Thank you Sir Apne itne jyada useful tips diye jo koi bhi nhi btata.. Sbhi pehle din se hi jyada exercise btate hi Or dard or jyada bar jata hi Or dar kr hm exercise nhi kr pate. M ye follow krke ek mahine bad btati hu. Thank you🙏
पहले सिकाई करे फिर बहुत धीरे-धीरे आप एक्सरसाइज करिएगा जल्दबाजी बिल्कुल भी ना करिएगा और जब आपको आराम मिल जाए तो कमेंट करके जरूर बताइएगा बहुत-बहुत धन्यवाद
कुले सुन है थाई सुन है पिंडी सुन है लेटरिंग नही आती है पेसाब कभी अंदर आ जाता है तो कभी जोर करने पर भी नही आता है इसका इलाज बताईये बहुत ज्यादा तकलीफ में हु 🙏🏻🙏🏻
श्री मान जी नमस्कार, मेरी दाईं टांग में दर्द था जो की अब ठीक है लेकिन मेरे दाएं पैर के नीचे सुन्नपन सा है। मैं एक्सरसाइज करता हूं लेकिन पांव के सुन्नपन को दूर करने के लिए कुछ बताएं। आपका आभारी रहूंगा धन्यवाद।🙏🙏
Bahat khoob bhai، Hum aap ko Karachi say watch kartay hain, Hindi videos تو hum dey'kh aur samag lay'tay, magar other languages main hum follow up na'hain kar pa'tay..Bahat bahat shukaria..
Dr I have chronic back pain. MRI shows L4 n 5 disc bulb and cervical also Body is very stiff, I exercise stretching but pain does not go. Morning are very tough , I have to sit for an hour and apply heat pad. Taking Gabaoin300 and parega alin 75 Pl advise.
Hello sir plz reply mujhe 2 month se hlka pain tha kamar or pair m MRI kiya to L4 L5 disk nus dabi hai btaya h dr nai kaha 7 day therapy or weight loss weight bhi jada h kya kare please reply weight km bhi kaise kya oprate to nhi hoga na😢😢😢
Muje bhi ye problem he ,mereko opretion ke liye bola tha ,but mene exercise pe focus Kiya or aaj 5 mahine se exercise kar raha hu ,kafi achha he pain 0 he ,koy dava bhi nahi ,but abhi scoloycis ka problem he
डॉक्टर साहिब मैं पिछले 7 साल से परेशान हूं दर्द की वजह से क्योंकि मेरी डिस्क का स्पेस कम हो गया है और nurve दब रही है जिसकी वजह से मैं ठीक नहीं रहता कई बार तो बहुत negative हो जाता हूं लगता है यह जिंदगी किसी काम की नहीं डॉक्टर ऑपरेशन बोलते है मुझे डिसीजन लेने में बहुत कन्फ्यूजन है बताइए क्या डिस्क अब अंदर जाएगी या नहीं कृपया आपका बहुत धन्यवाद होगा
L4-l5 disc bulge and l5-s1 diffused dessicated disc bulge with annular tear in mri ... Cobra pose exercise krta hu to calf muscle tight hone lagti hai .. to isme back extension krna hai ky ??? Back me abhi utha dard nhi hai but stiff hai back ... Jab maine pucha tha doc. Se to neural tightness hai kaha gya tha leg me is wajah se dard dono pairo tak ja rha hai but i doubt .
सर मुझे स्लिप डिस्क 2013में हुआ था इलाज के दौरान अच्छा हो गया था परंतु अभी2024अक्टूबर में फिर हो गया है जिसके इलाज एवं एक्सरसाइज से इसमें तो आराम लग गया लेकिन बाएं घुटने में दर्द बढ़ गया है क्या कारण है एवं समाधान क्या करे 🙏🙏🙏
Xrsize se theek nhi hogi ondhe let kar pair pakadva kar kandho se upar ko kheech kar hlka jhatka Lena hoga ya fir nanu ekdin jila meerat me jakar Dr Suresh Gupta ke clinic par jakar theek karvana pdega
सर पिछले दो साल से मेरा दाहिने पैर का घुटना में बहुत दर्द रहत हैं सुबह-सुबह तो पैर जमीन पर नही रखते बनता है अकड जाता हैं। थोडे देर बैठी भी रही तो भी अकड जाता हैं। और कंधे का भी यही हाल है।
Mere kamar me chalte Waqt bahot Dard hota hai. Thoda der baitho to Phir mai 25..30 kadam chal pati hu. Phir baithna padta hai. Meri age 55. Fashion designer hu. Machine pe Kaam karna padta hai. 8...8hrs takk. Par exercise karti hu. Kya ye serious Baat hai. Operation. Ki naubat aayegi kya? Abtakk kisi Dr. Ko nahi dikhaya hai kyu ke mai jyada bahar nahi jati. Par jab bhi jau ye problem. Hai mujhe. Please guide kare.
