[15 นาที] นำนั่งสมาธิคลายกังวล | Meditation to release stress and anxiety
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 ก.ค. 2021
- มานั่งสมาธิคลายกังวลด้วยกันนะคะ ให้ความสงบภายในช่วยเยียวยาจิตใจที่วุ่นวาย คลายความตึงเครียดและกังวล พักเพื่อให้กำลังใจตัวเองและแผ่พลังงานดีๆ ให้เพื่อนร่วมโลก เราจะผ่านทุกปัญหาในชีวิตไปด้วยกันค่ะ
พท.ว.ภ.อุไรศรี (หมอเแดง แพทย์แผนไทย)
------------
🧘🏻♀️คลิปนำนั่งสมาธิ : คลายกังวล
(5นาที) 👉🏻 • [5 นาที] นำนั่งสมาธิคล...
🧘🏻คลิปนำนั่งสมาธิ : บอกใจให้หายป่วย
(5นาที) 👉🏻 • ชวนทำสมาธิ 5 นาที บอกใ...
(30 นาที) 👉🏻 • นำนั่งสมาธิ 30 นาทีสำห...
___________________
นัดเวลาปรึกษาสุขภาพ/สั่งซื้อยาไทยได้ที่
Line: @healthydaisy
ข้อมูลสุขภาพกายใจ
facebook: / daisyinspire
website: daisyinspire.wordpress.com
กดติดตามช่อง Healthy Daisy ได้ที่ 👇🏻👇🏻
/ @healthydaisy
#นำนั่งสมาธิ #สมาธิบำบัด #สมาธิคลายกังวล #สมาธิคลายเครียด #สมาธิเพื่อการเยียวยา #meditationforstress #meditationforanxiety #meditationforhealth #หมอแดงแพทย์แผนไทย #healthydaisy #สมาธิผู้เริ่มต้น #นั่งสมาธิ5นาที #นั่งสมาธิ15นาที
ตอนนี้เริ่มปรับพฤติกรรมได้ 2 อาทิตย์ หันมาออกกำลังกาย ดูแลเรื่องการทานอาหาร และรักษาจิตใจตามที่คุณหมอให้คำแนะนำในคลิปต่างๆ รู้สึกว่าทั้งร่างกายและจิตใจเริ่มเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ
ดีใจจังค่ะ ขอบคุณที่มาแบ่งปันสิ่งที่ดีขึ้นนะคะ คนดูสุขภาพดีขึ้นถือเป็นข่าวดีและเป็นกำลังใจให้คนทำอย่างแดงด้วยค่ะ 😊
สวัวดีตอนเช้าต่ะคุณหมอ
ได้ยินแค่เสียงของคุณหมอจิตใจก็สงบเย็นลงได้
เสียงคุณหมอเป็นเสียงที่ต้องฟังทุกวันค่ะ เช้า และ ก่อนนอนแต่ส่วนมากจะทำ 30 นาทีค่ะ
ขอบคุณหมอแดงมากๆค่ะ
#รบกวนสอยถามซัก 1ข้อนะคะ#
คนเป็นกระดูกหลังเสื่อม ปวดหลัง
ใช้วิธีไหนเยียวยารักษาดีคะ
ขอบคุณมากๆค่ะ🙏❤🥰🥰🥰
กราบอนุโมทนาบุญสาธุค่ะ เข้ามาดูคุณหมอได้ข้อคิดดีๆหลายอย่างเลยค่ะ น้ำเสียงไพเราะ ฟังและสบายใจขึ้นมาก มีพลังบวกรู้สึกผ่อนครายนุ่มสบายๆไดทั้งธรรมสอนใจ รักคุณหมอที่สุดค่ะ ขอบคุณมากค่ะ 🙏🙏🙏🥰
ขอบคุณมากค่ะ 🙇🏻♀️😊
หนูหลับตาฟังจบจนคลิป น้ำตาไหลตลอดทั้งคลิปเลยค่ะ
เหมือนร่างกาย จิตใจมันผสานกันและได้ปลดปล่อยอะไรบางอย่าง .. จากนี้ตั้งใจจะปฏิบัติตัวเองให้ดี มีสติและ รอบคอบให้มากขึ้น ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ 💕
