Minhas dores até o final do vídeo já haviam sumido, que alivio senhor 👏🏻
Tem duas hérnia é uma protusão com esses exercícios nunca mais sentir dores
Senti dores lombares e achei esse vídeo muito explicativo e à aproveitei para se escreve no seu canal.
Parabéns Dr.Rodrigo,eu estou em viagem de férias e estava a 2 dias travados,tomei anti inflamatório,fiz outros tipos de alongamentos e nada,ai achei esse vídeo e segui o seu passo a passo e pimba,melhor de 90 por cento,eu estava pra ir no hospital,agradeço imensamente ao seu ensinamento.Ganhou mais um inscrito
Comecei hoje tenho fé que vou ficar boa
Estou com muita dorna perna esquerda vou fazer esse exercício,tenho duas hérnia de disco e lombaciatalgia aguda meus pés chegam a formigar e não sei mais que remédio tomo é muita dor
Muito bom seus exercícios,apesar das dores fortes conseguir fazer ,e sentir alívio, hj foi meu primeiro dia,.👏
Impressionante, exercícios assim é a primeira vez que vejo, parabéns.
Obrigado Cleusa, que bom que conseguimos ajudá-la
Verdade!
Dr Rodrigo muito obrigada! Esse exercício min ajudou a ver q eu posso ter uma qualidade de vida sem ter q conviver com dores,tenho fibromialgia e esse exercício está mudando minha rotina diária, é a primeira coisa q faço quando acordo.🙏 gratidão 😀
@@dr.rodrigolopes-fisioterap8626 olá. Esse exercício serve para qem tem desvio na coluna e ciatico inflamado?
Bom dia, estou com muita dor na lombar nesse momento eu posso fazer esses exercícios?
E a calma e tranquilidade que você transmite faz toda a diferença. Obrigada
Muito obrigado! Estava com bastante dor na lombar, acho que travei de treinar corrida. Agora está 95% melhor, muito obrigado!
Obrigado mestre! Aliviou a minha lombar,vou dar continuidade com as suas aulas 👏🏾👏🏾👏🏾🙌🏾💪🏽
Amei esses 20 seg😊, fazendo junto, explicando os movimentos, muito grata, vou fazer todos os dias, seus vídeos 👋🏻👋🏻😘😘🌷
Eu melhorei muito praticando essa exercícios gratidão dr Rodrigo.
Parabens,,,,,,show, que eficiência de exercicios
Muito bom Mestre. O tempo passa é as aulas nunca perdem o seu valor. O senhor dar aula
Eu sentia muitas dores na lombar . Mas depois que eu vir no TH-cam o fisioterapeuta Rodrigo,comecei a acompanhar as aulas .hoje me sinto muito melhor,só quatro dias fazendo os exercícios de alongamento. Não vou parar. Professor Que Deus continue abençoando bencoando todos os dias
Muito obrigada por dar essa aula completa aqui no TH-cam. Estava com fortes dores na lombar e senti uma melhora absurda. Que esse canal cresça cada dia mais. É de utilidade pública.
Vc e a música passam tranquilidade, calma. Profissionalismo excelente.
Maravilha ter achado esse canal...Só bênçãos! Vc é um ser de luz!🙌🙌🙌
Obrigada, professor Rodrigo, por mais esses exercícios!
Cara sensacional, teus vídeos vem ajudando mta gente. Obrigada.
Muito muito grata pelos os videos que você disponibiliza. Muita luz e paz.
Que abençoado! Mto obrigada pela generosidade!
Maravilhoso!!! Muito obrigada por aliviar a dor que estava sentindo!
Vc é 100000 !!! Tem me ajudado muitoo no meu dia a dia !!!
Gente que descoberta, vc é maravilhoso. Gratidão
Maravilhosa suas aulas, sem palavras, gratidão, amei!
Obrigada Rodrigo Lopes! Você é fantástico. Adoro seus exercícios. Sempre recomendo.♥️🙏
Meu Deus!!!
Parabéns Dr , como esses alongamentos me ajudaram. Ha anos que sofro com problema na lombar, e hoje esta com muitíssima dores. Realizei os alongamentos apresentados, resultado na hora.. merece mil likes .👏👏👏👏👏👏 Muitssimo obrigada por compartilhar conosco!
Deve parar de malha pra ter resultado,nesses exercícios?
Tenho feito este alongamento diariamente mais exercícios fortalecendo o core e estou me sentindo muito bem.
DR. Rodrigo amei seus exercicios!
Gênio!!! Obrigada por compartilhar os seus conhecimentos! Que Deus te abençoe sempre!!!
