ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
10 Menit Olahraga Setelah Bangun Tidur! Bakar Lemak Tubuh Sebelum Beraktivitas! | Workout at Home
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 23 ม.ค. 2022
- Pengen pagi kamu lebih produktif ? Yuk mulai aja dengan berolahraga. Olahraga pagi atau setelah bangun tidur bagus banget loh untuk meningkatkan mood dan fokus kamu fitskwad.
Tapi sebelum kita memulai olahraga, tubuh kita butuh energi booster nih, karena tubuh kita biasanya masih lemas setelah bangun tidur.
Kamu bisa coba buat smoothies campuran buah-buahan seperti pisang dan stroberi. Nah sebagai sumber kalsium dan proteinnya kamu bisa pakai Ultra Milk Low Fat. Karena Ultra Milk Low Fat terbuat dari susu sapi segar dan tentunya rendah lemak, jadi pas banget buat kita mix and match di makanan atau minuman kita FitSKWAD.
Yuk bersama SKWAD Fitness kita olahraga bareng untuk tubuh yang lebih sehat!.
Share di kolom komentar ya olahraga apa aja nih yang biasa kamu lakukan setelah bangun tidur!
#ambilpilihansehatmu
------------------------------------------------------------------
Beli perlengkapan Fitnessmu di :
Shopee : shopee.co.id/s...
Tokopedia : www.tokopedia....
------------------------------------------------------------------
❗ Hai FitSKWAD! Untuk kalian semua yang butuh wadah diskusi, sharing, dan saling menyemangati biar workout-nya lebih semangat, kalian bisa join ke SKWAD Fitness Community lewat link ini ya!
t.me/skwadfitn...
See you di FitSKWAD Community guys!
------------------------------------------------------------------
Jangan lupa follow akun SKWAD Fitness
SKWAD FITNESS Instagram : bit.ly/2K3z9z8
SKWAD FITNESS Facebook Page : / skwadfitness
SKWAD FITNESS Twitter : / skwadfitness
SKWAD FITNESS TikTok : / skwad.fitness
------------------------------------------------------------------
🔹 Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD BEAUTY 😊
▶ bit.ly/2R6Z0wz
🔹 Pengen tau cara mengatasi penyakit dengan bahan-bahan alami? atau ingin dapat tips seputar kesehatan? Subscribe ke channel SKWAD Health
▶bit.ly/2jky8Hn
🔹 Simak informasi mengenai misteri, legenda dan mitos yang ada di dunia dalam SKWAD TECH
▶ bit.ly/2tn8eqY
🔹 Mau tau seputar dunia pernikahan dan rumah tangga di channel SKWAD Parents
▶ bit.ly/2S5Qtqe
#Workout #Fitness #WorkoutAtHome #WorkoutPemula #Olahraga #MengencangkanBokong #BakarLemak #MengecilkanPaha
Mau mulai coba pagi ini. Ngikutin semua Vidio ini tapi masih mood moodan 🗿 pngin rajin & konsisten. 2022 sehat. Dan ga malessss 😆
Gimana skrg udah 2023 kak? 😅
Kak bisa kah senammu itu mnjadi tubuh sehat dan langsing?
gimana hasilnya kak udah 2024?
Sama ka😭
Bagus banget workoutnyaa simpel, cepat tapi tetap energy boosting. THANK YOUU
Thankyou kakak. Workoutnya gak susah, tapi bikin kringatan. Bikin seneng badan pagi2.
Aku udh ngikutin selama 8hari Alhamdulillah pinggang mengecil paha juga mengecil lengan paha jadi mengencang pdhal gk trllu diet ketat
Sumpah aku coba pagi ini stelah bangun TDR langsung keringatnya enak bangat badanku .apalgi. Punya gerd cocok bgt nie olarga simple tp nyegerin badan.semoga makin sukses 💞
Setiap pagi aku olahraga pagi berkat video kakak ini, membuat hariku lebih berenergi dan bebas dari ngantuk. Thank you ya kak
sampe gobyos ikutin olahrga ini, semoga Berat badanku lekas ideal, minta doanya kwn kwn😁🙏
Pagii kak... Alhamdulillah sy sdh umur 50 baru pertama ikut senamnya mandi keringet dan istirahat lanjut, nyuci masak beres2 dll. Good job
Tnggl 1 bln 10 awal bulan awal mulai gerak pagi keluar kn keringat brsama ini
Jaga kondisi biar tetap sehat .. semngt fi Dunya wal akhirat ..