รู้สึกดีไปด้วยเลยค่ะ ขอบคุณเช่นกันนะคะ ♥️
ฟังคุณหมอก่อนนอนทุกคือ ฟังแล้วผ่อนคลาย หายกลัว สงบ สบาย เพิ่มพลังใจจริงๆค่ะ ขอขอบคุณคุณหมอแดงมากๆๆนะค่ะผู้ฟังมีความสุข ผู้ให้ความสุข อย่างคุณหมอ ขอให้มีแต่ความสุขความเจริญ สุขภาพแข็งแรงๆนะค่ะ รักคุณหมอแดงค่ะ
สาธุไงคะ่คุณหมอฟังเสียงคุณหมอทุ กวันเลยค่ะเช้าเย็นขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากเลยค่ะ นั่งแล้วรู้จิตตัวเอง
เช่นกันนะคะคุณหมอขอให้คุณหมอมีสุขภาพที่แข็งแรงเช่นนี้ตลอดไปนะคะขอบคุณคะ่
ขอให้คุณหมอมีความสุขเช่นกันค่ะ
ขอบพระคุณ. สำหรับเสียงนุ่มนวลไพเราะของคุณหมอ. ฟังแล้วรู้สึกมีความผ่อนคลายมากๆเลยค่ะ. ขออนุโมทนาบุญด้วยนะคะสาธุค่ะ
ทำคลิปสมาธิเยอะๆนะคะคุณหมอ ช่วยยาใจเราได้มากๆเลยค่ะ
สาธุๆๆเช่นกันนะคะคุณหมอ
เปิดคลิปทำตามทุกวัน จิตใจสงบขึ้น นอนหลับง่ายสบายใจมากขึ้น ขอบคุณคลิปนี้นะคะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอขอให้มีความสุขเช่นกันค่ะ
ขอบคุณมากๆ นะคะ ชอยเป็นแพนิคระหว่างทานอาหารได้มาฟังคลิปนี้แล้วจิตใจสงบและสบายขึ้นเลยค่ะ
ตอนนี้แพนิคหายหรือยังค่ะ เป็นเหมือนกันระหว่างทานอาหาร ทานอะไรเหมือนจะแพ้กลัวไปหมด อยากถามคุณว่าอาการคุณเป็นยังไงบ้าง
สวัสดีตอนเช้าค่ะคุณหมอ
ขอบพระตณหมอแดง มี่นำพาสงบจิตใจไปแนวทางที่เป็นสุขทั้งภพนี้และภพหน้าคะ่
ขอบคุณนะค่ะคุณหมอ
สาธุเช่นกันนะคะ่คุณหมอ
ขอบคุณมากครับ เสียงคุณหมอใช้ได้เลยครับ
ขอบคุณคุณหมอมากเลยนะครับ ผมลองนั่งสมาธิตามคลิปคุณหมอแล้วสงบขึ้นมากๆเลยครับ ขอบคุณนะครับ
คุณหมอน่ารักเสียงก็เพราะมากฟังแล้วอยากฟังอีกขอบคุณนะคะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอเปิดฟังก่อนนอนมาหลายคืน รู้สึกจิตใจดีขึ้นค่ะ
ลองทำวันแรก คืนแรกหลับสบายตัวเลยค่ะ ตอนแรกฟุ้งซ่านมากค่ะ
ฟังแล้วสบายกายและใจ แบบมีความสุข ผ่อนคลาย ขอบคุณค่ะ
สาธุค่ะสวัสดีตอนเช้าค่ะคุณหมอ
สวัสดีค่ะ :)
ขอบคุณคุณหมอค่ะ ขอบุญกุศลที่แบ่งปันจงรักษาคุณหมอค่ะ🙏❤️
รู้สึกผ่อนคลาย สบายใจที่ได้ยินเสียงคุณหมอ ขอบคุณที่ทำสิ่งดีๆๆให้ฟังค่ะ
สาธุค่ะคุณหมอ
ขอบคุณคลิปดีๆ จากคุณหมอนะคะ
สาธุๆค่ะคุณหมอ
อยากขอบคุณจากใจเบื้องลึกเลยค่ะ
🙏🙏🙏
คลิปนี้ คือที่สุดในชีวิต 😊😊😊 ทุกครั้ง ที่ดิ่ง ที่กังวล หรือ หวาดระแวงกับชีวิต
จะมาฟังคลิปนี้ทุกครั้งเลย
ขอให้คุณหมอ สุขภาพแข็งแรงๆ นะคะ ❤
เป็นกำลังใจให้นะคะ...