Parabéns que exercício maravilhoso, estava com dor na lombar, melhorou muito depois do exercício.
Como você está?
@@oisoueu2785 acabei de fazer alívio imediato
Nao tenho palavras para agradecer. So falo Deus te proteja. Eu estava com bastantes dores lombar, confesso estou sentindo relaxada🙏🙏🙌🙌
Maravilhoso.. os exercicios muito me ajudam todos os dias! ❤❤❤
Rodrigo obrigado por toda sua dedicação vc é um ótimo fisioterapeuta está me ajudando muito os exercícios que você está ensinando Deus o abençoe 🙏
Sejas abençoado, Rodrigo. Obrigada por ensinar uma coisa tão boa!
Muito bom.. comecei a fazer ele hoje de manhã.. e minha lombar estava doendo muito . Terminei o vídeo e senti o alívio .. impressionante como a dor vai embora .. muito obrigada. ❤
Excelente a aula!!!
Que Deus abençoe poderosamente seu trabalho!
Rodrigo o universo trouxe você pra fazer a diferença na minha vida. Deus te abençoe com toda sorte de bençãos, você é maravilhoso 🙏🙌🏻
Melhor alongamento da vida ,estava com a coluna travada ,muito obrigada Dr.Deus abençoe ❤
Professor eu amei essa aula fiquei muito bem 👏🏻
Que aula incrível, Dr. Rodrigo!
Muito obrigada!
Vou salvar pra fazer todos os dias.
Vc é uma pessoa Abençoada por ensinar os exercícios pra aliviar ás dores 🙏👏👏👏😍
Excelente 👏👏👏👏
Graças a Deus achei esse vídeo 🙌...salvou meu dia,tava travado... obrigado
Muito obrigado, seus exercícios são maravilhosos e ajuda de vdd.
Obrigada, melhorou meu dia
BOM DIA DR.RODRIGO TUDO MUITO BOM, NÃO TENHO NEM PALAVRAS PRA LHE AGRADECER, É FAZENDO OS EXERCÍCIOS E PEDINDO A DEUS QUE ABENÇOE O SENHOR E SUA FAMÍLIA, A CADA DIA MINHA SAÚDE É OUTRA, OBRIGADA POR TUDO, UM GRANDE ABRAÇO, SOU DE PACAJÁ NO PARÁ.
Parabéns, profissional muito competente, explica em uma firmeza e amor, obrigada você vai mim ajudar muito, porque eu tenho hérnia de disco.
@Wells Milo WTF man? Google on what?
@@nauracattelan5338 ,k
..
@@kevellym_01 oi
Rapaz, que trem bom. Obrigado Dr. Rodrigo, ajudando muitas pessoas!!
Obrigada Dr Rodrigo! Deus te abençoe!
Oi de Rodrigo,boa noite!
Parabéns pelos excelentes vídeos.
Tenho. 76 anos e faço vários dos seus exercisos ,pois tenho muita dores na coluna.
Brigado.
Maravilhosos esses exercícios, minhas dores na lombar diminuem bem. Muito obrigado, Rodrigo! 🙏
Doutor Rodrigo muito obrigado pelos vídeos, são muito bons e me ajudam muito com as minhas dores. Que Deus o abençoe!
Perfeito! Obrigado pelas dicas! Você é dez,amigo!
Estava me incomodando a lombar e esses exercícios me ajudaram .Boa didática.
Juro que estava com muita muita dor lombar , apos realizar os exercícios junto ao seu video , tirou a dor instantâneamente. Obrigado
Nós que agradecemos a audiência continue acompanhando
Milagroso obrigada moço !
Nossa que maravilha muito obrigada gratidão.
Excelente profissional. Obrigada por compartilhar
Obrigado Catarina, continue acompanhando nosso canal
Alguns eu já faço todos os dias. Mas vou incorporar outros que vc indicou, Dr. Rodrigo. Grata.
Muito obrigado pela dica. Deus abençoe sua vida sempre
Estou amando . obrigada
Muito bom...Parabéns! Excelente profissional!
Quando faço este exercício sinto um alívio nesta dor lombar.
Incrível! Muito obrigada 🎉
Cara vc é muito Bom parabéns, explicação excelente
Que exercício milagroso, estava com dor na coluna lombar, fiz passou. Glória a Deus
Tinha feito uns exercícios na academia que me deixaram com dor nessa região… depois desses alongamentos o alívio foi imediato. Obrigada!!
Oii você melhorou 100 porcento?
O melhor, sem dúvidas!!!
Esse Dr, e muito bom.