साइटिका,L4 L5 S1 नस दबने का इलाज|L4 L5 S1 Disc Bulge Exercises|Sciatica Pain Relief Exercises
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- เผยแพร่เมื่อ 20 ก.ย. 2024
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Physiovedic Physiotherapy Clinic
Dr Zeeshan Ali (PT)
consultant Physiotherapist
Opp-Rajendra Nagar Hospital Rajendra Nagar Lucknow Uttar Pradesh
call/WhatsApp - 9807734275
Email - healsphysio@gmail.com
visit our website - www.physiovedic.com
#physiovedicclinic #discbulge #backpain #sciatica #sciaticapainrelief #discherniation
इंसानों की भलाई के लिए आप बहुत अच्छा काम कर रहे हैं, अल्लाह आपको हमेशा खुश रखे
امین
Please subscribe kar lo 🎉🎉🎉
अत्यंत ज्ञानबर्धक,जानकारी, साधुवाद
Sir Aapne bahut hi achhi exercise guide ki.Thank you sir
Ek बेहतरीन इंसान हें आप आपको मेरी तरफ से नमस्कार 🙏🙏🙏
नमस्कार
Hello sir mera operation ho gya hai lekin main chal nahi patati pair utha kar chalna padta hai
10
Sal se Meri kamar ki nas book hi gue h
Nice video, thanx.
Thank you 🕊️
Exercise se100% fayda
Thanks sir
Tq sir aap ke batheye huye exercise ko my daily karrahi hu,muja bahuth Aram hai,
Thanks for sharing positive thoughts
Mujhe 4 sal se L4 L5 S1 ki
Diccat hai dard band nahi
ho raha hai plz koi slah de?
Sach me sir bhot aaram Mila h thank you
Thank u sir for ur great in formation me from afg
Namastay apke exercise sa bada sram Mela ma jammy sa thanks
Good and very nice Zeeshan
Thanks
Sir, you are 100% ✅️
Sir mere jabre me dard hai dr ne tmj arthritis bataya hai ho sake to aap koi exercise bata de
❤❤❤❤❤❤❤ thanks sir
Muze L4,L5,S1 me nerve compressed hai. Or left leg ke talve (sole) me tingling sensation hai, pichle 20days se. Iske liye kya ilaj ya exercise karna chahiye?
मेरी भी नस दबी है बहुत परेशान हु
Me bhi paresan hu
Excellent
Sir meray l4 l5 orr x1 disc slip hui ha uski waja se nerve dabi ha jes ke waja se kamar ma b shdeed rehti ha sath tango ma b tangay sun b ho jate hen pechlay 4 sal se ya masla ha please guide me
Go to natural care center tajpura baroda
Thank you sir
Mashallha ❤ Good 👍
Thanks
🙏🙏👍👍
Hm sir mari bhi nas dabhi h ak taag ki
I have food drop from 4 years tell me it's treatment or excersize
Assalam baalaykum sar
Thank youu so much sir for sharing
L3.l5 pas sujan he ,or pura per me dard hota he ye m r i me aya he ab kya kare
Sir mera operation ho chuka h 4 month ho gye h mujhe bhi yahi exercise karni hongi kya
किस चीज का ऑपरेशन हुआ है आपका
@@zeeshan_physiovedic L5 S1 collapse ho gyi thi gym me, doctor n fixed kya h 4 screw 2 rod lagi h
Report WhatsApp kriye
Jio sar
Nice Dr
Thanks
सर आप बहुत अच्छा कर रहे हैं हमें भी आप कॉल करके बताएं कि हमारी पत्नी को भी यही प्रॉब्लम❤❤❤❤❤❤❤
जो भी दिक्कत है व्हाट्सएप करिए
Kitne din tak exercise karenge jo ki l4 L5 theek ho jaenge
Ye condition pr depend krta hai
Good 🎉
Sir agr ak aadmi aap ke pass rkhe to aap kitne din me dhik kr sakte h kulhe ke drd ke liye
Nice sir
Thanks
Sir muja knee me pain hai,kya my exercise kar sakthi hu...
Ok
doctor sahab Mujheडॉक्टर साहब मेरी L5 ls1 आपस में जुड़ रही हैंजिसके कारण मुझे नस में दबाव पड़ रहा है और दर्द हो रहा है
Sir mujhe bhi l4 l5 s1 me problam h 6 mahine se
Kya problem ho rhi hai is time aapko
@@zeeshan_physiovedic सर दोनो कुल्ले में दर्द और कमर दर्द बना रहता ह नीचे जुकने पर कमर पर खीचाव होता ह बहुत परेशान हूं
और लोग कहते है कि कमर दर्द का कोई इलाज नहीं ह क्या करू सर
सबसे पहले आप नीचे झुकने वाला कोई भी काम मत करिएगा
कुछ एक्सरसाइज करिए इससे आपकी कमर के दर्द में भी आराम मिलेगा और आपकी कमर भी लचीली होगी
लोगों के बातों पर मत जाइए जो लोग कह रहे हैं वह मेडिको हैं या नॉन मेडिको हैं??