Aamiin yaa robbal'alamiiin 🤲💪💪😘😘❤️
Alhamdulillah, Langsung Berkeringat Di pagi Hari 🎉 , terimakasih atas informasinya
wahh mantap,thx ya mba cant tips work out x 😍🙏 👍, ga sulit,cmn brp menit, kliatan simple tp sumpah keringat juga , .
Alhamdulillah gerakan nya simpel tapi bikin keringat 🎉 makasih informasinya
Aku baru banget ikutan yang fokus pengecilan perut kak😁
Suka banget sama instrumen nya mudah bngt di fahami dan di praktikkan. Meskipun perut rasanya ketarik banget, tapi kudu konsisten karna pngen punya perut ga buncit
Semangat, Kak. Awal-awal emang begitu perut berasa ketarik dan kram gitu, tapi nanti kalau udah rutin bakal biasa aja. Semangat ....
@@candigulali siap kak pasti dong semangt hehe, yuk bisa yukk
Pagi" alhamdulillah sudah berkeringat.... mood booster banget....❤
Alhamdulillah, Langsung Berkeringat Di pagi Hari 🎉 , terimakasih atas informasinya 12:29
Udah 3 hari olahrga ini , badan jdi terasa ringan dan jdi gak ngantukan wkwkwk
Mantap, 2 gerakan lagi gak kuat, udah tepar keringet dingin 🤣🤣🤦♀️
Thanks kak..
Bner2 sblm mulai aktivitas bkin badan berkeringat & saya rutin tiap weekend terasa seger
Gerakan nya simple tapi bikin keringet an..pagi ini udah ikut in gerakan mbak nya.. seneng bgt bisa stretching di rumah
Mantap gerakannya bikin keluar keringat walapun sedikit.
Makasih kak..aku telat baru lihat video nya..tapi asli ngefek banget 10mnt workout nya..cocok buat aku ibu rumah tangga 👍🙏
Bismillah ya, semoga bisa konsisten olahraga paginya,
Makasih kakak ..uda nyoba..alhamdulillah energik banget...sukses terus untuk chanelnya
aku suka bgt ngikutin video workoutnya kak tia
sehat terus kak tia 😊
Bismillah yakin bulan Desember tanggal 5 aku mulai BB awal 69 sekarang udh 65,9 lumayan banget padahal.baru semingguan ditambah senam dan makan diet if
Trimakasih kakak. Ats vidionya.. Aq baru mw mulai mengikuti kakak.. Jd berkeringat pagi2..
Lagi ngikutin, harus bisa lebih sehat lagi 2023,harus ada perubahan 😁 sukses trus ilmunya kk 👍😘
Mantap, makasih Kak
Alhamdulillah..
15menit pagi ini lumayan keringetan dan melenturkan otot2 kaku,
Badan terasa lbh enak..
Aku setiap bangun tidur udah pasti ngikutin trs Alhamdulillah
Semoga saya bisa konsisten. Makasih coach
Masaallah grakn simpl3 tp menguras banyak keringat alhamdulillah badan yg kku kmbli lentur mksh kk cantik.
Olah raga itu otomatis setelahnya beneran bikin happy . bener2 mood booster baget 😀
Good
Baru hari pertama nyoba dan aku berasa mandi keringat 😁😁
lagi puasa tapi tetep berolahraga! yuk bisa pasti konsisten
Asyik dapat streching ringan. Lumayan buat penyemangat kerja.