ช่วงนี้รู้สึกจิตใจไม่ค่อยดีเลยค่ะ มัวหมอง ท้อแท้กับตัวเองมากๆ แต่วันนี้ตั้งใจสวดมนต์และอยากนั่งสมาธิ ทำให้ได้มาเจอคลิปนี้ ฟังจบแล้วรู้สึกดีขึ้นมากเลยค่ะ ขอบคุณที่สิ่งอย่างที่นำพาให้ได้มาพบ ได้มาฟัง ที่สำคัญคือขอขอบคุณคุณหมอด้วยนะคะ ที่ทำคลิปดีๆ แบบนี้ ☺️
พลังงานดีๆนำเรามาพบกัน ดีใจที่คลิปเป็นประโยชน์นะคะ 💓
ขอบคุณคลิปดีๆแบบนี้นะคะ นั่งสมาธิกับคุณหมอแล้วสบายใจจังค่ะ 😊
สาธุๆค่ะขอบคุณค่ะคุณหมอ
เช่นกันนะคะคุณหมอรักคุณหมอค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอรักคุณหมอค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
สาธุ ขอบคุณมากค่ะ
ชอบเสียงคุณหมอมากค่ะ ฟังแล้วสงบมีสมาธิดีมากเลยค่ะ
ดีมากครับขอบคุณครับ ขอ content แบบนี้อีกครับ
สวัสดีครับ ฟังแล้วดีมากเลยครับ
สาธุๆคะ่ะคุณหมอเช่นกันนะคะ
สาธุๆขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงเช่นกันค่ะ
คุณหมอน่ารักจังเลยค่ะขอบคุณนะคะสาธุค่ะ
หมอแตงเป็นพลังงานบวกของแม่แตงค่ะ
ขอบคุณมากจะติดตามตลอดไปค่ะ
สาธุ ฟังครั้งแรก มีประโยชน์มากค่ะ
คุณทำคลิปนี้มา ตอบโจทย์ในใจได้ดี คลายข้อสงสัยจากที่ศึกษามาค่อนข้างตรงจุด ขอบคุณมากนะคะ🙏❤️
ขอบคุณคะ
ขอบคุณเช่นกันคุ่คุณหมอรักคุณหมอค่ะ
ขอบคุณคุณหมอค่ะชอบทุกคริปเลยค่ะ
สาธุๆค่ะคุณหมอขอบคุณนะคะ
ฟังก่อนนอนและหลังตื่นนอนมา2-3ปีแล้วค่ะ จิตใจสงบดีขึ้นมาเลยค่ะ เป็นบุญที่ได้มาพบเจอ
สาธุ
ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณค่ะ สาธุนะคะคุณหมอ 🙏🏻 ทำตามทุกเช้า ใจเบามีสมาธินิ่ง สติดีขึ้นมากๆ
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ ปกติจะนั่งสมาธิแค่5นาที ครั้งนี้ครั้งแรกที่ได้ฝึกนั่งสมาธิ15นาทีตามคลิปของคุณหมอ รู้สึกผ่อนคลายจิตใจมากๆเลยค่ะ
💕ขอขอบคุณเสียงนำทางของคุณหมอ🙏😊 ที่ทำให้จิตใจรู้สึกถึงการยอมรับ,การปล่อยวาง,สามารถดึงศักยภาพของตัวเองออกมาใช้,และสงบมากขึ้นและมากขึ้นในทุกๆวัน.🍀