Nice .....✨♥️ Good information big bro ..... 💯 Sir aap ke samjhane ka tarika bahut hi behtreen hai 😊😊 aap bahut hi ache hai doctor ...big bhai .... 🙏🏻🙏🏻
Dear Dr I am 70+ 10 years have been passed in this pain could you please guide me 1 or 2 basic exercise which I proform lonely Thanks & regards This may send to me on whatsapp.
Mujhe 5 sal se yhi prblm h chlna firna muskil h jyada der khade b nhi ho pate h weight b 80 kg h sir bht dawayi krwayi koi fayda nahi hai sir plz aap mujhe suggest kare
धन्यवाद!
आपका भी बहुत-बहुत धन्यवाद
Thank you Sir Apne itne jyada useful tips diye jo koi bhi nhi btata.. Sbhi pehle din se hi jyada exercise btate hi Or dard or jyada bar jata hi Or dar kr hm exercise nhi kr pate. M ye follow krke ek mahine bad btati hu. Thank you🙏
पहले सिकाई करे फिर बहुत धीरे-धीरे आप एक्सरसाइज करिएगा जल्दबाजी बिल्कुल भी ना करिएगा और जब आपको आराम मिल जाए तो कमेंट करके जरूर बताइएगा
बहुत-बहुत धन्यवाद
Sir, very valuable video thank you very much.
Namaaz kaise padni he bina jhuke
Bery nicely explained. Plz Dr saab ke bataye exercise ko follow kariye bahut aaram milega
Very informative & educative video , easy to understand and follow.
Thanks for sharing your guidance and knowledge ❤
Very informative video with Meticulous step wise dissection.....Sir its really very useful to all free flap reconstruction learners.🎉🎉🎉
आपने बहुत अच्छी बताया है आप असंख्य लोगों के बधाई के पात्र हैं।
Sir last 10 year se पीडित हू, और surgery bhi कारवाई है last 5 years पहले. अभि पैरो में weeakness है दोनो.
Exercise nhi krte kya
@@zeeshan_physiovedic karti hu, अभि apko follow कर रही हू,, आपके काहि video dekhi, bahot अच्छा जाणकारी देते हो
@@zeeshan_physiovedic कोही आपका contct no हो तो send me mere mri film send karni thi
WhatsApp 9807734275
10:18 @@beedkarvanita3334
Good morning sir thank you very much 🎉🎉🎉❤❤❤🎉🎉🎉
Jazak Allah
Informative vedio
Shukriya
Dr ji Thank you so much Bata God bless you ❤❤❤❤
Sir sciatica में फायदा होगा क्या
Is time aapko kya problem ho Rahi hai
You are explaining very nicely and in detail. Thank you.🙏
Namaskar
Jo apne excercise batai hai wo jab pain hai tab bhi kar sakte hain
Thanks
It's truly useful. I m also suffering the same. Pl suggest for breakfast luncha n dinner for pain relief
Dr sahb itna barik bidio kisi ne nhi banaya thanks
इस बीमारी से लोग बहुत ज्यादा परेशान है इसलिए हम छोटी-छोटी चीज बताते हैं ताकि लोगों की हेल्प हो सके
कुले सुन है थाई सुन है पिंडी सुन है लेटरिंग नही आती है पेसाब कभी अंदर आ जाता है तो कभी जोर करने पर भी नही आता है इसका इलाज बताईये बहुत ज्यादा तकलीफ में हु 🙏🏻🙏🏻
अपनी रिपोर्ट व्हाट्सएप करिए
सर् करदी है
Sir aap Ssocs jodhpur rajasthan m dikhao
Bahut badiya dr saab
Kota se hu ye problm muje bhi huyi he
I am feelingto much pain. In right legdueto slip disk kindly advise to me
श्री मान जी नमस्कार, मेरी दाईं टांग में दर्द था जो की अब ठीक है लेकिन मेरे दाएं पैर के नीचे सुन्नपन सा है। मैं एक्सरसाइज करता हूं लेकिन पांव के सुन्नपन को दूर करने के लिए कुछ बताएं। आपका आभारी रहूंगा धन्यवाद।🙏🙏
Bahat khoob bhai، Hum aap ko Karachi say watch kartay hain, Hindi videos تو hum dey'kh aur samag lay'tay, magar other languages main hum follow up na'hain kar pa'tay..Bahat bahat shukaria..
