Yoga per le Gambe pesanti
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2018
- Cosa fare se si hanno le gambe pesanti?
Questa sequenza di Yoga ti aiuterà a migliorare la circolazione nelle gambe e quindi alleviare la sensazione fastidiosa di gonfiore.
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Bellissima,mi sentivo le gambe pesanti stasera ci voleva. Grazie Sara 🙏
Grazie a nome di tutte le commesse😅❤❤🧡🧡💛💛💚💚💙💙💜💜
Grazie mille per questa pratica.. I tuoi video sono sempre Meravigliosi!!! 💜💜
Namasté cara Sara! Grazie per guidarmi con la tua dolce voce! Sono felice di averti incontrata sul mio cammino! Shanti!
Grazie ❤️ bellissimo
Magnifica sequenza davvero! è un piacere seguirti
Mi piacciono un sacco le tue lezioni. 😍👏👏👏
grazie Sara utilissimo!!!
Grazie!
Sei bravissima!
Ti seguo ormai da qualche giorno e devo dire che mi sento meglio nel corpo e nella mente.
Questa routine è bellissima. Personalmente la uso come intro a tutta una serie anche più lunga di esercizi di stretching. Ma questo video ha la lunghezza perfetta per iniziare a rilassarsi e predisporsi allo stretching 😊
Ciao Sara! Ti ho conosciuta per caso: mentre giravo su Pin*****t ho cliccato su uno dei tuoi video e sono due giorni di fila che "faccio Yoga" (da principiante) seguendo la tua voce soave e rilassante. GRAZIE DAVVERO per avermi fatto avvicinare a questa pratica millenaria! In particolare questo video sulle "gambe pesanti" mi servirà molto, soprattutto adesso che è estate. Ho sempre avuto una cattiva circolazione e ultimamente, dovendo lavorare da casa da tanti mesi, ci soffro molto di più. Mi impegnerò a seguire i tuoi consigli in modo consapevole per uno stile di vita più sano e, perché no, iniziando da ora a volermi più bene e a "lasciar andare"! Namasté.
Io amo tutte le tue pratiche,questa la eseguo tutti i giorni. Grazie di cuore ❤️
Grazie Sara...è molto efficace questa pratica...Io,per le varie attività sportive, sollecito molto le gambe e un po' di relax ogni tanto ci vuole 🤗👋🏻👋🏻👋🏻
Meraviglioooosoooo,sei così favolosa a spiegare bene le cose. Sono nuova in questo mgnifico mondo di yoga e meditazione e cetera,ma mi sono inamorata. Poi con te che devo seguire tutti tuoi video,sei veramente bravissima complimenti.Lo condivisi a tutte le mie amiche.
molto bello!sto cercando di inserirlo nella mia routine di workout sempre ala fine per ora ;D grazie!
Lezione ripetuta!super soddisfatta.. Grazie mille ❤ti abbraccio forte!
Grazie mille! 😊
Grazie davvero. Mi piace la tua lezione perché non c’è musica ma solo la tua voce. Che è soave e chiara
Ciao lascio la maggior parte di video senza musica perchè ognuno ha le sue preferenze e così puoi mettere il sottofondo che più desidera. ciaoo
Grazie, mi ci voleva proprio
Non ho mai mai sofferto di gambe pesanti ,anche perché sono magre e toniche , ma in questa maledetta quarantena non muovo un passo e stanotte mi sentivo le gambe pesanti come se facessi fatica a muoverle .. che brutta sensazione!!!!! Comincerò questi esercizi.... Grazie!!!
Grazie Mille Sara. Oggi dal polpaccio al piede dx, formicolio. Mi hai aiutata! Sento la differenza..che dire Unica, Preziosa come Sempre 🙏🏻❤️
Molto molto piacevole grazie Sara
Sara sei fantastica, grazie
Grazie. Provo subito. 👍🌹
Grazie ancora 🌺
Grazie x questo video io lavoro in piedi tutto il giorno e sento le gambe pesantissime, anche quando cammino, ne farò tesoro
ciao, ti seguo ma è la prima volta che scrivo e questa pratica mi è sempre utile
Sei fantastica! Complimenti
Grazie mille
bravissima...ti vedo allo smart tv e sto facendo quello che fai tu.