Alhamdulillah saya sudah rutin tiap pagi bangun tidur
Yes alhamdulillah
Keringat gobyos
Thanks you
Baru aq coba kringat langsung bercucuran, moga bisa konsenten tiap hari
Thx ya mbak, aku Skalu kepoin channel-nya sjak kuliah. Ah pokoknya luar biasa,
Lumayan keringatan setelah olah raga ini terima kasih
Sampe gobyos kak....semangat ini kak semoga bisa membatu mengecilkan kista saya amiien n🤲🤲
Baru nyoba dan badan jadi lebih seger jadi siap beraktifitas❤
Tangerang Sabtu 04 Februari 2023 >> Done !
Perdana olahraga gilaaaa badan pegal linu tapi keringet bercucuran beepp
Thankyou
kak bikin workout yang bisa dilakukan di bulan puasa ini dong
Alhamdulillah selesai workout pgi ini
Bismillah dicoba semoga Istiqomah setiap subuh
Rasanya wow banget.... Badan jdi lebih fress banget....
Thank you coach,sampai keringat keluar semua.
Bener bener keluar keringat sekian lama gak workout 😍
Nonton ini smbil cmn ngikut Tarik nafas nya aja nihhhhhh
Alhamdulillah ketemu yang singkat,pagi pagi udah gobyos,makasih kakak
Sudah mulai hari ini💪💪seterusnya setiap bangun tidur
Langsung berkeringat 😂 makasih kak!
Alhamdulillah keringatan😇😍😎 thank's kak
Sangat membantu gerakanya mudah dan setelah sicoba langsung keringetan badan jadi enteng mantap kakaak🫰🏻
Maksih kakak ,sangat bermanfaat tubuh ku jadi bekeringat ❤❤
Mkasih kakak cantik aku dh ikutin olahraga keringat Ampe tumpah banyak 😁🥳
Aku baru ikuti makasih ya besok mau coba lg
Mantap
Mantab .. walaupun hanya 10 menit keringat bercucuran. Semangat
Thanks ka,udah konsisten nih selama 1 minggu🎉
Thank you sebentar bikin keringetan ❤❤
Terimakasih banyak untuk hari ini
3:33
Mantappp. Biar pun santai tetep berkeringat
Tq kakak😊
D lihat mudah,pas mncoba paha mau copot rasanya🤣nafas ngos-ngosan hahah parah aku
Rekomendasi bangat beb, thanks infonya
the plank 😭😭 but glad I did it, thank you❤️
Assalamualaikum.......bisa nggak videonya full senamnya saja yg di iringi dg musiknya🙏🙏🙏yg tanpa space.....lanjut2 gitu grakannya....
Makasihh.....
Salam sehat💪💪💪
Alhamdulillah hari ini udah nonton video workout :)
Menit 13:00 dah tepar 🤣🤣
Asli keringatan
Thanks kak sehat2 terus
video nya sangat bermanfaat
Mantappp videonya... ❤❤
Aku mlh pake ini utk olhrga sore.. Sma aj kali yaa.. 😂
Thanks kak, aku sama temen aku sering make tutor dr channel kaka
paling suka sama kak sistia emang 😍
Makasih kk, akhirnya merasakan keringat pagi😢
Thank you kak
Luar biasa.. tnks kak cant..
Pagi langsung praktek
Udh nyoba barusan mantp bgt 🥰
Bangun tidur nyobain ini
Kringetan gaes
Mantap bngt
Wah udah keringatan
Mksih ka aku ikutin semua gerakan y
Hari ini q mulai bismillah BB turun
Mbk ny kuat bgt fisikny sya ngikuti smpe ngos2an😂😊
Mksih ka aku udah ikutin enak bdn segerr
Tanganku langsung sakit, hip aku juga langsung nyess..berat ah
Mantap gob Yos pagi pagi coach the best 😘
Hadir kak ....siap 💪💪💪🥰
Langsung gobyosss 🔥🔥🔥🔥
Langsung keringetan dong 😊
Terimakasih Kaka... Gerakannya gampang di ikuti...keluar keringat...
makasi kak , enak banget di badan, tadinya bangun tidur lemeees masi ngantuk, sekarang segeer , sehat dan semangat 👍🏻
semoga konsisten tiap pagi
Mantep bgttttt
baru coba pagi ini.. dikala badan kaku kyk robot ,
Aku lupa pemanasan langsung senam aerobik jadi pusing ya🙂😭