Very informative video, I’m having lower back pain and it’s not allowing me to seat comfortably
मैं भी कमर दर्द से परेशान हैं
Dr I have chronic back pain. MRI shows L4 n 5 disc bulb and cervical also
Body is very stiff, I exercise stretching but pain does not go.
Morning are very tough , I have to sit for an hour and apply heat pad.
Taking Gabaoin300 and parega alin 75
Pl advise.
Bahut bahut shukriyaa apse achhi jankari deneshe
एस सर व्हेरी good
Sir mujhe 8month se lower back pain hai MRI kraye l4-l5 disc problem hai kya karna chahiye mujhe please bataye...
आपके बताए अनुसार करके देखता हूं कि कितना फायदा होता है।
Hello sir plz reply mujhe 2 month se hlka pain tha kamar or pair m MRI kiya to L4 L5 disk nus dabi hai btaya h dr nai kaha 7 day therapy or weight loss weight bhi jada h kya kare please reply weight km bhi kaise kya oprate to nhi hoga na😢😢😢
Report WhatsApp kriye
Bahut achha h sir,thanks
God information❤
Sir lemon ko le sakti hain subh Pani ki sath with black salt
Muje bhi ye problem he ,mereko opretion ke liye bola tha ,but mene exercise pe focus Kiya or aaj 5 mahine se exercise kar raha hu ,kafi achha he pain 0 he ,koy dava bhi nahi ,but abhi scoloycis ka problem he
Hlo
@@mahaveerjoiya4179 bolo bhai
Very good information thank sir
Sir sone ki position batado pleasee ki kese soya jaye and kese nai
Hello sar namaskar l4 L5 X1 nursery hui hai iska koi upay bataen
Thank u sir for giving us good advise ❤🎉
Very good excercise by publishing to comon men nd explaining in a proper way. Thanks nd Big God bless.
डॉक्टर साहिब मैं पिछले 7 साल से परेशान हूं दर्द की वजह से क्योंकि मेरी डिस्क का स्पेस कम हो गया है और nurve दब रही है जिसकी वजह से मैं ठीक नहीं रहता कई बार तो बहुत negative हो जाता हूं लगता है यह जिंदगी किसी काम की नहीं डॉक्टर ऑपरेशन बोलते है मुझे डिसीजन लेने में बहुत कन्फ्यूजन है बताइए क्या डिस्क अब अंदर जाएगी या नहीं कृपया आपका बहुत धन्यवाद होगा
Shabana ameging life k video dekhe.aapko sahi rasta milega. Operation mt karwana
Apni report WhatsApp kriye
Excellent explanation
Laknow me kaha se hai sir
Opp-Rajendra Nagar Hospital near Reliance smart point Rajendra Nagar Lucknow
Back side of aasra Hospital Tedhi Puliya Indra Nagar Lucknow
Thank you🙏sir ji🙏
Pl tell exercise for right hip and upper thigh discomfort
Very good information ❤
L4-l5 disc bulge and l5-s1 diffused dessicated disc bulge with annular tear in mri ... Cobra pose exercise krta hu to calf muscle tight hone lagti hai .. to isme back extension krna hai ky ??? Back me abhi utha dard nhi hai but stiff hai back ...
Jab maine pucha tha doc. Se to neural tightness hai kaha gya tha leg me is wajah se dard dono pairo tak ja rha hai but i doubt .
Sir cervical ke liye exercise btaya
सर मुझे स्लिप डिस्क 2013में हुआ था इलाज के दौरान अच्छा हो गया था परंतु अभी2024अक्टूबर में फिर हो गया है जिसके इलाज एवं एक्सरसाइज से इसमें तो आराम लग गया लेकिन बाएं घुटने में दर्द बढ़ गया है क्या कारण है एवं समाधान क्या करे
🙏🙏🙏
Very nice 👍👏😊
Sir Aap ky batany ka tarika bahut accha ha. 🎉🎉
Thanks
Sir main apki btai hui sari exercise karunga fayda hone pr aapko dil se dhanrbad bolunga...