ขอบบคุณ คุณหมออย่างยิ่ง
สาธุๆสมพรปากนะคะคุณหมอขอให้คุณหมอมีความสุขเช่นกันค่ะ
ขอขอบคุณคุณหมอและขออนุโมทนาสาธุบุญด้วยนะคะ
🌷🙇🙇🙇🌷🥰🌼
ขอบคุณมากๆครับ เป็นคลิปที่ช่วยให้สงบลงได้นานจนจบคลิปเลย
มาฟังครั้งแรก รู้สึกสงบและผ่อนคลาย ขอบคุณคุณหมอนะคะ
สวัสดีค่ะ ขอขอบพระคุณมากๆคะ่ ❤️🙏🏻❤️
ติดตามค่ะ ชอบทุกคลิปมีประโยชน์มาก ค่ะ
ขอบคุณมากคะ เป็น15นาที ที่ปลอดโปร่งโล่งสบาย มีความสุขมากคะ
ขอบคุนครับได้ความรู้มากครับ
ขอบคุณค่ะ
ชอบเสียงมากค่ะ เสียงนุ่มนวลฟังแล้วสบายใจ
ทำสมาธิทุกเช้า รู้สึกดีมากๆครับ ขอบคุณนะครับ 🙏
ขอบคุณมากนะคะ🙏
คลิปคุณหมอช่วยรักษาจิตใจได้มาก
จะฝึกจิตใจ ฟังทุกๆวันค่ะ
หนูขอบคุณหมอแดงมากนะคะ ขอบคุณที่เสียงของหมอเป็นกำลังใจให้หนูค่ะ
นั่งสมาธิแบบนี้ ถือว่าเป็นบุญและกรวดน้ำแผ่เมตตาอุทิศส่วนกุศลไดไหมคะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอขอให้คุณหมอมีความสุขเช่นกันค่ะ
ขอบพระคุณคุณหมอแดง มากค่ะ
ขอบคุณสิ่งดีๆที่มอบให้คะชอบมากคะขออนุญาตติดตามคุณหมอนะคะ
สาธุค่ะ
สาธุๆๆๆคะ
ฟังคุณหมอทุกวันค่ะขอบคุณนะค่ะฟังแล้วสบายใจค่ะ🙏
ดีมากครับสาธุครับคุณหมอ
ขอบพระคุณมากค่ะ เป็นแพนิคแล้วดีขึ้นเพราะคลิปคุณหมอเลยค่ะ ^^
เช่นกันค่ะคุณหมอขอบคุฟนนะคะ
ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบพระคุณอย่างสูงที่ช่วยชี้ทางสว่าง
ขอบคุณมากค่ะ เป็นคลิปที่ดีมากๆ ช่วยให้เริ่มต้นทำสมาธิได้ดีมากๆ
เสียงคุณหมอ ผ่อนคลายมากๆ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากนะคะ
ขอบคุณค่ะ❤😂🎉
ขอบคุณมากคะ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณค่ะ😂❤🎉
ชอบคุณคะ่คุณหมอ
อจ.เปบี่ยนคำไม่ใช้คำว่า ไม่ "เลวร้าย" " ตึงเครียด" และไม่ใช้คำเชิงลบ ให้ทางจิตใต้สำนึกจะไม่รับรู้คำว่าไม่ อจ.ลองหาคำม่แทน
ขอบคุณมากเลยค่ะ😊
ขอบคุณมากนะคะ 🙏🙏🙏
สาธๆค่ะ
สาธู
สามารถนอนสมาธิได้ไหมคะ
รักคุณหมอคะ่
ขอบคุณค่ะคุณหมอที่รัก
ขอบคุณคุณหมอมากๆ ค่ะ ❤