Sir please mujhe 9month se is dard se pareshan hu koi upaye btao sir please 🥺❤️😢
Sir muze
L4l 5,me gap hai mri 2008me Kiya yoga karnese kamarka dard kam hua but right legke kuleme bahot dard akdan hoti hai fingarsme chuntiya ati hai please koi slaha dijiy good night
MRI WhatsApp kriye
मैं भी यहि समस्यासे ग्रसित हुँ ।
Dr's telling no exercise, pl tell what to do.Give your guidance 😮
Read ki haddi mein gap ka ilaaj kaise kara jaega
Kya problem ho rhi hai is time aapko??
3rd exercise ko krte waqt me upper thigh me khichawat aur thoda drd hota hai ...
Sirmery sath bhi yehi problm hy mri 2 nerbs blocks hy surgry ka btaya hy plzz mu 12:23 12:23
Report WhatsApp kriye
Kya thore dard m in exercise kar sakte h
कर सकते हैं लेकिन बहुत आराम आराम से करिएगा बहुत ज्यादा प्रेशर से ना करेगा
Good vidio
Sir reply me
L4,L5 2year se problem hai abhi thik nhi hua maine therepy yoga class bhi bhi kya per kuch bhi kam nahi hua mai aur kuch kar sakte hai sir mujhe batau plz
Food dop bhi huwa sir mujhe
L4L5 ka operation ka kitna rupiya lagta hai sir
Sir mere disk ki vajay se Reed mai dard AA gaya hai iska kise ho sakta hai
Sir mera 3 months se kamarme dard hai, left pairme dard hai
आपसे बात करना है,सर
Very.good
Thanks
वो सब तो ठीक है पर एक ओर बंदे का फेस क्यों ब्लर किया😊😅
I am suffering sciatica prob for 4 years.
A lot of exercise performed but not effective
I could not stand for 2/3 minutes,could not walk more than 5-7 minutes
I am not understanding what I do
No bladder prob
No diabetes/ BP
Pl suggest
S Azhar Abbas
Islamabad pak
😮
Mai belt kab lagani h kitni deir karni jazakallah khair Lko❤
Is topic pr meri video channel pr hai aap dekh skte h
I think that our eyes 👁️🗨️ is connected with our pelvic muscles.
Muje bhi problem h
Sir mujhe yahi problam hai
السلام علیکم ڈاکٹر صاحب میں حافظ محمد شعبان آپسے مُجھے بات کرنی ہے آپ سے کیسے ملاقات ہوگی
وعلیکم السلام
اپ مجھے واٹس ایپ کر سکتے ہیں یا اپ ہماری کلینک پر ا سکتے ہیں
Bahutachalaga
Dhanyawad
Pl suggest food for scitica s
I have a video on what to eat and what not to eat in sciatica. You should go and watch it and follow it. I hope you will get relief.
Bahi 3 saal ho Gaye Dard katm nhi hua
सर नमस्कार सर मुझे सिलिप डिकस है सर बहुत दर्द होता है सर मेरा इलाज करने वाला कोई नहीं है सर आप ही बताये मै क्या कंरु सर बहुत दर्द होता है
Same mujhe bhi problem hai or 2021 se dikkt hui thi abb tk hai mujhe meri family ne kisi doctor ko nhi dikhaya bhut bhut hdd se jyada pain hota kai trha ki excirce bhi krti hu pr aram nhi mil rha
Aap logo ka theek huaa kya mujhe bhi problem hai
@@dharmendraraikwar2845 bhai mai 3 month tk treatment liya weak me ek baar jana pdta tha doctor ke pass mujhe koi aram nhi hua or aaj mujhe pure 3 saal ho chuke hai bhut preshan hu
Bhai mujhe bhi bahut dard ho raha hai
@@kusmi225 aapko Harsingar ka kadha sath sath subah sham peena padega baba ramdev ka lower back video dekhkar kerna hoga harsingar ke patte pansali ke yahan mil jayenge
Sir ji mujhe kamar me huk lag gaya tha or mere per me bhi dard hota hai
पावमे साइड मसल पैन होने में कौनसी कसरत करनी चाहिए!!?
