Yoga per gambe stanche e pesanti

In questo video, tratto dalla Scuola Online di AtuttoYoga, trovi una pratica di yoga per le gambe, ideale soprattutto quando sono stanche oppure pesanti.
Lo yoga è un incredibile rimedio naturale per numerose circostanze e può essere incredibilmente utile anche quando si sente stanchezza e pesantezza nelle gambe.
Praticheremo delle posizioni di yoga che aiutano a migliorare la circolazione nelle gambe, permettono di lasciar andare l'eventuale stanchezza accumulata in questa zona e combattere la pesantezza che a volte si sente negli arti inferiori, sopratutto se si sta molto tempo in piedi.
Una pratica ideale da fare a fine giornata o comunque tutte le volte che si vogliono rilassare le gambe.
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[@rossellas5194]

Grazie mille per queste posizioni mi sono state molto utili per le mie caviglie un po' gonfie🙏

[@A_Tutto_Yoga]

A te! 🙏

[@leanalazzarin3369]

Lezione super rilassante grazie 🙏

[@A_Tutto_Yoga]

🙏

[@emanuelatesta683]

Lezione bellissima dopo una giornata di trekking! Grazie

[@A_Tutto_Yoga]

Anche io spesso faccio le stesse posizioni dopo il trekking. 😉

[@annabellevasco9934]

​@@A_Tutto_Yogaho le gambe a pezzi nonostante sono magra,

[@antonellazuliani2142]

Grazie

[@A_Tutto_Yoga]

🙏

[@ornellagarbarino4832]

Bravissimo... come sempre, grazie. Saluti cari Andrea.

[@A_Tutto_Yoga]

Grazie Ornella, saluti anche a te. 😁

[@maxo4143]

Fatto stamattina gambe molto rilassate grazie andrea

[@A_Tutto_Yoga]

Grazie a te Maxo 😀

[@adrianocali5771]

Molto utile, ho riscontrato un leggero mal di schiena

[@A_Tutto_Yoga]

A volte facendo yoga si possono scoprire e possono venire in superfici alcune tensioni

[@CosimoSchipani]

Grazie se è possibile altri video....

[@A_Tutto_Yoga]

Ciao Cosimo, se vai nel canale ne trovi centinaia. Cmq se ti iscrivi al canale e alla newsletter di AtuttoYoga te ne invierò altri ogni volta che ne pubblico nuovi.

[@CosimoSchipani]

Grazie mille

[@ma4ti]

Ciao, come sempre i tuoi video sono interessanti...
Volevo chiederti: ma x chi fa un lavoro sedentario, va bene questo esercizio (gambe dritte al muro) opp c'è un esercizio più mirato ?
Grazie mille e namastè 🙏

[@A_Tutto_Yoga]

La salute a lungo termine è portata dall'equilibrio su vari aspetti e lo yoga è uno strumento per andare verso questo equilibrio. Perciò chi fa un lavoro sedentario dovrebbe prediligere pratiche più attivanti e dinamiche, chi invece fa un lavoro più attivo e stancante fisicamente, dovrebbe prediligere pratiche più rilassanti e statiche. Questo in generale ma poi bisognerebbe anche ascoltare le condizioni del corpo e fare una pratica adatta in quel momento.

[@giuseppereda6339]

Buongiorno ,ciao vorrei iniziare a praticare yoga non so da che parte iniziare ,puoi darmi qualche consiglio ,premetto sono molto rigido ,grazie buona giornata

[@A_Tutto_Yoga]

Ciao Giuseppe, su TH-cam ci sono video tematici ma non c'è un percorso che può essere seguito, cosa che invece c'è nella scuola online di AtuttuYoga. Infatti li trovi EasyYoga (bit.ly/2RNB1Sn), un corso ideato proprio per chi vuole iniziare a fare yoga e gettare le basi di una pratica sicura ed efficace. Ti invito anche a leggere questo articolo (www.atuttoyoga.it/come-iniziare-a-fare-yoga/) dove trovi alcuni consigli.