Grazie Sara! Si quest'estate ho sofferto di poca circolazione... farà sempre parte della mia pratica 😉😉😉
a
I have been watching you since I have been in Italy. I have been here for 2 months. I am returning next week to California. I hope I can still get your channel in USA. Ti vogio bene, ciao xx Gianna
Grazie ottimo, mi è di aiuto
Grazie ancora
Ho fatto questa pratica dopo 5 ore e mezza di aereo più 2 ore di taxi, mi è servita a risvegliare le mie gambe intorpidite! Grazie mille :)
Grazie perchè questa pratica aiuta tanto le mie gambe
Grazie, Sara......haaaa.....relax
Ciao Sara, grazie per l'opportunità che ci dai sempre! Mi sono trovata bene con i tuoi video per il pavimento pelvico. Potresti consigliarmi gentilmente un esercizio per i miei tendini che si trovano in difficoltà?! I miei tendini sulla gamba si piuttosto stanno dando un po' di problemi!!! Grazie di cuore! Sei fatta per lo yoga o la yoga e fatta per te 😊💓. Complimenti sei bravissima!!!
Grazie Sara
Adoro questi esercizi...li amo proprio grazie di cuore!
Complimenti
Ho provato perché purtroppo d'estate (ma già adesso) sento le gambe gonfie e pesanti... Per il momento l'ho fatto solo una volta, ma sembra già funzionare, sento un formicolio... Grazie mille :)
salve da parte di francesco da formia lei una grande professionista grazie
Grazie per le tue bellissime pratiche❤
Brava devo provare ho le gambe stanche gonfi pesanti👍grazie
Grazie, dopo la pratica sento le gambe più leggere 😊
Ciao,non è molto che pratico yoga e ho trovato i tuoi insegnamenti molto interessanti e utili.
Ho ancora difficoltà di equilibrio,concentrazione e respirazione ma spero di migliorare.
Ti ringrazio ancora e t faccio i complimenti per la tua personalità e bravura.😊
Grazie mille Alessandra, vedrai che con la pratica andrai sempre migliorando.
Speriamo! Grazie dell'incoraggiamento 👍
Ottimooo, ci vediamo in cima all'albero, se riesco a salire. 💪☺️🙏
Namastè
Ciao Sara mi farebbe piacere se facessi un video per chi pratica culturismo e quindi subisce forti contrazioni muscolari con stress fisico altrettanto forte. Spero tu possa aiutarmi grazie 🙂
😍😍
Brava ho questo problemami piace lo faccio grazieciao
👏
Buonasera. Questi Asana si possono praticare senza un riscaldamento? Grazie mille!
Sembri una ballerina.. Hai un collo del piede così flessibile. Da stasera proverò questa sequenza. Grazie mille. Evita
Ciao Sara 😊 grazie come sempre per ogni tuo video gratuito, è il minimo per ripagarti, una domandina: durante la Viparita Karani ho un tremore muacolare intenso, a cosa pensi possa essere dovuto? Grazie 💕 Namasté 💕
Al inizio si sente che non si è abituati ma più si pratica è il tremore passa vedrai
@ grazie 😘
Grazie ne avevo bisogno. Se la scritta fosse più in alto ti si vedrebbe meglio nei vari movimenti.
Ciao Sara, ho iniziato yoga con te da circa un mese e trovo molto giovamento. Mentre faccio l'esercizio in cui si porta una gamba piegata al petto e si massaggia la pianta del piede mi sono accorta che entrambi i piedi non sono allineati con la gamba ma aprono verso destra (il piede sinistro) e verso sinistra (il piede destro). È un difetto delle mie articolazioni o è normale all'inizio che i piedi tendano a trovare una posizione non allineata? Grazie se potrai rispondermi.
cara Sara,quella statua dietro di te..è un buddah che ride. mi piace troppo,dove posso trovarla?Grazie.
Je vais faire
Ciao Sara, per favore , di quanto devono essere le serie o il tempo per rifare gli esercizi?
È possibile eseguire questa piccola pratica durante il ciclo?
Ciao Sara, queste posizioni possono essere fatte anche durate e dopo il periodo di ciclo meastruale.
Molto spesso mi trovo ha soffrire di pesantezza e intirpidipento delle gambe dura la fase premestruale.
Ciao, si li puoi fare anche prima e durante i giorni della mestruazioni per aiutare la circolazione. Ciaoo
Per quanti minuti al giorno bisogna tenere le gambe in alto per favorire una corretta circolazione?
Prima di fare questo bisogna fare riscaldamento con "partire da zero" o "sequenza principianti"?
Servono anche per combattere la cellulite ??
Ciao Maya, migliorare la circolazione nelle gambe è sicuramente utile anche per la cellulite, ma per eliminarla devi lavorare anche su altri aspetti come tonificazione e dieta.
@@LaScimmiaYoga ok grazie mi consigli esercizi particolari ?
Pomeriggio coronavirus razie