Sar mere wife ko dics mein problem tha 2019 mein surgery hua uske bad 4 mahine Tak theek thi uske bad donon pair foot drop ho gaya hai kaise theek hoga bataen balance nahin Banta Bina sahare ko chal nahin sakti please sar
Sir mere bete ko 9th month se sciatica hai kucch ilaj bataye
Kya problem ho rhi hai is time
Sir ji aap ki video dekhne kam ki hoti hai
डाक्टर। साहब योगा। करने से। शरीर गर्मी बढ़ती है नींद। कम। आती हैं
Yoga ke bad cooling pranayama kar le
si joint ke niche sciatic pain
Sar mujhe self disc hai mujhe bahut Dard hota hai kamar mein gardan mein mujhe
Frk pra h kisi ko
Sir मैंने सीटी स्कैन करा ली और एक्सरे वी लेकिन उसमे कुछ नी बताया लेकिन बोल रहे की नसों मैं किचाव है
सर मुझे भी यही शिकायत है मेने फिजिओथेरी भी ली exercise भी की लेकिन दर्द बढ़ गया क्यों कि एक नया थरिपिस्ट आया जिसने कुछ ज्यादा खींच तान करदी l अब आपके मुताबिक exercise करुगा क्या सही हो सकता हूँ
सर मुझे कमर दर्द और शोल्डर्स में भी दर्द होता हैं बहुत ज्यादा दर्द है
Mera ak per me dard thik nahi ho Raha hai me kya karu
मेरे भतीजे का पैर पतला हो रहा था सभी बडे डाक्टर आपरेशन बोल चुके थे लेकिन बी एच यू के डाक्टर अनिल राय ने हल्की दवाएं देकर ही ठीक कर दिया
BHU में डा अनिल कब कब बैठते हैं
सर मुझे डिस्क प्रॉब्लम है नस दबी हुई है दोनों टांगे घुटने से नीचे सुन्न रहती है क्या करूं प्लीज बताइए
सर मेरे राईट वाला पैर बिस मिणिट बैढणे के बाद झणझणाहट होती हैं
Sir mujhe spine surgery hua hai ek saal Pahle our ab mujhe pair se chalane me dikkat hai please mujhe bataye me Kya karu 🙏🙏
Spine me kaha pr surgery Hui h
@@zeeshan_physiovedic kamar Mai hui hai our dono jango Mai dard hai Isiliye chalane pe dard hoga hai sir agar koi dawai hai to please Mujhe bata dijiye
Sir mere 10 sal se dard hai 🙏🙏 phijiyio thairepi karai per aaram nhi ho hai❤
Mare veee sir,lordosis lumbar L4-L5 disk prolapse sir
Sem here bro 😌😌
4 years se prblm h sem
Sir ji mughe 1sal se kamar me dard hai kabj hogya hai urin control nhi hai right leg drop hai weakness hai dwai lene pr hi pet shaf hota hai mai kya karun sir ji salah chahta hun.
@@lalitkanwar7995Aapka kya ilaj chal rha h muje b disc herniation h
8L9L dard karta hai aur khichata hai cholesterol bhad Gaya hai aur pahir may zinzinat hota hai
❤
I have problem in L4 L5 and S1.what can I do
Kuch nehi karna padega sirf meri bat par biswas karenge to is pareshani se app 100% chutkara payenge
Hajaro log isse chutkara paya hey।
Asab dabai se kuch nahi hota।
Mera par Soon hota ha or Kula Dard Hota ha
Same here
Kuch nehi karna padega sirf meri bat par biswas karenge to is pareshani se app 100% chutkara payenge
Hajaro log isse chutkara paya hey।
Asab dabai se kuch nahi hota।
I have pain in both legs plz help
Is the pain only in your legs or is there pain in your waist as well?
@@zeeshan_physiovedic SIR it starts from lower back all the way to the calves in both legs
Kuch nehi karna padega sirf meri bat par biswas karenge to is pareshani se app 100% chutkara payenge
Hajaro log isse chutkara paya hey।
Asab dabai se kuch nahi hota।
Sir meri kamar ki nas dabne ke wajese mera left leg patla hote jara hai
Kuch nehi karna padega sirf meri bat par biswas karenge to is pareshani se app 100% chutkara payenge
Hajaro log isse chutkara paya hey।
Asab dabai se kuch nahi hota।
Sar apna adress bhej dijiye
Tree year ho gye hai
मेरे बाएं पैर में सुन्नपन हो गईं है मुझे क्या करना चाहिए
Pairo me kyo ye problem hai ye pta krna aapko zaroori h
सर मुझे चलने में तेडा पण होता है और लेटंरिन को बैठं ने में दिकंत होती है मैंने बहुत डाॅकटर को दिखाया पर कुछ रिझल्ट नही सर प्लीज उपाय बताये
Report WhatsApp kriye
Mere ko l5 s1 disc bulging problem h ,ar gym start karna chahta hu, pls get me right opinion.
Aage jhukne wala koi bhi kaam ya exercise mt kriyega
Main aapse ek bar Milana chahta hun
Mujhe L4 L5 dish me paroblam
Exercise ko follow Karo inki 2 month me 70%aaram hoga mere nhi ye problem thi 2 month me 80% aaram h morning evening 20 ,20 mints exercise ko karo
मुझे स्लिप डिस्क बहुत पुराना है
बहुत दर्द होता है डाक्टर ने बताया है कि ऑपरेशन करना है
क्या दिक्कत हो रही है आपको इस समय
लेफ्ट साइड कमर मे बहुत दर्द हो रहा है
Report WhatsApp kriye
@@zeeshan_physiovedic कहा पर है
आयुर्वेदिक दवाई लीजिए
5:45