Kitne dino m thik ho jayegi iss excercise se pain plz confirm
Xrsize se theek nhi hogi ondhe let kar pair pakadva kar kandho se upar ko kheech kar hlka jhatka Lena hoga ya fir nanu ekdin jila meerat me jakar Dr Suresh Gupta ke clinic par jakar theek karvana pdega
सर पिछले दो साल से मेरा दाहिने पैर का घुटना में बहुत दर्द रहत हैं सुबह-सुबह तो पैर जमीन पर नही रखते बनता है अकड जाता हैं। थोडे देर बैठी भी रही तो भी अकड जाता हैं। और कंधे का भी यही हाल है।
Thanks 🎉🎉🎉❤ sir ji
Sir mera vi asai huwa kobhi kobhi dard hota hei love from assam❤❤
Mere kamar me chalte Waqt bahot Dard hota hai. Thoda der baitho to Phir mai 25..30 kadam chal pati hu. Phir baithna padta hai. Meri age 55. Fashion designer hu. Machine pe Kaam karna padta hai. 8...8hrs takk. Par exercise karti hu. Kya ye serious Baat hai. Operation. Ki naubat aayegi kya? Abtakk kisi Dr. Ko nahi dikhaya hai kyu ke mai jyada bahar nahi jati. Par jab bhi jau ye problem. Hai mujhe. Please guide kare.
Thanks 🙏 sir
Bahut sahi aur satik excercise hain
Nice .....✨♥️ Good information big bro ..... 💯 Sir aap ke samjhane ka tarika bahut hi behtreen hai 😊😊 aap bahut hi ache hai doctor ...big bhai .... 🙏🏻🙏🏻
Thank you 👍
thanks dr saheb ji. good information. 👍👍
Mere hasband ko v bahut dikkat hai same jo ap bta rhe hai
Very supportive, thank you sir
Good exercises 💐
ਸਰ ਸਮਝਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜੀ ਮੈ ਪਿਛਲੇ 12 ਸਾਲ ਇਹੀ ਤਕਲੀਫ ਹੈ
@@AmandeepSingh-sh7rt hlo bhaji
Sir bahut acha bataya thanks
Sir kuch upay batai bahut paresan Hai
Thank you sir
Asalamullikum sir Mera disc displaced hai hai tora sa sir kya mn y exercise kr skta hu plz inform me thank you from Pakistan ❤
Thanku sar
Sciatic ke liye kya karna hai🙏
Sir ye exercise bed pr let kr sakte hai?
Tell about diet
Sir मेरे दहीने वाले कुल्ले में दो साल से दर्द है mir में नस दबी है तो दहीने पयर में बहुत दर्द होना शुरू हुआ। तो सर उपाय बताएं
Good afternoon sir
Sir g spine dade ha to konsa ex kara
Diffuse disc bulges seen from C5 -6 and C6- 7 disc levels
Bahut upayukt jankari
Thank you dr. Saheb
Dear Dr I am 70+ 10 years have been passed in this pain could you please guide me 1 or 2 basic exercise which I proform lonely
Thanks & regards This may send to me on whatsapp.
Jai jinendra 🙏
Cervical disc bulge c3-c4 =8.3 problem hai toh konsa doctor ki pass treatment atcha hoga.....?
Problem kya ho rhi is samay
@@zeeshan_physiovedic sir per mi dard hato me dard. Or gardan me kabi kabi dard,,or gerjayega asha fill hota hai weakness
Kab se problem hai apko
V v good sir
Hello sir I am from utterpradesh in mau my mom is very injured in this proplem I am sending you mri report please check and quick response
Ok
Nice information
Thanks sir
सर में आठ साल से परेशान हू सर बहुत दर्द होता है आप बहुत अच्छा समझा ते है सर
सर ये डिकस सही होती है य नहीं
Hii
Mattress ke problem se bhi herniated disc ho sakta hai?
Yes ,hard mattress use karo
Muje kon kon si yoga krna chaiye or khane kya kya khana chahiye kya ni please jawab de dijiye
Good evening Sir, I'm having sciatica pain, can you please help me
Sir How to reduce pain in weast.Lumber spondylitis detected.
Congratulations sir
Dhanyvad sa
Sir namaskar ❤️❤️❤️
Mujhe similar symptoms hai c-section delivery k baad se... Kya m ye excercise kr skti hun ?
Delivery kb Hui h?
सर मला हेच त्रास आहे डाॅ नई आॅपरेशन सांगितले काय करू सर माहिती दया
Sar iski koi dawai he keya
Mujhe 5 sal se yhi prblm h chlna firna muskil h jyada der khade b nhi ho pate h weight b 80 kg h sir bht dawayi krwayi koi fayda nahi hai sir plz aap mujhe suggest kare
Kya chiropractic ilaz sahi h sciatica k liye
SL.S1.Mein problem hai Mujhe sir ye same exercise karungi to theek hojayega sir please reply
Report WhatsApp kriye
V v Thanks sir your instructions is very gd . Sir mujhe prob h kamar m Dard h aur heel m foam jaisa work h pair rakhne pr
MRI m nas Dab raha h
Meri severe back pain ho rahi kya yeh exercise kar sakti hu
Thank you
Kamr me dard h kule se adie tak dard v jhanjanat h😢